21/03/21 17:03:15.81 .net
>>647
アンダーかどうかの基準が活動量に左右されるって事
エネルギー不足なら筋肉が積極的に分解されるし、エネルギーが豊富なら筋肉の分解は新陳代謝分で終わる
このエネルギー差分は活動量や負荷で異なるわけだよ
運動するのにエネルギー不足だと筋肉から使われるが、安静に近づくほど脂肪優位になる
筋肉から使われるのが嫌だと感じて安静にしていると今度は筋肉が回復されにくい
このジレンマがあるから減量は簡単に理屈通りに進まない
21/03/21 17:03:15.81 .net
>>647
アンダーかどうかの基準が活動量に左右されるって事
エネルギー不足なら筋肉が積極的に分解されるし、エネルギーが豊富なら筋肉の分解は新陳代謝分で終わる
このエネルギー差分は活動量や負荷で異なるわけだよ
運動するのにエネルギー不足だと筋肉から使われるが、安静に近づくほど脂肪優位になる
筋肉から使われるのが嫌だと感じて安静にしていると今度は筋肉が回復されにくい
このジレンマがあるから減量は簡単に理屈通りに進まない