20/10/04 14:39:19.60 YQaPlOdm.net
酔っ払った。
この状態でプッシュアップバーやったらめっちゃ酔いが回った。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 16:16:34.66 IXrSj41S.net
食いすぎないと付き合えない人付き合いなんて無いだろ
付き合いの食事や会社の飲み会でも食う料は自由だったことしか無いが
むしろ飲む人は食わないから伊勢海老とか余ってめっちゃもらったことはあるが（自主的にｗ）
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 16:41:56.04 p1eFpSog.net
>>177の人は食い過ぎとかじゃ無く偶にある普通の会食を恐れ過ぎてるだけでしょ
特にダイエット始めたばかりだとストイックになり過ぎて少しの事でも気になるのは分かる
食い過ぎないと付き合えない人付き合いなんて無いのは当たり前
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 21:25:00.38 JNwhvhEw.net
177の者だけどまぁ人付き合い上でどうのってのはダイエットしてない人からしたら食いすぎではないと思う
ただダイエットしてる人からしたらって話よ
何人かでカフェ行ってピザ、パスタ、縦に長いパンのトースト？にアイス乗ったやつ等を分け合って食べたらもうその日チートデイにするしかないっしょ
前書いたように体重停滞かつチートデイとしてのタイミングも良かったし
そういう場でダイエットしてるから全部いらないって言うのはちょっとね
>>183の言うように過敏にはなり過ぎてたかもだけど（汗）
でも1ヶ月半ぶりくらいの大量の炭水化物、糖質は最高だった笑
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 21:45:52.65 JNwhvhEw.net
ちょっとうざっぽい書き方の長文になってしまったごめんなさい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/05 21:24:03.29 VzdhofyB.net
たまの付き合いだものチートデイにして思いっきり食べて楽しんだらいいと思う
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/06 21:24:25.36 3K+qMmSk.net
プッシュアップバー、インターバル1分で20回15回10回まで出来るようになった。
これだけやっても筋肉痛にならなくなった。
何か物足りない。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 16:26:46.25 46pNsqLO.net
スクワット150回やった。
偉い？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 16:28:26.10 tr0QTGZB.net
回数じゃなくて、低回数でギブってなるようにしなきゃ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 16:37:01.67 3h6ctZ/d.net
自転車に似た有酸素運動がしたいんじゃない？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 16:38:13.88 46pNsqLO.net
>>189
重り持ってってこと？
低回数だとどうなるの？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 16:41:19.74 tr0QTGZB.net
低回数でギブってなる不可じゃ無いと、筋肉が育たないってだけ
バーベルスクワットとかダンベルスクワットとかチューブスクワットとか、まあやり方は自分で選べばいいと思うけどね
有酸素運動が目的なら、150回じゃ全然足んない
というかスクワットはそういうのには向いていない
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 11:08:17.75 zOEKiRM7.net
た、たいへんだ！
60kgになってる・・・。
どうしましょ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 15:30:42.22 zOEKiRM7.net
チョコモナカジャンボ食べてしもうた・・・。
200g太ってるなこりゃ。
( ´・_ゝ・)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 21:15:17.75 Lm0Vlp04.net
食った分消費すればイイんダヨ
筋トレで太りにくい身体を作りつつ有酸素でコントロールだ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 01:26:16.55 nAza4Wgd.net
アイスなんて1時間チャリこげば取り返してさらに痩せるよ
大したカロリーじゃない
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/10 21:34:36.35 Kj7CVaT1.net
雨続きで自転車乗れないから1時間位散歩してるけどちょっと増えたな～
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/10 21:41:59.77 DYYrYtT0.net
高血圧で薬飲んでるんだけど最近また上がってきた。
寒くなったからかな？
はぁ憂鬱。
体重も60kg超える日が多くなったし。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/11 15:13:09.73 qBy3676y.net
ここに書き込みして1週間くらいのチートデイをした体重停滞してた者だけど
チートデイ入れて怖くてしばらく体重計乗ってなかったんだけど（チートデイ以降は前日までと同じダイエット、筋トレ行ってきた）久しぶりに体重計乗ったら1.5キロ前後痩せてた
マジでチートデイって効果あるんだなと驚いたわ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/11 15:25:26.83 4aN8KDDs.net
たまごサンドと納豆ご飯食べたでぇ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/11 22:48:25.83 rpNC1WwF.net
夕飯はトンカツ200g食ったった