20/08/05 07:06:47.77 XkGK3W3g0.net
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
前スレ
オートミール食べようぜ PART18
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/05 07:10:07.42 XkGK3W3g0.net
※過去スレ
オートミール食べようぜ PART17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART16
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART15
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART14
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART12（実質13）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART12
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART11
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART10
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART9
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART5
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オートミール食べようぜ PART4
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オートミール食べようぜ PART3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/05 07:10:46.92 XkGK3W3g0.net
◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/05 13:56:49.16 LPh7t9Tj0.net
いつもは脂肪０ヨーグルトでオーバーナイトしてるのを今日は無調整豆乳に変えてみたけど、ヨーグルトの方が自分は好きだな。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/05 16:31:05.88 /WoZOyyVM.net
脂肪０って普通のよか炭水化物多いからなぁ
ま、オートミールな時点でどうでもいい訳だが（笑）
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/05 17:10:21.29 Pxh5B2STM.net
クェーカーの赤箱と白箱の違いってなに？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/05 17:48:25.81 2WgHkyWka.net
1袋か2袋
8:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7e-uQtT [163.49.205.230])
20/08/05 19:48:47 Pxh5B2STM.net
そういうことかなるほどありがとう
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/05 22:06:47.58 o05xE9BB0.net
アララのジャンボオーツを混ぜてスムージーにしてみたけど本当に美味しいね
人工甘味料臭くてマズかったプロテインもなんだかオーガニックな味わいになった
涼しくなるまで朝食はこれでいきます
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/06 00:14:05.92 hIuI2z000.net
前スレ>>861のTKAってのがわからん。
Tamago Kake A??
オートミールならOだし…？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-3lkX [153.248.118.15])
20/08/06 01:18:14 5In4OzeyM.net
>>10
oatmealのスペルをautmeal辺りに勘違いしてただけだろう
12:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-Ipps [220.211.35.229])
20/08/06 01:49:55 Cw+jLuH00.net
>>10
ご飯と同じで読んだままをローマ字で書いただけ
>>11
それだとご飯はライスでLになるのが正しい
13:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-Ipps [220.211.35.229])
20/08/06 01:51:47 Cw+jLuH00.net
Oで正しいな、寝ぼけてた
忘れてくれ…
14:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sde2-Ly3j [1.79.87.111])
20/08/06 08:48:54 6dJBBs05d.net
TKGはたまごかけごはんをローマ字表記にした略称だからライスじゃ間違いだしらだとしてもLじゃなくてR
全部間違ってんな
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/06 13:37:26.64 2f8rC4Ag0.net
auto
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/06 13:40:25.26 b62uOaXPa.net
業務スーパーでチェコ産のオートミールを初めて見かけたから買ってみたけど評判悪い？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/06 13:59:48.37 m0T1FsBha.net
日食以外どこも似たようなもんじゃない？
どうせ安いんだし、食って嫌な思いをしたら捨てりゃいい
18:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c355-1Ivh [114.198.221.90])
20/08/06 14:39:40 jSJ2oHtN0.net
自分もさっき買ってきた
別に不味いとは思わんなー皆んな舌肥すぎだよ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/06 14:55:05.94 c+2EgyL60.net
最寄りの業スーでようやくカナダ産の扱い再開した、備蓄の残り一袋を開封する所だったんで助かった…
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/06 17:08:10.12 BbZEmu+fM.net
チェコのやつは殻？みたいなのがたまに入ってる
カナダのはあんまり入ってなかった気がする
味は馬鹿舌だから違いがわからん
おいしい味付けにしたらなんでもおいしい
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/06 17:49:18.14 7/pam/HSM.net
妙なオートミールブーム終わって手に入るようになったな
ブームに踊らされた奴らがリピートしなくなっただけだな
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/06 18:50:22.27 qfzg0xQJM.net
なぜIPで立てたし
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/06 19:39:01.90 8l86z4P5d.net
>>21
地元のスーパーは入荷数を1.5倍に増やしたって言ってた
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/06 19:58:16.02 Tl6rz3Nx0.net
アマゾン楽天ではまだクソ高いけどな
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/06 21:09:56.54 n16ireowM.net
日食30gに水多めで生卵落としてレンチン
卵粥みたいにして食べてるけど普通に美味しい めんつゆ、ご飯ですよ 食べるラー油も合うし
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/06 21:15:42.07 Q8sZfiU+0.net
TKAか。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1701-i7TJ [220.254.0.133])
20/08/06 22:12:39 hIuI2z000.net
いつも近所のスーパーで毎週のように日食プレミアム買ってたのに
突如クエーカーインスタントに置き換わった…。
値段もそんなに変わらんから日食の方がいいのになぁ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdc2-/Jt2 [49.98.84.26])
20/08/06 23:43:09 IKIcDknkd.net
>>25
全く同じ、美味しいよね。
あの何とも優しい味が癖になる。
今日は味噌にしたよ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMde-l3c6 [61.205.100.25])
20/08/07 07:58:59 36mssdNKM.net
日食にヨーグルト＋ルーベラ1本混ぜたらめちゃうま
30:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b00-2X+j [58.0.80.10])
20/08/07 08:28:44 pvSpBwnP0.net
カレーやトマトジュースも良いけれど
毎日食べるのはめんつゆ＋かつお節のお粥で落ち着いた
野菜が用意できない時はそれに乾燥キャベツ（カップ焼きそばと同じ奴）入れてる
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/07 09:32:26.46 nf7nuGTzM.net
乾燥キャベツだけって売ってんのか
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/07 09:35:12.96 w4EfO+pX0.net
ルーベラって何だよシナモン的なスパイスかと思ったら駄菓子じゃねえか
ダイエット中だから食わんけど食うならそれは単体の方が良さそうだな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/07 09:59:40.80 zfAykro8M.net
ダイエットしてるならトマトジュースはヤバくね？
てか野菜ジュースとか健康に良いとか思ってる系？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/07 10:27:49.99 RKfFDI0VM.net
野菜ジュースは毒だけど
範馬裕次郎は毒も食らえと言ってたので飲みます
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/07 11:07:39.93 4XO1/k3Qa.net
トマジュー別に悪くねーぞ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/07 11:38:31.06 EpnMOrsz0.net
トマトジュースと野菜ジュース一緒にしてる時点で頭悪いから相手にしなくていいよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/07 11:41:55.38 fNoLAvAfM.net
オートミール（IPワッチョイなし）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こちらへどうぞ～
38:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-uQtT [210.138.208.170])
20/08/07 16:08:36 vE51SqhGM.net
ロバートの馬場が美味い美味いって言ってるアサリのエキス入りトマトジュースが高くて草
39:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b93-FoHg [106.72.147.193])
20/08/08 00:33:30 bZQbdOx90.net
雪印のヨーグルト回収、自分はいつも恵の脂肪0、400gを買ってオーバーナイトしてるんだけど微妙な気分…。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-uQtT [210.138.208.196])
20/08/08 08:31:49 HcDw9palM.net
ガセリか
パック不良ってことだから中身の問題じゃないやろ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b2a-e++8 [218.33.196.113])
20/08/08 08:42:29 7aZhfqvm0.net
46だけど
老眼で近くのものが見にくい、遠くのものも見にくい
免許更新のためにメガネつくった
日に日にピントの合う範囲が狭まってて、なんか怖い
歯周病で歯茎が下がって、歯の根元が常に露出してて、しみる
かみ合わせが悪くなって、歯並びが悪くなった、定期的に歯科に通うも改善せず
歯がどんどん悪くなっていってる、60までに何本か抜けそう
性欲が無くなった、睾丸が小さくなって、精子が出なくなった
ムラムラしてシコろうかなって思っても、勃ってくれない
フニャチンのまま気合でシコっても、精子が1滴出るだけ、悲しい
禿げてきた、服が似合わないので服装を変えた、シャツにスラックスという
いかにもな中年男性の格好をして、買い物に行く
脳が退化していってるせいか、新しいことが覚えられない、スマホは使いこなせない
最近の音楽は全く分からないが、音楽は聞きたいので、You Tubeで昔の曲ばかり聴く
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/08 09:51:36.52 Wq7etBW90.net
誰が読むのこれ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0627-ApBp [121.87.110.199])
20/08/08 11:21:01 +qsKwLDR0.net
トマトジュースならカロリーも糖質も高くないよね
無塩ならさらに良い
44:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3715-4umq [124.213.73.116])
20/08/08 11:41:56 kvok6zwB0.net
>>43
トマト絞ったもんだからな
一般的な野菜ジュースは果物や加糖があって健康とは程遠い
45:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-uQtT [210.138.179.67])
20/08/08 11:57:45 vAiHu+LIM.net
し…塩は
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/08 13:47:51.24 ULq/YVHIM.net
またナス科の話ししてる
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/08 17:33:27.63 kvok6zwB0.net
>>45
トマトジュースに入ってる程度の塩分なんて普通に生活してたら排出してるはずのレベル
どうしても心配なら無塩の物もあるんだけど知らなかったの？w
48:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-Ipps [220.211.35.229])
20/08/08 17:49:41 Wq7etBW90.net
>>47
俺はなんの事言ってるのかわからなかったからスルーしてたよ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/08 18:13:58.92 kvok6zwB0.net
>>48
トマトジュースの塩分の排出も心配なレベルの引きこもりだから人との会話がまともに出来ないんだろうね
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/08 18:37:37.94 fpmkSFTn0.net
余程浸透圧耐性が無いんだろ
ぬちまーすか雪塩にしとけ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/08 19:12:28.83 viKCABzfa.net
豚キムチ丼にハマってもた
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/08 19:25:53.46 QiHwyEmFM.net
ていうかトマトジュース自体に浮腫み取りの作用があるから塩入ってても排出されるっていう
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/08 20:16:17.75 kvok6zwB0.net
カリウム含んでるからね
まートマトジュースは体に悪い事にしたいんだろうね
54:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2cd-orFG [219.99.12.96])
20/08/09 07:58:44 smlwg11Z0.net
レンチンは不味くて食えない、お粥にして醤油ダシ入れて卵2個入れると美味しい
55:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7e-uQtT [163.49.204.1])
20/08/09 09:23:47 yTr6ARj1M.net
鍋で煮るのとレンチンって変わるんか
56:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-79RX [220.211.35.229])
20/08/09 09:43:16 YNn1oIIC0.net
私見だけど時間短・長の順でレンチンだと硬い・ドロドロ、鍋だとやわらか・ぷっくりかな
米化はレンチン、おかゆは鍋でしてるよ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM3f-2Zh5 [36.11.225.141])
20/08/09 09:48:39 YWgBu7HdM.net
全く持って主観のもんだ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 10:31:19.87 iDgSTke/0.net
シリコンスチーマーにオートミール30gと玉子、チョコ味プロテインと水を入れてよく混ぜてレンチン3分で蒸しパンみたいになるのでオススメ
そのままでもいけるしジャムつけてもいける
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 11:06:51.74 YNn1oIIC0.net
>>58
卵に混ぜればプロテインは加熱しても美味しく食べれるんだよね
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 11:24:49.82 NEHusUqXp.net
みんな詳しいなぁ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 11:40:48.11 4/yq6odHp.net
オートミール売り切れになっちゃったよ、カナダの麦が大きいやつ美味しいんだけど業務スーパー以外で見た事ない
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 12:53:08.14 iDvO9AEIr.net
>>61
Amazonで売ってるよ
6kg2800円のやつー
まだ開けてないけど12kg届いたばかりだわ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 13:21:37.09 v7HS9g5U0.net
オートミール甘くして食べるのが無理だな
野菜たっぷりのトマトスープにぶち込んでリゾットみたいにしたり、固形ルーを使わないスパイスのみのカレー作ってそこに入れたりして食べてる
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 13:52:25.59 a7p8KGQz0.net
オートミールデビューしたけど牛乳と水でチンしたら甘すぎる…今度から水だけにしよ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 13:54:30.12 smlwg11Z0.net
>>55
火でひと煮立ちさせると味が変わる、何でかは知らん 卵もとき卵がいい感じで半熟になるし
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 14:35:14.01 wJuYN7uXM.net
そうなのか
家では鍋使ってみるか
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 16:07:10.54 4/yq6odHp.net
>>62
ライスアイランドオーツ麦フレークってやつかな？ありがとうございます！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 17:11:42.42 Uy3JQTiLM.net
カレー粉と水入れてレンチンして温泉卵乗っけて食べると簡単でうまい
69:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-Ipps [220.211.35.229])
20/08/09 18:01:11 YNn1oIIC0.net
温泉たまご作るのが面倒じゃない？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 18:50:48.00 yTr6ARj1M.net
コンビニに売ってるじゃん
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 18:56:32.62 HirgHYhsM.net
えぇ、、、
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 19:12:11.81 Uy3JQTiLM.net
鍋に浅くお湯沸かして火止めて卵入れて10分放置でできる
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 20:19:55.09 SeNt7/6R0.net
俺は生卵入れて一緒にレンチンしてる
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 20:19:55.67 nMvaFD8/0.net
めんどくさいから生卵入れてる
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/09 20:29:16.92 Gx5CijHn0.net
>>69
深めのマグに卵と水入れてレンジへGo
破裂防止のため黄身には楊枝で穴を開けておこう
76:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｼｬﾁｰｸ 0Cde-6FFw [27.120.208.17])
20/08/09 23:26:11 ud61qbQpC.net
100均に温泉卵メーカーみたいの売ってるけど、説明書見たところ手持ちの皿にはしで卵黄数ヶ所穴刺して数滴水入れてラップして600wで40秒(秒数は40秒前後のお好みで)作れるようだ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-Ipps [220.211.35.229])
20/08/09 23:26:34 YNn1oIIC0.net
>>75
やってみるー
78:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdc2-8Dnx [49.104.22.27])
20/08/10 07:49:26 OguzEi9Rd.net
水入れてレンチン納豆乗せて食うに落ち着いた
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/10 08:06:32.90 6RsC86o+0.net
熱湯とほんだしかめんつゆ入れて2分
熱いのか嫌なら80℃のお湯で
80:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46b7-Wk+C [153.145.58.206])
20/08/10 13:41:46 2YDqm+iq0.net
飯たくさん食うと心臓ドキドキいってたのに
オートミールに変えたらいわなくなった
81:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-79RX [220.211.35.229])
20/08/10 13:55:33 x+FrFf330.net
恋してたのね
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/10 20:35:40.30 gd3Bm30+a.net
ただの水だけで炊いても甘すぎる
糖質制限してたからこんな甘く感じるのか？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce12-T/tt [223.223.64.45])
20/08/10 21:20:01 M4lMTaLb0.net
だろうね
制限無くしても甘味センサー敏感になって来たらしめたもん
色んなものが味付け薄くても素材の味が楽しめるようになる
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/10 23:40:08.98 QPK6Wo5b0.net
だよね
塩とバターだけで良いわ、味付けは
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/10 23:45:18.67 yh7u/XiO0.net
やたらおなら出るようになった…
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/11 00:04:10.58 hEOMBeka0.net
タンパク質分解してるんだね
どうしても気になるなら善玉菌増やすサプリ飲むしかないのかな
腸内フローラとか怪しいのは効果が無いからね（笑）
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/11 00:38:13.12 VeMv2rCyM.net
ザ・ガードおすすめ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4699-W/ya [153.131.60.85])
20/08/11 02:26:42 DU2xoy9Y0.net
いつもビオフェルミンばっかでガードて飲んだことなかったな
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/11 05:17:24.42 p38ggPx+0.net
クエーカーや業務スーパーのオートミールもミキサーで粉砕すれば
日食みたいになるの？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/11 08:10:14.58 OwXiFuCn0.net
>>89
粉末になっちゃうと思うけど…
日食みたいのが食べたければクイックオーツで検索すれば出てくるよ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/11 08:29:00.37 AlkYiK6t0.net
ボブズの買ってみたけど日食よりこっちの方が好きだわ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4699-W/ya [153.131.60.85])
20/08/11 11:25:08 DU2xoy9Y0.net
>>89
オールドファッションをブレンダーで砕いてバナナスムージーにして飲んでるよ
ちょっと粒が残る程度
93:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8f-uQqp [114.149.200.123])
20/08/12 01:03:38 puxXfMtFM.net
たまにだしベースのオートミールに柿の種やナッツを入れて楽しんでる
94:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b4d-aN1h [110.233.248.200])
20/08/12 09:15:24 4+/Lq4a70.net
今はわかめご飯の素と卵入れてる
1ヶ月位これだけど全然飽きないな
95:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-DJyZ [163.49.208.46])
20/08/12 11:38:43 5X+Zie86M.net
オレはわかめスープの素入れて水入れてレンチン
96:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-8g10 [60.35.122.114])
20/08/12 18:09:22 nzwaYZfd0.net
釜飯の素、炒飯の素、赤飯の素、16穀ご飯の素、
これ系は何か使い道はないだろうか？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-gzcj [126.133.254.85])
20/08/12 18:22:36 vHvIWR48r.net
ご飯と思って扱うのはやめなさい
98:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bfd-wIfw [116.58.182.244])
20/08/12 18:24:30 eX0iWwg20.net
わかめ、鶏ガラスープ、卵、キムチでめちゃくちゃうまい雑炊を作った
99:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb15-J4QU [124.213.73.116])
20/08/12 19:12:30 +ljpGS1y0.net
たまにSNSとかで見かけるオートミールを高カロリーにしてるレシピ見ると変な笑いてる
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/13 06:12:15.84 1SyZ+Uz5a.net
マッチョの増量期だとエグい食い方するよね
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/13 12:45:39.93 xrSBc+C20.net
>>99
しかも「罪悪感ゼロ、ダイエット中でも」とかつけてるからたちが悪い
102:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb15-J4QU [124.213.73.116])
20/08/13 13:39:48 ll9qf4DU0.net
>>101
そうそう
ビルダーとかが意図的にやってるとかじゃなくて｢食物繊維豊富で太らない｣つってお菓子作ってたりすると面白いよね
103:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-FqW4 [123.48.208.222 [上級国民]])
20/08/13 15:23:06 HkVGD/YY0.net
大粒の業務用オートミールを固めにレンチンしてご飯に置き換えて食べるのが一番好きだな
食感追い求めると水の分量に気を使うのが面倒いけど
104:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b55-nYLq [114.198.221.90])
20/08/13 18:35:13 W2fRJInr0.net
オートミール100gくらい食べてみたいなぁ
30じゃ少ないよ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/13 18:54:05.41 xrSBc+C20.net
食えばいいやんｗ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/13 19:42:23.48 lWnYttQj0.net
amazonでクエーカーのミールが高騰してるな
何かあった？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/13 19:43:31.50 qoWvxsT6M.net
先日ちょっと値下がりしたからこぞって皆んなが買ったからAmazonサイドが値上げしただけじゃね？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/13 19:45:53.17 p9Xp9fhUd.net
２０００円くらい安くなったよね
クエーカー
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/13 20:44:48.33 Nxadx0XO0.net
今見たら￥3,266だった、ちょっと前まで5000円超えてたけどね
楽天はいまだに5000円超えてる、安いのもあるけど1袋のみのバラ売りで閉口
110:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8f-R4QB [120.51.41.109])
20/08/13 21:00:16 l5MQT9vWH.net
>>107
Amazonサイドというか個人でもAmazon出品できるからな
テンバイヤーだよ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b16-NOkM [110.132.101.253])
20/08/14 07:28:05 XEdKte700.net
日食ってAmazonで安いと1袋400円だけどスーパーとかだともっと安かったりしますか？売ってるのほとんど見たことないけどダイエットかねてスーパー巡りしてみようかな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b01-AL9f [220.254.0.133])
20/08/14 08:29:45 MJUROIUY0.net
>>111
普段スーパーで日食プレミアム300g315円税別
113:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-nYLq [126.21.168.221])
20/08/14 09:08:09 ke9WDDpZ0.net
成城石井には大抵あるよ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bdf-BzO4 [180.23.35.139])
20/08/14 09:21:02 hVpNzXZ70.net
>>112
そんなに安いの？
マルエツは380円だわ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1e-FRDO [133.200.44.160])
20/08/14 09:31:06 mYM6R60N0.net
ライフは398円
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/14 10:24:04.87 MJUROIUY0.net
>>114
長野に展開してるツルヤっていうところだからあまり参考にならないかもね。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b00-s47K [58.0.80.10])
20/08/15 13:56:43 uwxYYQrD0.net
まあ300円台だねえ
スーパーの他にドラッグストアなんかでも置いてる所がある
118:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f25-a0Si [153.162.205.51])
20/08/15 14:25:04 IaPy/z1f0.net
最近日食の奴スーパーで見かけないな
また食えるの探すの面倒だわ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b04-gmdH [220.219.250.106])
20/08/15 15:26:21 BkRq11p70.net
日食ベタベタしてて美味くない
KALDIで買ったクェーカーのインスタントがくそ高かったけどくそ美味かった
日食より高かった
120:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-2+Ls [153.154.220.78])
20/08/16 01:10:54 e5ZYwB0ZM.net
日食はベタベタが美味しいんだが
水少なめでレンチンすると餅っぽくなるのも良い
121:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb93-PxzN [106.73.20.65])
20/08/16 01:39:37 e1nklaAA0.net
今、日食のを食べてる。
お餅っぽくなって、甘くてもしょっぱくてもウマー。
ただ、美味しいけど、粒々感が恋しくなってきた。
お米っぽくなるオートミールってどれだろう？
アリサンの有機オートミールも試したけど
他にないかな？と探し中。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bdf-BzO4 [180.23.35.139])
20/08/16 01:51:37 AMv+8KJq0.net
>>121
日食も水少な目で1分くらいチンしてよくほぐすと米っぽくなるよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/16 08:48:13.80 4r0nDEmLr.net
スパイスたっぷり効かせたケイジャンスープでオートミールをふやかして食すってのがこの夏マイブーム
124:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b55-nYLq [114.198.221.90])
20/08/16 16:56:06 cfv6lTG20.net
ミルサー買ったんでオートミールとおからパウダーでお好み焼き作ってみたけど良かったわ
おからパウダーだけで作ると卵を増やしても割れちゃうんだよね
オートミールがいいつなぎになってくれた
125:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-pOI8 [126.130.121.247])
20/08/16 19:13:03 rQkqKf5P0.net
日本からオートミールが消えてた頃にボブズレッドをまとめ買いしたんだが米化しても固ぇ
スープに入れるしかないんかねこいつは
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/16 19:22:33.74 lS+oveoB0.net
粉にしたら？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/16 20:01:59.71 Ii/PFTHJ0.net
長めに水に浸けておけば？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/17 18:45:55.74 atQUbdfd0.net
クェーカーでも全然違うんだね
赤いよくあるやつ買ったら粒でかいし固いし面倒だった
カルディで買ったインスタントの白いクェーカーはほんと美味かった
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/17 23:09:41.66 /uAYsaTC0.net
オートミールデビューしたけど手軽すぎてびびるわ
塩かけるだけでそんなに美味くも無いけど量が少なくていいので抵抗なく食べられる
ダイエット中のみならず使っていきたい食材だ
もはや米炊くのがめんどい
130:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b55-nYLq [114.198.221.90])
20/08/18 09:15:06 IuUoICT60.net
やすい！はやい！うまい！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/18 11:36:20.52 t+HpBP/P0.net
カルディってコーヒー屋みたいだけどオートミール売ってるの？
それとも別のカルディ？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-2X7V [125.202.149.125])
20/08/18 12:04:03 6JcjduS30.net
カルディはパスタやらつまみやらお菓子やら酒やら色々売ってるぞ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-NOkM [36.11.229.13])
20/08/18 12:07:55 wSvn5x6RM.net
近くのイオンに入ってるカルディには置いてあったけど高いからやめた
お店によるかもね
134:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-gmdH [182.251.104.214])
20/08/18 13:08:08 oQ44dZBfa.net
白いクェーカー、個包装になってて計る手間省けるしレンチン1分で食えてラクで美味いよ
いま１食あたり40円くらいだけど
135:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b5c-UAaR [220.211.35.229])
20/08/18 15:03:17 ak7NACB10.net
米化に納豆とネギとカツオブシ眩して醤油垂らしてうまー
136:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-qOOn [49.98.141.141])
20/08/18 15:35:08 fGwDveZrd.net
白いクェーカーって何だ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/18 16:33:59.66 tQgkH403M.net
汚い話オートミール食うようになってから便が柔らかくなった気がするんだけどオートミール効果？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/18 17:27:48.36 oxvrxiECa.net
俺は逆
万年軟便がやや難産気味だが程良い硬さになって産む喜びを覚えた
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/18 17:48:14.89 B/G1N9YdM.net
マジか逆パターンか
万年カチカチで穴が切れ気味だったのがスルスル出るから出した感がない
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/18 17:57:30.60 IuUoICT60.net
プロテインも取ってるからオートミールだけじゃカチカチで出ねえ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-rosv [133.106.146.192])
20/08/18 19:44:29 uZ6Qe6XYM.net
YouTube見てたらオートミールで沼のパクリ作ってる人居た
炊飯器無いから鍋で一食分を作ってみよう
鶏肉＋ワカメ＋椎茸ならコンソメよりお吸い物や茶漬けの素の方が合いそう
142:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-FaAY [111.239.255.240])
20/08/18 23:54:23 HzvRelXEa.net
>>141
鶏をひき肉にして全部まとめてレンチンで一撃という手もあるぞ
143:121 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-hjX1 [106.73.20.65])
20/08/19 02:55:28 TJkaMT580.net
>>122
水少なめ1分チン、やってみます！ありがとう！
いつも水多め3分チンなので、もちもちしてる。
起きたら早速試すぞ。楽しみだ。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/19 03:27:32.82 qs++BzFta.net
まだ業務スーパーの入荷安定してないのか。今日御徒町にも神田にもなかったわ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-opce [106.128.73.208])
20/08/19 06:53:33 7Ya3Y5Yua.net
年内で賞味期限切れになる消費出来そうにないオーツが12kg…
職場のやつら誰もたべねーし廃棄まっしぐらだわ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/19 07:01:10.83 cvZU0FLd0.net
庭のスズメにやったら
147:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d55-b0Wa [114.198.221.90])
20/08/19 07:54:21 nt0mCUab0.net
>>145
粉にしてマフィンとか作って配ったら？
それなら抵抗なさそう
148:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d567-MENu [60.149.121.7])
20/08/19 10:28:14 3Sw/ELdX0.net
ダイエット一切考えないならオートミール・バター・砂糖・強力粉・生クリームで作るクッキーがガリガリと物凄く歯応えがあって美味い
149:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b0c-ipPz [121.83.36.142])
20/08/19 10:43:08 JAT7oXhk0.net
1日100グラム食ったら年内12キロいけるやん
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/19 11:34:48.22 jejQBIyBM.net
3食33gのオートミールでええな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/19 12:24:13.61 aQYcFlKkM.net
>>142
肉団子にしたら旨そう！
スープ作っといて注げば出来上がり♪
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/19 12:30:30.60 yorNeOzg0.net
>>144
入荷が安定してないんじゃなくて食べる人が増えたand買占めしてる人がいるだけでしょう
>>145
粉にして小麦粉代わりにしたら余裕で消費できるよ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/19 12:32:41.49 MJezSuZ60.net
ライスアイランドのオートミールきたー
6kは圧巻だなwww
154:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-KI/h [111.239.153.185])
20/08/19 15:08:13 +7vPC9Zta.net
業務スーパーにオートミールないなぁ
スペースは残ってるから、入荷→買い占めしてる人がいそうだ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bbe-cSCx [175.100.254.210])
20/08/19 15:28:29 w7eoUdYk0.net
そういう人も中にはいるのかもしれないけど、それよりも単に需要が増えてるんだと思うよ。
オートミールがダイエットと絡めてあちこちのメディアで紹介されるようになったし、
ネットで調べようとすると、必ずと言っていいほど業務スーパーに触れてるからね。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/19 15:41:23.85 VaF73huwM.net
>>148
ナッツとドライココナッツも入れたのを作ったけど少量でも満腹感あるから意外とダイエット向きだった
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/19 16:08:34.71 wRei5AnHd.net
日食の久しぶりに売ってた
残り一個だったけど品
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/19 18:11:48.11 IcY+bWL30.net
買ってはみたものの途中で投げ出す人も多そうだよね
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/19 21:00:19.45 fZjUrhPYa.net
オートミールを旨いと思って食べない
餌だと認識して流し込むのみ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-7Lw0 [219.111.58.97])
20/08/19 21:53:13 B9A+JHdY0.net
トマトリゾットっぽくすると美味いんだが、チーズ大量に入れるのを我慢しなければならないのが難点
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/19 23:04:21.47 JxdpZvTU0.net
美味しくないけど作るの楽すぎてそんなのどうでも良くなる
餌が合ってる気質らしい
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/19 23:09:01.93 ACPSzAFt0.net
お茶漬けにするだけでかなり美味いけど
餌レベルっていったいどんな食い方してるんだ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/19 23:22:04.34 9RqlICSb0.net
食事が楽しみな奴と体が育つの楽しみな奴の差かな
元々そんな太ってない奴は餌と思って食っても体の為で苦痛じゃない
太ってる奴は食事が不味いと耐えられないから工夫してる
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/19 23:22:40.36 JAT7oXhk0.net
ほんまにな
三食オートミールでええわ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/20 00:16:52.39 V5CgAQw90.net
身体が求めてないものをねじ込んでるせいもあるかもな
糖質や脂質って依存性があるから優先して食べがちだけど身体は求めていない
だから食べても食べても満たされないし、それが塩味や旨味が強くないと腹に入らない
どっちが餌なのかってのは観点の違いかもしれんね
俺からするとフォアグラにされる鴨に見えるけどさ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-7Lw0 [219.111.58.97])
20/08/20 00:46:29 zu4fS3/U0.net
>>162
多分マイプロテインのインスタントオーツなんじゃないかな。粉末になってるやつ
それにプロテインと水入れるだけでPFC整った食事が一瞬で出来上がる
167:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5df-KMSQ [180.23.35.139])
20/08/20 02:10:17 UV1bftAP0.net
>>166
餅じゃなくて餌だぞ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c509-lzvr [180.14.214.135])
20/08/20 08:34:39 zNiKmUyl0.net
アリサンのだけど普通にうまいぞ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5515-Nq64 [124.213.73.116])
20/08/20 10:03:13 quV5hS3Y0.net
オートミール血糖値上がりやすくて太る言うてる人いるけどそうなのかなぁ？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b27-QxxZ [121.87.110.199])
20/08/20 10:14:27 nI4InQCD0.net
米やパンに比べたら血糖値上がりにくいけど
糖質完全抜きに比べたら上がるでしょう
比較対象が何かによる
171:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa21-DYAX [182.251.78.140])
20/08/20 10:41:25 x0U0+XV3a.net
低GI食品として有名なのにオートミール食って血糖値上がるってんなら炭水化物何も食えねーよ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 155c-fbTQ [220.211.35.229])
20/08/20 10:54:31 OH0QJCJW0.net
>>171
去年くらいにyoutubeで食前食後の血糖値測ってる動画見たけどその人は結構あがってたよ
食べるものや体質や病歴や体の状態など人によるんじゃないかな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-7Lw0 [219.111.58.97])
20/08/20 10:57:48 zu4fS3/U0.net
血糖値が上がりやすかろうが上がりにくかろうが最終的には吸収されるんだから
太るかどうかにはあんま関係ない。大切なのは量だよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa21-DYAX [182.251.78.140])
20/08/20 11:09:08 x0U0+XV3a.net
>>172
そいつ一人よりも現在出てるエビデンスを信じるよ俺は
175:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d00-u2+K [58.0.80.10])
20/08/20 11:20:20 Be6YipXH0.net
働いてるし日課の運動もしているから見合ったカロリーの摂取は必要
その上で吸収が他に比べ穏やかなら、脂肪になりにくいし空腹感も少ない
腹持ちも良いから結果的に余計な摂取も減ってカロリー収支に貢献する
実際食べててそう感じるし体重コントロールも出来ているから
俺は俺の実績を信用して継続してるよ
他人が５ｃｈで言うことなんて自分で実際やってみた実績に比べれば糞でしかない
176:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe9-OLrz [210.148.125.178])
20/08/20 11:36:55 rJ1kW5a5M.net
うんこも出やすいしな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f527-qCN6 [182.166.8.124])
20/08/20 12:23:23 kH6SUbRV0.net
オートミール、白だし、乾燥わかめ、煮干し、納豆で食べてみたけど美味しかった
納豆も合うんだなぁ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5515-Nq64 [124.213.73.116])
20/08/20 12:28:54 quV5hS3Y0.net
ちなみにこのサイトね
URLなぜか貼れなかったからスクショで
まー、俺も気にせず食い続けるわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-YpYZ [163.139.150.170])
20/08/20 16:31:38 aYtp2dEf0.net
そもそもオートミールは麦だからそりゃ血糖値上がるわな
食物繊維もあるから上昇はある程度緩やかだが
180:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5df-KMSQ [180.23.35.139])
20/08/20 16:48:19 UV1bftAP0.net
糖尿病の人はインシュリン出ないから太らないのかな
うらやましい
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/20 16:58:14.86 Be6YipXH0.net
糖尿病がうらやましいとか、頭湧いてんのか
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/20 17:06:06.73 gQ1MvkeD0.net
流石に病気を羨ましがるのはイカれてる
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/20 17:46:18.05 lzGkHnvur.net
>>180
なりたかったら、毎日大量に甘いものとか食いまくってなればいいんじゃない？
あなたの人生なんだから好きにすればいいよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bbe-cSCx [175.100.254.210])
20/08/20 19:41:20 ykmUyxps0.net
みんな、見えない人と会話しないで。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/20 23:48:31.74 V5CgAQw90.net
糖質を摂取するとアレルギー性鼻炎の症状がひどくなる
砂糖はもちろんのこと、小麦や白米もだめだし玄米もちょっと微妙
オートミールと大麦はそこそこの量を食べても症状の悪化が少ない
GI値とかは分からないんだけど、俺はオートミールじゃないと都合悪いわ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8593-ut61 [14.9.225.32])
20/08/21 00:29:13 JE/U8H2U0.net
食べないって選択肢もあるんやでぇ？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65eb-FgXP [222.7.125.185])
20/08/21 13:35:35 v0P8rYtZ0.net
やっと業スーに入荷した。段ボールでめっちゃ積んで入り口付近に鎮座してた。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23fc-E+up [219.100.40.172])
20/08/21 13:47:32 rF4TN+Of0.net
おっさんが大分値下がって来たからね。
ブームは去ったな。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/21 14:15:37.10 GDQh6VrC0.net
>>187
一週間後になくなってるからまた報告してな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-qCN6 [133.106.242.50])
20/08/21 15:44:38 tK+Ei3SRM.net
ずっと日食のオートミール食べてたんだけどマイプロテインから出てるオートミール食べてみた。全然味が違う……
不味いとまではいかないけど慣れるまで時間かかりそう
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/21 16:31:14.36 j/8zNPtq0.net
>>190
日食の方がお粥状になって食べづらくない？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/21 18:40:33.91 LCR7XPM20.net
お粥上にならないと無理だ俺は 食えない
水注いでレンチンはありゃあ……地獄の食い物かよ
鍋で多めの水で煮てお粥にしてやっと食える
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/21 19:25:08.43 ajqLANkzM.net
そんなに嫌いなら食わなきゃいいのに
薬でもないのに我慢して食べるとかアホやん
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/21 19:32:28.34 fwt4H8vO0.net
>>192
流行ってるからって買ってこうなってる奴いっぱいいるだろうな
ここ最近の日本のオートミール廃棄量絶対多いと思うw
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/21 19:47:09.39 aqZd1X3DM.net
トマトジュース入れてレンチンではふやけねぇのな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/21 19:57:05.35 3/jke43N0.net
スープジャーで朝レンチンした熱々の野菜ジュースをぶっかけて持って行ったら昼普通に食える
ふやけ度合いの好みが個人によって違い過ぎるのかもね
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/21 20:04:16.11 GDQh6VrC0.net
野菜ジュースってカゴメとかの市販の・・・？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-OLrz [202.214.167.48])
20/08/21 20:21:57 aqZd1X3DM.net
>>196
クエーカーに水入れて業務用のレンジで30秒でいつも食ってたのにトマトジュース入れて30秒ではまだ生っていうかそのままだった
1分追加でなんとか食えたけど今度からは水少量でレンチンしてからトマトジュース入れるわ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-qCN6 [133.106.242.50])
20/08/21 20:24:14 tK+Ei3SRM.net
>>191
普通に日食のお粥状をうめえうめえと食べてる勢です
200:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b99-oLpu [153.131.60.85])
20/08/21 20:24:58 zqsT11NN0.net
>>192
ミキサーでスムージーにしたら美味しいよ
オートーミール入ることでふんわりする
201:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b12-X4NX [223.223.64.45])
20/08/21 20:45:13 3/jke43N0.net
>>198
自分もクエーカーなんだけどレンチンや煮込みは水や牛乳でも公式の時間だと固い感じするんだよな
トマトジュースだと粘度が高いから余計だろうね
オーバーナイトだと普通に食えるし時間が解決する系なんだと思ってる
202:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b12-X4NX [223.223.64.45])
20/08/21 20:49:23 3/jke43N0.net
でもおかしな事にそのままモフモフ食うなら良く噛むの前提だけど日食よりクエーカーの方が好み
203:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1543-iacl [220.107.244.108])
20/08/22 08:50:24 7hLsCIrv0.net
水少なめで中華だし入れるとちまきっぽい感じで美味しい
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/22 10:22:01.02 3JMxffAw0.net
スチールカット買って失敗
柔らかくするのに時間掛かり杉
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/22 20:01:43.65 d2kx1slx0.net
業務スーパーのチェコ産のオーツにお湯入れてドロッとさせて粉末のカレールウ入れて、コンビニに売ってるカレーメシみたいにして食べてる
206:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5df-KMSQ [180.23.35.139])
20/08/22 21:58:19 wT0820gO0.net
>>203
中華だしどこにも売り切れ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 08:50:50.59 yINUeBOB0.net
カロリー高いが水と卵入れて軽く混ぜてスイートチリソースとケチャップ少々ととろけるチーズのっけてレンチン2分
タバスコかけて食べた
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 08:58:08.91 qd1Zd3VxM.net
カロリーは熱に弱いからレンチンしたらゼロカロリー
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 09:11:26.07 dQJqJpCua.net
美味しそう
チリソースとケチャップをトマトソースにして食べようかな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 10:36:07.35 F3LIuKzn0.net
人それぞれだし必ずダイエットや健康の為に食べなきゃならん訳じゃないけどね
なんか高カロリーメニューやお菓子にするならオートミールじゃなくて良くね？って思ってしまう
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 10:38:14.25 Yjg11G/3M.net
オートミール食えない勢がなんとか食える代物にしました感
212:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2567-cQJ5 [126.194.146.101])
20/08/23 11:01:52 9T+dfL+d0.net
小腹がすいてカップ麺食うくらいならオートミールも同じくらい手軽だしなんか健康な気がするから罪悪感ないよねー、くらいな感じでしょ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 11:36:14.50 cJgqHdBj0.net
みんなそんなにオートミール食ってんのかね？
もうずっと業務スーパーのオートミールを食べ続けてるが、
最近ないことが多くて困る。
まあ、興味本位で買ってすぐに飽きるのだろうが
214:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d35-XUHx [114.171.61.1])
20/08/23 13:07:09 uvKkhj210.net
>>213
転売ヤーがアホみたいな値段で捌いてる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-79Da [133.106.128.90])
20/08/23 13:14:17 Gp1B34qeM.net
スイートチリソース！
良いね美味しそう
それに鶏肉いれて今日やろう
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 13:54:27.11 qtXOdNP10.net
ふとりそう
217:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-Ssjx [106.128.125.159])
20/08/23 14:07:49 dQJqJpCua.net
オートミールはレンチン1分で食べられる手軽さと腹持ちと食物繊維豊富なところがいい
美味しく食べられたら余計にいいじゃん
218:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bc3-Dag0 [153.239.33.128])
20/08/23 14:10:25 cJgqHdBj0.net
オーガニックとか農薬とかそういうのにはこだわらんから
手軽にいつでもスーパーで買いたいのよね。
転売ヤーなんとかならんかなあ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-Nq64 [126.255.38.1])
20/08/23 15:12:17 bsifUQt5r.net
Amazonでも近くのスーパーでも普通に買えるけど地域によって品薄なんか？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 150d-fbTQ [220.211.100.60])
20/08/23 15:44:25 qtXOdNP10.net
いつもマイプロで30kg一気に買ってるから何にも問題ないなぁ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 16:58:10.27 qyf5xI5Vr.net
最近業務スーパーに売ってないから来週のセールでマイプロの買うわ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db16-7qPS [119.171.89.208])
20/08/23 17:27:02 NE1TT5ZR0.net
>>220
マイプロってセールだとキロいくらになるの？
プロテインしか買ったことねーや
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 17:42:06.84 VGm5nBfo0.net
この前初めてクエーカー買ったんだが保存方法に悩んでる。
普通に大容量密封容器に移して保存で良いんかな。
みんなどうやって保存してる？
初心者質問で申し訳ない。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 18:02:41.47 BWowluwsa.net
大容量容器に移して米びつ先生みたいなやつ入れてる
225:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 150d-fbTQ [220.211.100.60])
20/08/23 18:29:12 qtXOdNP10.net
>>222
1kg300～400円くらいかな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1598-Cbqv [220.211.105.31])
20/08/23 18:35:13 UOPNhtMT0.net
>>223
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
227:223 (ﾜｯﾁｮｲ 6315-RTUg [131.129.114.39])
20/08/23 18:51:27 VGm5nBfo0.net
>>224
>>226
ありがとう！
買ったは良いものの下調べ不足すぎた。
しっかり準備出来てから開封するわ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-JlBm [106.154.137.158])
20/08/23 19:04:25 9xfXhV0fa.net
>>227
冷蔵庫保管しなよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-OLrz [163.49.208.121])
20/08/23 19:16:54 WR81m33VM.net
ダニが沸くだに
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 20:19:43.68 /7LAsnQQ0.net
オートミールって虫わくの？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 20:24:23.93 Vb7kZpu20.net
大容量買っちゃったけど冷蔵庫に入れるスペースないや……
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 20:29:03.02 vWY5Hm3pr.net
そりゃ、穀物だしね
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 20:43:17.16 n52kyfE0M.net
気にするなバデ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 20:44:40.00 oJGeYE0wM.net
煮込めばへーき
235:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bc3-Dag0 [153.239.33.128])
20/08/24 00:06:02 zntBXxHV0.net
>>234
煮込んでもアレルギー出るでしょ。
オートミールの買いだめは高温多湿の日本ではまったくもっておすすめできない
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/24 00:41:10.71 xy60tfoD0.net
冗談に決まっとるがな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/24 15:32:52.12 qM7HK/h50.net
野菜室に入れてる
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/24 18:58:19.15 5fq19z3P0.net
このスレはラ・ムーのPBってあんま話題にならないよな？
近所にラ・ムーがないから食べたことないけど
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/24 19:34:06 .net
２８００円６ｋｇ
２０００円と比べて殻がやわらかくなった？
２０００円よりもちょっと味落ちたかなって感じ
まぁ普通に食えるけど
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/24 23:05:47.51 qTiPeU3v0.net
>>1
何処にも売ってない(;_;)
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/24 23:09:38.57 qTiPeU3v0.net
>>205
結構、手がけてるね
ふりかけとかお茶漬けの元じゃ駄目ですか？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 01:20:03.68 NldHeYwdM.net
>>239
2800円ってライスアイランドのですか？
普通に食べられるなら買ってみようかな
gあたりの値段で言えば日食の半分以下だし
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 01:55:12.32 4oR4MTwWa.net
アマだったらライスアイランド6kg2040円一択だな
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 10:55:10.66 z6rvfeGw0.net
>>243
選別と無選別ってどう違うんだろう
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 12:36:15.21 wCLSBEPoM.net
無線別は殻が入ってる
246:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2567-Rnqg [126.194.132.64])
20/08/25 15:28:47 wxze+G7J0.net
ライスアイランドは味はどれ買っても同じかな？上級者さんとか無選別とか色々あるんだね
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 16:38:58.52 WRct5ju10.net
無選別買ったけど何も気にならないわ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 16:54:23.57 2anKkaACM.net
無選別復活したんだ
殻が不評で消えたのかと
249:239
20/08/25 17:37:34.79 .net
今、２０００円６ｋｇ（未選別） → ２８００円６ｋｇ（選別）
だけど、たしかに殻は少なくなった or 柔らかい印象
いまのところ
２０００円６ｋｇ
４，５殻／１００ｇ
２８００円６ｋｇ
１，２殻／１００ｇ（柔らかい殻は入ってる）
って感じかな
>>242
そう、選別未選別どっちもライスアイランド
時期のせいか未選別の方がおいしかった気がしてる
次以降は未選別（２０００円６ｋｇ）のやつにするかな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 23:59:08.26 oNtTD7pp0.net
殻も喰らう、栄養も喰らう
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 08:27:47.42 /iGkyexiM.net
毒も食らう
252:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM09-uVy1 [150.66.99.44])
20/08/26 09:01:56 74eO2G0dM.net
筋トレ二度目の減量期で、米をオートミールに変更したけど痩せない
前回の少量白米の頃の方が痩せる
体質で向き不向きあるんだろうか
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 09:47:54.30 iz2SyG/a0.net
オートミールをどうやって食ってるかそもそも主食以外になにを食べてるかにもよるんじゃね
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 10:08:09.18 3YfRXt3A0.net
>>252
ロールドオーツ20gで腹いっぱいよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 11:59:21.52 8A7PDJtL0.net
何食べてたって 消費カロリー＞摂取カロリー にすれば痩せますよ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 12:07:01.97 +pMGZtCHM.net
>>255
それは昔の考え方
ホルモン等の影響で実際はもっと複雑よ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 12:41:29.57 L0JRvG920.net
細かいことを言ったらそうだけどな
直接だろうが間接だろうが運動する事と
カロリーの摂取のバランスは大事って事だ
無理な運動をしたら停滞期でも痩せるし
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 16:53:02.52 jBUs5UJuM.net
限界超えろ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 23:41:36.83 twgR/ZoWa.net
元々ストレスで過食してしまう癖あってオートミールにプロテイン混ぜたのが美味しすぎて食べすぎて
しまって元も子もないからオートミール卒業することにした。
数か月続けたけどお腹張るしオナラも凄いし1食40gでもすぐお腹すくから自分には合ってなかったな。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/26 23:58:18.38 nkYBhV9+0.net
プロテインて味付きのよね？
あれが美味いと感じるって人工甘味料がクセになってるパターンじゃね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 00:01:58.80 jCYkJ6Ber.net
甘いものセーブしてたらプロテインの甘さは本当にありがたく感じるけどな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 00:04:50.04 eW5m6zVV0.net
なんか違う気がする
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 00:10:13.64 cTvwJdGo0.net
>>261
オレは逆だな
甘いものセーブしてるとオートミールだけでも十分甘く感じる
人工甘味料とか要らん
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 00:21:13.98 NcqcXdRc0.net
人工甘味料に癖とかあんの
精製された砂糖なんかそれこそ世の中の人間みんな中毒になってるんだけど
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 00:40:43.59 KqkBwBeg0.net
>>261
わかる
馬鹿舌の自覚アリだけど牛乳でチョコレート味割ると唯一の甘味だからか本当に美味しいし、オートミールも水多めでレンチンしてお粥みたいにすれば十分主食になるし美味しく続けられる
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 00:55:43.52 Vh54miN30.net
毎朝チョコ味のプロテインオートミール食ってるわ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 01:41:29.34 sPo2X4J1a.net
ついでにタンパク質も採れるし美味いと感じるならそれでいいんでね
オレは不味いと感じるからやめた
オートミール自体の甘味と合わさって気持ち悪い
味的には無糖カカオパウダーとシナモンだけで十分だわ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 02:44:31.81 NILtSQRf0.net
>>266
マイプロのやつ？
粉のまま食べてるの？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f555-UMAN [114.198.221.90])
20/08/27 07:35:05 ALiRdTb10.net
無味のプロテインで塩味にすればいいやん
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 07:57:11.53 u+ySA3j80.net
プロテインは味無ししか飲まなくなったなー
飲み始めは美味しく感じる人甘プロテも数週間のうちになぜだか気持ち悪くなってくる
271:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb0c-qOvD [121.83.36.142])
20/08/27 11:15:54 Vh54miN30.net
>>268
オーバーナイトしたオートミールにチョコ味のプロテイン混ぜてるだけだよ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
こういうやつ
あと冷凍ブルーベリー入れたり
キウイぐちゃぐちゃに潰して入れたり
ヨーグルト入れたりもする
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 13:40:05.34 ZqLEJrQUp.net
俺も
オートミールに豆乳ブルーベリーナッツプロテインで食ってるわ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd5c-QAoz [220.211.115.78])
20/08/27 14:49:40 23pRlZlQ0.net
アーモンドミルクか低脂肪乳とプロテインをシェイクしてブルーベリーとラズベリーとマンゴーとシナモンパウダーとチアシードでオーバーナイトしてるわ
フルーツ少しだけでカロリーめちゃくちゃ低いからないのと同じようなもん
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 17:26:47.06 8Dc6Hk3Od.net
豆乳とプロテインって相性悪いのに、、、w
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 18:54:30.80 RwRr3CfX0.net
オートミール値段落ちたな
テレビに載せられたミーハー達はそろそろ飽きた頃か
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 20:01:58.15 DKeTPaS+0.net
>>274
きんに君はプロテインを豆乳で溶いて飲んでるって言ってたよ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 20:37:14.79 86roaGhOM.net
水入れてレンチンしたのをちょっと冷蔵庫で冷やしてマヌカハニーひとさじとシナモン振りかけてナッツやプルーンと食べてみたら美味しかった
菓子パンとか食べるより随分ヘルシーでお菓子食べた感を得られる
でも万人にはおすすめ出来ない
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/27 21:22:31.66 0fijFwG00.net
ホエイと豆乳を混ぜたらホエイのメリットの一つである吸収の早さは損なわれるけど、
それが目的なら全然良い
279:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMab-2V7v [133.106.140.54])
20/08/27 21:42:23 8T+diov1M.net
他に食べる物あって今日数日ぶりにオートミール食べたらやっぱり良いわ～
なんか身体に負担かからない感じで楽なんだよね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b61-usLh [153.132.55.6])
20/08/27 21:56:16 SXbaAuw80.net
>>279
確かに消化の優しさあるよね。
ちなみに他って何食べたのー？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb27-+N8O [121.87.110.199])
20/08/27 21:56:31 RtP16amu0.net
プロテインでも筋トレ直後に飲む時以外は吸収の速さいらんしな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 06:55:07.09 1PB92HnxM.net
>>280
オートミールは食物繊維多から消化しにくいぞ
風邪とか体弱ってるときはあまりお勧めしない
283:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMab-2V7v [133.106.140.203])
20/08/28 07:22:32 pSawuDGeM.net
>>280
惣菜や弁当だよ
米があったからオートミール食べる余裕なかった
284:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H71-ubog [120.51.41.109])
20/08/28 07:25:51 wmDA1doPH.net
>>271
ヨーグルトにチョコプロテイン、オートミール
これやってるけどマズくないか…？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-1Hx+ [153.248.14.3])
20/08/28 08:46:35 O6QOA615M.net
ほんだし小さじ1杯にラー油お好みが意外と美味かった
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 09:04:15.14 mCUIDtke0.net
これぞうのチャーハン旨かった
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 09:15:54.31 swdwFfXm0.net
減量目的以外でお薦めするなよこんな鳥の餌
マジでキチガイだオートミール進んで食う奴は
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 09:59:11.23 Zc498Yvj0.net
そこまで言うほど不味く感じるって一体どんな食い方してんだろ
味付けもふやかしもせずそのまま食ってんのかな
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 10:01:34.27 joDAI9YA0.net
水チンが一番うまいって
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 10:05:53.79 9Nq2++gk0.net
減量目的で食べ始めたけど普通に美味しいし炊く手間もからなくて便利だし減量終わっても続けるつもり
品薄になると困るから世間的に奇特ならむしろありがたいｗ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 10:39:38.96 QyKWJ6vmM.net
レンチン1分の手軽さは正義だよな
米炊くのがバカバカしく感じてくる
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 10:52:36.46 GpWclhJ1M.net
オートミールが主食
293:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d0c-PrKk [182.166.25.70])
20/08/28 11:31:20 cS4Q6iX80.net
書き込もうとしてたらみんなも一緒か
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 13:01:41.01 VwJLtHytM.net
弁当作りが本当に楽になった
米研いで水につけて炊いて解して冷まして余ったのを150gずつ小分け冷凍してって手間が
耐熱弁当箱にオートミールと水入れて1分半のレンチンで済むw
冷めるのも早いし満腹感もあるし午後眠くならない
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 15:11:54.24 iNULtYGq0.net
うんこいっぱい出るのが楽しくてオートミールやめられない
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 16:47:33.73 g9KATSSx0.net
>>295
オートミールによるかもねー
日食はもりもりでるが業務スーパーで買ったやつにしたら便秘気味や
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 19:14:52.82 vDePce8za.net
オートミールゲットした
グラノーラ風に食べられる甘い系でオススメのレシピある？
牛乳は鬼門と見たけどほんとか
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 19:50:00.86 joDAI9YA0.net
>>297
ヨーグルトでオーバーナイトして好きなグラノーラと割るのから始めれば？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 20:25:20.20 58XXjsRO0.net
オーバーナイトは砂糖不使用のアーモンドミルクと
ギリシャヨーグルトでやってる
甘く食べたい時は砂糖不使用のジャム混ぜてる
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 22:22:03.79 qKC9Qq3e0.net
>>297
だったら糖質オフのグラノーラ食えばいいんじゃね？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 22:25:56.20 Mo4W2Zq60.net
ミューズリーで良いような。
甘さがドライフルーツだけだから甘味足したきゃラカント追加とか
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 23:37:55.75 O6QOA615M.net
フルグラ最高
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/28 23:53:33.53 6gz/FSWN0.net
鍋の〆に日食と卵でおじや風にしたら本当大満足
米好きだけど我慢してたからもうオートミールなしでは生きられない
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 09:45:02.15 EV1dheKcd.net
すげーわ
オートミールで大満足か
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 10:07:14.94 zlJ4xzxr0.net
出汁めちゃくちゃ吸うから美味いに決まってる
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 10:11:39.97 YZ4NrbM30.net
>304
米の代用として大満足って事だと思うが。俺もパンや米、麺類ここ1か月食ってないからオートミール30gでも満足できるようになったわ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d15-6OKT [124.213.73.116])
20/08/29 10:21:05 mI0oFJCL0.net
>>304
なんでこのスレにいるんだ？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 10:38:16.88 DMh4ElQ4a.net
オートミールに恨みを持つ人は時々出て来る
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 12:32:57.73 1xi+YjhfM.net
オートミールを主食にして3ヶ月で6kg痩せてBMI19に突入
何食べても美味しい～そこそこ美味しいの間にいる自分凄いラッキーだと思うw
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 15:10:02.46 nCTIURYKM.net
いつも仕事場にスープジャーに野菜スープ(肉とかも入れる)とおにぎり持参してたけど、
スープジャーにオートミール入れてその上から野菜スープ入れたらお昼時には超うまいおじやになって、
荷物も減ったし簡単だし腹持ちもいいしそして美味いのでオートミールに日々感謝してる
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 15:13:50.37 eSvC7MmmM.net
コストコでクエーカーの2.3kg入り、1500円くらいだった。ひと家族ひと箱までの制限ありでした。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 15:50:55.33 wbCmABNo0.net
>>310
参考にしたい！
野菜スープのレシピ簡単におせーて
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 15:58:53.33 mI0oFJCL0.net
何がありがたいって簡単に食べられるところ
鍋に好きな具材入れて好きな味付けして軽く煮れば食べられるから本当にありがたい
最近のお気に入りはカレー粉入れてカレー味にするのが好き
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 16:04:17.80 wbCmABNo0.net
>>313
こんなに健康的なファストフードってないよね！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d15-6OKT [124.213.73.116])
20/08/29 16:13:23 mI0oFJCL0.net
>>314
料理に極力時間かけたくない一人暮らしのダメ男には大変ありがたい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｼｬﾁｰｸ 0C8b-3amx [27.120.208.17])
20/08/29 19:47:51 iGeqAPYwC.net
スープジャー弁当にして簡単だし金は浮くわ痩せるわでありがたい。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-bFK2 [111.239.141.132])
20/08/29 20:19:26 Q/xliW8Ga.net
自分もスープジャー弁当始めたよ
サーモス使ってるけど保温性も思ったより高くてオートミールがいい感じに柔らかくなってる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMab-50xw [133.106.178.34])
20/08/29 20:26:01 nCTIURYKM.net
>>312
レシピという程のものでは……
キノコ類、かぼちゃ、青梗菜とかキャベツとかの葉物、
大根入れたりとかで、
300mlの水とマギーブイヨン1個、肉は鶏肉か豚肉入れてる。
スープジャーにはオートミールと増えるワカメも入れたりしてる。
おいしい
319:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM61-j+hu [202.214.167.60])
20/08/29 21:12:49 gOeO2AWvM.net
屁が臭くなるのは何故なんだぜ？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b25-viLa [153.218.133.34])
20/08/29 21:18:06 pf3SKEUb0.net
腸内環境が偏ってるから
321:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd5c-QAoz [220.211.115.78])
20/08/29 21:19:20 zlJ4xzxr0.net
野菜と鶏肉だけ食べてたらすぐに臭くなくなるよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 21:46:51.68 e0uIVhvUa.net
俺は鶏肉で抜群に臭くなるな
プロテインだと平気
体質によって色々
323:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-rou1 [111.239.163.137])
20/08/29 21:57:43 vYVNLjrMa.net
野菜鶏肉ホエイプロテイン量とってるが臭わんな
屁もでない
ただハブで安いプロバイオティクス飲んでる
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 22:41:39.18 mI0oFJCL0.net
>>319
プロテインは余剰分のタンパク質がちゃんと処理されず腸にまわり腐敗して雑菌やガスが発生して屁が臭くなる
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/29 22:50:46.65 w1zxNnk70.net
自分もiherbで乳酸菌サプリ色々試したけどうんともすんとも言わないか
逆に腹が張って腸内環境が荒れるのどっちかだなー
326:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 431e-pyQU [133.209.117.190])
20/08/30 10:42:59 4JdCoELg0.net
オーツ粉にしてたのですが、やっぱオートミールとして食べる方がいいのでしょうか？
おかゆが苦手なので避けてましたがカレーメシ程度の柔らかさでしょうか？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d27-50xw [182.166.8.124])
20/08/30 12:45:20 kVHsqHNg0.net
水入れてレンチンしたオートミールをちょっと冷蔵庫に入れてたらゼリーみたいにﾌﾟﾙﾝﾌﾟﾙﾝになってビックリしてしまった
美味しく食べたけど
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 19:20:43.92 wOuwoyzq0.net
>>266
作り方、教えて下さい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 19:35:38.83 uF0+D5iGa.net
なんでこの板って自分でレシピ試行錯誤しないクレクレ他力本願の人多いんだろ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 19:47:12.86 TraAbdqj0.net
>>329みたいな書き込みするやつってなんなんだろうね
～にして食べてる→レシピ知りたいって思うのは普通だろ
自分なりに作るのとは別の話だ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 21:52:52.85 uF0+D5iGa.net
>>330
>>271に書いてるのに過去レス読まない人も多いよね
つーかちょっと作り方想像する脳もないのかよ頭にも脂肪詰まってんのか
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 21:57:23.18 TraAbdqj0.net
>>331
過去レス読む読まないの話はしてなくて>>329の話をしてるんだが
想像して作っても全く違うやり方で別物になる可能性あるし知りたいからレシピ聞いてるだけだろ
言葉の節々からヤバい人だとわかったから相手するのは終わっとくよ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/30 21:58:29.64 cyQesDz80.net
>>331
話が繋がってない上にもはやどこ見て喋ってんだって感じなんだが
クレクレよりお前みたいなのがよっぽどタチ悪いわ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 11:02:40.68 Vmw45MTf0.net
>>331
ツッコミ待ちでっか?
脳ミソは脂肪でっしゃろまんがなー
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 21:00:57.25 2WYp7ejId.net
オートミールなんちゅー家畜の餌を食ってて「美味しいw米なんてもういらないw」って自分に嘘付いて生きてるから脳が満足せずこんな短気になるんよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 21:04:06.83 HRx3YYOJM.net
そんなに悔しかったんかよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 21:04:07.14 HRx3YYOJM.net
そんなに悔しかったんかよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 21:14:57.46 LEkBn9aL0.net
ようやく業務スーパーにカナダ産のオートミール入ってきたな
とりあえず3袋買ってきた
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/31 23:03:49.31 SudpdrxNM.net
職場に持っていってレンチンしてる猛者いる？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b4-ZP41 [202.231.178.58])
20/08/31 23:18:32 kgZto3kx0.net
何で猛者なんだか、余裕
341:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-IGT+ [125.202.149.125])
20/08/31 23:36:19 OmLZJ4tR0.net
職場のレンジで爆発させちゃったことはある
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 00:11:20.20 GCLRYdkF0.net
レンチンせんでも熱湯かけるだけで十分じゃね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 04:31:00.49 i4Sib1Cf0.net
むしろ職場におっさんの箱ごと持ってってるわ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 07:06:01.48 vnry0/9L0.net
職場の郵便用に使ってる秤で30g量ってます。レンジがないが、お湯はある。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ddf-abn1 [180.23.35.139])
20/09/01 12:24:24 dgWndqo00.net
インスタントってロールドに比べてGI値高いのですか？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 13:07:10.40 //gymhNQ0.net
>>345
そりゃあ粉の方が多少は消化しやすく吸収もされやすいだろうけど微々たるもんだよ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 13:08:07.59 01MGjnprd.net
>>343
おっさんの箱ってアノおっさんの事？
あれ買っとけば間違いないと？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 15:28:32.72 Po3lQVK/M.net
間違いない
Amazonいまタイムセール中や
4カ月前の通常価格よりちょいまだ高いけど
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 17:57:09.87 fWmCT+uj0.net
>>348
ありがとう
早速ポチります
350:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45db-nUCc [42.126.234.240])
20/09/01 22:16:37 h0iVXLOU0.net
業務スーパーにカナダ産普通に売ってるな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 23:40:58.57 dgWndqo00.net
>>350
近所の業務スーパーには売ってないわ
店舗によって違うのかな
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/01 23:46:27.99 01MGjnprd.net
ついにポチりました
オートミール上級者のおやっさん達は
発癌性の農薬が怖くないのですか？
自分はその話をポチってから知りましたorz
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 00:11:07.84 O+2rjHRm0.net
日食しか食べたことなくてクエーカー初めて食べたけどベチョベチョになってしまう
リゾット向きかな
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 00:11:45.22 ZbPYYYGq0.net
グリホサートのことならそもそも発癌性あるかも？レベルで牛肉や豚肉なんかの赤肉と同レベルの発癌性やで
それ気にするなら豚肉牛肉も食えん
グリホの発癌性がやたらとりただされてるのは利権がらみでゴタゴタしてるから
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 12:54:06.73 TFGizlYlM.net
3食オートミールに変えたらうんこの回数が凄いことになったわ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 13:43:04.50 zXeIvCBBM.net
インスタント味噌汁に鯖缶入れたものをおかずにレンチンしたオートミールを食う和食スタイルにはまってる
美味いしバランスいいし腹膨れていい
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 14:15:26.33 bCP41s70M.net
味噌汁に鯖缶オートミールいいな。真似しよ。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 17:05:17.41 D0bCugTV0.net
どこの世界の業スー行けば買えるの？！あの安いやつしか口に合わないんだよ困った～
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 18:09:58.58 onHMWdv20.net
業スー、わざわざ入口付近にダンボールで山積みだたよ。
サービスカウンターで、入荷したら教えてもらったり確保してもらえたりしないのかな？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 18:30:24.84 4IzeWD3E0.net
何度も書いてるけど電話でも現地でも注文して取り置きもできるし入荷したら電話連絡もしてもらえる何度も書いてるけど
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 18:48:33.56 fL5owr1XM.net
電話一本かけれないやつの多いことよ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 19:44:24.60 gHggBkrZ0.net
コレクトコールでも良いの？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 20:46:58.02 4IzeWD3E0.net
それも聞けば
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 22:35:45.15 x9BcWdES0.net
>>355
詳しく
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 22:39:34.19 x9BcWdES0.net
今日は休みだったから通りすがりの業務スーパー
に入ってみたら例のおっさんパッケージ
じゃないやつ売ってたから買って
初めて食ってみたけど、コレはきついね
凄く不味くはないけど美味くもない
取り敢えず肉そぼろや、ふりかけで
食してみたけど完食はしたものの
これを続けるってかなりの修行よね
近々Ama◯zonから、おっさんパッケージも
届くから気が重いやられるorz
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 23:04:56.76 JrMh8CXH0.net
業スー@池尻大橋、ずっとないからドンキでクエーカー買ってきた
日食はもちもちで好きじゃないし初クエーカーなんだけどどうだろ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/02 23:45:35.94 rUjbtI6E0.net
クエーカー普通にうまいけどね
レビューよろしく
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 05:05:41.07 VWbCss9n0.net
>>359
サービスカウンターがある業スーもあるんだ？！家の近所にあるのはたぶん小さい業スーなのかも。オートミールは入荷未定で予約も出来ないし
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 06:36:37.89 Y255jkmm0.net
レンチンして液体味噌と七味唐辛子でいい感じ
バリエーション増やせば飽きも来ないね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 08:28:26.23 3mxegKBKM.net
つけて味噌かけて味噌でええか？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 231b-gDyT [123.230.154.69])
20/09/03 11:15:36 TEg7Ax860.net
私は知ってるけどつけて味噌は全国区じゃなさそう…
372:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-PWaN [163.49.210.191])
20/09/03 11:47:53 3mxegKBKM.net
ネットでいつでも買えるんだから全国区だろ
めちゃ旨味噌やぞ全国区じゃない理由がない
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 11:56:34.18 ie3mqcCTM.net
自分目線で気持ち悪いッス
栄養足りなくてﾌｧﾋﾞｮってんの？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 11:59:52.92 Y/D9P+Aq0.net
甘味噌は糖質の高さが気になって無理だわ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-VdhG [106.130.213.75])
20/09/03 13:42:33 OteMPFqIa.net
つけて味噌とか今日初めて知ったわ
刺身蒟蒻に辛子酢味噌でも少し罪悪感あるオレはわざわざネット通販で買うようなもんでもないな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb0c-7KSp [121.83.36.142])
20/09/03 16:10:42 xFPvNrJ20.net
味噌味ならオートミールとサバの味噌煮缶を汁ごと鍋に入れて温めれば簡単やで
377:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e515-ecBF [124.213.73.116])
20/09/03 16:16:32 Y/D9P+Aq0.net
誰か酒に合うオートミールレシピ教えてくれ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 16:26:23.32 UfcSl80/0.net
温めるとゲロみたいになるから生で食ってるわ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 16:49:05.04 b1a/gy2z0.net
レンチンしたカット野菜ぶち混んだ味噌味のカップラーメン食べて
残った汁にオートミール入れておじやにするのが最近の俺トレンド
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 18:16:25.04 vNkmVyq50.net
>>379
カップラーメン食べててワロタ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 18:35:33.57 9K6uChBS0.net
オートミールに鶏胸肉、ネギ、生姜、余り物野菜、卵を具に創味シャンタン、オイスターソースで味付け。
ごま油は涙をのんで我慢。まぁ、シャンタンにラード入ってるからあんまり変わらないかなとは思うが
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 19:17:00.24 OteMPFqIa.net
レンチン楽だけど食感がオーバーナイトの方が好みだな
特に大粒
383:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3567-Zh5B [126.124.112.75])
20/09/03 19:47:04 fdiD77FP0.net
永◯谷園のお茶漬けの元は
レンチンする前に入れますか？それとも後？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 20:05:31.62 laLVpoSz0.net
>>383
レンチンの後
お茶漬けは味が濃いから半分だけ入れてる
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 20:15:01.22 0V7RwD0c0.net
>>372
流石にネットで買えるから全国区理論は草
386:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3567-Zh5B [126.124.112.75])
20/09/03 21:34:28 fdiD77FP0.net
>>384
ありがトン
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 22:44:43.59 esCab1T5a.net
>>372
中国地方の政令指定都市在住だが、地場の最大手のスーパーで取り扱っているよ。
ケンミンSHOWや似たようなバラエティー番組で取り上げられまくっているから個人的には結構有名だと思っているぞ。
ただし、購入している人を見かけたことはない。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 02:50:12.36 vWi2Y1KA0.net
水レンチンばっかだからたまにはゴテゴテに味付けしたものでもと思ってミルクリゾットにしたらめっちゃ美味しかった
389:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-LpHD [49.98.152.126])
20/09/04 07:18:57 7dV9F2wSd.net
>>380
ごめんね、減量は終わってて長らく維持期なんで
割りと好きな物食べてるんだ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 11:10:35.46 BCDyjzhD0.net
やっぱりオートミールは30gに豆乳80g入れてレンチン1分30秒からのきなこ大さじ1にオリゴ糖小さじ1で食べるのが朝は一番食べやすいな
色々試したがこの食べ方が朝は早くて楽で飽きが来ない
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 11:19:16.29 ZfCUoQm5M.net
>>390
すごい早口で言ってそう
392:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM01-NqCe [36.11.224.152])
20/09/04 11:28:15 hXs6NBRqM.net
全くレシピが入って来なかった
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 12:11:01.00 Mu0w0sCId.net
>>390
牛乳より豆乳の方がいい？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 12:18:07.08 jwaVf2gtM.net
ダイエット民じゃ無いけどこのスレに居るわ
ここが一番盛んなオートミールスレだからな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 12:42:49.84 SJ/4/nxl0.net
>>393
1日の栄養素で牛乳取る習慣が有れば牛乳でもいいしカロリー抑えたかったら豆乳ってだけ
そもそもきなこ入れてるから栄養素的には牛乳の方が成分的にはいいかも
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 13:00:04.12 XkzWDh3B0.net
豆乳は脂質多いから飲まないな
使うなら低脂肪乳かローストアーモンドミルクにしてる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM01-NqCe [36.11.228.113])
20/09/04 13:08:23 BnP1d4wLM.net
牛乳は糖質多いから飲まないな
飲むならMCTオイルかな
398:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-ALHH [106.154.103.142])
20/09/04 13:14:28 ExzZH75ca.net
オートミール飲もうぜ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 13:47:47.27 eXt1V0W+r.net
オートミールと水をミキサーに掛けたらオートミールクにならんかな？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a35a-XrX+ [203.140.169.252])
20/09/04 14:09:26 oHxuZ/pe0.net
鴨出汁でレンチンして鴨ミール ちょっとオシャレだぜ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 15:08:32.57 vWi2Y1KA0.net
>>399
オートミールを一晩水に浸けてなんやかんやすればオーツミルクになるぞ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a55c-/YF7 [220.211.115.78])
20/09/04 17:50:39 XkzWDh3B0.net
>>399
ミールは食事って意味、ミルクとの関連性は無いぞ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 18:05:18.66 lq0OpLLp0.net
>>402
こいつ何言ってんだ…？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 21:10:50.79 83YP2sq20.net
オートミールカレー食ったら
普通に美味かったよ
しかし、これだとハイカロリー過ぎだよね
さっきAm◯azonおじさんオートミールが
届いたよ。これは、また味が違うのかな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 21:44:16.71 jTHY+JSnM.net
味の差なんてほとんどねぇな
食感の違いはあれど
406:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-ALHH [106.154.105.111])
20/09/04 22:06:41 0g5n51Hca.net
台風の食料備え水とオートミールしかないわ
まあいいか
407:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e515-ecBF [124.213.73.116])
20/09/04 22:08:02 lq0OpLLp0.net
>>404
俺カレー味にするけどルー使わないでカレー粉と最低限の調味料で作れるよ
ルーは小麦粉と油が凄いからね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 055c-GOue [118.104.165.14])
20/09/04 22:25:25 WosU0xn20.net
カレーは肉を胸肉にして500kcal以内におさめてる
409:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d527-NFUc [180.145.7.161])
20/09/04 23:15:06 Aa34x7mc0.net
オートミールと牛乳とたまごとベーキングパウダー混ぜてレンチン3分のオートミール蒸しパン作ってみたら簡単で激ウマだった
パルスイーストとレーズンで甘くしたけど、これ甘くしないでプレーンにしてハムチーズサンドとかにしてもおいしそう。
お弁当に持っていけるわ
ちなみにオートミールは日食の薄くて小さくしてあるやつ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/04 23:59:53.57 +zW5DJ5P0.net
カレー食べたい時はマイサイズのレトルト使ってる
それに鶏肉足せばタンパク質も取れる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 00:04:30.33 dGayKaw40.net
マイサイズおいしくなかった
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 00:17:24.80 YNrnVUy60.net
>>409
材料の分量を教えてください！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 031e-YnK0 [133.200.44.160])
20/09/05 00:29:55 R5fR0LMK0.net
カレー食べたくなったらセブンの金のカレー(318kcal)で食べるよ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a35a-XrX+ [203.140.169.252])
20/09/05 00:32:50 /5cVDOkM0.net
マイサイズはビビンバの素は美味しかったけどカレーはダメだね
いなばのカレー缶はカロリー100ちょいオーバーするけどはるかに美味しくて満足感ある
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 01:25:09.28 O88nYmnc0.net
ワイのおすすめは
★トマトリゾット
オートミール30g、水300㏄、コンソメキューブ1/2個、トマトケチャップ大1、後は好きな具材(ベーコン/ほうれん草など)、塩コショウを小鍋で2分煮て2分蒸らす(レンチンでもOK)
お好みでとろけるチーズをかけると激うま
★中華粥
オートミール30g、水300㏄、鶏ガラスープ顆粒小さじ1、生姜千切り少々、後は好きな具材(サラダチキン/焼き鮭/ほうれん草など)、塩コショウ
作り方はトマトリゾットた同じ
仕上げにごま油を少し垂らすとこれまた激うまやで
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 01:32:51.60 Hnrds7FEM.net
>>414
これはいいこと聞いた
すぐ食べられるおかずに悩んでたところだから助かります
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 02:17:33.42 x+UebehOd.net
オーガニックは高いな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 03:06:36.60 AzTYHkKL0.net
レトルトカレーは無印の小さいサイズたまに食べる
うまい
419:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d527-NFUc [180.145.7.161])
20/09/05 06:49:52 1jJzLOay0.net
>>412
もっちもちオートミール蒸しパンでググってみ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 07:37:31.85 lA3qwXqA0.net
>>413
俺の買ったレトルトのカレーより
かなりハイカロリーだよそれ怖い
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 07:40:23.51 lA3qwXqA0.net
どうやってオートミール30gとか
重さ計ってるのですか？
適当なお玉買ってきてすくってるだけだけど
本来ならグラム計った方が良いですよね？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 07:41:51.74 PoJRUieM0.net
>>421
スケールないの？
大さじ小さじは？
大さじ オートミール 何グラムでググってみた？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3567-Zh5B [126.124.112.75])
20/09/05 08:22:17 lA3qwXqA0.net
>>422
ググってみます
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 09:01:05.65 Hnrds7FEM.net
1000円ぐらいのデジタルスケールオススメだよ
きっちりしたい性格だから、毎日プロテインとかオートミールやら入浴剤なんかを図ってます
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 09:33:20.98 pvfwpUaAM.net
プロテインと入浴剤は専用のスプーン入ってるだろ
オートミールはディスペンサーのハンドル2回しで30g
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 09:35:26.69 dGayKaw40.net
デジタルスケールは1個はキッチンにあった方がいいね
URLﾘﾝｸ(kakaku.com)
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 09:57:01.21 U93tsjKpa.net
ダイエット目的なら摂取糖質計算しやすいように計るべきだろうけどそうじゃないならてきとうでいいよ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 10:33:38.75 yCgSBkgh0.net
卵＋めんつゆが旨すぎる
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 10:38:04.75 C6H1CsINr.net
玉子丼の味付けだからまずかろうはずがないのだ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 12:17:49.29 R5fR0LMK0.net
>>420
牛肉の塊が4つくらい入ってるし、たまに食べるなら問題ないかと思われ
オートミールと足しても500以内だし何より美味しい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 13:31:57.34 5HJ2mMVg0.net
カレー味ならジャワカレープライム常備が捗る
粉だから扱いやすい
URLﾘﾝｸ(housefoods.jp)
ツナ入れてもいいと思う
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 13:51:21.01 rLztN2Id0.net
イナバのチキンカレーの缶詰が分量的にちょうどいい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 15:52:09.45 mC9jm6kcd.net
>>428
詳しく
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 16:32:02.78 Z19WX22Rd.net
とりあえず味が濃い目の肉とか魚を一緒にぶちこまないと食えないわオートミール
味噌だけでやったら糞糞まじい
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 16:39:44.17 dGayKaw40.net
料理のセンスがないとしか思えないなぁ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 16:40:32.58 C82oLRwB0.net
山形のだしをモリモリかけて食べてる
暑い時期の朝ごはんにサッパリしてていい
437:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-Q6Op [153.181.208.129])
20/09/05 17:34:05 LoJbhbPC0.net
オートミール３０ｇ
ラブレ（鉄分入ったプルーン味）1本
ヨーグルト（砂糖なし）１００ｇ
チアシード１０ｇ
これらをさらに入れて１晩置いて、毎朝食べてた時期あったなー
起きてすぐ食べられるし、飲み物をプロテインにすれば栄養バランスもいいし。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 18:29:08.91 +zbPQUldM.net
山形のだし ってなんだと思ってググったらうまそうだな
でもナスはいらん
439:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-21Hh [106.133.94.88])
20/09/05 21:10:56 0W7zYumva.net
近くの業務スーパーでオートミールを買い占めたオバハン晒して良い？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/05 21:45:55.99 CLac7G6sM.net
写真撮ってる時点で晒す気まんまんだろ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 00:48:07.97 gPWQf6JGa.net
九州のスーパー、コンビニでパン・カップ麺がない画像見ると
やっぱりオートミール備蓄していてよかったと思う。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 11:51:59.63 JZrnc/2/0.net
停電してレンジも冷蔵庫もなしだとオートミールあっても辛そう
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 12:12:58.98 PyWHjRYT0.net
>>442
カセットコンロがあるよ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 12:16:15.17 i/CiRJTy0.net
牛丼の中盛りトリプルニンニクMIXを
食っちゃいました (>_<)すんまそん
痩せたいとか思いながら、これはマズいですよね
しかし食って思ったのは、これを
オートミール掛けたら旨いんちゃう？と
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 12:22:29.14 PyWHjRYT0.net
ご飯にかけて美味いものはオートミールにかけても基本うまい
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 13:01:39.56 UaXMWZzE0.net
>>444
謝らんでいいのよ。
単に君が肥えるだけで、我々はまったく影響ないんだから。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 031e-YnK0 [133.200.44.160])
20/09/06 13:45:45 L2EGJOAC0.net
冷凍の牛丼常備してオートミールで食べてるわ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3567-Zh5B [126.124.112.75])
20/09/06 15:32:33 i/CiRJTy0.net
>>447
それやと米で食うのと変わらないんじゃないの？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 17:40:46.48 e85d+1Rj0.net
牛丼は脂質高くて躊躇しちゃう
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 18:15:40.73 5mCt8jtc0.net
ここはウエイト板の人とか、単にオートミール好きの人も流れ着いてるんだろうね
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 18:16:36.25 y4ntROevd.net
オートミール好きって……人間？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 18:23:56.32 MCg6YuO30.net
食事を娯楽と捉えてるのがおかしいんだけどね
上手に調理したオートミールって玄米とか雑穀米と大差ないからな
そういう意味では、ほぼ栄養素が糖質のみの白米を喜んでる方が人間から遠いとも言える
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 18:36:36.02 L2EGJOAC0.net
カロリー計算がメインで、あんまり脂質気にしてなかったよ
これにオートミールで339kcal
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 18:47:01.02 kb869Da4a.net
ジャンクなオートミールも美味いかもな
脂質高いのは食欲増すから躊躇うが
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 19:18:08.93 1BSJdcyVM.net
マジレスするけどオートミールが好きな奴も白米が好きな奴も人間に決まってんだろアホか
多様な思想信条趣味嗜好を尊重し合うのが社会的で文化的な人間だろ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 19:46:00.62 E8S0Sqlo0.net
自分で書いてて矛盾を感じないのかね
少し糖質摂った方がいいんじゃね
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/06 19:47:10.82 MCg6YuO30.net
まあ人それぞれね