20/12/22 14:20:48.02 tVS1B+wQ0.net
>>489
毎日に加え週末10キロは凄い!
距離延びても速さはなかなか上げられないからランナーのキロ3分とか本当にすごいと思うよね
産後引っ越した土地が坂だらけでトレランになっちゃってつまらないから最近はもっぱら本気筋トレだけど走ってた頃の方が体重コントロールしやすかったな
ちなみに暴食しない日の食事はどんな感じ？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/22 17:13:14.29 nvEZ34zEa.net
>>490
食事だけならダイエット始めた頃から今でも3食で1500キロカロリーで済ませられてるんだけど、今の暴食日は間食がとにかくやめられない
お菓子類を異常に食べてしまうんだよね
だから今は一日の総摂取カロリーは軽く2200いってる
ちなみに基礎代謝は1100キロカロリー程度
こうやって数字にしてみるとやっぱりかなりヤバいわ…
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/22 18:48:32.87 QkHlsoLpd.net
>>491
お菓子って開けたら最後…
ポテチとチョコは無限
週1.2くらいで暴走しちゃう
他の5.6日はファミリーパックのチョコ数粒で我慢しているのに。。意味ない
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/22 21:51:40.15 NfZdW9cAd.net
ポテチ大好き。
たまに食べるお菓子が止められたもう少し体重減るのになぁ。
でも
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/22 21:53:38.67 NfZdW9cAd.net
でも、そんなんで生きるのも虚しいから食べるときは幸せを噛み締めるわ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/23 03:31:15.14 YJgmc5A40.net
今ポテサラ食べててこれからリッツ食べる
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/23 09:00:33.96 9yU+J1E70.net
昨日ポテチとチョコ各１袋とハッピーターン大量に食べたけど-0.1キロ
って、数日後に反映されるんだっけね
今日はお菓子食べたくなったらナッツにしとこ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/23 09:07:15.46 OspWw6NJ0.net
>>491
ありがとう
お菓子で700キロカロリーはなかなかね
でもそれだけ間食して3食食べられるのは若いわ！
もう40超えるとお菓子沢山食べたらご飯がキツいし次の日胃もたれする
で、昔より食べてないのにどんどん太るっていう
やっぱりジョギング再開しなくちゃだわ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/23 11:03:47.91 Q24WUqd6d.net
>>398 ですが
本日、数年ぶりに、50キロ台拝めたのでご報告。
59.4でした。
12月に入って、60.0タッチを3回。からの61へゆっくり戻るを繰り返し、ホントにようやくです。
原因は、仕事が忙しくなり、過度な食事制限ぽくなっちゃって、摂取カロリー諸々が低すぎた事。
ホメオスタシスで、体温も35.6前後と代謝が落ち酷い冷え性に。抜け毛も増えてしまいました。
先週から、食事を二食に増やし、摂取カロリーを意識してあげ、糖質は30g程度までに。プロテインも増やしました。
忙しくなると、食事が疎かになるのダメですね。
今は抜け毛が、早く改善する事を祈るばかりですσ(^_^;)
寒い日が続きますが、皆さまもご自愛ください。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/23 11:29:56.16 GH+FOYOBF.net
自分30代やけど、晩飯８時までに食べ終えて
食べすぎてないのに朝胃が重い…
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/23 12:44:34.39 TllIIYTGd.net
>>499
スレタイ読める？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/23 18:42:35.34 TWCyk/oG0.net
食べられない体質とか忙しくて食べられない人とかうらやましい
私なんてどんな状況でもいくらでも食べられるし
夜食べ過ぎても朝はお腹すいて目が覚める…
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/23 19:06:31.64 cpTDAw5N0.net
私も
かなりの量食べられるし食べてる時は本当に幸福感を感じるし、頑張って食事制限続けてるけど基本ダイエット向いてないんだなと悲しくなる
１日20km走れば食事制限考えなくていいってどっかで見たので年甲斐もなくそっちを目指してみようかとかちょっと期待してしまう
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/23 19:14:12.66 D8mtzo6m0.net
私も落ち込んでるときもストレス受けてもお腹空く
食べすぎるくらい
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/23 19:22:38.39 GcqdIi3I0.net
私は普段は食べるの大好きで、でも厳しめのトレーニングやランも好きだからなんとか持ちこたえている
独身なのですが、恋に落ちたり好きな人のことで何かあるとすぐ食欲なくなる
落ち込んだりときめきながらもまたこれで痩せるなって内心ガッツポーズ
たまに来るその波を見込んで普段は少し食べ過ぎてる
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/23 20:09:26.56 K8kGkUYi0.net
>>502
20kmはなかなか厳しいと思いますｗ
せいぜい10kmが限界かと…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/23 20:17:41.96 TWCyk/oG0.net
20キロってほぼハーフマラソンだもんね
日課としては無理があるよ
週末だけ20キロ走って思う存分食べていい日にするとかがいいんじゃない？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/23 20:58:58.08 cpTDAw5N0.net
>>505
ですよねー
10km1時間くらいでなんとか行けるようになってきたけど20kmは少なくとも1度では無理だ
>>506
確かに毎日食べなくてもいいですものねw
週末に食べたい時に2度に分けてとか考えてみます
それにしてもそんなの一生続くわけないしもう少し食が細くなりたい
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 06:25:44.30 3ZOKcGsta.net
月600km走ってたときあるけど太ってたよ
食べすぎたらどれだけ運動したって太るよ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 06:51:31.95 VhuvtP44d.net
食べられるのは、胃腸が元気な証拠！
数年前は、明太子1/2腹で、ご飯2杯はいけてましたよ
前回太った時と似た状況に陥り
人が辞めて、いまのところ当面補充は無し。
朝7時から働き、遅い時は23時位まで。
疲れるからと甘モノばかりばくばく食べて
座りっぱなしのデスクワーク。
帰りには、ほか弁買ってしっかり食べて寝てました。
流石に今回は21時位迄で、切上げられてますが
帰宅後は疲れて、風呂入ったら寝てしまうという
ところで、アンダーカロリー下回ってしまった…
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 09:44:01.49 8ElVwAu50.net
ダイエットは食事制限が大きいよね
代謝も落ちてきて、少し食べたら太るって印象
代謝あげるために筋トレは必要かなぁ
結局体重にこだわってるわけじゃなくてサイズなんだよね
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 10:44:55.21 prVYsMW2a.net
>>508
月600キロ走っていっぱい食べて、維持はできてた？
それともそれだけ走ってもどんどん体重増えていってた感じ？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 11:20:47.90 6fU0AC3A0.net
>>508
体質によるのかもね
私は週3.4で5キロ走ってた時は
食べても太らなかった。
今はパート始めて運動休んでて
筋肉量落ちてから体重が増加した感じ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 11:30:12.70 31KFzef/a.net
自分もガッツリ食べて夜10kmジョグ
体重維持か減ってる
走っても太る人は走った後もガッツリ食べてるんじゃないかな？
走った後は食べちゃダメだな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 11:43:11.93 n+2UN7Rjd.net
この年代になると特にそうだよね。
１日1500カロリーに抑えながらの＋αな取り組みじゃないと。
プロテイン飲むか考えてるんだけど、カロリー的にその分他を減らさないといけないから迷う。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 11:53:16.61 31KFzef/a.net
>>514
それなりの運動してれば問題無さそうだけどね
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 12:56:16.62 prVYsMW2a.net
>>513
一日どのくらい食べてる？
2000ぐらい？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 13:04:35.54 3ZOKcGsta.net
>>511
維持できなかった
だんだん走ることがストレスになって、ただでさえ走るとお腹すくのにストレスのせいか暴食が止まらなくなって、どんどん太った
途中で測るのやめたけど160cmで60kg超えたと思う
今は走るのやめて、ほどほどの筋トレと食事制限で54kgまで落とした
今後もゆるゆるやってく
>>512
体質もあると思うけど運動しすぎもよくないと思った
それくらいが健康的だよ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 16:03:49.27 prVYsMW2a.net
>>517
なるほど、確かに単純に摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太っていくってことだからね
ただ、月間600キロを走ってもなお消費カロリーを上回るほどの摂取カロリーって相当な量だなあとは思うけど
がっつり食べるとか暴食に走るとか言っても結局は人によってその量が全然違うっていうのがよくわかるわ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 16:20:22.35 XLiHvYJid.net
ジム通ってたときは太ったなぁ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 16:25:10.81 3ZOKcGsta.net
>>518
ランニングの消費カロリーはだいたい距離×体重と言われてるから
一日20kmとすると
20km×60kgで1200kcal
1200kcalの消費なんておやつに高カロリーな菓子パン３つ食べたらチャラですよ
今はそんなに食べないけどね
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 21:05:18.97 0ExTghfBa.net
サクセンダやっててまだ痩せないデブの知り合い、
１年経ってもまだデブでダイエットの話するの嫌になってきた。
酒飲みまくりで頑張ると嘘ばっかり。
162くらいで芸人のバービーちゃんみたいな体型。
わたしには聞くのに教えてくれない。
何キロあるんだろう？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 21:40:57.57 AUsm1g5Ha.net
それをこのスレで訊く意味がわからん
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/24 22:41:36.21 1BTK+4S30.net
>>520
そこに基礎代謝と生活代謝を足してだいたい一日に3000キロカロリー近く摂取しても維持モードってわけか
3000も摂っていいなら毎日幸福感増しそう
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/25 07:18:30.06 1vPK4BSfa.net
>>523
一日3000kcal摂っても全然幸せじゃなかったよ
一日中お腹がすいてて食べ物のことばかり考えていた
1500kcalに抑えてる今のほうが幸せ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/25 23:20:23.61 hoZfe4910.net
レコーディングも食事制限も空腹我慢ももう疲れた
普通に食べて普通に生きたい
ダイエットちょっと休む
お正月過ぎたらまた考えようっと
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/26 00:07:55.86 Bqqhgg7tM.net
分かるわ
私は運動しないと痩せないタイプで体力ないなりに毎日運動と食事制限がんばってきたけど、停滞気味だし体の疲労が酷い
他にすべきことやしたいことがあるのに時間と気力体力が残ってないのが一番辛いかも
一応継続はするつもりだけど、運動と休養のバランスがよく分からない
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/26 05:42:17.21 Z0jz6mzTd.net
お疲れの様ですね。
私はダイエット生活に慣れたので好きに食べて運動全くしない以前の生活が考えられないな。
ゆるくキープ中ってのもあるんだろうけど。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/26 07:20:38.97 EXJPKLieM.net
私もダイエット生活が一年半になりますが
過度な食欲がなくなり、
普通にしててもストレスがたまらなくなりました。
甘いものを食べるのは美味しいし
節制してはいないけど、
食べたい！！あれ食べたい！！
って気持ちがなくなった。
この位置に到達するまでが大変なのかもしれない。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/26 07:52:02.09 J4obdvoL0.net
>>525
分かるよ。好きなもの食べよう。毎日暴飲暴食するわけじゃないだろうし大丈夫。便秘だけ気を付ければ。
ダイエット前は便秘で3日に１回だったけど、今は対策を重ねて、食べた分出すでいくら食べてもプラマイゼロになった。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/26 08:09:12.81 JTH7yus50.net
順調に9kg落としていたのが
イブの暴飲暴食で1.3kgも増えてたよ･･･
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/26 08:15:40.68 ssOG2+XO0.net
疲れてる方ちゃんと睡眠取れてる？日付変わる前に寝付いて７時間くらい
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/26 08:51:49.37 Bqqhgg7tM.net
>>531
日によって短かったり、物音で朝早く目が覚めてしまったりしてる
異常な疲労感は生理前なのもあるかな…
あと年末だからいつもしない家事（大掃除や洗車とか）も増えて単純に疲れてるのかも
しばらくヨガやストレッチにして運動休もうかな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/26 11:59:43.89 Z0jz6mzTd.net
>>532
疲労感ある時の筋トレや有酸素運動やらなくちゃはストレス極まりない。
身体は鍛えられても心が追い付かないよ。
私はそんな時は休むようにしてる。
またムクムクとやりたくなってくるからそれまで待つ。
止めないことが大事。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/26 13:15:54.40 XkmCJtVTd.net
546:
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/26 13:16:50.46 XkmCJtVTd.net
あと今まで料理もしてなかったけど今は料理も楽しいし困った
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/26 13:28:43.40 1Wn/AjMzM.net
>>534
腰や膝間接が痛くなったり健康に問題が出てないなら無理しなくていいんじゃないかな
ダイエットって自分で自分にストレスかける行為だし
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/26 13:41:14.83 dhtURtdN0.net
>>529
ありがと
食事は普通にしっかり食べて運動だけは減らさず続けることにしたよ
もしそれで体重増えずに今をキープできたとしたらもうずっとそれでいいわけだしね
運動は楽しいから
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/26 14:11:14.57 Bqqhgg7tM.net
>>533
そうだね、怖かったけど疲労感無くなってやる気が出るまで少し休むわ
さっき少しだけヨガしたら手足の血行が良くなって気持ちよかったわ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/27 18:05:15.96 sNmUIEKy0.net
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
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そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
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64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/27 18:06:15.12 sNmUIEKy0.net
>>536-538
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553:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/27 18:40:58.94 EiL1KL+3p.net
ここ数日暴飲暴食してる
今日も家族の誕生日でホールケーキ1/3食べた
正月休み明けからまた頑張ろう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/27 18:43:09.48 EiL1KL+3p.net
>>534
私も全く同じ身長体重だったけど、40以上の一般人がそれだとかなりガリガリしわしわで美しく無いから
普通に48～53キロくらいで良いのでは？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/28 17:32:26.39 RzzAwWsH0.net
>>541-542
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556:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/28 17:47:06.19 xP/M4feZa.net
韓国ファッションサイトが好きで、細目のショップのワンサイズをいつまでも着たいと思うことがモチベーションになってる
たぶんS寄りのMぐらい
160/47
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/28 22:13:49.99 FQNwN9e/0.net
>>542
若い頃と違って細ければ細いほどいいみたいにいかなくなったよね
食道炎でご飯があまり食べれなくて体重落ちてきてるけど45kg以下だとシワシワになりそうで不安だわ
昔だったら嬉しかったのに
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/29 13:41:31.57 3YiN2jz9M.net
DHC会長が全社員に口コミサイトへ“サクラ投稿”奨励「ゴールド社員の称号を与える」《消費者庁は「非常にグレー」》
（文春オンライン） - Yahoo!ニュース
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/29 19:29:41.94 0Q+CIfwQ0.net
コビト爺さん
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560:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/29 20:06:02.70 mKX69O3p0.net
子供の誕生日とクリスマスが近くてホールケーキ2つのうちほぼ1つ分を残さないために消費してたら食欲も増してしまったー
日曜日まで毎日食べすぎて昨日からようやく通常に近い状�
561:ﾔに食生活戻せた 体重はまだ変わってないけどお腹回りは明らかにサイズアップしてるからあと数日意識してモチベ保とうと思う 年末年始頑張りましょう
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/29 22:14:07.63 tdgB3cVI0.net
もう生理いらないんじゃないの？と思ってる。
40代で妊娠を望んでなければなんのためにあるの？
40代の生理って生理前の恐ろしい食欲と痩せにくさしか与えてくれないような気がする。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/30 00:44:11.79 CwA/Mqub0.net
>>549
生理なくなるとあっという間に老けるから
あるならあった方が良い。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/30 01:34:45.70 ixppb1XR0.net
>>550
え、そうなの
女性ホルモンがなくなるからかなぁ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/30 02:00:38.16 GoLP79es0.net
それとホルモンの材料に使われてた脂質が余るからコレステロールや中性脂肪が高くなったり
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/30 03:34:02.86 Idzi/uH10.net
私もクリスマスから食べ癖がついてしまったw
生理止まると明らかに薄毛になるよね
確かに無い方が楽だね
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/30 07:04:06.30 ixppb1XR0.net
>>553
既に薄毛でタンパク質多めに取ったり薄毛シャンプーに変えたけども…
やはり免れないもの？？
これ以上どうしたらいいのやら
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/30 11:47:23.84 sJ9X/iW80.net
>>548-554
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/30 11:47:45.76 sJ9X/iW80.net
>>548-554
自分にレスするコビト爺さんw
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/30 11:49:03.57 sJ9X/iW80.net
>>554
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/30 12:34:06.60 sxi5QsG3d.net
出産してないから本当に生理の意味無い。
中学からのキツイ生理痛。
今は更年期障害。
薄くなって老けても良いから早く解放されたいわ。
スレチすいません。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/31 00:45:52.04 IJ2MKswg0.net
>>558
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/31 01:21:27.37 o1T8Dw2Od.net
生理前のPMSはつらいけど、私の場合は生理が来てしまえば体重スルッと落ちるから
ダイエットのモチベは上がる
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/31 02:37:08.58 trzNitZVM.net
>>560
そう？
淡々と落ちていってくれる方がいいよ。
ホメオスタシスで停滞期さらに生理前とかだともう何が何だか！
気持ちも不安定だし、つらいよ。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/31 08:28:20.08 o1T8Dw2Od.net
>>561
私は元々で淡々と一定には落ちないからかなぁ
生理前の気持ちの乱れがあるなら命の母ホワイトとか飲んでみては？
更年期ならホワイトじゃない方だけど生理がちゃんと来てるならまだ更年期では無いと思う
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/31 08:44:23.89 1ODlE7XE0.net
生理きてても45歳以上は更年期だからといわれたわ。
更年期のホルモン検査も問題ないし生理もあるけど 数年前から季節の変わり目になると動悸息切れが酷くて検査しても問題なし。
婦人科で相談したら数値問題なくても更年期だから仕方ないとプラセンタ打ったら楽になったわ。
ダイエットしても痩せにくさは変わらないけど、運動しても息切れしなくなったのは良い
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/31 23:06:36.21 IJ2MKswg0.net
>>560-563
自分にレスするコビト爺さんw
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/31 23:08:32.01 IJ2MKswg0.net
>>560-563
64歳の爺様が生理ネタで一人芝居www
153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/02 17:45:16.71 KVJC+2pi0.net
ビチクコビトジジイw
逃げてんじゃねーよw
書け書けビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/05 23:00:21.21 Vfk0skYB0.net
>>563
更年期は更年期なのかな、いわゆる更年期障害というのはまだ何もない気がする
プラセンタ打つといいんだね
美容目的のイメージがあったわ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/06 01:09:07.83 AhSXvKywd.net
プラセンタ打つと献血できなくなるけどね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/06 09:15:06.51 G6pEiXmj0.net
記録
期間2020.06.08～2020.10.15その後維持
体重57台→48台
ウエスト一番細い所73→62
へそ82→68
太もも54→46
体脂肪 不明→19%
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/06 09:17:21.42 vnN3WK2E0.net
>>567-569
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/06 09:49:07.23 G6pEiXmj0.net
記録
ブラサイズ
F75ギリギリ入るくらいきつい→CかD70
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/06 14:43:23.89 vnN3WK2E0.net
>>571
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/06 20:13:43.96 qZgiyfV8d.net
>>498 です
とりあえず、年明けのご報告。
半年のダイエットも残り24日となりました。
目標値には全く届きそうもありませんが、とりあえず1月で終了いたします。
コロナが猛威をふるっておりますが、皆さまホームスティでがんばりましょう！
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/06 20:33:20.68 Xf+TLTYp0.net
全然痩せない…
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/06 21:00:23.85 Wa4SK3Q90.net
>>573
なんで終了しちゃうの？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/06 21:01:11.70 Wa4SK3Q90.net
お正月から勢い付いてもうあかん
どうしましょ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/06 21:22:41.83 kh4rHZFR0.net
>>573
目標には確実に近づいてるし、スゴイね！
あなたに刺激されて私は新年から頑張るわ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/06 23:13:52.12 qZgiyfV8d.net
>>575
2月に健康診断があります。
今の高脂質低糖質の食事だと、LDLコレステロール（悪玉？）が高くなるので、再検査は避けたく、通常のカロリー制限程度へ切替える為です。
運動は継続していきたいとは思いますが、忙しくもなる時期でもあるので、一旦区切りをつけます。
>>577
当初の目標は50で、あわよくば40台になれればと思ってましたがw
またホームスティになりそうですね。
ストレスも溜まりますが、出来る範囲でお互いがんばりましょう！
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 00:37:24.74 +eSNCqn/0.net
>>569
食事や運動はどんな感じですか？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 01:12:08.62 Q31RhRUlM.net
>>578
ステイホームね
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 06:48:51.21 5Lln4zqhd.net
ウケる🤣
ステイホームでした
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 07:08:42.75 ftdhO/Sr0.net
>>573-581
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 07:09:21.85 ftdhO/Sr0.net
>>573-581
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
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最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
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ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 10:54:27.83 sQVav3kB0.net
>>579
運動なし
歩くこともしない
食事
朝 なし
昼～夕方 カットキャベツ1袋とブロッコリーをたべ他は何でも食べたいもの平均1日1000～1200キロカロリーくらい？
夜 なし
たまに我慢しないで好きなものを300～400キロカロリーくらい食べる日が週1くらい
他 牛乳入りコーヒー無制限
土日は外食含め平均1500くらいだと思います
月平均2キロくらい落ちてました
脂肪1キロ9000キロカロリーらしいので、月平均18000キロカロリーくらい摂取減らせていたんだと思います
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 10:58:58.67 sQVav3kB0.net
>>584
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重グラフ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 14:31:17.34 CezaZlkNM.net
成果は素直にすごいと思うけど、食事の内容がなんとも
40代過ぎなら余計、ただ体重を落とすだけのダイエットはやめたほうがいいと思う
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 17:09:35.29 sQVav3kB0.net
>>586
そうですよね
おすすめは出来ません
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 17:15:26.00 uSMVTOm/0.net
>>587
身長は？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 17:29:54.72 JbeKRJWy0.net
コーヒー牛乳の方、以前にも書き込みされてた方でしょうか？
最初の３ヶ月はあまり変動なかったのにめげずに継続されてて素晴らしいですね！成功例を励みに私も頑張らないと
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 17:53:07.30 sQVav3kB0.net
>>588
163です
>>589
そうです
年末年始もなんとか乗りきれたので嬉しくなって書き込みしてしまいました
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 18:30:37.22 JbeKRJWy0.net
年齢や体型が近いので自分の甘さに目が覚めました
>>590さんを見習って頑張ります
また書き込みして頂けると励みになります
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 19:03:31.52 sQVav3kB0.net
>>591
ありがとうございます
私は半年ぶりに行った美容室での美容師さんからの太りましたねのような客観的な一言
ショーウィンドウにうつる自分のお腹のでっぱりに衝撃受けてスイッチ入りました
始めの数日間の空腹感と
数キロ減ったあとの反動での食欲に負けた時諦めず翌日気持ちを切り替えてモチベーションを保つことが自分には大事なことでした
591さん応援してます一緒に頑張りましょう
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 19:24:08.47 uSMVTOm/0.net
163cmで48kgだとBMI18､07で不健康な低体重
美的感覚は自由だが、自慢できることでは無いし、真似るべきことじゃ無い
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 20:18:22.21 NkodjWhB0.net
月2キロなら極端な食生活じゃなくても痩せられるよ
運動せず偏食で痩せると骨と皮になるのが40代
デコルテが洗濯板になっちゃう
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 20:18:58.27 NkodjWhB0.net
痩せるじゃなくやつれるね
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 20:20:31.09 NkodjWhB0.net
体脂肪率が19%台になった時、みすぼらしくなって周りからダイエットやめろと言われ今は22%に落ち着いてる
ちな163cmで53kgあるよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 20:40:01.39 f0kRwJQk0.net
>>596
そのくらいが綺麗なんだろうね
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 20:58:35.44 lvjbKQJ50.net
コーヒー無制限て言うけど、1日4～5杯以上飲んだら良くないんじゃなかった？
カフェイン取り過ぎは問題ないのかね
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 21:12:17.43 6mw7Jxz2d.net
えーワタシには >>569 さん羨ましすぎる！身長も体重も
食事内容のカリウムが豊富な、キャベツやコーヒーで利尿作用もあるし、理にかなってるとは思いました。
体質により、合う合わないがあるかもしれないけど。
野菜の中で、キャベツの青臭だけが少し苦手で、あまり食べないんですよね。
2月からのカロリー制限の時は我慢して、がんばって食べてみようかなぁ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 22:05:24.08 YmqtLdiBd.net
満足されて結果も出してる方のやり方を他の人がダメだししなくてもいいんじゃあ…
BMIだけでは体脂肪率やらわからず痩せすぎとは言いきれないじゃん
実際自分はBMI18の頃、体脂肪率30パーセント越えてて、まわりから細いとは言われたこともないし自覚もなかった
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 22:07:23.01 sQVav3kB0.net
>>599
カットキャベツは手間暇かけたくなくて常用してたんですけど冬場は冷えの原因になるので
温野菜やミネストローネなどの野菜スープが急な血糖値上昇にならなくていいかもしれないです
キャベツに拘らなくても大根や人参たまねぎ生姜など根菜でも水分も多いし体温も維持しつ
615:つ利尿作用ありそうですよね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 22:13:28.43 sQVav3kB0.net
食事管理と運動でバランスよく痩せられたらベストですよね
私にはその根気根性がなく出来ませんでしたが40代でも体重コントロール出来たのが自分でも驚いていてこんなケースもあると伝えたくなりました
見た目はましになっても決して体内にいい影響はないと思うのでこれからは体重維持しつつ筋肉をつけたりしたいなと思ってます
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 22:14:33.70 sQVav3kB0.net
えらそうに何度も書き込みしてしまいすみません
これで終わりにします
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 22:29:19.34 ftdhO/Sr0.net
>>584-603
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 22:30:37.23 ftdhO/Sr0.net
コビトジジイの発狂一人芝居で一気に伸びてますねー
キチガイw w w
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 22:31:04.58 ftdhO/Sr0.net
>>584-603
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 22:32:16.45 ftdhO/Sr0.net
>>584-603
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 23:01:28.52 3aNs3xEV0.net
>>600
だよね
骨格的に上重心の人（藤原紀香とか広瀬すずみたいなタイプ）だと更に痩せて見えにくかったりするし
何であれ結果出せて素晴らしいと思った
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 23:12:47.31 Xe1UpNeNM.net
1日1食で結果出して素晴らしいってのは違和感を覚える
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 23:37:34.65 AEXXIfRcd.net
同じ方法で万人が成功するわけじゃない
他人に水指さなくても、違うと思えばまねせず自分に合う方法で頑張ればいいだけ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 23:40:29.29 bwXsoq350.net
>>609
でもそれだけ我慢してるんだよ
真似できる？
痩せてから文句言え
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 23:54:49.60 JbeKRJWy0.net
水差しちゃうと成功した人が書きにくくなっちゃうと思うんだ
違法性があるとか著しく危険とかでなければスルーじゃだめかな
成功体験聞けなくなっちゃうのは勘弁してほしい
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 00:28:20.71 TGyFubbqd.net
>>612
だよね。
結果出た人の食事の内容は聞きたい。
どんな内容でもそれはそれで参考になる。
やっぱりストイックにやってるな。
で良くない？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 01:40:22.58 FQQ2J/+G0.net
食事バランスは不明だけど週平均で基礎代謝分はちゃんと摂取してるようだから
そこまで極端ではないのではないかと
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 08:46:31.05 OquhhNVZ0.net
1日1食なんて真似しちゃダメだよマジで。
自分は3食と自宅で運動で2020年2月から12月の10ヶ月で89kgから58kgの-30kg落としたよ
最初はカロリー制限のみだったけど、夏に糖質制限も意識して朝食に8枚切り食パンとヨーグルトとコーヒー（ミルク1にラカント）
昼食にローソンブランパン、キャベツの千切りにサラダチキン100gとマヨネーズ
夕食に白菜、鶏むね肉、えのき茸、しらたきの鍋や野菜炒めに焼き鮭、鶏むね肉の塩焼きやらを食べたよ
肉やらマヨネーズ結構食べてるけど健康診断で影響の出そうなLDLも尿酸も異常なし
毎日同じ物を食べても飽きないタイプなのが良かったんだと思う
ちなみに間食もそこそこしてる。おからパウダーと卵とラカントで作るレンチン蒸しパン、カカオ86%チョコ、ローソン低糖質お菓子シリーズ、森永低糖質プリンとチーズケーキ、シャトレーゼの低糖質スイーツ、素煎り大豆などなど
ストレスになる程の酷い空腹感を出さないようにしたかな。ちなみに運動はエアロバイクとワンダーコア、3kgダンベルを使った軽い筋トレを糖質を取った午前中にしてた
長々とごめんなさい。でも本当に1日1食とかやめた方がいいです。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 08:51:36.48 UvDBNjAo0.net
誰だっけ
「えー筋肉落ちるし、健康も心配だし、と言ってる奴ら。太ってる弊害の方が何にも勝る。いいから痩せろ」って言ってたの
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 08:56:53.84 UvDBNjAo0.net
>>615
いや痩せてテンション高いのは分かるけど、人それぞれだと思うよ？
私は3食食べると食欲が触発されてしまうタイプだから1食半ぐらいが合う
健康害してないし頭も身体も軽くていい感じ
休日に家族と食事する時は3食食べたりするし週のトータルカロリーで計算して問題なく痩せてってるわ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 09:34:15.12 hXGfrYbE0.net
>>615
-30で周りの反応が気になる！
嫌でも気付くよね？
私は-10で誰も気付かないwまだ太ってるしね
ちなみに身長は？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 10:01:38.72 TGyFubbqd.net
>>615
元がその体重だったら１日3食食べても内容気にしたら減る。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 10:06:02.87 l3NDHxSr0.net
食事の回数が問題なのではなくて、ちゃんとPFCバランスの取れた食事をすることが大事なのでは？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 10:06:39.35 OquhhNVZ0.net
>>617
合ってんなら良いんじゃない？スルーしてくださいな。まぁ改めてグラフ見てみてテンションは正直上がるわw
>>618
身長163cmです
自分も-10kgくらいの頃は着てる服もそのままだったせいか特にこれと言った反応はなかったですね
こんなご時世なので、幼稚園や小学校に行く機会がほとんどなくてママ友にも会えてないから反応される機会があまりなくて・・・ただ服屋の店員さんは声をかけてくれる様になったよw
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 10:15:39.22 UvDBNjAo0.net
>>621
人のやり方否
637:定しなくても、自分の成功談だけでいいので 嫌な気持ちさせておいてスルーしてもなにもないよ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 10:16:10.27 OquhhNVZ0.net
やめた方が良いは言い過ぎだね、ごめんなさい。
合ってるなら1日1食でも2食良いのかもね。
自分は最初肥満外来に行ったんだけど、その時に40代の更年期初期での極端な食事制限の弊害をツラツラと言われたからかな。あらゆる老化現象について、ホルモンバランスについて、骨の事は特に言われたね。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 10:25:20.41 OquhhNVZ0.net
>>622
そっか
真似しちゃダメだよマジでとかやめた方がいいですで嫌な気持ちになっちゃったって事かな？それは申し訳ない。自分には1日1食が苦行の様にしか感じないし医者にくどくど言われたせいか心配になっちゃってね。
仰る通り人それぞれ、気をつけます
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 10:26:11.75 nNWnGulGa.net
161センチ52kgで目標50kg
婦人科医には食事制限ダイエットはしないで食べる量を８分目にするよう言われた
骨粗鬆症にならないよう栄養バランスのとれた食事が大事だって
わかっているけど腹８分目ができない…
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 10:29:53.96 q20VnXmtp.net
>>620
普段朝昼二食で夜置き換えにした時は見事にリバウンドしたから私には向いてなかったなあ。食べられる二食の量が減らないから三食に戻した時に総量が増えてしまうのをコントロール出来なかった
私も結局三食ほどほどな量でバランス良く、少しの運動と睡眠の王道ダイエットで痩せたからケトや断食やってる人見るとお節介言いそうになってしまうけど体壊さずリバウンドしなければ何だっていいんだよね
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 10:41:18.86 1Vjd6CXNa.net
>>608-626
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 10:41:58.40 1Vjd6CXNa.net
>>608-626
朝からコビトハゲが発狂してるなw
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 10:42:29.66 1Vjd6CXNa.net
>>608-626
自分にレスするコビト爺さんw
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 10:46:50.50 jchFcg0V0.net
人それぞれだろうけど
筋トレ+早朝ジョギング5キロ→3食昼寝付きでも痩せられたよ。
50キロ→43キロ
半年かけてだけどね。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 11:16:36.12 gTOBiqr80.net
空腹が最高の薬って言うぐらいだから
１日一食のがいいとは思うけど
食欲に負ける
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 11:25:48.08 1Vjd6CXNa.net
>>630-631
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 11:27:17.51 Eq7DL5dGd.net
1日1食は血糖値スパイクが怖い
糖尿病、動脈硬化、認知症など万病の元だし、老化の原因にもなる
私は食事の回数減らすとスパイク起きるけど人によって違うのかな
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 11:42:55.02 hXGfrYbE0.net
>>621
なんでいきなり痩せようスイッチが入ったの？
-30って相当な気合がないと無理だと思う
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 11:48:05.62 CmJoULTq0.net
一食って言ってもきちんとした食事するのが一回で合間にスープやナッツとかカロリーある飲み物は取ってるんじゃないかな
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 12:17:06.33 6RFBh2eS0.net
>>619
辛辣すぎて草
でも本当だよねｗｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 12:20:47.62 4mwsQaZE0.net
９０キロ近く太れるって太る才能があるんだろうな
そこまで太ってたの凄いと思う
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 12:29:29.15 C81RGslgM.net
元が90kgならそりゃ簡単に落ちるよね
なんでそれでマウント取ろうと思えるんだろう
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 12:46:43.21 OquhhNVZ0.net
>>634
コロナで暇だからかな？引きこもって出来る事って何だろうって考えたらダイエットに行き着いたかな
あとは20代は50kg前後を維持してたの激太りして膝と腰に支障が出てきたってのもあるかな？
>>637
才能ねぇ。褒め言葉として受けとるわwちなみに橋本さんだったから才能を活かしきれたのかもw
>>638
マウント？？？大丈夫？あまり恥ずかしい事書かないでw
面倒な人も増えてきたんで消えます。スレ汚し失礼
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 12:52:40.66 C4YNGI1x0.net
元90kgの生活習慣を見直して健康体重まで落とすのは全然簡単じゃないしよく頑張ったと思うよ
マウント取ってるって程でもなく心配しちゃっただけに感じたけどね
私も更年期を越えるような世代が1日1食は健康的にどうなんかな…と心配になる
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 13:41:40.93 hXGfrYbE0.net
みんな思ったこと言い合うから面白いんであって
>>639さんまた痩せたら報告宜しく
旦那さんも喜んでるよねきっと
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 13:54:27.02 UvDBNjAo0.net
>>633
血糖値測るもの持ってるの？
血糖値スレも見てるけど上がり方はほんと人によるらしいよ
食べ物で言えば豆腐で上がる人もいるって
1食で、食べる順番気にしてもスパイク起こすなら身体に合ってないのだから3食食べればいいと思う
忙しかったり3食摂らなくていいのに無理に食べてるのなら辛いよね
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 14:06:33.71 UsPdfhLJ0.net
京本政樹が38年以上も1日一食生活続けてるって
もちろん栄養バランスとか気を付けてるだろうけど、60でもあの美貌は変わらないのはすごいね
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 14:32:13.80 HIOQeHRRM.net
>>625
私も満腹になりたいから気持ちわかる
低カロリー食品でお腹満たしてるわ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 14:48:23.40 rQVEvnPH0.net
>>619
ほんとこれ
何いってんのって思った
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 15:27:44.81 NwLEtIIr0.net
運動なしで58→48はかなりストイックにしないと落ちないよ
私も40代で66→58→48と落としてきたからコーヒー牛乳さんの方法に納得する
元90さんもそれだけの運動量ならそこからの減量は苦労すると思う
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 16:06:39.06 +M3Y/id9M.net
>>618
ある日突然周囲が気付くんだよ
私は5kg痩せた時まで誰も気付かなかったからまだデブなのか…と落ち込んでたんだけど
6kg減辺りから痩せた？と言われるようになり7kg減ですっごい痩せたけどどうしたのと驚かれるようになった
同時期にダイエットしてた同僚も同じ体験してたからどこかのラインを超えると気付かれるっぽい
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 16:13:04.70 Eq7DL5dGd.net
>>642
リブレ使ってたよ
糖質スパイクから低血糖起こしやすくていったん低血糖起こすと反動の暴食がもう頑張って押さえられるもんじゃなくて色々調べて導入してた
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 16:19:27.83 1Vjd6CXNa.net
>>633-748
自分にレスするコビト爺さんw
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 16:19:53.72 1Vjd6CXNa.net
>>633-648
午後もコビトハゲが発狂してるなw
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 16:20:21.73 1Vjd6CXNa.net
>>633-648
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 16:24:40.23 1Vjd6CXNa.net
ビチクコビト爺さんは毎日必死の近所走りでシワシワハゲハゲだよ
ビチクコビトジジイw
逃げてんじゃねーよw
書け書けビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチク�
668:ﾈんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ 実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ この画像を100回見て現実を噛み締めろ ビチクコビトジジイ 全てをありのまま受け入れろ そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ オレも陰ながら応援してるぞ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 17:00:13.72 hXGfrYbE0.net
>>648
それ、毎回お金かかるやつ？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 17:23:46.29 Eq7DL5dGd.net
>>653
7千円のセンサーで2週間連続で測れるやつだよ
でも計測値にずれがあるから血を取って1回ずつ測るのも併用してた
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 18:21:57.98 hXGfrYbE0.net
>>654
そうなんだね！ありがとう
ロカボ実験室っての参考にしてるんだけど、人によって血糖値上がる食品もあるんだね…
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 20:33:51.86 crjLQjlv0.net
>>653-655
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 20:35:08.11 crjLQjlv0.net
>>655
自分で自分にありがとうだってwww
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 21:50:07.90 NShVD0cs0.net
160センチ、10ヶ月くらいで66から42にしたけど、運動はラジオ体操をたまにやるくらいだったな
単食食いじゃ無くて、しっかりした普通の食事を腹3分目くらいで4～6食くらい食べてた
プラス、じゃがりこやチョコとかのオヤツ
ずっとホルモンの病気で不妊だったけど、痩せたら不思議と半年くらいで妊娠した
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 23:20:18.97 crjLQjlv0.net
>>790
よービチクコビト爺さんw
ビチクコビト爺さんは毎日必死の近所走りでシワシワハゲハゲだよ
ビチクコビトジジイw
逃げてんじゃねーよw
書け書けビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 23:59:43.16 C81RGslgM.net
>>658
42kgってびっくり！そこまで落とせるものなんだね…そして妊娠おめでとう
私も同じ160cmで、50kg切るぐらいで生理の様子が変化した
体重って結構影響あるんだね
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/09 00:26:36.57 QnTr/D/s0.net
>>658
66から42って羨ましすぎる
でも腹三分目なんて真似出来ないよー
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/09 03:19:01.41 F2tiOz+m0.net
とても丁寧な努力されてて、素晴らしいと思うけど自分は噛みついていったのに、レス来たら相手にはスルーしてとか、面倒な人っていうなら荒れるからもう来ないで頂きたい
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/09 06:14:29.57 9jP5xIJva.net
私はお酒が太る原因だと思い知った
ここんとこ仕事の憂さ晴らしもあって、夜呑んでたら腹がパツパツに…
試しに年末年始、お節は食べてもお酒を一切呑まなかったら2週間で4kg減った（47→43kg/159）
年取ると代謝落ちると実感したわ
あとFitBoxingとリングフィットやってた
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/09 07:24:45.06 8u3Yz27U0.net
>>660-663
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/09 07:25:38.28 8u3Yz27U0.net
>>660
オマエ153センチ64歳のコビト爺さんだろwww
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/09 07:26:10.99 8u3Yz27U0.net
>>661
自分で自分にレスするコビト爺さんw
キチガイwww
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/09 07:44:02.25 sDOJVyuS0.net
>>658
お腹の皮たるまなかった？
運動ありで15kg落ちた時、しばらくおへその上の皮が気になった
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/09 10:27:52.86 8Gzhys5D0.net
ダイエットの秘策
こっそりお教えします
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/09 10:52:09.88 N4jWuHKi0.net
みんなすごいなー
60.4くらいから50キロ台にいかないだけで心折れてしまう自分からしたらみんな努力の塊みたいだ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/09 16:16:30.08 sYed7x2QM.net
私は40kg台目指してないわよ
166cmで目標は53kg
カロリー減らして55kgになった時はやつれて見られてしまったから運動しつつ筋肉でボディラインを整える方向にシフトチェンジしたよ
いまは56kgだけれどその時よりスタイルいいって言われる
ガリガリにはなりたくないし筋肉質もいや
しなやかなメリハリが欲しい
みんなそれぞれ目指すものが違うから自分のゴールだけでいいのよ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/09 16:54:23.98 8u3Yz27U0.net
>>667-670
自分で自分にありがとうだってwww
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです