21/02/04 07:05:45.77 wyvcCyaU0.net
>>296
基礎代謝と運動で日に2300キロカロリー消費してたとして毎日差し引き1000キロカロリーで一週間で7000キロカロリーつまり脂肪約1キロ分
最大でもそれくらいだけど先月の減り方みると多分そこまで消費してない
体重計の基礎代謝は目安だからあんまりあてにならん
例えば朝飯抜いてたらそれよりだいぶ下がる
なんにせよ結果焦りすぎあとその運動量で2000食ったら痩せない
基礎代謝目安に1700くらいだよ
21/02/04 07:05:45.77 wyvcCyaU0.net
>>296
基礎代謝と運動で日に2300キロカロリー消費してたとして毎日差し引き1000キロカロリーで一週間で7000キロカロリーつまり脂肪約1キロ分
最大でもそれくらいだけど先月の減り方みると多分そこまで消費してない
体重計の基礎代謝は目安だからあんまりあてにならん
例えば朝飯抜いてたらそれよりだいぶ下がる
なんにせよ結果焦りすぎあとその運動量で2000食ったら痩せない
基礎代謝目安に1700くらいだよ