20/10/10 14:46:48.21 tcUcJUkB.net
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目
URLﾘﾝｸ(rio2016.2ch.sc)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/11 09:43:36.22 VXBHGwBL.net
昔履いてたジーンズ履けるかなとおもったら
履けたー＼(^o^)／
昔の体型に戻ったと言う証拠だなー
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/26 10:57:30.83 bmHDlpFO.net
おめとさん
俺も体重は戻ったのにお腹周りだけ餓鬼みたいに出てる。。
これをなんとかせねば
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/28 22:08:49.88 .net
次はここ使うそうだな
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/28 23:21:33.32 X5hZoIx3.net
寒くなるとなかなかおっくうになってくるな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/28 23:54:16.34 n2jgMRiU.net
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7:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/28 23:54:33.93 n2jgMRiU.net
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8:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/28 23:54:47.05 n2jgMRiU.net
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9:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/28 23:55:01.97 n2jgMRiU.net
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10:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/28 23:55:13.25 n2jgMRiU.net
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11:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/28 23:55:24.23 n2jgMRiU.net
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12:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/28 23:55:35.78 n2jgMRiU.net
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/28 23:55:46.77 n2jgMRiU.net
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14:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/28 23:55:57.50 n2jgMRiU.net
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15:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/28 23:56:07.59 n2jgMRiU.net
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16:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 07:22:06.28 WTAsi4pU.net
確かに寒いと出るのがおっくうだね
でも暑くてもおっくうだったし走り出しちゃえば行けちゃう
そんな訳でちょい走ってくる
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 08:20:15.03 QoFe17ZL.net
断然暑いより寒いほうがなんとかなるね
手袋しようかと思うくらいが汗かかなくて丁度いい
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 10:40:42.33 Xixyhz8+.net
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19:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 10:40:53.06 Xixyhz8+.net
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20:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 10:41:16.73 Xixyhz8+.net
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21:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 10:41:41.10 Xixyhz8+.net
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22:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 10:41:51.60 Xixyhz8+.net
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23:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 10:42:01.62 Xixyhz8+.net
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24:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 10:42:12.36 Xixyhz8+.net
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25:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 10:42:40.87 Xixyhz8+.net
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26:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 10:42:52.52 Xixyhz8+.net
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27:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/29 10:43:03.46 Xixyhz8+.net
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28:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 05:10:57.75 yg3O39sN.net
トレッドミルで30分
トレッドミルのペースとイマイチあわずにパネルにぶつかりそうになったりベルトから落ちそうになったりする
なかなか慣れないな
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 08:12:40.57 gTGxJfcu.net
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30:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 08:12:51.76 gTGxJfcu.net
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31:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 08:13:02.95 gTGxJfcu.net
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32:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 08:13:26.52 gTGxJfcu.net
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33:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 08:13:53.72 gTGxJfcu.net
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34:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 08:14:05.16 gTGxJfcu.net
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35:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 08:14:27.76 gTGxJfcu.net
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36:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 08:14:51.95 gTGxJfcu.net
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37:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 08:15:01.98 gTGxJfcu.net
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38:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 08:15:31.95 gTGxJfcu.net
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39:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 08:15:45.70 gTGxJfcu.net
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40:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 21:36:14.87 B2Bswek4.net
満月のもと走ったらガーミンからトリック・オア・トリートバッチもらったよ
冗談でキロ3.5分200m、キロ3分100m走ってみてこれで長距離は異次元だなと…
たったそれだけでハムと二の腕が筋肉痛w
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:26:45.89 ZVc55M48.net
ランニングにハマってついにこれ買った。
汗かかないこれからの季節、iPad等入れて走って仕事へゆく。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:32:40.02 O6JEiu8D.net
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43:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:32:54.85 O6JEiu8D.net
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44:名無しさん＠お腹いっぱい。
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45:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:33:10.30 O6JEiu8D.net
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46:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:33:24.58 O6JEiu8D.net
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47:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:33:31.63 O6JEiu8D.net
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48:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:33:40.10 O6JEiu8D.net
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49:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:33:46.91 O6JEiu8D.net
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:33:56.28 O6JEiu8D.net
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51:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:34:03.67 O6JEiu8D.net
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52:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:34:11.39 O6JEiu8D.net
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53:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:34:18.37 O6JEiu8D.net
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54:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:34:26.92 O6JEiu8D.net
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55:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:34:33.85 O6JEiu8D.net
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:34:40.94 O6JEiu8D.net
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:34:47.77 O6JEiu8D.net
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58:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:34:58.17 O6JEiu8D.net
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59:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:35:05.32 O6JEiu8D.net
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60:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:35:12.17 O6JEiu8D.net
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61:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/31 22:44:31.82 SOgkZEdW.net
そんなバッジあったんだ
今から走ってくるか
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 00:35:13.45 Ntw+FgI9.net
こ
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63:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 00:35:19.12 Ntw+FgI9.net
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64:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 00:35:27.38 Ntw+FgI9.net
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65:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 00:35:37.48 Ntw+FgI9.net
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66:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 00:35:45.10 Ntw+FgI9.net
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67:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 00:35:52.14 Ntw+FgI9.net
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68:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 00:35:59.20 Ntw+FgI9.net
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69:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 00:36:10.52 Ntw+FgI9.net
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70:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 00:36:18.11 Ntw+FgI9.net
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20/11/01 00:36:25.31 Ntw+FgI9.net
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72:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 00:36:33.04 Ntw+FgI9.net
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73:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 00:36:40.93 Ntw+FgI9.net
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74:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:40:59.46 IuwdJKkR.net
>>41
通勤ランか どっぷりハマってるね
先月の自分
174km 1kg減 ナイスペース
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:53:17.88 jOSNjMWU.net
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76:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:53:28.02 jOSNjMWU.net
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77:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:53:36.31 jOSNjMWU.net
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78:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:53:43.75 jOSNjMWU.net
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79:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:53:50.59 jOSNjMWU.net
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80:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:53:57.78 jOSNjMWU.net
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81:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:54:04.67 jOSNjMWU.net
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82:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:54:13.72 jOSNjMWU.net
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20/11/01 07:54:24.84 jOSNjMWU.net
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84:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:54:31.93 jOSNjMWU.net
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85:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:54:39.95 jOSNjMWU.net
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86:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:54:47.05 jOSNjMWU.net
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87:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:54:55.16 jOSNjMWU.net
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88:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:55:03.35 jOSNjMWU.net
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89:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:55:11.09 jOSNjMWU.net
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90:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:55:18.09 jOSNjMWU.net
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91:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:55:26.29 jOSNjMWU.net
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93:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:55:34.01 jOSNjMWU.net
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94:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 07:55:42.11 jOSNjMWU.net
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95:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:11:56.74 p24eTZvB.net
4キロほど先のスポーツショップまで走って行ってきた
残念ながら特に面白いものはなかった
さて、家まで走って帰るか
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:31:13.00 73zSAUpx.net
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97:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:31:23.38 73zSAUpx.net
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98:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:31:33.44 73zSAUpx.net
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99:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:31:42.52 73zSAUpx.net
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:31:52.78 73zSAUpx.net
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101:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:32:02.42 73zSAUpx.net
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102:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:32:12.68 73zSAUpx.net
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:32:22.08 73zSAUpx.net
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:32:32.90 73zSAUpx.net
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105:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:32:44
106:.48 ID:73zSAUpx.net
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:32:53.61 73zSAUpx.net
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108:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:33:02.96 73zSAUpx.net
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109:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:33:15.14 73zSAUpx.net
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110:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:33:24.20 73zSAUpx.net
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111:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:33:32.69 73zSAUpx.net
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ｑｗ。ｄ：。ｑｗｄ。：ｗｑ＠ｄ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:33:44.85 73zSAUpx.net
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113:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:33:53.92 73zSAUpx.net
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114:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:34:02.04 73zSAUpx.net
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115:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:34:10.57 73zSAUpx.net
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116:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:34:23.85 73zSAUpx.net
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117:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/01 19:34:32.71 73zSAUpx.net
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118:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 05:55:17.50 eNNV9Yqe.net
暑いより寒いのがいいよ！
いくら強度あげても汗かかない位が丁度いい。ポカポカ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 08:04:37.50 1Ps5r7gh.net
通勤ジョグ仲間が増えたのは嬉しい
涼しくなって着替えやすくなったのもいいね
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 08:10:23.07 xjqH6p2Z.net
早朝ジョグは夜明けが遅くなって
ちょっと出掛けの気分が落ちるけど
日の出が見れると思うと上がる
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 09:04:42.76 U9Ngckq4.net
こ
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122:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 09:05:08.53 U9Ngckq4.net
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123:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 09:05:30.44 U9Ngckq4.net
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124:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 09:05:45.77 U9Ngckq4.net
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125:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 09:06:02.39 U9Ngckq4.net
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126:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 09:06:17.24 U9Ngckq4.net
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127:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 09:06:35.12 U9Ngckq4.net
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128:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 09:06:48.96 U9Ngckq4.net
こ
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129:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 09:07:05.48 U9Ngckq4.net
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130:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 09:07:24.06 U9Ngckq4.net
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くぇｆ。ｑｆ。」ｑ。ｆ」ｑ。ｗ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 20:36:03.60 xjqH6p2Z.net
休日前に急に時間の余裕が出来たんで
雨中だけど走ってきた
調子に乗ってアップ無し一人ハーフしてみたら
大会目標タイムに30秒届かずで嬉しさ半分悔しさ半分
濡れながらの帰り道はさすがに寒かったので風呂直行
頑張ったのでこれからしっかり食いますw
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 23:30:28.67 wRlXcBLs.net
おつかれ
しっかり食ってくれw
俺は今から雨の中走るか明日雨がやんでから走るか悩んでいるところ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/03 06:11:45.69 IafZhkqi.net
>>130
ラン直後より食後は2kg増えたw
まぁ半分は水分だろうし
Garmin調べで1600カロリー弱なんで収支はマイナスと信じたい
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/03 14:38:11.43 Hgtxfpda.net
ハーフに負けじと30キロ走ってきた
まあ、速度はノロノロだけどね
しかし汗だけで結構体重へるなぁ
どうせすぐ戻るし勘違いしないようにしよう
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/03 18:08:59.46 HtP7ZXzT.net
こ
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はたはらならな
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/03 18:34:02.16 bJq2+Q3q.net
安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(quasimoto2.exblog.jp)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/03 20:30:34.14 GSARhzy3.net
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らたはなはならなら
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/03 20:40:01.47 2n6fKCk0.net
安,倍.'晋''三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(quasimoto2.exblog.jp)
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/03 23:57:59.25 tPJJSr4z.net
走っているとパンツが落ちそうになる時が増えた
パンツのゴムが伸びたのではなく痩せたのだと思いたい
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/04 00:29:53.25 l1KpBMEL.net
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まらまらやはやは
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/04 00:32:11.99 O1CBltwa.net
安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(quasimoto2.exblog.jp)
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/04 22:02:26.84 vtFnoJ7V.net
>>137
同志として「おめでとう！」と思いたい
ジョグなら手袋はまだだけど長袖にしようかな？くらいにはなってきたね
でも走れば汗はかくしなぁ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/04 22:29:37.15 gLmyJEPO.net
走ってるとき用でドリンク付けられるウエストポーチってどんなの使ってる？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/04 22:52:01.63 YfMhzGZz.net
>>141
URLﾘﾝｸ(www.salomon.com)
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/04 23:53:33.02 I+83j9Qu.net
こ
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、ま、まらや
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/04 23:53:49.42 I+83j9Qu.net
こ
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、やらやらやらや
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/04 23:54:05.79 I+83j9Qu.net
こ
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らやらならたらたまら
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/04 23:54:22.09 I+83j9Qu.net
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149:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/04 23:54:39.65 I+83j9Qu.net
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らやらやらやらやらや
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 00:32:06.59 h2gtEZrY.net
安''倍,晋',三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(quasimoto2.exblog.jp)
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 09:06:04.54 w8pEp2vi.net
>>141
>>142の形状が良いと思う
安いの探してもいいけどドリンク下げるなら
ベルトがゴムなのは避ける←揺れて役に立たない
内部が防水になっている←雨ではなく汗対策
もっとガチで走りたいなら
ソフトフラスク買ってパルスベルト、トレラン用リュック
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 09:09:31.13 g8zbGK31.net
>>140
ありがとう
ランニングパンツの方もゆるくなってきたんで昨日ワンサイズ下のランニングパンツ買ってきた
これが無駄にならない事を祈ってる
というか頑張る
俺はもうウインドブレーカー着て走ってる
汗かくけど走ったら即体重測定して一時的な減少を喜んだ後に水分をとってる
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 09:27:35.04 kCjyfNJG.net
こ
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らたまりたなは
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 09:27:54.11 kCjyfNJG.net
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らみりまらちら
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 09:28:12.56 kCjyfNJG.net
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なりちりたらた
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 09:28:28.83 kCjyfNJG.net
こ
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ま、ならなひならならな
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 09:28:49.75 kCjyfNJG.net
こ
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まりまはなはなはた
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 09:29:03.79 kCjyfNJG.net
こ
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らまらみはまは
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 10:13:35.77 GNwZRjSc.net
3. コピペによるスレッド潰し
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:151番) 2020/11/05(木) 09:27:35.04 ID:kCjyfNJG
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:152番) 2020/11/05(木) 09:27:54.11 ID:kCjyfNJG
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:153番) 2020/11/05(木) 09:28:12.56 ID:kCjyfNJG
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:154番) 2020/11/05(木) 09:28:28.83 ID:kCjyfNJG
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:155番) 2020/11/05(木) 09:28:49.75 ID:kCjyfNJG
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:156番) 2020/11/05(木) 09:29:03.79 ID:kCjyfNJG
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 10:26:14.21 dRzFdalJ.net
安''倍,晋',三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(quasimoto2.exblog.jp)
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 11:10:57.50 utkQ1lT8.net
たまには歩くか
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 11:16:34.03 E+R3b/Vt.net
こ
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らたらたらまはや
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 11:16:49.62 E+R3b/Vt.net
こ
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まらやらまひまらま
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 11:17:04.29 E+R3b/Vt.net
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やらやらはやはやはや
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 11:17:18.27 E+R3b/Vt.net
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まりやらやらま
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 11:17:42.48 E+R3b/Vt.net
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、ららやらや、やらやはや
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 12:20:26.83 v4Kh7UVB.net
走るより歩く方が痩せるな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 12:23:44.56 cZhjH64T.net
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安
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らまらまらま
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 12:24:03.5
170:8 ID:cZhjH64T.net
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 12:24:18.76 cZhjH64T.net
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安
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たりたらたらた
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 12:24:38.52 cZhjH64T.net
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らみらたりな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 12:24:57.90 cZhjH64T.net
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まりならにはた
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 13:06:03.19 tsuVPjJh.net
>>142
>>149
サンクス
それ買ってみるわ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 13:21:55.10 1+TbOiuM.net
>>171
使ってるが水満タンでもジョグくらいならつけてることを忘れるぐらい揺れずに安定してる
欠点としては小物入れが小さくてiPhone8入れたらおしまい
あれこれ携行したい人には不向きかも
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 14:03:51.78 zCQb2S+i.net
安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(quasimoto2.exblog.jp)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 14:04:11.98 AFBgmPNf.net
歩いてみようかな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 14:08:21.11 bsgWWxrL.net
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や。まらまりま
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 14:08:36.73 bsgWWxrL.net
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、やらゆは
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 14:08:52.31 bsgWWxrL.net
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、らみひまらまはみは
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 14:09:07.51 bsgWWxrL.net
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、やらやまはやはらま
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 14:09:24.06 bsgWWxrL.net
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まりみはまひま
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 14:16:27.98 07/Ek4Wo.net
安''倍,晋',三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(quasimoto2.exblog.jp)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 15:58:14.58 AVW8r2sF.net
歩こう
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 17:54:22.18 tsuVPjJh.net
>>172
スマホと小銭入れくらい入ればと思ったけどキツそうですね…
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 18:49:59.30 iEJw6J5O.net
ちょっと寒いけど歩くにはちょうど良い季節になりましたな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 20:47:16.28 1+TbOiuM.net
>>182
帰宅して改めてみてみたけどスマホに小銭入れぐらいならなんとかなるわ
ボトムフォルダとしては高い部類だから買って後悔せんように
ゼビオみたいなお店行ったら大抵あるから現物見てみた方が良いで
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 21:03:00.40 w8pEp2vi.net
腹ごなしランしてきたけど
やっぱり食休みは必要だね 体が重い重い
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/06 05:02:07.87 4ZSqDunz.net
トレッドミルで40分
今日はジムに誰もおらず貸し切り状態
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/06 17:17:22.53 3XUitQeM.net
>>186
トレミより外走ろうぜ
今は絶好のシーズンやぞ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/06 19:27:29.58 n6lK0AMP.net
9月に申請したマイナンバーカードの受け取りはがきがようやくきたんで役所まで歩いて行った
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/06 21:03:55.91 KIe+RnPr.net
ランニング始めてから３kmぐらいまでなら歩くようになったわ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/06 22:43:18.59 ybxkGD7s.net
ランニング始めてから近所なら自転車乗らなくなったわ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/06 23:06:55.17 XYqy+d5p.net
急坂だらけでチャリ乗れんのでウォーキングかランニングしか出来ん
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/06 23:17:39.25 KIe+RnPr.net
>>191
坂道走るの良いわな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/06 23:33:42.33 XYqy+d5p.net
>>192
うちは海近くて景色楽しめていいんだけどね
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/07 18:03:21.17 bFFSbPJV.net
今日は頑張ったんで久しぶりに晒してみる
1km 4'10設定x5本
4本目外したけどレスト1分でよく頑張った俺
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/07 18:03:58.02 bFFSbPJV.net
>>194
貼り忘れたURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/07 21:35:32.01 ehwR+iPZ.net
対抗して
800m キロ4分±5秒 6本
ただしレスト3分ウォークのヘタレです
トータル10kmの650カロリー
キロ4ペース超えると途端に腹肉が揺れ始めるのよねw
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/07 21:47:03.19 QljPWLM5.net
ウォーキングだともう上限来てしまったみたい。
いくら早く歩いてるつもりでも疲れないから体重減らない。俺もついにジョガーかなぁ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/07 23:20:40.26 QKLMQzLw.net
>>196
>ただしレスト3分ウォーク
インターバルはレストは疾走時間と同じぐらいまではセーフらしいから良いじゃん
インターバル終わった後数キロジョグすると脂肪が燃えて良いらしいよ
所謂ガチユル走
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/08 05:29:47.59 WURrbDkR.net
>>187
トレッドミルは仕事で家に帰れない時にジムでシャワー浴びるついでだがやっぱり外走った方が楽しいな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/08 20:14:24.88 lV37JCrM.net
>>197
結局ウォークだろうとジョグだろうと
消費カロリー>摂取カロリーにしたら痩せるんだから
食う量減らすって手もあるで？
もしくは筋トレをちょっと挟んで様子みるとか
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/08 20:52:04.47 xrkpF9U/.net
湿気のせいかまだ大汗かいたけど
今日で最後かな？昼間は走んないし
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/09 21:49:18.86 l8OjlNys.net
手袋寸前くらいの今が一番走りやすいね
あまり汗かいたつもり無くても動けた分100g記録更新
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/09 22:34:03.55 UNKTfuj8.net
>>202
今はほんといい時期
暮れから2月ぐらいまでは寒くて嫌になるよな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/09 22:57:24.59 eaeRV4/1.net
確かにこの時期ぐらいがちょうどよいな
Tシャツで走ってもはじめちょっと寒いだけですぐあたたかくなるし
それほど汗かかないので着替えが楽で助かる
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/09 23:24:20.27 38ElMJj2.net
フォームチェックしてくれる店に行って久しぶりに苦手なトレッドミルで走ってなんで苦手かやっとわかった
普通にうるさい自分の足音がダムダム耳元でバスケのドリブルされてるようで不愉快
言うてもストライド伸ばすドリルとか教えてもらえて金払った甲斐はあってよかった
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/10 23:30:11.68 22/WTZiH.net
日焼けしたくないし上半身は年がら年中ロングTシャツで最近まで下はハーパン
だったけど今日は寒くて下もジャージはいて6kmジョグ
帰ってきたら結構手もかじかんでる感あって辛いわ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/10 23:40:16.99 WORBKfn9.net
寒いけどあまり汗はかきたくないので上はTシャツで帰宅ジョグ
残業手当入ったら何かジョギンググッズでも買うか…
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 00:58:59.50 6WRpdxYQ.net
気温二桁の都内だから半袖短パンで走ってるわ
手とか走ってると熱くなってくる
今日は軽く5キロ27分くらいで走ったけど、最近足が痛くて悩んでる
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 01:03:59.76 PHRrR1Av.net
>>207
>あまり汗はかきたくない
大いにかけや
痩せるで
ぬか喜びだけど…
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 05:15:18.65 4Y7VwW6p.net
いいなあ
こちとら積雪で寒すぎて外でれねえ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 14:36:16.01 fiHI0lVu.net
先週金曜いつもの6kmコースジョグ、調子よかったから初めての2周目突入
途中から股関節痛み出したけど無理して2周完走したらまだ痛みが引かん…
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 19:05:27.34 vcolgw8m.net
>>209
このあと電車にのるんで某所で着替えてる
そんな訳でおおいに汗かくと着替えにくい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 19:23:40.29 QhMOxWQs.net
30km初挑戦したら2323kcal持ってかれたｗ
食事制限なくいくらでも食えるなこれ。幸せだ。
でも胃がちっちゃくなったらしく、あんまし食えなくなった…
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 19:39:15.73 6WRpdxYQ.net
山登ると数千キロカロリー消費するけど同時に食わないと死ぬから微妙なんだよな
やはり平地で走るに限る
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 20:54:26.68 +b5AGlal.net
手袋欲しいと思ったけど
走り始めたらまだまだ半袖短パンでいける感じ
寒いほうが熱作るためにカロリー使うって言うし
でも、飯うまいんだよねぇ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 22:49:38.12 OqvOUSys.net
>>215
今日ワークマンで冬支度買ってきたわ
11/11に11.11km走るのをポッキーランというらしいのでそんなのもあるのかとやってみた。ちょっと前まで10km先まで自分の足で移動するなんて頭おかしいと思ってたけど変われば変わるもんだ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 23:41:35.08 AIfxGlhg.net
うん、まだまだ半袖でいけるよな
あと確かに走った後のメシはうまい
このあとコンビニ行っちゃいそう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 12:59:35.70 eekxTJj5.net
昼休みジョグは時間が厳しい
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 18:51:42.05 rY7DL2rz.net
>>213
30キロお疲れ
俺もそこそこ走っているけど全然胃がちっちゃくならないなぁ
この前もついお弁当２つ食べてしまった
この食い意地を何とかしないとな
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 19:07:50.05 RtzwxC0p.net
リポドリン最強やで。。。。
おすすめはしない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 20:18:51.91 XDT2x9YE.net
>>220
>リポドリン
ググったらエフェドリンとか入ってるやん！
お勧めしないどころか絶対アカんヤツや！！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 20:46:54.31 NAaIfyhC.net
そんなヤバいの？ちょっと誘惑光線来てたんだけど恐いから辞めとこう
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 23:41:39.31 rY7DL2rz.net
うーん確かにヤバそう
最強じゃなくてよいから他に何かオススメはある?
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 23:44:40.55 XDT2x9YE.net
>>223
夕食前に坂道ダッシュX数本お勧め
気持ち悪くなって食欲失せるで
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 23:44:57.87 m8Pf225U.net
誘惑光線ってなついな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/13 07:06:14.31 WaVnYrsY.net
ノルディックウォーキング用のポール買いましたー！ウェアも揃えました！
唯、左膝に激痛の痛風発作来たので歩けません。トイレ前でおしっこ漏らしました...
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/13 07:38:36.50 4gv3pmox.net
>>224
気持ち悪いのがなおったら余計に食べそうだな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/13 08:23:29.31 tL08PSHf.net
>>226
ちゃんと教えてもらった方いいよ。体験会とかいろいろやってる。熟練者は何しろ早いぞ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/13 10:37:16.42 WaVnYrsY.net
>>228 はい！ありがとーございます。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/13 21:58:05.40 cQDZHaTY.net
追い込んだあとダウンウォークと思ったら汗で寒くて
帰宅までジョグがやめられなかったw
カロリー的に結果オーライ？冬だね
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/13 23:33:13.19 mYOi+sZd.net
悲報
湘南国際マラソン25kmレースへ、てか中止が濃厚やわ
運営頑張ってただろうに気の毒
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/14 08:37:22.16 hBwmUOHS.net
ありゃ中止か、それはお気の毒だな
そして俺は今から帰宅ジョグ
うーん眠い
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:04:54.63 D+R1Imcn.net
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はははらら
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:05:08.29 D+R1Imcn.net
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らはならららら
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:05:17.18 D+R1Imcn.net
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らなははたらた
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:05:25.76 D+R1Imcn.net
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らはさはならら
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:05:34.46 D+R1Imcn.net
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るはたはははは
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:05:43.42 D+R1Imcn.net
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れはななはろら
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:05:52.49 D+R1Imcn.net
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らななほれらなら
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:06:01.35 D+R1Imcn.net
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はなはほなららら
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:06:10.30 D+R1Imcn.net
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らなめなはむほれら
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:06:19.45 D+R1Imcn.net
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ららなそははら
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:06:29.53 D+R1Imcn.net
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らなはほはら
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:06:38.48 D+R1Imcn.net
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ははらなやはな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:06:51.97 D+R1Imcn.net
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るはさはららら
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:07:02.79 D+R1Imcn.net
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むなさはらたたさ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:07:12.78 D+R1Imcn.net
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ねさななはなはやらまな
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:07:23.00 D+R1Imcn.net
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ならさなはなはならたらた
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:07:48.66 D+R1Imcn.net
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独
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政
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部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
なはなはなはなた
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:08:05.59 D+R1Imcn.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
なはなはなはなはな
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:08:14.30 D+R1Imcn.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
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部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
処
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し
ま
す
らなはやははなれま
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:08:25.96 D+R1Imcn.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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作
部
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が
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作
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い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らねはななさははなは
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:08:34.38 D+R1Imcn.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ままはたたたはら
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:08:43.74 D+R1Imcn.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなさははははは
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:08:52.20 D+R1Imcn.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはたたさはほた
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:09:00.74 D+R1Imcn.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
れはやらららは
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 13:09:08.93 D+R1Imcn.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はさはななまほたら
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 15:51:48.30 lbzwM0zj.net
たまにはコースかえようかとgoogleマップ見てるけどなかなかいいコース見つからんな
いつものコース走ってくるか
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:15:08.95 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははらなはは
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:15:18.63 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るなははは
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:15:32.72 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
らははははは
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:15:41.67 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
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工
作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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なははははは
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:15:49.65 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
なははさはは
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:15:58.29 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
なははははは
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:16:07.09 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ねなははははな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:16:20.19 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
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部
隊
が
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い
る
の
で
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分
し
ま
す
らはぬはらならら
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:16:30.15 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
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部
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い
る
の
で
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し
ま
す
はははははら
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:18:00.73 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ト
工
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部
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が
工
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し
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い
る
の
で
処
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し
ま
す
かはははは
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:18:11.12 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
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独
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政
権
の
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工
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部
隊
が
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作
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い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははさははら
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:18:19.13 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははさははな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:18:29.02 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららはははら
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:18:37.93 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
へはなさはら
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:18:47.07 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るははらなら
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:18:57.76 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはははらら
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:19:06.04 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはななはははら
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:19:16.09 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らははなななや
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:19:29.04 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
矢やらややはらやらやらや、や、や、や
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:19:38.60 C/o0fhrH.net
282: こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す はなはかはななはな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:19:46.93 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなははななはな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:20:00.02 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ねさなさなはなならはな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:20:08.66 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはかななな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:20:18.04 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはなはならならな
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 17:20:26.11 C/o0fhrH.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かははかはななはな
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 18:25:58.08 532sztSs.net
バランス釜のCHIN931
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:01:46.54 kO/G5IdA.net
1時間ジョグより帰還
ジョグだからと長袖長パンで行ったらまだまだ暑くなった
年明けローカル大会申し込むか悩むな
コロナの場合は実費以外返金ってなってるけども
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:56:53.25 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたはたたははたはた
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:57:04.03 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:57:12.62 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはたたはた
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:57:23.33 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はねはなはた
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:57:32.30 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははななはなふ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:57:40.94 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたななはは
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:57:49.98 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
さはななはははや
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:57:58.88 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははなははなははな
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:58:08.13 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははは
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:58:20.57 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなはたは
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:58:31.17 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
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部
隊
が
工
作
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い
る
の
で
処
分
し
ま
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はなははたはたは
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:58:40.14 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ねななははななな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15
303:21:58:51.71 ID:7FOJZINl.net
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:59:00.54 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
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部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはなはななはたははま
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:59:09.85 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はななはななたははたま
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:59:22.65 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
まららなはたはななやはたま
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:59:31.33 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやはならやらやらや
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:59:40.30 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らねらやらやらまややら
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:59:48.85 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やららやはなはたはなはな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 21:59:58.20 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はねはなはなななな
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 22:00:06.88 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたはなはなはたはなはな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 22:00:16.23 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ゆはなはゆらまた
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 22:00:26.28 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はまはまはぬはは
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 22:00:36.82 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はぬはなはなはなな
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 22:00:45.78 7FOJZINl.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はつはなはたはた
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 23:08:02.30 l86YZmma.net
今走ってきて幸運の13マイルランニングバッジを獲得
ちょっとギリギリだっだな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/16 06:05:27.27 GIKcO5kO.net
>>311
3日で21kmだもの
気がついてギリギリゲット
なので今日は休足
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/16 23:02:36.63 KEsyxlSi.net
健康診断が終わって息抜きしすぎた
体重が少し戻ってしまった
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/16 23:24:38.41 tQy8PkKe.net
煙草吸うと満腹中枢刺激されて食欲減るよ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/16 23:26:22.68 eHufLc7W.net
ガーミンコネクトが姑みたいにうるさいURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/16 23:26:28.16 hVcIgvdU.net
お腹だけ餓鬼みたいに出てるんだけど、ドローインしながらだと細くなるかなぁ
BMIは20オスなのに
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/16 23:30:55.22 eHufLc7W.net
>>316
体脂肪率は？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/17 06:34:46.05 BJ1Nf68Y.net
公園周回してるんだけど
広い道の端っこ歩いてるのに
ジョギングしてるやつで、距離ぎりぎりで抜いてく奴なんなん？
毎回イラってするんだけど、遠くから俺を目標にして走ってるのかね？
それとも癖？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/17 08:29:04.14 1xZAryYr.net
>>318
最内を歩いてるとか？
最短距離走りたいのが人情だべ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/17 08:45:51.21 +iQ/mpEx.net
ドヤ距離
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/17 09:55:18.64 BcynEnxZ.net
>>316
お腹だけ出てるのではなく上半身が貧相ってことは？
Garminコーチでハーフマラソン選択してんだけど
今日のメニューが「楽なペースで24km」って
ハーフマラソンより長いじゃん!
そんな距離どんなペースで走っても楽なわけないじゃないじゃん!
と疑問に思いながらも2時間走ってきた平日休み 昼まで動けそうにない
体重測定はなかなかだったのでオーライ 食って飲んだら戻るけどね
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/17 10:07:01.52 dItgmans.net
>>317
17.7%です
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>321
上半身は普通の人よりちょこっと筋肉ある人ぐらいめです
一気に太って一気に落としてるからかな。
今日は15kmいく。お腹やっつける
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/17 10:25:00.52 BcynEnxZ.net
>>322
そんななら人前で裸を見せびらかすわけでなければ
自己満足の世界だから楽しんでやってくれ
こっちはBMI22台にどうにかタッチし始めて
ユニクロのウエストMサイズが履けるようになって喜んでるレベルなので正直羨ましい
アディダ