21/02/24 09:36:57.39 ZGWnEuBO.net
>>965
そのタイプの代謝の落ち込みとチートについてならLyreっていう有名な栄養学者が著書だったか学術誌だったかで言及してたと思う
要約すると「チートで一時的に代謝は向上するも、数日ほどしか続かない。また回復によって消費されるエネルギーの合計は、チートで摂取したカロリーを下回るので普通に太る」
うろ覚えだが、確かこんな感じだったはず
ハードなトレーニングしてる人や過激な減量してる人ならやる価値はあるかもだけど、そうでないなら気晴らし以上の効果はない
ダ板名物のスキニーファットミナトおじさんみたいな体型してる内は必要のないテクニックってことだな！