21/02/11 05:53:02.56 oStxnnbaM.net
粉茶が挽けミルを買ってからお茶ばかり飲んでいるや
茶殻の処分する手間が無くなったから非常に手軽
以前はダイエットコーラばかり飲んでいたけど、あれって本当に太らないのかしら
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/13 21:28:03.41 ACbwUtPI0.net
今日は食べるぞって決めてから好きなものを好きなだけ食べるのってものすごく幸せだよな～夜になし崩し的にドカ食いするのとはまた違う感じ
そういう日を月に一度くらいは取り入れた方がトータルではいいのかもしれない
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/13 22:10:46.29 ACbwUtPI0.net
とりあえずドカ食い動画を白湯飲みながら見てたら衝動はおさまった
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/14 08:12:51.21 8uGTZSOvM.net
好きなものを少し多めに食べる日はあるけど、どか食いはしない。できる限りヘンテコなうしろめたさを残したくない。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/14 22:42:06.92 iiVv/u5d0.net
便秘解消にプルーン食べ始めたんだけどめっちゃ臭いオナラばっかり出るわ。2分に１回してる
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/14 23:56:51.23 Ojll9DV70.net
食べ慣れないものはおならでると思う
だんだん調子よくなるはずだよ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/16 01:15:18.15 BZDPyZQk0.net
アホなんだけど腰痛が少し軽くなったからブルガリアンスクワットを数回したらまた痛みが出てしまって何もできずにイライラする
こんなんじゃ脂肪減らないじゃん…思うように体動かせないからますますブヨブヨしてるように感じる
焦っても意味がないのはわかってるけど気持ちが焦って落ち着かない
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/16 08:27:36.50 QSsYPaPMM.net
おだいじに。膝の骨折で整形外科に入院したことあるけど、腰とか膝とか痛めてる人をたくさん見て大事にしないとと思った。
一番大変な人（多分ガテン系でケガ）は腰の痛みで夜も低く唸ってたし、トイレにも行けない様子だった。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/16 09:13:45.44 Sb92wWvS0.net
スクワットじゃ大して脂肪は減らないから安心して安静にしろｗ
脂肪を減らすには9割食事制限1割運動
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 07:26:21.12 dn+sKHfed.net
今朝の測定で突然の今月最高体重&体脂肪率
水分量とかの関係で明日明後日には戻ってるんだろうけどなんか凹むわ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 23:04:46.00 AI7h23HT0.net
摂取カロリーが過剰になってなければ太ることはない
カロリー計算で重要なのは全く同じ食べ物でも自分の計算と他人の計算は異なるので
一貫した自分の基準で計算することが重要だな
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 09:58:29.63 TfIw0bBtd.net
便秘気味だったけどクネクネ動く感じのプランク数日やったら解消したわ
体重が前日から一気に1.2キロ減って、張ってたお腹も見た目的にスッキリした
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 10:37:36.68 /sMGybCQ0.net
バランスボールに乗ってたら転んで後頭部を柱の角に強打して本当に痛い…
目眩がするから横になってる…
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/04 16:53:23.20 KCPBDunj0.net
お菓子をもらうんだが、どうしたらいいかな？
捨てるのは流石にもったいないよね
口に含んで味わったら飲み込まずに吐き出すってのをやったら怒られたんだが
みんなならどうする？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/04 16:54:03.24 QPxlFRPea.net
今ダイエット中と言う
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/04 19:08:57.61 UmZqYUCgd.net
連日の話だったらダイエットしてるから少しだけ貰いますって一口二口だけ手を付けるかな？
てゆか吐き出すのはクソ不味いみたいで食べないより失礼でしょw
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 11:22:30.68 h1GsHUMX0.net
甘いもの苦手設定にしとけば？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 17:46:53.26 vqWqe1kea.net
磯野～カレー食いに行こうぜ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 17:49:12.71 e3K26VHId.net
カレーは飲むものだろ～中島ぁ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/06 00:56:59.24 9RiX0avh0.net
脂肪燃焼スープやってみたけど低血糖起こしてダメだったわ
別に体重減らなかったし
今まで通りに夜ごはんはプロテイン＋糖質を含まないなにかを食べてそれ以外は普通の食事
おやつは基本なしでリングフィット30分くらい……を続けよう
子供の入学式で手持ちのスーツ着るんだ……
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/06 13:54:32.98 FXClcQrW0.net
>>754
それチューイングっていう摂食障害の1種だから間違っても人の前でやるもんじゃないよ