20/05/27 21:30:42 yFN2GcOgM.net
こ
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レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
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が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
あへはかはかはかはか
997:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL)
20/05/27 21:30:53 yFN2GcOgM.net
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処
分
し
ま
す
たははたはたはた
998:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL)
20/05/27 21:31:04 yFN2GcOgM.net
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処
分
し
ま
す
たなはたはあ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-QGEL)
20/05/27 21:31:12 yFN2GcOgM.net
こ
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ま
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はてらたはたらたらた
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba5-+GDy)
20/05/27 21:35:18 IGH5ciHV0.net
>>956
便秘は脱水の可能性もありなので
水分補給いつも以上に
体重のぬか喜びは減るけどね
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 21:42:04.53 gQsWhFLya.net
次スレです
ウォーキング＆ジョギング ダイエット128周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 08:53:09.06 bJ2ePoCg0.net
こっち使い切らないとね
昨日は大雨降って気温下がった後にウォークしたけど
湿度凄かったからキツかったわ
今日も今のところ夜は雨予報なんだけど
ここのところ予報も時系列でどんどん変わってしまうなんちゃって予報だから
全然当てにならず予定を立てられなくて困るわ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba5-+GDy)
20/05/28 13:32:27 RFEQm+sC0.net
きっちり使い切ろう
確かに気温より湿度だね やっかいなのは
終わった後に全然汗が引かないのが特に嫌
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 08:28:05.46 FMlLrVSM0.net
昨日は夕方にガラスが割れるかもと思うぐらい大きいヒョウが降って
ゲリラ豪雨が通過したあと晴れたので
出ようかと思ったけどそれどころじゃなかった
あっという間に次の雷雲が来て落雷と土砂降りで外にも出られず
五月雨なんて言葉は遠い過去の話になっちゃったなあ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 08:33:06.58 QFKh0bBi0.net
a5と00の日記になってきたなｗ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba5-+GDy)
20/05/29 09:00:14 NoPG/2AZ0.net
好きなもん飲んで食ってなら月間150kmくらいは必要だね
今月はなんとか100km到達予定なので微増orz
来月は暑くなって食欲落ちれば均衡するかな
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 09:38:09.52 FrNwcP0Up.net
カロリーだけでは説明できない脂肪の肥大があるらしいね
適正量まで脂肪滴を保持した脂肪細胞は分裂してキャパを増やす
この仕組みを超えて脂肪細胞が脂肪滴を抱え込む
こうなると正常な調整機能は失われてしまう
これを引き起こす原因が食事の内容にある
結局のところ食べる量と内容の調整は必要だってこと
特に食物繊維の不足が大きいみたいね
白米や野菜ジュースみたいに繊維質を取り除いた飯が問題
野菜をモリモリ食うか、全粒穀物への切り替えをおすすめしておく
上手くいけば、異常な食欲が落ち着くはず
これは脂肪細胞の異常状態が解除されることにより起きる
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5900-upCQ)
20/05/29 10:43:23 FMlLrVSM0.net
【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
キャベツダイエット part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【五穀】押し麦（大麦）【豊穣】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d116-9Y82)
20/05/29 20:16:57 IDdy8RCV0.net
コロナ自粛で70キロオーバーになって今月から朝晩ウォーキング再開してようやく66キロ台まで落ちてきた
63まで戻しておきたい
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 20:58:43.98 NoPG/2AZ0.net
雨振らず気持ちよかったので
無事今月100km達成
まだまだ近所をコマゴマ走るしか無いのかね
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 09:25:53.30 hjKsB4qB0.net
街中にマスクしていない人が増えてきた
距離を取れるならまだしも、歩道の真ん中を二人並んで
おしゃべりしながら歩かれると、こちらは車道へ出るしかない
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-j/Kp)
20/05/30 14:18:28 P+CGvLqNa.net
俺は今月200kmオーバーで何とか現状維持
>>3のこと笑えない
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-gT5B)
20/05/30 14:27:44 m2MCKFj9a.net
>>998
食い過ぎだデブ
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-gT5B)
20/05/30 14:28:01 m2MCKFj9a.net
1000ならみんな目標達成できる
1015:1001
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