22/08/21 22:18:34.40 l8tEjTFi.net
>>962
【開始】2022/7/21
【年齢】31
【身長】161
【体重】90.2→85.8
【体脂肪】46.4→45.2
【食事】あすけん低糖質コースのゆるい方
【運動】無しの上平均歩数800歩くらい たまにストレッチ
運動全くできなかったけど今のとこ減ってるのでもう少し様子見
80kg切るくらいまではあすけんだけでいけないかなー甘いかな
22/08/21 22:18:34.40 l8tEjTFi.net
>>962
【開始】2022/7/21
【年齢】31
【身長】161
【体重】90.2→85.8
【体脂肪】46.4→45.2
【食事】あすけん低糖質コースのゆるい方
【運動】無しの上平均歩数800歩くらい たまにストレッチ
運動全くできなかったけど今のとこ減ってるのでもう少し様子見
80kg切るくらいまではあすけんだけでいけないかなー甘いかな