23/10/25 06:44:32.85 a35lAwCd.net
仕事ある日に太って休みの日に落ちるの繰り返しで痩せない
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/27 04:46:00.40 Ilez53F3.net
ストレスで身体が備蓄モードに入るのかもしれないね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/27 21:52:43.38 HaXFLIR7.net
コロナ前は46キロだったのにあれよあれよと今58キロ…元々太りやすいのと加齢で代謝が落ちたのと甲状腺の病気したら一気に増えたよ…毎日2色で運動しても増える一方なのがつらかった
最近は腸内環境整えたり骨格矯正したりして－2になったり戻ったり、前はすぐ戻ったけどようやく増えても＋1とかで収まるようになったからこれで正解なのかと信じたい…
昔は運動だけでするっと減ったのにな…
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/28 19:13:38.85 ZPvqA2Ny.net
病気とか薬で太るって聞いたことあるけどそんなに急激に変わるんだ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/01 11:24:37.88 DSYmG8y7.net
52で止まってる…
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/03 19:57:33.39 ivfJ3+Ea.net
体重減るのは嬉しいけどブラジャースカスカになるのだけは悲しい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/09 17:16:31.80 jgkoDsI+.net
変動なくなったけど適正なのか停滞なのか分からない
もうそろそろ三週間だ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/13 12:04:35.44 YmbsCgA+.net
急激に落とすと停滞がきた時に長引いたりリバウンドが大きかったりするらしい
頭ではわかってても数字減少してるとテンション上がってやり過ぎてしまう
という魔のスパイラルを過去2、3度経験してる
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/16 16:47:02.84 314oFP2b.net
>>218
わかる
胸肩手首ばかり痩せて胴体の脂肪が取れずハンプティダンプティみたい
やっぱ筋トレ必須か…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/19 01:47:17.58 N9ejRFa5.net
生理でお菓子への欲求が凄まじいことになっとる
毎度食べてからの罪悪感がハンパないわ
停滞するしフラフラで運動もあんまり出来ないし最悪
終わったら気合入れる
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/22 13:16:59.11 oUt59nDU.net
黄体期はメニュー緩めにしてとにかくストレス溜めないようにしてる
多少キツめに追い込むのは終わって体調良くなってから
そうでもしないとストレスたまって身体が余計に栄養求める
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/26 10:04:16.04 O5lsQ794.net
今朝測ってやっと50.8に
これを安定させて50切るのにまた1ヶ月強かかるんだろうけどモチベ上がるわ
天気いいし歩いてくる
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/29 22:54:55.34 YUbJALUc.net
５７，５
ここから減らない(´;ω;｀)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/04 00:01:49.12 lww2J5Dk.net
減量と筋トレを並行でやってるけど皮が弛むなぁ
最初の一ヶ月まで減量ペースが早かったせいもあるけど・・・
これから月1キロ減のゆっくりペースで筋トレもやれば弛みマシになるよね
お願いマシになって
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/13 13:50:13.83 K0U6hd+y.net
162cm
59kg
23.８%
できれば脂肪だけあと4㎏減らせたらいいな
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/19 12:25:02.98 uv0///87.net
年末だから掃除でカロリー消費するわ
231:227
24/01/05 16:28:16.54 6Z84IiQZ.net
クリスマスくらいに57.9kg,23.8%
年末年始で少し増えた（浮腫んだから測ってない）
今ようやく戻ってきたところ
58.3㎏
23.3%
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/29 09:01:36.53 Nju2oVVs.net
161センチ
51.9キロ（16キロ減）
そろそろ40キロ台が現実的になってきて嬉しいんだけど
体脂肪が30%あるよくそ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/29 10:27:04.93 wOpr6Gb2.net
>>230
スゴイ
皮余ったりはない？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/29 14:09:47.06 Nju2oVVs.net
>>231
皮は余ってる感じないよ
体脂肪が高いからかなw
235:過去ログ ★
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