20/10/08 20:11:03.50 4yC1LTj/.net
アラフォーだけど、胸元の肋骨感？を和らげる方法ないかね。
－10キロ50キロ代前半で胸自体はワンサイズダウン位だったのに、ハリがなくなって来たせいか鎖骨と胸の間の骨ばった感じが気になって。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 20:15:48.83 5gOh63fS.net
>>291
胸の筋トレ
肋骨の上に胸筋があるからそれを鍛えたら骨感見えなくなるしバストアップもする
まずは腕立て伏せからかな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 21:58:01.39 4yC1LTj/.net
ありがとう、やってみる。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 01:16:25.25 sFfahJ/C.net
太股の隙間やふくらはぎの太さでチェックしてたけど
やせはしないので体重計朝一番で乗るようになった
太らないように意識はできる感じはする
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 07:08:43.45 j1TkN9DT.net
痩せてきて手首に指(親指と中指)がどの程度回るか試してる
でも、左右で手首か指の長さが違うのでよくわからんw
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 07:47:22.29 CDl0TzDS.net
Apple Watchのバンドの穴が結構前から丁度でとめてたんだけど最近一つ内側になったよ
いや手首痩せてるのかわからんけど、おって思った
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 10:19:51.63 KkGNRg4h.net
身長が低いならまだしも男で身長60以下ってさ
例えば彼女と一緒にいて暴漢に襲われた時守れるの？
そういうこと考えないの？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 10:22:03.47 KkGNRg4h.net
腕力だけで60未満の人間を60以上の人間は殺せる事実考えたほうがいいと思う
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 12:06:27.72 GNudX28j.net
二の腕の太さが左右で1センチ違うんだけど、歪みからなのかな。
小さい時にテニスをやっていたことはあるけど、思春期以降運動してない。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 12:12:19.48 zMWMCKGN.net
>>298
ここら辺のスレはガリガリ推奨拒食最高の人が集まるからさ
特に男はね喧嘩とかそもそも想定してないんだよ
まあ確かに殺されると思うよワンパンで体重ある男にはね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 12:15:31.31 mGS3qZZx.net
>>288-300
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 12:16:40.35 mGS3qZZx.net
>>288-300
発狂怒涛の自演12レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 12:17:08.98 mGS3qZZx.net
>>288-300
これ64歳の独身コビト爺さんが一晩中張り付き監視しながら
独りで書いてると思うと怖いよねw
怖すぎるw
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 13:54:44.37 aOf0QdZx.net
40代だとある程度筋肉ないと貧相な痩せ方になるからなあ。ただ単に痩せてるだけだと余計に老けてみえるからちゃんと食べて筋トレして体重よりも体脂肪率を減らせるようにしてる
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 14:23:30.27 U+KUnde0.net
太ってて可愛いママさんはなんか明るくていい人でオシャレで人気者だわよ
久々に会ったら子供もぽっちゃりが、→特大になってた
体型ってやはり遺伝するのか
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 14:57:48.11 xLhLAPvF.net
遺伝もあるけどそれより生活環境が一緒だからね
日常の家庭料理が太りやすい食べ物をいっぱいなんだろうから食べたらそりゃ太る
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 15:14:28.36 OnEGG/6o.net
太ってるんじゃお洒落の幅が狭いだろうなぁ
着こなし方が上手なんだろうか
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 15:31:08.67 sFfahJ/C.net
転勤で今の地域に住んで３年目
すごくすらっとしたひとが多い
背が低くて細いじゃなくて背が高く
手足も長い、、
私だって166センチあるのに
体重計乗りはじめて5日め
1キロ300減ってたけど効果はありそう
もう痩せるしかないわ
身長はのびないから
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 22:26:54.38 Bsbsqaut.net
>>304-306
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/10 14:46:18.92 9oqO5Zor.net
50歳51Kで下記がある日の食事
朝ご飯
チャーシュー丼（ご飯100ｇにチャーシュー80ｇぐらいに
ちょいバター、焼き海苔半分、マヨネーズピー
にんにくチップ5枚ぐらい）と卵スープ（卵半分に
鶏がら小さじ１ぐらい）と柿一個
お昼はなしで3時にじゃがいも心地半袋＆無糖紅茶
夜ご飯
うな丼（うなぎ半身にご飯150ｇぐらい）とざるそば（乾麺で50ｇ）ビール350ｃｃを半量
かぼちゃの煮つけ5個、大根の甘酢漬け5切れ
食後に板チョコ3かけ
こんな感じでダイエットしてるつもりなんだけど
一月続けたら１ｋ痩せるもんかしら？
年齢的に代謝が落ちてるから無理かな
運動は、2日に一度、一戸建ての家の階段11段を340回昇降するぐらい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/11 08:50:12.47 UWzQWoJ4.net
>>310
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生