21/02/09 09:37:04.89 +TSAT9Cl0.net
>>979
コースによるよ
ゆる糖質制限コースだと糖質だけだし
基本コースだと食物繊維含んだ炭水化物表示
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/09 10:38:43.08 NKj6y+aJ0.net
目標設定を「現状維持」にしてる人に訊きたんだけど、これに設定したら
摂取カロリー随時変動したりすんのかな？
というのも、昨日目標体重を切ったので設定を「現状維持」に変更したところ
目標摂取カロリーが結構増えてビックリしたんだわ
その数字のままにカロリー摂取したら体重増になりそうな気がするんだけど
体重が増えてきたら目標摂取カロリーが減少して体重を減らして、減って
きたらまた増やして…ってサイクルで現状維持するんかなーとか思ったり
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/09 11:31:11.48 7l3pn+W40.net
アプリで結構違うからな
自分の場合月2.5kgペースの減量でyazioだと2600kcalだけど
あすけんだと2800kcal、やや活動的にしたら3300kcalになる
いやそれ増量期のカロリーやぞと
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/09 12:31:06.86 M5LA4tEhd.net
糖質って1g4カロリーか？
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/09 13:30:08.65 7l3pn+W40.net
>>985
糖質タンパク質は4kcal、脂質は9アルコールは7
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/09 19:40:48.83 +TSAT9Cl0.net
あとあすけんでは対応してないっぽいけど
食物繊維に分類される炭水化物の一部は1g 2kcalのとか1kcalのとかある
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/09 21:16:47.72 Tv9UUqD20.net
>>986
アルコールもそういう計算なんやね
初めて知ったわサンクス
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/09 21:39:14.01 gY+b5pt60.net
久しぶりにドーナツ食べたいなぁ
一気に３つぐらい
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/09 21:40:46.56 gY+b5pt60.net
おやつにタピオカミルクティーとドーナツ２つとかこれだけで1000キロカロリーオーバーだし食事より多いの怖い
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/09 21:50:06.96 +TSAT9Cl0.net
自分ならタピオカはこんにゃくゼリーかサイリウムで作って0カロリー甘味料入れたミルクティー
ドーナツはおからや豆腐使って、、って考えるな
似たようなものを低カロリーでつくるのは割と簡単だから
どうしても食べたいならつくる
それをつくるのがめんどくさいと思う程度にしか食べたくないなら最初から食べない
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/09 22:03:10.60 q+KgiAG6d.net
>>981
それは分かってるけど砂鉄みたいにジャリジャリしてた
あれ？もしかして皆と違うの食べてる？鉄＋コラーゲン
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/10 09:25:23.46 fvXQXHKjd.net
同じ物食べてるけどジャリジャリというよりサクサクの普通のウエハースな気が
まぁカルシウムのも鉄分のも同じ食感だから片方合わないならもう片方も駄目だろうね
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/10 09:48:41.33 z9UYwOPW0.net
>>992
ハマダの鉄ウエハースだよな？
それメッチャ愛用してるけど、普通に甘さ控えめなココアフレーバーウエハースで
毎日美味しく食べてるけど、ジャリジャリ感感じたことないけどなぁ
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/10 11:41:27.65 84gKiGjwp.net
>>992 同じもの食べてるけどジャリジャリは感じたことないなあ
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/10 13:05:42.41 M/dW9+/2H.net
>>992
自分はジャリジャリ感分かるよ
カルシウムと両方食べてるけどカルシウムの方はフワサクで鉄感ないから食べやすいと思うよ
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/10 13:19:47.30 Tmrp2WIq0.net
ジャリジャリはしないけど、どの食感をジャリジャリって表現してるかは分かる。
私はそれを嫌なジャリジャリ感じゃなくて美味しいサリサリ感ととらえて食べてた。
ウエハースの部分じゃなくて挟んでるクリーム状のところの食感でしょ？
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/10 14:50:49.43 F3NYzVA3p.net
鉄ウエハースのハイカカオ味買ってみたからジャリジャリするか試してみるわ
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/10 18:20:51.58 tXGaIrh7M.net
>>997
サリサリ感なるほど！w
みんな感じ方違って面白いね。
自分も違いに注意して食べてみよう
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/10 19:39:23.08 IGHk/8Uc0.net
目標体重になったから爆食いしようと思うんだが
そういうときのカロリー計算ってどうしてる？
概算値？
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