暇つぶし2chat SHAPEUP

- 暇つぶし2ch198:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de85-ELUo)
23/05/20 22:57:56.98 5AlF60vO0.net
>>194
2時間半は根性が凄すぎる
負荷なしなのに30分で汗だくになる
長くても1時間程度かも
ダンベル1キロ～5キロなど負荷を増やしても良いかも？

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