22/10/21 20:59:07.24 Ki4PwPBz.net
>>974
【開始】2022/7/21
【年齢】31
【身長】161
【体重】90.2→85.2→85.4
【体脂肪】46.4→44.7→44.8
【食事】あすけん低糖質コースのゆるい方
【運動】無しの上平均歩数800歩くらい たまにストレッチ
増えてます
これはもう単純にめちゃくちゃ食べてます最近…平均2500kcalぐらい
だからちゃんとあすけんやればそれで痩せるとは思ってます
でもちゃんとやれね～のでひと月色々模索してみます
ぶっちゃけ方法よりもただ意思の弱さだけなんですよね