暇つぶし2chat SHAPEUP
- 暇つぶし2ch258:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/14 15:16:15.50 oGKxmEmN0.net
>>253
それなら、大変だけど一日2種目を入れたほうがいい
筋トレの完全休養日を作らないと筋肉は大きくならない

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