20/08/24 18:05:52.11 SkoX4zHi.net
>>979
じゃあ、何も考えずに好きなもん食ったらいいじゃん
考えるふりして、やっぱデブ飯食わなきゃ我慢出来ないとか言うなら、何も言わずに好きなもん食ってる方がよっぽど潔いだろ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/24 18:19:58.30 EFxnk8Oj.net
始めたいけど、血糖値スパイクが心配で。。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 07:53:53.67 8PqmuQ5L.net
じゃあ始めなければ良い
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 08:46:58.00 PWs3+Cve.net
>>979
身長何センチですか？
今 160 65
52kgまで痩せたいけどなかなか痩せない。
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 09:46:00.99 mSeyYlco.net
基礎代謝プラス消費カロリーに対して、摂取したカロリーが圧倒的に多いからだよ
何食べたかアプリでも使って記録してみるといい
基礎代謝あげながらカロリーを抑えろ
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 11:19:45.85 nzlQ6rfu.net
以前1日１食やってスルスル体重が減っていったんだけど髪が薄くなって皮膚科医から食べないと進行するって言われてやめたんだよね。
最近またやりだしたんだけど2ヶ月経っても全く体重変化しない。
なんでだろう…
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 11:28:30.36 h+VHK/q3.net
7大栄養素管理とカロリー収支キッチリやって1食の奴と適当に1日1食やってる奴とじゃ雲泥の差だからな
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 11:38:50.40 HBU6o/Zb.net
自分はむしろ毛量多過ぎてこの前美容室行って髪の毛すいた
一食にしても段々体重減らなくなるのはある
増えもしないけど
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 11:50:28.45 RsBi0/q4.net
一日一食だからって、その一食で3000kcalとか食ってたら、そら痩せないだろう
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 12:10:01.82 mSeyYlco.net
>>987
だから食い過ぎだって
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 12:32:17.07 9BdStHF0.net
>>991
基礎代謝1700の運動代謝700
1日の摂取カロリー800
これを続けても痩せないのよ
食事はスルスル減っていった時と栄養バランスを良くしただけで量は変わらない
チートデイのような事やっても変わらない
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 13:03:58.43 h+VHK/q3.net
じゃあ馬鹿ってことじゃん
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 14:04:08.87 DbGY0Kpi.net
NASAの火星有人飛行の研究対象にしてもらえよ
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 14:30:08.86 Z5YuWQ2F.net
次スレ
一日一食【1日1食】 8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 14:39:53 mSeyYlco.net
>>992
基礎代謝か、運動代謝が間違えてる可能性高い
多分基礎代謝が怪しい
基礎代謝なんて本当のところ個人差があるし、変動するものらだから誰にわからない
つまりやっぱり食い過ぎ
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 14:51:36.13 Exsj0W35.net
基礎代謝1700なんてお前は多分ない
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 15:41:33.84 Jd6AmheQ.net
痩せないって事は運動（代謝＝消費）が間違ってるか
摂取カロリーが間違ってるかしかないからな
消費＞摂取の大原則は変わらない
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 15:48:59.39 6dP1saAC.net
ストレスで食べられなかったときは本当に2か月ほどで10㎏以上痩せたよ。
中年だから痩せないと思ってたけど、単に食べ過ぎていただけなんだわ。
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 15:49:52.08 ubkhqR1A.net
>>998
本気で言ってるの？
カロリー計算は無駄な努力
1029:1001
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