20/08/27 14:08:18.56 24xB4uNx.net
このスレは50kg～59kgの人が情報交換する女性専用スレです
50kg台じゃない人は書き込み禁止です
荒らしと荒らしに絡むの禁止(NG登録勧奨)
一緒に頑張りましょう
次スレ>>980位で立てて下さい
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 14:11:41.88 Weic7a2s.net
>>1
スレ立て乙です
女性限定スレ感謝
これで平和だ…
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 14:15:34.18 24xB4uNx.net
>>2
うんうん
まったり行こう～
お昼はもち麦に海苔と納豆かけて食べました
便秘対策にぬか漬け始めました！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 14:46:02.48 OieLFIDm.net
>>1
スレ立てありがとう
女同士仲良くしましょ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 17:17:23.76 m3GBfLcm.net
死ぬまでに一度でいいから49.9キロになってみたい
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 17:18:59.99 m3GBfLcm.net
>>3
ぬか漬け良いね
自分は便秘対策でしめじ、めかぶを食べること多い
食べすぎるとまたに下痢なるw
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 17:19:23.94 m3GBfLcm.net
またにじゃなくて、たまにだった
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 17:57:25.28 fFa91cto.net
>>5
自分も！夢の40キロ代…
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 18:04:41.41 5umH1X0u.net
せっかく立ててもらったスレなのに
ここから飛び立ってしまいそうな勢いで増量している
必死でしがみつくのでよろしくおねがいします
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 19:07:29.13 24xB4uNx.net
>>5
私も夢の40キロ台！
多分一生無理だけど…
>>9
また戻ってくればいいのよ～
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 20:11:17.61 tOa7UNTa.net
ずっと47～8kgだったのにもりもり食べて50kg台に
スレ卒業目指して頑張る！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 20:45:03.50 kx+GXMXV.net
スレ立てありがとうございます。
中々51キロの壁がこえられない。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 21:20:02.41 EUOf5TRY.net
私も51キロから動かず
夏はおいしいものがたくさんあってさぁ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 22:27:13 KBenotp4.net
>>1おつですー
みんながんばろー
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 22:44:24.19 SYDjhUVM.net
♀スレぬるすぎ
現実問題としてこれでは痩せない
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 00:26:16 4KpWVirw.net
>>15
カマ野郎は帰れ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 07:05:41 JbkwmjCb.net
男はNG登録しましょう
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 08:54:26 Q7WsWF0X.net
体脂肪が27%あります
どうしたら落ちるかな
ひとまず体重減らすしかないか
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 13:32:39.33 VH+nwwHP.net
私もだわ
鎖骨肋骨出てるのに、洋梨体型でお腹太ももタプタプして体脂肪が26～27％
寝て起きる腹筋すると後頭部から首筋ばかり痛くなるし、とことん腹筋がないんだろうな
プランクは1分くらいはできるけど、これも又後頭部から首筋が辛くなってしまう
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 14:01:13.50 58XXjsRO.net
>>19
足パカだと足と腹筋鍛えられていいよ
腰が浮いちゃう人はタオル挟むといいって
21:19
20/08/28 17:02:35.99 8iVDqewb.net
>>20
レスありがとうございます
ここ数ヶ月足パカほとんどしていないかも
ちょっと復活させてみます
添ってしまう腰を床につくように意識しながらするのがしんどいので腰にタオル敷いてみます
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 17:35:32.19 yYJVow9p.net
>>19
林檎体型が内臓脂肪で洋梨が皮下脂肪らしいよ
ちな腹筋は面積が狭いから鍛えても脂肪が減るスピードは遅い
筋肉の面積が大きい下半身を鍛えたほうが早道
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 18:22:02 eSirjNFi.net
スクワットが効率良いと聞いたよ
24:19
20/08/29 06:21:14.49 dbLq2Xdz.net
>>22
>>23
レスありがとうございます
私は洋梨だからほぼほぼ皮下脂肪なんですね
太ももの前とふくらはぎの肉はプヨプヨではなくカチカチなので下半身あまり鍛えてなかった
ワイドスクワットは1日合計50～100だけ
カチカチほぐしつつ、ワイドスクワット足パカと他にも追加するように調べてみます
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 07:38:57 qwpc1DFy.net
>>24
前太腿（大腿四頭筋）に効きにくいスクワットのフォーム調べた方が良いよ
たぶん無意識に前腿だけを使ってしまう癖があるんじゃないかと思う
そのまま何も考えずスクワットすると前腿だけに効きまくって大臀筋やハムストリングスに刺激が入り難いはず
前太腿を鍛えすぎるとパーンと張り出した太腿になるので太くしたく無いなら注意した方が良い
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 07:51:29.56 qwpc1DFy.net
少しだけヒントを書いておくと…
スクワットってのは股関節と膝関節の両方を曲げる運動なんだけど、どっちを大きく曲げるかで鍛え分けできる
・股関節をあまり曲げずに膝関節を大きく曲げると大腿四頭筋に入りまくる（←大袈裟に言うとシシースクワット）
・膝関節をあまり曲げずに股関節を大きく曲げると大臀筋やハムに入りまくる（←大袈裟に言うとルーマニアンデッドリフト）
・脛と背骨の並行を維持してスクワットすると下半身全体をバランス良く鍛えられる
あと、膝は爪先と同じ方向に曲げると関節を痛めにくいので意識する事
「膝を前に出さずに～」とか書いてあるサイトやトレーナーは信頼性薄い（知識浅い）ので要注意…くらいかなぁ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 08:48:19.39 7hyIIxA2.net
>>26
ルーマニアンデッドリフトってのYouTubeで見てきたんだけど
もはやスクワットでないよね？
ひたすらお辞儀するみたいな。。
全然疲れないけど効いてるんかな
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 10:50:38.36 T6sSZWG5.net
前腿使わず尻と後ろ腿鍛えるスクワットはブルガリアンスクワットがやりやすいと思う
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 15:46:44 qwpc1DFy.net
>>27
混乱させてスマンかった
デッドリフトはスクワットでは無いです
『股関節を曲げる』ってどういう事か言葉で分からないかも…と思って例に出しただけで『極端に言うと』だよ
デッドリフトの動画で曲げてた場所を特に意識して曲げてスクワットやってみてね！って意味
お腹と前腿をくっつける様なフォームでスクワットやるとお尻やハムに入りやすいって書いた方が良かったかな？お尻を後に付き出す様なフォームと言うか…
ブルガリアンだろうがワイドスクワットだろうが前腿に入り難いってだけで、体の使い方の癖次第では容赦無く前腿を使っちゃう可能性はあるよ
手で脚を触りながらやってみると何処の筋肉使われてるか良くわかる
自重トレって手軽だけどジムのマシンと違って軌道やベクトルや体幹が固定されて無いから実は結構難易度高いんだ
あと、デッドリフトは自重トレでは無いのでウエイト持ってやらないとそりゃ刺激入らん
スクワットとかデッドリフトは高重量扱える種目で有名だから、自重だけの負荷では筋トレとして軽負荷になりすぎるのさ
だからお家トレの場合は片足とかで負荷を増やすんだよ
片足デッドリフトとかブルガリアンスクワットとかね
2Lペットボトル両手に持ってやればある程度は刺激入ると思うよ←物足りなきゃダンベル買ってね
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 15:49:46 +FvOuPEJ.net
アドバイ厨キモ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 16:04:46.66 eBEgQsTk.net
>>30
前のスレよりずっといい
32:24
20/08/29 16:13:54 dbLq2Xdz.net
>>25-26
ワイドスクワットなら内腿に効くだろうくらいの知識でスクワットしていました
なにかと前腿使ってしまっているんでしょうね
教えてくださったものを動画で見てみますね
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 16:42:43.33 qwpc1DFy.net
調子乗って書きすぎたゴメンよ…
荒らしたい訳では無いからROMるね
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 16:43:39.60 7hyIIxA2.net
>>29
なるほどー
お臍を覗き込むようにやってみたらお腹に効いてる感じします！
これからスクワットはこの姿勢でやってみます
ダンベルは3キロ一個しか持ってないから…
片足でやってみようかな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 16:44:35.21 7hyIIxA2.net
>>33いやいや
>>30←は気にしないで
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 19:20:21 qDB6CpKH.net
>>33
すごく参考になりました
ありがとー
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 19:22:21 oBf1xQPA.net
マニアックなアドバイスもいいけど膝壊したりするからなぁ
NHKの筋肉体操くらいでいいや
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 21:03:12.03 Rr3eV/s3.net
なかやまきんにくんの世界一簡単なスクワットってやつ、たしかに世界一簡単だけど連続でやってたら程よく効いてるのが良い感じ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 03:17:16 5oVWbA57.net
自分史上1番太った…53kg/164cm
モデル体重に戻れるよう、
まりなさんのYoutube見ながら頑張って
減量目指します
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 05:05:45.73 jkQpauiW.net
>>39
158cmでその体重です
体脂肪はいくつですか？
ほっそりしてると思われますが。。
私もマリナさんの動画見てレモン水飲み始めました
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 05:47:55.83 sAu0Ubn3.net
レモン水は歯を溶かし安くするし果汁なので空きっ腹に飲んでると血糖値ショックが起こって体にはあまりよくないからほどほどにね
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 06:41:29 jkQpauiW.net
>>41
えーそうなの？
朝はトマトジュースとお酢とミネラルウォーターで割って飲んでるんだけど…とても美味しい
レモン水だけで飲むなら寝る前にしようかな
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 07:20:06.91 sAu0Ubn3.net
>>42
・果汁は固形物のクッションがなくダイレクトに吸収されるので血中に反映されやすい
・柑橘果汁や酢は酸性が強く歯のエナメル質を溶かしてしまう
→食事と一緒に摂取するほうが吉、特に空腹で摂取すると血糖値ショックやう蝕が進む(口内が酸性になっているため)と言われている
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 07:23:36.54 sAu0Ubn3.net
ローラはレモン水飲んでるけど外人はエナメル層が厚いので、日本人の歯と一緒にしない方がいい
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 07:42:23 jkQpauiW.net
>>43
毎日お酢大さじ1飲むと良いってNHKで見てから
豆乳やトマトジュースに混ぜていつも寝起きに飲んでた
毎回胃もたれしながらw
ご飯時に飲も…
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 12:28:42.20 Big+yTlc.net
>>40さん
体脂肪は？ですが
今までは40Kg後半キープしてたので、
絞ろうかと
仕事辞めてから太りだしました
今から、まりなさんの動画見ながら頑張ります！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 14:06:47 GIQOKd4f.net
レモン水ととバニラアイス一緒に食べるとゲボの味がするよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 15:04:49 VcmQGazZ.net
朝のmctオイルは摂取してるサプリでだけど
炭水化物は一食しか摂らないからだけど
効いてるのかはイマイチわからないなあ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 23:04:57.86 g8+OfpVc.net
モチベーションが下がって適当生活になって2キロリバウンドして57キロ！
あと10キロ痩せたい
でもやる気が出ない
でも痩せたい
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 00:23:05.78 ngE21ZQw.net
食に無頓着で毎日同じ食べ物でも平気なんだけどダイエット始めてからバランスの良い食生活の大切さに気づいたわ…
今まで炭水化物ばかりだったことに気づくw
最近は、卵、魚をなるべく食べるようにする
卵とか普通に好物なのに今年まだ二個くらいしか食べてなかったわ
メニュー変えるの面倒で最近まで納豆ご飯ひたすら食べてて極端に痩せも太りもしなかったから
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 00:29:31.41 ngE21ZQw.net
どうせなら食に無頓着な人ではなく食に執着のない人になりたかったw
食に執着のない人って100%痩せてる
お腹すいたら普通に食べてたからなー
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 00:30:41.05 vvAMbP2I.net
足パカで足とお腹はマシになってきたけどマジで二の腕が痩せない
毎日マッサージして後ろバイバイしてるのにほんとに全く細くならなさすぎてびっくりする
腕曲げたときTシャツから見えるブニッとしたのが中学からコンプレックスでなんとかしたいのに
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 01:08:25.67 NFQgnXHo.net
炭水化物抜いてダイエットしたら食費がすごい増えてた
ご飯、そば、ラーメン、うどん、素麺って安くて美味いんだな
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 01:11:23.59 NFQgnXHo.net
今も米食べたいが
みんな夜炭水化物食べてないみたいなので我慢してる
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 11:06:36.48 tC+2/CzY.net
>>38
私もそれ気になってやって見ました
腕捻るやつが意外にキツかった
チートデイっての見て色々面白かった
あれだけの筋肉をずっと維持するの凄い
他の筋肉芸人達も色んなこと我慢して毎日鍛えているんだろうな
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 11:12:32.71 tC+2/CzY.net
>>53
ダイエットするのもお金かかるよね
今なんて野菜高いし
好きな物食べて昔からガリガリの友達はこんな悩みないんだろうなぁ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 11:21:21.32 41o09kzm.net
１年掛けて１８㎏落として今５３㎏
元々白米は苦手だったからストレス無く痩せたけど､痩せたら服買うの楽しいね
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 11:34:32 jnQJGNlM.net
スレ分けたら平和でいいね
チビガリ男って同じような身長体重の女性に対しても卑屈になりがちってことかな。こっちは特に敵視してないのに
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 11:35:50 dzy6tkrU.net
>>57
すごい！！おめでとう
継続は力なりだね
停滞期はあった？
モチベーション維持にはどんなことをしたのか教えて欲しい
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 11:36:47 bN3ld7PQ.net
目標達成した後どう食事すればいいのか分からない
いわゆる普通の食事って結構カロリー高いし炭水化物も脂質も多いよね
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 12:03:42.07 X1p6tNvH.net
>>57
自分も白米や味が絡んでいない麺が苦手だからもともと糖質は取りすぎていなかった
今あすけんでゆる糖質制限してるけど、糖質を適正にしつつカロリーオーバーしないために他の物控えるのがつらい
あぁふくらはぎ痩せたい、横にも後ろにも膨らんでる
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 12:08:20.94 41o09kzm.net
>>59
停滞期あったよ
半年で１０キロ減くらいから減りが少なくなった
思うように減らなくて焦ったけどね、とにかく焦りとストレスはダメだと思って
ちょうどステイホームでストレッチの番組とかやってたからそれ見て色々やった
食事はライザップ行ったことないけど糖質制限だと聞いてそこだけ真似て続けてるｗ
モチベーションは服かなあ、好きな服着ておしゃれ出来るのが楽しいって感じ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 12:13:57.19 41o09kzm.net
>>61
米よりスイーツ制限が辛い
成分表示を信じて糖質オフスイーツをたまに食べてる
ふくらはぎ減らないよね、筋肉つきすぎるの嫌だしどうしたものかと悩む
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 12:47:08.21 2VPar2Yx.net
運動してあすけんつけてたらカロリー摂取の質が変わった
せっかくがんばって消費したカロリーだし
すごく食べたいものは食べるけどどっちでもいいおやつはやめた
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 13:26:16.17 DwTCVLvg.net
>>58
チビだったかは分からないけど…
凄いね、頑張ってね等の言葉を見かけては
女って本当気持ち悪いって言ってたのが雰囲気悪くしてて
嫌だったな
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 15:52:22.42 jnQJGNlM.net
そうそう。みなさんモチベーションを保つために利用しているのかなと思う故、励ますのはありだと思うんだけど噛み付かれるという
匿名掲示板だから卑屈な根性丸出しになるんだね。みっともないなーと思った
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 16:05:10.08 PPfy8Ua0.net
>>55
なかやまきんにくんの動画わかりやすくて良いよね
チートデイの見てないからみてみる
あれだけ筋肉あったら基礎代謝凄そうだからチートデイで暴食してもなんともなさそうw
筋トレ苦手だけど少しずつ負荷かけたりして頑張らないとなぁ…
とりあえず今はテレビ見ながら気楽にやれる簡単なスクワットのみ続ける
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 16:06:26.72 XwzSW8LD.net
>>52
まさに同じ、というかむしろ太くなってる気すらする今日過去一二の腕痛い運動見つけたから今日から追加する
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 16:09:55.04 dzy6tkrU.net
>>62
ありがとう
停滞期の壁を越えるのが辛そうだけどよく頑張ったね
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 18:29:22 tC+2/CzY.net
>>67
きんに君が40代にビックリよ
若く見えるのは筋トレのせいかな
なんか面白いから他の筋トレシリーズもやろうと思ってる
どっかのコメント欄に、「パワーっ！！」
の部分で飼い犬が吠えるようになりましたって
っての見て爆笑しちゃったw
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 21:26:06.43 vfmzEyec.net
サイズがMになったら着れる服がめちゃくちゃ増えて嬉しい
ほぼ絶食して標準体重まで落としたけどキープできたらいいな
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 22:16:24.37 vK1q6Xzi.net
>>70
きんに君可愛い顔してるよね、ちょっと童顔なのかな
それウケるw
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 22:20:42.91 rbFCc6CV.net
痩せてくると服買うの楽しいよね
巨デブ時代は月に3万くらいお菓子買ってたけどその分をやっと服にまわせる…w
最近服買うときはあえてワンサイズ小さめのを買っておいて着こなせるまで保管してる
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 22:56:10.73 8jwbtnAP.net
>>57
仲間！私もこの1年で18kg落としてようやく標準体重52kg
元々の体脂肪が高くて14%しか落ちなかったからここからさらに絞っていきたいけどもうこの1年のように極端には落ちないだろうから体脂肪減らすこと意識して気長に続けていきたい
この冬は少しでも服を綺麗に着れるといいなぁ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 23:38:25.33 B11q3qHj.net
やる気が一切出なくて動きたくない時でも一日1時間は犬の散歩行かなきゃいけないから助かってる
一回動けば散歩のあと一人でジョギングしに行くやる気も出るし
ありがとう犬
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 00:04:26 lA4ZOqjq.net
あと３?で元の体重に戻るでも壁が厚くて気持ちが続かない
上半身M下半身Lサイズで服が楽しくなると確実に今より買い過ぎちゃうからここら辺でいいのかもーとか楽に流れちゃう
ここの皆さんを見習って頑張ります
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 06:04:41.11 fbk1eMw4.net
>>74
何%から何%になったのですか？
中々落ちなくて…
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 08:46:08 I1K2sLUW.net
>>77
筋肉が少なく下半身の脂肪が特に多いので参考にならないかもしれないですが43→29です
ようやくアザラシから牛になったところ…まずは25目指してまだまだ頑張ります
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 10:21:46.35 fbk1eMw4.net
>>78
私も25%目指してます
頑張りましょー
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 11:03:29.86 mIga2lgQ.net
おしゃれ楽しいよね
前だったら着れそうだからと試着もせずに買って、似合わなくてメルカリだったのが、ちゃんと試着して似合わないから買わなくなって、出費も減った。
なにより試着しても疲れない。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 11:11:59.05 ecnvtUWU.net
店員がＳやＭを勧めてくるからなんか嬉しい
頑張って維持しようって気になる
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 11:55:18 7POinWOn.net
>>80
めっちゃわかる
試着するようになったわそういえば
83:61
20/09/01 14:36:56 HPKyMwfo.net
>>63
どうせ糖質摂るなら甘い物が食べたくなるけどカロリー脂質がオーバーするから、私も糖質オフスイーツたまに食べてる
オートミールもラカントで甘くして食べる事ある
最近お腹が張ると思ってたら5日かけて2kg近く体重が増加した
生理前でもないのになぁ凹む
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 21:48:08 2tuVUUYw.net
>>83
水分か便秘だよ！気にしない気にしない
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 08:44:33.88 I/tTrm+V.net
161cm/53kg/27% 前後
この1年で4kg増 11月の健診までに50切りたい とりあえず毎日飲んでたお酒を止める事から始めます
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 17:47:35.59 P85ZP96Z.net
＞＞85
エンプティーカロリーというのはガセ
「お酒を含めた」カロリー計算が必須
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 08:23:41.46 bTHdt9Ud.net
20日目で50キロ台出たので記念
162cm 63.5→59.8
取り敢えず水分とかむくみが出たんだろうからここから減りにくくなるだろうけどあと5キロは頑張りたい
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 10:26:45.10 czKmUzDp.net
>>87
頑張りましょー
私もあと5キロ痩せたい
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 11:54:38.77 9NifVNSw.net
ゆるゆる糖質制限と筋トレでやっと体重が測れるようになった
太りすぎていた時は体重計すら乗れなかったんだよね…
160㎝56.7kg
体脂肪はまだまだ減らない
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 21:18:10.10 SkaAk3Fv.net
このスレだけで50kg台前半を目指す人と50kg切るのを目標にしてる人で分かれるみたいね
160cmで50kg台前半なら痩せてる方かな
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 22:03:43.21 N6qrDov7.net
>>90
私は、164センチ、52キロ
数字だけなら良さそうだけど、
全部脂肪でブヨブヨ。
立ち仕事してるし、家事もやってる方だと思うけど、ブヨブヨ。
筋肉付けて、引き締めないと
Mサイズが着られなくなる
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 23:29:09.35 aoewK+94.net
下半身だけLサイズなのどうにかしたい
先日膝立ちしたらももの肉が全部下に行ってピーナッツみたいな気持ち悪い形になってて絶望した
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 00:24:39.94 jyif8jAc.net
こんにちは、昨日から50キロ台にやっとなれました！
60キロ台に戻らないように頑張ろ目標は48キロくらいで筋肉質になりたいわ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 12:26:12.25 kkXFCnJR.net
私も48キロくらいになりたい
50の壁が厚すぎるアラフォー
このくらいまで痩せたいなーと思ってた友達が身長同じで42キロなのを知ってしまった、さすがにそれはムリだわ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 23:47:42.40 R53ZXavz.net
同じくアラフォーで50キロの壁が厚すぎて。48キロ目指したいけど半年以上かかりそう。
52キロ位を数ヶ月さまよってる。
あと流石に胸が無くなって来たのと、あからさまに貧相になってきたのが悩み。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 00:23:24 EqdiD1qu.net
私も全く同じ
アラフォーで52キロ
40キロ代になりたい！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 06:24:32.82 DFN6iFmx.net
アラフォー163cm、52kgすらうらやましい
自分は54kg台からなかなか落ちない
お腹が前後に分厚い、これなんとかしたい
グラマラスパッツはなんでSサイズないんだろう
マジカルシェリーを買うか悩んでる
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 07:00:43.20 VxIjtjgS.net
>>94
私も友達が同じ身長で42キロ
学生の頃からずっと変わらない
運動大嫌いで何もしてないし、好きな物好きなだけ
食べてるみたいなんだけど…
自分と13キロも違うこの差は何だろう
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 08:35:35 zasI3jBH.net
私は>>85でアラフィフ 職場の先輩が162cm/47kgくらいで目指したい数字なんだけど言い方悪いがものすごく貧相に見える
もうこの年になったら数字より見た目重視であんまり細いのもよくないのかなぁ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 09:59:18.80 RFHyL/yq.net
田中みな実とか確かにやせたけど40kgを維持してるとか聞くと不健康だなと思ってしまった
よほど小さい人でない限り42kg以下は憧れないな
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 10:44:53.37 99jm4hCP.net
長谷川潤が164cm50kgがベストと何年も前に言っていたのを
今でも心の励みにしてるw
何事もバランスよね
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 12:28:44 hC00fR6I.net
まぁぶっちゃけ綺麗に見えるのは身長と体重のバランスじゃ無くてBMIと体脂肪率のバランスだから芸能人や目標の人のプロフィールの値は参考にして無いわw
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 13:09:27.03 fW+fyeza.net
骨格も大きいだろうね
肩やあばら骨が大きいタイプの職場のおばちゃんが病気で37㎏まで減ったって言ってたけど服着てたらそんな数字だなんて思わなかったよ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 14:56:00.18 VxIjtjgS.net
田中みなみはジムにエステに化粧品で月々30万円かけてるって載ってるね
凄いけど、そこまでしなくても綺麗な人だし保てると思うんだけどね
元々大嫌いだったけど、あゆの再現ドラマ見てますます嫌いになったけどね（それだけ演技が上手いってことか）
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 12:00:03.06 /Tm2QhzW.net
アホらしい
結構煩悩まみれの人なのね
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 19:27:01 jPUP9PlN.net
冷や汁ってカロリー低いのね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 19:39:57.28 A3FlZzty.net
秋物買いに行ってきた
去年着てたのとは全然違うものばっかり
まだ目標到達してないけどダイエットしてほんとによかった
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 21:59:47.51 pg9pYYNw.net
私は上半身が痩せない
164/50
ボトムスはSでちょうどいい
（短足だしw）んだけど
ジャケットはMでもキツいときがある
肩の骨が真っ直ぐで張ってるから
治しようがないのかなあ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 12:55:45.45 COqGnPbw.net
164あれば太ってるないわけだしMが普通な気がするけど
皮下脂肪なくたって骨格はあるわけだし
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 17:06:29.85 WLRtt/yP.net
>>108さん
わかります、Mでもきついですよね
私も身長164ですが、まだ52Kgあるので
Mきついです。
46kgまで落とすのが目標です。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 17:26:36.85 X/tu48GZ.net
そういうのは体重じゃなくて体型だと思うなあ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 17:50:57.24 B4qwOEoT.net
そう思う。正論
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 19:33:46 mazQmHVU.net
体型体格だよね
全体の体脂肪率落として不健康そうな見た目になるより
エラにボトックス打って筋肉萎縮させるとか、骨を削るとかみたいな事を肩周りにしないと無理そう
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 20:00:03.44 ftg57NQH.net
152センチ52キロ下半身デブ
肩幅が無いので上はSじゃないとブカブカ
下半身はM
先週からリングフィットとフィットボクシング始めたから頑張る
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 22:42:53.86 wgdb9OpQ.net
リングフィット良いなー欲しいけど売ってない
任天堂の抽選応募したから今度こそ買えると良いんだけど…
風呂場の鏡で体型チェックしたら尻の肉がだるんだるん
ヒップリフト頑張る
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 23:43:25.45 MCG8JIj9.net
62→52まであっと言う間だったけど、最近気が緩んで
筋トレはサボるは食べまくるはしてたら数日で57まで戻った
リバウンドって一瞬なんだね
やっぱ好きな物食べる時は幸せ
でも土日だけにしなきゃね
明日からオオバコダイエットでもするか
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/08 00:00:34.18 ekEmYwEV.net
>>116
食べたものが脂肪になるまでには二週間かかるんだって
実質は食べ過ぎたら48時間以内に調整するといいらしいよ
今増えてる体重は食べたものの重量なのだと思う
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/08 01:07:32.32 XMlui0Gu.net
YouTube見ながらダンスしたり、白米から玄米に変えたりして
1カ月で－3kg、このまま頑張る
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/08 03:14:46.77 7RTHez+w.net
50キロ台に触った瞬間生理キター…めちゃくちゃ腹痛いけど最低限の運動をしてる。
月4キロくらいずつ痩せていけたらいいのになー
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/08 06:51:04 7Imk9CYD.net
毎日なんかしらのYouTube見てダンスや筋トレやってるけど、バレエやってる男の人で変なの見付けて爆笑した
マネ出来るかぁー！みたいな
あと30日プランクチャレンジのアプリやってるけど、今120秒まで来て既にシンドイ。。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/09 00:33:10.68 QOThV7Wu.net
プランクやってたら肘黒ずんでひび割れた
肘にクッション的なものを敷いても効果あるのかな
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/09 00:52:13.58 X5I9YRHO.net
むしろ敷いてやるのが普通
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/09 01:01:30 Kvi5gZPX.net
ヨガマット敷いてやるでしょ普通
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/09 04:02:55.14 p94HwKxo.net
ヨガマット敷いてプランクしてる
敷かないとできない
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/09 07:10:47.39 n8Ea1j3p.net
ヨガマット何ミリの使ってる？
4ミリではプランクの時痛くて。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/09 07:58:51.65 QOThV7Wu.net
それが皮膚弱いのかなんなのか6mmのヨガマット敷いてるんだけどひび割れたんだよね。だから厚みのあるクッション敷いても効果あるのかと思ってさ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/09 08:33:30.78 TwtYeJYd.net
分厚いカーペットかパズルマットの上でやってる
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/09 10:27:49.50 EjRyfZ6B.net
94だけど生理終わって今50.4とかそのくらい
ここを維持してもう少し絞りたい
筋トレするのが良いのか、体重落とす運動するのが良いのかどっちなんだろ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/09 10:51:09.65 nzSPt9Fd.net
若ければ有酸素運動だろうけど、年齢的に筋トレじゃない？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/09 11:21:13.89 EjRyfZ6B.net
筋トレか！ありがとう
プリケツ目指して頑張るわ
お尻と脇腹だけどうにかなればまだイケる気がするんだけど
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/09 11:55:25.74 hN6wAH62.net
うちの婆ばは70後半になってもテニス続けていて走ってるよ
一度も太った事なく若くて見た目細くて42kgくらいかと思われてるけど筋肉質で意外に47kg
わたしも意外と体重あるなという体になりたい
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/09 16:49:30 4rzKkRu+.net
64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/09 20:25:28.10 /Jmo3Cu1.net
そうそう、どうしても体重に拘っちゃうんだけど筋肉大事だよね
若いうちはいいけど年取って細いだけだと萎びた見た目になるから体重増えても筋肉付けよう
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/09 21:27:52.38 k8VXL06F.net
通常加齢により筋肉が落ちる
若い頃と同体重・・・体脂肪率は上がっているはず（若い人と比べ弛んで見える理由）
若い頃と同体脂肪率・・・体重を軽くする必要がある（若い人と比べ萎びて見える理由）
若い頃と体重／体脂肪率ともに同じ・・・常規を逸したトレーニングが必要、まさに神
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/10 06:39:05.23 dQIKUTpZ.net
合う筋トレ動画ってあるよね
プランクは腰痛くて合わなかった
休憩つきで三分で終わって腰も痛くないやつやっと見つけたから毎日やる
食べる度に妊婦かな？ってくらい腹が出るから腹筋割りたい
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/10 08:15:45.28 UcwEZKBj.net
オオバコわらび餅と大量の水分取ったら、
とんでもない便秘に…3日間お腹パンパン
水分取れば便利にならないってのは嘘か
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/10 09:14:20 JXyQHyZ/.net
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/10 10:18:17.78 NhoT0zHO.net
>>136
まりなさんのレシピ？
気になってて今日作ろうかと思ってたとこだった
迷うなあ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/10 14:31:16.27 UcwEZKBj.net
>>138
まりなさんてか、検索すると出て来る一般的なレシピ
合う合わないがあるんだろうね
3リットルぐらい水分取ったけど、おしっこ近くなるだけ…
お腹が常に苦しくて、便意はあっても出せないみたいな
色んな便秘対策して快便だったのに急におかしくなった
捨てるのもなんだし余りどうしよう。。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/10 15:33:17.96 GxdGkyLm.net
オオバコ少量を水に溶かして摂っていた頃は何ともなくて
わらび餅を初めて作って4gくらい摂取した時は苦しい便秘になった
そのあと摂るのが怖かったけれど次からは何作って食べても快便
もしかしたら自分と同じで初回だけの便秘かも
わらび餅は飽きておから餅やおから蒸しパンやお好み焼きでオオバコ使ってる
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/10 17:02:53.32 UcwEZKBj.net
>>140
便秘は最初だけだったのですか
わらび餅は何度も食べたけど解消されずで…
きなこや黒蜜かけても段々と飽きて来ますよね
私もお好み焼きやおから餅で再チャレンジしてみます
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/10 19:46:16.36 vApMZtD5.net
朝と昼に板海苔一枚ずつ食ると便秘にならない
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/10 23:49:36.93 /CtKqxWd.net
去年半年くらい糖質制限した結果56→50
今年に入って昼だけ普通に食べる生活にしたら53キロまで戻ってしまった
前は夜調整したら1キロ減とか余裕だったのに今は全く体重の変化もないしモチベーション上がらない
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/11 06:39:54.18 YTu6r1ub.net
>>143
私も3キロリバウンド
自分は食べ過ぎた結果だけど…
チートデイじゃないけど、たまに三食しっかり食べるとかしてる？停滞期を乗り越えるには一回ガッツリ食べるのもありだよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/11 07:06:39.91 9MT7koSO.net
実家帰ったら四キロ太って見たことない体重になったから夜抜いて一日２食、朝はスムージーにしたら一ヶ月でマイナス三キロ
ここからが長いんだよな…毎日空腹で眠れないの辛い
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/11 07:33:25.76 c1ydILzi.net
そんな調整方法で痩せてもすぐまた太りそう
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/11 08:07:02.79 9JOJD6cO.net
筋肉減って脂肪だけ増えてそう
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/11 09:24:58.71 kEP0I/ew.net
骨スカスカになって内臓機能低下してそう
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/11 09:29:42.72 UZFFm5dT.net
せっかく8キロ痩せたのにモチベーションが下がる一方で2キロ戻った
あと5～10キロ痩せたい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/11 09:37:45.53 5zNTcoot.net
実家帰ると確実に太るよね
食べさせられる
食べないと母親の機嫌悪くなるしw
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/11 10:56:48.29 9MT7koSO.net
もともとの生活が二食だったけど実家だと三食がっつりだからねー手料理ありがたいしおいしいから食べちゃうんだよね
筋トレとヨガもしてるよ
元は163の49で53まで太ったからもとに戻すまであと1キロ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/11 11:47:20.76 b/eaEazP.net
160/57
6㎏痩せてウキウキで服買いに行ったけど試着したらやっぱり普通の人より全然まだ太い
まだまだ頑張るぞー
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/11 12:03:26.40 L4DJGUwg.net
そうそう
10キロ近く痩せて、158/53で久々に行った学校の鏡見て回りと比べてすんごいデブでビックリした
ほっそいママは何着てもオシャレ
まだまだ世間ではデブなんだと実感した
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/11 15:05:22.87 yoWvYbDd.net
165cm/56kg
一日で体重増減(プラマイ2kg)するタイプ
51～53kgをキープしてたのに勤務先休業の4,5月で55kgを超え、さらに8月上旬に22時以降ラーメンばかり食べてたから一気に二の腕が揺れるようになった
因果応報すぎて情けないから食事見直しと筋トレ継続頑張ってる
食事面はオートミールとプロテインと野菜300g以上、運動面は4kgのダンベルを併用した大きな部位に効く筋トレを続けられています
体脂肪が減って引き締まった印象になってきた気がするから今後も体脂肪を意識して継続して行きたい
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/11 16:21:11.35 G5SrEOHz.net
>>153
同じくらいでとてもよくわかる
Mサイズが入るからーと思ってるとやばいよね
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/11 17:17:52.52 L4DJGUwg.net
やっぱ細くて素敵な人は背が高くて45.6キロ位かな
いつ見ても細い
そして美人
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/11 17:21:59.78 u5IO4Cxm.net
細い人も素敵だと思うしある程度の年齢で
引き締まった体してる人見ると綺麗だなって思うようになった
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/12 01:14:13.47 XE6WR+Rj.net
>>155
特にユニクロのMサイズに慣れてると他の店のMサイズ着た時に苦しいと感じる
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/12 03:11:20.00 86nnL4lc.net
停滞期の人やなんでこんな痩せねぇんだって人は一度この人の動画見てみるといいかも
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/12 03:11:30.28 86nnL4lc.net
貼り忘れてた
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/12 17:44:27.26 /FikPge5.net
アラフォーの自分は若い頃の同じ体重より確実に太く見えるわ
肋骨骨盤が開いてるのかな
ついでに内臓下がってるのか下腹部ぽっこりがひどい
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/12 19:30:16.28 l5/MhdBO.net
筋トレしないと
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/12 20:10:45.68 ZyQGCrX5.net
>>161
加齢により筋肉が落ちます
若い頃と同体重なら、体脂肪率はUPしてると思いますよ
若い頃と同じ体脂肪率を希望なら、体重落とす必要があります
若い頃と体重・体脂肪率ともに同じというなら、常軌を逸したトレーニングが必要となります
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/12 21:12:03.40 i/Uq5hCi.net
膝上の肉はどうやったら落ちる？膝上に肉がぶゆって乗っててスカートとかハーフパンツが履けない
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/12 21:17:36.12 Bblpv08U.net
自分も膝の上気になります
肉というか膝真っ直ぐ伸ばすとシワシワっとなる
皮あまりかも…泣
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/12 23:24:54.09 pmTV4Wz/.net
膝の保湿と足腰まわりを筋トレで鍛えるとか。
アラフォーだけど、ダンベルとか使って背筋・腰・太ももあたりのトレーニングして保湿も強化したら膝肉だいぶマシになったよ。
下腹ぽっこり系も猫背気味だから余計に目立つと思われるので、腹筋よりも背筋重視のトレーニングがいいと思う。背筋が伸びれば体が真っ直ぐになって、体の全面に負担が行かなくなるような。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/13 00:02:27.53 cvwfOXVn.net
ダンベルは何キロくらいの使ってます？
重くなくてもいけるかな？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/13 00:43:37.13 66bkkr36.net
健康診断で脈が遅いですねと言われた
普段運動してるとそうなるらしい
筋トレ初めて体重の減りは遅いものの確実に身体が変わってると思うと嬉しい
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/13 07:07:49.22 8NKrHUte.net
>>163
常軌を逸したトレーニングてどんなんw
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/13 07:12:32.73 cxULAchK.net
165/53です
一年かけて76→53
60切ってから本当に減らないですね…
スレ見ながらがんばります！目指せ40台！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/13 09:45:36.00 QBPp7PbC.net
去年の夏は46kgだったのに、今年はまだ一度も50切れてない。
去年どうやって痩せたんだっけ…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/13 10:26:35.88 spTbcjNL.net
>>166
ありがとー
保湿もダイエットに関係あるの？ひび割れ防止とかかな
下腹もやばいけどもともと呼吸浅くて猫背だわ…気づくとすぐ背中曲げてる
下半身筋トレ探してみる
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/13 11:50:28.24 oPdah7/x.net
毎年夏は体重が自然と落ちるのに今年はコロナで3kg増えてその辺うろうろ。ジムは行って滝汗書いてるけど日常の運動量が減ってるんだろうな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/13 14:47:25.78 9sI9hEuN.net
>>169
日常生活に支障を来すようなものｗ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/13 20:56:47.15 iZu9gccL.net
>>167
重量変えられるやつ買って3キロスタートがオススメ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/13 21:44:24.02 NkBsJC0V.net
>>175
ありがとう
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/13 23:04:31.47 R/gP4df1.net
>>166
165ですがありがとう！
自分もアラフォーですが確かに肌乾燥気味でしたので保湿してみます
背筋か…足パカで下腹部はだいぶマシになってきたんですが背筋はノーマークでした、早速やっていこう
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/14 11:43:47.82 /rQuBxd1.net
168/60キロから一ヶ月で57キロまで落としたのですが体脂肪率が30%から変化なしです。
やってるのは週5のジョギングと食事制限(間食なしの野菜多めを20時までに)です。
筋トレは嫌いなのですが、やらないとダメでしょうか?
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/14 12:33:15.00 r0QNdC8/.net
それ
水分が抜けただけなのでは
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/14 12:48:04.83 5OwYsoTV.net
>>178
一日のカロリー摂取はどれくらい？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/14 13:24:25.51 XO9gdqcN.net
私も筋トレ嫌いだったけど、リングフィットアドベンチャーで楽しんで筋トレ出来るようになった。
かなりお勧め。
ただ、あつ森とリングフィットどちらも毎日やってて、どちらもパッケージ版だから、ソフトの取り替えが面倒。
あつ森ダウンロード版にすれば良かった。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/14 14:38:25.31 dh21/RSd.net
>>178
1か月でどうにかなるもんじゃないから気長に見よう
筋トレ嫌いと言うけど週5でジョギングやってたら前もも外ももゴツくなりそう
私はももが太いので一切走らないようにしてもも痩せのストレッチをしているよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/14 15:02:08.87 8r7lFfvQ.net
>>180
1200kcalくらいです。野菜中心です
>>182
ありがとうございます。ゆっくり目に走ってますが、確かにゴツくなると嫌ですよね。気をつけます
リングフィット面白そうですね。家でできるしいいかも
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 14:31:39.48 /NMDVJAS.net
>>183
その身長で運動もしてて1200kcalは少なすぎないかい？
代謝悪くなるよ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 15:42:28.50 KUpUuc5k.net
>>184
体重計だと基礎代謝が1200なので、それに合わせてました
運動の分だけ痩せるかなとw
食べ過ぎても少なすぎても身体に悪いんですね、、
難しいです
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 16:30:48.68 aNRsrHFU.net
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 06:52:06.17 ZGBl5pps.net
停滞期気味だったけど今朝は１年ぶりの58キロ台が出たしデニムが緩くなってたから確実に身体は変わってると実感できてモチベ上がった
最近ねじりプランク取り入れてるのも効いてるのかも
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 13:46:05.97 Zujp858z.net
>>185
カルニチンとCLAお勧め
背脂取れた
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 15:17:53.25 6Nw/IjLD.net
食事改善のみでやや肥満からスタート
二ヶ月ぐらいずっと適正体重のまま
やっぱり運動無しだとこれ以上減らないのかな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/21 10:36:39.38 qAiLXwI2.net
前に穿いてたデニムが穿けるようになった！節酒してむくみがとれたのかな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/21 12:59:24.43 wFV4oq7e.net
遂に朝一の体重測定で49.9の数字が見えるようになってきた。
夜はかると51キロ代なのでしばらくはここにいるけど。
早く念願の40キロ代になりたい。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/22 00:31:29.75 bnE0BGbd.net
ようやく50.台だ
49kgまでが長いんだろうな～
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/23 12:34:22.52 Lvr+lhXz.net
58kgからダイエットはじめて2ヶ月 今日はじめての59kgに到達した 横ばいならまだしも増えるのはちょっと…
逆にこのスレ卒業しそうで怖いわ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/23 12:36:26.59 +vbBQbQ2.net
いっちゃだめー！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/23 17:28:28.07 1hdWSwfu.net
相変わらず毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/23 17:29:29.19 1hdWSwfu.net
>>187
モチベモチモチ64歳コビト爺さんキモイw
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/24 15:53:10.02 6okG3ejH.net
皆さんは身長はいくつですか？
私は169cmで体重５４キロ....
あと４キロが遠いです
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/24 16:09:23.53 4aBIGRwt.net
>>197
自分は153センチ64歳だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/24 16:47:09.07 dMVWTLgJ.net
>>197
あなたより10cm低くて同じ体重ですw
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/24 18:20:58.79 y50lKEuu.net
>>199
私も同じw
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/24 18:42:01.13 xv0KumLh.net
167-57だ…
テレワーク前は53だったのに、気づいたら激太りしてた
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/24 19:09:27.32 aZZx5WoE.net
169cm49.4kg
1日1食派
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/24 19:51:00.66 3OK2L7a7.net
160cm/56.4kg
これでも7kg痩せた
年内にあと6kg痩せたいので頑張る
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/24 22:11:29.94 vav32NM1.net
>>197
169センチで50キロって山田優とか藤田ニコルレベルじゃん目標高くてすごいな
まず身長が裏山だわ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/24 22:57:24.28 LBtcqXwy.net
皆さん背が高くてうらやましいです154/現在52→47目標
体重は頑張ってたらそのうち落ちるけど背は絶対伸びないからね…
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/24 23:47:58.87 LZD7Aajw.net
上の>>57なんだけど163㎝今52㎏、1㎏減った
痩せて弛んだ皮の引き締めついでにもうちょい減らしたいから頑張る
ゆる糖質オフとスクワッドで現状維持しつつ減らせたらいいなあ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/25 00:18:14.26 CNp4sPgW.net
156/57去年62から54まで落としたのにリバウンドしちゃった
コロナで活動量減って食べる事しか楽しみがなくなったからなー
56までは皆コロナ太りしてるしすぐ又取り戻せるって気にしなかったけど､ 57まできて焦りはじめた
体脂肪率が去年57の時より低いのだけ心の支え
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/25 06:00:30.80 OKI5GMke.net
>>207
同じ感じです！
158/62→52まできて、今56まで戻ってる
開き直って食べちゃう時あるからまた気合い入れ直さなきゃ…
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/25 13:19:06.17 DAKkRODz.net
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/25 13:19:32.39 DAKkRODz.net
>>208
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/25 20:39:05.77 sCpg69lN.net
153/51
半年で10kg落としたけどこの身長じゃ全然デブだからとりあえず48～46までは落としたい
真っ直ぐな腕や脚
縦線の出た腹筋
膨らみのない背中
まだまだ遠いわ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/25 22:29:50.81 KmDSc/C2.net
159センチ、72kgから50kgの22キロ減
もはや産後とも言えない産後太りから解放されて嬉しい
あと2kg減らしたいのに、50kg壁が越えられない
50kg～52kg、体脂肪率は22～24％を半年間いったりきたり
来月からジム再開しようかなぁ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/25 23:07:37.00 FnTgxmvT.net
私も50キロの壁が越えられない
今日仕事が忙しくてお昼食べる時間無かったからこれはついに切ったんじゃ…と帰宅してワクワクしながら体重計乗ったけど50キロのまま朝と全く変わってなかったﾜﾛｽ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/25 23:28:26.37 yvgnTN6p.net
背中の肉が手強い。
やっと小太りババア体型から脱したと思って背中見たら、ブラに肉がこんもりとのってたわ。
やっぱり40キロ代にならないと厳しいか。
痩せれば痩せるほど、ここもここもって気になってきた。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/25 23:30:51.70 sCpg69lN.net
>>214
すごいわかる
あと腰ね
全然落ちない
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/26 06:42:04.40 nUWgZNgW.net
8キロ痩せた後、
ねぇねぇ、なんかおしりでっかくない？
って言われた
子供は正直だ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/26 07:29:14.34 BvAQlypD.net
>>216
他が痩せたからじゃないかな？
お尻とお腹が痩せるのは最後だって言うしね
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/26 08:13:59.87 nUWgZNgW.net
>>217
あなた優しい
きっとこのスレを卒業出来るよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/26 09:22:24.98 Z7+TEZCO.net
瞬間最大風速では何回か49キロ出したけど、キープできないんだよねー
ちょっと油断したらすぐ52キロが見えてくるから、あわてて引き締める
最高47キロくらいまで減らして、40キロ代キープを目指したい
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/26 20:19:36.75 rCo64PeI.net
秋冬ものもシルエット綺麗に着ようと思ったら
やっぱりトレーニング続けるのがベストだよね
サボれる季節がなーい！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/26 20:53:25.89 8Zwxx6jo.net
>>220
わかる、着膨れするし、見た目のデカさに拍車がかかるのよね
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/26 21:37:30.98 jmkY98+v.net
衣替えして冬物出したらサイズアウトしてる服が多くて
サクっと捨てることにした
運動と食生活でダイエット頑張ってるから体に合った服を買おうと思ってる
そしたらもう太らないでいける気がする
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/26 21:57:19.21 Vf8/7vCe.net
>>222
私も、また太るかもなと思ってためらってたけど自分を追い込むために大きい服全部捨てた
気にいってた高かった服も捨てたから絶対に太れない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/27 00:38:33.57 7GavC6xR.net
体型を隠すためのダボダボ服はもう着たくないなあ
着たい服が何でも着れるようになったからいいモチベになってる
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/28 10:43:21.58 Jwk6gWBO.net
入院、手術ですっかり太ってしまった。
160/57
1時間のジョギングを週4で46まで痩せた事があるけど
今はまだ激しい運動が出来ず…
来月の検診で許可が出たらまたジョギング再開して
まずは50キロ目指そう
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/28 12:41:06.69 HApZ2Sd6.net
>>225
同じく入院手術で運動禁止で160/58
やばい。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/28 15:10:59.14 Jwk6gWBO.net
>>226
同じですね
身長体重もほぼ一緒ですし
やっぱしばらくは軽いウォーキングか食事制限しかないですよね
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/28 18:44:35.16 zPUqrfak.net
>>227
二ヶ月前に手術してやっと制限が先週とかれたところなんでせっせと筋トレと有酸素してるけど体が重すぎてやばい
元に戻るのかなこれ
お互い頑張りましょう
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/28 22:46:41.62 aCoURrnK.net
3月には164cm53kgだったのにジワジワ増えて56～57の間
ここ数年の限界は55kgだったのに突破してる
筋トレしたりもしているけど去年の一日の歩行数の平均が6000歩に対して今はその半分
やっぱり外出控えて家で美味しいもの作るからだな
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/29 18:14:23.78 c1MGWI6M.net
コロナで太った人多いと思うわ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/29 18:24:03.83 wjshg72h.net
私は逆に時間に余裕が出来て、自炊したり外食しなくなったから痩せた。あと
飲み会も無くなったのが大きい。
料理も下手だから自分で作ったものを食べ過ぎる心配が全く無い。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/29 18:50:59.20 4sL/wKMq.net
>>231
同じく
食事と運動の管理しやすくて今までで１番真面目にダイエット続けられてる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/29 22:30:13.20 uqFQc8Ab.net
分かる
仕事関係とプライベートで飲み会が月に3回くらいあったけど今思うとやばかった
家だとお腹いっぱいだけどあと二口で食べきれるような時は残してるけどお店だったら食べちゃってたし
コースだと逃げ場のない高カロリー料理ばっかりの時もあるし
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 13:00:36.45 hMrVH74x.net
>>211-233
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 13:22:12.14 QJXuicSJ.net
カップヌードルが美味しすぎて３日連続お昼に食べてしまった。
我慢してて、賞味期限切れたのみたらなんかもったいなくなって食べちゃったよ…
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 13:45:35.86 /2B/vxDV.net
ダイエットとは筋肉を減らさず余分な脂肪を長期的に減らすこと。食事管理と運動必須。消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太るし逆なら痩せる。この原理わかってて痩せないとか太るとか言ってるなら単なる甘え
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 14:22:26.09 brrpGpLn.net
お昼がカップヌードル1つだけなら太らなそうだけどな
自分は家にいる時カップヌードル食べたら絶対甘いパンやらお菓子やら間食して壮大なカロリー取りそうだからラーメン系には手を出せない
主食はいつも、もち麦と押麦を半々で炊いた物
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 20:05:15.23 RcGC6PGP.net
>>233
二次会とかもあるしね。
私はつまみいらない派だけど自分だけ食べない訳にもいかないし。
下手したら三次会で炭水化物に日本酒とかどう考えてもやばい。
今年は忘年会も無さそうだから、今のうちに痩せとこ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 23:01:32.04 EhkUV3L2.net
>>235
カップめんはやばいね。
自分はごつ盛りの豚骨味が好きで麺全部食べた後に
スープをおかずにご飯食べちゃう・・・・。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 23:20:23.47 8jH6wzQh.net
150センチ58キロです
先日発覚したのですが体脂肪40あります
死ぬかもしれないので数日前からお菓子やめて運動してます
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 23:31:52.12 /JR6Qw4A.net
149/55.7
3月64キロから目標55とゆるめに決めてダイエットしてます
途中、停滞期が来てやる気も削がれて体重が増えたけどまた頑張ってる
小さい子供がいて運動らしい運動はできてないし、38歳なので体重が減るスピードも遅いけど
55キロ切れたら目標49キロに設定し直す！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 04:08:43.06 9JfPUSvU.net
食事量はダイエット前より増えてるのに最近夜中にお腹が空く。寝る前にプロテインも飲んでるのに
いくら食べても夜空腹で眠れなかった中学生の頃に戻ったようだ
睡眠不足だとまた太りそうだから早く寝たいけど眠れない
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 06:39:50.65 JRDxp+6m.net
MCTオイル入れた飲み物とかどうだろう
油だから腹持ち良くなるかも
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 12:31:51.58 54C0xoqf.net
>>235
最初から買わないのが一番いい
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 15:05:04.44 e2/NdH2C.net
>>242
脳が以前の体重を通常の体重だと認識しているから元に戻ろうとしているのでは。
本能に抗って我慢すれば、そのうち現在の体重が通常の体重だと認識してくれるようになる気がする。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/01 17:44:02.26 s2wbsk1k.net
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 01:58:10.50 uwks8CnE.net
>>243
>>245
とりあえずMCTオイル入り飲み物で我慢してみるよありがとう
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 08:44:45.56 WDc6qyzK.net
>>240
そんなんじゃ死なないよwww
私全く同じだけど死ぬ気配はないし健康だぞ
でもそんくらいの体重が痩せにくいんだよね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 13:34:48.02 rsbFkb9t.net
いやいや体脂肪率40％はさすがにヤバいよ。
今すぐは死ななくても寿命を縮めるのは確か。
対策するなら早い方がいい。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 16:37:25.89 auFUMYlt.net
40%あるし身長も高くないから体重はすぐ落ちると思うな
健康第一で無理なく頑張りましょう！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 17:26:53.37 dJB+9BWz.net
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 17:27:19.70 c0rULF1l.net
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 23:07:26.78 QrimTvHJ.net
風邪で寝込んだ日以外はこの一ヶ月半毎日逆腕立て伏せ50～100回やってたのに、一ヶ月半前に撮ったbefore写真と今日撮った写真の二の腕の太さがほぼ同じで絶望した
体重はちょっと減ったのにどういうことなの…何で細くならないの…ごりごりマッサージやりまくればいいのかな
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 23:28:48.36 LOD43jyF.net
>>253
角度によって見え方も違うと思うよ
スマホの写真じゃ光の飛び方もあるし
マッサージはゴリゴリよりポイント抑えてゆっくりどうぞ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/02 23:45:07.21 j0fZrNPd.net
毎日50から100回は筋トレじゃないぞそれ
単なる効率悪い有酸素運動
10から15回で限界が来るだけの負荷かけてやって
数分休憩してもう一度10回数分休憩してもう10回の3セット
やった次の日は休みで週に2.3回やるってのが正しい筋トレ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 11:25:58.63 /bBqHLpC.net
>>255
週に2,3回でいいのか
ゆっくり体重かけるの意識してやってみようかな
参考になるありがとう
>>254
リンパゴリゴリマッサージが良いんだと思ってた…
ツボをぐっ、ぐっ、と押す感じかな？やってみます
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 14:14:53.19 /bBqHLpC.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
この動画3:40～くらいのバック&フォースランジってやつがびっくりするほど出来ないんだけどみんなできる？
この先生が三回やる時間でやっと一回できるかどうかで体グラグラ足プルプル
単なる筋力不足なのかこの動画がきついだけなのか気になる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 14:50:56.63 VFGpE3VP.net
>>257
やってみたけど出来た
下の説明の通り、体幹をしっかり固めないと片足立ちの時にグラついて次の動作にいけない
お腹と内転筋、お尻がキツいね
まずは体幹鍛えてみてはどうかな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 15:23:07.74 /bBqHLpC.net
>>258
レスありがとう
すごい…やっぱりできるものなのか
ぐらんぐらんでまともにできなかったのは筋力不足と体幹トレーニングしなかったせいか
短時間で汗だくになれたからランジ習得したいんだよね、体幹トレーニング探してみる
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 17:29:25.65 Y02ma7Z8.net
上半身と下半身を繋ぐ大腰筋を鍛えた方がよさそう
大腰筋は鍛えないとどんどん無くなる最重要インナーマッスルで、何もないところでもつまづいてコケてしまう高齢者の方とかいるでしょ、あれはそれが原因。そうなる前に地道に鍛えた方がいい
ステップマシンを漕ぐか、自宅なら踏み台昇降でも鍛えられるよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/03 19:27:14.58 NRsoD55u.net
>>260
30代だけどなにもないところでよくつまずくw
大腰筋の筋トレで良さそうな動画あったからやってみる。見事にふらふらする
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 10:36:58.44 0OZ9P7hK.net
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
64歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/04 10:37:14.42 0OZ9P7hK.net
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 08:10:02.29 bICWgSis.net
体脂肪率減ってウエストも落ちてるけど筋肉量が増えて一緒に体重も増えていく…
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 08:13:47.29 TwKWcAFA.net
理想的な増え方ですやん
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 08:20:29.37 ySric7cM.net
私もそれで一時モチベ下がったから、今はウエストのサイズを計るようにしてる
細くなるウエスト見てたら、もっと頑張ろうって気になったよ！
明らかに洋服もキレイに着れるようになったしね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 08:50:46.83 tmViJJ+S.net
>>264-266
64歳ビチクコビト爺さんw
毎日毎日自演一人芝居ご苦労様ですw
でも誰も釣れないですね
かわいそうだからレスしてあげますよ
モチベモチモチコビト爺さん
レスしてあげますよ
デカジャケチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 09:22:14.22 izSq3GLj.net
常々体重計ってるとモチベ下がるから、引き締めてる今は3ヶ月にいっぺん位で体重計乗ってるわ
そしたら体重は減ってるから楽しくなる
普段はお腹薄くなったとか太ももの隙間広くなったとかそういうのでモチベ保ってるよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 09:49:48.83 tmViJJ+S.net
>>268
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 09:51:25.44 ezz2LTgB.net
毎朝体重計に乗ってるわ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 09:57:03.38 PtxwEYXo.net
自分は64歳ですが子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 10:22:39.97 Xm8XcWKm.net
私も毎朝計る
3ヶ月に一回だったら逆にモチベ下がるわ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 11:15:30.20 RcllavqC.net
寝起きの空腹時に51.0を記録
もう一気に減らないから毎日の増減知るために計ってる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 12:12:52.94 PtxwEYXo.net
>>272-273
ポンポンと予定調和の1人会話
恥ずかしいですねw
64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん
哀れですねw
でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー
コビト爺さんほくそ笑んでいますよw
緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ
64歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ
怖いですねー
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 12:32:45.48 UHCO/gEo.net
58キロから51キロまで食事制限と有酸素運動取り入れて体重落としたら胸もなくなってしまった。胸を復活させるにはどうしたらいいんだ？食べれば戻るかもしれないけどお腹も同時にでてしまう
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 13:03:49.68 PtxwEYXo.net
>>275
64歳のコビト爺さんw
何言ってるの？
キチガイw
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 14:10:33.74 XoQERDRR.net
>>275
私は胸ないほうがいいや。
まな板のようにまったいらなのはさすがに寂しいけど、A～Bぐらいあれば十分。
胸ないほうが華奢に痩せて見えるし、服もかっこよく着こなせる。
と、元貧乳現在脂肪の塊の私は思います。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 15:12:16.58 tmViJJ+S.net
>>277
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 19:18:04.01 hjOhOPfZ.net
私も胸ないほうがいいけど胸の脂肪だけ減らさないってのは難しそうだよね
狙った場所だけ大きくしたいのは筋肉つけるしかないのかな
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 20:10:59.58 PAEUbibJ.net
大豆製品摂取しながら筋トレとか？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 20:21:26.36 cK/h81Bz.net
>>279-280
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 20:56:03.19 mxMY7HMK.net
私も胸がない方がいいと思っていたけど、若い頃と違ってうつむいた時のしぼんだ感じがなさけない
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/07 22:33:29.59 cK/h81Bz.net
荒らしはスルーで
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 02:28:38.73 CrrOaRxK.net
脂肪で胸あったから痩せて胸無くなるの納得なんだけどどんどん小さくなるのは凹むよね 大豆製品摂りながら筋トレちょっとやってみようかな