体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】at SHAPEUP

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79:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/06 21:05:36.80 HKir1r3t.net
>>73
どの程度運動したら良いかは相手をみないとわからない
年齢運動歴体型健康状態生活環境などなど
短い時間しか運動しないのならHIITとか階段ダッシュとか

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