20/10/05 15:31:17.00 VSMqR47N.net
コーンフレークじゃなくてグラノーラにしなよ
グラノーラに豆乳ぶっかけて
弱点であるアミノ酸を補うために
卵料理を何か付け加えれば大体足りる
ただ食いすぎると糖質過多になるから量には注意な
一食あたりの推奨量は意外と少ない
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 15:37:40.41 ojaED9rL.net
>>166
ほんまかいな・・・
なんでそんな危険なもん販売してんの？
そんなやばいん？豆乳
>>171
なるほど・・・
とあるサイトに、タンパク質は髪の栄養の主成分 的なこと書いてあったんだけど、肉ってどう思う？
肉じゃなくて おにぎり＋野菜＋適当なおかずでいいの？
久々にビールで一杯やりたい・・・
糖質ゼロでもだめなんだろうか
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 15:42:45.43 ojaED9rL.net
>>172
うーん・・・グラノーラか・・・
甘ったるくてあんまおいしかった記憶ないなぁ
まぁたまに食う分にはいいかも
178:ミナト
20/10/05 15:56:35.93 Rc00z4EW.net
> 髪のことを考えたら、ハンバーガーより米のほうが効くだろうし・・・
> ただコメもコメで、どこまで髪に効くのか分からんのよね。
嘘教えて騙される馬鹿ｗｗｗｗ
>>156
君はこのスレに珍しく優秀
>>163
フィチン酸ｗ
影響ねーよ情弱馬鹿
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 15:57:39.15 nLv7bdIz.net
>>173
酒が良くないのは糖質が問題なんじゃなくて
肝臓がアルコールの解毒を優先するから
肝心の一緒に食った食べ物の栄養分解が滞って脂肪になりやすいからと聞いた
なのでたまに見かける一日一食(晩酌)は良くないのでは
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 15:58:26.75 90rS4aHA.net
>>175
ボヤッとした話すぎて価値なし
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 16:05:41.24 qq7ZnGoR.net
>>136
糞デブが卒業できたら青木や青山の安物スーツからも卒業できるさ
痩せたら青木や青山が恥ずかしくなるから
早くデブから脱出できたらいいね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 16:07:27.04 KaZXIrO0.net
またレス番飛んでる
>>173
肉でもいいし魚でもいいし大豆製品でもいいし、たんぱく質は大事だよ
適当なおかずと言ったのはそのあたりのたんぱく質が摂れる主菜という意味
あとは今までどおり野菜もできたら食べて
前にご自分でも言ってたけどなにごともバランスよく
ビールはたまに少しなら問題ないんじゃないかな
糖質ゼロとかにもうこだわらなくてもいいと思う
豆乳に関しては、無調整豆乳200ｃｃあたりのイソフラボンはだいたい58mg
つまり今飲んでる1000ccで290mg
イソフラボンの1日の摂取量の上限は70～75mgだがこれは、毎日欠かさず長期間摂取する場合の
平均値としての上限値であり、この量を超えることによりただちに健康被害に結びつくというものではない
また、研究結果はいろいろあって、摂りすぎれば害があるというものもあれば特に害もないという研究もある
異なる結果の研究が多すぎて今のところはなんとも言えない
日本人は昔から大豆製品は多く摂取してきたが世界各国と比べて短命と言うことも勿論ない
このことから個人的には今後5年間毎日欠かさず1000cc飲み続けるとかじゃなければ特には気にしないかな
でも義務のように毎日飲む必要はもちろんないし、ほどほどにしといてもいいと思う
183:ミナト
20/10/05 16:18:32.30 0D1utZLF.net
おっぱいが膨らんだ中国人男性の話は有名
医師が劉さんに何か思い当たる節がないか確認したところ、現在のある習慣が関係していることがわかった。
それが毎日大量の豆乳を飲むこと。劉さんは昔は酒飲みであったそうだが、現在は酒を断つ代わりに、
健康のために大量の豆乳を摂取している。1日1リットル以上飲むことも普通
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 16:43:38.15 BJ3MmBl/.net
>>175
ミナ基地外ゴミレス乙！
また馬鹿アスペ調教６点セット頑張ろうね！
ミナ基地外お手っ！
185:86
20/10/05 17:31:27.61 s8Og4O5x.net
今日の1食
メンマ、白菜キムチ、つぶ貝キムチ、水キムチ、ウーロンハイ好きなだけ。
水キムチが全然合わねぇ、、、向こうの人はこれが旨いのか。リピは無い。
186:86
20/10/05 17:33:29.70 s8Og4O5x.net
ここ連日キムチつまみ&お酒。面白いほど体重は落ちるが塩分と口臭がちと心配。
一応出勤前にはブレスケア飲んでるけど、効いているのかはわからん。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 18:40:51.06 ojaED9rL.net
>>176
うーん、なるほど
たまに飲むぐらいなら良いのかな
やっぱ焼酎かウイスキーにしとくべきか？悩む
ビールのあの喉越しが恋しくなってきた
>>179
なるほど・・・
肉の代わりにイワシ天とか納豆でもいい感じか
野菜了解、できるだけ毎日食うよ
豆乳1000mlでもいいけど、牛乳でも良さそうだなぁ
ちょっと皆が思ってるより２０倍ぐらい髪が深刻だから、育毛剤に手を出そうか悩む・・・金かかるけど
まさかこんな形で"自分の番"が回ってくるなんて・・・辛いなぁ
禿げあがってんじゃねぇぞ！！フサらせろ！！
188:ミナト
20/10/05 18:47:19.76 0D1utZLF.net
デブって頭の弱い奴が多いからな
ハゲそうなのになぜか病院へ行って治療を受けようとしない
納豆を食べた上になぜか豆乳を1リットルも飲む
やることが極端なのもデブの特徴
こういう足りない馬鹿がハゲるかもｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 18:49:14.49 neg4V91n.net
>>185
ボヤッとした話すぎて価値なし
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 18:58:45.09 qWeI9Pf8.net
まずもってどんなダイエットでも揚げ物は食べるな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 19:23:50.05 BJ3MmBl/.net
つまりミナルンペンはハゲデブって事やな！
ミナルンペンお手っ！
192:ミナト
20/10/05 19:26:46.67 0D1utZLF.net
先週はとんかつを食べたが
揚げ物自体あまり食べなくなったわ
揚げたて以外食わないマイルールは存在する
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 19:28:11.61 RVQ61yHU.net
>>189
ボヤッとした話すぎて価値なし
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 19:30:28.15 BJ3MmBl/.net
>>189
ボヤッとしたクソつまらないレスだと思ったらミナ基地外やんけ！
お前の食事は犬の糞やんか…
まぁた誰も何も信じて貰えないのに乞食が見栄張っとるわwwwwwwww
ミナ基地外お手っ！
195:ミナト
20/10/05 19:32:01.68 0D1utZLF.net
デブチワワ 「サクッとした話すぎてカロリー無し。」→揚げ物はノンカロリー
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 19:33:40.93 BJ3MmBl/.net
…と意味不明なレスをするデブチワワであったw
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 19:34:08.86 BJ3MmBl/.net
なお
意味不明なレスもボヤッとしてま～す！(^o^)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 10:25:43.87 bPC1eFRb.net
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 10:32:35.39 bPC1eFRb.net
昨日は19時台の怒涛の自演一人芝居が哀れでしたねw
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 15:46:14.70 bX4RIPHA.net
荒らしはスルーで
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
201:86
20/10/06 17:36:06.89 Vlm4h1Ki.net
今日の1食
りゅうきゅう、タコキムチ、山芋キムチ、小松菜キムチ、レモンチューハイからのウーロンハイ。
りゅうきゅうはハマチで。切ってから醤油2ミリン1に漬ける。すりゴマと刻み大葉で。朝に仕込んでたからめっちゃ旨い。
202:86
20/10/06 17:38:27.44 Vlm4h1Ki.net
キムチの塩分を気にしてたが、下の血圧が105→85になった。やっぱデブは万病のもとだな。まぁまだデブだけど。
小松菜もリピ無しだな。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 17:38:40.18 bPC1eFRb.net
>>198
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 17:38:58.48 bPC1eFRb.net
>>199
構って欲しいのか？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 17:39:24.69 bPC1eFRb.net
なんでも欲しいのか？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 17:41:17.36 8QSaNeJ2.net
今日の体重７６・９５キロ（きのう７５・４５）
いっきに増えすぎやろ・・・
普通にショックなんだけど
昨日、満腹なのに無理して限界突破しちゃったからなぁ。そら太るか・・・
今日のご飯 おにぎり３ しょうが天 胸肉３６０ｇ レタス２分の１玉 牛乳４５０ ゼロコー
おにぎり２としょうが天と牛乳だけで腹いっぱいになった
肉とレタスを無理やり食いきった
残ったおにぎり１個は明日食べる
胸肉はヘルシーだけどあんまおいしいと感じない
調味料もうすくち醤油か塩かごま油ぐらいしかないし、なんか飽きるなぁ
やっぱ牛肉か豚肉がいいなぁ
天ぷらは酒とタバコみたいなもんで、栄養無視で趣味で食ってる感じ
久々のウォーキング３０分完了
明日なに食うか・・・
くっそ・・・マックかドーナツが無性に食いたい・・・
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 18:33:25.13 /eBgEZCI.net
>>203
そんなに食うなら普通に3食に分割した方が太りにくいよ
208:86
20/10/06 18:56:27.39 Vlm4h1Ki.net
>>178
ごめん、見逃してた。
俺は青木で充分かな～。肩幅が少し広いから最近流行りの安いオーダーも考えたけど、こないだ青木で買ったジャケットはストレッチ素材らしくて、ほんのりムキムキに見えるシルエットやってね。
でもAB体買いたい、、、
脂肪をちぎって捨てられたらエエのに。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 20:44:11.03 U0V/LsQo.net
デブがダイエットする時のスーツの流れ
紳士服量販店の一番奥のコーナー
↓
AB体に憧れてるも未だ紳士服量販店、
アオキ、アオヤマの安物スーツ
↓
紳士服量販店系列のスーツカンパニー、オンリー
のスーツに憧れだす、がやっぱり安物スーツ
↓
5万ぐらいのオーダースーツに憧れ出す
↓
ようやく10万以上のオーダースーツに憧れ出す
↓
干場に憧れ出す
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 08:45:45.91 bQeQfFhw.net
>>206
スーツは25～30万ぐらいでオーダーしてますね
ジャケットもオーダーですが緩めに着るのが好きなんで
袖丈も着丈もかなり長めに作ってますよ
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 09:52:32.64 hfFshIO6.net
今日の体重７６・０５キロ（きのう７６・９５）
なんだいったい・・・
ここ数日、体重が弄ばれてるかのように激しく変動している・・・
今日は何食お
今度こそ久しぶりにマック食いに行くか・・・
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 09:55:47.81 PtxwEYXo.net
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 10:16:37.43 jzuBekZT.net
>>208
ストレスになるから、どっちみち食欲を満足させる為にも
１日くらいはマック食ってもいいんじゃないの
サラダも食べたらいいし
カロリー計算して選べば大丈夫だろう
ファストフードなら、モスバーガーの菜摘とかならバンズないから更にいい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 10:30:52.41 mwxdDpp8.net
>>210
だからもう糖質制限してないんだって
髪のために糖質とってるんだって
このスレにいるいっさい流れを読まず同じことばかり書き込む糖質制限信者はいったい何なん？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 12:12:19.84 PtxwEYXo.net
>>210-211
昨日は19時台の怒涛の自演一人芝居が哀れでしたねw
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:5
216:5:01.34 ID:kvAi164R >>37 女って、、、、、バレて、、る、、？？www そう 女です 一人称 もう無理せず 私 で行くわw 898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn >>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！ お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。 アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！ スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？ さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば 爺さんの思うツボw ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw 匿名掲示板て怖いデスネーw
217:86
20/10/07 13:22:02.21 dmJ1m57A.net
今日の1食
厚切り牛タン、上ミノ、せせり、ネギサラダ、ビール好きなだけ。
量はそれほど食べてない。
夜は水分だけにする予定。
9/1 98キロ
10/7 89,4キロ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 13:37:21.94 tr0QTGZB.net
なんで、みんな上限カロリー決めたら決めたで、ジャンクフードとかおつまみみたいな異様に偏った食事ばっかにするんだろうか
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 13:38:31.36 hfFshIO6.net
>>210
なるほど・・・
糖質の中でもパンは太るとのアドバイスがあって、マック食うのを踏みとどまってる
モスはあんま食う気起きないなぁ
THE・肉！ジャンク！っていうより、変に健康さを意識してるからかな？
まぁ食ったら食ったでおいしいけど
今日のご飯 おにぎり３ しょうが天１ ナス天２ イワシ天２ こまつな ゼロコー 缶コーヒー 牛乳４５０
こまつな、あんまおいしく無かった・・・
レタスのシャキシャキさが無くなって、ちょっと苦くなった感じ。いいとこなしの小松菜さん
でもJAの支配下に置かれてる野菜ばっかだったから仕方なく買った
昆布味のおにぎりなんて普段ぜったい買わないんだけど
おにぎりって具が少なすぎるから、どれ買っても同じなんじゃないかって最近思い始めてて、昆布味買ってみた
腹いっぱい。
今日はスーパー２箇所まわって、ウォーキングも３０分完了
かなり歩いた
試しに音楽聴きながらウォーキングしたらかなり捗った。音楽ききながら歩くのまじでオススメできるわ
しかしウォーキング３０分やったところで、体重６０キロの人の場合でも１１０キロカロリーしか消費できないらしい。
果たして"痩せ"に繋がるかどうか・・・
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 13:44:09.40 a11wSz1q.net
とりあえずその
スーパーお惣菜コーナーで買ってきました的なオカズ止めなよ
油に何が入ってるか分かったもんじゃないぞ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 13:51:28.40 eFWhAosB.net
30分くらいで沢山歩いたってなかなかのなかなかさんだな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 13:51:35.72 tmViJJ+S.net
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 13:57:34.79 tmViJJ+S.net
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 14:24:04.35 QUt43Ve3.net
JAのマーク無くても、スーパーの野菜のほとんどはJAに関係してるような…
無知ハゲデブが産直流通をわざわざ選んでるとは思えないし
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 14:44:14.82 XYFo1DYc.net
パンが太るのは脂質も入っているから高カロリーってのと高GIだから空腹になりやすいってのが大きい
だから白米と揚げ物食ってるならハンバーガー食おうが変わらん
というかGIだなんだはもっとあとの話でまずはカロリーを見ろ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 14:54:30.89 jzuBekZT.net
>>211
いやいや、書き方悪かったかもしれんけど
髪の毛抜けてヤバいってのは知ってる
だから、カロリー計算したらって言ってるんだよ
バンズよりレタスで挟んだ方がカロリー低いしさ
227:86
20/10/07 15:00:05.99 KP7wohn2.net
>>214
その1食に賭けてるからさ(キリッ
とか言いたいけど、俺の場合は1食を出来るだけ低いカロリーで楽しみたいからかな？酒けっこう飲むし。
身体に合った量を三食食べるのが一番良いのは分かってるけど、それが出来ないのがデブなのね。
今のところ順調に痩せてるし数値も良くなってるから、次に肉とか食べるのは来週～。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 15:04:50.17 tr0QTGZB.net
それ、単に酒飲みたいだけじゃん
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 15:09:16.55 tmViJJ+S.net
>>220-224
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 15:16:39.23 mwxdDpp8.net
>>222
だからね、もう糖質制限してないんだって
髪のためにあえて糖質とってるんだって
このスレにいるいっさい流れを読まず同じことばかり書き込む糖質制限信者はいったい何なん？
231:86
20/10/07 15:17:22.27 KP7wohn2.net
>>224
そやでw
それ＋痩せたいから面倒やねん。
232:ミナト
20/10/07 15:29:01.55 Jx/lhis+.net
>>214
頭がわるいから
233:ミナト
20/10/07 15:36:18.71 Jx/lhis+.net
>>221
パンが太るのパンは菓子パンのことなんだよ
白米に砂糖やバターやクリーム乗せたら太るに決まってる
シンプルに物を考えろ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 15:49:15.21 tmViJJ+S.net
>>226-229
イラついてるなw
ビチクコビト爺さんw
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 16:13:26.07 hfFshIO6.net
>>216
うーん・・・じゃあ何食えばいいの？
お惣菜食べないとなると、おいしいオカズがなくなっちゃうよ
肉も割りと飽きつつあるし、魚も高いしなぁ
梅干し、福神漬け、味噌汁みたいなメニューはよくオススメされるけど、進んで食いたいとは思わない
ウォーキングは、何かに取り憑かれでもしない限り３０分以上歩くのはきついね・・・
肉体的疲労というより、歩きすぎると飽いてしまう・・・
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 16:13:35.10 zenQt+9/.net
>>215
今日からごはんバーガーが期間限定で復活や
おにぎり食うのと変わらんやろ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 16:13:57.84 tr0QTGZB.net
自炊しろよ自炊
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 16:47:42.39 RBSI7fjM.net
>>231
最低限揚げ物は食うな
栄養ないのにカロリーだけバカみたいに高いんだから
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 17:12:21.64 mwxdDpp8.net
>>234
思い込みで語るな
レンコン天のカロリーは一個26.4gで45kcal、脂質は意外にも2.66gしかない
なす天も一個26.4gで36kcal、脂質2.66g
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 17:15:09.63 tr0QTGZB.net
天ぷらは作る店とか人によって、本当に変わってくるから、あまりサイトによくある一個〇Ｋｃａｌは信用しない方がいい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 17:17:38.81 tmViJJ+S.net
>>231-236
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
242:ミナト
20/10/07 17:19:02.83 Jx/lhis+.net
スーパーで売ってる唐揚げ
あぶらの切りが甘いのがある
あんなもん食ってたらカロリー凄いぞ
剥がす時手がベトベトになる
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 17:25:32.06 pdy7Orxp.net
>>235
スーパーとかの惣菜コーナーの揚げ物って
古くなった油でも平気で使うし
それで色が黒くならないように添加物ガバガバ入れるし
ヘルシーとは程遠いものだぞ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 17:34:59.90 tmViJJ+S.net
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 17:39:29.54 PtxwEYXo.net
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 17:51:10.14 Yx4QqssA.net
>>231
歩く時は音楽聞いたり
好きなYoutuberの配信アーカイブをラジオ感覚で聞いてる
1時間くらいあっという間やで
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 17:51:48.54 VcXOWJBz.net
揚げ物普通に食ってるよダメなん？
体重の5%ずつほど毎月痩せるけどな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 17:55:39.54 PtxwEYXo.net
>>242-242
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 17:56:40.80 PtxwEYXo.net
>>243
64歳の貧弱ガリガリお笑い体型のコビト爺さんw
何言ってるの？
キチガイw
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 18:00:06.83 2eDLBr2+.net
ちょっとググれば太りにくい揚げ物の食い方とか腐るほど出てくるやろ
あくまで“太りにくい”だから食わずに済むならそれが一番
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 18:15:32.29 VcXOWJBz.net
>>245
毎回思うけど誰それ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 19:10:04.58 RfKfMhvV.net
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
253:ミナト
20/10/07 19:12:05.44 Jx/lhis+.net
月に5％も落としてる馬鹿は思考力も判断力もない
間違ったことばかりするんだよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 19:54:40.75 bHY/rpWA.net
デブがダイエットを始めようとして、まず考えることは「楽して痩せる」だからw とりあえず食い物でなんとかしようとするんだよ。で今までしてきた酷い食習慣が身に染み付いてるからか、改善する気もないんだろ。何を食べたらNGかも気にしないし調べる気も無い。当然だけど運動する気なんかさらさら無いからなw チーン。。。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 20:20:56.18 cK/h81Bz.net
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 20:53:29.38 eql++Urg.net
5%って落としすぎなんか
5%以内にしろってどっかで読んだからそんなもんかと思ってたわ
257:ミナト
20/10/07 20:57:00.93 Jx/lhis+.net
>>252
俺の感覚だとダイエット1ヶ月目で5％はアリ
でも2ヶ月で10％だと早すぎ
したがって>>243は速すぎる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 21:02:51.62 eql++Urg.net
>>253
そうなんだ
じゃあもうちょっと減る速度が遅くなるように調整してみる
ずっとカーディオばっかしてたけど最近ウェイトも始めたからどっちにしてももう少しカロリー増やしたほうがいいかもしれんし
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 21:13:08.27 fQhG5H7X.net
>>253
ミナ基地外の感覚なんてど～でもええですぅ！(^o^)
それより何のプロなのか答えよっか！
ミナルンペンお手っ！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 21:35:23.89 RBSI7fjM.net
>>235
いや、栄養ない無駄なカロリーでしかないしとらんでええやろ
なんであえて太るための食品取るねん
あとslismとかから持ってきてるんやろうけどサイズとか衣の量でめっちゃブレるからな？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 21:51:03.43 hfFshIO6.net
明日のメシ、買ってきた
半額お造り用ブリかサーモン狙ってたんだけど無かった。残念
明日は無限ループから脱した献立になる予定
思ったんだけど麻婆豆腐とかも、元から味付けしてあるやつと豆腐買えばレンジで簡単に作れるよなぁ
カレーとかもレンチンで水温めてルーを溶かせば作れるし
あと冷凍食品って栄養スカスカなの？
冷凍食品の炒飯とかオカズとか色々あるけど
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 22:13:22.43 39GwBGQZ.net
>>257
冷凍食品のブロッコリーとかオクラにしなよ、なんで炒飯になるのさｗ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 22:18:22.26 XbVOG+1y.net
苦しくなるまで食べてると習慣化して 体重が適正水準になっても・・・
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 22:25:14.69 RBSI7fjM.net
外で買う出来合いの食品は添加物多いしビタミンやミネラルとかの量を考慮して作られてないものが多いからカロリーはあっても色々足りなくなってる可能性は高い
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 22:31:16.18 cK/h81Bz.net
>>252-260
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまり
266:にも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 22:31:50.57 cK/h81Bz.net
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 22:32:51.78 cK/h81Bz.net
自演一人芝居の荒らしはスルーで
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 22:35:28.87 RfKfMhvV.net
>>263
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2
270:ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ～w 暑いデスネ～w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 23:02:03.78 hfFshIO6.net
>>258
だって冷凍食品っておいしそうなのいっぱいあるじゃん
>>260
なるほど・・・
ウインナー好物だから食いたいんだけどスーパーの肉と比べて割高だしカロリーも多いからなかなか買うタイミングがない・・・
今度チーズ買って、肉と野菜と一緒にレンチンしてみようかな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 23:16:26.18 twtvtgbu.net
ダイエットて脳の切り替えなんだなーと思わされるな
日記ハゲも食べるの我慢して痩せたけど、ずっと思考はデブのままだもんね
野菜おいしー★お菓子が食べたくなったら果物やサツマイモかビターチョコ、甘味調整した手作りも♪ジャンキーな物は受け付けなくなったから全然食べたいと思わない★
みたいに意識高くならないと一生維持なんて難しそうだ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 23:19:19.43 cK/h81Bz.net
>>265-266
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 00:04:12.18 5+hppJsH.net
>>266
なんというかどうでもいいわ・・・
俺は実際この思考で３５キロ痩せたわけだし
君だけ意識高くしとけば？
ごちゃごちゃと野次馬ばっか湧いてくるなぁほんと・・・
実際にダイエットやってる当事者が果たしてどれだけいるのか・・・
275:ミナト
20/10/08 00:15:47.49 6CUy+YQ4.net
>>268
35キロやせたからどうしたんですか？
減らしてから何年維持したんですか？
そこがかなり重要だよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 00:17:01.33 wR8/hsdH.net
ああ、別に日記ハゲに言ったんじゃなくて、そういうもんなんだなーと認識しただけ
日記ハゲは自分の思うように頑張ってくれ
あとスレを私物化してるのは自分のくせにレスする人に文句言うのはお門違いだぞ
277:ミナト
20/10/08 00:17:02.68 6CUy+YQ4.net
体重減らす事は間違ったやり方でも落ちるよ
プロのミナトさんからすれば落ちたからどうしたんですか？レベルの話
ダイエット板は体重落としただけで成功者ヅラするけどそれ間違いだよ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 00:41:46.31 GomlkvJa.net
…と生まれた事が間違いのミナ基地外であったw
でミナ基地外は何のプロなんだよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 00:45:10.16 v2RBdKea.net
何のプロなのか聞くとミナチワワが答えから逃げる法則わらうわwww
何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www
ミナチワワお手っ！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 01:09:41.19 /FjoRjDl.net
>>270
その人夜はちょくちょく攻撃的になるよ
酒飲んどるからやと思うわ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 03:09:13.18 RFIVv7Jf.net
>>265
ウインナーも脂質多いから肉系の中だとトップクラスにダイエットの敵だぞ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 03:12:30.99 vgjy8WA1.net
コーヒーと食い合わせが良いらしい
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 06:42:15.87 awj9akgB.net
>>268-276
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 06:42:57.88 awj9akgB.net
>>268-276
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 06:46:33.21 r7kmg+tC.net
>>274
夜酒飲んでたら一日一食じゃないよね
液体ならいいのか
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 06:48:16.75 awj9akgB.net
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 06:49:59.92 awj9akgB.net
>>273-276
夜中の3時に孤独な64歳小人ジジイが
安アパートで独り
哀れな自演一人芝居www
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 07:37:36.91 GHs4EM4G.net
181cm
89キロ
まずなにから始めたらええねん
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 08:54:38.73 q5gFwiUT.net
とりあえずお茶をどうぞ(*ﾟ∀ﾟ)つ旦 >>282
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 09:21:30.35 NqozPKmy.net
>>282
嘘つきw
153センチのコビトなのにww
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 09:22:07.81 NqozPKmy.net
>>283
すかさずわざとらしく自演で応えるビチクコビト爺さんw
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 09:42:05.77 Qw0/QmC/.net
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 10:20:43.01 5+hppJsH.net
>>275
なるほど・・・
今日の体重７６・１５キロ（きのう７６・０５）
最近、体重を１５秒おきぐらいに何回か測り直すと、微妙に３００ｇ減ったり２５０ｇ増えたりってことがある・・・
だからこれが正しい体重なのか分からない。
もう寿命かなぁ。まだ買って半年も経ってないのに・・・
まぁ３回ぐらい連続で測って、体重が最も多かった数値を報告しとけばいいか・・・
今日のご飯 白米１８０ｇｘ２ しば漬け青しその実 お造り用大根けん しそ納豆３ グリーンリーフ１玉
今日は無限ループ献立から抜け出してみた
しば漬け青しその実は、２種類の漬物みたいな感じ。味付けしっかりしてて白米と合うも合う。
一度で食いきれなかったから、また今度オカズにする予定
大根けんとグリーンリーフは全然おいしくなかった・・・
半額だから買ったんだけど、グリーンリーフに関してはなんか苦いし。
納豆と漬物で何とかもったけど、満足度１５％って感じ
やっぱ肉か魚がないとだめか？もっと満足のいくものを喰らいたい・・・
明日はなに食うか・・・
肉の上にチーズのっけてレンチンするメニューも試したいけど、マックも食いてぇなぁ・・・
今日は雨降ってるからウォーキングなし
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 11:01:22.29 jA82Am8X.net
>>287
圧倒的にタンパク質が足りない
別にマッチョになりたいわけじゃなくてもタンパク質取らないとどんどん筋肉もなくなるし満腹感も得づらい
チーズとかは当然だが避けたほうがいい
そもそもまず体の仕組みと食事の栄養調べるほうがいい気がするわ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 12:16:49.31 eoxF98xz.net
一日一食の人とか職場の付き合いとかどうしてるの？
完全ぼっち？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 12:21:39.43 veweQZ/7.net
一日一食ダイエットを口実にランチを断ってるんだろ
典型的なコミュ障
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 12:35:38.77 eoxF98xz.net
1日一食ダイエットで断るのかwww
ホモソと言われても仕方ないかもしれないけど
情けねーな
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 12:44:01.89 0f34tNrN.net
みんな弁当とか出前で勝手に食ってるから、なーんも気にされないな
299:86
20/10/08 12:58:05.04 r/0EZHTK.net
うちは半分が弁当で、それ以外が食堂か外に行ってる。若手は何人かで中華とかに行ってるけど。
みんな食べる時間もバラバラだし何にも気にされない。
もし職場の連中とメシに行くことになってもそれ以外の食事を抜いて1食にするかな。
あとコロナで飲み会は自粛になっとる。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 13:02:15.40 5+hppJsH.net
>>288
うーん、なるほど・・・
肉か魚、食うわ・・・
今日こそ半額お造りゲットしたい。
しかし、ドーナツいつになったら食えるんだろうか俺は・・・
食いたくて仕方ない
301:ミナト
20/10/08 13:08:43.62 3R2EGIHj.net
お昼時、外に飛び出してランチを食べに行くリーマンのデブ比率
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 13:38:54.64 SebjiC+a.net
>>293
みんな食べる時間もバラバラってことは１２～１３時の休憩じゃないの？いい会社だね外資系？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 14:22:52.57 1cHT7twQ.net
>>296
あるだけ羨ましい、俺なんて毎日コンビニ飯だ
外出、休憩あって無きが如しだ
304:86
20/10/08 14:35:25.51 r/0EZHTK.net
>>296
そんな良いものじゃないよ。普通に日本企業。ただ仕事が少し特殊でね。
休憩時間は定められてない。この時期は仕事終わればいつ帰っても良い。もうどんどん帰っとる。俺はまだ空腹と戦いながら仕事残っとる。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 14:46:48.81 OTgvWreU.net
>>287-298
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 14:47:28.39 OTgvWreU.net
>>287-298
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 14:48:30.73 OTgvWreU.net
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 16:18:17.56 SebjiC+a.net
>>298
うらやまＣ～そこに転職したい
なに系の会社なんですか
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 16:34:03.87 Qw0/QmC/.net
>>302
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 16:34:53.72 H9ZlgQsp.net
>>302
自演で答えてコビト爺さんw
はよカモーン！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 16:38:19.81 H9ZlgQsp.net
ビチクコビト爺さんにとって
このスレは随分と良い漁場だったみたいだなぁww
自演一人芝居を餌に結構いっぱい釣れてたのか？w
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 16:46:36.00 5+hppJsH.net
今日めっちゃ寒いな…
身体震えてるんだけど
久しぶりにキットカット食いたいなぁ…
いつになったらお菓子なる食べ物を食えるのか…
いつまでたっても75キロ安定しないし、74キロも全然見えてこない
道は長いなぁ…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 16:50:40.33 Tt/+TmYM.net
運動量増やせばいくらでも好きなものが食べれるのに
なぜ食事制限だけでやせようとするのか
314:ミナト
20/10/08 16:54:54.32 3R2EGIHj.net
寒い→鍋にしようおでんにしよう
デブはきっとかっとかｗ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 17:16:36.58 so/QzyY1.net
>>306-308
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 18:02:46.44 GZbX0RdS.net
>>307
このスレだと好きなもの食べまくったら運動量いくら増やしても余裕でオーバーカロリーになる人間しかおらんだろ
元々がちょいポチャくらいならそれで成立するかもしれんが
317:ミナト
20/10/08 18:10:13.38 3R2EGIHj.net
坂道ダッシュしたら息が苦しい
同じように沢山食べたらお腹が苦しい
苦しい事嫌いなのになんで沢山食べるの？
318:86
20/10/08 18:39:58.66 +r3j8Omx.net
仕事だだ疲れた。3日分したったぜ。
冷蔵庫にキムチあるけど酒無いから食う気しねぇ、、、
これ、もしかして断食いけるんちゃうかな。1日1食から外れるけどたまにはエエか。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 18:51:02.64 L1GNktah.net
>>312
今日一食抜くより
今日食べて明日食べる量を減らした方が効果的
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 18:52:55.18 fyhDvKN/.net
今年度はコロナのせいで歓迎会も暑気払いも無し
忘年会も無さそう
飲み会の食事はごはんないから選んで食べれば意外とダイエット向きだけどね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 19:35:15.34
322:5+hppJsH.net
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 19:55:55.16 p3zx9rF0.net
>>315
30分すら出来てない奴が文句言うなｗ
デブはサボらずに毎日運動する習慣を身につけろ
一度雨を言い訳にするとズルズルとサボりの口実にしだすから
室内でできる運動をやるんだよ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 20:14:26.57 udee8NzO.net
>>315
君はダイエットする事に適して無い部類の人かとw
たかが小一時間のウォーキングすら厄介に感じるのかよw そこら辺の老人達の方がよっぽど歩いてんぞ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 20:49:19.35 GZbX0RdS.net
運動は大事だけど減量に関しては食事9割だよ
1時間走ってもポテチ1袋分くらいでしょ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 20:51:11.66 l7muxWlJ.net
>>317
言いたい事は分かるがカロリー収支の観点からは
ほぼ食事だ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 20:53:48.02 sWvupCx8.net
運動しろ運動しろっていうけど、結局続けられなくてリバウンドするのは目に見えてるのにね。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 20:57:42.57 nsntj8ko.net
>>320
それは運動を続けられないからリバウンドするんじゃなくて
食事制限だけで痩せることになるからリバウンドするんだよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 21:30:38.90 1zp2KyAe.net
>>315
極度の運動嫌いが30分ウォーキング続けてるだけで凄いと思うがな
無理しない程度にできる範囲でぼちぼちやってけばいいんじゃね
もしかしたらそのうち運動が楽しくなるかもしれんぞ
330:86
20/10/08 21:32:03.02 +r3j8Omx.net
>>313
絶対そう思うw反論できねぇ。
今日の1食
久しぶりにジム行ったら缶ビールもらったから缶ビール二本だけ。の予定。
9/1 98キロ
10/8 88,9キロ(ジムで汗かいた後)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 21:34:27.53 iduf9C9U.net
運動で痩せようが食事制限で痩せようが
痩せた後太るだけ食うからリバウンドする
ただそれだけだ
太らない人は食わないか食った分だけ運動してる
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 21:34:31.13 iduf9C9U.net
運動で痩せようが食事制限で痩せようが
痩せた後太るだけ食うからリバウンドする
ただそれだけだ
太らない人は食わないか食った分だけ運動してる
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 21:38:01.48 DhnaWIap.net
最低でも3ヶ月できれば半年運動続けたら
運動しない方が調子悪いとか言い出すくらいにはなるよ
朝ジョギングするようになって
特に午前中の仕事がめっちゃ捗るようになった
334:86
20/10/08 21:44:16.16 +r3j8Omx.net
人によるかもだけど、俺の経験上では食事制限と運動同時期にやれば劇的に痩せるけど、リバウンドも劇的。
元々デブなのは意思を強く持てないから、どちらかにしておいたほうがベター。
俺、今日は断食＋ジムだから明日気をつけないとやばいことになると思うw
335:ミナト
20/10/08 21:50:02.02 3R2EGIHj.net
デブの悪い思考
食欲がない→でも食べたほうが良い
なぜそうなるの？無理に食わなくて良いんだよ
336:ミナト
20/10/08 21:51:54.77 3R2EGIHj.net
>>327
ジムで筋肉分解させてカロリーをカットして筋肉分解
さらにアルコールで筋肉分解
馬鹿すぎる行動をとってる人間の考えるダイエット法やべーｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 21:55:30.80 RIfLapjb.net
ミナトさん他スレでボコボコにされて八つ当たり
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 21:58:25.55 SyAeQGHv.net
>>315
身長いくつでしたっけ？
身長も書いてくれると参考になるんだけど…
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 21:58:35.91 4PCQWVmK.net
八六は己の愚かさを一生自覚できないだろうな
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 22:00:01.65 FuX3vocY.net
>>329
基地外のお前の生き様の方がやべ～よ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！
341:ミナト
20/10/08 22:01:46.95 3R2EGIHj.net
328に書いたようにデブって食べなきゃいけない使命感が強すぎるんだよ
ある中は飲まなきゃいけないとどこかで思い込んでる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 22:02:05.34 l7muxWlJ.net
運動はしないよりした方が健康にいいのは間違いない
がカロリー減という一点に関しては効率はよくない
1キロ減の7200キロカロリーを消費する為には
ジョギングならフルマラソン3回分が必要
フルマラソンで消費できるカロリーはたったの2500キロカロリー
週に1回フルマラソン走って、痩せるのはたったの1キロちょっと
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 22:03:48.75 FuX3vocY.net
>>334
それお前の思い込みだよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！
344:ミナト
20/10/08 22:21:42.51 3R2EGIHj.net
>>335
オマエみたいなやつよく見かける
運動の利点がカロリ消費だけだと思ってるようだね
むしろそれ以外のほうが大きいとプロのミナトさんは思ってますよ
345:ミナト
20/10/08 22:26:21.28 3R2EGIHj.net
消費カロリーだけが目的だったら有酸素だけやってろって話ですからね
HIITや筋トレなんてするなとなる
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 22:34:32.71 5+hppJsH.net
>>322
どうやろか
肯定ありがとう。
でも今日みたいに雨で運動しない日もあるし、運動続けてるとは言いがたい。
>>326
３ヶ月も続く気がしない
明日のメシかってきた
お造り用まぐろゲット。半額なのに３００円＋税・・・
夏も終わったし、朝まで常温放置しても腐りはしないでしょう。
牛乳４５０、豆乳２００摂取完了
あまりにもおいしい
347:ミナト
20/10/08 22:40:55.86 3R2EGIHj.net
＞今日みたいに雨で運動しない日もある
雨の日のメニュー作れよ
土方じゃねーんだから休むなよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 22:58:25.35 lBhUrKjK.net
雨の日でもSWITCHのリングフィットアドベンチャーでいつでも筋トレ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 23:11:13.38 /FjoRjDl.net
>>331
その人は180cmらしい
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 23:24:33.56 Prh52T9Y.net
185cm52Kg
2日1食は痩せすぎるから1日1食にしようかと
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 23:35:09.42 /oLG7kvs.net
>>340
基地外のお前に指図されねぇやろwww
ミナ基地外お手っ！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 00:06:24.64 tS4S6ZGu.net
>>342
ということはそんなに太ってるわけじゃないのね
>>343
ガリガリやないかーい！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 02:38:04.98 BpvkGaT7.net
>>343
むしろ1日3食しっかり食った上でプロテインも飲め
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 06:59:33.64 xB2X2TTj.net
やっぱり一日一食スレ短気な人多いせめて2食は食ったほうがいいよ
ダイエットの前に人間を取り戻せ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 07:51:53.02 2aRBacX8.net
今日の体重７６・０５（きのう７６・１５）
今日のご飯 ご飯１８０ｘ２ 肉２６０ｇ お造り用まぐろ１５０ｇ 昨日の漬け物 豆腐３ サニーレタス２分の１玉 ゼロコー
豆腐に漬物を乗せて、ごま油をちょろっと。そしてご飯と一緒にほおばる。
これが予想通りマッチしておいしい。
マグロと白米３６０ｇと豆腐２を食い終えて、肉に突入した辺りから、もう食うのきつくなってきた
ちょっと捨てようか悩む
まだ豆腐１
356:と肉半分と全く手をつけていないサニーレタスが残ってる・・・食いきれんわこれ・・・ サニーレタスもめっちゃ苦いし、なんやこれ腐ってんのか？ もういいや捨てよう・・・ 明日マックいこかな・・・
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 10:17:08.93 u97cU0tC.net
節約してるはずなのに食材捨てるとか罰当たりが
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 10:26:30.61 CAss2TbD.net
>>348
食いすぎだデブ
一日一食ダイエットって言うのは
一食だからたくさん食べていいダイエットって意味じゃねーよ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 11:39:03.23 UEaCcEyJ.net
ごはん 180g×2 = 604.8Kcal
肉（豚） 260g = 1004kcal
肉（牛） 260g = 1069kcal
マグロの刺身 150g = 188kcal
漬物 不明
豆腐（木綿） 1丁×3 = 648Kcal
豆腐（絹ごし） 1丁×3 = 505Kcal
サニーレタス 1/2 = 23Kcal
計 2324.8Kcal～2532Kcal
35才180cm76kg 運動レベル 週に1度か2度の軽い運動をする生活の生活代謝 2436Kcal
はい。
これは痩せないね。ばっちりキープカロリーです。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 11:53:42.08 LZGH9YPD.net
せめて1日2000キロカロリー以内に抑えられれば毎日400キロカロリーの減量、28日で１キロ痩せる計算になる
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 12:05:21.19 mGS3qZZx.net
>>310-352
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 12:06:33.78 mGS3qZZx.net
>>310-352
発狂怒涛の自演40レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 12:07:16.67 mGS3qZZx.net
>>310-352
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw