20/05/21 11:29:15 kFJPLGTs0.net
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
前スレ
オートミール食べようぜ PART16
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板) VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a00-I6Yg)
20/05/21 11:30:36 kFJPLGTs0.net
※過去スレ
オートミール食べようぜ PART15
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART14
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART12（実質13）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART12
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART11
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART10
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART9
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART7
URLﾘﾝｸ(rio2016.2ch.sc)
3:737/ オートミール食べようぜ PART6 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/ オートミール食べようぜ PART5 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/ オートミール食べようぜ PART4 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/ オートミール食べようぜ PART3 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/ オートミール食べようぜ PART2 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/ オートミール食べようぜ PART1 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/
4:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a00-I6Yg)
20/05/21 11:33:25 kFJPLGTs0.net
◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 12:59:23.33 KSYpjoYMM.net
オレの朝昼兼用ダイエット食 間食なしで夜まではこれだけ
オーバーナイトオーツ
オートミール 40g 業務スーパー
ココナッツミルクセサミ 100ml 業務スーパー
水 50ml
ミックスナッツ 粉砕して10g 業務スーパー
ギリシャヨーグルト 50g
冷凍ブルーベリー 50g
プロテイン(チョコ) 40g
純ココアパウダー 10g
イチゴとかキウイとかテキトーにトッピング
コーンフレークなどのサクサクシリアル少々トッピング(食感のため)
めっちゃウマイけどうまそうには見えない
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 13:19:18.95 cBn4tjiK0.net
いつゴロ品薄解消するんだろう
サバ缶は落ち着いたと思うけど
7:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-o1js)
20/05/21 14:41:53 0OmMuBJj0.net
まだまだ1年以上かかるでしょ
日本と違って海外はまだまだ阿鼻叫喚状態
ブラジルなんて1日で1000人以上新コロナで死んでる
8:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e99-n50J)
20/05/21 14:58:05 tQ4x269v0.net
スティールカットって食べたことないんだけど、
クエーカーのオールドファッションのようなプレスして平べったい物から乗り換えたら硬かったりとか違和感あるかな？
ちなみに普段は2～3分ゆがいてお粥状で食べてます
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-cwHH)
20/05/21 15:24:48 3NpzS8fqa.net
業スーに入荷してたよ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-iyd1)
20/05/21 15:53:12 0OmMuBJj0.net
業スーになかったよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 17:18:54.05 Br4eyRGU0.net
オッサンの顔のブランド高すぎだろ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/21 17:21:03 cBn4tjiK0.net
大麦レシピ考えようぜ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca27-f9J/)
20/05/21 18:07:27 uYCDee4W0.net
健康のために食おうと思って買ったけど歯ごたえがないから飯食った満足感がねえ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 19:41:12.44 6KATIzmuM.net
>>12
品不足で困ってる人多いから
満足しなかったなら二度と買わないでね
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 20:08:01.83 TN5Jb0VF0.net
スティールカットは硬めで普通のオートミールより茹で時間が必要だよ。1時間くらい浸しても最低5分はぐつぐつして10分くらい蒸らすから手間はかかるけど味と歯ごたえは良い
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 20:43:58.97 cBn4tjiK0.net
アルコールでハゲるかな？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 20:51:50.53 E9IhsDB/a.net
>>8
どこの業務スーパー？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 20:53:26.21 gROEwV4U0.net
初めてこのスレ見たんだが、どこで買うのが一番コスパ良い？
いつも業務スーパーで買ってる。既出だったらすまん
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 21:01:16.23 lw9oc4yi0.net
業務スーパーがコスパいいで
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 21:05:08.70 n2YU4geI0.net
業務スーパー行ってきたが売り切れてた
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 21:14:27.18 tQ4x269v0.net
>>14
ありがとう！
忙しい朝に10分は無理だからクウェーカーにしときます
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 22:07:42.87 uv9yFg1Vd.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2715-QPgs)
20/05/22 01:31:35 uufeUfrO0.net
食ったが不味かった…塩か醤油くらいかければよかった
24:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-iyd1)
20/05/22 01:40:40 0P/49nMp0.net
味付けせんとあかんぞ♥
25:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 36a5-no6W)
20/05/22 06:28:55 UA30rqqt0.net
どこにも売って無いからペットショップ行ったら
インコ用のオーツ麦が売ってたから助かった
26:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/22 06:39:41 YODRVW180.net
大麦にしようぜ(´・ω・`)！！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-YpcQ)
20/05/22 07:09:45 l+Axsi+Ra.net
ノンオイルシーチキンと合わせて食べてみるかな
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 08:18:42.72 LhtV5N8C0.net
ずーと愛用してきたけど、なんで急になくなっちゃったの？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/22 08:42:31 YODRVW180.net
ギョースーまだないの？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/22 08:53:13 YODRVW180.net
そもそも品切れ原因なになん
31:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b9-vdj3)
20/05/22 09:05:10 kWQY8qUc0.net
俺が全部買い占めた
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 10:46:56.91 H8gW7zDV0.net
フリマアプリだと既に転売屋だらけだし
品薄が品薄を呼ぶね
33:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6367-TkoK)
20/05/22 11:01:01 kYKErZRT0.net
サバ缶オートミールチャーハン作ったけど美味い
pfcバランスも良い
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 11:26:56.71 abDP5pen0.net
鯖缶だとPFCバランスは脂質ぶち抜くと思うんだが
美味しいとは思うけど
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 11:30:25.11 kYKErZRT0.net
>>33
サバ缶にもよるよね
セブンのサバ缶は美味しいけど脂質30gだから
自分はちょっと味は落ちるけど脂質10gのサバ缶を使ってます
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 11:38:53.27 abDP5pen0.net
自分家にあるのはこんな感じ
海外の味付き砂糖とか色々添加済みのしょっぱいやつなら鯖缶の中でも脂質は少ない方かな
あと単に内容量少ないっていう
さば水煮 マルハ200g
25.6g
美味しい鯖 水煮 伊藤食品190g
27.93g
さば水煮 キョクヨー190g
37.24g
うまい！鯖 水煮150g
19.8g
鯖 みそ煮120g
5.16g
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 12:49:07.81 YODRVW180.net
ピーナッツバターうめぇ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db02-jiYv)
20/05/22 13:12:17 0Q/wxuJq0.net
うまいよなピーナツバター
39:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b0c-nZQE)
20/05/22 14:13:37 KxDG50ij0.net
普通のピーナツバターは脂質が多いからパウダータイブのを水で溶いて使ってるわ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 15:21:09.15 HEzEMwEX0.net
業務のウェブサイト見たら
リトアニアさんは現在関西のみの取り扱いなんだなー
41:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e84-s4/3)
20/05/22 15:46:26 SwOCSeeM0.net
鯖缶は汁に浮いた脂捨てて鯖の表面を軽く水で流せば結構脂質カットとついでに塩分カットもできると思うけどね
まあパッケージに書いてある栄養表示なんて鯖缶に限らずそんなに信頼できるものではないと思うけどさ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 034d-o1js)
20/05/22 15:51:14 Mg1aE9lj0.net
鯖缶の汁にはDHA・EPA入ってるのに勿体無い
必須アミノ酸だぞ
食べ過ぎなければ青魚の脂質は基本的に気にしなくていい
むしろダイエットに効果的
43:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a00-I6Yg)
20/05/22 15:55:48 yKqOsrYa0.net
缶詰の栄養表記って汁込みだと思っている
特にタンパク質は水に溶け出しやすいから
食材としては汁ごと食べるのをデフォとしている
44:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2793-ov0c)
20/05/22 16:09:45 abDP5pen0.net
鯖缶食べるなら魚の油もとるし、汁全部食うな
折角の鯖缶が勿体ない。筋トレしてるから特に欲しい
オートミールに鯖缶では決してPFCバランス良くはならないよねってだけで
45:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b0c-nZQE)
20/05/22 16:10:21 KxDG50ij0.net
味噌煮の汁はウマいが水煮の汁は生臭いんだよな
46:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bc2-W7Uw)
20/05/22 16:32:42 IsgqUtRR0.net
熱したフライパンにサバの水煮缶を汁ごと入れてトマトとニンニクのすりおろし（チューブでも）投入、トマトがいい感じにくったりしたらブラックペッパーかける
サバ缶アクアパッツァ、病みつき
47:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-t/q/)
20/05/22 16:39:41 H+yGkBtWd.net
業ス行ったらいつも買ってるリトアニア産は欠品だったわ
逆にずっと欠品だったカナダ産があったから初めて買ってみた
48:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｼｬﾁｰｸ 0C06-JECz)
20/05/22 18:32:24 Kc5XSpKXC.net
業ス相変わらず品切れで、近所のスーパーにプレミアムピュア復活してたから暫くはこれで凌げる。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 19:24:44.02 YODRVW180.net
ライスアイランドで買うか
キャンドゥのピーナッツバターでも乗せてバカ食い
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 19:36:50.17 cYHNMZ/Gd.net
オートミール初心者です
これと合うかな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 19:39:36.90 YODRVW180.net
ギョスはまだないよ
誰か問合せてくれ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 19:45:26.36 +T34+AtD0.net
>>49
昔合わせた記憶あるけどうまかったと思う
ただこれでカロリーとられるならブロッコリー食べたほうがいいやってなぜか思ったなｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 19:50:40.46 YODRVW180.net
ライスアイランドは送料無料だって
良心的だな(´・ω・`)、、、
54:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/22 20:37:35 YODRVW180.net
パテ１０枚くらい重なったマック悔いたい(´;ω;｀)
55:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-Ugvf)
20/05/22 21:16:26 At28yX1ga.net
>>47
職場近くのサミットでも復活してた
56:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 034d-iyd1)
20/05/22 21:45:33 Mg1aE9lj0.net
米化してシーチキンとマヨネーズぶっかけて混ぜて食べた
うまいわ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 22:26:22.95 /5Mrf7+5d.net
>>51
ありがとう 明日試してみるわ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 00:22:21.90 RRIJSGJ0a.net
オートミールはレトルトと相性いい
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 00:25:58.06 VRkLD5mz0.net
カップラーメンに入れると美味しい
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 01:32:55.37 HImwctVr0.net
ダイエット板としてはヘルシーなお茶漬けが一押し。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f695-OkZ7)
20/05/23 01:59:36 dNtmum1L0.net
ちょっと高級スーパーいったら先週はオートミール品薄だったけどもう今日は普通にたくさんあったわ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 03:16:49.90 X29ww79u0.net
ライスアイランドの届いたやつ食ってみたけど特に籾殻気にならんかったな
まだ一食分しか食べてないからなんとも言えんけど、まじで6キロ分届いたのはビビったわ
1kgずつ梱包してあるから、シケらなくていいね
63:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e1f-nzp2)
20/05/23 03:45:27 vsVCV9Fl0.net
そういえば前スレでライスアイランドの賞味期限教えてくれた人サンクス
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 06:25:20.28 9lEUUc0Ha.net
>>61
もちもちしてて美味しいよね
65:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-bqG2)
20/05/23 09:14:36 hlNetRIFM.net
ライスアイランド届くまで一ヶ月だし6kgまとめてだから買うのを躊躇ってしまう
66:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/23 09:27:47 zFQLVrZ40.net
賞味期限が懸念だな
３ｋｇくらいならちょうどいいが
67:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f11-LW3c)
20/05/23 10:01:27 RknaMIL70.net
賞味期限ってほとんど気にしたことないな。すぐ腐敗するような生鮮食品じゃないし半年くらい過ぎても全然食べられると思う
68:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-Ugvf)
20/05/23 10:12:39 mGhMOoRya.net
ライスアイランドのオートミールどこで売ってるん？楽天市場にはなかった
69:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/23 10:12:43 zFQLVrZ40.net
穀類の場合、カビが怖いよ
冷凍しようにも場所とるしな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1aec-S8vj)
20/05/23 10:15:21 01kePq9Z0.net
ライスアイランドのやつは加熱なしで食べてもOKですか？今はアリサンに牛乳かけてそのまま食べてます。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-W7Uw)
20/05/23 10:49:06 MwQhwtjla.net
6kg、1回40g1日2食で2ヶ月半分か
72:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b60c-F3kH)
20/05/23 10:54:10 oVzloX7u0.net
輸出制限のニュース出てから賞味期限までに消費する分の備蓄は逆算して済ませておいたわな
どっちにころぼうが損するわけじゃないからな
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 11:00:26.70 zFQLVrZ40.net
>>69
この人水だけで食ってるよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
潰すときに必ず蒸すんだから、問題ないんでは
心配なら乾煎りしておいたのをジプロックで保存しておくとか
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 11:07:27.96 loCY6s0FH.net
日食のオーガニック30ｇ
プレーンヨーグルト
無糖ブルーベリージャム
これを混ぜて5分放置で食べてる
前はクエーカーでオーバーナイトだったけど、日食は粒が小さくて5分で食えるから楽でいいや
75:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-ia6H)
20/05/23 11:54:06 pAvbkKRm0.net
ジャムはちょっと、、、
76:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a315-M1YY)
20/05/23 11:58:23 X29ww79u0.net
>>62
いえいえ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 12:21:14.88 VRkLD5mz0.net
>>69
>>72-73
冷たい物食べてるとちょっと前に大暴れしてた腸を冷やすな君が発狂しそう
78:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/23 13:24:02 zFQLVrZ40.net
間食ナッツだけど、油多すぎて胃もたれになる
79:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-N4v5)
20/05/23 14:36:39 gE7aUMkFM.net
>>76
冷やすなだけじゃなく壊すなも追加で
ただでさえ未精製で消化悪いのに加熱もせず冷やしたまま食べられるのは胃腸が丈夫な人限定
80:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a15-f9J/)
20/05/23 15:40:12 fo246Ile0.net
>>69
インスタントオーツじゃないから駄目だよ
ちゃんとレンチンするか、水とかに長時間つけておく必要がある
蒸してつぶしてあるといっても、押し麦とおなじようなもんだ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a15-f9J/)
20/05/23 15:46:08 fo246Ile0.net
アリサンのも
クイックオーツ
URLﾘﾝｸ(store.alishan.jp)
ロールドオーツ
URLﾘﾝｸ(store.alishan.jp)
でわざわざ別商品として販売してる
82:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/23 15:47:03 zFQLVrZ40.net
>>79
それはない
押麦食ったことあるのか？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a15-f9J/)
20/05/23 15:52:38 fo246Ile0.net
>>81
どこの部分について、「それはない」と書いてるかわからん
そのままじゃ硬くて食べられない押し麦と比較したのは悪かった
でも加工方法は同じだからな、蒸してつぶせば食べられるというのは間違いだと伝えたかった
84:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 366d-I6Yg)
20/05/23 15:54:22 vbD2A72b0.net
>>69
「オートミール アフラトシキン」でぐぐって
生で食べるもんじゃないよ加工してからだってカビる
加熱したからといってアフラトシキンのカビ毒は消えないけどそれでも加熱するべし
85:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 366d-I6Yg)
20/05/23 15:56:53 vbD2A72b0.net
>>1
574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
URLﾘﾝｸ(organic-newsclip.info)
URLﾘﾝｸ(www.taipeitimes.com)
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因
86:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 366d-I6Yg)
20/05/23 15:57:25 vbD2A72b0.net
>>1
グリホサートを使い続けたらがんを発症したなどとして、米国内で起こされている巨額訴訟をめぐり、
13日付の米ウォール・ストリート・ジャーナル（WSJ）紙は、被告の独バイエルが原告側と和解条件で基本合意に達したと報じた。
和解金は総額100億ドル（約１兆1000億円）前後になる見込みという。
国際機関が「発がん性」と認定
グリホサートはバイエルが2018年に買収した米モンサントが開発した除草剤で、「ラウンドアップ」などの商品名で販売
2015年、世界保健機関（WHO）のがん研究専門組織である国際がん研究機関（IARC）が、危険度を示す５段階評価で
２番目に高い「グループ２Ａ」（ヒトに対しておそらく発がん性がある）に分類したことで、各国が規制強化や使用禁止に乗り出した。
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
87:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a15-f9J/)
20/05/23 15:58:40 fo246Ile0.net
今気が付いたけど、前まであったテンプレが今なくなってるんだな
いままでこんなのが書かれていたはず
代表的なオートミールの種類
・スティールカットオーツ
・オーツブラン or オートブラン
・ロールドオーツ or テーブルオーツ
・クイックオーツ
・インスタントオーツ
このうち上記3つ
→味わい豊かで美味しい、が調理に時間がかかる
このうち下記2つ
→食べやすく加工したもので、調理時間も短い
88:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 366d-I6Yg)
20/05/23 16:03:35 vbD2A72b0.net
と言うより何で１は勝手にワッチョイ付きにしたの？やめてほしいわ
身勝手な１だな
89:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a00-I6Yg)
20/05/23 16:04:44 YZcqVqzs0.net
日食の小さいパックは開けてから短期で使いきれるから
そういう意味では良いんだろうな
俺は近所で他に買えるのが無いから日食を食べてるってだけだけど
今の所流通も安定してるし１日５０ｇしか食わないからそれほど割高感もないし
ワッチョイ付けたからNGが捗って良いわ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/23 16:15:40 zFQLVrZ40.net
>>82
言い方悪かったよ
でも、胃腸強ければまあ食えるよ
生みたいなもんだけど
91:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/23 16:17:11 zFQLVrZ40.net
カビ毒は加熱ではほとんど分解されないとあるが、まあ多少はマシになるみたいね
92:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/23 16:23:06 zFQLVrZ40.net
URLﾘﾝｸ(www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 19:14:33.28 Ia9MdumF0.net
ピーナッツバターもいいが
たまにはアーモンドバターもうめぇな
94:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/24 04:36:39 NL5DtRnv0.net
オートミールで保存できるおやつ作れる？オーブンないわ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e15-f9J/)
20/05/24 07:06:53 KgpqQLHh0.net
オートミール、ミックスベジタブル、鶏肉、ケチャップ
チキンライスっぽくてうまい
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 09:04:29.43 uLUuQUgA0.net
>>72
ありがとうございます。
確かに加熱せずに召し上がっているようですね。
>>79-80
警告ありがとうございます。
アリサンの袋を確認しましたが、クイックとかインスタントとか一切書いてないやつでした。そのまま食べておりますが、私の場合は特に不調ありません。
ミューズリーは加熱せずに食べるのが一般的な気がしますが、入っているのがインスタントオーツだから、ということになるんですかね。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 09:08:20.30 uLUuQUgA0.net
>>83
ありがとうございます。
恥ずかしながら、アフラトキシンというものを初めて知りました。
コーヒーやナッツも大好きなので、私はもうダメかもしれません。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d756-ZV5C)
20/05/24 10:21:16 563aZQfp0.net
最近売ってないんだけど、何かあった？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/24 10:35:48 NL5DtRnv0.net
なんでアイスライアンドだけ安いのだろう？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 12:03:53.21 ijumRDxg0.net
>>87
ワッチョイとかどうでもいいでしょ
何か不都合あるのかな？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db34-FiuB)
20/05/24 13:03:42 Q3SrvHrt0.net
初めて買ってみようとしたんですがネットで日食？オーガニックピュアなんとか260g×4袋で3300円って高いです？
店でも売ってなくて適正価格がわからないもんで
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 13:08:33.71 4xhIUVeW0.net
>>100
日食のオーガニックって店頭で見た事無いんだけど、プレミアムが300gで400円位
見つける度に買いだめしてるけどコスパはよろしくない
味は好き
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 13:14:11.52 ijumRDxg0.net
>>100
安くて1g0.4～0.5円、スーパーで買うと1g1円、オーガニック等の高いのは1g1.5円～という感じだと思ってる
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 13:14:37.33 BA4uu8kJ0.net
>>100
うちの近所のスーパーだと260gで350円+税で300gのは400円+税
4袋で3300円は高杉かなあ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/24 13:29:01 NL5DtRnv0.net
６袋は多すぎる ライスアイランド、、、
106:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-Wo20)
20/05/24 14:33:11 lFhs3VNQM.net
最近オートミールの旨さを知った。今のとこ業務用スーパーで売ってた、黄色い袋のロールドオーツってやつしか食べている。どこのメーカーが最も美味くてコスパがいいかな？
やはり値段が高いほうが美味いんだろうか
107:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-QPgs)
20/05/24 14:58:40 s8x9zXMUa.net
永谷園のお茶漬け頼りでやっとこさ食べれる
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 15:22:04.59 ijumRDxg0.net
塩だけでもうまいよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 15:27:57.25 4xhIUVeW0.net
塩はぬちまーすか雪塩
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 15:37:07.88 cowjaDDOa.net
オートミール毎日食べてると胃の調子良い
米や小麦は胃が逆流するときある
何故なのかは不明
111:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a00-I6Yg)
20/05/24 16:16:57 nd1FbRIS0.net
たまに米を沢山食べると胃が重いなと思う
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 16:29:04.16 /Gr23wr60.net
アーモンド効果とだしで食べてる
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 16:35:07.23 NL5DtRnv0.net
６ｋｇ消費できる？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 17:03:12.33 HjHkoVHj0.net
オートミール前食べたらすごいまずかったんだけど結構商品差ある感じ？
食べ物の好き嫌いは基本的にないのに食べられなかった
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 17:24:51.37 OZy6ZILHa.net
>>112
んなら買わなきゃいいじゃんめんどくさいやつだな
116:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-Ju6P)
20/05/24 18:58:16 054IeU8VM.net
オートミールうますぎて大量に食べたら屁が尋常じゃないくらい臭い
117:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 034d-o1js)
20/05/24 19:18:31 ijumRDxg0.net
コンビニ弁当・ファーストフード食べた後の方が臭いよ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f11-LW3c)
20/05/24 19:32:40 RjkOTslX0.net
初めてオートミール食べる時はフルーツグラノーラやシリアルだと思って食べるとめっちゃまずいって思うけど小麦粉とかそういうもんだと思って食べるとこんなもんかって納得できるし味付けなんかしなくても食えるようになる
119:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-yXZh)
20/05/24 19:34:25 SBz5Ev3Ha.net
屁が硫黄みたいな匂いするのってオートミールのせい？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-ia6H)
20/05/24 19:41:52 4xhIUVeW0.net
それたんぱく質
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 20:14:15.13 NL5DtRnv0.net
粉っぽさがむしろうまいのだが
122:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-bqG2)
20/05/24 20:31:25 keM89zo/M.net
業務スーパーでラトビア産復活
123:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db34-FiuB)
20/05/24 21:39:50 Q3SrvHrt0.net
>>101-103
ありがとうございました
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 23:55:00.19 xXXExBdh0.net
業務スーパーのだとどれが一番うまいんや？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63b7-3UDT)
20/05/25 03:24:35 yRIwpCvN0.net
雑炊の素に卵一つ入れてレンジでチン、めっちゃ美味しい。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-cFKA)
20/05/25 05:06:36 mlityTFjd.net
今年2月3日節分時点で身長171cmの体重96キロあった体重
現在ようやく以前のベスト体重であり目標だった62キロに到達致しました
日々の内容はジョギング2時間に１日の摂取カロリーは大体800前後ぐらいに抑える生活を続けて参りました
無茶な減量方法で来たと自分でも自覚してるので脂肪も落ちたろうけど、筋肉もかなり落ちたのではないかなと思ってます
気を抜くとリバウンド必死だろうし、今後の問題は維持です。減量より維持のが遥かに難しいと思ってますので。
現に自分はそれが出来なくなって96キロまで増えてしまいした。
でも方法はどうであれ、当初の目標までたどり着いた自分には自分で褒めてやりたいと思ってます。
何度も心折れそうになってもう辞めようかな、と思ってた時がありましたので。
今後はこの無茶な減量はもうやめて、もう少し楽でムリの少ない方法などを考えて行けたらと思ってます。
生活習慣の改善ですね。
もう少し食べて運動して筋肉を増やしたいです。
では。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db16-Qhok)
20/05/25 08:11:41 c9mvmhbu0.net
>>125
おめでとう。健康第一すね。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 09:28:44.26 eJhWOeF3p.net
どこでも買えなくて仕方なくAmazonで注文した
そしたら到着予定日当日に遅延のお知らせが来たんだが
129:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 034d-o1js)
20/05/25 12:24:30 Gq8oB0AT0.net
しょうがないな、俺の分は確保したから在庫ありのとっておき紹介するわ、内緒だぞ？
1日経たずに在庫有りから取り寄せになると思うから早めにな
URLﾘﾝｸ(www.yodobashi.com)
130:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/25 12:35:53 MSB76KGK0.net
味噌オートミールうまい(´・ω・`)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 034d-o1js)
20/05/25 12:37:53 Gq8oB0AT0.net
一応、10点買うと￥190割引で更に960ポイントつくからお得
132:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/25 12:38:40 MSB76KGK0.net
オートミール系youtuberになるにはどうしたら(´・ω・`)、、、
133:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-Ju6P)
20/05/25 13:21:02 IF8CtIG5M.net
>>131
まず筋肉をつけます
134:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da85-uXPN)
20/05/25 13:51:24 aJGC4fI60.net
コストコで買えた1980円だったかな4キロ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2793-ov0c)
20/05/25 14:31:17 IDKR/n9K0.net
>>128
なんでg書いてませんのん
136:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 034d-o1js)
20/05/25 14:33:22 Gq8oB0AT0.net
>>134
800g
URLﾘﾝｸ(image.yodobashi.com)
これと同じ
アララ オーガニックジャンボオーツ / 800g
URLﾘﾝｸ(tomiz.com)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/25 17:07:59 MSB76KGK0.net
ギョスーは復活してる？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-Ju6P)
20/05/25 17:30:19 IF8CtIG5M.net
業務スーパーでラトビア産とカナダ産が山盛りだった
よかったーライスアイランド買わなくて
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 17:40:54.21 MSB76KGK0.net
ライスアイランドは量が多すぎてな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 17:47:21.42 Gq8oB0AT0.net
しめ鯖好きなんだけどオートミール寿司作れないかな？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-M9b0)
20/05/25 18:34:49 e6sJz82j0.net
ラトビア産があるのは何県？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7694-2SPt)
20/05/25 20:12:52 h+XGGsZh0.net
今日近所の業務スーパー二件（都内）回ったけどオートミールなかった……
買い置きがあと4kgあるけど、尽きないうちに復活しますように。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 20:26:35.25 9aGy7zt40.net
業務スーパー行ったら案の定オートミール置いてなかった
その直後、100kgはありそうな30代女も来て、ママとおぼしき女性に「なんでねーんだよ」と当たり散らして帰っていった
なんていうんですか緊張感
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 20:34:14.81 DxLF02co0.net
>>142
他人がそんなに気になるのか
145:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-Ugvf)
20/05/25 21:06:14 rlTcI2UEM.net
>>115
凄い分かる。だが胃腸の調子は良いので臭くてもオートミールは止めない
146:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-YFMs)
20/05/25 21:29:14 XYFFWf3a0.net
この板ダイエット食全般について語るスレはないの？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 034d-o1js)
20/05/25 21:30:01 Gq8oB0AT0.net
>>145
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart247
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
148:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-9bm+)
20/05/26 03:37:16 cwZpqzJJa.net
ライスアイランドで注文して今日で2週間経過したけど未だに発送されず。
Twitterでも業務スーパーで買えた！って人何人か見たけど羨ましい。
１人は九州の人だったけど都内は無いよな。今日御徒町店行ってみるけど。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 06:49:41.06 WX+YKghv0.net
先週の金曜日に都内でカナダ産売ってた
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 11:03:11.27 gkx/2bNWM.net
>>137
どど、どこの業務スーパー？！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 11:08:45.04 4WsuM9Fv0.net
冷凍ベリーかけてる
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 11:09:12.84 4WsuM9Fv0.net
ギョスーは復活してる？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbb-R2Ap)
20/05/26 12:27:57 yF+7eJebp.net
成城石井で確保
しかたなし
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 17:52:41.38 qombKWths
さっき業務スーパー御徒町行ったけど
155:リトビア産500g108円で売ってた。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 19:20:16.42 Tljy/baQa.net
今日業務スーパー御徒町店でラトビア産５００ｇ108円で売ってました。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a8-tqmx)
20/05/26 19:28:21 4WsuM9Fv0.net
嘘やろ？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a60-uYVb)
20/05/26 19:50:46 uHGFeKst0.net
粉末オートミールも売ってればいいのになあ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 20:15:30.18 l8y/fiu40.net
静岡の業務スーパーでもラトビア産500g108円、棚にぎっしり在庫復活してたよ
在庫薄が続いてたみたいだから買い溜めしたい気持ちを堪えて1袋だけ買って来たけど
次また2〜3日後に行ったら棚すっからかんの日がしばらく続くんだろな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 21:01:32.21 ZlOBMRHdM.net
>>157
何店？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-9bm+)
20/05/26 21:25:27 Tljy/baQa.net
日食のになれてたからラトビア産の粒のデカさにビックリしたけど食べ応えあって1番気に入った！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e99-n50J)
20/05/26 21:34:05 6jNeqxIf0.net
日プレは流動食だから
163:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-M9b0)
20/05/26 21:39:43 Qph/RWr10.net
関西にはまだラトビア産きてない？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3327-6Q7v)
20/05/27 00:46:12 lbRd9N320.net
ラトビアとカナダはどっちが大粒なん？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 01:07:55.82 Uonc4yB8M.net
練馬、東中野、新宿榎でラトビア産大量でした
東新宿はなかった
166:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5912-jZdY)
20/05/27 10:51:25 r5gywQjK0.net
最近オートミール食べ始めたんだけど、みんなのオススメの食べ方あったら教えて！
いつも顆粒コンソメと鶏ガラ、溶き卵加えてチンしてブラックペッパーで食べてるけど飽きてきた
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 11:06:43.21 DqKFbpPha.net
お米に近づけるには、オートミールと水をどれくらい量でレンチンしたらいいか教えて欲しいです！
いつもダマになってべちょっとしてしまう
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 12:40:47.38 gDeBatzGM.net
ラトビアは殻がすごい嫌
あれ口の中に残る度にでハァーってなる
多少高くても別の種類買ったほうがいい
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 12:46:06.52 0h5Zyump0.net
>>164
卵は溶かずに1～3つ割り入れ、食べ進めながらひとつづつ段階的に溶いていく
すると卵の濃厚な味のグラデーションが楽しめるというわけ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 14:33:57.35 Kfc4YMsb0.net
>>164
イブシギンのしぜんだしと塩入れてレンチンして、
種ごと微塵切りにしたピーマン入れて混ぜる。
それにすりごまと胡椒かけて食べてる
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/05/2
172:7(水) 14:55:15.07 ID:/0a3NMao0.net
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 14:59:04.71 jPs9N3ORM.net
いっぱいあったので買って来た
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 15:36:57.24 3rpEbFyd0.net
>>170
ここまで安いと逆に怖くて買えんわw
175:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-Bgoe)
20/05/27 15:52:24 /9+g2PXM0.net
>>168
美味しそう。チャーハンぽくなるの？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 15:58:24.12 DeoGzm6pa.net
>>170
これがラトビア産か。始めてみた
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 15:59:49.50 DeoGzm6pa.net
>>171
日本の輸入検疫でかなり細かくサンプリングして日本国内の研究所で農薬やその他の検査してから輸入許可でるから大丈夫だよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 014d-5TGn)
20/05/27 16:23:01 Nqs7he/e0.net
>>171
昔から比べたらこれでも高いくらいだよ
オートミール値上がりしすぎなんだよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/05/27 17:26:12 /0a3NMao0.net
TVのせいか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 17:56:39.99 Kfc4YMsb0.net
>>172
ゴメン、レンチンの時水入れるから和風のピーマン入りお粥みたいになる
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 18:00:26.89 Nqs7he/e0.net
>>172
卵と油入れて炒めないと炒飯みたくはならないな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-pFp/)
20/05/27 18:21:26 DdqYvy6vM.net
チーズ載せて焼いたら異次元のうまさ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-LwiI)
20/05/27 18:36:56 Ks8q/0j7a.net
レンチンで安いのあります？
人に勧められて初めて食べたのがレンチン出来る奴だから鍋で作るの面倒で
184:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9193-buwy)
20/05/27 18:37:15 +4sJXiS70.net
これ虫沸くヤツだよね？確か
185:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-b47H)
20/05/27 18:40:55 d5F4sZhQp.net
虫の湧かない穀物ってあるのか？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-Z28p)
20/05/27 19:55:31 QnyxlEUYa.net
米もだし穀物には虫わくもんだよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 014d-5TGn)
20/05/27 20:23:36 Nqs7he/e0.net
>>181
穀物類買ってきたらすぐに農薬混ぜとけば虫わかないんじゃないかな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 20:55:17.66 8XlieXRL0.net
オートミールで虫が湧いたことはないな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 21:10:41.02 ppB8h5aN0.net
ミルクでふやかして醤油入れるやつ真似してみたら牛乳臭さが耐えられなかった…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 21:14:06.61 5b1+8Sxq0.net
箱入りのチェコ産の話題が少ないな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-Z28p)
20/05/27 21:26:57 UylORYKPa.net
米には鷹の爪いれとけば長く保存してても虫わかないしオートミールも同じなのでは？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-bzGS)
20/05/27 21:53:35 u6i3/ELNM.net
6月から出勤だから慌ててダイエットしてる人多いんじゃないの
193:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4999-moxv)
20/05/27 22:02:07 sW8XxV4x0.net
牛乳にハチミツでしか食べてないな、簡単でうますぎ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 22:31:23.26 VDEGhR4N0.net
鷹の爪から虫が湧いたことあるよ
タバコシバンムシはタバコも唐辛子もへっちゃらな悪食だそうで
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 22:57:07.98 DzNUjwJG0.net
>>170
前は88円だったのに値上がりしてるな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93b7-5IYC)
20/05/27 23:51:46 5b1+8Sxq0.net
S&Bかにぞうすいの素が美味しかった。
鮭より蟹の方が好きだな。めんつゆ少し入れると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 01:57:52.77 PwF3LZLwa.net
>>192
はあ！？そんなに安かったのか…
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 04:08:50.76 QpY2Hpbq0.net
>>173
>>194
ベラルーシ、ウクライナ、その隣がラトビア
チェルノブイリの影響でベラルーシ、ウクライナの作物からはまだ放射性物質が出てるよ
テレビで見たのは穀類が確かキロあたりのセシウム137が２桁ベクレルくらい
その隣がラトビアのものは安くて当たり前なんだけど安全性はどうなの？
だれか測定した？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 04:21:31.89 s3YbrEUU0.net
>>195
嫌なら食うな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 04:45:20.06 QpY2Hpbq0.net
貧しいな>>196
ラウンドアップが残留してるアメリカ・カナダ産や、ラトビア産
安いから買うんだろ？
情けない
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 04:50:22.38 hhP1JD2S0.net
ラトビアは農業大国だぞ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1367-upCQ)
20/05/28 05:07:44 QpY2Hpbq0.net
>>198
それはウクライナもそう
ウクライナ北部ナロジチ地区はチェルノ事故による放射能汚染で農地の大半が作物栽培禁止区域となった
だけど国としてはいまも大量に農作物を輸出してる
下は2012年前半だけのセシウムだけどウクライナとポーランド原産のものからこれだけ出てる
あのあたりの地域はまだまだ汚染されてるんだよ
2012年
4月オーストリア産ブルーベリージャム
140Bq、180Bq、220Bq ／ポーランド原産
6月 フランス産ブルーベリージャム
180Bq ／ウクライナ原産
7月 フランス産ブルーベリージャム
150Bq ／ポーランド原産
8月 英国産ブルーベリージャム
190Bq ／ポーランド・ウクライナ原産
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 05:30:57.22 RvIapfLar.net
今日からオートミール生活始めます、宜しくお願いします
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 06:55:01.72 txl5rxnt0.net
外食業界では普通に使ってそうね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 06:57:30.23 hhP1JD2S0.net
>>199
うーむ、、、問合せてみるか
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 08:06:26.02 6quE56sT0.net
>>199
結局放射能って思ってたほど害が無かったのかな
分からないから恐れていただけで
207:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-b47H)
20/05/28 09:34:52 QJw0fPwUp.net
放射能が危険なのは未知の領域が大きいから
その未知の領域には放射能の危険から保護するものも含まれる
重金属の排出を促進する栄養素があるとか
放射線や慢性炎症で起きる細胞変異を検知する身体の機能だとか
想定されたより大きな害に至っていないのはその辺だと思う
とはいえそれなりのリスクはあるとは思う
放射性物質に限らずね
208:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-ETTo)
20/05/28 12:45:43 hJJNi4t7a.net
検疫で放射線検査も命令される。
やらないとあの地域からの食品は輸入できない。業務スーパー本部が検査結果持ってるはずなので問い合わせたら教えてくれるかも
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 13:52:43.44 G0XV9A9ja.net
農作で毎年吸い上げてるのにまだまだそんなに出てきてるんだな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 14:07:46.19 42sbWphM0.net
>>199
そもそも100Bq超えてたら日本へ輸出・販売出来ないから
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 15:12:52.77 hhP1JD2S0.net
でもカナダ産はゼロ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 15:29:48.35 42sbWphM0.net
何がゼロ？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 16:48:59.07 yz+cD+VlM.net
カロリーが
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 17:34:46.71 mCRjEloIM.net
ドーナツか
215:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5134-Lmla)
20/05/28 18:31:20 zpzuwUoH0.net
開封後の保存って冷蔵庫入れてます？
野菜室とかでも大丈夫かな？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1367-upCQ)
20/05/28 18:38:16 QpY2Hpbq0.net
>>205>>207
輸入されるものすべてに検査なんてしない
できない
ほとんどしないと言っていいよ輸入時の検査はザル
日本国内で流通してから検査されて基準値超えとなって回収されるもののほうが多い
業務スーパー本部は検査してないだろうし検査結果持ってるはずもない
問い合わせてもし持ってたらここで教えてくれ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 18:50:01.17 GxbZP4g/0.net
>>212
お米と同じく野菜室で保管してるよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 014d-5TGn)
20/05/28 19:26:46 42sbWphM0.net
>>212
ペットボトルに移して冷蔵庫に入れてるよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-ETTo)
20/05/28 19:27:56 hJJNi4t7a.net
>>212
冷蔵庫に入れて保管してる
220:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5134-Lmla)
20/05/28 19:33:59 zpzuwUoH0.net
>>214-216
参考になりました
ありがとうございます
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 20:18:46.60 hhP1JD2S0.net
うそ、常温やろ？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b2b-hLa7)
20/05/28 20:35:00 j++qigzX0.net
ワイは野菜庫派
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 20:50:47.57 NgI5lq930.net
密閉容器に入れて常温保存
まだ今のところ害はない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-l6cE)
20/05/28 21:59:30 vijd/Xya0.net
ラトビア産オートミールは危険だよ。
あとカナダ産も危険だし、アメリカ産も危険。
そもそもオートミールは危険な食べ物。その上、味もくせがあって食べるには一工夫必要。
だからもう安易に買わないでね。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab15-+GDy)
20/05/28 22:41:55 ZNh2IURn0.net
心理戦かよｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 01a5-XI5K)
20/05/28 22:49:18 7VxB+ehC0.net
犯人は10代～20代もしくは30代か40代
227:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 014d-5TGn)
20/05/28 23:05:11 42sbWphM0.net
オートミールを食べた100%の人が死んでいます
228:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9193-buwy)
20/05/29 00:16:16 paA7vSwC0.net
間違い無い
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 01:08:45.62 mTnYA1v60.net
オートミールを食べなかった人も100％死んでます。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-j+H7)
20/05/29 02:01:07 Kzrq+E/0a.net
もしかしたら、人間は必ず死ぬのでは？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 04:48:11.22 5YI/gWKC0.net
なんでオートミールだけ売り切れるんだよ
シリアルでも食ってろ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 07:03:58.19 AirgmhPa0.net
オートミールの米化知らなかったんだけどめちゃくちゃ美味しいな
もうお粥にする必要ないわ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 07:08:30.97 5YI/gWKC0.net
米化とかいうキモいワード
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 07:26:49.30 /DPnCN42a.net
米と合うおかずが似た感じで手軽においしく食べられるのが素敵
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 07:42:05.09 Sn9CqfZUM.net
そもそもオートミール=べしゃべしゃがデフォなのがおかしい
米=おかゆくらいおかしい
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 07:58:44.25 paA7vSwC0.net
欧米か
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 08:40:17.35 5YI/gWKC0.net
水少なめで食べるのが普通だよね
歯ごたえないやつは流動食だ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-b47H)
20/05/29 08:46:18 GP7K4n5g0.net
おかゆやスープにするのが基本って違和感あるよな
やってみれば分かるがやや水少なめの方が満足感が高い
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 09:27:35.84 5YI/gWKC0.net
ごく普通の調理法を米化ってなんやねんｗ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 11:52:50.36 se9rSyxF0.net
米化って最初見た時に知らなくて調べたけど検索結果見て一般的な食べ方じゃんって思ったな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 12:19:07.36 nPuhPerkM.net
自分は米化どころかせんべい化
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 12:54:19.17 5YI/gWKC0.net
炒るの？
炒って焦げ目つけたらうまそう
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 13:00:28.79 FrNwcP0Up.net
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
小麦粉混ぜてオーブンで焼けばちょうど良いんじゃね
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 13:01:37.23 5YI/gWKC0.net
バナナと牛乳とオートミールをレンチンするだけでうまい
バナナチップでもいい
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 13:20:49.80 RBKQGuofM.net
>>239
水繋げてレンジ水分飛ばす
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 16:08:48.09 dsaN/zS6M.net
砂糖も�
247:oターもいれてオートミールクッキーうまいぞ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/05/29 16:18:41 5YI/gWKC0.net
>>242
ある程度噛みごたえあったほうがいいかも
249:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4999-moxv)
20/05/29 16:36:00 3e4XkyWg0.net
みんなちゃんと調理してて偉いな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-Y3ru)
20/05/29 17:35:20 umaQEN970.net
オートミールと豆乳とオリゴ糖ひとさじだけで美味しい
歯応えほしいのでナッツを少々
251:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/05/29 17:40:41 5YI/gWKC0.net
水なしでレンチンしたらどうなるんだろう
252:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-ETTo)
20/05/29 19:37:57 FPVz0A6Ca.net
オートミールクッキーは便通も良くなって腹持ち良いしかなりハマってる
ナッツ入れるの良いな。歯ごたえが欲しい
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 20:42:59.23 sLpD9YhH0.net
飽きた時はお好み焼き風にしてたけどクッキー良いな
今度やってみよう
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 20:49:39.19 5YI/gWKC0.net
放射能検査してないのが普通なのか
255:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-pFp/)
20/05/29 20:58:42 RBKQGuofM.net
>>247
トースター焼いたみたいになるけどトースター焼いた方が早い
おいしくはない
256:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Tvg7)
20/05/29 21:19:39 NVv3+7Rmd.net
今年2月3日の節分時に171センチで体重96キロあった者だけど
今は体重60キロぐらいまで落とせたから、今週から摂取カロリー今後は増やして運動は変わらずにしてる
以前まではジョギング16キロ前後走って一日の摂取カロリーは800前後に抑えて減量してた
みるみる痩せた
約3ヶ月ちょっとで目標体重に到達した今、
今度は少し前から始めてた体幹トレ30分ぐらい(筋トレ代わりにしてる)とジョギング2時間(約18km)が毎日のルーティーンみたいにこなしてます。
今週からはいよいよ摂取カロリーを2200～2300ぐらいを取ってますね
痩せ方がやはり明らかに筋肉落ちたな身体がしぼんだなと感じたので、しっかり食べてしっかり運動してに今後は持って行こうかなと舵取り切り替えました
ネットで情報調べたり、自分の身体変化と相談しながらもし上手く行かなければちょっとずつ微妙に変えて行くかもですが。
気を付けているのは摂取>消費にならない事ですかね
大体基礎代謝が1400～1500の間と考えてるので、運動で体幹先にやってからの18キロジョギングを2時間で大体約1000キロカロリー
だから一日合わせて＝2500キロカロリー消費
摂取は2200～2300ぐらいにして筋肉少しでも増やしたいですね今は。
でも摂取はもう少し上げてもいいのかな？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c911-yv01)
20/05/29 21:24:33 se9rSyxF0.net
ここはオートミールスレだぞ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 23:01:30.41 umaQEN970.net
マルチコピペ荒らし
NGしときな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 23:51:37.72 AMzepiqF0.net
市販のスープの素と合わせる場合はその分水を増やす方が良いのかな？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 02:48:53.78 rkqXVFhRd.net
1周回って水だけレンチンが1番美味しいと思うようになった
このスレの猛者たちは何周回ってるんだろうか
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 04:44:41.17 5rXIaFr4r.net
オートミール30グラムに水100ccでレンチンして豆腐と納豆混ぜて食べてる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/05/30 04:55:16 dJQNeIA20.net
放射能検査してないみたいね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 08:28:31.88 dJQNeIA20.net
オートミールをそのままレンチンしてみたら器がパリーンと割れた(´;ω;｀)
でも残った焦げはサクサクしてておいしかったよ(´・ω・`)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 08:31:57.61 hw3rm3gg0.net
器のかけら食べないようにね(´・ω・｀)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 08:32:53.95 Ep5RGMPB0.net
>>256
まだ2周目のひよこちゃんです
調味料ちょい足しで相当薄味にした中途半端な味付けにする位なら、何もせず食べた方が香ばしさ感じられて美味しいとは思った
266:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab15-buwy)
20/05/30 08:36:21 f2CpAvaZ0.net
ロンドンパリ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b15-9jna)
20/05/30 08:40:16 X9vCWoN50.net
俺も水だけが一番美味く感じる
268:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/05/30 08:41:57 dJQNeIA20.net
耐熱容器で軽くレンチンするとシリアル並みにサクサクになる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 09:23:09.89 hjKsB4qB0.net
日食に野菜ジュースのパック１つぶっかけて
スライスチーズ上に乗せてレンチン
トマトリゾットうまうま
270:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM0d-buwy)
20/05/30 11:44:53 TdoKRoWDM.net
野菜ジュースとか糖質の塊は摂らないなー
流石に
271:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b2b-Qh+5)
20/05/30 11:55:24 eAkBB0Ad0.net
オートミールも糖質の塊なんですが
272:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp8d-BfsX)
20/05/30 12:04:56 cm2gMgQdp.net
そりゃそうよ
糖質制限してる人は食べたらあかんよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/05/30 12:08:37 dJQNeIA20.net
ギョスーになかったぞ
全部売り切れ
もち麦に牛乳欠けて食べるは
274:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db95-PdQU)
20/05/30 12:36:11 U/WyhTuX0.net
>>186
豆乳のがいいかもね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 12:48:54.05 McesRU210.net
チェコ産が残り１箱になったから、３週間ぶりに業スーに行ったら数箱あったので購入。
賞味期限を見てみたら３週間前に買ったのよりも1日だけ古かった。
余談だけどラトビア産の方が安いけどチェコ産の方が残りが少なかったよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-Tvg7)
20/05/30 13:43:01 uKMvCgsrd.net
おやつとかのお菓子類は
多少のストレス解消ぐらいの位置付け程度に思ってる
ダイエットに慣れて来たらもう身体の為になる食品とは思わなくなった
277:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-Tvg7)
20/05/30 13:43:11 uKMvCgsrd.net
あとはパン類ね
腹に貯まらないわカロリー高いわすぐ腹が減るわで
スーパーで見てもパンコーナーはもはや素通りみたいな感じになってる
ストレス解消目的で取る分には全然いいと思うんだけどね
あれもダメこれもダメじゃつまらないダイエットにもなりかねないからね
長丁場なんだからダイエットってのは
278:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/05/30 13:43:59 dJQNeIA20.net
解禁日を作る感じだよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5102-ULWp)
20/05/30 13:52:44 sFV0x4I10.net
和風でしょっぱい味付けはゲロみたいで苦手だわ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/05/30 13:53:58 dJQNeIA20.net
もち麦(´・ω・`)、、、しかない
281:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-b47H)
20/05/30 14:55:30 bTfVWJzCp.net
太っていること自体が間食を好むように体質を変えるらしいね
282:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-GrVd)
20/05/30 15:59:28 IiJ9U3tZ0.net
スーパーで日食売ってたがめちゃ値上がりしてる300円とかふざけんなよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b6d-upCQ)
20/05/30 16:17:18 9R5tm7lZ0.net
>>250
>>258
ラトビア産やチェコ産のこと？
うーん
そうか
してないのかぁ…
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 16:23:19.08 dJQNeIA20.net
問合せてみ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 16:37:41.44 F7gdJXUB0.net
初オートミール
水入れてレンチンしてみたけどどうも匂いとねちゃりが合わなかった
お茶漬け、コンソメ、だし色々試したけど後味が残る感じ
プレーンヨーグルトに浸してフルグラちょい足しで食べた方が匂い無くて食べやすかった
286:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-ETTo)
20/05/30 17:10:07 vZBF1nlVa.net
腹減ったからオートミールクッキー食べたら即効だった。やっぱりオートミール凄いわ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 17:17:33.32 HypnxQCK0.net
オートミール買いに行ってくるぜー
もうずいぶんジョギングしてないから食べる量減らして体重維持してる
マスクしてみんなよく走れるなー
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 19:04:38.63 u3ZcWuASM.net
業務スーパー売り切れるの早すぎ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 19:26:50.69 dJQNeIA20.net
次スレはもち麦入れてくれ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9315-+GDy)
20/05/30 20:57:04 HypnxQCK0.net
業務スーパーオートミールもなかったけど
他の商品も棚がガラガラだった・・・
291:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-KAod)
20/05/30 21:09:15 cbNMqoHAa.net
業務スーパーにまたラトビア産買いだめしようと行ったのに練馬店と上野店売り切れ…。
先週大量にあった時もっと買っておけばよかった。まだまだ入荷安定していないんですね。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 21:55:09.37 rwOiT8ZO0.net
業スのオートミールがあった場所がマシュマロに替わってた
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 23:44:56.40 ibDM6XMqd.net
俺も業務スーパー行ったときラトビア産たくさんあったから安心してたら数日で消えてたわ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-8CVx)
20/05/31 00:44:20 vH1PG38ea.net
オートミールクッキーうめええ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 01:22:31.67 IM0SagrQ0.net
クエーカーしか食べたことないんだけど、業務スーパーで買うなら何産がいい？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/05/31 04:55:08 z0Qe2NK/0.net
もち麦は余ってたぜ、、、
297:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-l6cE)
20/05/31 08:32:05 U65CvVJfM.net
業務スーパーのオートミールにおすすめないよ。買わなくていい。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/05/31 12:33:46 z0Qe2NK/0.net
もち麦に牛乳入れると食べやすいよ
白米波
299:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/05/31 12:35:57 z0Qe2NK/0.net
押麦は硬すぎた
300:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-NPNy)
20/05/31 13:20:06 IhFtc3J7r.net
オートミール買うのにスーパー3件回ったわ、買いだめしといた方がいいな
301:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-Tvg7)
20/05/31 14:54:37 H33Rtnsqd.net
きんに君の動画でオートミールは良いって紹介されてるね
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
他のユーザーの書き込みで1.25倍の速さで見るのオススメって書いてあった
302:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5134-Lmla)
20/05/31 15:02:33 y1sCs7Pv0.net
きんにくんは1.5倍でも聞き取れるw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 15:08:17.15 z0Qe2NK/0.net
もち麦うまい(´・ω・`)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 15:23:12.93 z0Qe2NK/0.net
もち麦は米感覚でいけるぞ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-Tvg7)
20/05/31 15:33:14 ZdEWqd20d.net
きんに君がオートミールの美味しい食べ方動画もアップしてるよ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 18:37:52.98 enAGQMm4M.net
何でオートミールって需要あるのにこんなに手に入れにくいんだろう
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 18:44:41.33 JK4B+Sn0d.net
小売りが買い占め厨に対応できてない感じはする
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 18:52:00.52 z0Qe2NK/0.net
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!チャイナか
309:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9316-PkfD)
20/05/31 20:15:46 z0m99A3/0.net
業スでラトビア売ってたよー！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/05/31 20:25:17 z0Qe2NK/0.net
ここはもち麦スレです
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 21:35:20.28 hBQdZLGWa.net
見た目気持ち悪いけどうまいんか？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 21:53:59.10 P07+ftsg0.net
もち麦単体はとてもじゃないけど食べられないかな自分は
プチプチし過ぎて単品だと飲み込んじゃう
食べる事にストレスかかるくらい噛み切るのに時間使うからゆっくり食べたい人には良いかもね
若干酸味あるからそこも気になる点ではある
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 22:00:35.20 YRY1H13qp.net
ずっともち麦もち麦言ってる人同じ人だよね？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 22:13:08.09 coOKsEOC0.net
麦は炊飯しないと食べられないからね
オートミールとはジャンルが違うよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a3-YHRm)
20/05/31 23:46:02 watTOijW0.net
最寄りの業務スーパーにオートミールが1ヶ月くらい入荷しないからミューズリーという物を初めて買ってみたわ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9193-2A2y)
20/05/31 23:46:27 Kgm4d8qC0.net
オートミールに水適当に入れてチンしてクノールのほうれん草ポタージュと混ぜたら美味かった
317:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9193-2A2y)
20/06/01 00:00:52 Eq9siHYW0.net
ミューズリーはいつ行っても在庫あるよな
てか高い
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 01:13:34.90 90H1CK4na.net
メルカリでラトビア産3kg3800円で転売してるしリトアニ産って間違えてる馬鹿いるし
ライスアイランド1㎏1000円で転売してるやつもいる。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/06/01 05:01:57 2RwhIoNj0.net
猿のシリアルしかなかった
320:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/06/01 05:02:23 2RwhIoNj0.net
シンプルに牛乳オートミールが一番うまいよね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/06/01 05:02:52 2RwhIoNj0.net
マータチャイナが買い占めてんのかな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/06/01 07:29:35 2RwhIoNj0.net
トリビアおたくさんは本当に人生を変えてくれた人やで
323:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-Lmla)
20/06/01 07:47:13 BpZqFfvuM.net
オートミール食べても便秘解消しないんだけど病気かな？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 01a5-XI5K)
20/06/01 11:25:56 y7cF/X9F0.net
牛乳入れたり甘くするのが不味くて無理だったけど
ここで和風の味付けを知ってから食えるようになった
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 11:32:57.38 GIUQaPLJ0.net
>>319
普段の食生活は気をつけてる？
3度の食事のバランスが偏ってるとオートミールだけで解消するのは難しいと思う
326:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c911-yv01)
20/06/01 11:56:05 QhaaWxgy0.net
オートミールで逆に便秘になるタイプの人もいるしな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/06/01 12:02:13 2RwhIoNj0.net
>>319
脂肪分取りすぎてない？
ワカメも取り入れよう
繊維が多すぎるならオートミールに白米混ぜてもいい
328:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/06/01 12:09:47 2RwhIoNj0.net
血糖値超大事
水溶性食物繊維で色々安定した
メンタル、腸内環境
329:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-b47H)
20/06/01 12:09:54 md4oTAOop.net
ファーストフードやコンビニ弁当とかかなぁ
あの辺りを常食してると腸内環境悪いと思う
330:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 138b-9jna)
20/06/01 12:16:38 OLd8l2Rm0.net
オートミールで作るお菓子うまいんだろか
331:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9193-buwy)
20/06/01 12:29:28 is2xK/ES0.net
砂糖入れれば何でも上手いべや
勝手に太ってろ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 13:24:45.01 jqFyeeoo0.net
便秘の解消には運動が効果ありますよ
あと正しい内蔵を圧迫しない姿勢で１日を過ごすことも重要
姿勢なんてと馬鹿にするけれど、長年姿勢が崩れてる人は
正しい姿勢を取ることすら苦行になります
最初は一日続けるなんて全然無理なくらい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 13:29:41.91 pLSA8o5B0.net
>>326
ちゃんとした料理の本に載ってるプロのレシピは美味しいよ。
糖質制限のお菓子の本には、オートミール+ラカントとか黒糖のレシピが載ってる。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 13:32:21.24 zMBsGXF80.net
菓子かどうかわからんが蒸しパンはまあまあ美味しかった
砂糖入れずにおかずパンみたいにして食べてもよさそう
335:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/06/01 16:10:16 2RwhIoNj0.net
オートミールはデザート感覚で、もち麦はご飯なんだよな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 17:15:25.02 Mwitk38Qa.net
＞内蔵
爪の雨衣発達障害者
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 18:49:08.22 7mx8vPWDp.net
ドンキに日食あった。gj
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 18:51:08.74 md4oTAOop.net
>>332
誤字りすぎ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-moxv)
20/06/01 19:54:47 Mwitk38Qa.net
>>334
誤麺
340:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 935b-pkNz)
20/06/01 20:21:03 lXDi6wBa0.net
田舎だけど近所のスーパーも軒並み日食買い占められてる
仕方なく白米食べてるけど罪悪感がすごい
はやく供給安定してくれー
341:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5102-ULWp)
20/06/01 20:50:02 w0gPUAim0.net
いろいろ食べ比べてみたが一番美味かったのは
ボブのスコティッシュオートミール
水入れてチンして何の味付けしなくても美味い
アマゾンで売ってるのは俺が全部買い占めた
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 22:13:22.74 35DKbQiNa.net
>>319
個人的な体験談だけど、水分多めに摂りながら
出汁昆布小さく切って適度に喰ってたら大分便秘改善されたよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 03:27:49.38 ezdIW+yYr.net
ドンキにあるのか！言いこと聞いた
344:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-oHAq)
20/06/02 07:34:30 HzEnCIX50.net
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
やっぱりchinazの買占めか
345:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5147-YHRm)
20/06/02 07:44:55 EQWjG7Js0.net
便秘改善の為に朝食にオートミール食い始めたけど、中々変化無し・・・
やはり３食ともに置き換えたの方がいいのかね。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-Lmla)
20/06/02 07:55:18 NevHa8QGM.net
>>338
水分は沢山取ってるんだけどね
もう3日くらい便秘
野菜もとってるけど炒め物全く食べてないから油分が少ないのかな
オリーブオイルでも飲もうかw
347:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbd5-YgG0)
20/06/02 08:55:40 b63qxJhh0.net
あとよくある要因は、生活が不規則になってるとか、運動不足とかかな。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 10:43:05.27 wripjqG1a.net
>>341
16時間以上食べずに胃腸を休ませると改善する場合がある
多分16時間くらい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 10:56:36.44 xAMzNZpq0.net
新しい食事に胃腸が慣れるまでは安定しないので、続ける
あともち麦
350:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3327-+GDy)
20/06/02 11:25:02 qMYw0SSO0.net
腹を捻る運動が効くよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 510c-ZE56)
20/06/02 11:41:23 OvbF8IIu0.net
>>341
便秘改善にはキウイが良いよ
自分は毎日夜に2個食べたら快便になった
キウイ代かかるけど便秘苦しいなら試してみては？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 12:05:09.51 STLsvAhbM.net
結構です
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 12:17:37.11 xAMzNZpq0.net
穀類の繊維料ってかなり多いんだよな
白米からでさえかなり摂取している
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 12:33:26.48 xAMzNZpq0.net
牛乳、もち麦とじゃがいもとバナナをレンチンして混ぜて食う
355:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b99-dSSV)
20/06/02 12:35:26 GNfTOgiv0.net
アリサンてパッケージのシールが二種類あるけど中身は同じ物なのかな？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b993-IBec)
20/06/02 12:40:48 spfpwRVN0.net
白米から繊維結構とれてるって、もち麦くんまじで言ってるの?
357:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/06/02 12:46:44 xAMzNZpq0.net
オートミールに味噌つけて食うのが割といける(´・ω・`)、、、
358:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/06/02 12:51:31 xAMzNZpq0.net
>>352
単純に摂取量が多いからな
あと小麦も忘れてた
精白されてるもんでも結構摂取してるもんよ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 01a5-XI5K)
20/06/02 12:54:40 YXVUR8i10.net
もち麦のスレないの？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 138b-9jna)
20/06/02 12:59:43 RnSGbW9m0.net
もち麦スレたててそっちでやってくれ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b993-IBec)
20/06/02 13:02:50 spfpwRVN0.net
>>354
三食大盛り200g食べても食物繊維は1.8gしかとれない
一日の推奨量は25g
食物繊維は常日頃意識してる人なら白米で量とれるなんて微塵も思わない
摂取量が多いって、プロボディビルダー以上に過剰摂取してるんですかねぇ
もち麦君無知すぎるぞ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-NPNy)
20/06/02 13:09:17 Dmk4xDdOr.net
何処にも売ってないからアマゾンポチった
363:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba8-05E3)
20/06/02 13:19:46 xAMzNZpq0.net
>>357
URLﾘﾝｸ(fashionbox.tkj.jp)
推奨量が２５ｇなだけで実際には１０ｇしか取れてない
そこを基準にするとそれなりに影響あるんだよ
白米は例
精白穀類全般
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 13:33:47.53 QEMX9Tun0.net
オートミールまずそうだと思ってたけど米化したら美味しかった
牛乳単体が苦手だからミルク漬けとかは無理そう
しかし一食30gだと足りない
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 13:41:36.46 MZuRNyIi0.net
1食何g食べるかは目標カロリーとpfcから計算しなきゃ
男と女じゃ話違うし
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 13:54:01.66 j4zMpx+xM.net
近所の輸入食品の店でアララのオーガニックジャンボオーツ見つけた
在庫たっぷりありそうなので安心だ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 13:56:49.61 spfpwRVN0.net
>>359
そんなの知ってる
自分は25gに達してるし相対的に見て良ければいいなんてやってない
見方に変えて達してると喜ぶって、自分の価値をどんどん下げていく思考だよ
だから便秘多いんじゃん
腸内環境の大切さはボディメイクの基本だぞー
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 13:57:17.56 OvbF8IIu0.net
>>362
おいくらだった？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 13:58:42.39 spfpwRVN0.net
で、大盛りにしたって10gであってもさほど影響ないのは変わりないw
野菜食えよ
栄養バランスしっかり管理してたら白米なんかで足しになるって出てこないから
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 14:09:42.75 aOBLDDRCp.net
基本は主食の置き換えでしかないからな
その効果は元々の主食との差分にしかならん
これが他の見直しも含めた調整だと話が変わってくる
糖質を控えながら食物繊維は増やすか維持する
こういう目的で食べてれば改善はするだろう
それは単なる置き換えとは違う話になるね
371:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM75-pFp/)
20/06/02 14:53:59 k0sK1HTDM.net
また近所の業務スーパー売り切れで買えなくなった
君たちいい加減にしてくれたまえ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 15:56:50.59 nIZvvzx90.net
>>364
800gで840円(税別)だったよ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 15:59:59.23 lxnWmRXDa.net
>>367
業者乙
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 16:16:33.16 OvbF8IIu0.net
>>368
オーガニックでそれくらいならいいね
うちの近所にも無いかな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 17:18:03.89 Guu7M1HC0.net
>>360
俺がいるな
米化ってやつしたら正直米との違いあんまわからんｗｗ
40gくらい食べたいけど食べ過ぎだよなぁ…
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 17:24:15.72 lxnWmRXDa.net
神経症乙」
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 17:40:19.31 XF+QiRiwM.net
万年デブ乙
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 17:44:25.81 xAMzNZpq0.net
マスゴミのせいで品薄？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 18:11:37.79 0UdarxX3p.net
>>371
男で40gなら多くは無いと思うが
どんなプランなんだろ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 01b7-5IYC)
20/06/02 18:31:03 zUKIH4rP0.net
暑い日こそ熱いお茶漬けだよね。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 18:53:19.18 k0sK1HTDM.net
>>369
いつも見てるぞ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 20:23:03.37 Guu7M1HC0.net
>>375
ごめん俺とか書きながら女なんだけど
糖質そんなにとってないはずなのにあすけんでオーバーしがちなので一応30で我慢してる
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 20:35:54.93 UeieM5270.net
コロナの影響で売ってないのかと思ったらマスゴミまた変な事流した？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 20:46:40.28 xAMzNZpq0.net
なんで日本は米しか作らんの？玄米でも血糖値抑制効果ないしな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 21:44:47.97 Gk0qkNvY0.net
お前農協の力を知らんな？
協力無しに作物は作れんよ
力付けたら抜けれるけどトコトン搾取されるからな、農協に
386:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-W9q3)
20/06/02 21:50:14 iF+J6seoa.net
>>376
家に黒電話ありそう
387:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b99-dSSV)
20/06/02 23:54:20 GNfTOgiv0.net
>>382
オッサンは真夏でもホットコーヒー飲むから
388:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sped-oR0t)
20/06/03 00:01:14 /ctWl5j2p.net
>>378
女性で基礎代謝低いからか。あすけんでオーバーしてるなら30で我慢は妥当だね～
389:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8111-gjTg)
20/06/03 00:41:25 JUr3duUu0.net
>>378
あすけんって写真でカロリー推定するアプリじゃなかったっけ？推定カロリーあんまりあてにならないのでは？自分は使ってないから間違ってたら申し訳ないけど
オートミール10gって30kcal程しかないからそこまで差が出るほどでもないと思うしメンタルをとるか1食にマイナス30kcalをとるかって感じか
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 08:05:45.53 g0R+xDsEd.net
>>385
写真からの解析は補助機能。
オートミールも商品ごとに登録されてるからカロリーと栄養正確に出るよ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 08:08:35.94 2bp5ezTwa.net
>>383
昔の永谷園のお茶漬けのCM的な意味だったんだけど…
なんか、ごめんなさい
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 09:31:22.32 2vs6YlmG0.net
うさぎ用えん麦食べれるかね
393:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8111-gjTg)
20/06/03 09:55:44 JUr3duUu0.net
>>386
写真解析がメインだと思ってたわ。ありがと
394:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86b0-Y3Xu)
20/06/03 12:06:47 B+IdhSVJ0.net
オートミール、ベーキングパウダー、卵、バナナ、牛乳をフードプロセッサーにかけてホットケーキにしてみたらまぁまぁ美味しいし冷凍も出来るし洗い物も少なくて良い感じ
皆さんのイチオシの食べ方ってどんなのですか？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-uikQ)
20/06/03 12:14:20 bAFU1RCua.net
さあな
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 12:26:46.29 d2PAh9/J0.net
海苔の佃煮ぶっかけ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sred-gyRw)
20/06/03 13:12:17 6NneKW18r.net
>390
グルテンなくてもBPで膨らむ？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 13:49:10.94 MLd5SEXU0.net
オートミールをもち麦みたいに米と一緒に炊いたらどうなる？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 14:06:28.22 4onjnerRx.net
糊みたいになるんじゃね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 861f-8uiG)
20/06/03 15:03:20 LS9enz080.net
べとべとしそう
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 16:02:27.79 1v8on+um0.net
水少なめでふやかして炊いたひじきと一緒に食べると美味しい
ひじきにはニンジンと油揚げが入ってる
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 16:06:40.25 aaoUpNIAM.net
キモっ！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sred-EjpM)
20/06/03 17:01:58 eapmsF3Tr.net
オートミールに豆腐ぶち込んでレンジでチンしてグチャグチャにして食べるんや
404:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-uikQ)
20/06/03 17:12:54 bAFU1RCua.net
>>399
きれいすぎ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 19:44:34.13 o18pkCad0.net
>>397
おいしそう
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 19:48:39.38 HMYxrm6ca.net
>>393
卵入ってりゃ何とかなるんじゃね？
昔、おからパウダーとBPで蒸しパン作ってた時も、小麦粉なしでいけたし
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 20:30:22.86 2vs6YlmG0.net
ミールに白米混ぜたりする？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 20:39:18.82 yJUWVvShp.net
混ぜるなら大麦じゃないか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 20:44:42.97 pOt8jp/O0.net
オートミールとサバ缶と納豆と昆布と糠漬け野菜に七味ちょっとかけてぐちゃぐちゃに混ぜて食べた。
ぐちゃネバおいしー。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 20:46:33.36 2vs6YlmG0.net
>>404
あくまでミールベースで
糖質少なすぎても糖尿のリスク上がるんじゃないっけ
耐糖能の悪化で
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 20:49:57.20 2vs6YlmG0.net
お前らオートミール系youtuberになりなお
412:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-HcmJ)
20/06/03 21:00:26 yJUWVvShp.net
>>406
食物繊維がやや多いだけでオートミールも糖質だぞ
数字読んでみりゃ分かる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8625-gIqW)
20/06/03 21:04:27 eBWsWUgK0.net
炭水化物なんだから当然糖質あるに決まってるよな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ea8-BoFv)
20/06/03 21:10:29 2vs6YlmG0.net
>>408
糖質量よりも血糖値の上がり方が重要
糖質多いのはわかるけど、白米混ぜてケチできないかなと
415:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-HcmJ)
20/06/03 21:12:08 yJUWVvShp.net
きっしょ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-qVhZ)
20/06/03 21:55:58 SgddoOjJa.net
アマゾンいつも買ってたやつ
在庫転売屋のみになってたわ
ほんとあいつら死んでほしいな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-Ze7e)
20/06/03 21:58:31 6hn2VVdm0.net
屁が止まらん
418:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca15-fX12)
20/06/03 22:01:52 6T9WDxy80.net
成城石井で缶の日食オートミール買えた
419:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-uikQ)
20/06/03 22:55:52 bAFU1RCua.net
勃起しない
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 23:08:30.45 KUDTsniR0.net
オートミールバー(プロテイン入ならなお良し)のオススメレシピ教えて
421:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-K1oU)
20/06/03 23:33:56 ZQ6XxKP5a.net
東急ストア東急ストア8月31日まで日食オートミール300円ちょいだって。
それより業務スーパーのラトビア入荷は幻だったのかな？とおもうくらい入荷しないなー
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 00:35:09.86 lA1mBw920.net
今までガスが逆流してお腹にたまって苦しかったのがやったら出るわ
なんか関係あるのかな <
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 00:50:01.05 UNuI7QoLM.net
血糖値云々言ってるやつはちゃんと測ってるか？
何が上がりやすいかなんて人によるからGI値なんて結局目安にしかならんぞ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 01:07:29.21 8L3EkPUU0.net
糖尿のリスクって…どんだけ食べて不摂生してるんだ？
どういう基準で言ってるんだかよくわからんな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a67-dyTp)
20/06/04 08:00:50 XrY6SyTh0.net
白米混ぜるより硬めに炊いたキヌアやカリフラワーライス
フードプロセッサーにかけて米粒状にした糸こんにゃくを硬めに戻したオートミールに混ぜると糖質気にしないで腹一杯になれるよ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 08:17:30.07 8L3EkPUU0.net
ご飯１杯3食食べても必要な糖質オーバーしないからGI値とその他の栄養の為に食べてるわ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-O4mw)
20/06/04 08:46:10 k+w9r8Qrd.net
味噌汁に混ぜて食べるか、お茶漬けの素と一緒にお湯かけて食べるのが個人的に一番美味しい
428:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-uikQ)
20/06/04 10:48:05 YP049jtKa.net
>>419
それはない
429:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d993-UxKZ)
20/06/04 11:54:57 ajL83CLk0.net
>>416
オートミール80g(粉)
プロテイン25g
卵1個
これで丁度固めに仕上がる
後はレンチンか冷蔵庫でただ寝かせて形成するかどちらでも
430:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sped-OTco)
20/06/04 12:27:15 PJhxokB4p.net
オートミール食べ始めて1週間、味はなんとか大丈夫なんだけど、食べた数時間後になんとなく気持ち悪かったりしてどうやら体に合ってないみたいだから残念だけどやめるわ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9534-mXJe)
20/06/04 12:34:58 8iRhuhub0.net
朝食はオートミール15ｇフルグラ低糖20gプレーンヨーグルト脂肪0のを120gはちみつひと回しで食べてるわ
オートミールは加熱するとどうも食べられない
珍しく日食プレミアム売ってたから3袋買ってきた
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 13:06:14.72 3C4aCjttM.net
>>424
血糖値測定器買えないなら血糖値測って公開してくれてる人のサイトなり動画なり見た方がいいよ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 13:43:14.80 tE9cYESvp.net
極端な糖質制限はインスリン抵抗性を生じる場合がある
これを聴いて妄想したんだろ
オートミールは食物繊維豊富で糖質以外の栄養素も多い
ってのを「糖質がほぼない」と解釈した
少し調べれば、あくまで小麦や白米など精製穀物との対比だと分かる
全粒穀物であるオートミールの方が
精製穀物よりは健康的な炭水化物源だろうという話なんだけどな
鵜呑みにするわ話は聞かないは指摘されても調べないわ
本当に気持ち悪いなぁと思いました
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 14:16:25.10 YP049jtKa.net
>>428
それはないしムダ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 14:18:15.74 YP049jtKa.net
>>429
暇でいいなｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 14:35:04.33 u2c5Nw1k0.net
オートミールってそのまま食って大丈夫なん？なんか煎ったりふやかすなりしないと消化悪そうだが
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 14:36:11.02 etp4xPD7r.net
みんな三食オートミール？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 15:02:59.27 Nm3/jfc50.net
俺は二食しか食べないから一食オートミール、一食白米
維持期だから減量する必要ないし日課の運動はしているから
消費なりにカロリーも摂らないと筋肉痩せちゃうわ
一食置き換えするだけでも便の量が凄く増えてるから十分
439:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMad-wDOo)
20/06/04 15:18:05 SSk2cezUM.net
アイドルはウンコしねーんだぞ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8699-hmjw)
20/06/04 15:18:37 5Uqd68eJ0.net
>>432
小腹が空いた時は鷲掴みでそのまま食べるときある
441:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-gIqW)
20/06/04 15:26:20 hqkacfpca.net
>>431
否定レスと煽りだけで3レスしてる君の方が暇人だと思うぞ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d67-O3A0)
20/06/04 15:46:13 df+OQ1Q60.net
白米なんて1ヶ月に1回食べるか食べないか
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 15:52:49.88 KdrfUlDj0.net
これつけてくってる
うまい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 16:03:16.76 tE9cYESvp.net
消化が良いってのも良し悪しでな
あんまり単純にされすぎた食物は大腸まで届かない
逆に単純かつ大量に送り込まれてもよろしくない栄養もある
前者の例が白米、後者の例がプロテインパウダーだな
他の食材で補うなりしてれば良いが、それオンリーだと偏る
その偏りをカバーする食材としてオートミールってだけ
元々の食事がしっかりしてれば、別に白米でも良い
まあ補う食材の量や質はかなり大変だけどな
農家のせがれとかなら出来るんじゃないかな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 16:35:05.91 YP049jtKa.net
>>437
ｼﾗﾈｰﾖｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69ac-BzAn)
20/06/04 17:39:23 Y86stzsl0.net
ピーナッツバター混ぜるの良さ気だけど報告見ないから鬼門なのかと思ってたけど
>>439がイケるならスペキュロースペーストも合いそうだ
やってみようっと
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 18:02:04.52 ajL83CLk0.net
糖質と脂質加えりゃわりとなんでも美味いしな
摂らないようにしてるだけでしょ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 18:51:10.32 ewUDy2qBa.net
オーバーナイトオーツでピーナツバターよく見る
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 19:28:39.09 3C4aCjttM.net
>>430
一万円も出せないの？
時間の無駄って意味なら何でこんなとこいんの？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sped-oR0t)
20/06/04 19:53:24 bo0IaJU5p.net
GI値の高い物は混ぜない
451:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-uikQ)
20/06/04 20:07:06 zbiheLJEa.net
>>445
452:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-LRQV)
20/06/04 20:28:43 PWCgJ8pL0.net
>>445
そいつこんなんだぞ
会話能力のない荒らしだし意思疎通しようとするだけ無駄
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
453:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1c3-Rmbo)
20/06/04 20:30:38 egVwbPhJ0.net
近所の業務は週1で少量しか入荷されないそうだ
ストックが厳しいから輸入落ち着いてほしい
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 21:10:06.24 SK10MmlI0.net
オートミール売ってなさすぎて最後の一食分がもったいなくて食えないまま2週間たった
455:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8625-gIqW)
20/06/04 21:14:06 AhjTUkfB0.net
>>448
コイツは惨めだな
もう生きるのやめればいいのに
456:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-kyQR)
20/06/04 21:14:48 3Li2X8NtM.net
ずっとオートミールだと思って食べてたけどパッケージにオールブランと書いてあったわ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1c3-Rmbo)
20/06/04 21:25:27 egVwbPhJ0.net
ライスアイランドで6kg買ったわ
納期2～3週間先だけど探し回るよりかいいな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9502-+Wcc)
20/06/04 22:20:52 1TvCLICb0.net
味付けの紹介はもういいから
どれだけの期間でどれだけ痩せたか報告ほしいよね
459:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Lwg7)
20/06/04 22:23:16 LgtnroG7d.net
>>4
そんな食生活を一生続けるの？
それとも目標まで体重減ったらまたもとの食事に戻すの？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 22:46:54.47 QJe/zCru0.net
バンクーバーの貿易会社に居た人が住んでた隣のおじさんに聞いたら
船が出せないんだって出しても検疫で入荷は難しいし当分カナダ産は入荷しないそうだ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-HBCs)
20/06/04 23:09:29 ObRyuGhFa.net
>>439
なにこれ美味しそう
どこで売ってるやつ？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 23:27:23.79 KUDlWxDEd.net
貿易会社の人と隣のおじさんは別人？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 861f-8uiG)
20/06/05 00:34:50 FpjxesO30.net
さっぱり分からん
隣のおじさんの元同居人かなんか？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 15c3-1bbd)
20/06/05 01:23:13 o44QakgV0.net
全くの他人ですｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-G/5c)
20/06/05 01:41:31 xC8ZXG3Ia.net
カナダ産のやつ普段お湯を注いで放置して混ぜて食べてるけどたまにレンチンすると美味くてびっくりだね
ちなみに白米はもう4月から食べてないと思うから米食べたらまた感激するかもだけど
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/05 02:55:40.38 GycPfzTV0.net
貿易会社の人が
素人のおじさんに
船の事情を聞いた
って認識でいいのかな？
読めば読むほどわからなくなる
467:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1501-Pii6)
20/06/05 04:19:16 agk0/ozQ0.net
貿易会社に勤めていた人の隣に住む貿易とは無関係の人から聞いた話でいいんだよね？
この話が又聞きなのか貿易とは無関係の人の勝手な意見なのかもよくわからん
468:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMad-Shm2)
20/06/05 06:52:47 q9xynj4dM.net
ニポンゴムツカシイネ