20/10/08 13:13:37.87 Q4NYeqRJa.net
老眼になるとか頭の回転が鈍くなるとかは別にいいんだけど、太りやすくなったのが悲しい
若い頃はもっと簡単に痩せてたっていうか、太りもしなかったのになあ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/08 14:47:48.98 OTgvWreU0.net
>>297
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 09:09:43.70 DtH88R5f0.net
昨日はだらだらしたし生理前で体重の落ちは鈍いはずなのに今朝は昨日の体重より１キロ近く落ちてて理由がわからない
昨日した「いつもと違うこと」はバターコーヒーをお休みしたことくらいなのに
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 12:16:07.05 mGS3qZZx0.net
発狂怒涛の自演レス
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 13:03:52.63 u4EJYHrip.net
>>299
私もよくあるから考えたことあるんだけど
増える時は原因の翌日で、減る時は原因の翌々日なのかな、と思うことにした
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/09 13:10:30.95 mGS3qZZx0.net
>>301
64歳ビチクコビト爺さん
なんで女のスレで自分で自分にレスしてんの？w
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/12 22:16:20.43 l4w8GmmHp.net
最近メンテナンスカロリーというものを知った
53キロ維持(1227キロカロリー)
52キロ維持(1218キロカロリー)
51キロ維持(1209キロカロリー)
筋トレして筋肉増やさないとダメってことかな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/12 22:46:28.68 7aZfar+P0.net
あーなんか思い当たる
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/12 22:51:05.38 qBgD6SEd0.net
>>303
とうりで…
これは身長や基礎代謝は関係ないの？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/12 23:26:49.53 bd0B/3nt0.net
自動計算してくれるサイトでやってみたけど
あすけんの目標摂取カロリーとほぼ一致したよ
目標体重の維持期の摂取カロリー知れるのはいいね
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/13 10:50:43.97 Mu9hKMXj0.net
サリーちゃん足だったのがアキレス腱が出てきた
そしてふくらはぎの筋肉が浮かび出てる
これは、足首じゃないか！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/13 16:09:14.82 XyXzCKM80.net
>>303-307
ビチク小人爺さんw
ご苦労様ですですw
精が出ますねw
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん
↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
マジキチですねw
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/17 21:20:12.41 0oomg0CS0.net
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/17 21:20:25.11 0oomg0CS0.net
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/19 11:49:29.19 Oxkg/9mCd.net
90キロスタートで、
エアロバイク1.5時間を1日2時間と食事制限で80までは落ちました
慣れてきたので筋トレも加えることにしたのですが
乳児がいるため使える時間が寝てる時間のみとなり小刻みになります
その場合、筋トレとエアロバイクをどのように組み合わせたら効果的とかありますか？
ちなみに
ちなみに使える時間は1～2時間おきに1～2時間使えます
今まで1.5時間エアロバイクをこいでいたのを30分筋トレ＋1時間エアロバイクがよいのか
1.5時間エアロバイク、そのご2時間後に筋トレ、さらに2時間後にサイドエアロバイク、と時間が空いた方がいいのかわかりません
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/19 14:16:49.02 VOqejzkwM.net
全通りやってみてやりやすいのでいいのでは
そこまで細かくこだわる理由がわからない
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/21 00:26:45.45 H/nmOPVO0.net
>>311
体脂肪を減らすことが今はまだメインだと思うので、筋トレ→有酸素が有酸素運動の効果を上げると言われてる。筋トレはまだ自重で十分。正しいフォームで無理せずね。最初は1時間もできないと思うよ。
あとそれだけ減ってるならカロリーコントロールはできてると思うけど、PFCバランスを意識してね。たんぱく質不足しているといくら筋トレしても筋肉増えないどころか減ってしまうよ。有酸素も筋肉を減らすから、体重の1.5倍たんぱく質＝120gを目安に。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/21 21:17:45.71 w4ORZQrOd.net
>>313
ありがとうございます
筋トレやってみるとたしかに1時間どころか30分もできなかったです
筋トレ→有酸素でやっていこうと思います
タンパク質の件もありがとうございます
野菜メインにしていたためタンパク質とれていなかったので意識してとるようにしていきます！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/24 16:53:11.69 7mpNS+JId.net
二の腕だるんだるん…どうしたらええんじゃ…
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/24 19:52:25.69 OEBGpxbJ0.net
たけまりさんのHIIT10分間も追加したわ
これで筋トレと合わせて体脂肪減ったらいいのにな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/25 08:53:07.44 zgjpg2mE0.net
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/25 09:21:44.18 WcHnEZsZ0.net
suiさんの腹筋は最近やり始めた。
腹筋で検索して視聴者数多い動画。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/30 13:12:28.94 23/XaRyk0.net
>>303
なるほど
どんなに食べ放題でも58.5キロ以上には増えない
1350キロカロリーに制限したら
3ヶ月で54.5キロになりましたが
これ以上減らないみたい
割りに合わないような？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/04 16:08:03.21 Q4s1Z+lz0.net
>>303
なるほど…維持すんなやあああ泣
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/05 16:51:35.76 GNkNCetUa.net
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 10:59:36.24 9Dkc3Agk0.net
痩せたいけど、痩せる理由が見つからずダラダラ。少し痩せてはリバウンドの繰り返し
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 13:39:11.34 w7Y4XqLYa.net
>>322
わかる
モチベが上がらない
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 16:01:58.97 KVjOxtd2d.net
わかる
目標がない
別に今のままでも困りはしないし、若い頃のようにモテとかもないし
コロナのせいにしてるけど元の性格的に引きこもってて誰にも会わないから服も買わないし
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 20:44:28.48 aNcXQh750.net
自分の服なんて10年買ってないし、死ぬまで買わないと思う
一生同じ体型なままな気がするわ
何か始めるなりしないとダメだな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 21:10:37.95 iy8avAxh0.net
>>322-325
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/11 21:48:14.30 Uy0r/saV0.net
>>325
10年買わないて
長持ちする
良い服持ってんだね。
うちはすぐ伸びちゃうし
あっという間に毛玉だらけになる服ばっかり買ってる。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 05:48:39.93 Bk7kCZBIa.net
千円のTシャツ10年以上着てるわ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 08:40:02.55 j0yNVq+j0.net
>>328
洗濯方法知りたいけど
これ以上はスレチなので遠慮します。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 09:29:23.63 2u93af7sa.net
>>327-329
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 13:53:14.26 B4wbe2vwd.net
久々に、カレー食べてる～ウマし！
低糖質のグリーンカレー、糖質2.7なり
ブロッコリー 1/2 アボカド 1/2
半熟卵 3個 おからパウダー 少々
生きかえる～
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 14:09:02.83 JWwib2VCd.net
卵入れすぎだろ
胆石できるぞ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 14:33:27.48 B4wbe2vwd.net
えーそうなの⁉︎ 知らなかった
低糖質のカレーを見つけ、テンション上がって
盛ってしまったのねw 次からは一個で。
1日1食中だから、シアワセすぎ～
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 16:06:25.73 1VfCAF1wa.net
>>331-333
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/12 16:10:30.97 B4wbe2vwd.net
お前、誰だよ
今日は休みだから、好きなもの食べてるんだよ
お前が基地外
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/13 00:37:19.29 ookGbCsL0.net
明日カリフラワーライス買ってみる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/13 13:39:31.98 SLj/vCs90.net
この年になると10キロ以上減量しても
太ってる人→太ってない人になるだけで
美しさに直結しないね
Lサイズ全部捨てて腹筋割るのが次の目標
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/13 14:18:23.85 w8QFA2di0.net
わかる
最初こそ有頂天になってたけど、ふと我に帰ったらもっともっと細い人たくさんいるし、ようやくこれで普通の人かー…ってなるよね
でも太ってた時はおしゃれなんて諦めてたから、黒とか紺とかじゃない服10年以上ぶりに着れるだけで嬉しくて感動してる
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/13 20:56:05.98 2AdL5FxPM.net
40代になったばかりだけど一年弱かけてbmi25から23になったら自分比で若く見える
あと何より運動や健康的な食事が習慣になって体調が良くなったわ
以前は甲状腺の持病もあって暇さえあれば寝ていたいくらいだったけど
まだまだ太いので私も腹筋割るのを目標に地道に頑張る
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/13 22:46:01.57 ookGbCsL0.net
デブだと本当におばさんに見えるもんね
痩せててもおばさんなんだけどさ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/14 08:55:19.95 ESOkak/h0.net
デブだとモッさいおばさんだけど痩せてて洋服の選択肢増えると小綺麗なおばさんになるしね
やっと夏から頑張って52kg→47kgまで落とせたわ
私頑張ったわ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/14 10:33:40.61 MP09M3wvd.net
わかるわー、小綺麗なおばさんでいたい。
私の場合、10年振りに帰省したら、親が年取ってて
介護の事とか考えたら、太っている場合じゃないと
ダイエット、筋トレ始めた。
とりあえず、14キロ落としたけど、後10キロ減とムキムキ目標。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 08:04:40.24 HO6Jh2sV0.net
みんな意志固い。。
わたしもがんばろ
たまに走る、食事減らしてるくらいじゃだめだね
代謝も落ちてるし
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 22:08:37.01 GAQ7UDTZ0.net
BMIは20を切るくらいなのに、
体脂肪率が30パーセントオーバーで泣けるわ。
体重計が壊れてるんじゃないかと思いたい。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 22:14:12.83 prOgX04T0.net
>>344
自分も同じ。
BMI21ちょうどだけど、体脂肪は31-33%。
BMI24のときから変わっていない。
オムロン？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 22:26:08.05 GAQ7UDTZ0.net
>>345
そう、OMRON。
前のタニタの時は大体5パーセントくらい低かったのに。
OMRONは高めに出やすいのかな。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/15 23:36:03.56 p5HPOfPWa.net
ずっとタニタでBMI18の時から30%超え
あすけんとスクワットで26.5%まで落ちて隠れ肥満から抜け出せたと思っていたけどオムロンだとまだ30%超えなのね…
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/16 00:04:42.61 uCamEcW/0.net
やっぱりタニタの体脂肪計に乗り換えるのがいいね。
オムロン測ってないんじゃないか疑惑…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/16 01:38:28.00 mXmBDgfM0.net
タニタユーザー見参
今ちょうどBMI20くらい、体脂肪率は同日同時間帯の計測で21～22%台くらいの揺れ幅
わりと筋トレがんばってるが下半身はまだ脂肪のりまくりでこれ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/16 07:59:44.73 S3IuekYQ0.net
タニタユーザー、BMI21で体脂肪率24%
オムロンで測ったらもしかしてまだ体脂肪率30位なのか～
一応ダイエット初期からずっと測ってて
減ってきてるしそんなもんだと思ってたけど
インボディで正確なとこ測りにジム行ってこよう
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/16 09:28:39.05 UCvRN8Rwd.net
体重計の電池がしばらく切れてて数ヶ月ぶりに乗ったら体脂肪40%で本当に驚いた
昨日から脂肪燃焼スープ始めたわ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/16 13:56:47.54 DDy87VJs0.net
>>335-351
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/16 13:57:06.81 DDy87VJs0.net
>>335-351
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
360:r> オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ～w 暑いデスネ～w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/17 16:24:24.66 EJ+s3DH70.net
日本製の体重計だとスマホアプリとスムーズに連動出来るやつが無いからMASARUっていう台湾製の体重計を最近買ったんだけど乗るだけでアプリと連動して簡単に記録できるし凄く満足してる。
どのぐらいの耐久性があるのかが問題だけど3000円以下なので許容範囲。
効果音も設定出来て家族分も増やせるしかなり良いものだと思うんだけど。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/17 18:58:52.29 NegjGuIk0.net
>>348
タニタが体脂肪率が低く表示されるから良いの？
どちらが正確に表示されるかが大切なのでは？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/17 19:18:52.96 olcWu3A3M.net
>>348
タニタからMASARUに買い替えたよ。
結構精度も高いと思う。何よりレスポンスが早くて日本はもうオワコンなんだな、って思い知らされたわ。
タニタとオムロンしか競合が居ないから頑張らないんだね。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/17 19:42:30.90 NPzdywDc0.net
>>355
オムロンはさ、体重がどれだけ落ちても体脂肪がずっと横ばいなんだよ…
タニタは体重が落ちると体脂肪も落ちるみたい
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/17 20:14:08.20 wZZAUrXPa.net
Twitterでもオムロンの体脂肪計おかしいって言われてるね
オムロン利用者の体脂肪率は実は既にかなり低くなってるのかもね
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/17 21:17:31.75 NPzdywDc0.net
>>358
逆だよ、自分はBMI20.5で体脂肪率33%だよ。
どう大目に見ても、今の体に33%脂肪がついているとは思えなく、疑惑が膨らんだ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/17 21:27:04.03 wZZAUrXPa.net
>>359
(体脂肪が高く出てる)オムロン利用者の(実際の)体脂肪率は実は既にかなり低くなってるのかもね
オムロンの体脂肪計を信じてダイエットしてたら生理止まったとか
インボディで測ったらすごく低い体脂肪率になってたとか書いてあったよ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 00:25:06.61 TUCqrCP3M.net
うちも10年ものオムロンだけど一応正しそう
ダイエットして32%から28%まで落ちたけど、まだまだそれくらい脂肪ついてそうだなーという体型
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 07:24:56.83 Xv/VsJis0.net
え、うちもオムロン
どれだけ筋トレしても食事制限してもずっと30%超えで最近モチベ下がってたけど他のに買い替えてみようかな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 11:21:34.78 4H9FYJsJ0.net
私もタニタからオムロンに変えてから体脂肪上がったわ
BMI18に変わったのに29%のままで減らないから不思議だったんだよね
inBody測りに行こうかな
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 11:51:32.24 bKwjJ4K00.net
オムロンで普通に30%から20%に減ったけどな13キロ減で
足と手で計るタイプだから？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 14:19:57.48 fGw8OP5H0.net
オムロンもタニタもなんか違うと思ったらMASARUにしてみなよ。日本製が良い物であった神話は過去のものなんだって。
日本へのリスペクトで社名が優さんなのがまた、ね。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 15:23:00.35 0MTgmTqSd.net
タニタ日本製じゃないからわざわざタニタにする意味無い
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 17:06:24.02 pjY0ltNn0.net
>>354-366
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 17:06:49.72 pjY0ltNn0.net
>>354-366
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 19:07:26.01 fGw8OP5H0.net
>>366
ほんとそれ。騙されたと思って買い替えをオススメする。うちのタニタも頑丈だからなかなか壊れなくて、でも数値は微妙だったこら。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 21:03:43.64 cpY6gRKm0.net
>>369
自分で自分にレスするコビトwww
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 21:07:07.47 fGw8OP5H0.net
>>370
お前ウザすぎだぞ。荒らしは消えろよ。
スゲー迷惑なんだけど。もっと空いてるスレに行けよ雑魚が。未だにこういう掲示板に貼り付いてる奴が居るなんて時代遅れが過ぎるぞ。
だいたいビチクコビトって何だよ。日本語勉強しろって。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 21:21:32.49 HhfjsZrt0.net
専ブラで単語NG
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/18 22:20:37.09 TUCqrCP3M.net
>>364
私もハンドル持ってはかるタイプ
ジムに通い始めの時インボディやって大体同じくらいだったし、痩せたら数値は減るし、不満はないわ
もし壊れたら他のも検討してみる
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/19 04:06:07.73 BdUsJDud0.net
>>372
教えてくれてありがとう！
これで快適になったわ。こんな設定が出来るなんて便利だね。
それでも荒らしが居るという恐怖。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/19 09:27:00.60 bU62xXaHa.net
>>371-374
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/19 09:27:49.60 bU62xXaHa.net
>>374
自分にレスしてありがとうだってさwww
キチガイw
64歳153センチユルアゴコビトジジイw
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/19 10:06:49.68 hnosqNc+0.net
>>374
まあこんな状態だし、お互いここにこだわる必要もないと思います
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/19 11:06:22.02 OwSB7C6c0.net
にしても、他の板も必ず粘着する頭おかしい人がいるよね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/19 12:06:06.19 BdUsJDud0.net
設定のおかげで全部排除できる。
ネットはほぼ広告化していて本当のクチコミや情報が埋もれてしまっているからここは貴重な情報元でもあるんだよね。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/20 23:59:15.52 E+WT1K280.net
今はスマホだから長文の荒らしのようなことされてもワンタッチで下までスクロールできるんだよね…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/21 07:15:41.62 nUQ2XmG80.net
>>380
そうだよね。てことは荒らしは２ちゃんねるの頃のまま時が止まってる高齢者という事なのか。無意味な行為だね。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/21 08:40:27.94 7F52sbU30.net
>>377-381
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/21 08:42:49.26 7F52sbU30.net
>>377-381
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/21 09:13:55.36 QxqjZTcV0.net
昨日から私だけ体重計とスマホがペアリングしない
今朝もペアリングしないから２日連続記録付けてないわ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/21 11:22:57.85 7F52sbU30.net
>>384
ビチクコビトジジイ
恥ずかしい恥ずかしい
デカジャケ画像はよカモーンw
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/24 19:01:56.84 MgQYsSo+d.net
URLﾘﾝｸ(creators.yahoo.co.jp)
これ良い。
2 少々 腹筋なさすぎw
4、5 メイン。
7、9 余裕ある時。
押入れの奥からヨガマットを発見し、家事の合間にキッチンで、未使用300g位の、オイルボトルを持ちながらやってる。
縄跳び代わりに両サイドで、くるくる回しながら、エア縄跳びもなかなか効くよ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/24 19:51:07.86 quza27JH0.net
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/29 17:36:40.92 4Kd8S2zjF.net
2週間位ずーっと停滞期で、61.3から62.5の間をうろうろ。
昨日から生理はじまる予感で、就寝前に体重測ったら、63.6…停滞からの1キロ以上増！？
ってやる気無くして寝たら、今朝からはじまり、体重は61.5。
やる気出てきたわ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/29 21:18:25.06 HlL2Yp460.net
私は休んでいたジムに通い始めてまる2ヶ月
結局体重変わらない
生理前に増えて戻って3kgの範囲を行ったり来たりしてる
前はスルスル減ったのにブランクでだいぶ代謝が落ちた感じ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/01 14:08:36.31 gPqb+rZF0.net
一回ラーメン食べたら1キロ増w
油断すると元の木阿弥だわ
おいしかったからいいや
またがんばる
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/01 14:29:34.55 jVMmjzAX0.net
>>388-390
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/02 08:46:08.59 NcFEkp8Kd.net
>>388 ですが
やっと停滞期抜け、生理の終わりかけ、今朝の体重は60.5！
数年ぶりの50キロ台が目前となり、ウレシイ。
糖質Loveなので、8月からの糖質制限が合ってた様です。
まあ昨日からの休日は、バタコとプロテインだけで過ごすという、プチ断食で強引にもっていきましたがw
それにしても、来年1月迄の半年間のダイエットと決めて、後残り2ヶ月。
目指せ40キロ台だけど、無理は禁物なので、55キロあたりが無難かなぁ
はよ、ジャンクフード食べたーい！ラーメン食べたーい！
と思う、今日この頃でございます。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/02 09:14:40.34 H2aHRBGO0.net
>>392
たまにマックやラーメン屋さん行くくらい大丈夫よ
みんな色々制限して偉いね
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/02 12:19:51.30 UX98L1Aya.net
バタコってバターコーン？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/02 17:21:52.21 JvvbpvexM.net
>>392
よかったね！
私もご無沙汰している50kg台を目指して頑張るわ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/02 18:22:56.91 NcFEkp8Kd.net
>>393
どれくらいの頻度で食べたら、大丈夫ですかね？
正直、1日の糖質量を10前後に抑えてるので、怖くて食べれない感じです。
>>394
スイマセン、バターコーヒーです。
塩胡椒効かせた、バターコーンは大好きですが、コーンの糖質多いので、しばらく食べられてません泣
>>395
ありがとー
6年前迄は53キロの健康優良児だったのに
環境変わって70キロの大台へ 汗
日々の積み重ねは必ずついてきますので
お互い頑張りましょう！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/02 19:33:38.96 rK88GgGF0.net
>>396
身長は？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/02 22:47:31.06 NcFEkp8Kd.net
>>397
大変失礼いたしました。
身長159 8/1 73.2→12/2 60.5
9/1 70.0 10/1 66.6 11/1 63.6 12/1 61.3
体重データ確認すると、こんな感じでした。
２日間、バタコとプロテインと水のみで
（デキとイヌリンとサプリでいろいろ補充）
だいぶお腹空いてきました…
次月にまた、経過報告できれば
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/03 09:01:19.60 1jAcQDg20.net
>>396毎月3キロ減凄いね
糖質10gってこと？普段何食べてるの？
果物や芋類は食べれないね…私にゃ無理だ
そんなに普段セーブ出来るならたまにラーメンやジャンク食べても大丈夫だと思う
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/03 09:27:23.23 fZ28sbCq0.net
>>398
横ですが、すごいね！
ちなみに、この歳になると老け込むのも怖いけど、痩せこけたふうにみられたりはしませんか？
わたしも今体重は同じくらいですが、始めたところでまず58キロくらいを目指してます～
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/03 14:33:59.30 PtoKuO0y0.net
今年の1月に90kgから現在60.5kgまで落としました。50kg台目前で1ヶ月程停滞中・・・
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/03 19:10:24.68 CYaIALLe0.net
皆さんすごい
9/22からはじめて69kgから65kgまで落ちた
週3で8km走って夜の糖質は抜いてる
昼に好きな物たべてるからあまり減らないw
今年中に60kg切りたかったなあ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/04 07:01:10.99 CKsGgBRa0.net
最近怠けてた
みんな頑張ってるから私も頑張る
今日は
糖質抜く、歩く、自転車移動、
くらいはやる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/04 14:31:45.21 cYo4g7Vh0.net
>>392-403
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/04 14:32:01.46 cYo4g7Vh0.net
>>392-403
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/04 19:11:50.52 WDVsc1h1d.net
>>398
余計なお世話だけど爆発してリバウンドしないように。
たまに好きな物食べつつ気長に頑張るよろし。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/05 11:09:52.40 cOXUqPrw0.net
>>406
自分にレスするコビト爺さんw
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
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ビチクコビトジジイよ
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何故ならこのスレの大半はビチクよ
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ビチクコビトジジイw
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ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/05 13:58:06.03 uXqm8zwIM.net
>>402
私は160cm64kgで今年1月から王道ダイエットしてこの半年61kgで停滞してるわw
持病あるから痩せにくいし無理はしないつもりなんだけど悲しい
少しずつ筋トレして頑張るわ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/05 19:20:32.79 0O4TsMz6M.net
半年停滞してるってもうそれ摂取カロリーと消費カロリー同じになってるんじゃないの
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/05 20:53:42.90 uXqm8zwIM.net
>>409
418:> 甲状腺の持病持ちなんだけど、ジムで管理してもらっても一定水準から痩せないという人多いのよ 無理すると病気悪化するし、少しずつ筋肉増やして代謝上げる方で頑張ってる
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/06 08:33:28.80 /qYSOIPI0.net
８月から朝30分～40分走るようにして、2か月くらいでブラのホックは２つ詰められたけど、おなか太ももは本当に落ちないね……
ズボンだけはサイズ全然変わらない
なんとなーく余裕できたかな程度
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/06 09:34:19.29 DLw2RDNw0.net
スクワットを正しくやるときれいに落ちるよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/06 10:59:06.02 QmdtPvRC0.net
スクワットと言えば
暇さえあれば日常生活の中にスクワット取り入れてる。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/06 12:11:47.46 b8qCfOsl0.net
>>410
医者と話した？
少量しか食べてないのに体重が減らないのは異常だから、ダイエットだけじゃなくて他の問題があるかもしれない。 臓器への負担とか有れば怖い
素人判断しない方がいい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/06 16:40:07.80 QmdtPvRC0.net
>>410
治療中？
私はチラーヂン飲み出して
体調良くなったからかな
運動に意欲が湧いて来て
痩せるようになったよ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/06 18:39:51.20 IXI+jh66d.net
>>410
甲状腺片方しかなくてそれは正常に働いてるけど、ホルモン量足りないから薬飲んでるんだけど、
主治医にはなすと問題ない、年齢的に痩せにくいといわれてる。
カロリー抑えてお菓子類やめてジョギングしてるけど本当にやせない
158の64きろです。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/06 19:03:33.59 N+I2huKiM.net
色々レスありがとう
投薬中で体調は落ち着いてます
あすけんで高得点取れる位で極端に食事減らしたりはしてないのと、年齢的・体質的なものかなw
最初に投薬したのは三十代で、その時は何もしなくても元の体重まで痩せた
アラフォーで太ってきて、水飲んでも太るってこういうこと？って感じだったな
同じ病気の皆様も無理せず頑張りましょう
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/06 22:29:40.13 AJ3vAZAu0.net
>>413
スクワットってやっぱり効果あるの？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/06 23:49:59.75 H9MSGniI0.net
>>417
おんなじ感じだ
三十半ばで投薬開始してダイエットすれば痩せれてた
高齢出産をして増えた体重を戻そうとしている四十始めの今、その時と同じ食事内容にしてるのに痩せない
その内に戻るだろうと思って早三年近くになるから最早産後でもない
思い切って夜を蒟蒻かきゅうりだけにしてみたらちょっと痩せてきた
運動もちょこちょこ
気になるなら一日の栄養素だけは気を付けてそういう期間作ってみるとか
洋服のラインが変わってくるとモチベーションも上がる
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/07 08:45:57.36 3/u/EUKAM.net
痩せたら老けた
油分が不足してるのかな
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/07 08:58:18.04 ypFI3br30.net
老けるのは悩みのタネだよね
YouTubeかどっかで40代は月当たり2キロが限度といってるのみた
ようやく1.5キロくらい減ったけど、すぐ戻りそうだからもう少し頑張りたいんだけど。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/07 16:03:51.72 IHEfQxpe0.net
>>418
少しでも筋肉量減らさないためにもやってる。
新陳代謝維持には効果あるのかも
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/07 23:37:21.66 HR074Jc60.net
ももとかおしりとか鍛えられるからいいと聞くね
毎日15～20回で充分らしいし
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/08 12:46:40.12 M0Hqa2eYd.net
スクワットしてたら腿の前側がせりだしてきたから止めた。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/08 12:57:46.65 rVjc4aA8d.net
>>424
そしたら足を折るストレッチよ(詳しくはググって)
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/09 19:20:59.96 cT5RSiWpd.net
>>396
基本昼一食なので、コンビニの低糖質サラダとお吸物
アボガドとゆで卵とブロッコリーの温サラダとか。
最近は寒くなってきたので、低糖質のグリーンカレーに、温玉、ブロッコリー、おからパウダー追加して持参かな。
同じメニューが続いても、苦にならないタイプなのでw
とりあえず、がんばります。
>>400
うーん、目の下？ちょっと弛んでる気はします。
ただこの歳で、ダイエットを頑張っていると周りにバレたくなかったので、髪型や目元のメイク変えてみたり、寒くなってからはモコモコの服着たりとか偽装工作はしちゃったw
今は二重アゴが解消されないので、最近は顎から首の運動も追加しました。
健康の為、多少見た目がやつれた感じになるのはしょうがないのかなぁと割り切っています。
>>406
そうなんですよねーここ最近ホント爆発仕掛けてて
やばかったです 汗
なので、先週からちょこちょこ和菓子やステーキ食べに行ったりして気分転換したら、だいぶ落ち着きました。
後2ヶ月弱ですし、ストレス発散もしたし、乗り切れそう！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/11 06:03:36.32 iW0KpOl+0.net
>>426
昼一食だけ？！
夜、つまんでしまわないの？
運動もしてるの？
私はそんな意思の強さがないので無理だな
家族の食事作るのに自分食べないで見てるなんて…
拷問だw
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/11 08:58:41.15 EAUo92eT0.net
朝抜くのは身体に良くないから食べてるな。
食べる量は少なめだけどね。
置き換えダイエットならした事ある。
DHCのプロテインで
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/11 09:22:34.48 ACdHWfBN0.net
>>427
夜抜くのは効果出るの早いからオススメよ
どんだ頑張っても無くならない憎い腹肉が1週間やって一回り縮んだわ
お昼に好きなもの食べるか、私は16時頃好きなチーズつまんだりして楽しみを見つけてた
拷問も短期と決めれば耐えられるw
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/11 19:44:29.22 a8nWuR890.net
>>429
短期ダイエットしては、食事を元に戻したらリバウンドすると聞く
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/11 21:13:20.95 l8vfzSoP0.net
栄養不足で飢餓状態だと普通の食事に戻すのが怖いかも
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/11 21:18:22.29 EAUo92eT0.net
40過ぎて短期は避けた方が良いと思う。
年取った時に病気はあれなと後悔する。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/11 21:36:06.37 ACdHWfBN0.net
朝昼でちゃんと栄養摂ってるし胃や内臓を休めるからか朝も目覚めが快適よ
肉体労働してたら辛いかもしれないけれど
その後も暴飲暴食しなければリバウンドはしない
ていうか、控えめな食事なのにあと4キロが落ちなくてトライしてみた
ゆるーーーく痩せるのに飽きたらまたカンフル剤的にやる感じ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/11 22:19:15.62 Qy5mgftN0.net
運動してるの？
40過ぎて食事制限だけだと痩せ方貧相にならない？
やってることはわかるんだけどそういう痩せ方したことないから未知だわ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/11 22:34:11.71 ACdHWfBN0.net
>>434
運動は下半身中心のキツい筋トレを週一
あとはYouTube見て軽めから元気な時はハード目のhiitトレをちょこちょこ
ママ友にも「スポーツやってるんですか？」て聞かれたので貧相ではないと思ってる
タンパク質はかなり意識して摂ってる
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/11 22:34:32.17 nyL6bEZud.net
>>427
意思超弱々人間なので、デブリましたよ 汗
家族の食事もたまに、泣きながら作ってますw
でも、野菜やキノコ類は3回まで、つまんでもOKにして、どうにかこうにか
間食は、たんぱく質を補う為に、プロセスチーズですね。
空腹は、人肌の白湯で紛らわしたり、寝る前にゆっくり湯船に浸かれると、和らぐ感じもします。
夜から昼にかけて、食べない時間を12時間以上取れば、痩せやすいようにも感じました。
運動は、ながらのゆーっくりストレッチがメインで、白湯や水分は3L以上摂るようにして、時間がある時に4・5キロ歩くとか。
一応、健康を維持するための減量なので後少し、皆さんの頑張りをちらちら見ながら、励みたいと思います。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/11 23:31:29.83 COHQUK8R0.net
このスレの人たちはきっと結婚前はスリムだったとか
部活してた10代の頃は痩せてたとかなんだろうなぁ
幼稚園の時から常に標準をやや上回りながらハタチでデブのピーク
働き始めて3年目で今の体重になり以降20年ほぼ横ばいの肥満って人は少ないんだろうから
なかなかダイエット話も噛み合わなくてツライ
数値は40超えるまでオールA判定の健康体、ここ数年でコレステロールが高くなりつつあり
そろそろちゃんとダイエットしなきゃな�
446:ﾆ思っているところ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/11 23:39:22.90 COHQUK8R0.net
中1で150／58、高1で156／67、ハタチで158／76と人生マックス
25で159／68になってからは変動プラス2くらいで20年経過
今年159／68のまま中性脂肪標準、コレステロールが標準限界まで来始めてる
自宅で運動したら床が抜けたので運動は出来ないとサボりまくってるのが一番のデブ要因
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/12 07:58:31.36 1ll7CBdE0.net
7日間スープダイエットスレにも書き込んでるけど、自分もエリートデブ人生でダイエットしてるよー
159センチで62～67キロがメインで(太ましいと体重増減激しい)、小さい頃からむっちり、青春真っ盛りのはずの高校時代にマックス74キロまでいったわ。
皆さん美容体重でステキなスタイルなのだろうなあと指くわえてみつつ、今ようやくBMI22の標準なってせめてここでいいので維持したい気持ち
呑むのも甘いものも大好きな自宅ワークで、標準維持も茨の道よ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/12 08:28:53.40 78fG4oP50.net
私も高校から40歳まで158の64とかだったよ
今BMI20
40歳からでも標準にはなれる
運動してないけど食事気を付けるだけでいい
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/13 04:27:02.61 1dsXJOgja.net
>>437
私も幼少期からエリートデブでずっと158/68-72くらいだったよ
アラフォーになって、人生一度は40キロ台になりたいと思って、アラフィフ間近で158/49になった
49-52辺りを行ったり来たりだけどねw
食事も気をつけてるけど自分は運動だなあ
運動つってもリングフイットとかフィットボクシングとかだけど、アレは結構続けられる
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/13 18:30:42.57 pzepnKsk0.net
>>345
だけど、今BMI21切るくらい。
タニタに変えてみたら体脂肪25%になってた。
オムロンだと体脂肪31-33でずっとかわらなかった。
様子見てみよう。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/13 20:45:20.83 P990r8P20.net
>>442
それってオムロンの手で持って測るやつ？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/13 21:47:38.17 pzepnKsk0.net
>>443
手で持たない、足だけのやつ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/13 22:41:18.68 P990r8P20.net
>>444
ああそうなんだ
私もずっと体重減っても30%台から動かなかったからもしやと思ったけど手で持つやつなんだ
期待しちゃった
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/14 20:48:17.50 XU5+UE1od.net
10年以上前のタニタ、足4点計測タイプですが
BMI29の時、 体脂肪率 37～40超え
BMI24の現在、体脂肪率 28～33
家庭用は、こんなもんかと思って使ってる。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/14 21:01:14.45 SOzhZ037M.net
>>446
そんなもんでしょ
不自然に高すぎも低過ぎもしない
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/15 02:35:21.42 WvfJla2s0.net
ちょうど10年前も161センチ/74キロからスタートして38～42にしたな
ダ板も10年ぶりで懐かしい
出産と禁煙で太ってしまったのでまた来ました
今回は10/1から68キロスタートで目標は50くらい
緩く頑張ります
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/16 20:00:42.17 N3mmous+0.net
42歳 163センチ
元々の平均52キロ
ダイエット開始時2020年5月 57キロ
現在48キロ台
冬から春にかけて太り平均57キロまで増えて、運動キライだし毎日ゴロゴロしていてもう痩せないと思ってたけど
半年ぶりに行った美容室で美容師さんにも丸くなったと言われ自分を客観的に見れるようになって
家にいるだけで消費しない�
459:ﾌだからカロリーは必要ないと意識を変えて 牛乳入りコーヒーだけは好きな時に好きなだけ飲むレコーディングとなるべく17時間空けてから昼間中心に食べるようにしました 2ヵ月で元々の平均の52まで落ちて、そこから変化はないものの食生活も体重もキープしていたら、また少しずつ落ちて10月には8～9キロ減少しました そこから現在まで2ヵ月48キロ台の誤差1キロ以内をキープしてます 運動全くなし。 お菓子も毎日平均400キロカロリー食べつつ摂取カロリーは平均1500くらいだと思います 久しぶりに痩せたら冷え性復活したのと、抜け毛が凄くなったのがデメリットでした 抜け毛は2ヵ月続いていてちょっと心配 それ以外は洋服似合うようになったし、本当の空腹を感じるようにになって、前は胃腸を酷似していたんだなとわかるようになったり、炭水化物沢山食べたあとの血糖値の上昇するようなダルい感覚なども感じるようになって 自分的にはメリットだらけです 春になったら更に1.2キロ落としたいなと思ってます
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/16 21:05:18.11 yxt+bBvWr.net
長い
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/16 21:28:29.53 UqZPKXrF0.net
長いよ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/17 10:03:19.49 ie8/sHmZ0.net
>>449
良かったら、食事する時間と、その内容教えてもらえますか？
おやつ400は何を食べたりしますか？
運動なしでも仕事や買い物やなんかで毎日外出はしてますか？
自分も運動は全くで（週一走る程度）、基本買い物行くのにチャリ往復40分こぐくらいで…
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/17 10:24:24.21 dI37kUmu0.net
みんなすごい
食べ物が美味しい時期だけど頑張ろうっと
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/17 10:44:26.11 iJZ0Z3z10.net
>>449
抜け毛はタンパク質不足かも
30前半頃、仕事忙しいのにかこつけてダイエットしてたら頭頂部がヤバいことになった
今のタンパク質ブームでしっかり目に摂るようにしたら40だけど毛は大丈夫だよ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/17 20:21:54.78 g4FkvDq00.net
>>452
始め5キロが落ちるくらいまではお昼くらいに冷凍ブロッコリーやカットされたキャベツ中心の野菜1袋
その後におやつにポテトチップス1袋やサラダ煎餅や海老煎餅をよく食べてました
その後まだ食べたければ夕方5時くらいまでに揚げ物含めたおかずやフォーにはまりよく食べてました
そのころは平均1200くらいしかカロリーとってなかったかも
仕事もしてなく買い物もまとめてほぼ週1、幼稚園のバス停までの送り迎え程度、家事もほぼしてない、かなり動かない生活です
秋からは体も冷えやすいので生野菜はたべてないです
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/17 20:25:25.96 g4FkvDq00.net
>>454
たんぱく質
かなり不足してると思います
教えてくださりありがとうございます
40代で髪の毛ボリュームなくなると老けてみえますよね
揚げ物やお菓子ラーメン大好きでそればかり食べていたけど意識して摂取してみます
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/17 20:35:39.79 g4FkvDq00.net
>>452
度々すみません
カロリー摂取減ってはじめの数日は食べ癖で口寂しくなるけど、私の場合は好きな時に牛乳入りコーヒーを無制限で飲むこと
食べるものは好きなもの
どうせ動かないのだからカロリーも必要ないと開き直ることでストレス少なく無理なくできました
あと週1か10日に1日�
468:ｭらいはラーメン屋でつめけんや鶏パイタンラーメンもたべてました ウエストは10センチ太ももも7センチ減ったのである程度は食事だけでも脂肪が減るとわかったので40代でもまだまだ諦めずにいたいですね
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/17 23:23:13.63 ie8/sHmZ0.net
>>455
ありがとうございます
そのカロリーだとサラダとおやつ＋少しのおかずだけって感じですね
私もまとめ買いでほぼ毎日家に居るんですけど、一人でいると食べたい誘惑に勝てず…
どうやって食欲セーブしてるんですかね
コーヒー飲むだけ？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 06:11:18.09 KOQLniXK0.net
>>458
常にコーヒーで我慢でした
牛乳多く入れていると多少は満腹感ありました
はじめの数日さえ乗り越えたら私は慣れてそれからは全く辛くなかったです
はじめの数日で2.3キロ体重もおちサイズも3.4センチ落ちたのが励みになりました
あとはひたすら昼寝と携帯小説にはまり暇さえあれば読んで気を紛らわせてました
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 07:08:22.76 ysl/t7Yi0.net
>>459
飲み物はコーヒー＋牛乳、それだけですか？
杜仲茶や緑茶など中性脂肪減らす物を調べて色々飲んでますがカフェイン多い方がいいのかな。。
土日はどうしてますか？私は家族と食卓で＋1～2kg…
平日で戻すけどもうすぐ冬休みだからヤバそう
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 10:10:28.12 aGhULlsJ0.net
>>456
プロテインがオススメ
純粋にタンパク質だけ摂れるから
海外のだと安いし激甘だから満足感も出る
一時ほんと髪の毛やばくてミノキシジル使ってたぐらいなのが元に戻ったよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 10:23:50.15 MGsUsEcB0.net
>>408-461
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 10:24:17.96 MGsUsEcB0.net
>>461
コビトハゲw
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 10:25:24.21 MGsUsEcB0.net
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
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ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 11:58:03.37 KOQLniXK0.net
>>460
飲み物は水や無糖の紅茶、緑茶などカロリー0なものも気にせず沢山飲んでます
休日は朝食家族分だけを作り、昼食は食べたいものを家族と一緒に食べ、夕食は家族の分を味見程度にたべてました
昼食外食してもせいぜい1200キロカロリーだったので休日の１日は1500キロカロリーくらいになる感じでした
平日はそれより少し控えめにするだけで、１日の必要カロリーよりも推定300キロカロリーくらいはマイナスになるイメージでやってました
夏休みも同じ感じでその時の体重52キロキープ出来てたので、冬休みも同じ感じでやってみる予定です
48キロの現在は1500キロカロリーくらいでキープ出来ているので、参考になれば嬉しいです
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 11:59:37.13 KOQLniXK0.net
>>461
おすすめありがとうございます
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 12:26:15.65 G50sPEDfr.net
>>465
コーヒーに牛乳を好きなだけっていうのは無糖ですか
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 12:30:25.32 ysl/t7Yi0.net
>>465
たまに暴走しないのが凄い
間食の暴走がやめられないのでなんとかしたいんだけど…
私も冬休みキープ出来る様に頑張ろう
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 12:48:36.03 KOQLniXK0.net
>>467
無糖です
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 12:54:24.04 KOQLniXK0.net
>>468
凄く食べる日もあるんですけど、その日は沢山食べて満足したと後悔しないようにして、翌日からまた調整しました
基本的には栄養バランス考えず好きなもの食べてカロリーだけ調整してるのでストレス少ないのかもしれないです
ラーメンつけ麺はいつも無料の範囲内で大盛で食べるくらいに食欲は多いので、塩と油ニンニクは無制限で食べてます
誘惑の多い冬休みも自分のペースをなるべく崩さず過ごしたいですね
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 13:05:21.97 ff9Pb89p0.net
>>465
筋肉ガータンパク質ガーと真面目？な王道ダイエッターからは言われそうだけど
自分的には運動なしお菓子やラーメンも食べてそれって理想的なダイエットだわ
冬になるとどうしてもチョコやら甘酒やら欲してしまうしお歳暮の大量の果物お菓子を消費して太ってしまうんだよなぁ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 13:15:34.60 KOQLniXK0.net
>>471
ありがとうございます
王道ダイエットに運動はつきもので続かず体動かすと余計に空腹感じるので私にはこれがよかったです
40代でインストラクターのayaさんのようなスタイルまで求める訳でもなくある程度脂肪落ちればよかったので満足です
チョコレート好きだと断つのも本当にきついし毎日量を決めてストレス最小限でダイエット出来たらいいですね
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 15:38:14.49 MGsUsEcB0.net
>>465-472
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 15:39:06.56 MGsUsEcB0.net
>>472
自分にレスしてありがとうございますだってさww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/18 15:57:41.96 MGsUsEcB0.net
>>472
よー64歳デカジャケのユルアゴ64歳お爺ちゃん
なんで行開けて書いてんの？w
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 12:30:07.64 Zo80CbnY0.net
>>448
今日は61キロでした
新年は気持ちよく50キロ台で迎えたかったけどムリそう
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 14:19:58.39 zMQklQN00.net
47歳165センチ
現在、57.5キロ 体脂肪率24%
ここまで来るのに1年半かかりました。
ダイエット前は68キロ
自重で膝もやられたし、
スカートのファスナー上がらないし、
二の腕も立派な一升瓶で5段腹！
ところが、10キロ痩せると本当に世界が違ってきます。
Mサイズをためらいなく着れる…
ジーンズがスルッと入る…
ハイヒールを履いても快適に歩ける…
あと3キロ落とすまで頑張りたい。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 14:55:56.73 sLstFFfsM.net
>>476
頑張ったね。まだ10日以上あるし、楽しい年明けにしたいね。私も最後の追い上げ中
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 19:07:41.08 HfvwfzOka.net
>>477
すごい。体脂肪率24%だとその体重でも既にシュッとして格好良いんだろうな。
フリーサイズしか展開のない服を諦めたり、
年中ロングスカートしか穿けなかったり、
ヒールがつらくてスニーカーしか履けないのが急に悲しくなって同じく68kgから頑張ってるので
レス読んで励みになりました。がんばるぞー
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 19:10:38.45 xQsSn66e0.net
>>477
166cm 45歳 9月にコロナ太りで67.8kgから
今日でやっと57.8kg 体脂肪27前後
週に4回ほどフィットネスに通い45分運動
朝はグラノーラにヨーグルトやフルーツ、昼はオートミールのお茶漬けや残り物でお腹いっぱい、夜はご飯は食べずにおかずだけつまみながら週に半分は飲酒(ハイボールか糖質0一番搾り)
ちょうど目標をあと3キロと切り替えたところです
なんだか自分と似てると思って嬉しくなりました
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 22:14:51.95 zMQklQN00.net
>>479
477だけど、自分は68キロ時代、自重でやられて歩けなくなった膝をなんとかするために、3キロ、あわよくば5キロ痩せようと始めたので、
まさか58を切る日が戻ってくるなんて思わなかったです。
ハイヒールが辛かったのは年齢のせいでなく、体重のせいだったよ。
本当に先が見えないけれど、長期間地道に頑張れば必ず到達できる。ぜひ挫けずに頑張って！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 22:22:19.94 zMQklQN00.net
>>480
年齢、身長、体重などが自分と近いですね！
自分は10月からずっと横ばいで
あと3キロ、なかなか落ちないけれど、
ひたすら生活を変えずにカロリーセーブ、
便通改善、
ウオーキング多めでやっています。
糖質オフとかは痩せるのも早いけど維持ができないから
朝昼は糖質も適度に取り、
サラダチキンやスープを活用しています。
夜は同じくおかずをつまむくらい。
酒は週1でジンを。
月に0.5キロ減るのがいいとこだけど、
やっぱりコツコツ減らすと気づいたときにやってて良かったって思うよね。
春くらいまでに、お互い達成できるといいね！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 22:37:02.40 xQsSn66e0.net
>>482
ありがとー
わたしは運動にハマったので、ちょっとハイペースで落としちゃったけど、リバウンドしないように、しっかり量を食べながら運動して、ゆるーく頑張ります
お互い健康的に頑張りましょう 春服買うの楽しみですね
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 22:59:48.36 CXt632te0.net
>>480
やけにハイペースでダウンだね
リスペクトするよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/21 00:34:32.22 kL4dhwina.net
ルー大柴で再生余裕
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/21 21:58:35.10 vSfugaxF0.net
BMI19.5まで落としたから急激に食欲我慢出来なくなって暴食日が続いてる。
せめて運動だけはと思って毎日8キロジョグだけは続けてるんだけど怖くて体重計は乗れないわ
人間がいくら食べても太らない運動量って毎日20キロランらしいね
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/21 21:59:46.64 vSfugaxF0.net
BMI19.5まで落としたあたりからの打ち間違い
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/21 23:52:32.57 V/DhjRqQ0.net
>>486
8キロ走れてたらそのうち10キロ、15キロ、20キロと行くよ
出産前前までジョギングやってて最初は3キロ走って死にそうになってたのが一年後ぐらいには25キロ前後走れるようになってた
ただ素人はスピードは出せないから時間かかって、なかなか忙しいと長距離走る分の時間が取れないのよね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/22 09:42:43.90 nvEZ34zEa.net
>>488
ありがとう！
土日は10キロ走ってるんだけど、フルタイム社員で主婦だからこれ以上の距離となると時間を取るのがほんと大変
20キロとなると順調にいって2時間半ぐらいかかりそう
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/22 14:20:48.02 tVS1B+wQ0.net
>>489
毎日に加え週末10キロは凄い!
距離延びても速さはなかなか上げられないからランナーのキロ3分とか本当にすごいと思うよね
産後引っ越した土地が坂だらけでトレランになっちゃってつまらないから最近はもっぱら本気筋トレだけど走ってた頃の方が体重コントロールしやすかったな
ちなみに暴食しない日の食事はどんな感じ？