一日一食【1日1食】 9

一日一食【1日1食】 9at SHAPEUP

一日一食【1日1食】 9 - 暇つぶし2ch175:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 15:31:17.00 VSMqR47N.net
コーンフレークじゃなくてグラノーラにしなよ
グラノーラに豆乳ぶっかけて
弱点であるアミノ酸を補うために
卵料理を何か付け加えれば大体足りる
ただ食いすぎると糖質過多になるから量には注意な
一食あたりの推奨量は意外と少ない

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