暇つぶし2chat SHAPEUP

- 暇つぶし2ch63:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/09 09:10:38.34 JFqLELrF0.net
>>55
ビルダーの日程は高負荷の器具使ってオールアウトになるまでやるのが前提。
自重で腕立てやスクワットする程度なら毎日でも大丈夫だと思う。
ダイエット目的なら毎日やるって習慣がなくなる方を気にした方がいいと思う。