ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト324:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sped-XN2m) 20/06/05 13:18:44 dZVJKs+3p.net >>323 ありがちなのは膝はちようけいあじんたいえん 325:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sped-XN2m) 20/06/05 13:22:59 dZVJKs+3p.net 途中で送っちゃった ランナー障害としてありがちなのは足首は腓骨筋膜炎、膝は腸脛靭帯炎 酷いようなら病院行ったほうが良いで 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/06/05 13:31:12.70 9vi9VzEua.net >>325 大腿筋膜張筋が痛いので、多分そのなんちゃら靭帯炎だと思うのです、、、 整骨院より病院の方がいいですかね？ ストレッチとかで改善したらいいなぁと思いつつ走ってるのですが、、 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/06/05 13:35:51.44 uh4O0zR00.net 膝の外側痛くなるのはランナー膝って呼ばれる典型的な症状。 ストレッチやトレーニング方法はネットに色々あるげた、基本は足外側を伸ばすのとワイドスクワットかな。 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-uikQ) 20/06/05 14:47:24 PHdW5jly0.net やっぱ歩いてくるかなあ これだけ天気がいいと家にいたら申し訳ない（誰に？） 日差しが強いので帽子をかぶろうかな 帽子は風で飛ばされやすいんだけど 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch