21/01/09 21:12:29.25 ye0/pOLR.net
>>752
【開始】2020/9/7
【年齢】37
【身長】169cm
【体重】96kg→84.1kg→83.0kg
【体脂肪】39.6%→36.5%→36.2kg
どうも…ダメ人間です………
前回から83kgと82kgの間でずーっと足踏みしながら年末年始に突入して
完全にだらだらしてたら84kgまで戻ったりしていた
前回は年末年始暇だから頑張る！！とか言ったのになーーー
体重の減りはこれが停滞期ってやつかあという感じ
仕事も始まったので生活のリズムを整えつつ運動を…運動をしよう…
ハードルあげずに口寂しくなったらエアロバイクを漕ぐことにしよう
次回目標は78.9kg／35.0%