体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】at SHAPEUP

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565:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 20:29:17.76 NhqCMcoi.net
>>554
断食なんか無意味だぞ
PFC計算してバランス良く食事して
摂取カロリー<代謝やらいれた消費カロリーにするだけだ
日々の食事の積み重ねで体は作られるんだぞ

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