20/08/25 14:40:53.30 Z5YuWQ2F.net
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3:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 16:29:41.95 frZ0hfcm.net
スレ立てありがとう
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 19:27:23.45 Vc9I0LP3.net
消費＞摂取の大原則は変わらない
これを信じてる人に聞きたいんやが、なら何で停滞期なんてあるん？
大原則通りじゃないやん
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 20:36:30 mSeyYlco.net
>>4
停滞期は基礎代謝がべらぼうに下がるんだよ
だから同じ摂取カロリーでも停滞すんの
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 20:50:48.38 H4gC0F6Z.net
物理法則を超える、奇跡の人体
超人と呼ぼう
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 21:16:19.86 x0FOcs7a.net
>>5
停滞期入った時にジムでinbody測定したけど基礎代謝下がったとか無かったよ
停滞期入ったら基礎代謝500くらい急に下がったとかデータある？
あるなら教えて欲しい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 21:38:24.47 VYwnAZLg.net
>>7
いやいや…
そもそもインボディでの測定値の基礎代謝なんて
体内の水分中に電気を流して測定したただの参考値
実際のお前の基礎代謝とはそんな単純なものではない
日々変化してんの
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 21:42:00.40 atE9y08v.net
>>8
じゃあ数字としてのデータ無いんだw
何が起こってるのか可視化できる物もデータも無いのに基礎代謝が落ちてると勝手に言ってんのかwww
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 21:49:25.32 VYwnAZLg.net
>>9
ホメオスタシス効果でぐぐれやデブ
めんどくさい奴やな
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 21:51:50.53 lA+n5mzc.net
イチイチでも痩せないなー
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 22:58:18.81 9yQ2MY3E.net
基礎代謝が下がるというか体が脂肪を落とさないようになる
人間の身体は余計なところは頑張りやがる
増える時は停滞なんてないのになwwwwwwwwww
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 23:10:03.58 G2m2+7/l.net
>>10
無知のバカがここにもいんのかよwww
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 23:19:41.81 Ux3T/lKa.net
ホメオスタシス機能が働いて痩せない状態になっているかもしれんのに1日1食で痩せないのは食い過ぎと一括りに言ってるやつ多過ぎてこのスレには馬鹿しか居ないのがよくわかるww
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 23:38:05.14 N1BcA2jE.net
まだ10数レスしかないのに多過ぎとかスレが～とか大分妄想激しいですね
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 00:00:50.44 05GnQ2YG.net
やはりこの板にいる馬鹿共はダイエットの知識が無さすぎる
ダイエットのプロであるミナトさんを見習いましょう
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 00:10:48.62 FIwJe6EI.net
クソスレにクソチワワおじさんが来たわ
おわり
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 00:17:22.21 05GnQ2YG.net
知識がないからとりあえずミナトさんに嫉妬しようとするしか考えない馬鹿にはダイエットは一生無理だよww
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 02:55:19.72 QtoLxErC.net
>>9
だからお前はいつまでもデブなんだよw
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 06:33:56.34 05GnQ2YG.net
>>19
どこがデブ？
悔しかったらミナトさんの様に画像くらい晒そうぜデブww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 06:52:04.14 QtoLxErC.net
気持ち悪るwwデブの上に馬鹿かよ
顔真っ赤やんけww
もう二度とこなくていいよ笑笑
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 07:00:26.42 05GnQ2YG.net
>>21
画像すら晒せない馬鹿の嫉妬は見苦しいなww
だからお前はデブなんだよww
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 08:02:50 5ecezqg8.net
一日一食って昼ごはんだけが無難なの？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 08:11:50 BoVOArZR.net
>>21
そいつ二年以上前の画像とか本人証明できないプヨプヨデブおじさんの画像貼って構ってもらいたいだけのゴミだよ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 08:29:13.34 rpUMGvIe.net
>>24
触ったらいけない奴に絡んでしまったのか…
どのスレにもガイジはいるな
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 08:30:53.35 +70hjNn9.net
なんだ
他で構ってもらえなくなったから、とうとうこんなスレにまで来るようになったのかｗ
無様だなｗ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 10:50:13.39 05GnQ2YG.net
嫉妬はいいからミナトさんのように画像くらい晒してみろデブ
出来ないからお前らはいつまでたってもデブなんだよ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 10:54:55.63 +70hjNn9.net
さすがミナトさんｗ
70kg超えてるのに50kgスレでデブとか言い出すバカなだけのことはあるぜ！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 11:01:31.60 05GnQ2YG.net
145cmの奴が体重50kgこえてればデブだよ
そんな単純計算も出来ない馬鹿なのお前？
身長に見合った平均体重くらい覚えろよデブwww
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 11:07:37.63 HVHuzZ27.net
>>28
キチガイの相手すんなって
スレが荒れるだけだから
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 11:10:27.34 +70hjNn9.net
おう、すまぬすまぬ。NGしとくわ。ごめんよ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 11:11:07.73 bKTEy6fD.net
日記デブとミナトさんの攻防戦が見たかったんだけど
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 11:14:15.87 05GnQ2YG.net
どうやらこのスレでもミナトさんは圧勝でした
デブ相手に負ける要素が無いだけだけどww
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 11:35:49.46 OSF5dybB.net
>>23
仕事してるなら昼間に一食はおすすめできない
食べたあと眠くなる
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 11:51:56 QRpOraOf.net
ずっと一食にしてたらだんだん食べる量が増えてしまって太ってきたのでカロリーと糖質を計算することにした。
あと、DHCのダイエット用置き換え食（甘いやつ）を加えたら満腹感があってら食べ過ぎを防げるようになった。
でも値段が高いから続けられないのがネック。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 11:54:07 uTyPGYFA.net
茹で卵2個、納豆2パック、アスパラガス12本、赤パプリカ丸ごと、海老の塩焼き4本、ゴマ大さじ4、茶碗蒸し、めんつゆ3口、グレープフルーツ半分、ブラックチョコレート2個、ココア2杯、コーヒー3杯
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 13:38:20.45 8ykI7jjb.net
>>35
DHCのってプロテインダイエット？
空腹感を紛らわせるだけならもっと安いプロテインでも代わりになると思う
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 15:53:48.60 /wrcFSx0.net
URLﾘﾝｸ(a.kota2.net)
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 16:01:02.71 rpUMGvIe.net
>>36
めんつゆ3口ww
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 16:32:55.95 ATEuLZqW.net
>>39
言い方間違えたw3口分をお湯で薄めて飲んだよ
茹で卵とアスパラガス食べてオナラがブフォブフォでるぅ～
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 19:22:59 BTt5HVmt.net
まともな食生活してる人いないの
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 19:29:42 rpUMGvIe.net
>>40
あんまり変わらねぇwww
めんつゆ飲むなやw
もっとまともなスープでもあるやろ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 19:35:09 L0JRvG92.net
俺なんか麺つゆはオールカットだぞ
少し味つけように和えて後は捨ててる
血圧にも良くないし
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 20:11:07.12 j3aXslG+.net
>>42
スープも味噌汁もクソ(´･ω･`)
めんつゆが好き
精神不安定な時にめんつゆ飲むと動悸がすごくなってクセになる
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 20:12:22.52 j3aXslG+.net
>>36
追加
ミルクティー3本、ちんすこう8個
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 20:26:13.70 jzOTZs8m.net
>>43
それはオールカットとは言わない
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 20:42:11 L0JRvG92.net
>>46
はいはいよかったね
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 20:48:47 wmKeJCu8.net
和えてる時点で全カットと言わないよな？？？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 20:59:32 rpUMGvIe.net
だな
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 21:01:57 OMvkIUqn.net
オールカット(味付けに使用)
ええ…
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 21:58:21 Dv2IfbZM.net
スレタイとズレるけど、グリシンっての摂ったら凄い勢いで痩せるぞ
純度の低い有害物質の買ったからか、メチャクチャ体調が悪くなるが
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 22:05:28 BDzEKFHH.net
グリシンってあれただの睡眠導入程度のサプリメントだろ
それ絶対グリシンじゃない変な有毒物質入ってるだろ
筋肉と健康ごと削ぎ落とす最悪の痩せかたしそう
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 22:17:40.81 Dv2IfbZM.net
>>52
>グリシンってあれただの睡眠導入程度のサプリメントだろ
「グリシン ダイエット」で検索してみ
体調が最悪になるから自己責任だけど
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 22:24:50.32 AYKpL6ND.net
>>53
睡眠導入のアミノ酸 ぐらいしか出てこないぞ
間違えてない？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 22:36:25.89 jzOTZs8m.net
>>51
>>53
通報しといたわ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 22:39:22.33 Dv2IfbZM.net
>>55
通報とか意味わからん
何があかんの
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 00:12:38.70 IPt2o4qJ.net
グリシンでダイエットとか聞いたことない。
俺も睡眠の質を高める為に寝る前、小さじ一杯粉末を飲んでいるけどダイエット効果なんか感じないよ。
絶対になんかと名前間違えてる
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 00:22:06.36 Fpz5+dr/.net
グリシン(隠語)
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 10:19:24.00 i3Fbrgtq.net
63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 10:34:33.08 /daNptTs.net
>>51
この書き込みマズくない？何かと勘違いしてそうだけど
その名前のサプリメント普通に売ってるけど有害物質なんて入ってないよ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 11:14:37 JsO3Oi6B.net
安易に書き込みするのはよくないよな
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 14:24:25.99 Dod23Xdi.net
一応通報しとくか。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 14:27:39.19 AobjqBtt.net
51だけど気持ちの悪いスレだな
さよなら
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 15:29:15 H8Ckj2hl.net
違法グリシン逃走wwwwwwwwww
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 15:44:13.21 Q1bofY3l.net
チラ飲んでるがこいつのせいで体重がちっとも落ち着かんぜよ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 15:52:46.09 S2xxrhnj.net
メーカーから訴えられないといいけど
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 16:28:18.09 24xB4uNx.net
>>51
不眠で悩んでるんだけど、それ飲むと朝まで寝れる？？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 17:02:19.36 BtVjLKd9.net
あくまでサプリメントだから気休めにしかならん
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 17:30:30.50 24xB4uNx.net
グリナは全然効かなかったんだよね
グリシンも似たようなもんか
何時に寝ても3時と5時には起きちゃうのよ
そこから寝れないし
しっかり寝ないと痩せないよね
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 17:56:54 zCipwIPL.net
そうそう、結局ダイエットも筋肥大も大事なのは睡眠なんだよね。
結局寝てる奴が成果出してる
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 18:02:14 AobjqBtt.net
本当なのになあ
一日100グラム位飲んでたら体調が悪くなった
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 18:21:21.19 URdaOeMM.net
飲み過ぎのただの馬鹿じゃねえか
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 18:44:10 zCipwIPL.net
俺、袋入りのグリシン買った時、一回で小匙一杯って書いてあったんだが。
結局適正な用法守らずに身体壊しとるだけやん草
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 19:29:56.01 K7Gw1O0r.net
本当にそのサプリが効くか効かないか、このスレにとって
有用な情報かそうでないかは自分にはわかりかねるんですが、
一度「さよなら」と書いたのなら再浮上するのはやめておいた
ほうがいいと思いますよ。
同時に>>51さんも必要以上に攻められすぎだとも思いますけどね。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 19:39:41.14 JsO3Oi6B.net
いや、自分だけで感じているだけなら
問題ないけど
いくらサプリでも不特定多数が見る掲示板で書く前に考えた方がいいと思う
持病持ってる人で薬を飲んでて
飲み合わせ悪い場合もあるし
サプリの話は１日1食に関係ない事だしさ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 19:42:01.71 TLx9BjDT.net
グリガイジなんてどうでもええんや
日記ガイジはどこいった
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 20:44:55.11 Nh2MQwUv.net
なんか数日前に急に規制された
いっぱい被害者いるみたいだよ
またいつ運営の気まぐれで巻き込み食らうやら…
それともデ○って単語が規制対象になるとか？基準がまったくわからん…
前スレで身長聞いてる人いたけど自分は180ぐらい。
明日からまた体重とご飯かいていきます…報告なかったら規制されてると思って下さい
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 20:48:15.34 4Ljx2dLr.net
>>77
名前欄にコテ宜しく
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 21:10:40.82 24xB4uNx.net
グリシンって何粒入りとか、何包入り、以外もあるの？
ただの飲み過ぎで具合悪くなったの？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 21:20:40.59 AobjqBtt.net
>>79
俺は1キロの粉で買ったよ
いらいらしててスルーしちゃっててごめんね
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 21:45:28.38 Vh54miN3.net
俺も2~3日前規制されたわ
クッキー削除したら直ったけど
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 22:40:50.56 Nh2MQwUv.net
いやほんとテンション下がるよね規制とか…
今日の摂取カロリーは760ぐらい
マックナゲット15p390円終了までに80キロ間に合うかな
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 02:08:50.46 4Xj0e1l2.net
一日一食だとすぐリバウンドするらしいけど、一日二食食べたら太るから一日一食にしてる
たまにひもじくなって夜中にそば食べたりする
でもとりあえず4キロ痩せた
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 02:11:05.41 4Xj0e1l2.net
ダイエット始めのボーナスで痩せたんだろうけどこっからは有酸素運動、筋トレ加えないと停滞期入るだろうな…
運動する時間をなんとか作らなきゃ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 04:50:26 Fh/yBpqd.net
今日の体重８０・７５キロ（きのう８０・８０）
あかん、完全に減らなくなった。あと７５０グラムなのに・・・
最近スーパー行くのもしんどいから今日はコンビニ行こうか悩む
どのスーパーも片道２０分ぐらいかかるからなぁ。しんどい・・・
ここ数日の食事は半額お惣菜、半額お刺身、納豆、ミックスサラダ、牛乳、糖質５０％オフバナナ豆乳、糖質４５％オフ豆乳など。
糖質オフ系はまじで助かる。甘い飲み物おいしすぎ。
あと最近ブランパンという糖質が低いパンもあるのを知って興味あり
今日は何くおうかな・・・
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 06:26:22.15 Q7WsWF0X.net
１日1食って、何時何分に食べてるの？
夜食べないのはしんどいなぁ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 07:09:59 Fh/yBpqd.net
日によってバラバラ。
半額お惣菜を買った翌日は起きたときに食べるし、買ってない日はスーパー空くまで待つし、空腹だったら起きてすぐコンビニ行ったりする
夜食えないのは寂しいよ。いつか１日２食に戻したいね
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 07:21:51 /gWTdAnw.net
昨日の食事はオートミール茶漬け
オートミール200グラム永谷園梅茶漬け2袋お湯600グラム
昨日は腹いっぱいにさえなればと食べた
結構腹持ち良いな
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 08:06:32.07 GeZbjAhE.net
夜抜くのキツいなら夜一食にすれば良いじゃん
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 08:32:39 05C5wu+w.net
>>82
一昨日、マックナゲット食べたけど
美味しく食べたのは、最初の３個くらいだよ
頑張って食べて５個くらい
あとは捨てた
もう、ジャンクな匂いも受けつけないようになってたわ
おとなしく、小松菜スムージーと豆腐とか食べてる方がいい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 08:50:23 Fh/yBpqd.net
>>89
そうしたら朝きつくなるじゃん…？
>>90
それでも俺は食う
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 08:51:20 GeZbjAhE.net
糖質40g以上
食物繊維は25g以上
タンパク質100～200g
基礎代謝分は食べて
維持カロリー以下に
過食する前に運動を
サプリメント禁止
精製炭水化物禁止
全粒炭水化物禁止
加工食品・肉禁止
砂糖・精製油禁止
ビタミン・ミネラルは食事のみで接収
これ守れば心身共に健康的に痩せれる
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 08:57:34 Q7WsWF0X.net
>>92
不眠症でマグネシウム注文したとこや…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 08:59:58.44 Q7WsWF0X.net
夜1食ってのも昼がしんどいなぁ
朝は水分だけで凌げるけど
みんなよく1食だけでやってけてるね
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 09:03:45.92 GeZbjAhE.net
ウォリアーダイエットかリーンゲインズおすすめ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 09:04:36.62 05C5wu+w.net
>>91
マジかよw
あれは、想像よりもキツイがなw
まあ、好きにしたらいい
子供の頃から１日２食だから
１日１食ならやれそうだな
３食健康的に食うより出来そう
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 09:17:54.53 Q7WsWF0X.net
>>95
その断食中って水分以外にフリスクとか食べてもいいのかしら
なんか固形物を食べれればストレス減るんだけどなぁ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 09:26:21.19 eONTrqvf.net
断食中に食ってたら断食の効果薄くなってしまうが皮ごと食える果物・果菜や卵くらいの軽いものなら良いよ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 10:21:57.75 Fh/yBpqd.net
今日のご飯 牛乳４５０ｍｌ ミックスサラダ（キャベツやニンジンなどを千切りしたやつ）１００ｇ ナス天ｘ４ しょうが天ｘ２ お造り用まぐろ２５０ｇ
やばい、はりきって食い過ぎた。もうぽんぽんいっぱい
まじで９月８日までに８０キロ間に合うか心配。明日デ〇ってるだろうなぁ。
ナス天、しょうが天は割と好物。
まぐろよりサーモンが良かったけどサーモンは量少ないわりに高いから断念
ミックスサラダは別に食いたくないけど抜け毛対策に。
最近の胃の小ささを考えると、今日のご飯はマグロとか買わずにナス天ｘ３としょうが天ｘ２だけで充分だったっぽい
調整が難しいなぁ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 10:23:25.46 71VZgsHi.net
>>98
ちょっと何言ってるのかわかりません
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 10:44:49.99 05C5wu+w.net
しょうが天って、食べたことないけど
どこの地域で食べてるの？
自分は福岡だけどしょうがを天ぷらにしたことはないな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 10:49:58.78 Mo4W2Zq6.net
ふと思ったけどナゲット食べる為にダイエットしてるのに何故同じ揚げ物の天ぷらを食べてるのだろうか？
野菜天抜いてサラダチキンやお刺身メインにして脂質控えればもっと早く痩せるはずなんだがなぁ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 10:50:13.57 eF7AYtUa.net
天ぷらじゃ無くて、紅ショウガ入ってるさつま揚げのことじゃねえの？
関西だと割とメジャーな惣菜じゃないかと思うが。
URLﾘﾝｸ(www.daitora.jp)
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 10:58:45.65 5BFrAu4T.net
さつま揚げ系だとしても結局揚げてるんだよなぁ……
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 11:33:22 Q7WsWF0X.net
がんもどきは善玉菌増やしていいって聞いたような
>>103
普通にヘルシーで美味しそうだけどね
>>99
牛乳飲むねぇ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 11:33:55 71VZgsHi.net
>>101
大阪
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 11:37:21 71VZgsHi.net
>>103
大阪では紅生姜の切ってないデカイ奴を
天ぷらで揚げたものが普通にスーパーの惣菜コーナーで売ってる
家ではやらない
もっぱらスーパーで買うか店で食う
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 11:46:01.06 v7gPaqJR.net
>>100
オートファジー活かしたいけど断食我慢するの無理ってんなら栄養価高くて消化に良い軽食でとりあえず済ませておけってこと
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 12:16:46.13 AQQp4j8v.net
昼の口寂しさ紛らわしに生姜紅茶とビターチョコ試してみた
何か凄い意識高い人みたいで少し恥ずかしい
でも生姜エキスと不味い紅茶パック消費出来るから良いわこれ
別に腹は減ってないので気持ちが紛れて充分
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 12:37:39.93 Fh/yBpqd.net
自分が食ってるのは赤いデカい生姜をそのまま揚げたやつを食ってる
東京だと珍しいかも
一度食ったら抜け出せないよこれ
>>102
なるほど…
脂質控えるのがいいんだ。明日から脂質控えてみようかな
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 14:20:51.31 05C5wu+w.net
>>106
サンクス
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 15:01:46.91 BUjn17+U.net
>>109
同じことしてる人いるw
自分も家にマズくて食べてなかったハチミツあったから紅茶に溶かして飲んでるけど口寂しい時助かる
あとは肌がきれいになった
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 15:11:29.53 0W++9t+R.net
>>112
紅茶の中に含まれているタンニンが蜂蜜に含まれている鉄分と化合してタンニン鉄になるからダメって聞いたことある
はちみつ飴の袋にも紅茶飲むと～みたいな注意書きがあったような記憶
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 15:24:35.54 5EK19Ryk.net
>>113
まじか
その情報ありがたい
自分でも少しググってみたけどメリットとデメリット両方あるんだね
冷え性だしこれから秋になるから生姜湯作ってそれにハチミツ入れることにするわ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 15:32:17.37 Q9YMGw5O.net
ハチミツって頑張って使っても全然無くならない…
嫌いだから特に無くなるの遅く感じるw
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 15:46:36.53 DFWTEJbl.net
一日一食なんだか好きに食べたいと思って好きに夜食べてる
自炊はしないし外食が好きだからほぼ外食だけど食生活的には満足だから良いダイエット方法だよなこれ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 15:59:01.04 05C5wu+w.net
>>115
ローハニーまで何本も常備してる
蜂蜜大好きな人間からすれば分けてほしいw
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 17:03:00.24 mT6j2pMm.net
>>117
近所に住んでたらあげたいよw
ハチミツレモネードは普通に好きなこと思い出したからハチミツ少なめでレモネード作ってみようと思う
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 17:05:39.11 zRqL7knf.net
串カツ屋さんで紅生姜串おいしかったなあ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 17:51:53.50 Fh/yBpqd.net
スーパーのしか食ったことないや・・・
小１ぐらいの頃に食ったハムカツ屋さんのハムカツもめっちゃおいしいんだよなぁ
やっぱスーパーのより味が３段４段違う
明日のメニュー、大体練り固まってきた
カロリー糖質に加えて脂質も抑えたほうがいいみたいだから、サーモンかマグロ＋牛乳＋ミックスサラダにしようかな
最近のんでる明治おいしい牛乳 450mlが、200mlあたりの脂質が7.8ｇもある。牛乳だけで合計16g以上の脂質を採ってるわけだけど大丈夫かなこれ。口惜しいけど200mlの牛乳にしようか悩む
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 18:28:04 2hzxc16o.net
>>113
あららそうなんだ
黒糖無かったからはちみつにしたけど大人しく黒糖買ってくるか
>>112
腹も脳も落ち着く感じで良いね
肌綺麗になるんだ、楽しみ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 21:48:03.60 GevMd8Nt.net
コビト爺さん必死の自演一人芝居www
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 21:51:04.49 schPdrbi.net
自分は64歳初老の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 21:57:19.70 1F8mk0v5.net
備蓄とかいうジジイかな？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 22:13:52 Fh/yBpqd.net
スーパー行ってきた
サーモンがいつまでたっても半額にならないから、仕方なく別の半額おさかな買った
氷、無料でもらえたよ。ザクザク自分で袋に詰め込むタイプの。２袋までと制限あった
ボウルに未開封の半額魚入れて、その上に氷置いといた。これで魚も腐らんやろの精神
そして夜のおやつに０kcal寒天デザート（みかん味）とゼロコーラ買ってきた
牛乳は今日の朝もう飲んだから買うのやめといた
しかしやっぱ魚は高いね・・・
毎食はとてもじゃないけど買えない。
便が固くなりすぎて命の危険を感じたからスーパ＾－の肉をしばらく封印してたんだけど、やっぱ節約するなら肉復活させるしかないか・・・？
サラダチキンは少量なのに２００円とかするからなぁ。半額にもならないし
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 22:21:42.82 7OTaQMzP.net
軽い気持ちで１週間ほど続けているけど意外といけるもんだな
確かに空腹感はあるけど妙に心地いい空腹感なんだよね
反動が怖いけどもう少し続けてみるわ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 02:49:00 A4AExNoE.net
腹減って今起きた
誰か朝まで語り合おうぜ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 03:40:02.04 6LTLj27R.net
朝一の体重が10日で0.５キロ減ってる（平均）誤差だな。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 04:34:55.83 A4AExNoE.net
イチイチやってて減らないのは悲しいな
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 07:42:59 T8R1Zr/m.net
今日の体重 ８１・３５キロ（きのう８０・７５）
うーん・・・なかなか８０キロ台が定着しない
今日のご飯 ゼロコーラの残り ミックスサラダ 鮭の切り身ｘ１（容量書いてなかった） お造り用マグロ１３８ｇ
昨日もらってきた氷が半分ぐらい溶けずに残ってた
自分が通ういくつかのスーパーにこの氷の機械が備わってるかは不明だけど、これで牛乳を夜に買って朝キンキン（？）に冷えた状態で飲んだりできるなぁ
マグロは問題なかったけど、鮭を開封したときめっちゃ臭かった
腐ってんのかと思いながらレンチンして食ったけど、味は大丈夫だったので胃におさめた
今日は脂質をだいぶ抑えれたはず。明日の体重どうなってるかな
便秘対策に納豆も定期的に食いたいけど、脂質が結構多いから心配だなぁ
そしてもう明日のメニュー考えてる
お惣菜は脂質多いから無理、肉も便が固くなるから無理、魚は高いし２日連続で食ったから飽きてきたし・・・
食える選択肢がほとんどないことに気付いた・・・
野菜は進んで食うほど好きじゃないしなぁ。何食お明日
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 08:19:42.53 MWhuOhD6.net
他人の失敗は楽しいなぁ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 08:25:17.35 4cPx9DD8.net
>>125
サバ缶は保存できる
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 08:26:57.04 MWhuOhD6.net
野菜が苦手ならフルーツを食えば良いじゃん
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 09:13:57.61 T8R1Zr/m.net
フルーツは金かかるし太るんじゃないの？
久しぶりにイチゴとか食いたいけど
うーん、サバ缶か・・・サバ缶は味があんまり好きじゃない・・・けど今となっては選択肢としてありなのだろうか
好きなのはさんま蒲焼の缶詰かな。あれはおいしい。あとシーチキンの缶詰も
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 09:15:35.32 MWhuOhD6.net
カット野菜食ってる奴がコスパ気にしてるとか滑稽過ぎてすき
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 09:48:54.94 ezrFd5Ui.net
>>134
グレープフルーツとか高くても130円くらいだよ
デカイから二回に分けて食べれるしグレープフルーツは食欲抑制効果もある
朝か昼に食べるのが良い
糖質あるけどグレープフルーツは繊維多いし一日一個食べたくらいじゃ太れないよ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 10:26:01.55 a06oS8M3.net
いつもは午前中一食なんだけど、昨日たがが外れて夜に大食いしてしまったんだけど、どうやって修正すればいい？
今日食べないほうがいいのかな。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 10:58:27.90 T8R1Zr/m.net
>>136
なるほど…
>>137
とりあえず少量でも1日1食は食べたほうがいいんじゃない？
最近行ってないけど、この前コメダで食ったサラダがめっちゃおいしかったんだよね
なんのドレッシングか忘れたけどオレンジ色のドレッシング
それかけて食ったらめっちゃ美味かった
ちょっと今日か明日ドレッシング買いに行って、ミックスサラダの量を３、4倍ぐらいに増やしてみようかな
いつもは何もつけないか醤油を垂らして食ってるんだけど、ドレッシングがあれば野菜もおいしくいただけるかもしれないから。
ただ1回クソまずいドレッシング買っちゃったことあるから気をつけないとなぁ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 11:23:17.72 k0O0NIJK.net
>>137
上の人と同意だけど普通に今日も食べた方が良いと思う
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 11:27:35.65 T8R1Zr/m.net
今日の摂取カロリー、約３３０だった・・・
魚って意外とカロリー低いなぁ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 12:12:40 A4AExNoE.net
サバ缶は250キロカロリーみたいだな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 12:38:30.07 3EepTbce.net
みんなストイックだね、自分は夜たくさん食べるよ、白米含めた一食分の食事と
スィーツと場合によってはスナックと・・・って。
でも二カ月で4～5kg減ったなあ。夜食べてるから空腹感あまり感じず良く寝れるし。
順番としてスィーツ少し摂って血糖値少しだけ上げて、それから野菜いった後に
本格的にご飯食べるようにしてる。
これだけ食べてもすぐに眠くならないってことは血糖値の爆上げ下げがないんじゃないかと考えている。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 12:47:41.86 a06oS8M3.net
>>139
お昼しっかり作って食べちゃったｗ
豚肉、揚げ豆腐、オクラ、ミニトマト、エノキを炒めて軽く塩ふったらめっちゃ美味しい。
サラダとデザートまで。
昨日あれだけ食べたのに我ながらすごい食欲で落ち込む。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 13:09:08.02 Ml74ddDC.net
コビト爺さん必死の自演一人芝居www
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 13:09:45.83 TcX4FkCn.net
>>143
たがが外れるとかすごい食欲とか、そういう場合は1日１食があなたの体に合ってない
かなり無理してる状態だからどうせリバウンドするよ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 13:11:30.38 Ml74ddDC.net
>>145
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 13:47:21.80 a06oS8M3.net
>>145
３か月以上何の問題もなくやってたんだけどね。
ストレスあって耐えられなくなって食に走った。
でも２食に戻したほうがいいかもしれない。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 14:17:47 TcX4FkCn.net
もともとスレタイの1日１食って代謝が下がってしまって逆に太りやすくなるダイエットなんだよね
筋肉もなくなるからリバウンドしたときはメタボ一直線
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 14:20:46 5CQx2Oc9.net
マジでこんなダイエットしてもあっという間に元に戻る
で、さらに痩せにくい身体になるというね
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 17:07:13 T8R1Zr/m.net
コメダ珈琲店のドレッシングについて調べてみたら、どうやらコメダ専用の特製ドレッシングっぽい
オリジナルドレッシングの１食分が１５g
エネルギ－５６kcal タンパク質0.1g 脂質5.4g 炭水化物1.6g
しょうゆドレッシングのカロリーが1食分１５ｇ
エネルギー56kcal、タンパク質0.5g 脂質5.1g 炭水化物1.8g
ミックスサラダ３、４袋食うなら３人分４人分のカロリー計算になるから、脂質も３、４倍になる
うーん。残念だけどちょっと別のドレッシング探すしかないかも
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 18:15:49.28 a06oS8M3.net
ドレッシングはたくさんかけないほうがいいと思う。
半熟の卵（油ひかずにお湯に落とす）と一緒に食べると卵自体がドレッシングみたいになるよ。
過食した翌日に結構食べたけど、糖質を６５ｇに抑えたからよしとするわ。
筋トレと有酸素運動合わせて２時間やった。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 18:33:11.99 T8R1Zr/m.net
>>151
卵をドレッシング代わりにするのか
栄養も採れるしいいかも
はらへった。牛乳と寒天ゼリー買いに行こうか悩む
減ったというか、グーグー鳴る感じではないんだけど圧倒的に満たされない感覚
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 18:40:30.40 T8R1Zr/m.net
ああ、タマゴも比較的あかんわ・・・
卵1個（50g）のエネルギーは76kcal、タンパク質6.2g、脂質5.2g、炭水化物0.2gらしい
３個入りの温泉たまご食うだけで脂質１５ｇだ
まぁ１日に採ってもセーフな脂質量が分からんのだけどね
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 18:53:50 a06oS8M3.net
一日１～２個くらい食べてもいいよ。
タンパク質摂れるし安いしお腹膨れるし。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 19:26:27 AC54aEzA.net
卵は栄養バランスいいんだから
食べていいだろ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 20:47:03.18 A4AExNoE.net
かつ丼は食べてもいいですか？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 21:03:15.94 T8R1Zr/m.net
>>155
そうなんだ。
卵買ってきたわ。というか明日のご飯買ってきた。
あと夜のおやつにゼロカロリー寒天ゼリー（ぶどう味）と牛乳４５０ｍｌ、ブラックコーヒー飲んだ
氷もらってきて、ドレッシングと卵とミックスサラダ冷やしてる。
幸い低脂質のドレッシングがいくつかあって、その中から一つ買ってきた。
急に大雨降ってきてイラつく―。久しぶりにダッシュしたわ。コケたくないから小走りだけど
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 21:03:16.58 Ml74ddDC.net
64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 21:04:31.29 Ml74ddDC.net
今日もビチクがまたまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 21:04:59.23 Rr3eV/s3.net
ゼロカロリーゼリーって今いろんな種類の出てるんだけどどこのメーカーのが美味しいのかしらね
ちょっと高めのやつは美味しそうだけど
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 21:09:06.34 VfNnh53p.net
卵で思い出したけど前にどこかのスレで卵を一日に十個くらい食べるダイエットを勧めてる人がいたわ
卵食べたら屁がたくさん出るんだけど屁が出ると同時に脂肪が分解されて尿もたくさん出るからその時に脂肪が溶けて激痩せするとかwさすがに笑った
卵はタンパク質多いし満足感あるからダイエット向きだけどさすがにこれは…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 21:19:39 6M1rkmy5.net
自分もゼロカロリー寒天ドンキで安売りしてたから買ってきたわ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 21:26:23 owG5+QFU.net
>>160
ローソンで売ってる
たらみのグレープ味のナタデココ入りの奴が好き
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 21:33:19.98 lQfy2ni5.net
ミックスサラダなんて薬品に浸けた高い葉食べるならキャベツ一玉買って切りなよ
１００円くらいで買えるじゃん
ろくなもん食ってないのに納豆や卵の脂質気にするとか笑える
レンジあるならオートミール食べれば
腹持ちも栄養もあるよ
そんな牛乳好きならプロテイン入れて飲めば良いのに
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 21:40:08.21 GZKBW6+L.net
>>163
それやっぱ美味しいんだね
他のより高めだから我慢してたのよw
そのシリーズ気になってたから買ってみる
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 22:03:44.47 lnEelnGF.net
>>160-165
今日もビチクがまたまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 22:07:50.97 gpwMfBrQ.net
>>164
今、100円でキャベツが買えるわけないだろ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 22:26:47.58 5CQx2Oc9.net
キャベツはちっこいのが300円はするな
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 22:30:16.38 ya754w/p.net
>>161
昔、聞いたことあるけどゆで玉子を食べたらゆで玉子を消化するのに
ゆで玉子分のカロリーが必要だからプラマイ０になるとかって話ｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 23:08:22.59 T8R1Zr/m.net
>>164
ミックスサラダって薬品漬けなんだ
うーん、でも最初から千切りされてあって食べやすいからなぁ
健康面に関しては普通にキャベツとか買ったほうがいいのは間違いなさそうだね
オートミールはだいぶ前に買ったのがまだ半分ぐらい残ってる
プロテインはあと１食分あるけど高いから継続するべきか悩むなぁ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 01:22:57.72 xpPhyKfU.net
64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 04:36:17.15 1ubkMgeC.net
>>164
お前の社会感覚の無さが泣けるわ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 04:45:23.30 /FNgz/GG.net
野菜が高い上に品質が例年に比べて悪くて財布に優しくない。
財布は太らせたいんだよ！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 04:57:01.16 jkQpauiW.net
昨日キャベツ158円でgetできたけど、小振りで中身半分痛んでたな
ぬか漬け様に色々買って漬けたいところだけど、高くて中々変えぬ
仕方なく豆腐や卵を漬けたら非常に美味い
今年は庭の畑で取れたきゅうりやトマトが重宝
でもそろそろ底を付いてきた
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 05:22:32.54 eDpkHf11.net
今年はトマトなかなか成らなくない？あまりよくない
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 07:39:21 wbQXAA9c.net
惣菜半額君は最新の食事法の本を何冊か読んだ方がいいと思う。
レス読んでるだけで悲しくなる。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 07:48:06 jkQpauiW.net
>>175
確かに
今までちょっと放置したらボールに山盛り収穫してたけど
今年はちょこちょこ取っては待つ感じ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 09:03:22.16 fqVHez2G.net
今日の体重８０・５５キロ（きのう８１・３５）
今日のご飯 ミックスサラダ４００ｇ 温泉たまご３個入り
あかん・・・ドレッシングが口に合わなさ過ぎてやばい
何度もオエッってなりそうになりながら、お茶で無理やり流し込んだ
醤油かけてるほうがまだ食える。なぜいつもドレッシング選びに失敗してしまうんだ
トラウマでしばらく野菜食えんかも・・・
それともかける量が多すぎたかな。買ってみるまでは味見できないのって不便だよなぁ
皿の底にドレッシングがたっぷり絡んだサラダやむを得ず捨てた
明日は何食おうかな・・・
節約にも力入れたいなぁ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 10:51:32.21 fqVHez2G.net
今日うまく痩せれたら、明日マックナゲット食えるかもしれんのか・・・
余裕を持って７８キロぐらいまで痩せてから食いたいところだけど、割引セールがあと１週間ちょいで終了しちゃうからなぁ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 12:53:55.59 Ll7ZrHLf.net
>>178
URLﾘﾝｸ(www.rikenvitamin.jp)
ノンオイルのドレッシングでは個人的にこれが一番おいしい
一度試してみて
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 13:02:00.59 fqVHez2G.net
>>180
これ見たことあるなぁ
正解はこれだったか・・・機会があったら試してみる
今しばらく野菜はいいやって気持ちになってる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 14:54:28.00 uREDCrrQ.net
これは100キロになるパターンやね
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 16:45:59.49 xHrjd0We.net
>>178
運動全く無しで食事制限のみで減量中かな？今の食生活で少し運動取り入れたら猛スピードで痩せていきそう
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 17:32:45.33 0rNIXWAq.net
>>180
これ味が濃いから少しかけるだけでいいよね
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 18:29:43.28 TYHhXZfR.net
１日1食って、一回の代わりにどか食いするってわけではないのね？
そしたらだれでもすぐ痩せそうだけど、どうなん？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 18:36:15.37 fqVHez2G.net
>>183
運動らしい運動はしてないなぁ
スーパーへの往復は40分だけどそれだけでもしんどい
今は目標80.00キロにこだわってるけどゆくゆくは腹と顔の肉落としたいから運動もしたほうがいいんだけどなかなか始める気が起きない
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 20:22:44.35 fqVHez2G.net
コンビニで０カロ寒天ゼリーみかん味と牛乳４５０ｍｌ買って摂取した
１日２食じゃないよ、おやつだからセーフと言い張る模様
今日はスーパーすら行かず
明日のメシはあえて買わず。明日の体重80.00になってる可能性があるから
80.00になってたらマック食いに行くんだ・・・
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 21:08:32.37 KRIVVsOg.net
我慢してんならやめればいいのに
80切ったらマックとか100%リバウンドしてクソデブ化するわ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 00:47:24.46 ez6zefej.net
80になったら食べたいもの食べるのを目標にしてるだけだから良いんじゃない
そこからまた気をつければ良いだけ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 01:22:13 tkZdY9Bo.net
50代前半 男性
コロナ禍前BMI26（接待や暴飲暴食）
テレワーク時に意を決して一日一食
妻の手助けもあり現在BMI21後半
運動は縄跳びと独身時代によくしていた腹筋ローラーぐらい
子供のGAME機SWITCHのボクシングしてみたい気もするけど涼しくなってからかな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 06:47:35 ooJiy21i.net
64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 06:48:03 ooJiy21i.net
>>172-190
今日もビチクがまたまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 06:50:32 6/sQKDey.net
夕方6時ころに食べてる
ダイエット効果はよくわからないけど
胃腸の調子が良くなった気がする
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 06:51:56 b0rsKYPW.net
おはようございます
ビチクですよ
今日は朝からいい天気ですね
気温も上がりそうだしいよいよ春ですね
そう言えば緩んだアゴをアイロンのスチームで伸ばす美容法を
以前に紹介しましたが、アレを今は顔全体に応用しています
毎晩シューシューと顔全体にスチームを当てれば
還暦過ぎのユルユルシワシワフェイスもイッキに若返りますよ
チラシのポーズもビシッと決まるってもんです
還暦過ぎてもツルツル美肌は諦めたくないですよね
皆さんもチャレンジしてはいかがでしょうか？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 07:09:12 TV4ue/0G.net
１日一食にしてもお菓子食ってたら全然痩せないな
五日好きに食べて二日500kcalにするほうが痩せた
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 08:12:48 feWvJeEc.net
今日の体重８０・５５キロ（きのう８０・５５）
はぁ。全然落ちない
急に７００ｇぐらい減ったり全く減らなかったり基準が分からん
はらへった。今日は何食おうかな
久々にスーパーの肉食おうか悩むけど便がガチガチに固くなるからなぁ
納豆食ってもいいんだけどなんかマンネリ気味
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 10:28:24.90 feWvJeEc.net
今日のご飯 納豆３パック入り 卵３個 牛乳４５０ｍｌ
今日は納豆を主食に
うーん・・・わりと健康的な食事だとは思うけどなんか物足りない。昨日に続いてつまらない食事
やっぱお惣菜とか食いたいなぁ
今日もつかな腹
納豆２個買ってもよかったんだけど、納豆もけっこう炭水化物と脂質入ってるからためらった
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 10:31:55.15 b0rsKYPW.net
>>195-197
自分は64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 10:55:30.05 gIcD8bG3.net
肉食って便がちがちにならないけどな 鶏肉と魚しか食わんけど
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 11:52:41.80 Eut4TxJI.net
茄子のごま味噌和え、小松菜と茄子と椎茸の煮物
オートミールクッキー、バターロール
あとは、コーヒー飲んで過ごす
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 15:25:40 feWvJeEc.net
>>199
そうなの？
実際にカチカチう○○経験してるからトラウマになってるんだよね
まぁその時は納豆などの食物繊維が圧倒的に不足してるって指摘をいただいたんだけど
納豆食いながら肉食えば大丈夫なのかなぁ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 16:27:19.37 h38bWR74.net
ガチガチになるのは単に食う量が少ない場合だよ
ある程度、貯まるまで時間がかかるから水分抜けてカッチカチになる
量食えば肉でも野菜でもドバッと出るけど、肉を大量に食えば当然デブるので野菜で嵩を増やすという話になる
だが、キノコ大量食いはやめておいた方が良い
とくにえのき
消化不良のえのきが腸で絡まって地獄を見る
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 17:19:37.52 BuK1jl4e.net
>>195-197
なんで独りで会話してんの？
ひょっとして54歳の小人爺さんですか？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 17:32:24 feWvJeEc.net
>.202
うーん、なるほど
肉のみはやめたほうがいいのか
でもまたカチカチになるの辛いから勇気いるなぁ。食う量はなかなか増やせないし
野菜もちょっと暫くはいいやって感じだし、ほんと食えるものが納豆とか豆腐ぐらいしかなくて悲しい
久しぶりに糖質ゼロ麺でも買おうか悩む
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 17:36:05 h38bWR74.net
オクラ刻んで梅干しと混ぜて食うと美味いし、お通じにも良いよ
食う量が少なすぎるとあんま意味ないけど、少しは緩和される
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 17:38:14.51 feWvJeEc.net
スーパーカップの新作、紅茶クッキー味めちゃおいしそうだ
食いたくてたまらん
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 17:39:37.93 feWvJeEc.net
>>205
なるほど・・・
明日から野菜また復帰しようかなぁ
やっぱ肉なかなか食えないとなると野菜に頼るしかない
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 17:58:33 BuK1jl4e.net
>>204-207
意地の自演一人芝居ご苦労様です
54歳小人爺さんご苦労様です
レスが欲しい小人爺さん
レスしてあげますよ
貧弱ガリガリお笑い小人爺さん
レスしてあげますよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 18:51:55.83 igaSH0NL.net
>>207
自分の書き込みに自分でレスして
「なるほど」
だってさwww
狂気の小人爺さんご苦労様ですw
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 19:27:20.21 7Ht+Z3ue.net
夜勤明けは食欲マシマシだから１日１食トライしたけど挫折。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 20:22:02.97 feWvJeEc.net
明日何くおかな・・・
なんか面白いおいしい食べ物あればいいんだけど、本当に少ない
明日も納豆になるかもしれん
候補は納豆、豆腐、糖質ゼロ麺、野菜
脂質採らないとなるとチーズまで制限されちゃう
やっぱ満足のいく食事が出来ないと元気が全然でないね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 20:32:31.35 gIcD8bG3.net
余った野菜で鍋進めるけどな ごま油と塩で最強
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 21:33:25.54 CueQ8PGw.net
>>208
お前日記ガイジのこと知らんのか？
feWvJeEcこいつは身長180センチで100キロオーバーから80キロ目指して毎日書き込みしてるやつやぞ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 23:23:06.70 ooJiy21i.net
ビチクは64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 02:16:25.77 v+jVTpOl.net
妄想怖い
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 07:22:03.62 PJ5HuGCl.net
>>212
なるほど・・・
今日の体重８０・４５キロ（きのう８０・５５）
今日まじで何食おうかな
やっぱ激マズドレッシングはトラウマだから、糖質ゼロ麺＋納豆でも食うか・・・
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 08:27:41 nucM93U2.net
一日の代謝カロリーを超えないように食べるものを選びつつ食ってたら
2ヶ月くらいで3キロ痩せてきた
夜は普通に酒飲んでるしたまにラーメンやステーキも食う。
一日一食などのように無理せず徐々に痩せられると実感。
やはり豆腐、イカ、セブンのモツポン酢あたりが最強。
ちくわやカニカマも良い。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 09:12:19.70 iwCkHoFi.net
晩飯しか食わない一日一食は寝落ちすると、一日完全絶食になっちまうことに昨日気づいた
毎日、クソ暑くて飯食う気力も残ってねえ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 09:49:04.76 H75tTq46.net
>>210-218
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 09:51:10.04 H75tTq46.net
ビチクコビト爺さん
毎日毎日つまらない自演一人芝居は飽きたよw
そろそろニューチラシのポーズカモーン！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 10:38:08.22 PJ5HuGCl.net
今日のご飯 オートミール ブラックコーヒー 牛乳450ml
デイリーヤマザキに納豆すら置いてなかったから仕方なく残りのオートミールをコーヒー用スプーンで10口分たべた
サラダの品揃えも微妙、魚の品揃えも悪い
サラダチキンは何種類かあったから買えばよかったかな…
レジ横のスパイシーフランクは内容量不明だから手出しできず
ただデイリーヤマザキはパン屋さんみたいなのが店内にあっておいしいパンがいっぱいある。ダイエットする前はよく食ってた
しかし今日も不満が残る食事になっちゃった。3日連続でだめだめなメニューが続いてるよ…腹もつかなぁ今日。
満足のいく食事ができないとストレスたまる…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 11:44:00.24 foVHcPms.net
全然食べてないのにそれしか減らないなんて栄養も糞もないから代謝落ちてるだろうし絶食しても余り落ちなくなってそう
一度８０キロを維持するような生活続けて安定したらまた一食にしてみたら？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 12:22:21.97 OWvWRwiN.net
コンビニやスーパーの惣菜は栄養なくて代謝も落とすし悪い油たくさん使ってるから痩せるはずがない。
ジャンクフード好きな人がダイエットしてもストレスたまるだけだからやめたほうがいい。
親がデブだと子もデブってのは食事の嗜好から。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 12:27:02.36 JZCj/OUn.net
>>222
まだまだ80キロのイージー状態のデブが痩せないって余程ゴミみたいな事してるって証明だからな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 12:29:13.19 iwCkHoFi.net
BMI22ぐらいまでは、何も考えなくても食うの控えるだけでスルスル落ちるモンだけどな……
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 13:11:42.66 xoj1oSo0.net
>>224
うむ
全然食べてないのに～と言いながら実はお菓子食べまくりとかなら納得だけど、書いてる内容が本当なら減らないとおかしいし、減ってても筋肉が削げてるだけだと思う
１日一食より5:2ダイエットとかの方が向いてそう
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 13:32:31 0LEmLdi0.net
何それ？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 14:25:42.09 H75tTq46.net
>>221-227
54歳貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
こうやって一日中自分の書き込みに自分でレスつける
楽しいのですか？
お笑いコビト爺さん
今身長はどのくらいですか？
年取ると縮むからな
152センチぐらい？w
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 14:27:32.60 H75tTq46.net
>>221-227
64歳152センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビトコビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長152㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 15:14:39.13 13tPzR7S.net
久しぶりにスレ覗いたらまた変なのが沸いてる
これは荒しなのかガチのキチガイなのか…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 16:50:46.33 jquDIFuI.net
この長文荒らしは昔から他スレでも朝から晩までいるよ
みんなスルーしてる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 19:36:54.67 EiA2pTkp.net
>>223
親はガリだが、子供の頃から太ってるわ
鍵っ子で育ったから
朝飯無しで、給食に夜は出前の焼き肉定食で太った
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 21:21:31.52 +V7YNOXi.net
朝はカツカレー(但しご飯はお茶碗の半分)とプリン
昼と夕は無し。
口に入れたのは水と麦茶だけ。
早く痩せないかな。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 23:57:38.17 BN4wtA0c.net
( ´)Д(｀)「穀物食うのやめて旧石器時代と同じ食事をしてみた」→わずか2ヶ月で30キロも体重が減り58キロへ [566475398]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板:1番)
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 04:24:21.20 cXqMNeRD.net
駄目だよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 04:25:10.58 cXqMNeRD.net
駄目
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 10:48:59.55 k8IfPgVQ.net
>>234
そいつの写真
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
ブヨブヨじゃん
すごく不健康そうに見える
こんな見た目になりたいのか？
しかも旧石器時代ってフルーツたくさん食べてた時代なんだがそいつはその事実を知らないのか
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 12:56:47.72 b5yLsuYT.net
サラダうめー！
シーチキンとクリームチーズ入れたら劇的に旨くなるな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 13:29:17.75 0QOvEfaD.net
規制解除されたかな？
いつ長期規制されるか分からんなこれ・・・
どういう理由で規制されるかもぜんぜん明記してくれないし。被害者も多数
今日の体重 ７９・５５キロ（きのう８０・４５）
ついに来たわぁ。今年の目標だった８０キロ切り。
まぁだからどうって言うわけでもないんだけど、とりあえず到達できた
今日のご飯はもう昨日かってしまったから、今日はマック見送り
今日のご飯 ミックスサラダ１８０ｇｘ２ 納豆３パック入り 半額かつおのたたき６切れ
教えてもらったうま塩ドレッシング、サラダにかけて食ったけど普通においしかった。これは良いドレッシング。
最近買った減塩ごまノンオイルドレッシングより何倍も食べやすい。
あときざんだピクルスっていう瓶に入ったやつもサラダにかけて食べたら結構マッチした。
ハンバーガーに入ってるピクルスみたいな味がする
明日はマックナゲットや！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 13:43:26.30 hsT/3GY+.net
>>239
目標達成おめでとうございます
明日マックナゲット60個いっときましょう
自分へのご褒美
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 13:53:39.23 4i+BtgxQ.net
何をケチ臭い80kgだから80個だろw
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 13:57:17.94 6gBr8oft.net
>>241
15個入だから15の倍数で書いてるんじゃ？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 14:04:55.90 WGGhGQzc.net
ケンタ、80ピースいっとこうぜ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 14:13:45.98 tSLQ6w0c.net
せっかく目標達成したんだ
チキン祭りやればいいじゃん
チキンなら、そんなに太らないだろうし
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 14:48:40.03 gn9Xzzl6.net
>>239
おめでとう！陰ながら応援してたから嬉しい
マクナゲ食べてまたダイエット頑張ってね
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 16:24:08.04 0QOvEfaD.net
みんな祝福ありがとう。素直に嬉しい
しかし今後この体重を維持できるかどうか、という課題があるんであまり安心してられない感じです…
顔の肉を落とすならもっと痩せないといけないし、美を追求するなら運動もしないとだろうし
運動するという週間がほんとにない
1時間歩くぐらいならネット1時間やったほうがいいじゃんみたいな堕落思考持ってるからなかなか抜け出せない…
まぁこんな努力嫌いな自分でも30キロぐらい痩せれたから1日1食かつ糖質制限は割りととっつきやすいダイエットかもしれん
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 18:14:05.78 VijuSlP5.net
>>239
>半額かつおのたたき６切れ
なんや？ライフでも行ってきたんか？
俺と全く一緒の事してる奴がおるのに驚いたわｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 19:12:21 tSLQ6w0c.net
魚は、回転寿司でしか食わないなあ
それも１年に数えるほど
肉や野菜は食べるけど
魚って、腹に貯まらないし歯ごたえないから自然と食べなくなった
今日のご飯は、ワカメと春雨のスープと酢の物にところてん
明後日はパン食べる予定にしてるから
明日も春雨にしようかな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 19:29:18.97 5O4GdUw7.net
むさしの森珈琲に行ってきたよ
桃のパフェ二つに温かいカフェモカを飲んできた
たまに甘いものだけの日があっても良いな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 19:58:23.10 VijuSlP5.net
今日の朝はチキンカツカレーと手作りのプリンを食べた。
昨日から朝1食だけだけど、もう完全に1日1食生活に慣れたよ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 01:13:57.67 g8aN8xcP.net
カロリーが高そうなメシで1日1食
痩せてるのかと・・・
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 01:40:41.71 DNWuNbe0.net
まじで抜け毛の量がシャレにならん
野菜と牛乳はできるだけ摂るようにしてるんだけどそれでも栄養が全然足りてないか…
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 01:46:32.60 9K6uChBS.net
卵毎日食べてもうすく
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 01:47:08.94 n7Kuf7aE.net
抜け毛とか末期だろ
内臓ボロボロになってそう
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 01:50:36.52 9K6uChBS.net
卵と今からの季節さつまいもが旬になるから食べようか。
後は緑黄色野菜食べてりゃ栄養不足による抜け毛は無くなるはず。
さつまいもなんて茹でるか濡らしてラップ包んでチンするだけで食べられるし
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 01:57:33.08 DNWuNbe0.net
さつまいもは太りそうだからちょっと…
卵が良いんかぁ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 02:00:01.50 5f4hMACP.net
牛乳は人間には不要だと思ってるんだけど（栄養的な話）嗜好品として飲んでるの？
それなら全然構わないけど、栄養目的ならアホとしか
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 02:22:11.65 DNWuNbe0.net
栄養目的と、好きだから飲んでる半々かな
うーん、あんま良くないのかな牛乳
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 03:57:45.51 DNWuNbe0.net
今日の体重79.95(きのう79.55)
一瞬で80キロに戻りそうでワロタ
今日マック食ったら下手したら81キロいくやん
昨日スーパー行ってないから往復40分の運動がなかったせいもあってか…やめてくれよ(震え声)
あと2時間でマック開くから筋トレしつつ動画でも見とくか…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 04:55:28.34 0mBf1R3c.net
>>259
身長何センチなの？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 07:36:57.51 DNWuNbe0.net
>>260
180
今日のご飯 マックナゲット15p ブラックコーヒー 牛乳450
味付けは新ソース2種とマスタードソース
ある種の中毒性は若干満たされたけど、舌と腹はあまり満たされなかった
なんかおいしく感じるように味付けしてあるなぁ、まぁおいしいけど何だか心が喜びに打ち震えるほどではなかったなぁ、という感じだった
これがジャンクフードの限界なのだろうか？
まぁどうせすぐまた中毒症状が出て食いたくなるだろうけど…そこがジャンクフードの恐ろしいところ
腹筋40回やった。明日の体重どうなってるかな…つか明日なに食お
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 07:51:06.51 TISvT+ar.net
できるよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 07:53:59.30 WrR6zOXb.net
昼はすき家のライト牛丼でも食べるかな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 07:56:43.64 TISvT+ar.net
>>261
わたしは180cmで82kgですが
君は何kgまで痩せる予定ですか？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 08:01:53.72 DNWuNbe0.net
ちなみに次挑戦したいのがコメダのミニシロノワール
1週間後ぐらいに短期間の半額キャンペーンやるらしい
ただ非公式っぽいサイトに書いてあった情報によるとエネルギーが385 脂質20g 炭水化物48.9g たんぱく質6.6g と結構ヤバめなのでその日体重に余裕がなければ食べない可能性も
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 08:08:01.58 DNWuNbe0.net
>>264
どこまでだろ…
とりあえず今年の目標は80キロだった
最初は最終的には70キロぐらいまで痩せたいって思ってたけど、これ以上無理したら髪の毛なくなるかもしれんし…
でもあごの肉をすっきりさせたいから、その為にはもっと痩せないといけないんだよね
正直どこまで痩せたら顔やあご、腹の肉に影響が出るかが未知数だから何とも言えないかなぁ…
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 08:17:08 4igyl8cj.net
前のスレでも出てたけどガクトみたいに１日一食キャベツの千切りオンリーで数時間筋トレしてれば否が応でも痩せるよ。
年齢は知らないけどある程度齢を重ねたら食事制限だけで若い頃の体型維持は無理！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 09:42:42.75 d7rcrAJ6.net
さつまいもとかいう究極の炭水化物すき
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 10:31:13.73 Qw8jvq++.net
年齢ねえ、食事制限で100kg→72kgまで落としましたけど
それはいいとして体調が悪いと思ったら食事を増やしたり
サプリを飲んで栄養補給した方がいい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 10:36:46.52 Eqvwz1BU.net
どうしてもポテト食べたくてジャガイモ買ってきた…
気が変わってヘルシーなジャガイモ料理に変更できれば良いけどやっぱりポテトが食べたい
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 11:21:34.44 HDtH+l2U.net
ポテトは日本語でジャガイモなんだが
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 11:28:22.81 Eqvwz1BU.net
たしかにwフライドポテトね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 11:43:03.50 qTGPP8F5.net
>>264
180㎝で82kgってそんなに太ってないな。
俺なんか身長167㎝で体重82キロやぞｗ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 11:47:57.80 qTGPP8F5.net
芸能人でいうと伊集院光さんとか岡田斗司夫さんみたいなデブの人が激ヤセすると「おっ！」と驚くけど、このスレは何十kg痩せたとかそういう劇的な減量した人はあまりいないな。
俺は82kgで開始して47kgに痩せようと1日1食生活開始してるのに。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 11:58:06.50 SgIGpOVr.net
85kg開始で55kg前後を二年ぐらい維持かな
20kg落とすのはそんなにきつくなかった
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 12:07:59 2rJssvtC.net
>>273
糞デブやないかい()
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 12:22:21.11 ZoC6vCKo.net
>>274
スレが食事のコントロールあって痩せ自慢じゃないから
聞きたいなら言ってあげるよ
115→72
106→72
103→72
101→72
100→72今回はもう少し落とすつもり
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 12:27:08.97 DNWuNbe0.net
>>267
ガクトの生き方は過酷すぎるよなぁ・・・プロ意識が高すぎる！
筋トレ１時間もやったら筋肉硬直しそう。あれは真似できないね。４０代？であの体型はうらやましいけどねー
実際に体験して思ったけど食事制限はあまりシュッとしたカッコイイ痩せ方にならないね。（デ〇だったせいで皮膚が伸びてる？）
ブヨッほっそりっみたいな痩せ方になる
中学生ぐらいだった頃の肉付きに戻りたいんだけどな
運動するにはモチベが必要だなぁ。
>>269
なるほど・・・
サプリって高いわりに３０日分とかしか入ってないから維持費が結構大変・・・
>>274
体重約半分はすごい目標だね。ダイエットというより革命
成功したらモデル級のボディが手に入るかも
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 14:07:38 qs6uYin4.net
>>274
身長は？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 17:30:23.40 rMqJJwYb.net
>>278
ある程度まで酷くなったら、これ以上酷くなりたくないので激ヤセをめざすよ。
苦しいけど自分の理想の姿になる為には1日1食などして頑張る。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 18:25:15.62 DNWuNbe0.net
>>280
頑張ってー
腹減ったからワカメふりかけをちょびちょび食べてる
久々にサイゼのパスタとか食いたい・・・
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 18:44:57.95 rMqJJwYb.net
1日1食と言っても、その1食のうちにムチャクチャ食べるのは勿論アカンで。
それやと意味あらへん。
希望としてはお茶碗の半分やけど、もし百歩譲ったとしても、お茶碗1杯までやで。
>>281
サンクス。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 19:23:22.30 TISvT+ar.net
>>273
横から見ると腹デーンてでてるんだよ
20歳に比べて10kg太ったし
加齢による腹筋減少で立ってるとき
腹へこましてないと見栄え悪いんだわオレ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 19:25:45.96 TISvT+ar.net
シャンタン初めて買ったけど
これいいね
水菜 小松菜 キャベツ しいたけ
でまあまあウマイ中華スープできた
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 21:50:58 rMqJJwYb.net
>>283
俺も1日1食の辛い減量を始めたのが、腹がヤバくなったせい。
前や後から視ると普通なんやけど、横から見ると妊娠5カ月の妊婦に見えるｗ
でも今日で1日1食生活が3日目やけど、腹が少しへっこんだ気がするわ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 21:57:44.90 KWQWdUgZ.net
>>277
ヨーヨーダイエットという言葉があるのはご存じだろうか。ダイエットとリバウンドを繰り返し、ヨーヨーが上下するように体重が減ったり増えたりすることだ。
多くの女性が経験するが、このパターン繰り返すと、肥満の人より心臓に強いダメージを与え、高齢になると、突然心臓死のリスクが3.5倍に高まることが最新研究で明らかになった。
URLﾘﾝｸ(www.j-cast.com)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 22:22:19.30 OXbufZzp.net
>>286
知り合いの職場の後輩で男の人でまだ20代だったのに短期間で百キロから五十キロに落としてそのあとまた急速に激太りして仕事中に突然死したって聞いた
怖い
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 23:08:55.57 4f6pKQof.net
>>281
貴方のレスにいつも元気をもらってます
逃さず読みたいからコテ付けてほしいです
応援してます！頑張って！
私も頑張ります！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 00:23:08.84 jyif8jAc.net
昨日くらいから急に体重落ち始めた気がする
1日1食はじめて20日くらいかかったなぁ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 06:26:41.18 cbFh3Oa2.net
今日の体重７９・００キロ（きのう７９・９５）
マック食ったのに減ってる・・・
たしかナゲット１５ｐは９００キロカロリーぐらいだから、それぐらいなら食っても大丈夫ってことかな？それともただの水分による増減か
このまま７０キロを目指す方向で行くか、８０キロを維持するか悩む
８０キロ維持なら１キロの余裕があるからサイゼリヤとか食いに行けるんだけど・・・
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 08:40:04.45 em9unhC4.net
>>290
チキンだからなあ
いいんじゃないのかな
糖質とか考えてるなら1000キロカロリー以下で食べて
糖質は低めにしたら、太らないかと
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 08:44:38.86 +xYY7V/w.net
基礎代謝以下しか摂取しなかったら、ぶっちゃけ何を食っても太らん
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 12:00:21 y6Gfxl+w.net
身体に慣れさせるという意味で減量急いでないなら少しキープしたほうが良いよ
身体が８０キロに慣れるとドカ食いしても、80までなら戻すの簡単になる
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 12:39:00.61 +xYY7V/w.net
停滞期は太るときにもあるから、停滞期で嘆くことはちっともない
痩せるときに足踏みした体重で太るときも足踏みすっから
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 12:45:12.42 WhkUDM3c.net
一日一食初めてちょうど1カ月経った
結果から先に書くと
67キロ→62キロの5キロ減だった
まあこんなもんかな
夜飯だけ食べることにして開始
朝は食よねーし昼間は仕事してるので空腹紛れるので
夜のたのしみ兼ねて夜にしてる
一日1000キロカロリー以下にして食べてる
一日基礎代謝プラス活動代謝で2000キロカロリー
毎日1000キロカロリーカットできたので
1000×30日で、30000キロカロリー
1キロ減らすのに7200キロカロリー
マイナス4.2キロ
結果は5キロ減だったけと、まあ近似値
多分一日の代謝が2000以上だったからかな
たまに24時間断食して、翌日次郎とかたべてたw
俺にはストレスフリーできっちりアプリでカロリー計算してれば、たまにラーメンとか好きなもん食べれて
めちゃくちゃあってるわ
一日1000キロカロリーも食えない日が多い
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 13:31:01 xKud6TpH.net
減ってる分は水分と筋肉が殆どだろうな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 13:45:19.02 3msR2+Jo.net
妬むな