21/02/26 06:41:58.42 SAefckI00.net
樽美酒研二のインスタみるとブロッコリーと鶏肉等の低脂肪の肉ばかり食べてる
ストイックや
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 08:14:56.38 WQCVOKGmd.net
>>971
その類の商品は効果があったとしても誤差レベルの眉唾もんと思ってればいいよ
何種類か試した事あるけどバーナー系以外は効果を感じられなかった
バーナーの効果って言っても汗が出やすいとかそんなレベル
そもそも本当に効果があるなら口コミで広がってるだろうし
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 09:07:24.09 fyH3/yO/a.net
ダイエットのアプリ使ったら食事管理は楽
いまのってカロリーだけじゃなくてPFCバランスも表示されるから、それ見ていけば失敗しない気がする
カップラーメンとか食べた瞬間に脂質グーンと上がって三角形壊れちゃうもん
食べちゃダメなものが嫌でも分かる感じ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 09:31:40.85 Iqf5vXVMp.net
>>984
オススメのアプリ教えて
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 09:41:41.72 4GW9nEhF0.net
>>984
PFCもそうですけど、塩分が結構ひっかかります。調味料使う量が減りました。
1004:984
21/02/26 09:42:16.05 yDB9f0Raa.net
>>985
おすすめなんて特になくて、PFCバランスがちゃんと表示されるならなんでも良いと思います
自分はコナミスポーツのカロリdietってやつ使ってます
アプリ内課金する必要は全く無いと思います
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 10:01:44.28 D5diN8Ob0.net
>>985
圧倒的にあすけん（の課金ver）
PFC以外の栄養素も分かりやすく表示されるから毎食ごとに
足りない栄養素をチェックして次の食事メニューの参考にしたり
1周間とか1ヶ月などの長いスパンで摂取栄養素を考えるようになるから
無理なく減量できたわ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 11:18:48.56 Fpw31Jvqd.net
>>985
fatSecretもかなりの高機能
ガチでやるならMyFitnessPalの有料版
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 14:23:08.32 sEe/nsOa0.net
あすけんからyazioに乗り換えたわ（どっちも課金
基本機能はどれも似たようなもんだろうけどカロリー表示される食事がyazioのが多い＆使いやすい
でもあすけんの方があーだったこうだったみたいに言ってくれるから初心者はそっちがいいかも
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 16:25:20.11 dN+21RpJM.net
全然使ってる声聞かないけどカロミル使ってる
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 16:26:37.15 4GW9nEhF0.net
>>991
わたしもカロミルです
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 18:00:09.50 cEDrN6Vn0.net
ノンオイルツナ缶て刺身食うのとはやっぱり違う？
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 18:24:45.29 Kis4owu0d.net
>>993余計なもん入っているかいないか
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 18:42:48.41 t9hcAzio0.net
PFCバランス維持するために筋トレしない日でもプロテイン飲むのってアリなのかな？
今まで筋トレの時しか飲んでなかった
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 18:55:04.76 K6QfYdmC0.net
単なるタンパク質だから食事でタンパク質足りないなら飲んだらいい
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 19:44:51.46 4bmowfXF0.net
プロテインの作り置きって駄目なんだね
会社で飲もうかと思ったけど残念です
それならザパスのミルクプロテインとか
どうなんだよ？って感じ。
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 19:46:28.52 ZwjSNu210.net
腐らせなければ別にいいんじゃないの
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 20:02:55.96 ZMlaYGzKa.net
>>997
プロテインの粉をボトルに入れて会社に持って行って、会社で水のペットボトルを買って注げばＯＫ。
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 20:37:40.50 RETmgJcR0.net
腐らせないようがない
1018:1001
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