21/12/23 18:07:51.79 Yx+r6cX80.net
禁酒禁煙してからものすごく体調がいいです
メンタルの調子も良くてまるで別人みたい
なんか人生全体が向上して運気が上がったかのよう
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 15:53:50.63 9UJO29ZO0.net
今日はイブなんでシャンパン飲む予定
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 17:21:24.95 28ExfOeBd.net
いいな～
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 21:52:41.84 JgYdGFJr0.net
>>66
こういうこと聞くとすごく憧れるんだけど、それでもできない自分は本当にダメなんだなと項垂れるだけ…ほんとにダメだ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 22:30:27.06 MtBybreNd.net
暇があるから飲んじゃうんだろう
なんか始めたら良いよ
散歩でもゲームでも酒飲んでるよりはマシだ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/24 22:59:54.41 Coj5MYtG0.net
どこかの禁酒サイトに、飲酒をしてしまうのは、飲酒以上の楽しみがないからという言葉がありました。
もっと楽しいものを見つけるのはありかもしれませんね。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/26 17:14:10.99 M91ucg9D0.net
禁酒にくわえて禁煙もしたら全然食べてないのに体重が微増していくorz
なんとかならんかと食事を玄米にしたんですけど、
これは確かにきついなあ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/26 17:21:47.98 lvTyEHxAd.net
一度運動量と食べたもの全部計算してみると良いかも
ちなみに玄米は食物繊維や微量栄養素が補給できるが痩せやすいわけではないよGI値は眉唾だから無視して良い
キツイなら3分づき米にするとかもち麦1割くらい混ぜるのも健康には良い(痩せないが)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/26 17:24:19.17 M91ucg9D0.net
ありがとうございます。
禁酒の減量と禁煙の増量でトントンかなと思ってたんですけど。
太るのはほんと簡単なのに、痩せるのは超大変ですね
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/19 09:51:43.39 ZOHbwLQQ0.net
禁酒もそうだけど丸亀製麺やらびっくりドンキーやらラーメンやら定期的に行ってたところに行かなくなり痩せた
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/14 12:26:40.42 HE1V8zvCM.net
>>15
80 kg になればスラリとかっこいいと思う
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/14 13:39:32.16 PEgJAka80.net
禁酒してダイエットしたいんだけど、夜、酒、飲まないで何してるの？？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/14 15:30:39.73 lVRZAU3Nd.net
>>77
筋トレやストレッチ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/14 17:56:06.09 DrX0GNR3d.net
食ったら1時間散歩でもして風呂入って寝たらいいさ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/03/20 07:37:26.46 FpwDbZcU0.net
ジョギングと水泳始めて4ヶ月経ったけど、痩せるどころか増えて87キロ。大好きなお酒をやめることにした。これで痩せなかったらもう終わり
81:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc3-EQSc [1.66.97.53])
22/10/27 10:12:14.42 Re0zpjrTd.net
今月まだ終わって無いけど
飲酒は10日前後で終われそう
来月は一滴も飲まない
82:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-KGoB [111.239.255.83 [上級国民]])
22/10/27 10:24:04.05 8QrJkg8ha.net
1800mlのむぎ焼酎がようやくなくなった
これでしばらく控えるか……
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/29 20:00:41.97 qumqdg4ud.net
81だけど痛風が発覚したから明日から禁酒
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/11 12:35:06.61 TaBGU5cGd.net
今月1日から始めて禁酒10日目の壁越えた
睡眠も夢見てないなが増えてきた
体重は76から73に落ちてた
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/04 01:42:21.57 hcX4YkcSa.net
はぁ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/08 02:37:49.82 q86s92gn0.net
酒飲んでないと眠れねー
飲酒してた頃は眠りが浅かったからか
いろんな夢みられて睡眠中も楽しかったな