20/09/30 12:19:55.47 8ifPNMCM.net
自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。
前スレ
一日一食【1日1食】 6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
一日一食【1日1食】 5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
一日一食【1日1食】 4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
一日一食【1日1食】 3
URLﾘﾝｸ(rio2016.2ch.sc)
一日一食【1日1食】 2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
一日一食
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
一日一食【1日1食】 7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
一日一食【1日1食】 8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 12:20:28.04 8ifPNMCM.net
関連スレ
二日に一食【2日に1食】 その２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
一日二食 1日2食
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part47
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 12:57:55.05 hMrVH74x.net
自分は64歳の一日一食の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 14:13:43.66 Dynb+7ju.net
次スレ乙
今日のご飯 チャーハン（容量不明） おにぎりｘ２ キムチ１６０ｇ 豚肉１１０ｇ レンコン天 ナス天 豆乳１０００
気合い入れて買い過ぎた。金なくなる・・・
明日はもっと抑える予定
何とか全部食い切った。もうこれ以上食えん
やっぱお米は腹の膨れ方がしっくり来るね
PFCバランス（？）とかいう、脂質、糖質、タンパク質のバランスを気にしないといけないから、やたら金かかるな・・・
長続きせんかもしれん
しかし髪の主成分はタンパク質から作られるらしいから、肉は採らないと・・・
オートミールはどうなんだろ・・・
今はとりあえずお米で続けてみようと思う。卵も買いたいけど金が・・・
明日いっきに体重７６になってそうで怖いなぁ
まぁ何回も言うけど仕方ないか・・・
お米採ってフサりつつ７０キロに果たしてたどり着けるのだろうか
明日はおにぎり１個か２個、肉、卵 みたいな感じでいいか・・・
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 16:31:39.76 yG8KZAvY.net
>>１乙
>>4
明日体重７６になっててもそれは今までの糖質制限で抜けてた水が元に戻っただけだから
干からびてた体が潤っただけ
糖質制限をやめた直後の２～３キロの体重増加は当たり前だからそれは気にしてはいけない
髪にはとてもいいことだよ
コンビニおにぎり１個の糖質は約30～40グラムと少ない
コンビニおにぎりなら4個、120～160ｇくらいの糖質は少なくとも取ったほうがいい。もちろんおにぎり以外の食べ物から糖質とるならその分は減らしてもいいけど
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 16:56:39.64 CQEtxIxB.net
脂肪脳丸出しの極端ぶり
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 17:17:50.08 RPLUP629.net
あなたの髪の具合は1ヶ月前の状態が今出てるだけ
抜け出したものはもう残念だけど無理だよ
そもそも糖質制限で怖いのは髪の毛なんかよりも脳細胞が活性化しない事なんだけどね
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 18:28:15.68 ebmOaZdy.net
え？まだやるの？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 18:36:05.30 IH//5jbw.net
>チャーハン（容量不明） おにぎりｘ２
どうして糖質を一度にドカっといれるわけ？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 19:37:29.05 1m0vwKoh.net
4が食った物の内容がバカ過ぎてwいきなり天ぷら食べて脂肪摂取wPFC考えて食べような(o^^o)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 20:04:23.35 CuNugMxi.net
チャーハンって油と炭水化物のスーパーコンボの一番あかんやつやろ……
12:ミナト
20/09/30 20:07:43.49 IH//5jbw.net
ダイエットが苦手なデブがよく食べる奴だよ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 20:20:00.09 7v3tGL5O.net
普通に和食を少なめに食えばいい話
ご飯(半分)、味噌汁、魚(半分)、と（二、三口分）漬物や和え物、後佃煮や煮豆
全部でメイン三点と他二点
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 20:49:15.28 Uiz7i5Y3.net
上の毛だけじゃなく下の毛も少なくなってくるの？
上の毛はアデランスで誤魔化せるけど
下の方はみんなどうしてるの？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 20:50:47.38 ZcE9DzdK.net
大腸憩室炎発症。人工肛門&ストーマ常時装着パターンやろ。ちーん
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 21:21:43.23 yG8KZAvY.net
>>9
横からｽﾏﾝけどおにぎり二個の糖質なんて上で言った通り60～80ｇしかない
炒飯を足してもまだ余裕がある
>>11
炒飯は油でコーティングされてる炭水化物だから血糖値の上がり具合が緩やかで、決して悪くない
>>10
計算もせずdisってるようだけど上のメニューはけっこうバランスがいい
おにぎりｘ２ 豚肉１１０ｇ 豆乳１０００ だけで
エネルギー1171kcal
たんぱく質62g
脂質42g
糖質122gとれている
ビタミンC、ビタミンKが不足しているがこれはレンコン天 ナス天、キムチでかなり補える
無調整豆乳1000で糖質は29ｇある
加えてレンコン天のカロリーは一個26.4gで45kcal、脂質は意外にも2.66gしかない
なす天は一個26.4gで36kcal、脂質2.66g
キムチは100gで46kcal、これもビタミンKが多い
炒飯も炭水化物を摂る手段としては血糖値の上がり具合が緩やか
他人をdisることだけを目的に書き込みしてはいけない
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 21:33:09.10 SMFHCpnW.net
>>13
塩分すごそうw
タンパク質足りない
18:ミナト
20/09/30 21:41:54.27 GomMBwPV.net
>>16
横からでもなんでも良いけどチャーハンとおにぎり2個で糖質多くないと言い切っちゃう理由を書いてみろ馬鹿
19:ミナト
20/09/30 21:44:30.76 GomMBwPV.net
＞炒飯は油でコーティングされてる炭水化物だから血糖値の上がり具合が緩やかで、決して悪くない
白米と比較した時に緩やかなだけで血糖値はあがると覚えろ馬鹿
＞計算もせずdisってるようだけど上のメニューはけっこうバランスがいい
豚肉の部位もわからずに計算するなよ馬鹿
バランス良いと言えない
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 21:44:45.98 W9/4UAMj.net
>>4
消えろハゲ
21:ミナト
20/09/30 21:47:05.73 GomMBwPV.net
チャーハンもおにぎりも材料は白米だと思うけど
白米はエンプティーカロリーと言ってカロリー以外栄養があまりない
タンパク質は入ってるが少量
1食しか食べないのならその1食の質をあげろよ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 22:17:38.76 1m0vwKoh.net
>>16
云いたいのはカロリー云々より、脂は油でもトランス脂肪酸てことよ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 22:31:55.74 Dynb+7ju.net
しまった、半額おにぎり買いに行くの忘れてた・・・
最近節約できてないなぁ・・・
>>7
なるほど・・・
髪を取り戻すにはおにぎり４個も食わないといけないのか
>>16
今日は金かけたから程よくバランス良く採れたかもだけど、節約も意識したいから悩みどころ・・・
しかしみんな詳しいね・・・
最近レス多すぎてついていけないｗ
明日なに食うか・・・
サイゼリヤでライス＋ハンバーグとかでもいい気がするけど・・・
肉か魚が入った弁当＋おにぎり２個とかでも良さげ
24:ミナト
20/09/30 22:41:13.47 GomMBwPV.net
今確信したけどこいつ足りない馬鹿なのか
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 22:58:05.82 yG8KZAvY.net
レス番いくつか飛んでるな
>>22
いったい上のどのメニューがトランス脂肪酸過多だと言うのか具体的に
トランス脂肪酸って何か分かってるかな？
>>23
お弁当＋おにぎり２個はいいよね
サイゼもカロリーはメニューにも書いてあるからいいね
欲を言えばどっちも野菜が少なめだと思うから、ほうれんそうのお浸しとか何か野菜ものが欲しいかな
きゅうりやトマトなどを買って洗って食べてもいいし
おせっかいでｽﾏｿ
26:ミナト
20/09/30 23:00:29.14 GomMBwPV.net
こいつの料理は洗う事だけか
そりゃ太るわ
こういうタイプリバウンド濃厚
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 06:31:43.98 PWsP2Oj4.net
生活保護いいなあ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 06:39:55.75 USJzPYwI.net
1日1食が初めてこれならいけるかもと思えたダイエットだな
なんでも好きなもの食べてアプリで記録して、足りないって言われた栄養素はサプリで夜にまとめて補給してるけどいい感じ
運動も人生で一番やってるかも。良いペースで痩せてる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 07:29:49.78 3yfTHKWB.net
一日一食は昼食にするのが良いのかな
毎日5時起き22時に寝る生活なんだけどね
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 08:34:56.91 nXmF0Id4.net
枕元に落ちてた髪を掃除してから寝たはずなんだけど
また興味深い量の抜け毛が・・・
>>25
なるほど・・・アドバイスありがとう
ただ俺は節約という面で栄養を抜いたり偏らせたりすることが多いから期待に沿えないことが圧倒的に多いし、せっかくアドバイスいただいても何もお返しできないのをご了承下さい・・・まったりいきます
今日の体重７５・７５キロ（きのう ７５・４０）
予想通りといった感じか、潤いを取り戻すために体重が着々と増えてる
朝は心地いい程度に肌寒いなぁ。もう秋だよ秋・・・
秋と言えばスイーツ！って誰が言い出したんだろうね
今日なに食お
手早くおにぎりと弁当でいいか。半額で買えないのは屈辱だけど・・・
そういや昨日はウォーキングできなかったなぁ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 09:50:56.14 0i20hlWz.net
自分で炊かないの？
お米だけじゃなく十六穀米とか美味しいし栄養たっぷりだよ
少し値は張るけど
お金無いならサプリとかも飲んでないだろうし、栄養的に続けていくなら髪の毛は犠牲にするしかないかもね
スキンとかにしちゃえば？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 10:05:26.20 DBdwuMP7.net
>>30
おはよー
アドバイスみたいになってごめん勝手に何か言ってるだけだからあまり気にしないでくださいねまったりいきましょう
ごめんね
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 10:25:33.48 9pEoIvED.net
日記男の考えや行動は人々のアドバイス心を刺激する
誰もが彼に何か言いたくなる
その結果スレは伸び過疎スレが活気づく
5ちゃんねる最高のコンテンツやで
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 10:31:03.52 nXmF0Id4.net
スキンヘッドはちょっと・・・
米は自分で炊かないよ
>>32
いやいや、だれも悪くないから全然無問題
今日のご飯 おにぎりｘ４ 豆乳１０００ 豚肉７０ｇ しょうが天１ ゼロコーラ
今日のお会計、お茶も買ったりして１１３０円。辛い
消費をこの半分ぐらいに減らしたい
やっぱ節約するならおにぎり２個が限界かなぁ。
おにぎり３個でもう腹いっぱい。
残り１個は明日食おう。
肉はいつも通り６分レンチンしただけなのに、なぜか煎餅みたいにパリパリになってしまった
肉食った気がしない。これでタンパク質採れたのか心配
明日なに食うか・・・
おにぎり１個か２個＋野菜１品＋肉
うーん、これでも４００円に抑えるのは難しい。飲み物も含んでないし
どうすっかなぁ・・・
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 11:13:50.70 /b+0IVuF.net
>>34
1人分ならレンジで米炊けばいいじゃん
ダイソーに行けばレンジで米炊く容器売ってるよ
米買って炊けば節約できる
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 11:28:02.66 HG3Uxn0k.net
うん、炊飯器買わなくともダイソーに行けばレンジでご飯炊けるね
米を買って炊いた方が、コンビニおにぎりよか節約になるわ
おにぎり買うのが馬鹿らしくなるから
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 12:06:33.62 6nMh+fXh.net
血液中に脂肪が多いと脂肪が酸化された場合
頭皮に脂が出て脱毛につながりますって資生堂が言ってました
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 12:06:36.83 4ExZA1Uo.net
炊飯器くらい買えよと
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 12:13:48.01 cJuA8FtP.net
>>33
この人ウザいからスルーしてるんだけど
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 12:54:44.07 9pEoIvED.net
>>39
万人受けするわけではないからそういう人もいるでしょうね
誰もが、というのは訂正します
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 14:54:48.55 COUB6XKP.net
>>29
いろんな本読んだけど、ライフスタイルに合わせて自分が良いと思うのでいいって。普通の会社員なら夕食（家族や友人知人との付き合い）推奨で朝は排泄時間が良いかも。修行僧（日本では無く仏教国で真面目な）は朝食のみ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 17:32:29.24 VzLMxiZ4.net
日記男って1日の総カロリーは1200kcalくらいにしたいんだっけ？
値段も抑えたいんだったら、毎日1200kcal分の「沼」作って1回で食べきればいいんじゃね
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 18:19:42.50 QbQsLWtN.net
>>34
タイガーの炊飯器は安いのなら6000円くらいでネットでも売ってるし
炊かないならサトウのごはんでも保存がきくし安いからいいかもよ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 18:20:44.06 QbQsLWtN.net
>>42
１日１食なら沼作る意味なくね
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 19:01:14.10 nXmF0Id4.net
>>36
それって炊飯マグ（1合用）っていう商品？
水と米を容器に入れて３０分放置後、レンチン７分、蒸らすために１５分放置って感じで炊いてるレビューがあった
結構時間かかるなぁ。手早く食えるほうが好きなんだけど・・・
１合というと、おにぎり２－３個分らしい。
おにぎり毎日３個買うのと、毎日自炊で１合炊くのと、何円ぐらい節約できるんだろ？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 19:03:07.73 0i20hlWz.net
ホームレス用の配給に並んだら？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 19:09:17.96 qtvz0ncL.net
米はスーパーやドラッグストアが安い
米を5キロ1500円で買った場合、米100ｇで30円
１合は150ｇだから米一合を自分で炊くなら150ｇで45円で済むよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 19:11:00.15 qtvz0ncL.net
おにぎり毎日３個買うのが仮に300円とすると
自分で炊く45円と比べると、１日に255円の差ができる
10日で2550円、3ヶ月と10日（つまり100日）だと2万5千5百円の差額になる
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 19:23:26.91 nXmF0Id4.net
うーん。なるほど
半額おにぎり３個で１５０円、それを上回る自炊１合４５円か・・・
値段だけ見ればコスパいいけど、米炊いて食うまでの時間がめっちゃかかりそうなのが悩みどころ。
それを果たして毎日続けられるかどうか。
パパっと買ってささっと食うのが自分に合ってるから。
一応、節約は切り詰めれば究極そういう手もあるよ という知識として今は留めておこうかな
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 19:42:16.72 0i20hlWz.net
だからまとめて炊いて冷蔵庫で保存するんだよ
そもそも毎日レンジばっか使ってて電気代は気にならんの？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 19:46:25.24 HG3Uxn0k.net
>>49
米なんて早炊きなら15分程度だし
おかず買いに買い物行く前にセットしてたら
帰ってきた時には出来てる
何でそんなにいろいろ面倒くさいと思うんだよ
どんだけ甘やかされて育ったんだ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 20:21:23.90 nXmF0Id4.net
冷蔵庫は何か部屋にあるけどコンセント繋いだことないから、使えるか不明
冷蔵庫使ってないから食べ物は保存できない
ダイソーのレンチンのやつは１合までしか炊けないから、まとめて炊けない
炊飯器は持ってない
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 20:25:00.44 5DToYHOF.net
お金無いなら運動ついでに日雇いやったら？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 20:45:39.01 Hxq6YgCm.net
拭き掃除してコンセント繋いでみろよ
冷蔵庫ないなんて自ら節約から程遠いところにダッシュしてるようなモンだろ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 20:46:09.34 ITgK8Oo3.net
冷蔵庫あるやんw
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 20:46:14.93 wdL/vLnr.net
>>52
冷蔵庫のコンセント繋いでみたら？月に７００円くらいは電気代かかるけど。消費電力が多分冷蔵庫の側面あたりに張ってある
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 20:47:03.37 wdL/vLnr.net
しかし本当にこのスレ賑わってる
>>33もあながち間違いじゃないな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 20:50:33.22 sE2ji05S.net
冷蔵庫使ってないってエアコンも使わないのかな
なんか色々すごい
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 22:33:35.75 nXmF0Id4.net
冷蔵庫か・・・今度気が向いたら繋いでみようかな
夏ですら冷蔵庫なくても乗り切れたから、あんま必要性感じない・・・
エアコンは使ってるよ
明日のメシ買ってきた
お会計６５０円。理想は４００円だけど仕方なし
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 23:01:53.89 Hxq6YgCm.net
冷蔵庫あったら卵保存できるでしょ
卵は栄養満点で安いよ
卵10個入り1パック200円だよ
納豆や牛乳や豆腐も安くて栄養豊富
冷凍庫もあるなら冷凍食品もたくさんあるし
何より安い時にまとめ買いできる
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 23:25:27.17 qiGYzNJC.net
矢吹のスレ？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 23:40:13.69 97hdT1gb.net
>>59
必要性感じないなら冷蔵庫不要だよ
電気代かかるからつけないほうがいいね
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 23:40:35.58 97hdT1gb.net
>>60
卵は常温保存できる
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 23:49:18.62 wlRGpfpV.net
百均のレンチングッツで言えば、袋ラーメン作るヤツが1合だきより容量大きいぞ、それでオートミール粥作りなよ。
60gでおなかいっぱいになるぞ
65:ミナト
20/10/01 23:54:13.99 YxzhsipY.net
レンジあるけど何年も使ってないよ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 03:29:55.63 BeSO1f6l.net
アドバイスしすぎもうざいぞ好きにやらせろよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 05:56:09.80 5fUIgJHZ.net
でﾌﾞの冷蔵庫がカラカラなのを見たことがない
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 06:59:38.80 KhUStFM2.net
デブはあるもの全部がなくなるまで食べちゃうから冷蔵庫いらない
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 07:45:19.94 Cw7Ewluk.net
>>41
ありがとう！私は夕方まで我慢できないかな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 08:33:33.77 LjM5Emyv.net
今日の体重７６・６０（きのう７５・７５）
一気にメーターがぶっとんだ感じ
ついに上昇への一図を辿り始めたか・・・
もう７０キロ辿り着ける気がしない・・・果たしてこれでいいのだろうか。
今日のご飯 グリルチキンのり弁当（６３０キロカロリーぐらい） おにぎり１ 合挽肉１００ｇ レタス２分の１玉 豆乳１０００
もう弁当とおにぎりだけで腹いっぱい
ただ栄養のために肉とレタスも食わないと・・・しかしこんなに食って本当に意味あんのかな・・・
半額弁当１個だけでも今日の食事は腹具合的に十分だった
体重増えていくの怖いなぁ
71:ミナト
20/10/02 09:22:34.66 DdptbzwS.net
レタスや肉から食えよデブ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 09:24:57.48 y3uVVp+2.net
市販弁当なんか添加物だらけで栄養なんか無いし脳を興奮させて過食に走らせるから食べなくていいなら食べるなよ馬鹿か
米だけ炊いて塩でもかけて食ってろ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 10:20:34.65 DvPGwEdx.net
体重増加が止まらなくなってこのスレからも消えるだろうな
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 10:27:15.20 nwgVrMEt.net
デブの生活習慣から抜け出せてない以上、食べる量増やせば乾いたスポンジが水吸い込むように増えるのは当たり前なのにね
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 10:32:16.31 BIxwzipH.net
>>70
半額弁当１個だけでも今日の食事は腹具合的に十分だったなら
半額弁当１個とおにぎりとレタスだけでもいいかもよ？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 10:38:04.18 rnLH0ArZ.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
同一人物？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 11:59:46.85 LjM5Emyv.net
半額弁当いらんなこれ・・・
おにぎり１個か２個で充分っぽい
明日はおにぎり１個＋肉＋野菜 もしくはおにぎり１個＋肉か野菜のどちらか のメニューで様子見てみようかな
ちょっと髪の為に栄養補給しようと頑張り過ぎたわ
米食いながらでも７０キロ目指せるように食う量調整していかないとね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 13:10:38.48 LD2JeBC2.net
おにぎりダイエットとかもあったな
EXILEのメンバーがやってるとか何年か前に見たわ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 14:15:02.47 I0lnsd8Z.net
>>71
デブはお前やろ！
馬鹿アスペ！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 17:21:03.04 R3XLWtQt.net
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 17:24:19.10 dJB+9BWz.net
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 17:25:37.56 c0rULF1l.net
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 17:26:20.39 dJB+9BWz.net
>>82
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 18:08:36.61 ntgNh+J7.net
1日1食で消費カロリー＞摂取カロリーにしてるのに痩せない
色々調べるとビタミンB、鉄、亜鉛、カルシウムが全然足りてなかったし毎晩お酒飲むんだが飲酒するとこれらの栄養が消されるらしい
飲酒前にも上記のサプリメント飲むのが常識とか初めて知った、Amazonでサプリメントぽちったわ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 18:34:03.38 R1GUFpu+.net
>>84
そうなんだよね
カロリー言ってるやつはおかしいかあえて嘘ついてるやつだわ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 18:40:40.51 bZZiN9wp.net
元は98キロで、9月1日から1日１食はじめて、7キロ減った。
モズクは5日食べられた。ワカメは生でしゃぶしゃぶにしようかと思ったのに茹でてたのを買ってしまい1日で見るのも嫌になった。
昨日から白菜キムチとキュウリキムチ。ちな今日も。これは飽きなさそう(と、モズクのときも思ってた)。
酒は湯水のごとく飲んでいるが太りはしない。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 18:43:38.32 bZZiN9wp.net
元がデブだから、あまり同僚には気づかれない。でも今日シャツを2サイズ変えて出勤したらめっちゃ痩せたことに気づかれた。
でも、「痩せましたか？ダイエットとかはしてないんですが。」とごまかした。
まだまだだからね。
88:ミナト
20/10/02 18:43:58.55 DdptbzwS.net
>>85
おまえは基礎代謝の数字を信じるデブ系の宗教なんだろうな
89:ミナト
20/10/02 19:06:33.63 DdptbzwS.net
1日1食と言いつつ酒飲んでる奴ってダラダラと3時間4時間飲むのか
もしそうだと一食としてカウントしていいのか微妙になるわ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 19:06:55.52 R1GUFpu+.net
>>88
それなんなの？
91:ミナト
20/10/02 19:12:21.68 DdptbzwS.net
消費カロリーは基礎代謝に活動量を足すと消費カロリーになる
でも極端なカロリー制限をしてる人の基礎代謝は落ちてる
基礎代謝の数字が間違ってるから消費カロリーが想定より少ない
だからカロリー収支どおり行かないと言うんだよ
基礎代謝を信じすぎてる宗教なんだよ
変な宗教だから騙せれてる奴多い
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 19:12:49.25 B1NDhcaL.net
93:t="_blank" class="reply_link">>>89 家ついたからID変わるかな？ 86と87だけど、今からも焼酎の緑茶割り飲むよ。 だらだらと言うか、まぁ好きなだけ。 でも明日も仕事。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 19:14:28.35 B1NDhcaL.net
酒飲みにはさすがに無いときついねw
お酒でごまかせてるところもあるけど、酔っぱらいすぎると「今日は食べてもいっか！」とかなるのはたまにあるので気をつけないとね。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 20:20:03.13 ntgNh+J7.net
1日に取ってもいいカロリーは平均体重×25
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 21:14:34.66 v/Hnj3VW.net
酒は百害あって一理なしじゃないか 特にダイエットにとっては
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 21:25:20.87 6h2BqYZG.net
>>91
先ず日本語の文章ちゃんと書けるようになれよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！
98:ミナト
20/10/02 21:28:29.41 DdptbzwS.net
ラクッペはアスペらしいけどおまえがアスペだろうと興味ないな
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 23:30:39.78 6h2BqYZG.net
…と根拠もなくラクッペ認定するアスペミナチワワであったw
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 07:16:33.82 B8IK5tIO.net
月に数回しか飲まないけど
飲んだ次の日の朝って水分が抜けて
見かけ上の体重は減るよね
101:86
20/10/03 07:18:43.37 rExUEtuD.net
出勤中。痩せてきてベルトの穴が足りなくて役目を果たしてないw
まぁまだ90キロあるんだけど。
白菜キムチは余ってるがキュウリキムチが底をついた。でも少し飽きたな。
酒のつまみになる&カロリー低いもの何かある？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 07:23:57.04 YVbH7OCM.net
今日の体重７６・２５キロ（きのう７６・６０）
昇り調子で７７キロまで飛躍すると思ってたけどセーフ
７５キロに戻れる展開か・・・？
今日は何食おうかな・・・
あんま食う気起きないなぁ今日は
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 07:45:01.83 5yn3wifW.net
>>100
海苔とかメンマとか
104:86
20/10/03 08:00:05.00 rExUEtuD.net
>>102
メンマ！盲点だったわ、ありがとう。
試してみるね～。
海苔はキムチ屋のおばちゃんがサービスでつけてくれたのがあるけど、ごま油ついてるから我慢できないときの非常食として取ってある。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 10:20:57.85 YVbH7OCM.net
今日のご飯 おにぎり１ 豆乳１０００ しそ納豆３ 豚肉１６０ｇ ブロッコリー
今日はなぜかアスパラの産地がメキシコ産に変わってたので回避
おにぎりと豆乳だけで腹いっぱいになった
しかし栄養の為、肉とブロッコリーをレンチンして無理やり食った
うすくち醤油が珍しくブロッコリーとマッチした
納豆も明日食おうかと思ったけど完食。まじで腹いっぱい。もう食えん
公園使われてたから今日はウォーキングなし
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 10:30:39.11 6qDibT60.net
豆乳好きだな
ダイエットに向いてないし、飲み過ぎは病気になるぞ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 13:42:44.98 mxPd0cCn.net
豆乳はダイエット向きだぞ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 14:16:49.85 KMZZqXDs.net
>>104
メキシコ産回避は、メキシコ人に暴言でも吐かれたんか？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 14:21:30.51 pVBc4lzV.net
公園じゃなきゃウォーキング出来ないのかよバカw
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 15:00:02.26 6qDibT60.net
豆乳はカロリー高いし女性ホルモン活発になるから良くないぞ
111:ミナト
20/10/03 15:04:02.27 OlOaA2VO.net
判断力が劣ってるから変わり者になったんだろうな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 15:54:58.65 mxPd0cCn.net
>>109
豆乳なんて100ｇ46kcalだしもし女性ホルモン活発になるなら髪フサフサじゃん
113:86
20/10/03 16:37:16.96 rExUEtuD.net
>>111
w賢いな。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 17:12:50.12 CLpPp8Ii.net
残念ながら髪の毛の方には女性ホルモンが行き渡らないという
115:86
20/10/03 18:32:22.17 1gm31ENK.net
9/1 98キロ
10/3 今さっき90,4キロ
仕事でクタクタになってたから水分で減ったのもあるかも。
メンマ買えなかった。明日こそ買うぜ。
今日の1食は白菜キムチ、山芋キムチ、タコキムチ(1週間ぶりの動物)、ビールを好きなだけ。
山芋は太りそうだから気をつけよう。
あぁ日本食をしっかり食べたい、、、
116:ミナト
20/10/03 18:35:54.46 OlOaA2VO.net
山芋はカロリー高くないし太りにくい食材
沢山食べるとうんこの量が激増する
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 18:39:54.14 uF9uMVx8.net
>>115
ボヤッとした話すぎて価値なし
118:86
20/10/03 18:47:42.42 1gm31ENK.net
>>115
マジか？ありがとう。
と言っても油断しないでおこう。初めて山芋キムチ食べたけどめちゃめちゃ美味しいなこれ。ビールが進む。
9月の初めは万願寺とか水なすをツマミにしてたけど、秋になって流通しなくなってね。キムチも飽きるだろうし、他のツマミを探さねば。
119:86
20/10/03 21:23:12.88 1gm31ENK.net
なんか連投になってすみません。ビールをしこたま飲んで、少し酔ってまして。
明日は仕事が半ドンなので青木にジャケットかスーツを買いにいくぜ。
BB体はまあまあ余裕がある。AB体はぴっちぴちでボタンがとまらない。
悩むぜ。
90キロ前後のBBかAB、永遠のテーマやね。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 22:22:43.13 0GBqwvbh.net
ビタミンとミネラル不足は痩せない
1日1食だとカロリー的には痩せるはずなのに思った通りに痩せないのは栄養不足
サプリメントでビタミンとミネラルを補助するのを強くお薦めする
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 22:36:15.46 0GBqwvbh.net
「たんぱく質」と「ビタミン・ミネラル」は、やせるためには絶対に必要な栄養素です。しっかり摂取します。これらが不足すると、筋肉が落ちて代謝が下がり、太りやすくなります。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 22:38:19.98 BxXpMATJ.net
カロリー低めな酒のツマミか
茎わかめ はどうだろ
123:う 梅味がついているヤツもあるので好みに合わせてどうぞ 大抵個別包装になっているので幾つ食べたかは把握出来る
124:86
20/10/04 05:57:57.97 Rt2dBzRL.net
>>121
おはよう。
茎ワカメ、絶対痩せるやろね。何日後かに試してみる。
俺の場合は>>86にも書いてるんだけど、ワカメは1日で飽きちゃって(^^;
モズクは5日連続で食べられたけど、今は見るのも嫌だ。こんなんなるねんね。
ワケわからん時間に起きられたから、少し走ってきまーす。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 07:42:44.97 gAVDaCgU.net
今日の体重７５・５０キロ（きのう７６・２５）
なぜか一気に減った感じ
おにぎり１個程度の炭水化物摂取なら７５キロに戻れるのか、なるほど・・・
今日はなに食おうかな・・・
シュークリーム、モンブラン、パフェ、甘いもん食いたいなぁ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 09:46:34.42 gAVDaCgU.net
今日のご飯 おにぎり２ サラダチキン 豆乳２００ｘ１ 牛乳２００ｘ１ ゼロコー
めんどいから今日はコンビニで。
ゼロコーが１４０円＋税、サラダチキンは３００円＋税・・・コンビニたけぇ・・・
どんだけ食品業界はサラダチキンの価値高めるつもりや・・・
今日は特に調理もなく。サラダチキンもそのまま食えるしぱくぱくと食べた
腹具合５－６分目って感じ
明日なに食おうかな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 10:07:27.89 R0y6uFEg.net
ほぼコンビニ行ってる感じだけど
金持ちだな
スーパーで買えばもっと安いのに
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 10:35:15.61 0OZ9P7hK.net
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
64歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 10:35:42.85 0OZ9P7hK.net
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 12:34:45.41 gAVDaCgU.net
>>125
？？？
コンビニほとんど行ってないけど？
どこを見てそう思ったんだろうか・・・
スーパーも同じメニューばっかでそろそろ飽きてきた
何か新しいメニュー探さないとなぁ
しかし、せっかく炭水化物解禁したのに、栄養価を考えるとお米しか食えないのもなんだかもどかしい・・・
どうせならパンとかパスタも食いたいなぁ・・・
ああ、またマックが食いたい。ちくしょう
131:86
20/10/04 13:05:47.23 Rt2dBzRL.net
ジャケットを購入。やはりBB体にした。AB体は肩が破れそうになった、、、まだまだだなぁ。
でもウエストがスッキリしてるのを買ったからカッコいいぜ。
今日の1食
メンマ(水煮から作った。久々の醤油味！)、白菜キムチ、山芋キムチ、タコキムチ。好きなだけビール。
132:86
20/10/04 13:10:02.66 Rt2dBzRL.net
>>128
チートデイ作んないの？
俺はたまーにチートデイ作って、こないだはアメリカ牛のロースステーキ600g食ったった。めっちゃ美味しかった。
急にそんなことしたから次の日にお腹痛くなって逆に痩せたw
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 13:22:50.02 Np60QZtg.net
ハゲデブに加えて、キムチデブの日記…
134:86
20/10/04 13:28:13.56 7k8BK8KZ.net
>>131
それ以上親に迷惑をかけるなよ？
毎日「この子、はやく居なくなってくれんかのぉ」と思われてるよ。
泣き続けたのに一回の交尾も出来ず、アスファルトの上でピクピクしてるセミみたいだね。子供に踏まれて「うわーっきちゃない！」って言われて最後を迎えるんだろうね。
135:86
20/10/04 13:30:05.32 Rt2dBzRL.net
でも、キムチデブは認めるよ。
矛盾してるけど、辛いのは大好きなのに苦手やねん。セブンイレブンの中本買って食べてもすぐにお腹がふくれる。
CoCo壱は3辛で汗とまらなくなるぜw
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 13:57:08.95 EYcBDgEo.net
>>129
＞でもウエストがスッキリしてるのを買ったからカッコいいぜ。
ダイエットとは自己満の世界だからどう思うかじゆうだ
しかし青山の店の奥にあるスーツを着る90キロは
世間一般では糞デブだ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 14:02:43.34 St4dUlgq.net
日記の人達ウザいんだけど
無駄に長文垂れ流すな
138:86
20/10/04 14:06:06.24 7k8BK8KZ.net
>>134
ちな青木やで。青山たまに使うけど生地が弱く感じるのな。
9/1から1日1食始めたんだけど、始める前はBB体もボタンが止まらんかったw
今は余裕～。このままの痩せスピードなら今月中にはAB体着られるかな？85キロならすんなり着られそう。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 14:07:33.74 zeulDeCg.net
>>135
お前がIDやコテハンをあぼん設定にすりゃいいだけだろ阿呆が
140:ミナト
20/10/04 14:17:32.96 zVD7HKje.net
酒飲んでる奴は腹囲だけ見るだけでいいかも
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 14:21:56.16 hshozXRE.net
>>138
ボヤッとした話すぎて価値なし
142:ミナト
20/10/04 14:26:45.06 zVD7HKje.net
デブ+アルコール+１日1食は
脂肪肝になりやすい条件がそろってるわけだからボヤッとしてないよ
現実的なリスクだよ
プロの俺の発言ってなんらかの根拠があるから書いてるものばかりなんだよ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 14:27:15.83 z+GDMnOi.net
>>135
お前用の別スレ作れ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 15:58:39.50 Vk4yyLMb.net
>>140
で�
145:~ナ基地外は何のプロか答えろよ！ 馬鹿アスペお手っ！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 19:34:29.42 p7Ur1/mO.net
コテつけてないときもあるし普通にうざいわ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 19:41:30.47 LZpPpE1X.net
>>137
毎日ID変わるから、必ず1レスは見なきゃならないんだよね
コテ付けて欲しいわ
>>141
毎日せっせと日記書いてるんだから
日記専用スレ作った方が早いと思うよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 20:54:07.87 XKolBZzc.net
>>144
くやしいのぉwww
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 22:30:57.11 zeulDeCg.net
>>144
「明日なに食」とか「・・・」でNGかけろよ無能
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 23:10:21.57 KT+hP0gs.net
なるほど・・・をNGにすりゃいのね
消えたわｗ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 01:49:52.24 RnySQNd6.net
>>146
関係ない人のレスまで消えないか不安で…
それで大丈夫なら、やってみるわ
ありがとう
消えたw
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 07:06:49.88 ojaED9rL.net
今日の体重７５・４５キロ（きのう７５・５０）
うーん、毎回７５キロになると停滞する気がする
７４キロ台、７３キロ台と減らしていきたいけど、果たして・・・
今日なに食うか・・・
米もそこまで特別な美味さをあまり感じないんだよね
栄養面で万能なだけであって突出したうまさはないというか・・・
もうマック食っちゃおか悩む
でもマック食ってたら痩せましたって話は聞かないしなぁ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 07:26:54.69 ZE3KWna5.net
>>148
くやしいのぉwww
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 07:34:10.88 KaZXIrO0.net
>>149
米に特別な美味さを感じないならふりかけ使ったら？
業務スーパーとかで大量に安く売ってた気がする
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 08:46:15.19 NSPQSc0z.net
>>148
対策されると面倒だからここでは書かないけど、日記しか書かない特徴的なフレーズがいくつかある
NGワード選びのコツは単語だけで区切らずに、前後の中途半端な部分まで含めること
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 08:56:35.04 ojaED9rL.net
うーん、ふりかけか・・・
「てかとりあえずマック食ってくるわ」が喉まで出掛かってるんだけど、今ぎりぎりで踏みとどまってる
髪のことを考えたら、ハンバーガーより米のほうが効くだろうし・・・
ただコメもコメで、どこまで髪に効くのか分からんのよね。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 09:16:05.47 KaZXIrO0.net
>>152
キロ（
とか うーん、とかだろ
この人はそんな悪質な奴じゃないから対策とかしないし心配いらない
>>153
まずは米たべて薄毛が治ったら
そのときマック食べればいいんじゃない？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 09:30:30.91 Quj/Zj6V.net
>>153
海苔の佃煮とか、梅干しとか、納豆を組み合わせてご飯食べたらいいじゃん
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 09:33:32.15 nfl4BxLA.net
米が栄養面で万能wwwwww
食べてるの白米ですよね？
玄米ですら足りない栄養あるのに白米が万能wwwwww
いやまじちょっと調べなよ
160:86
20/10/05 09:49:39.37 j9c+sRjT.net
9/1 98キロ
10/5 89,8キロ
おー、久しぶりの80キロ台こんにちは。
最初90,0だったけど、ミストサウナ入って落とした。まぁズルやな。
でも酒飲みすぎて気持ち悪い。反省。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 09:55:15.49 XuuFlZl0.net
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 09:55:31.20 XuuFlZl0.net
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
64歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 09:56:45.08 yvVg768L.net
荒らしはスルーで
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 10:04:45.46 Uw4P7+wZ.net
日記は全く気にならんが、コビトや64歳はNGに入れたほうがいいな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 10:07:44.76 Uw4P7+wZ.net
NGワード入れたら自分の書き込みも消えるんだな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 10:44:31.79 KaZXIrO0.net
>>156
フィチン酸知らない？髪のためには白米がいい
炭水化物抜きダイエットで薄くなった場合は白米がいいんだよｇｇｒｋｓ
>>161
入れてる
あと変なコテもＮＧ入れてる
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 10:47:43.03 ojaED9rL.net
>>155
なるほど・・・
治るかなぁ髪
風呂入った時、まじで抜け毛の量やばすぎて怖い
タオルで髪ごしごし拭いた時もめっちゃついてるし
今日のご飯 おにぎり１ ナス天２ しょうが天 イワシ天 ネギ１本 きゅうり１ 卵３ 合挽ミンチ１５０ｇ 豆乳１０００
また気合い入れて買い過ぎた・・・高い・・・
そしておにぎりと天ぷらだけで腹いっぱいに。
ここ数ヶ月でどんだけ胃袋縮んでるねん・・・
残りどうしたもんか・・・栄養のために頑張って食わないと・・・
食いきれるかな・・・
イワシ天はまじで美味いねこれ
１００円のお惣菜とは思えん
明日なに食うべか・・・
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 11:06:35.11 dIR1kSuz.net
そんなに色々食わんでも
シリアルとかの総合栄養食に置き換えればいいのに
適正量なら白米よりカロリー低いし
ビタミン・ミネラルいろいろ入ってるして
マルチビタミンサプリ買うよりよっぽど安いし
まぁ飽きやすさは種類でカバーで
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 11:20:26.62 ZSYPqgFd.net
>>164
何度も言われてるだろうけど豆乳は半分にしなよ
イソフラボン過剰に摂取しても髪は増えないし
最悪種無しになるぞ
髪を守って男性を失ったら笑えなさすぎる
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 12:18:19.72 RpTxkNdp.net
>>163
白米は「栄養面で万能」に突っ込んだの
万能じゃないから
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 13:49:41.90 ojaED9rL.net
シリアルって、オートミールとかコーンフロスティー？
コーンフロスティーは長い事食ってないけど好きだよ。明日食おうかな
栄養的にはコーンフロスティー＋おにぎり１個みたいな感じでいいの？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 14:10:23.82 y5//UDpl.net
でもオカンが言うには、コーンフロスティーではないって言うねん
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 14:27:52.03 JBfmhlR9.net
オカンが言ってたこともうちょっと詳しく聞かせてくれる？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 14:39:27.29 KaZXIrO0.net
>>165
白米よりカロリー低い＝糖質が少ない だよ
髪のためにあえて糖質摂ってるのになんで減らすの
シリアルなんて総合栄養食ではない
人工的にビタミン添加してるだけ
だいたいはただの小麦粉かコーンと砂糖が原料
>>167
髪のためと何度言えば理解するのか
>>168
コーンフロスティー＋おにぎり１個じゃさすがに栄養素が糖質に偏りすぎる
コーンフロスティーは不要
おにぎり+野菜+おかずでいい
コーンフロスティー原材料 :
コ-ングリッツ(非遺伝子組換え)、砂糖、麦芽エキス、食塩、異性化液糖、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、
ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、葉酸、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、鉄、乳化剤、
酸味料 (原材料の一部に大豆・ゼラチンを含む)
つまりとうもろこし粉に砂糖ぶち込んでビタミンを人工的に添加しただけのもの
食べるだけ無駄
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 15:31:17.00 VSMqR47N.net
コーンフレークじゃなくてグラノーラにしなよ
グラノーラに豆乳ぶっかけて
弱点であるアミノ酸を補うために
卵料理を何か付け加えれば大体足りる
ただ食いすぎると糖質過多になるから量には注意な
一食あたりの推奨量は意外と少ない
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 15:37:40.41 ojaED9rL.net
>>166
ほんまかいな・・・
なんでそんな危険なもん販売してんの？
そんなやばいん？豆乳
>>171
なるほど・・・
とあるサイトに、タンパク質は髪の栄養の主成分 的なこと書いてあったんだけど、肉ってどう思う？
肉じゃなくて おにぎり＋野菜＋適当なおかずでいいの？
久々にビールで一杯やりたい・・・
糖質ゼロでもだめなんだろうか
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 15:42:45.43 ojaED9rL.net
>>172
うーん・・・グラノーラか・・・
甘ったるくてあんまおいしかった記憶ないなぁ
まぁたまに食う分にはいいかも
178:ミナト
20/10/05 15:56:35.93 Rc00z4EW.net
> 髪のことを考えたら、ハンバーガーより米のほうが効くだろうし・・・
> ただコメもコメで、どこまで髪に効くのか分からんのよね。
嘘教えて騙される馬鹿ｗｗｗｗ
>>156
君はこのスレに珍しく優秀
>>163
フィチン酸ｗ
影響ねーよ情弱馬鹿
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 15:57:39.15 nLv7bdIz.net
>>173
酒が良くないのは糖質が問題なんじゃなくて
肝臓がアルコールの解毒を優先するから
肝心の一緒に食った食べ物の栄養分解が滞って脂肪になりやすいからと聞いた
なのでたまに見かける一日一食(晩酌)は良くないのでは
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 15:58:26.75 90rS4aHA.net
>>175
ボヤッとした話すぎて価値なし
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 16:05:41.24 qq7ZnGoR.net
>>136
糞デブが卒業できたら青木や青山の安物スーツからも卒業できるさ
痩せたら青木や青山が恥ずかしくなるから
早くデブから脱出できたらいいね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 16:07:27.04 KaZXIrO0.net
またレス番飛んでる
>>173
肉でもいいし魚でもいいし大豆製品でもいいし、たんぱく質は大事だよ
適当なおかずと言ったのはそのあたりのたんぱく質が摂れる主菜という意味
あとは今までどおり野菜もできたら食べて
前にご自分でも言ってたけどなにごともバランスよく
ビールはたまに少しなら問題ないんじゃないかな
糖質ゼロとかにもうこだわらなくてもいいと思う
豆乳に関しては、無調整豆乳200ｃｃあたりのイソフラボンはだいたい58mg
つまり今飲んでる1000ccで290mg
イソフラボンの1日の摂取量の上限は70～75mgだがこれは、毎日欠かさず長期間摂取する場合の
平均値としての上限値であり、この量を超えることによりただちに健康被害に結びつくというものではない
また、研究結果はいろいろあって、摂りすぎれば害があるというものもあれば特に害もないという研究もある
異なる結果の研究が多すぎて今のところはなんとも言えない
日本人は昔から大豆製品は多く摂取してきたが世界各国と比べて短命と言うことも勿論ない
このことから個人的には今後5年間毎日欠かさず1000cc飲み続けるとかじゃなければ特には気にしないかな
でも義務のように毎日飲む必要はもちろんないし、ほどほどにしといてもいいと思う
183:ミナト
20/10/05 16:18:32.30 0D1utZLF.net
おっぱいが膨らんだ中国人男性の話は有名
医師が劉さんに何か思い当たる節がないか確認したところ、現在のある習慣が関係していることがわかった。
それが毎日大量の豆乳を飲むこと。劉さんは昔は酒飲みであったそうだが、現在は酒を断つ代わりに、
健康のために大量の豆乳を摂取している。1日1リットル以上飲むことも普通
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 16:43:38.15 BJ3MmBl/.net
>>175
ミナ基地外ゴミレス乙！
また馬鹿アスペ調教６点セット頑張ろうね！
ミナ基地外お手っ！
185:86
20/10/05 17:31:27.61 s8Og4O5x.net
今日の1食
メンマ、白菜キムチ、つぶ貝キムチ、水キムチ、ウーロンハイ好きなだけ。
水キムチが全然合わねぇ、、、向こうの人はこれが旨いのか。リピは無い。
186:86
20/10/05 17:33:29.70 s8Og4O5x.net
ここ連日キムチつまみ&お酒。面白いほど体重は落ちるが塩分と口臭がちと心配。
一応出勤前にはブレスケア飲んでるけど、効いているのかはわからん。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 18:40:51.06 ojaED9rL.net
>>176
うーん、なるほど
たまに飲むぐらいなら良いのかな
やっぱ焼酎かウイスキーにしとくべきか？悩む
ビールのあの喉越しが恋しくなってきた
>>179
なるほど・・・
肉の代わりにイワシ天とか納豆でもいい感じか
野菜了解、できるだけ毎日食うよ
豆乳1000mlでもいいけど、牛乳でも良さそうだなぁ
ちょっと皆が思ってるより２０倍ぐらい髪が深刻だから、育毛剤に手を出そうか悩む・・・金かかるけど
まさかこんな形で"自分の番"が回ってくるなんて・・・辛いなぁ
禿げあがってんじゃねぇぞ！！フサらせろ！！
188:ミナト
20/10/05 18:47:19.76 0D1utZLF.net
デブって頭の弱い奴が多いからな
ハゲそうなのになぜか病院へ行って治療を受けようとしない
納豆を食べた上になぜか豆乳を1リットルも飲む
やることが極端なのもデブの特徴
こういう足りない馬鹿がハゲるかもｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 18:49:14.49 neg4V91n.net
>>185
ボヤッとした話すぎて価値なし
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 18:58:45.09 qWeI9Pf8.net
まずもってどんなダイエットでも揚げ物は食べるな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 19:23:50.05 BJ3MmBl/.net
つまりミナルンペンはハゲデブって事やな！
ミナルンペンお手っ！
192:ミナト
20/10/05 19:26:46.67 0D1utZLF.net
先週はとんかつを食べたが
揚げ物自体あまり食べなくなったわ
揚げたて以外食わないマイルールは存在する
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 19:28:11.61 RVQ61yHU.net
>>189
ボヤッとした話すぎて価値なし
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 19:30:28.15 BJ3MmBl/.net
>>189
ボヤッとしたクソつまらないレスだと思ったらミナ基地外やんけ！
お前の食事は犬の糞やんか…
まぁた誰も何も信じて貰えないのに乞食が見栄張っとるわwwwwwwww
ミナ基地外お手っ！
195:ミナト
20/10/05 19:32:01.68 0D1utZLF.net
デブチワワ 「サクッとした話すぎてカロリー無し。」→揚げ物はノンカロリー
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 19:33:40.93 BJ3MmBl/.net
…と意味不明なレスをするデブチワワであったw
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 19:34:08.86 BJ3MmBl/.net
なお
意味不明なレスもボヤッとしてま～す！(^o^)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 10:25:43.87 bPC1eFRb.net
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 10:32:35.39 bPC1eFRb.net
昨日は19時台の怒涛の自演一人芝居が哀れでしたねw
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 15:46:14.70 bX4RIPHA.net
荒らしはスルーで
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
201:86
20/10/06 17:36:06.89 Vlm4h1Ki.net
今日の1食
りゅうきゅう、タコキムチ、山芋キムチ、小松菜キムチ、レモンチューハイからのウーロンハイ。
りゅうきゅうはハマチで。切ってから醤油2ミリン1に漬ける。すりゴマと刻み大葉で。朝に仕込んでたからめっちゃ旨い。
202:86
20/10/06 17:38:27.44 Vlm4h1Ki.net
キムチの塩分を気にしてたが、下の血圧が105→85になった。やっぱデブは万病のもとだな。まぁまだデブだけど。
小松菜もリピ無しだな。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 17:38:40.18 bPC1eFRb.net
>>198
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 17:38:58.48 bPC1eFRb.net
>>199
構って欲しいのか？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 17:39:24.69 bPC1eFRb.net
なんでも欲しいのか？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 17:41:17.36 8QSaNeJ2.net
今日の体重７６・９５キロ（きのう７５・４５）
いっきに増えすぎやろ・・・
普通にショックなんだけど
昨日、満腹なのに無理して限界突破しちゃったからなぁ。そら太るか・・・
今日のご飯 おにぎり３ しょうが天 胸肉３６０ｇ レタス２分の１玉 牛乳４５０ ゼロコー
おにぎり２としょうが天と牛乳だけで腹いっぱいになった
肉とレタスを無理やり食いきった
残ったおにぎり１個は明日食べる
胸肉はヘルシーだけどあんまおいしいと感じない
調味料もうすくち醤油か塩かごま油ぐらいしかないし、なんか飽きるなぁ
やっぱ牛肉か豚肉がいいなぁ
天ぷらは酒とタバコみたいなもんで、栄養無視で趣味で食ってる感じ
久々のウォーキング３０分完了
明日なに食うか・・・
くっそ・・・マックかドーナツが無性に食いたい・・・
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 18:33:25.13 /eBgEZCI.net
>>203
そんなに食うなら普通に3食に分割した方が太りにくいよ
208:86
20/10/06 18:56:27.39 Vlm4h1Ki.net
>>178
ごめん、見逃してた。
俺は青木で充分かな～。肩幅が少し広いから最近流行りの安いオーダーも考えたけど、こないだ青木で買ったジャケットはストレッチ素材らしくて、ほんのりムキムキに見えるシルエットやってね。
でもAB体買いたい、、、
脂肪をちぎって捨てられたらエエのに。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 20:44:11.03 U0V/LsQo.net
デブがダイエットする時のスーツの流れ
紳士服量販店の一番奥のコーナー
↓
AB体に憧れてるも未だ紳士服量販店、
アオキ、アオヤマの安物スーツ
↓
紳士服量販店系列のスーツカンパニー、オンリー
のスーツに憧れだす、がやっぱり安物スーツ
↓
5万ぐらいのオーダースーツに憧れ出す
↓
ようやく10万以上のオーダースーツに憧れ出す
↓
干場に憧れ出す
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 08:45:45.91 bQeQfFhw.net
>>206
スーツは25～30万ぐらいでオーダーしてますね
ジャケットもオーダーですが緩めに着るのが好きなんで
袖丈も着丈もかなり長めに作ってますよ
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 09:52:32.64 hfFshIO6.net
今日の体重７６・０５キロ（きのう７６・９５）
なんだいったい・・・
ここ数日、体重が弄ばれてるかのように激しく変動している・・・
今日は何食お
今度こそ久しぶりにマック食いに行くか・・・
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 09:55:47.81 PtxwEYXo.net
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 10:16:37.43 jzuBekZT.net
>>208
ストレスになるから、どっちみち食欲を満足させる為にも
１日くらいはマック食ってもいいんじゃないの
サラダも食べたらいいし
カロリー計算して選べば大丈夫だろう
ファストフードなら、モスバーガーの菜摘とかならバンズないから更にいい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 10:30:52.41 mwxdDpp8.net
>>210
だからもう糖質制限してないんだって
髪のために糖質とってるんだって
このスレにいるいっさい流れを読まず同じことばかり書き込む糖質制限信者はいったい何なん？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 12:12:19.84 PtxwEYXo.net
>>210-211
昨日は19時台の怒涛の自演一人芝居が哀れでしたねw
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:5
216:5:01.34 ID:kvAi164R >>37 女って、、、、、バレて、、る、、？？www そう 女です 一人称 もう無理せず 私 で行くわw 898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn >>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！ お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。 アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！ スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？ さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば 爺さんの思うツボw ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw 匿名掲示板て怖いデスネーw
217:86
20/10/07 13:22:02.21 dmJ1m57A.net
今日の1食
厚切り牛タン、上ミノ、せせり、ネギサラダ、ビール好きなだけ。
量はそれほど食べてない。
夜は水分だけにする予定。
9/1 98キロ
10/7 89,4キロ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 13:37:21.94 tr0QTGZB.net
なんで、みんな上限カロリー決めたら決めたで、ジャンクフードとかおつまみみたいな異様に偏った食事ばっかにするんだろうか
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 13:38:31.36 hfFshIO6.net
>>210
なるほど・・・
糖質の中でもパンは太るとのアドバイスがあって、マック食うのを踏みとどまってる
モスはあんま食う気起きないなぁ
THE・肉！ジャンク！っていうより、変に健康さを意識してるからかな？
まぁ食ったら食ったでおいしいけど
今日のご飯 おにぎり３ しょうが天１ ナス天２ イワシ天２ こまつな ゼロコー 缶コーヒー 牛乳４５０
こまつな、あんまおいしく無かった・・・
レタスのシャキシャキさが無くなって、ちょっと苦くなった感じ。いいとこなしの小松菜さん
でもJAの支配下に置かれてる野菜ばっかだったから仕方なく買った
昆布味のおにぎりなんて普段ぜったい買わないんだけど
おにぎりって具が少なすぎるから、どれ買っても同じなんじゃないかって最近思い始めてて、昆布味買ってみた
腹いっぱい。
今日はスーパー２箇所まわって、ウォーキングも３０分完了
かなり歩いた
試しに音楽聴きながらウォーキングしたらかなり捗った。音楽ききながら歩くのまじでオススメできるわ
しかしウォーキング３０分やったところで、体重６０キロの人の場合でも１１０キロカロリーしか消費できないらしい。
果たして"痩せ"に繋がるかどうか・・・
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 13:44:09.40 a11wSz1q.net
とりあえずその
スーパーお惣菜コーナーで買ってきました的なオカズ止めなよ
油に何が入ってるか分かったもんじゃないぞ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 13:51:28.40 eFWhAosB.net
30分くらいで沢山歩いたってなかなかのなかなかさんだな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 13:51:35.72 tmViJJ+S.net
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 13:57:34.79 tmViJJ+S.net
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 14:24:04.35 QUt43Ve3.net
JAのマーク無くても、スーパーの野菜のほとんどはJAに関係してるような…
無知ハゲデブが産直流通をわざわざ選んでるとは思えないし
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 14:44:14.82 XYFo1DYc.net
パンが太るのは脂質も入っているから高カロリーってのと高GIだから空腹になりやすいってのが大きい
だから白米と揚げ物食ってるならハンバーガー食おうが変わらん
というかGIだなんだはもっとあとの話でまずはカロリーを見ろ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 14:54:30.89 jzuBekZT.net
>>211
いやいや、書き方悪かったかもしれんけど
髪の毛抜けてヤバいってのは知ってる
だから、カロリー計算したらって言ってるんだよ
バンズよりレタスで挟んだ方がカロリー低いしさ
227:86
20/10/07 15:00:05.99 KP7wohn2.net
>>214
その1食に賭けてるからさ(キリッ
とか言いたいけど、俺の場合は1食を出来るだけ低いカロリーで楽しみたいからかな？酒けっこう飲むし。
身体に合った量を三食食べるのが一番良いのは分かってるけど、それが出来ないのがデブなのね。
今のところ順調に痩せてるし数値も良くなってるから、次に肉とか食べるのは来週～。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 15:04:50.17 tr0QTGZB.net
それ、単に酒飲みたいだけじゃん
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 15:09:16.55 tmViJJ+S.net
>>220-224
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 15:16:39.23 mwxdDpp8.net
>>222
だからね、もう糖質制限してないんだって
髪のためにあえて糖質とってるんだって
このスレにいるいっさい流れを読まず同じことばかり書き込む糖質制限信者はいったい何なん？
231:86
20/10/07 15:17:22.27 KP7wohn2.net
>>224
そやでw
それ＋痩せたいから面倒やねん。
232:ミナト
20/10/07 15:29:01.55 Jx/lhis+.net
>>214
頭がわるいから
233:ミナト
20/10/07 15:36:18.71 Jx/lhis+.net
>>221
パンが太るのパンは菓子パンのことなんだよ
白米に砂糖やバターやクリーム乗せたら太るに決まってる
シンプルに物を考えろ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 15:49:15.21 tmViJJ+S.net
>>226-229
イラついてるなw
ビチクコビト爺さんw
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 16:13:26.07 hfFshIO6.net
>>216
うーん・・・じゃあ何食えばいいの？
お惣菜食べないとなると、おいしいオカズがなくなっちゃうよ
肉も割りと飽きつつあるし、魚も高いしなぁ
梅干し、福神漬け、味噌汁みたいなメニューはよくオススメされるけど、進んで食いたいとは思わない
ウォーキングは、何かに取り憑かれでもしない限り３０分以上歩くのはきついね・・・
肉体的疲労というより、歩きすぎると飽いてしまう・・・
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 16:13:35.10 zenQt+9/.net
>>215
今日からごはんバーガーが期間限定で復活や
おにぎり食うのと変わらんやろ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 16:13:57.84 tr0QTGZB.net
自炊しろよ自炊
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 16:47:42.39 RBSI7fjM.net
>>231
最低限揚げ物は食うな
栄養ないのにカロリーだけバカみたいに高いんだから
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 17:12:21.64 mwxdDpp8.net
>>234
思い込みで語るな
レンコン天のカロリーは一個26.4gで45kcal、脂質は意外にも2.66gしかない
なす天も一個26.4gで36kcal、脂質2.66g
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 17:15:09.63 tr0QTGZB.net
天ぷらは作る店とか人によって、本当に変わってくるから、あまりサイトによくある一個〇Ｋｃａｌは信用しない方がいい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 17:17:38.81 tmViJJ+S.net
>>231-236
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生