20/04/23 11:24:13 qqkKwfqy.net
女子の平均身長158cm以下の女子でダイエットしていくスレ。
体重、食事、運動、ダイエット関連の記録や愚痴など適当に書いて行ってね。
必要に応じて連投も可(朝昼晩みたいな)。
プロフィール、目標、コテハンなどはあってもなくてもご自由に。
荒らしや配慮に欠けるコメント、体ぶっ壊しかねない過激な方法、目標はやめてね。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 13:21:07 GQfXpLP2.net
朝 無し
昼
カレー1人前
ごはん50ｇ
ラッシー(無糖)
400カロリーくらい
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 18:57:50 GQfXpLP2.net
>>2
夜
シリアル
卵 油
牛乳
野菜
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 19:22:46.04 GQfXpLP2.net
>>2
夜
シリアル
牛乳
卵
野菜
(450カロリーくらい)
夜食(後で食べる)
ごはん50ｇ
ネギの味噌汁
りんご4分の1
納豆
300kcalくらい
今日は1150kcalくらいで終わり
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 19:27:29.04 GQfXpLP2.net
なんか夜重複して書いたわ
実際は夜ご飯1回だけ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 08:18:20.28 SEQgy5np.net
朝
ごはん
りんご
鶏肉
牛乳
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 20:43:22 /ZwTH3Wj.net
朝 ヨーグルト、キウイ、オレンジ
昼 青汁入りパンケーキ、ピザ
間食 無糖ミルクティー、ビスケット3枚半
夜 牛プルコギ+白滝、サニーレタス、しらすのおにぎり(小さめ)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 13:07:58 HhfKUyPl.net
なんか色々ぶち込んだ謎の物体 400kcalくらい
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 18:20:07 N5A6GwEt.net
朝 ヨーグルト、キウイ、オレンジ、小さめおにぎり
昼 トマトカレー、ご飯、サニーレタス
夜 メンチカツ、サニーレタス、きゅうりの漬物、きんぴらごぼう、野菜と豆腐の味噌汁
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 16:05:33 ao3lahYa.net
朝もち麦ごはん、生卵
昼もち麦ソバメシ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 19:33:25 mz63uFR/.net
ビチクは154センチのコビト爺さん
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/08 12:54:16 EVivmU94.net
ダルコナコーヒー
納豆
ごはん50g
にんじん
400カロリーくらい
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/09 10:28:07 1tgor2et.net
65歳154センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/09 16:50:14 m1nFY1iX.net
鮭の切り身
ごはん100ｇ
野菜120ｇ
牛乳120ｇ
油小さじ一
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/10 23:09:12 zjRwhqba.net
せっかく小さくて可愛いのに痩せ型になっちゃうのはもったいない
153cm50kgぐらいの女子が最高に可愛い
以上、通りすがりの男子の意見でした
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/11 09:54:13 4iBSI1UD.net
>>15
コロコロしている人いるもんね。
それはそれで可愛いけどそんな人は丸顔の人
卵型や面長小柄は痩せた方が見栄えが良い
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/11 11:24:54.39 JbA5x7Os.net
ちびでデブだと女子にバカにされるからなー
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/12 15:07:00.95 c/SiWW6s.net
朝
忘れたけど400kcalくらい？
昼
激うまブラックコーヒー
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 08:48:21 CIm2ZQ0K.net
158女ギリダメ？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 18:05:25 CkBkCJgE.net
158cmも女子平均身長とはいいつつも男子からすると小さいなぁという印象で可愛いなぁと思います。
以上、通りすがりの男子の意見でした
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 01:35:15 MpZPKl8J.net
158センチならウエストどれくらいでみなさん満足できますか？
60切ったほうがいいのかな
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 05:18:26.42 MpZPKl8J.net
158cm成人女性のメモ用自分の理想体型全体図
すっきり見えるバランスなだけで平均とは全く関係ないので注意！
体重45から48kgまでの間(40きると生理止まるので注意)
太もも 47.4
ふくらはぎ 28.4
足首 18.9
引き締めて、バランスをキープ！常に意識すること
体重、太もも、ウエストはクリアしたが
足首は20cm、ふくらはぎ33cm…もう少ししぼってみますか
現在はストレッチが一番効果的
朝と寝る前に続けてよかった、太ももがだいぶ引き締まった
あぐらかいて前に倒れるのが私にとっては股関節の負担が少なく感じた
食事は色々めんどうくさい、ストレッチ楽しい
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 09:43:28 ZjpQx3VD.net
マルチ氏ネ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 06:21:24.87 OVPLpzl/.net
昨日は1200kcalくらいにできた
やっぱ食物繊維多くとると食欲減る気がする
野菜360ｇとってもあすけんの食物繊維基準値になったことないから
おからパウダーを添加した
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 19:21:19 sCrSNulO.net
50kgの大台に乗ってしまい
本格的になんとかしないと、と思い始めた
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 20:12:19.86 1pTvzVHa.net
158cm以下で50kg台なら別にダイエットする必要ないんじゃ・・・
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 21:35:16 sCrSNulO.net
引き締まってる50kgならいいだろうけど
腹も脚もブヨブヨだから
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 21:55:26 tMnF51d6.net
ダイエットは痩せるだけじゃなくて
健康な身体をキープしたいときにもするし体重関係ないと思うよ、リバウンドもしたくないな
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 23:00:10 sCrSNulO.net
>>28
わかってるよー
体重はあくまでも目安だと思ってるよ
食事制限はほとんどしてないし
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 16:25:21 SToa/1JV.net
36キロ目指してるわ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 16:45:07 /aacN73I.net
ダンベルの重さ？
一日の歩行距離？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 20:14:58.00 SToa/1JV.net
体重な
チビだからな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 21:12:54.70 mF0H9lOS.net
140センチ？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 07:55:49 wI+Do4r+.net
1日1200カロリーだけど
主食をご飯50ｇくらいにすると結構他豊かにできて良いなあ
調味料とかちょっとしたおまけみたいなもん付けられる
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 19:12:53 hBQdZLGW.net
12月末に54kg弱から始めて49.8まできた
コロナで引きこもりだったのもあるけど歳とるとなかなか痩せないな～
年内に44kgくらいにしたい
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 05:44:53 TarYziol.net
45.2kg
昨日は1000kcalくらいに収めた。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 12:20:13 TarYziol.net
昼
ツナ缶半分
ごはん50ｇ
野菜
300kcalくらい
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 16:01:48 p6GCcTWN.net
ツナ缶て
ササミをボイルしたのを食べようよ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 16:07:14 TarYziol.net
断る
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 17:06:31.70 aTURdu5h.net
油も食塩も無添加のやつあるやん
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 17:32:04.13 TarYziol.net
難病になって動かないから太って久しぶりにダイエット中だけど
持病の肉体的苦しみＶＳ空腹だったら持病の方が苦痛で最近空腹の辛さに耐えられるようになった
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 17:33:23.40 TarYziol.net
肉体がヨボヨボで料理とかめんどい
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 17:33:58.28 mAlJN4sp.net
猫の餌ですね
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 17:45:57.49 TarYziol.net
ツナ缶ってクソまずいよね
なんであんなの売ってるんだろうと思う
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 17:49:42.45 TarYziol.net
でもなんか彼氏が大量に買ってきたから
食うしかない
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 18:08:29 p6GCcTWN.net
>>45
仲良くお幸せに
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 18:10:14 vmp6uW8B.net
結婚してもらえない、できない時点でお察し
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 18:19:13 TarYziol.net
今月結婚するよ
ジューンブライドにするんだ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 18:20:07.11 TarYziol.net
だからこそのダイエットでもあるから頑張る
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 18:21:09.24 d4eEBEuR.net
それなら婚約者って書くよね
難病って頭の？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:14:46 +46PixGK.net
>>50
免疫系だよ
最近婚約者って言わなくない？
なんかめちゃくちゃ悪意感じるし意地悪
めっちゃ決めつけてくるから腹たってきた！
私もやってみよう
へ～あなたは結婚とか当たり前のことに僻むくらい出会いのないデブなんだ～
人を利用しないとドーパミンが出なくてやる気の出ない鬱なんだ～へ～甘ったれた人だね
ああ、だから痩せないんだぁ～
可愛そうな人だな
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:16:12 vmp6uW8B.net
それ考えるのに今までかかったの？
わざわざID変えて？
ダイエットより先にすべきことがあるんじゃない？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:17:14 +46PixGK.net
>>50
人の足引っ張る事でしか自分の価値を見いだせないんだね
人と比較する人は幸せになれないって研究あるの知ってるかな？
こういう人ってほかの板でも慢性的に荒らしてそう
あなたが頭の病気なんじゃない？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:18:41 +46PixGK.net
>>52
あんたみたいに張り付いてないからね
暇人だら他にやることの無いニートだね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:20:04 +46PixGK.net
もちろんニートは52の事ね
私はコロナ前から在宅ワークだし
言っとくけどニートじゃないから
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:20:45 +46PixGK.net
というかID変わったのはなんでか知らん
どういう仕組みで変わるのこれ？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:21:26 +46PixGK.net
ほんとに決めつけだけで決める人だなあ……
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:22:41 +46PixGK.net
めんどくせー
5ちゃんやめよう
治安悪いってほんとだったんだ
びっくり
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:24:24 +46PixGK.net
>>52
というかあんたはこんなことしてないでダイエットすれば？
というお気持ち
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:25:51 +46PixGK.net
だから痩せないんだねw
おもしろすぎ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:27:29 +46PixGK.net
否定しないってことは52はデブでモテない自分に甘くてダイエットできないニートという人物像が確定しました～w
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:28:03 +46PixGK.net
逃げた逃げたw
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:29:43 +46PixGK.net
あと婚約者なんて時代錯誤なシワシワワードにこだわるってことはかなりのおばさんだね
なんか体つらかったけどメシウマすぎて嬉しくなっちゃった
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:30:36 +46PixGK.net
ほんとに逃げた？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:30:51 +46PixGK.net
なんだつまんないの
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:31:43 +46PixGK.net
大したことない荒らし
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 19:33:31.78 +46PixGK.net
夜ご飯
なんか宅配弁当的な
500kcalくらい
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 20:18:56 9Gg66J8p.net
終わったか？
お大事に
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 00:45:24 albr3iej.net
ダ板ってこの手の基地害多いな
最近見かけないけど、いぬ。ってコテハンも結婚してくれない男と暮らしてるメンヘラだった
70:37.8
20/06/02 07:31:19 eBdAtUPH.net
朝 286kcal
71:37kg
20/06/02 12:09:50.84 eBdAtUPH.net
>>70
昼 334kcal
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 07:59:13.70 tX/4xxYd.net
朝 トマト ほうれん草 ごはん 納豆 ヨーグルト 261kcal
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/09 22:27:09.79 PVhCLtpe.net
1日断食は便秘が少しだけ治った
15時間目くらいから腹減りだしてヤバかったけどなんとか我慢できた
そして24時間経った後に何か食べたら便意が来た
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 16:01:18.36 7P5My6xV.net
朝8時 豆乳とコーンフレーク
昼12時 400kcal 以内の食事
夜6時 400kcal 以内の食事
運動全くしない40代女
わかった事。全く痩せない
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 23:08:07.99 HABO7nOT.net
>>74
身長いくつですか？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 05:41:25 GSbIBEgA.net
40代若い頃とは違うんだから
食事だけでなく
ウォーキングぐらいしないと痩せないよ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 13:01:02 3EEa7Q5c.net
>>74
同じような感じで痩せてない38歳
やっぱり代謝が低いとどんなにカロリーを控えても痩せないんだろうね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/15 16:05:15.15 kwS4RmSK.net
>>74
これ自分だけど6月から4kg痩せた
朝7時 ヨーグルト
昼12時 500kcal前後の食事
夜6時 食べたり食べなかったり
酒を飲まない次の日は痩せてた
米は太る。ラム肉が好きで塩でよく食べてた
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/12 22:35:40.24 l4w8GmmH.net
肉と魚とたまごを食べない人多すぎ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/11/02 14:17:05.07 Lu9Zbm71.net
食べなきゃそりゃ痩せるよ
米は太る！ってバカなの
何でも食べすぎたから太るってw
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/16 17:06:38.04 Au4XXJVe.net
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役４年の実刑判決。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/01 19:31:34.57 C+JrYPRs.net
明けましておめでとうございます
他スレにいましたが、こちらは連投可との事でしたのでこちらに移動して来ました
宜しくお願いします
身長154cmなので該当しています
絶賛リバウンド中です
気をつけて、早く調子を取り戻したいです
75.5
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/02 17:39:35.70 /d6xrfXb.net
75.5
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/03 23:01:06.85 WstOG/z4.net
74.6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/04 19:26:09.57 kJzXsH2T.net
おせちに飽きたらカレー
75.9
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/05 19:16:13.22 JNlVy0XY.net
青菜が高すぎたので野菜なし
76.0
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/05 20:09:40.00 JNlVy0XY.net
大病したら痩せるよと言われました
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/06 06:04:25.25 VLE8ajda.net
>>87
運動すれば痩せるから
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/06 19:04:15.84 j83XBKsD.net
>>88
お腹すくからやだ
納豆のお年取り
74.2
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/07 19:13:57.91 6Qbl4b5w.net
七草粥
74.8
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/08 19:36:06.51 ys36HWc+.net
今年用にぽっちゃりサイズの浴衣をポチってしまいました
痩せようという気持ちが全然足りない…
73.9
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/09 19:11:09.09 v514F8pu.net
父が沢山用意してくれるので断りきれません
父は透析を受けてます
私も頑張らないと将来透析になってしまうかも
74.6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/10 19:48:28.62 VBO8RS7n.net
全然ダイエットぽくなくて申し訳ありません
明日はお汁粉も食べます
ほんと申し訳ありません
74.3
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/11 20:18:39.07 s0WkxCrI.net
>>93
バランスのとれた栄養のある食事ですね。
無理に減らしてストレスでリバウンドするより着実で良いと思う。
間食はしてないんですか？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/11 22:50:05.52 DB8+ox/i.net
行事ごと好きなので鏡開きしてしまいました
血糖値が限界こえてるのを感じます
75.2
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>94
すみません
昨日はミカン食べてしまいました
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/11 23:19:45.93 EFjHvClK.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/12 19:44:41.57 LbtwYO9M.net
74.1
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/13 19:05:24.18 LSklwcll.net
74.7
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/14 19:36:37.02 aKoyWjjJ.net
74.6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/14 21:54:33.44 CNYHkiwX.net
実はいつも使用前使用後
楽しく見ていますw
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/15 19:02:20.95 jILa2Q3l.net
小正月なので小豆粥
74.2
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>100
一向に痩せなくて申し訳ないけど、楽しんでもらえて恐縮です
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/16 19:07:56.53 z+cFT470.net
74.0
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/17 15:54:09.41 hRpBIwT9.net
なとりのいかフライで一杯やりたい…
我慢…
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/17 19:54:18.82 9M7V3Mlq.net
73.8
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/17 21:14:09.62 fbV08dxo.net
減ってますやん！
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/17 21:47:03.99 cODXSmvZ.net
野菜多めのバランスの取れた献立だから
これで運動すればするほど痩せそう。
ゆで卵でタンパク質上手に摂ってるし。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/17 21:48:07.37 cODXSmvZ.net
並べた食材使い切るのも凄いです。
うちは使いかけの食材ばっかり冷蔵庫に入ってます。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/18 03:20:09.30 6Czt4jR/.net
見た目も良いし、献立の参考になる
何気にROMって楽しんでるのは自分だけでは無かった
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/18 06:18:57.03 CzKAY7IO.net
うん。
映えを狙ってない生々しさが好き。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/18 19:03:41.78 d4PTDUZ8.net
>>105
1/8にも73.9になってます
つまりずーっと足踏みしてる
>>107
大食いなので食べ尽くしちゃいます
今週は一人飯なので魚介食べれる
副菜もツナ使ってみました
73.8
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/19 12:56:27.60 P/thi5H0.net
なんかそれだけ出来る女の子なら体系も含めて需要はガッツリあるよなー
いや、ダイエットするかしないかは個人個人の問題だし異性の評判とか関係ない事も多いからこれは完全に余計なお世話なんだけどね
普通に尊敬してるってこと
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/19 19:04:09.64 xFD+Mdn5.net
>>111
私にコメント？？
よくわからないけどありがとう？
73.7
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/20 19:02:34.94 Y7CKr2e5.net
去年の12/6に73.0だったけど、やっとそこまで戻りました
今日は大寒なので寒ブリや寒しじみにしました
小松菜や寒たまご、金柑や寒牡蠣なども
73.0
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/21 19:20:34.89 Ek0kJBUi.net
昨日副菜2食分できちゃったので、今日も同じ内容です
主菜くらい変えようかと思ったけど、昨日の寒ブリが美味しかったので今日も寒ブリにしました
デジャヴみたいな写真貼ってすみません
72.9
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/22 19:04:33.31 BKyDdh+x.net
生食用牡蠣が安かったので残り物と生牡蠣にします
豪勢ですみません
魚介食べれるのは今日まで、明日から肉の生活に戻ります
73.2
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/23 19:04:47.95 XxOVpKu1.net
味噌汁はかきたまです
副菜はキャベツにする予定だったけど、水菜が安かったので水菜にしました
今のうちに冬野菜沢山食べておきたいです
73.3
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/24 00:35:07.63 xYyWY61I.net
どうしよう…いかフライで一杯やりたい…
めっちゃ我慢…
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/24 00:36:04.07 xYyWY61I.net
緑茶で我慢…
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/24 11:20:06.52 fvu7PhFO.net
>>116
いつも楽しく拝見しています
率直な感想としては毎日凄いし偉いなーと同時に毎日食材が豊富でお金持ちだなーなんですが
月の食費はいくらくらいですか？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/24 19:04:02.88 6EqZn43z.net
牛肉をリクエストされて急遽肉豆腐になりました
スープはセリかきたま汁です
>>119
1人3万円弱です
今日使った牛バラは100g98円の時買って冷凍したものです
精米5kgも1390円で買いました
結構買い物上手だと自負しています
72.9
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/24 19:06:07.72 6EqZn43z.net
商店街のお米屋さん優しくていつも値引きしてくれる
八百屋さんも結構値引きしてくれます
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/25 19:13:26.19 v74+f4jD.net
雪菜を68円におまけしてもらえたのでゴマ和えにして4食分(2日分)に分けました
肉は100g93円の時買ったグラスフェッドビーフを200g(1人100g)です
食費を知りたい人がいるみたいなので値段も書いてみました
73.6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/26 19:04:32.40 J2c9ReAX.net
全然痩せないけどリバウンドしないだけでも頑張ってるって、病院で慰められてます…
なすと大葉が安かったので、豚肉なす大葉みそ炒めにしました
73.6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/26 22:38:54.97 J2c9ReAX.net
デザートまで付けちゃったし
今日はめっちゃご馳走だった
こんな贅沢していいのかしら
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/27 04:03:19.18 TtxNs9Uv.net
料理もさることながらキッチン周り、特にシンクまでがいつも綺麗にされてて
ほんと尊敬する
なんでこんなスレでやってるんだ？とは思うけどw（勿体ないという意味で）
非常にやる気になるからありがたい
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/27 10:01:08.81 zZG0jZDI.net
朝と昼はどんな感じなんですか？
夜みたいにしっかり自炊で食べてるのか、バナナとコーヒーだけとか。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/27 14:41:22.70 k12ZWONOK
食材安い地域なんだな、すごく羨ましい
いつも美味しそうで見ていてお腹がすいてきゃうわ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/27 19:02:03.75 /JDYgd5W.net
全然痩せないのに褒めてもらっちゃってすみません
このスレに来た理由は連投可と書いてあったからです
朝はソイプロテイン飲んでます
本当はそれ以外食べたくないんだけど、ついつい職場のお茶菓子食べちゃったり
ルームメイトが買い置きしてる菓子パン食べちゃったりしてます
意思が弱い…
見切り品の壬生菜を98円にしてもらえたので鍋にします
72.2
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/28 23:19:38.30 i0tpLbq6.net
今日は間食などは我慢できました
72.1
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/29 19:05:49.09 PPyrbBAZ.net
芽キャベツを安くしてもらえたので今日はポトフにしました
カブは火曜日葉っぱだけ味噌汁に入れた残りです
デザートにイチゴ食べると凄い贅沢してる気持ちになる
72.1
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/30 09:16:16.07 Ki5xkf4C.net
何歳？
これにご飯も食べてるんですか？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/30 11:08:57.88 UaE5F2rp.net
もう一つ気になったことが
甘酒は毎日飲んでるんですか？
133:119
21/01/30 11:31:19.84 L6KoxrmG.net
>>120
ご回答ありがとうございます
1人3万円の食費はバランスを考えると必須らしいのですが
食費にはなかなか使えない額ですし、収入に余裕があるんだと思うのでとても羨ましい
買い物上手で毎日料理も上手に作られていて見ていても楽しいです
体重も少しずつ減っているし、目標まで挫折せずに頑張ってくださいね
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/30 19:09:41.02 RoMFWePK.net
一人暮らしの食費の目安って3万円が普通じゃないんですか？
一人暮らしじゃなくてルームシェアだけど…
とにかく励ましありがとうございます
甘酒は雛まつり用に買った物です
気が早すぎました…
誤解を生むようなので片付けました
寒締め小松菜とウドが買えたので
ゆず胡椒和えとマヨネーズ和えにしました
マヨネーズ使ってすみません
72.7
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/30 20:01:57.42 RoMFWePK.net
美味しかった
今日もめっちゃご馳走だった
こんなご馳走たべてていいのかしら
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/31 04:24:34.29 rBy2cX45.net
季節感まで抑えてるからなぁー
古臭いこと言うけどこんな奥さんほしいわ、女だけど
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/31 22:04:36.07 1uteuqPR.net
寿司が半額だったので即ゲットしました
褒めてくれた矢先に手抜きですみません
100g98円の時買っておいたワタリガニを味噌汁にしました
71.6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/31 22:07:38.52 1uteuqPR.net
スーパーのパック寿司だけだと味気無いけど
蟹汁つけると寿司屋さんにいる気分になった
めっちゃ贅沢
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/01 14:13:49.35 U93Pyk9l.net
たまには楽しなきゃ
あと自分へのご褒美もダイエットとは言え必要だよね。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/01 18:38:54.99 1Vy2n8HZ.net
そうそう続ける事が最優先だからね。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/01 22:38:21.31 6AGqBVbi.net
昨日の寿司は2人前1280円の半額なので1人前320円です
蟹が200gで1人前98円、小松菜ゆず胡椒和えが1人前37円、
全部で455円、税込みで501円ですね
他に調味料代掛かってるけど…ちょっと贅沢ですかね？？
今は夕飯の他はプロテインしか飲んでないのでこんなものだと思うけど…
プロテインは3000円45食入りを1日1回です
姫竹とタラの芽の天ぷらを半額でゲット出来ました
それと大晦日に食べ損ねた蕎麦が賞味期限切れそうなので茹でました
71.7
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>139
>>140
毎日何かしらご馳走要素があるけど、毎日こんな贅沢してて大丈夫ですかね？
一応少しづつ減ってるから、まあいいか？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/01 22:40:02.10 6AGqBVbi.net
姫竹もタラの芽もめっちゃ美味しかった!
食費が多いような事を言われてしまったので、どうも気になってしまう…
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 11:16:01.96 OzWxRJXT.net
経済的事情や価値観なんてそれぞれ違うんだから気にすんな。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 19:02:30.82 Cmh9pl8r.net
楽しみにしてた恵方巻、私のは活〆穴子とスモークサーモンクリームチーズです
チョイスがダイエットぽくないけど、美味しそうなのを選びました
71.9
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>143
そうだよね、ありがとう
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 19:40:11.12 oSrtzDUs.net
>>133にも書きましたが、1人3万円の食費はバランスを考えると必須らしいので多いとは思っていなくて、理想的だけれど平均すると遣えない人の方が多いから羨ましいと書きたかったんです
書き方が悪くてうまく伝わらなかったみたいですみませんでした
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 20:00:29.08 Cmh9pl8r.net
>>145
いいえ、いいんです
でも平均するなら私達はむしろ少ないと思うのだけれど
URLﾘﾝｸ(www.aeonbank.co.jp)
URLﾘﾝｸ(car-mo.jp)
私達はタバコや自家用車で浪費してないし
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/02 22:28:59.10 aUQj2DlZ.net
なるほどなー
行き届いた完璧そうな食生活、 してそうな人がなんでこんなとこで自己顕示欲満たす必要があるのかと思ってたらこういう…
なるほど、なるほどね…いや、写真は皆楽しみにしてるから続けて下さいね
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/03 08:03:55.49 RovVJ24w.net
そのURLの平均食費は一日三食、しかも外食込みだよね？
自炊のみの一日一食で一人三万なら高くない？
三人家族で自炊のみ食費一ヶ月三万とかざらだよね？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/03 09:28:54.18 olWdM0FR.net
>>148
自炊やってみたらわかるけどそれはざらではない
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/03 14:31:37.15 yO3lHxDn.net
というか、食費なんてどーーーでええわ
まじどーーでもええくだらない
何のスレだよ
経済事情なんてそれぞれ
写真の人も気にしすぎ、過剰反応しすぎ
しかも擁護レスにもすぐ、そうですよね！ってなってURL貼るとか、ネット慣れしてなさすぎ
ずっと褒められてるんだから無視して淡々と貼ればいいのに
何十回褒められても
たった一回の煽りですらない疑問に傷つきましたアピールはほんとだめよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/03 19:02:41.47 PLEEdg0/.net
なーにがなるほどなるほどよ、
食材買ってきてレシピサイト見るだけの超簡単な食事を「行き届いた完璧そうな食生活」だなんて
146さんは一体どれだけ行き届かない食事してるのよ…??
でも確かに写真を撮ることで食事の内容は多少マシになってる気がします
なのでしばらく続けたいです
ここの過疎り具合はSNSなどと違ってラクなので
場所はここで続けようと思います
立春生菓子と初午のいなり寿司です
今日は糖質まみれで申し訳ありません
いなり寿司が多く見えるかも知れませんが、いつも通り1合炊いているので、白米の量はいつも通りです
72.1
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>150
ごめんなさい
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/03 19:38:36.33 O4iCGMzc.net
いけない。ボロが出ちゃった。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/03 20:33:37.41 PLEEdg0/.net
和菓子買ってくる時、今日は上手く並べらんないだろうと思ったけど
やってみれば無理くりなんとかなるもんですね
いなり寿司は何個できるか想像出来なかったけど、米1合で市販のいなりあげ12個ちょうど使い切って、ちょうど良かったです
皿の大きさにピッタリだったし
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/03 22:25:42.93 DQ1QCJTZ.net
>>151
やっぱりネットはヒステリックな人が出てくるね。
気にせずマイペースに。楽しみにしています。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/04 10:56:21.45 Pt53dsP6.net
>>151
レシピサイトってクックパッド？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/04 12:06:58.03 ytr2zDUH.net
レシピサイトはキッコーマン
使いやすくておすすめよ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/04 19:07:49.03 Amyou1Z+.net
>>154
ありがとう
今の食事が当たり前に出来てる訳じゃなくて、ここに晒すことでかなり自制に繋がってます
キッチンも散らかったままじゃ写真撮れないなーとか思うと片付けるし
ヒステリックって言うか、自己顕示欲云々とか…何でも嫌味な表現する人いるもんだなーって思いました
性格出るよね
昼休み、なぜかバナナを配る人がいたので食べてしまいました
今日は余ったミニトマトを出汁煮にしました
菜の花がやっと安くなったので普通の辛子和えにしました
71.3
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/05 21:00:29.98 qf0r2bcw.net
菜の花や新玉ねぎ新ごぼう、フキなど野菜たくさんになりました
70.9
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/05 23:55:07.08 Q5nGZooO.net
結構しっかり食べてるように見えますがもう70kg切りそうですね
季節感があって健康的でいてこれなら出来そうと思わせてくれるようなご飯参考になります、ありがと！
ところで味噌汁の具沢山ぶりがすごいw
私も具沢山で味噌汁作る派(食べるスープ感覚)なんだけど汁物であって欲しい親に作ると怒られるw
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/06 07:10:45.77 BLEDWWgH.net
親の具を減らせばいいだけでは？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/06 19:24:42.39 yrhOWRbC.net
昼ごはん付き合いでファミレス行きました
でも夜ごはん抜きたくないし、
なので今日はダイエットおやすみです
>>159
こちらこそありがとう
具沢山味噌汁というか、昨日と今日は豚汁です
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/06 19:25:01.24 yrhOWRbC.net
71.6
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/07 19:23:37.67 mAdRc0Rz.net
昼過ぎに出先で焼き芋食べました
週末は寿司が安くなるので続いちゃってすみません
新ごぼうと深谷ねぎが美味しそうだったので豚汁に入れました
菜花が100円でめっちゃ安かったので副菜にしました
71.3
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/08 19:21:05.29 ITg9UhvI.net
ダイエットぽくするため主菜はヤーコンとキクラゲにしました
副菜は今日も100円で買えた安い菜花です
スープは新ごぼうと新玉ねぎにしました
72.2
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/09 22:45:44.29 LBoDRN7F.net
今日は一人飯で自由に出来るので、思う存分春っぽくにしてみました
ワカサギ、タラの芽、うるい、明日葉の天ぷら、
菜の花からし和え、ふきの煮物、
筍ごはん、あさり味噌汁
71.3
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/10 20:14:37.77 Iz368hTA.net
今日は昨日の残り物です
ワカサギ、タラの芽、明日葉の天ぷら、
ふきの煮物、うるい酢味噌和え、
筍ごはん、あさり味噌汁
写り込んでるザクロは明朝ヨーグルトに入れて食べます
71.1
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/11 21:34:14.48 e8yu334d.net
減らないと思ってたらチラーヂン飲み忘れてました
時間を無駄にした
豚ヒレ春野菜コチュジャン炒め
明日葉ごま和え
やっぱり菜花は明日食べます
71.0
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/12 21:02:29.81 SCXXKjKg.net
今日は何か寒くて浮腫む感じです
ウマズラハギ煮ました
スナップエンドウ新じゃが明太マヨ和え、菜の花からし和え
グリーンピース桜えびご飯、あさり味噌汁
71.5
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/12 21:12:17.13 SCXXKjKg.net
明太子とか、桜えびとか、アサリとか、こういう魚介もルームメイトは食べれないので
一人飯の時だけのご馳走です
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/12 22:03:55.31 SCXXKjKg.net
やばい
桜えびご飯が美味し過ぎておかわりしたくなる
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/12 23:07:25.67 SCXXKjKg.net
身体が冷えるのでホッカイロ2個つけました
寒い
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/13 20:02:30.20 ztW9PJip.net
牛肉ヤーコン炒め
うどマヨネーズ和え、菜の花からし和え
エノキかきたま味噌汁
70.3
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/13 20:52:32.47 ztW9PJip.net
ヤーコンシャキシャキでめっちゃうまい
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/14 20:57:28.36 +xh3+ogu.net
暇なので筍あく抜き2時間掛けるところからやりました
ワカサギ天ぷら、明日葉桜えびかき揚げ、
チョコレートケーキ、筍ふき煮物、
グリーンピース桜えびご飯、新玉ねぎ味噌汁
71.5
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/15 21:54:08.82 E26HSczW.net
ミル貝捌く時気色悪くて泣き叫びました
二度と買わない
アカイサキ煮付け、
筍ふき煮物、ミル貝アスパラバター炒め、
新玉ねぎ味噌汁、グリーンピース桜えびご飯
70.7
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/15 22:06:52.19 E26HSczW.net
あまりの気色悪さにミル貝捨てようとしたらルームメイトが帰ってきて助けてくれました
本当に二度と買わない絶対
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/15 22:26:08.69 E26HSczW.net
トラウマになった
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/16 18:58:14.31 6lAEHr44.net
ちんこだよねほぼ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/16 19:35:31.40 pQSsSpqu.net
なぜ買ったしw
美味しかったら良かったね
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/16 21:35:03.22 SS0mMJrq.net
食材買ってきたんですが、寝落ちしたうえに菓子パン食べてしまったので（3個も!）
今日は夕飯抜きます
ごめんなさい
70.5
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/16 21:51:32.27 SS0mMJrq.net
疲れていたのですぐ食べれる菓子パンに手を伸ばしてしまいました
すみません
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 19:42:45.49 M9jqD+pV.net
今日も寝落ちして菓子パン食べてしまいました…
だから今日の夕飯も抜こうかと思ったのですが、生活リズムを立て直すため、
やっぱり普通の食事を作って食べます
まだちょっと疲れてるので、もう少し休んだら作ります
食べる頃は夜中になるかも…
70.5
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 01:42:51.47 F1r9GEP5.net
順調に減ってるね！
私は2ヶ月で5キロ減ったけど停滞期で足踏みしてるわ
写真の人を見習ってバランスの取れた食事を作らないと
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 06:00:46.85 lAcwiQft.net
真夜中に目覚めて、それから筍アク抜き2時間やって、それから炊飯器で炊いたら、
この時間になりました…
70.5
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 20:20:03.57 jcVAfS7j.net
71.7
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 19:41:16.56 9QuItTMl.net
都合で外食してきました
このところ菓子パン食べたりが続いたせいでリバウンドしたのかな？
明日から改心します
72.0
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 19:36:59.30 OUTlsSZa.net
ポークソテー
つぼみ菜天ぷら、明日葉ごま和え
長ねぎ味噌汁、白米
71.0
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 22:41:22.11 Mcqp+/VR.net
１５８センチ以下なんだよね？その食事でその体重から動かないって、間食してるの？それともおかわりしまくってる？１食はそれであと何食もしてる？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 23:24:46.32 4FzfIxpf.net
>>188
ちょっと上で説明してるけど菓子パンなどをなどを食べちゃう駄目な日が続いたからだよ
これも書いたけどチラーヂン飲み忘れ続いてたのも関係あるかもしれないし
減らないことに対して158以下だよねって言うのもよく分からない
デカかったらもっと減るとおもうけど
原因不明で肝臓の数値悪いので消化器内科に紹介状書かれました
前にも原因不明で数値悪かった時あるんですよね
ヤーコン豚オイスター炒め
ふきのとう天ぷら、菜の花からし和え
長ねぎ味噌汁、白米
70.9
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 22:30:16.30 T7w3/ULk.net
なんかお腹いっぱいに感じない
70.7
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 22:32:19.31 T7w3/ULk.net
菜の花とふきのとうにニガイとクレーム頂きました
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 22:37:13.06 T7w3/ULk.net
春の味覚はほろ苦いんだよ!って応戦しましたが
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 08:32:08.31 yjTZMNT6.net
いいなぁここまでしっかりご飯作れるの
料理の才能を少し分けて欲しい
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 22:43:09.84 QUm8kbBH.net
私は不器用だよ
新ごぼう牛肉しぐれ煮
青こごみ天ぷら、ふき煮、明日葉ごま和え
新たまねぎアスパラ味噌汁、白米
70.7
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 23:10:23.93 acZzFM9Z.net
>>194
自己評価低いのもったいない
私料理の才能あるんだって自信持ってオケ(家庭料理って意味で)
時間や気持ちに余裕があればダイエットももっと捗る人なんじゃないかなと思った
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 22:36:04.05 rIjCq4jc.net
>>195
ドクターに急激に痩せなくって良いって言われてるから急いでないよ
スレチだけど若くてイケメンでめっちゃ物腰の柔らかい先生
異動になるんだって残念
もう生ヤングコーン出回ってました
71.1
アレッタ豚オイスター炒め
アイスプラントサラダ、ヤングコーン位、つぼみ菜青こごみ天ぷら
エノキかきたま味噌汁、白米
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 00:13:54.20 5Ub/Zjmc.net
>>196
痩せるのが遅いっていうつもりではなかったよ、ごめん
毎日のことをキチンと丁寧にやっているの本当に凄くて、ダイエットもそこに集中したらしっかりと結果を出すんだろうなと思ってつい余計なことを言ってしまいました
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 11:59:12.80 6ECi/Rib.net
才能あるはいい過ぎ。
煽りじゃなく。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 12:54:40.75 5Ub/Zjmc.net
>>198
皆偉いんだな
食事の支度十年単位でやってるけどこんなご飯作ったら2-3日は家族に頑張ったアピールするよ
では才能あるは個人的感想ということにしておいてください
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 19:13:39.03 d8fjKPTL.net
人の努力を才能っていうの失礼じゃない？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 22:32:37.00 5Ub/Zjmc.net
ただただ偉いなと思っていただけで失礼にあたるとは思ってもみませんでした
不快にさせていたらすみませんでした
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 23:12:58.74 sezovYso.net
風邪気味です
もしコロナだったら死にたい
今朝レーズンバターロールたべました
申し訳ありません
豚ヤーコン中華炒め
うどマヨネーズ和え、カリフラワー味噌マヨ
かぶ味噌汁、白米
71.7
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>197
勝手に拗ねた解釈しました
素直にお礼言えなくてごめん
褒めてくれてありがとう
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 23:17:27.57 sezovYso.net
スーパーでちっちゃいカリフラワー買うより
八百屋さんでデカいカリフラワー買うほうが半額
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 04:14:46.90 GRV2oApI.net
>>189
のレスが謎のあぼーんなんだけどなんかNＧワードひっかかったらしい
誰か見られる人教えて下さい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 21:31:03.92 kvH8oZuK.net
最近菓子パンばかりたべてます
本当に申し訳ありません
カリフラワー牛肉オイマヨ炒め
ふき筍煮、ゆり根茶碗蒸し
かぶポトフ、白米
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 21:52:34.88 kvH8oZuK.net
もう春キャベツ売ってたので明日は春キャベツ使おうかと思ったけど
真冬の寒さになるらしいので、みぶ菜で鍋にしようか迷い中です
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 21:57:10.75 kvH8oZuK.net
最近野菜が馬鹿みたいに安くないですか？
あれもこれも安くて目移りしちゃう
ほうれん草もブロッコリーも50円とか安過ぎ
でも生タケノコがなかなか売ってなくて、
水煮タケノコ買ったらあんまり美味しくなかった
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 23:33:53.18 kvH8oZuK.net
どうせ減ってるわけなさすぎて測るのわすれてました
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 20:56:24.43 SNquubJy.net
酒屋さんでみりん買ったら酒粕もらったので酒粕鍋にします
みぶ菜、わわ菜、長ねぎ、人参、
椎茸、山茶茸、鶏もも、ウインナー、
酒粕、味噌
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
昼間ルームメイトがフレンチフライ揚げてくれて食べました
ダイエット中というよりむしろリバウンドが怖い
怖くて体重計乗れませんでした
すみません
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 22:56:14.34 zg2P7h74.net
今日やっと間食しませんでした
リバウンドもほんのちょっとで済んだみたいです
71.1
ザクロヨーグルト
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ロマネスコ炒め
ホワイトアスパラ芽キャベツアヒージョ、ゆり根茶碗蒸し
粕汁、白米
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 22:45:25.04 e/YaokC4.net
タアサイ豚カレー炒め
青こごみ天ぷら、つぼみ菜天ぷら、ゆり根茶碗蒸し
粕汁、白米、みおロゼ
72.1
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 17:25:53.33 dLvuPuXn.net
写真アプする人コテつけてくれるとうれしい
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 21:18:12.40 bUUKm5I+.net
>>212
同じキッチンで分かると思うので、コテは要らないかなって。ごめんなさい
春キャベツささみカレーマヨ
ゆり根茶碗蒸し、花わさび醤油漬け
粕汁、白米、ピーチスパークリングワイン
72.0
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 19:52:39.91 4Ow0nayg.net
スーパーで買ってあった甘酒はやめて、酒屋さんで豊島屋の白酒買いました
今日でゆり根使い切り、次の冬まで手に入らないかも、寂しい
金目鯛煮付け、ちらし寿司、ゆり根茶碗蒸し
はまぐり潮汁、桜餅、草餅、白酒
71.5
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/04 22:38:23.52 zc/Lll0Q.net
疲れが酷くて帰ってくるなり大量の菓子パン食べました
申し訳ありません
いま自己免疫性肝炎の検査結果待ちです
72.0
鶏ももアヒージョ風ソテー
わらび酢味噌和え、花わさび醤油漬け
新しょうが鶏ひき肉味噌汁
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
帰ってきてからすぐ重曹浸けたけど
わらびの灰汁がまだ強かったです
次は前日の夜か当日の朝から浸けます
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:09:59.18 a86pOjR+.net
ポークソテー
チンゲン菜花からしマヨ和え、かき菜煮浸し
タモギタケ味噌汁、白米
72.0
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
疲労感が酷くて簡単に済ませました
副菜の2品が似過ぎてるとクレーム頂きました
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:10:33.74 a86pOjR+.net
タモギタケもダイエットに効果的だそうです
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/06 22:38:12.95 sVAxvQTV.net
疲労感から甘い物を食べてしまいます…
起き上がれなくて半日くらい寝込んでました
ポークソテー
菜の花うど酢味噌和え、筍ふき煮物
タモギタケ味噌汁、白米
72.0
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 20:56:31.93 70QVJqc7.net
案の定リバウンドが止まりません
ザブトンステーキ
春キャベツスープ、新たまねぎサラダ、白米
72.1
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ババ臭いメニューじゃなくカレーやステーキが食べたいとクレーム受けてステーキにしました
カロリー高いザブトンステーキにしてすみません
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 19:07:17.58 Vu89wJKK.net
疲労感から間食がやめられなくてリバウンドを抑えるのが精一杯です
72.0
オニオンサラダは辛いとクレーム頂いたので豆苗サラダにしました
ジャガイモは入れなくて良いと思ってたけど
新じゃが食べたいとリクエストされたのでカレーに入れました
味の事はスレチかな？でも丸まま煮た新じゃがめっちゃ美味しくてびっくりした
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
5ちゃんっていつか無くなるのかな…
そうしたらインスタにでも行かざるを得ないのかしら？
インスタは皆豪華だから気後れするなあ…
オシャレに角度付けて撮ったりしてるし
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 22:42:02.80 +q9ZMni4.net
メバル煮付け
菜の花ホタルイカ酢味噌和え、筍ふき煮
山菜ご飯、春キャベツ味噌汁
71.6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 19:55:56.47 Q1EnXKP3.net
検査結果出るまでは維持で頑張ればいいと決めました
もし自己免疫性肝炎だとしたら太る薬を飲むことになるので辛いです
生マス塩焼き
菜の花ホタルイカ酢味噌和え、筍ふき煮
山菜ご飯、春キャベツ味噌汁
71.5
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 20:44:26.84 Q1EnXKP3.net
今日も茶菓子が食べたくて仕方なかったです
ていうか食べた
食べることは一生だから徐々に良い習慣身に付けたいです
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 20:48:59.88 Q1EnXKP3.net
生のサクラマスふんわりして死ぬほど旨かった
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 21:05:40.61 RDjveJ/g.net
昨日買ったニシン、チルドで凍りついてた
1尾99円、安い
生ニシン煮付け
菜の花ホタルイカ酢味噌和え、筍ふき煮
山菜ご飯、春キャベツ味噌汁
72.0
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今日も昼や間食でおかしいくらい食べました
なんとかしないといけないのに、とても困ってます
あと疲労感が半端ないです
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 22:51:25.86 yGVK++Z1.net
煽りとかじゃなく純粋な疑問なんだけど
写真うpってる方はダイエットは何をしてるの？
運動とかは？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 20:24:07.27 GeT34qop.net
>>226
別に煽りだと思いませんよ、大丈夫
運動はしてません
そもそもダイエットは食事管理の意味で、運動は含まれないって聞いたんだけど
最初はカロリー計算してたんですけど、それが面倒臭くなって写真撮るようになりました
写真に写す1日1食だけ、、の筈だったんだけど、
ここ最近はダイエットどころかリバウンドしそうな食生活が続いてます
疲労感が凄くて、疲れから甘い物欲してしまって、いま自己免疫性肝炎の検査結果待ちです
全然ダイエットになってない日が続いてるのに投稿しちゃってすみません
毎回、明日こそはちゃんとしようと思うのですけど…
びっくりする数字になりました
お腹に溜まってるだけでなく、本当にリバウンドしてる気がします
本当に、ここにupするモノ以外は食べないように戻りたい
本当に
72.7
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 04:06:40.96 CiOTXUFr.net
減るどころか増えてるんだもん、そりゃあダイエットは何してるんだろうって思われちゃいますよね
すみません
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 19:03:07.67 s9uRCMBj.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
抹茶、練りきり
鶏ももソテー
インゲンごま和え、菜の花うど酢味噌和え、アワビ茸バター炒め
エノキかきたま味噌汁、白米
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 13:11:26.45 wnprg0BE.net
ここが踏ん張り時よ！
ストレスを言い訳にすんな。
ダイエット成功した人だってストレスある。
お菓子を思いっきり食べたら次の日は節制。
これからもストレスは付きまとうんだからそれで増えてたら一生デブのまま。痩せる理由が無い。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 18:48:51.29 6B5enGnw.net
炭水化物食べ過ぎに見えるけど、撮ったモノ以外食べないルールを何とか守れました…
71.5
高菜おむすび、串だんご
メバル煮付け
筍ふき煮、明日葉ごま和え、アワビ茸バター炒め
山菜ご飯、おかひじき味噌汁
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ストレスなんて一言も言ってないんだけれど……
でもどうもありがとうね
がんばります
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 18:56:52.09 6B5enGnw.net
71.5
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 21:31:19.56 0K88bN1W.net
72.7
写真はこれだけですが付き合いでかなり食べてきました
申し訳ありません…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 22:02:57.00 PWR9aUA3.net
もうダメやん。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 00:34:57.78 kuAn5UVn.net
疲労感から寝落ちしてました
遅いけど今ご飯作りました
とにかく思い当たる事してないのにとても疲れます
72.3
串団子、抹茶
生サクラマス素焼き
筍ふき煮、明日葉ごま和え、アワビ茸バター炒め
桜ご飯、春キャベツ味噌汁
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 20:25:29.64 SLRVQZDw.net
ずっとダイエット成立してなくて、そろそろスレチな気がしてきました
もう暫く頑張って見て、改善されなければちょっと考えます…
人様に晒してることは多少意味あると思ってるのですが
71.2
串団子、抹茶
メバル煮付け
筍ふき煮、明日葉ごま和え、デコポン
桜ご飯、春キャベツ味噌汁
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 15:43:45.23 5XnKNz64.net
ダイエットには停滞期があるので
浮き沈みは必ずあります。
挫けず頑張って下さい。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 19:48:13.95 OQtZQ2am.net
ありがとうございます
ただスレチな状態が続くとご迷惑かと思ってちょっと迷ってるのですが…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 23:06:32.45 bt1s4gGw.net
食事だけで痩せなければやっぱり
筋トレとかした方が良いかもね
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 07:57:32.11 tNHONBHU.net
画像以外に結構食べてるならレコダイでもなんでもないね。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 08:57:16.97 jG6GFLVR.net
今は体調不良で正直減量まで頑張れません
甲状腺と消化器内科にかかってますから、主治医の先生とよく相談しながら
できる範囲で健康管理します
ダイエットの調子が戻るまでこちらへの書き込みは控えます
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 19:43:04.75 KBXsc4Bn.net
甲状腺は治療すれば痩せやすいからね。
運動する気になるよ。
また戻っておいで
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 12:31:28.00 EFDz1lDk.net
文章読んでると気が強いけど
メンタルが弱い印象
完璧主義っぽい
体重増えると落ち込むよね
あまり自分を追い込まないようにね
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/27 19:34:16.87 m8nq5dbo.net
1食で女子が食べる量にしては多いと思う。
私はびびった。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 04:24:36.39 3vW4TA7n.net
>>244
デブ同士仲良くしなさいよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 17:30:40.14 EfChDCly.net
野菜中心だから、それほど多くはないんだよ。
見た目ボリュームあるから視覚的に騙される。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 19:36:41.16 FC2Z26E5.net
この人、ルームメイトの分まで作ってあげてたんだっけ？お友達が羨ましい
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/23 06:24:16.58 CQcbTn4v.net
生き辛いタイプだろうからここに居場所が見つかって良かったねと生暖かく私物化を見守ってる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 17:47:34.36 jDRJqqME.net
>>248
せっかく見守ってたのに
居なくなって寂しいでしょ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/15 17:31:18.02 J+GmdL1x.net
「ダイエット成立してない」って意味が
わからないけど
ブログかインスタとかで続けてくれてたら良いね
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 20:28:42.70 HI6CnrIh.net
＞結局プロテインはどれがいいのか悩みまくってま前スレの
＞URLﾘﾝｸ(twitter.com)
よさそうだねこれオールインワンだし
(deleted an unsolicited ad)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/29 02:44:42.36 2vvXspcl.net
1月10日スタート時63.2キロ
現在57.1キロ
目標GWまでに47キロ台
ミニクロワッサンいっこ
牛乳コップ半分
味付けゆで卵
軟骨焼き
わかめとじゃがいもの味噌汁
小籠包4つ
明日
ミニアップルパイいっこ
牛乳コップ半分
味付けゆで卵
ナスと揚げの味噌汁
軟骨焼き
えび餃子4つ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/30 16:41:02.76 C0syMKms.net
>>252
56.6キロ
ロールパンいっこ
グレープフルーツ
牛乳コップ半分
ゆで卵
餃子
かぼちゃと揚げの味噌汁
なす、ニシン、じゃがいも煮物
ちょっと食べすぎ
明日控える
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/31 20:41:42.14 VED/kkXX.net
>>253
56.0キロ
ランチパックたまご1枚
牛乳コップ半分
サラダ
ゴルゴンゾーラ
オートミール少し
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/01 03:25:09.44 EKXEiEY7.net
>>254
明日
生理のため体重測定なし
小さめのパンケーキ
からあげ
オートミール
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/03 03:29:47.63 S3JJ4cWI.net
生理のため体重測定なし
明日
ポンデケージョ
牛乳コップ半分
恵方巻き
わかめと豆腐の味噌汁
約1ヶ月ぶりの炭水化物
明日だけは贅沢
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/15 22:27:49.33 6H0qXvRR.net
154cm 47.45kg デブ過ぎて死にたい
目標42kg→2年前の体重
骨太で鳩胸、足と二の腕が太い、尻もでかい
体重より太って見える
朝なし
昼なし
夕
おかゆ、ヨーグルト
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/08/25 00:38:01.27 GNr2XNYm.net
155センチ
今測ったら53.3だった
目標48
リングフィット1時間半
基本的にお腹が空かない→おいしいものが食べたいという気持ちで食べてしまうのを改善
大人用のおしゃぶりを買ったんだけど家いる時つけてたら食べないようになる？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/23 21:24:56.96 SKOz9qwQ.net
食べないで痩せるのは難しい。
食べ始めたら一瞬で１.5倍くらいリバウンドしてまうからな。
カロリー、蛋白質、脂質、糖質のバランスを取ったメニューで
規則正しく食べながらやせるのが失敗しにくい。
食事だけではなく筋力トレーニングも平行して行う。
筋肉量が少ないとめっちゃリバウンドしやすい。
感度も上がるし、深さも変わんで。
大きく分けて、ローファット、ケトジェニックのふたつがあって、
資質を控えるか、糖質を控えるかの違いやけど、
どちらも、カロリーは考慮せなアカン。
基礎代謝＋生活強度＋運動量＝1300キロカロリーだとして、
1300キロカロリー食べればプラスマイナス０。
一キロの脂肪を無くすには、7000キロカロリー強、消費せなアカン。
１ヶ月で一キロ脂肪を減らそうと思ったら、１日200キロカロリー強やな。
体重を気にしすぎたらアカン。
同じ程度の体型でも、
脂肪が多い人は軽い。
筋肉が多い人は重い。
ほな無理せんようにキバリや
ある程度無理せんと、どないもならんけどな。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/25 08:54:35.00 si/Sf/M1.net
食事の固定化がやっぱり楽
朝はソイジョイ✕２＝250キロカロリー
昼は麺類 500キロカロリー
夜は蕎麦 500キロカロリー
ほぼこの食事で1ヶ月で２～３キロ減った
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/26 12:27:55.29 fBQxYZnh.net
毎日ドミノピザ食べてたら太ったw
2週間ほど1300kcal以内に押えてバランスよく食べてたら2キロ減
45キロをとりあえず目標で最終的に43キロには戻したい筋トレ再開して引きしめたい
150cm/50kg
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/12 23:03:15.31 1u1lkUHl.net
小さ