あすけん55日目 （ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUPあすけん55日目 （ﾜｯﾁｮｲ） - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト474:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/03/12 15:05:00.58 u2bXd2Zzd.net 今BMI20だけど16にしたいから頑張ってる 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/03/12 15:05:17.34 u2bXd2Zzd.net 16じゃないw 19 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/03/12 16:46:18.52 15mDVEKo0.net みんな意識高いなぁ～ 私はとりあえず肥満脱却したくて25を切ることを目標！ あすけんで管理して51から30になったけどこれからが本番って感じ 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/03/12 18:37:07.02 lLvHB1zbr.net >>476 BMI51って、何キロあったの？ 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/03/12 19:24:09.24 5e+Ng5lvp.net 1日1～2食運動無しの不規則生活から規則的＆1時間自転車通勤生活に変わった事で折角なら健康的になろうとあすけん始めたけど体重さほど変わらなくても食生活で落ちる肉が全然違って面白い 勿論運動の効果もデカいけどね 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/03/12 19:35:06.59 Kgp2NPVsd.net 年齢、身長、体重から減量目的のPFCバランスを計算したら、100/30/98って、少な！ でも確かにここ一週間、1300キロカロリーオーバーしてて ちょびっとずつ増量してる あーミスドのドーナツが食べたい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch