体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】at SHAPEUP体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト357:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/02/21 18:45:25.68 DMtMeLgl.net 自分も学生時代の体重52キロを夢見ている 身長はほとんど変わっていないんだから不可能ではないと思うんだけどなあ 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/02/21 19:49:45.30 LE+XfpJ+.net >>351 腹が出るのは腹を支える腹直筋が弱いから出てくるのもある 腹筋を鍛えるのも大事だけど 筋肉が無いのに体重だけ落とすとスキニーファットっていう細いのに体はプヨプヨっていう醜いし健康にも悪い最悪な体になる だから全身鍛えて筋肉をつけた方が見栄えも健康にも良い体になるぞ 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/02/21 20:00:35.30 NoRcoMri.net 腹直筋でなく腹横筋を鍛えるんだよ いずれにしても筋肉量が少ないから全身を鍛えなさい 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/02/21 20:32:41.30 DMEIDhuW.net BMIが20なのにお腹ぽっこりの原因は↓の２通り� 361:ﾄことでおｋ？ ①内臓脂肪 ②腹横筋、腹直筋が不足して内臓下垂 ②に関してはドローイングとかで改善できるらしいけど、①はどうすればいいんですか。単純にランニングすればおｋ？ >>353 >>354 胸の筋肉が貧弱なのもあって余計に腹が目立つので全身鍛えます 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch