【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】23at SHAPEUP【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】23 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト989:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/04/20 20:29:04.93 HvZkGCLw0.net >>979 そっか、社会人でもたまにの休日みたいな日なら時間あるもんな てっきり毎日80km漕ぐ時間体力あるのかと思ったわ 自分がデブの頃はサドル座るのがきつくて長時間自転車は無理だったけど、サドル気にならないケツなら意外と長時間乗れるか 990:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/04/20 20:41:26.29 TLvEqbIAa.net >>981 お前も仲間だと思われてんじゃね？ 991:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/04/21 23:19:49.77 ShdOgrOA0.net 【開始】2020/12/01 【年齢・性別】40男 【身長】169.3 【体重】108→105(12/07)→104(12/14)→97.5ぐらい(2/22)→91(4/21) 【体脂肪率】知らん 【目標体重】60台 【食事】 朝：おじやが多い 御飯は0.5~0.7合ぐらいだと思う前日の味噌汁あっためてぶっこむ＋溶き卵 昼：ラーメン 夜：御飯味噌汁おかず 間食：午前と午後のおやつタイム ハッピーターン２個づつの系４つとか 水分：お茶、紅茶、コーヒー、牛乳 【運動】普段通り ここに書いてて「あっ、先月報告してねえわ」と今更ながらに気づいた(´・ω・｀) 色々食べる量試してみたら間食で唐揚げ食べると体重動かず、そこからお腹いっぱい夕飯食べると太る感じでした。 たまーに昼飯で海鮮丼、丼丸ってチェーン店があって５４０円で買えるものだからたまに昼食で食べてます。 こんな事言うと怒りそうな人いるかもだけれど正直間食控えてるだけでダイエットしてる実感はあまりないのだけれど瘦せてます。 時々間食しないとリバウンドするよりはいいかと量決めて間食してます、味は落ちるけついつい食べ過ぎるよりはと業務スーバーの冷凍唐揚げが安いので量決めて時々間食(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ 本当はカラっとした唐揚げが食べたいけど止まらなくなるので我慢(´・ω・｀) 最近忙しかったせいか何回か筋肉痛になり代謝が少しあがったようです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch