20/09/15 07:43:36.80 2y4DJ4E/.net
毎度毎度マックマックて…頭おかしいの？
ダイエットする気ある？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 08:21:11.18 a2MVed9V.net
>>577
うーん・・・
８０キロ切ってから、まったりペースになっているのは確か
でももっと痩せないと二重あごはなくならないから上を目指さなくてはならないとは思ってる
けど毎日カンペキにダイエットこなせるわけじゃないから・・・人間カンペキじゃないので。ちょっとぐらいは許して！
今日のご飯 チキンクリスプ ソーセージマ アイスコーヒー（砂糖入れた） 豆乳２００ｍｌ
バーガー３つ食いたい気持ちを抑えた
ただちょっと物足りない。３つ食いたかった・・・
腹具合は４、５分目って感じ
明日何食おかな
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 08:27:11.73 dwk8ORdu.net
なんで、毎日ジャンクなんか、そっちの方が問題だと思うが
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 08:35:32.99 985BY+vS.net
>>556
結局主な症状や不都合無いのにダメだって決めつけてるんだね
栄養素が足りなくなるとか皆知ってる事だし、その辺はサプリ飲んだりして補ってる人の方が殆どでしょ
そもそも食べ過ぎて太ったのに今更エイヨウガーなんて言うデブは痩せなきゃ人権も無いって
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 08:52:42.34 g4C1UVnr.net
>>578
日々の体重の増減なんかほとんど水分の誤差だよ
炭水化物そこそこ食べるなら毎日体重測って一喜一憂するより
1週間に1回計測したほうが精神衛生上いいと思うけど
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 10:52:36.16 +ssne51z.net
>>578
たしか今年の目標は80キロと言っていたはず
すでに目標は達成しているのだから一旦緩めてもいいのでは？
少し休憩してバーガーやラーメン食べる期間があってもいい
休憩したあとまた減らせばいいじゃん
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 11:15:10.69 GpCZZ6vk.net
1日1食でも和風朝ご飯みたいなもん食べたら
ご飯味噌汁漬物魚卵海苔サラダ
そっちのが長続きする
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 12:25:15.13 fuzZxDX6.net
おじーちゃんきてるね
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 12:30:45.80 GpCZZ6vk.net
ジジイじゃ無いし
不健康な食事過ぎて吐き気がしただけ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 12:38:00.28 jTmYGcTp.net
普通の頭してたら１日一食だけならジャンクフードオンリーより和食の方が栄養的と思うよな
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 12:44:43.83 GpCZZ6vk.net
うん
外見だけでなく体内から綺麗にすることを思考すればMacとかになる訳が無い
一食にする事によって内臓や血液を整えて体調や健康を向上させないと意味無いし
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 12:46:43.10 GpCZZ6vk.net
Macやラーメン食べても良いけど週一にするとかさ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 13:56:19.83 zWfpJaxH.net
どの道ジャンクフードオンリーだと長く続けられなそうだけどね
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 14:00:30.97 985BY+vS.net
ダイエットしてるとチキンラーメン食べたくなる
でも我慢してる⁝( `ᾥ´ )⁝
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 15:25:17.39 1mH2pG0R.net
１日１食生活を続けたいので、血糖値をコントロールしたくて食後すぐの運動メニューを考えてる。
今日はプランク１分×４セット、スクワット５０回やってみた。
どのくらいで効果あるか分からないし自分の血糖値計ってみたいな。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 15:58:56.12 985BY+vS.net
Amazonで血糖値測定器あるよ
買ったことないから精度とかよく分からないけど
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 16:11:12.05 dwk8ORdu.net
applewatchで測定できるようになるって噂はあるな
非侵襲型で針無しのやつ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 16:30:34.49 aNRsrHFU.net
相変わらず毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 16:53:11.40 oSOFDFTP.net
ビチクってまだ生きてんのかw
伝説のデカジャケ画像を思い出すわw
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 19:46:47.93 EF9jABn9.net
ナゲーからやめてくれ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 20:08:46.39 a2MVed9V.net
>>581
毎日測ってもあんま意味ないのかな
でも１日１回はかるのがクセになってて・・・細かい変動を知れたほうが「あ、今日はあんま食わんとこ」ってなるから安心感あるんだよね
>>582
そうだよね、ありがとう
でもそろそろまたひもじい節約生活に戻ろうか悩む
ここ数日の炭水化物生活はまじで夢見れたよ
今年の目標は８０だったけど、あわよくば更に痩せたいと思って続けてる
>>583
うーん、めっちゃ健康メシで良さそうだけど
ちょっとその手の献立用意するには手間と金がかかりすぎるかな・・・
簡単で手早いのが好きなんだよね
でも味噌汁とか長いこと食ってないなぁ。わかめスープですら数か月前に飲んだっきりだ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 20:27:21.71 rIAO0STG.net
>>597
子供でも出来る簡単な味噌汁さえ作れないとか、どんだけだよ
ずっと惣菜やファストフード食ってろよ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 20:42:55.22 LQF5CWho.net
>>558
減量的には4か月でそれだけなら普通じゃね？
どんだけ糞デブだったか知らんが
なんでも糖質制限のせいにしたいんだろうけど
ただのハゲじゃね笑笑？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 21:10:04.80 985BY+vS.net
>>597
お野菜たっぷりお味噌汁を沢山作ってジップロックに入れて冷凍しとけば毎日作らなくても良いよ
冷凍が面倒なら冷蔵庫に入れとけば3日くらいは持つでしょ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 21:20:52.92 a2MVed9V.net
>>600
うーん、うち冷蔵庫使ってないから保存きかないんだよね・・・
とりあえず明日はサニーレタス＋納豆か豆腐か半額肉＋飲み物１本と豆乳 の構成でいこうかなと・・・
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 21:26:54.12 985BY+vS.net
>>601
冷蔵庫ないのか…
なら味噌とかも保存できないからコンソメスープで野菜煮て食べたら？
美味しいしカロリー低い、栄養たっぷりよ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 21:36:24.34 LdNCJqIx.net
>>595
しっかり生きてますよ
ここにも毎日しっかり居ついてますよ
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 21:40:23.60 EwXjP8k0.net
過去にその手のアドバイスした人はいっぱい居たけど結局、面倒くさいor金掛かりそうorシカトのどれかで実行してないからアドバイスするだけ無駄
605:名無しさん＠ｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰ！
20/09/15 21:52:03.25 7a9t86fI.net
デブ日記さん、ただのスレ汚しでどうなろうと構わないからスルー推奨
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 22:01:26.91 a2MVed9V.net
>>602
コンソメスープか
確かコンソメの素をかけるだけで作れるんだよね？
今度レパートリーに加えてみようかな
今は余ってるドレッシングを使い切ろうと思ってるから、しばらくは生野菜にドレッシングになりそうかなー
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 22:12:28.86 B4nPQFwU.net
確かに体重よりボディラインの変化の方が大事だと思う。
筋肉落とさずに引き締まった体にしないと結局は代謝が落ちてカロリー消費しない。
このスレでもカロリー信者はカロリー抑えれば痩せるとか盲信してるね。
栄養あるものを食べて代謝を上げて痩せるのが大事でしょ。
食事で痩せるし食事で太る。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 22:17:31.69 rIAO0STG.net
>>604
せっかくのアドバイス無視だし
言い訳するし
こいつの書き込みはすぐNGしてるわ
目標達成したなら、さっさと出ていってほしい
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 22:32:56.58 K9R4T72f.net
日記の人はもらったアドバイスも自分の都合の良いように解釈しているし、一日一食かと思えば酒呑んでるしやる気があるんだかないんだか
応援している人もちらほらいるようだし専用スレ立ててそっちで日記書いたら？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 23:36:14.22 za8oNotQ.net
毎日自己中心的な長文レスに日記報告でスレ汚し
｢うーん｣｢・・・｣も多用しすぎ
ホント、無駄が多すぎ
せっかくのアドバイスも自分に都合良く取って、基本無視だし
人の好意をなんだと思ってるんだか…
こんな事を続けるんなら
チラシの裏にでも書いてて欲しいよ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 23:38:11.12 hoCJYG6P.net
無知すぎてどうやって生きてきて生きてるのか想像出来ないわ
仕事も出来なさそう
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 00:04:12.44 gQb5FIkZ.net
俺から見たらお前らも似たり寄ったりやわ
仲良くせーよw
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 00:39:19.74 v4O0c6e1.net
夕食だけ食べる一日一食生活で六月から順調に5キロ痩せた。
でも今日はなにかが爆発した！！
そもそも日高屋に行くのが間違ってたのに、
生ビール、餃子、餃子、生ビール、爆弾炒め、ハイボール（糖質制限意識した）、おつまみ唐揚げ、イワシフライ
ハイボール、味噌ラーメン大盛り、ライス。
食っちまった。最高に幸せだった。もうだめだ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 00:44:50.51 69xi2p2N.net
同性から好かれない
異性ならなおさら
脳みそカビ生えてることを自覚するべし
こんなことをつぶやいて空気嫁ないレベルだから無意味なんだろうね
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 00:46:16.73 EaZeG2X0.net
明日の朝は２キロ増だな
たまには息抜きした方がいいからドン前
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 00:54:05.77 RRmq3+cN.net
>>612
いや無理
自己中でダラダラと無駄なレスが多いし
日記報告もウザい
都合よく取って、アドバイスは無視だし
そんな人と関わりたくないよ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 03:22:12.13 6jbO2w9B.net
頼んでもないのに勝手にアドバイスして無視した～とか怒ってる方がやばくね？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 04:19:41.68 DVTKspKz.net
>>617
だよねw
絡みたい人だけ絡めば良いのに掲示板慣れしてない人多すぎだわ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 04:39:35.14 1on2EVrt.net
>>617
出来ない言い訳とかしてるからでしょ
日記等でスレを私物化するような輩は、どこ行っても嫌がられるよ
｢ここはお前の日記じゃない｣って
普通は、それで止めるんだけどねw
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 06:51:48.47 v/PzKxis.net
健康的かつ清潔的な痩せ型ってのが1番好感度が高いし本人の体調も良いだろう
病的かつ不潔的に痩せるとモテないし周りからのウケも悪い、本人も辛い
1日1食で飢えと戦ってるんだからね
先ずはなりたい身体を目標を見つけないと
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 06:56:24.86 v/PzKxis.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
下のバキバキで無くても個人的には上のスタイルが艶っぽいと思う
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 07:19:59.91 SQzbpZn1.net
>>621
上は胸筋も全体的な筋肉もなさすぎてダルダルじゃんみっともない
下ほどはバキバキじゃなくてもいいけど、上はダメ胸と腹がだらしない
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 07:23:49.77 K9SJRPIi.net
今日の体重 ７７・８５キロ（きのう７７・６５）
うーん・・・今日も変動なし
バーガー２個で８００キロカロリーぐらいで豆乳も１００キロカロリーぐらい、合計９００。１日に最低採らないといけないと思われる１３００キロカロリーには届かない
普通なら体重減るはずなんだけど
やっぱ炭水化物が痩せにくいのか、体重計が壊れてるのか・・・？
ああ、まだチーズナン、カレーナン、ラーメン、ハンバーグ、たこ焼き、パスタ、お米 パフェ 等を食わないまま節約生活に戻ろうとしてる・・・
身体もつかなぁ。とりあえず７５キロ目指すか・・・
今日はなに食おうかな
１００円台で半額肉があれば嬉しい
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 07:37:01.60 zUeu/oOt.net
>>621
自分も上のスタイルの人が好みだ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 07:45:26.30 5WxtkvQm.net
一日1食1000キロカロリー以下
ってその1000キロを3回に分けて食べたらいかんの？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 07:57:47.05 EaZeG2X0.net
いいよ
でも内蔵が休まらないよ
俺は痩せるというか健康の為にやっている
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 08:13:41.84 R0Xh11by.net
1日1食なんてボディメイク的にはありえない愚の骨頂なんだけど健康には良いのか？
むしろ食間が空きすぎて胃がびっくりして余計内臓に悪そうな気がするんだけどな
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 08:30:29.44 SQzbpZn1.net
血糖値バカ上がりで血管が傷つき心筋梗塞や脳溢血に
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 09:09:32.69 UN4V1knu.net
>>604-628
相変わらず毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 09:12:43.53 UN4V1knu.net
>>622
上は単なる貧弱体型ww
カッコ悪りぃw
でもこれ貼ったビチクコビト爺さん64歳よりははるかにマシだなw
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 09:13:46.06 UN4V1knu.net
>>624
ビチクコビト爺さん自演で必死の応戦www
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 10:16:20.58 K9SJRPIi.net
あいかわらず立ちくらみがひどい・・・
商品見るためにしゃがむ→立ち上がる→立ちくらみでしゃがむ の無限ループしんどい
今日のご飯 レタス２分の１玉 鶏のもも肉１００ｇ 納豆３パック入り 豆乳２００ 午後の紅茶無糖
半額もも肉をレンジにIN
塩と肉で食べる。
レタスは生で。シャキシャキしてておいしい
レタスは肉と組み合わせても、納豆と組み合わせてもおいしい。
ドレッシング消費したくてうま塩ドレッシングもかけたけど、今日はなんか微妙だった・・・味がしょっぱい
今日のお会計は４２０円弱
全然OKの範囲内と言いたいとこだけど、最低限しか買ってないのに４００円以内に収めるのは難しいか・・・
本当はこれに卵とか飲み物１、２本付け加えたいんだけどなぁ
明日なに食おうかな・・・
てか炭水化物＋カロリー１３００以下生活のほうが精神的な満足度が格段に上だから、また炭水化物ルートに戻ろうか悩むなぁ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 10:29:58.14 5WxtkvQm.net
>>626
あ～なるほとありがと。
胃を休めてるのか…なる
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 10:43:44.47 SQzbpZn1.net
>>632
そのめまいは低血糖だよ
炭水化物とってないから
炭水化物とってた過去数日間はそんなめまいなかったでしょ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 11:46:46.50 RLN/MgN3.net
アフィ広告の写真で発狂してるゲエジ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:12:41.43 v/PzKxis.net
今日の昼は無糖のキリンレモンだけです
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:13:36.22 fcQkPgpg.net
>>611
日記読むかぎりそもそも働いてないように見える
一日400円縛りじゃ食生活の見直しは難しいだろうし親にお金出して貰うか働いてもう少し使えるお金を増やしたらメニューの幅も広がってダイエットしやすそうだけどね
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:14:40.31 v/PzKxis.net
>>622
ダイエットスレだとこういう馬鹿出てくるのよな
筋トレスレじゃないんだから
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:16:45.67 v/PzKxis.net
>>630
こういうキモデブは何処でも発生するんだね
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:23:33.05 v/PzKxis.net
清潔感あるスリム体型だとキモデブから常に嫉妬されるんだよ
そしてキモデブには「死ね」と言えばよいだけ。そのメンタルもダイエットには必要
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:24:06.08 SQzbpZn1.net
ID:v/PzKxis [5/5]がダルダル貧弱体型なのは分かった
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:24:40.40 v/PzKxis.net
>>641
死ね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:25:29.13 RLN/MgN3.net
馬鹿には馬鹿をぶつけんだよ！スレ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:26:29.17 EAffIr3g.net
そんなギスギスせんと……
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:32:15.60 v/PzKxis.net
清潔感のあるスリム体型が最上位
不潔なキモデブが最下位
そんな事もわからないからキモデブは生きてる価値が無いのよ
だからストイックにダイエットすべしだね
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:32:57.97 RLN/MgN3.net
正直マッスルデリの広告写真はもうちょっとマシな撮り方あっただろと思ってるわ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:38:59.75 D17ANvVC.net
1日400円＆低カロリー縛りなら自炊した方がもっと節約出来そうだけど
ダイエット始めたら痩せたら終わりじゃないんだよ
維持の事も考えないと…
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:40:37.44 D17ANvVC.net
>>621
個人的に、sexするなら下のバキバキだな
上のはどこにでもいる感じ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:41:31.31 v/PzKxis.net
そう
健康的かつ清潔的に痩せないと
1日1食でストイックにやればその達成は難しく無いだろう
最も難解なのは周りのキモデブから嫉妬された時に如何に排除するかなのよ
ハッキリとキモデブは生きている価値無いと言えるメンタルが必要になってくる
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:48:10.32 RLN/MgN3.net
1日1食はメンタルどうのこうじゃなくてただの慣れな
しかも減量じゃなくてアンチエイジング目的のダイエット
血糖値スパイクくんはアホなので無視でおｋ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:49:55.41 Uj4YPSho.net
>>621
上は4050代のおじさんがちょっと頑張ったみたいな感じで情けなさがある
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 12:54:32.94 v/PzKxis.net
>>651
筋トレダイエットのスレに行け
1日1食だと肌がやたらと綺麗になり清潔感は莫大に上がる
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 13:23:32.26 EAffIr3g.net
不思議と汗をかきにくくなるね
理由はさっぱりだが
今年の猛暑もあんまり汗はかかなかった
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 13:41:34.72 DnTWlyOO.net
それ単に身体の基礎体温つまり代謝が落ちてるって事だろ？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 13:48:07.43 EAffIr3g.net
体温は普通だったけどな
コロナのおかげで毎日検温させられたから、そこは確実だわｗ
数が足りなくて、水銀式とかすっごい久々に見たｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 14:43:14.06 sXKL6LI5.net
たまにしか外食出来ないからその時は香りも楽しみたくて、30秒くらい匂いを香ってから一口食うみたいにしてるんだがキモい？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 15:08:11.71 UtBjkhs+.net
>>656
食べ物とちゃんと向かい合ってる良い食べ方だと思うけど、
まさか美味しんぼみたいに目を閉じて鼻の前に食べ物を泳がせて
香りを楽しみ、それから咀嚼とか。
そういうあからさまな行動は取ってないよね？それならキモイｗ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 15:12:17.49 UN4V1knu.net
>>652
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらず毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 15:15:18.78 UN4V1knu.net
>>652
コビト爺さん
オマエの書き込みはキモすぎるわw
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 15:16:01.85 gVILr1f1.net
>>657
そんな描写よく覚えてるなw
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 15:19:16.71 UN4V1knu.net
>>645
オマエの貧弱ガリガリお笑い体型画像貼ってやれよw
64歳153センチコビト爺さんw
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 16:12:07.78 HDesm2rQ.net
貧弱ガリガリ赤黒赤黒チェッカーパンツ
チラシのポーズはよ！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 17:32:49.77 K9SJRPIi.net
>>634
どうだったかな？
一週間ぐらい炭水化物採ってみないと体感できないかも
しかし気温的にだいぶ秋に近づいてきたね
５５１の豚まんシューマイごま団子食いたいなぁ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 18:36:11.41 D17ANvVC.net
>>655
水銀式とか殆ど見ないw
どこから引っ張り出して来たんやろw
他人の脇とシェアするのはちょっと抵抗あるかもしれないw
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/16 22:39:21.94 hqUeL2LV.net
どうしたビチク
64歳の清潔感のあるスリム体型153センチ小人ジジイw
チラシのポーズはよカモーンw
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 00:11:03.31 KJoE4IKO.net
>>656
本格手打ち蕎麦屋でそれをやっている太めの若い男客に若干引いた。
しかも香りを楽しむとき目をつぶっていたｗ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 06:57:26.54 H249oB5K.net
子供の頃、牛乳を噛んで味わえと教えられ今も実行しております
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 07:59:54.39 e53Z0qa1.net
ここ何年で1日1食に中医学の参考になることをとりいれてたら心も身体も健康になった気がする。
血糖値スパイクの理論もわからないことないんだけどマックとかラーメンのドカ食いが良くないんじゃないかな。
基本は腹減ってない時に食べないが1日1食につながるような。胃腸を休ませるのだいじだしね。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 08:31:37.52 oixrwEJQ.net
今日の体重78・00キロ(きのう77・85)
なんかちょっとずつ戻ってきたような…
でもこれは水分による変化らしいから、あんま気にしなくていいか
なんか今まで1300キロカロリーまでは採ってもセーフだと思ってたんだけど
別のサイト見てみると身長180だと平均体重71.3キロで、1日に必要なカロリー1782ー2138とか書いてあった
ようわからんなぁ。これだとバーガー3、4つ食えるじゃん
はらへった…
やっぱ腹が満たされてないと全然シャキシャキできないね
今日は何くおうかな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 08:50:18.62 J6hco+O9.net
もしかして基礎代謝と生活代謝の区別がついてない？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 08:52:23.61 ieTNVYHL.net
>>669
ダイエットした結果食べ物の事しか考えてないからリバウンドするよ
食べなくても平気、生きる為に食べる程度に頭の中変えていかないと無理
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 09:58:36.93 swGYMY6F.net
>>669
ダイエット中で普段運動しないでずっと家にいるなら1300キロカロリーでじゅうぶんだよ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 10:07:12.06 GJ3hlgh/.net
高校の頃から、結構１日1食とか多かったけど
痩せなかったわ
筋トレしたら、一気に５kgくらい痩せた
今は年取って1食にしてもきつくはないけど、痩せはしないな
基礎代謝が低いのかなあ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 10:08:15.48 oixrwEJQ.net
>>671
なるほど・・・痩せ思考は大事だね
でもグルメ好きだからなぁ。食を楽しめなくなると辛い・・・
今日のご飯 しょうが天ｘ１ ナス天ｘ２ 納豆３ ゼロコーラ
お会計４２０円ぐらい
豆乳も飲みたかったけど出費を４００円に近づけたいので今日はなし。
天ぷら相変わらずうますぎる。一瞬で喉奥に吸い込まれた
納豆も嫌いじゃないから今の所そこまで苦じゃないけど、そのうち飽きるだろうし他のやつも食べないとなぁ
今日の摂取カロリーはいくつだろう
納豆は８７キロカロリーｘ３で約２６０なんだけど、天ぷらにカロリーの表記がないもんで
たぶん合計５００キロカロリーぐらいかな？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 10:12:19.20 JSpnExsz.net
こいつの頭の中は食物のことしかねえな
まさに糞デブの頭の中
断言するお前は一生デブのままだわ
やせたけりゃ食うなデブ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 10:16:31.15 4u4HNqPr.net
産まれつき食に執着ない人に憧れる
クールで無力な感じがイカしてる
食に執着ない人ってガリガリか痩せ体型しかいないし
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 10:18:37.71 4u4HNqPr.net
休日に好きな海外ドラマぶっ通しで観てて気づいたらコーヒーとナッツ少ししか食べてなかったとか
でも特に気にもせずそのまま眠りにつく
何も食べていないからと慌てたりしない
憧れる
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 12:16:45.28 KdyTYb9f.net
そういう人は何も食べずにガテン系の仕事してみると良いよ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 12:22:23.55 oixrwEJQ.net
ああ、雑におにぎりとお茶だけ買ったり、クッキー的なお菓子を２、３口だけかじって、あとはデスクワークに集中みたいな感じね
確かに絵にはなるけど、果たして羨ましいだろうか？
世の中おいしいもので溢れてるのに色々食べないのはもったいない気がするよ
人生損してるまである
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 12:39:37.05 KdyTYb9f.net
食事には正しい食事と間違った食事がある
現代人はみんなどんな食事が正しいか頭では分かってる
だけど正しい食事だけだと食を楽しむ事が出来なくなる
要は頻度の問題で正しい食事を週６、間違いな食事を週１くらいなら特に問題はない
菓子パンや揚げ物を食べる事が間違いな食事だって事はみんな分かってる
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 12:58:39.19 qUWokXyk.net
【研究】豆腐など「大豆食品」で膵臓がんリスク上昇？日本での研究より [シャチ★]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板:1番)
健康に良いとされる豆腐などの「大豆食品」。乳がんなど一部のがんの発症リスクを下げる効果が報告されている。
ところが、国立がん研究センター「多目的コホート研究（JPHC）」から、
膵臓がんに関しては逆に発症リスクを高める可能性を示唆するデータが報告された。
今回の報告は、1995年と98年、食事に関するアンケート調査に回答した9万0185人（年齢45～74歳）を対象に、
大豆食品の摂取量と膵臓がんとの関係を追跡調査したもの（追跡期間中央値は16.9年）。
追跡中に577人（男性314人）が膵臓がんを発症。
回答から（1）総大豆食品、（2）納豆、みそなどの発酵性大豆食品、（3）豆腐、油揚げ、豆乳などの非発酵性大豆食品の摂取量を計算し、
摂取量が最も少ない群から最も多い群まで4グループに分け（四分位）、膵臓がんの発症リスクを比較した。
その結果、総大豆食品摂取量が最低のグループ（第一分位）を1とすると、
最も摂取量が多かったグループ（第四分位）は膵臓がん発症リスクが1.48倍と最も高く、
摂取量が多いほどリスクが上昇することがわかった。
9/16(水) 6:01配信 ダイヤモンド・オンライン
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 17:03:38.10 3YrSFbMs.net
>>673
昔から朝は食べてなくて学生時代は友達との付き合いでランチにサラダとか食べていたけど
社会人になったら夕飯だけで意識せず一日一食状態だった
このままだと不健康だなと思いダイエット＝食事法という意味で夕飯のメニューを栄養あるものに変えた
肉も魚も脂苦手で前は食べなかったけど最近は我慢して食べるようになったよ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 17:06:46.59 KdyTYb9f.net
レバーは毎日食べてはいけない
覚えといてね
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 17:13:48.56 +NHL7DuI.net
食欲って3大欲求の一つだから食に執着がなさ過ぎる人はそれはそれで人として不自然と感じる。
ただ迷惑日記が出来合いやジャンクばかり食べてるのにグルメ気取りは笑ってしまう
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 17:24:39.71 KdyTYb9f.net
１日１食しか食べないなら本物を食べて欲しい
本物というのは本来使う材料だけで作った料理や食べ物
昔は本物しか無かったけど現在は本来使う材料を減らして余計なモノでカサ増しした偽物が多い
そういうモノは食べ応えがなくて必要以上に食べてしまう可能性が高い
菓子パン１個に対して卵が１個未満しか使われていない事実を知って欲しい
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 17:41:25.70 O1ThnOIq.net
>>684
納豆3パックとかいかにも食えればいいみたいな内容なのにグルメとか言っててびっくりしたわ
俺は食に興味あんまないけど、ダイエットしてても自炊して油使わずに美味しいもの作ってたわ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 17:44:35.41 JSpnExsz.net
>>685
張り切ってるけど
何目線？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 17:48:52.86 KdyTYb9f.net
１日５食食べてる人目線w
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 18:31:29.67 JSpnExsz.net
>>688
じゃあスレチだからもう来なくていいよ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 19:07:13.60 oixrwEJQ.net
夜になるとやっぱ胃腸が寂しくなるなぁ
納豆と天ぷら３個だけでは若干ひもじい・・・
こんな時にお菓子が部屋に常備してあったら食っちゃいそう
アルフォート、オーザックのり味、源氏パイ、食いたい・・・
久々に夜の買い出し行こうかな
最近、朝に行っても半額肉が置いてなくて。
肉を喰らってガッツリ栄養俸給したい気分
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/17 23:49:40.66 yzgSgRU0.net
おい童貞
内側の意識を変えないとお前がモテることなんて生涯無理
5chなんかに頼らずとも人生変えてみせるって決意をしろ
悪いことは言わん
今までの人生と決別しろ
このレスを見たこの瞬間がお前が生まれ変わる唯一無二の機会だと思え
その覚悟がないならお前は一生変わらないし一生変われない
妥協で暮らすつまらない毎日を死ぬまで過ごせばいい
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 06:44:41.91 dJotMMP5.net
今日の体重７７・３５キロ（きのう７８・００）
まずは早く７５キロ台になりたい所存
それまで髪がもつかどうか
きのうは結局買い出しに行けず・・・肉食いたかった
今日のメシどうしようかな。イワシの天ぷらでも食おうか
どうでもいい話だけど、コロナのせいか知らんけど、朝に半額肉が置いてあるスーパーがなぜかトングでつまんで買うタイプのお惣菜を取り扱わなくなったから、しょうが天イワシ天ナス天を買いに行くには別のスーパー行かないといけないんだよね
その別のスーパーには朝に半額肉がない。つまり今日は半額肉か天ぷらどっちかしか食えない
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 06:50:01.66 IqwAQVEA.net
ダイエットしているやつが天ぷら食うなよw
一食だからって何でも食っていいわけじゃないぞ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 10:11:25.20 LGqYGKdu.net
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 10:15:11.75 Yn4XUn1g.net
>>693
こいつはただの池沼なんで相手にしてはダメ
全く痩せる気ねえただの糞デブ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 10:17:13.02 LGqYGKdu.net
コビト爺さんの自演は短時間に連投して一人芝居繰り広げるからわかりやすいよね
自分の書き込みに自分でレスしてスレを盛り上げるコビト爺さんw
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 10:17:38.45 LGqYGKdu.net
>>695
64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 10:24:30.45 dJotMMP5.net
>>693
うーん、何だかんだで天ぷら食いながらでも体重減らしてきたし、あながち食っちゃいけないってわけでもないかもよ
まだ声高らかに言えるほどの確証は持てないけど
今日のご飯 イワシ天ｘ２ レタス２分の１ ゼロコーラ
今日も豆乳なし・・・水を確保したくて、そっちに回した
イワシに醤油つけて生レタスと一緒に食うの激うま。
しかし全然足りん・・・食い終わったのに腹減ってる。
醤油もそろそろ空になるから買わないと・・・
今日の摂取カロリーは４００ぐらい？分からん
イワシの天ぷらが１個１６６キロカロリーらしい。レタスが半玉で２４キロカロリーとのこと
合計３５６キロカロリーか
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 10:40:11.42 Sr4AmAPl.net
>>698
普通に痩せてきてるから気にせずこのまま続けたら良いと思うよ
突っかかってくる人はいつも同じ人だしスレチだからスルーしとけばOK
既にスルーしてるかw
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 10:49:10.41 qUQNlOxG.net
>>684
三大欲求って勝手に言ってるだけで別に根拠はないぞ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 11:20:30.13 vPLilk9R.net
よくこんな食事で働けるなあ
すごい人かも
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 11:38:45.41 okVaOf77.net
天ぷらで痩せてるんじゃなくて摂取カロリーが低いから体重減ってるんじゃないかな？
お腹減ってる=脂肪が減ってると思えばその感覚も愛おしいものだと思いましょう
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 13:07:10.13 Mpp+410D.net
【路線バス】 ＴＶが旅行を煽るわけ 【出川充電】
ｽﾚﾘﾝｸ(travel板)
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 18:15:39.12 dJotMMP5.net
>>699
どうだろ、この食生活は良くないとは思ってるよ
ただ体重減って食事もおいしいなら、五分五分か・・・？って感じ
>>702
たしかに
あかん・・・さすがに３５０キロカロリーはしんどい
腹減った
明日、炭水化物食おうか悩むなぁ
まじで炭水化物の解禁は脳がはじける
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 18:49:38.46 JXxErucW.net
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/18 21:43:00.17 AAPWjYcA.net
>>704
こんなん続かないと思うぞ
難消化性デキストリンって聞いた事あるか
俗に言うトクホってやつだわ
トクホコーラ飲んでご飯食べりゃ良い
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 06:17:04.56 q3b4Y7d8.net
>>706
ん？今まで何ヶ月もこういう感じの食生活を続けてきてるんだけど・・・
トクホって効果あるんかなこれ
今日の体重７６・５５キロ（きのう７７・３５）
ウホッ、ついに７６キロ台突入へ
しかし身体と脳がうごかん・・・今日は多めに食わないとやばいかも
今日は何食おうかな・・・
今すぐにでもマック食いたいとこだけど、早まってはいけないと戒める
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 06:55:57.46 gOTwQiXR.net
日記の人コテハンつけてくれない？
あぼんしたいので
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 08:30:28.52 zsAl4JNk.net
一日一食憧れるけど続かなかった
少食なんだけど一日に4回とかに分けて食べてしまう
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 09:07:16.65 kmlTw6Od.net
>>708
無駄無駄
こいつ何度も言われてるのに
うーん
とか言ってやらないんだよ
だから一番最初にキロって文字見つけたら、即NGに入れる
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 10:54:15.49 q3b4Y7d8.net
今日のご飯 牛すじ２００ｇ 卵３個 しそ納豆３ レタス２分の１玉 玉ねぎ５０ｇ ゼロコーラ 豆乳２００ｍｌ ブラックコーヒー
今日は頭皮と健康を守りたいdayということで、節約４００円の上限を外してできるだけ身体に良さそうなの買ってきた
ついでに焼酎も買った
牛すじレンチンしたんだけど、固すぎて笑えない。ちょっと残したわ・・・
固すぎてガムの如く必死に噛んでるうちに味が無くなっちゃうから、油と醤油にまみれた汁の中に再度漬けて食う、というちょっと汚いことをやらざるを得なかった
油もめっちゃ多いし、買ったの失敗だったわ・・・
でも半額の肉これしかなかったんだよね
なんかお肉って買っても失敗すること割とあるし、しばらく肉食うのやめようかな・・・
ネギは納豆や肉と一緒に食うとおいしかった
ネギ単体で食うと辛くておいしくない
肉食うのに時間かかりすぎて、レタスを食う意欲がなくなってしまった
どうしよかなこれ・・・明日になったら腐ってるかもしれんし、食うしかないか・・・
明日体重どうなってるかな
無駄に油を摂取してしまったから、たぶん増えてるわ。心配・・・
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 11:21:46.85 BQuBDom5.net
汚ねえよなコイツ
せっかく痩せても不潔かつ不健康じゃキモいだけやぞ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 11:26:44.80 YHQh5FOB.net
>>711
牛すじを下茹でもなく電子レンジの短時間調理だけで、というのはさすがに無謀。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 12:02:55.20 q3b4Y7d8.net
>>712
言いたい放題やん・・・
>>713
そうなんだ
水を張って３０分ぐらいレンチンしとけば柔らかくなったのかな？
明日なに食お・・・
１、２ヶ月前ぐらいに買ったオートミールが未だに余ってるから、それ食おうか悩む
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 14:22:26.99 q2uh//km.net
レンチンで牛すじ調理って……
水を張って30分って……
病院で脳の検査をおすすめするよ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 15:04:09.12 e06MIjqI.net
>>715
下茹での意味が分からないとは…
不健康一直線だろうねw
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 15:25:18.81 wi8DzrYO.net
料理も分からずに食べ物だけで食事制限って
偏るだろうし難しそう
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 15:55:43.21 bBmEvnSo.net
1日1食とカロリーの質ダイエットはセットだと思うんだがカロリーの質気にしないでただ1食にしている人多過ぎないか？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/19 23:03:01.62 lja5gTbN.net
カロリーの質＝栄養なら、このスレの貧乏人はみんなわかってない、そしてわからない。