オートミール食べようぜ PART16at SHAPEUPオートミール食べようぜ PART16 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/05/21 10:10:54.18 cBn4tjiK.net 玄米は血糖値抑制効果が白米並 1003:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/05/21 10:24:01 oQu36+dK.net 自分は白米だとぱっと上がって1時間後には下がるんだけど、 オートミールだと上がりは少し少ないものの上がったまま3時間位くらい下がらないんだよね 1004:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/05/21 10:27:57 cBn4tjiK.net その方が体への負担は少ないと思うが 1005:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/05/21 11:11:13 xU+cpkXZ.net クソスレ 1006:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/05/21 11:28:45 +zRdicYp.net >>992 血糖値スパイクで危ないね これからもオートミール食べ続けて 1007:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/05/21 11:31:37 kFJPLGTs.net 次スレ オートミール食べようぜ PART17 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590028155/ 1008:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/05/21 12:17:21.50 kr+QnjjX.net 摂取した糖質の量と血糖値勾配の面積は同じになる 問題となるのは面積ではなく最大の血糖値 ダラダラ上がって下がるのが良いとされる また空腹感は血糖値の下がり幅で強まるとも つまりスパイクするとすぐに腹が減るということ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch