21/03/06 18:47:36.36 pwT5A/GD.net
>>852
そうそうマジで天国みたいな環境(笑)最低2000mは泳ぐようにしてるけど、全然苦じゃないからビックリするくらい取り入れやすかった
きんに君が筋トレやって基礎代謝上げないと有酸素運動の効果が薄いって言うから、夜腹筋だけ100回やってる。体重が重すぎて腕立てとかスクワットは出来ないけど
なんか一気に体重が下がる人とかインスタで見て現場の方法が不安だったのかもしれない。
当面は70kg目標にプール頑張って通い続けようかな！アドバイスありがとう！