22/06/17 06:28:26.85 7YDQqksg0.net
糖尿病になると痩せるよ、その頃にはもう遅いけど・・・
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/24 09:03:13.98 YmDoc5s30.net
88～9kg台を1週間継続できたので卒業します
みなさん頑張ってください！
自分も出戻りしないように頑張ります
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/24 10:23:00.70 duUs5gxe0.net
うんちして、90.5kg
食事すると91kgオーバー
じかんたいによっては92kg
体重軽がこわれたのかな？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/24 10:46:22.16 oSS7vMmW0.net
俺も過敏性腸症候群から来る便秘だからウンコがたっぷり出た日は1キロくらい体重が落ちる
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/24 10:47:06.39 duUs5gxe0.net
>>985
そう、うんちが子猫1匹ぐらいでる。
便器からあふれそうに
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/24 13:36:14.20 +6NF7hfWd.net
>>983
おめでとう！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/25 14:27:03.63 ved3EGSlM.net
なかなかここを卒業できない
もうちょいって所で戻ってくる
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/25 16:18:10.06 W5SJSOG/0.net
177センチで98キロからなかなか落ちない
せめて92キロまで落としたい
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/29 12:23:11.08 QVMcbBNCa.net
断食四日目
医者には3~4日が最も辛くなると言われてたけど、なんともない
一応毎日塩タブレット2,3粒と水2Lくらいは飲んでる
辛くなったらわかめスープかオニオンスープくらいは朝に摂ろうと思ってる
毎日の食事が取れないことより、ポテチとコーラや肉が恋しくなりそう
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/30 11:40:13.08 1l4r60x40.net
172cm男 47才
91.5kg～90.5kg（排便後）
まずは食事からですかね。
運動30分の散歩は週3程度、フルテレワークのため、10kgも増量になってしまった
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/06/30 14:13:36.55 riVfigx6d.net
テレワークは意識しないとまじで体動かさなくなるよね
電車の乗り換えとかちょっとした徒歩とか、出社時は以外と動いてたんだなと感じる
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2967-S+7v [60.81.111.234])
22/07/03 12:44:38 Rt/a5hZI0.net
5月10日に97.6で7月3日は92.5になった。
最近なかなか落ちなくて91.0～92.5くらいになってる。
89.0に早くなって欲しいです！
目標は70なので頑張ろ！
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/07/03 15:27:39.35 /o2eCnXe0.net
>>993
どうやって落とした？やはり食事？
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2967-S+7v [60.81.111.234])
22/07/03 16:50:39 Rt/a5hZI0.net
>>994
野菜を最初にいっぱい食べました！
ドレッシングは自由に！
その後にオートミールにオイコス等のヨーグルトを
混ぜたものや、お茶漬けや、パスタソース等。
甘いものが欲しい時はオートミールでパンケーキとか( ˙꒳˙ )
後はとりあえず米は抜いてます。
おかずだけ食べたりも。
運動は散歩くらいですね。
臼蓋形成不全という骨盤が悪いので、走るとかは
出来なかったです。
植物園や動物園がおすすめです。
PMSの時は休憩して米も解禁してます。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/07/04 00:43:18.49 2FsDuigK0.net
朝昼晩コンビニの大盛ソバとオニギリ1個
水1日2リットル、ブラックコーヒー1日3本
大体1食800キロカロリー仕事は肉体労働、運動は無し
仕事帰りは車で食べて駐車場から自宅まで1.5キロ歩く
これで1ヶ月で5キロ減った
94キロ→89キロ
ソバはいいかも！
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/07/04 06:09:45.98 FLDIx/tI0.net
>>996
蕎麦いいですよね！
体重が安定したらご卒業ですねぇ( ˶'-'˶)
頑張ってくださいね！
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-XUZM [106.131.101.36])
22/07/04 07:04:36 Mx3JC3CIa.net
一週間断食で95→91
まだ行ける気はするけど、仕事に支障出たら嫌なので朝はわかめスープ、昼抜き、夜低カロリーのおかゆで行く
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/07/07 13:14:35.00 KuPVuH8e0.net
質問いいですか？
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/07/07 13:15:00.86 KuPVuH8e0.net
ダメです
1013:1001
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