20/03/06 07:20:52 gxQ9af0M.net
>>95
うちの近所は、いまだにトイレットペーパーやティッシュはスッカラカンだぞ。
腐るものじゃないのと、有能な政府のお陰で、官製パニックになってるんだろうね。
なぜか、米は山ほど積まれてるけどね。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/06 12:13:40.05 1OQ+Qrzp.net
ラトビア産まだ入荷してきてる？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/06 14:23:32 cJyVSef3.net
>>101
取り寄せ注文してあるけどもうずっと入荷自体してないって店員が言ってた
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/06 20:31:08 WQ7GSNi3.net
>>100
うちの近所も同じく
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 13:11:51.76 bR629Zri.net
なんだかんだで皆さん筋トレとかしてる人たちなの？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 14:27:57 5gUySIz0.net
やってる
うちの田舎県じゃまだコロナ出てないし
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 15:11:56 cw8OKK+D.net
家だけどやってるよー
もちろん筋トレ直後は免疫力低下してる状態だからジムには行かない
密室空間だし
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 15:30:31 TtPe4yEH.net
筋肉で太りたい訳じゃないからいわゆる筋トレはしない
ピッチを上げていくとやがて筋力が足らなくて上がらなくなり
そこから先は運動中に占める無酸素運動の割合が大きくなって
必要な所に筋肉が付きピッチを上げられる様になる
その繰り返しで必要な筋肉は増やすように心がけている
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 18:14:11 xmejCY3P.net
昼40ｇに置き換えしただけで1ヶ月半で4kg痩せた
味噌汁、ミートソース、きのこクリームソース、チーズソースで食ってた
ここからが多分厳しいんだろうが、こんな速攻効果出るとはな
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 20:09:03 8nc3gyK3.net
>>108
良いなあ
糖質制限してて耐糖能悪化しちゃって少量の糖質でさえ血糖値上がり太るように成ってしまったから糖質制限止めて毎食オートミール30g食べて耐糖能の改善計ってるんだけど体重増加が止まらない
救いはオートミールが美味しい
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 20:38:50 xmejCY3P.net
血糖上がるんか、糖質制限って怖いんだなぁ
俺は基本2食しか食わないから痩せたのはそれもあるんだろうけど
前は昼もガッツリカロリー摂ってたから効果は大きかったようだ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 21:41:36.27 4585N1zj.net
美味しいのは救いであり敵でもある
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 22:30:37.82 5Ku9cqWL.net
白米代わりにお湯かけて60g食べてる
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 01:08:59 hijZcJUJ.net
血糖値上昇値を少なくさせるには食事の最初にキャベツの千切りとかブロッコリー食べとけばOK
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 06:16:24 DNh2Shv7.net
>>109が糖質制限やめてない件
毎食オートミール30g≒糖質量60g=スーパー糖質制限
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 06:17:36 o/ZjFBOz.net
>>107
そうすると変なとこにだけ筋肉ついて見た目悪くない？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 08:48:00.38 ge5WVVDC.net
筋肉で太るほど簡単には付かないから大丈夫
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 09:43:06 8kSvXk9i.net
筋肉で太るって変な言い方
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 11:02:12.46 JvhRSjZ3.net
機械じゃなくて普通の自重程度なら多分引き締まるだけでムキムキにならないと思うからしても良いんじゃないかな
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 12:10:19 RPccmrYJ.net
アマゾン オートミール見るたびに値上がりしてるわ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 13:03:24 vYS6azwn.net
おならが死ぬほど臭くなる
下水道？って感じ…少ししか摂らないし体に合ってないのかな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 13:13:44.15 87kG4R9l.net
>>120
食べ始めたばかりなら今まで食べたものが悪くてそれが出てる。
それか牛乳や肉とかプロテインなんかのタンパク質のせいだな。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 14:18:39 vYS6azwn.net
>>121
ありがとう！そうなんだ
前者であることを願う……そういえばプロテインたまに飲むとおなら臭くなるなあ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 14:48:14.19 rk9/IvSd.net
>>114
いやぁーオートミールは30gだけどもその他の食材でも糖質とってるから
制限中は根菜類や糖質制限的にNG物は一切とらなかったけど今は普通にまんべんなく食べてるんで！
ただ主食は食物繊維の多いオートミールや大麦に代えてるって訳
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 16:09:53.43 p0x3qu41.net
>>122
1週間ぐらい食べ続けると臭い消えるよ
サツマイモとかオールブランも食べると良いぞ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 17:52:26 hijZcJUJ.net
>>117
筋トレで筋肉が増えるとその分体重も増えるって意味でわかりやすいよ
筋トレしながら脂肪落とすして痩せるダイエットしても体重変わらず脂肪落ちて筋肉増えるから体重的には落ちが悪く見えるとかな
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 18:36:51.09 vYS6azwn.net
>>124
いつもおなら臭ッてなったら摂りすぎだからお腹の調子悪くなったんだと思って止めてた
毎日食べてみます、オートミールとさつま芋も
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 19:53:53.65 hijZcJUJ.net
>>126
肉や動物性のもの（牛乳等も）止めてみたら驚くほどくさくなくなるよ
腸内環境整うまで時間かかるけど
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 20:19:27.40 1+G88y5r.net
筋トレ始めたばかりの頃って体重増えて見た目もムッチリしてくる気がする。
しばらく続けてると脂肪が落ちてきて見た目シュッとなるけど体重は変わらない
体重落とすなら有酸素運動するしかないのかな
でも見た目痩せたいだけなら筋トレだけで良い気がする
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 20:35:04.61 ChfKadkn.net
階級制スポーツでもしてるのかよ
体重に何の意味があるんだ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 21:24:23.48 hijZcJUJ.net
>>128
遅筋を鍛える筋トレすれば見た目むきむきにならずにも体重も増えない
マラソン選手がやるようなインナーマッスルを鍛えるもの
プランクとかもお勧め
マラソンのために覚えておきたい筋トレ6選
URLﾘﾝｸ(cp.glico.jp)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 21:34:24.42 8kSvXk9i.net
筋肉痩せ細って体重だけに拘る人の思考は一生理解できない
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 22:53:41.63 hijZcJUJ.net
ほんそれ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 08:11:15.60 QgAf1da6.net
>>131-132
そんな話は誰もしていないのに突然どうした
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 08:36:24.75 Gh9m0fVl.net
>>133
>>128
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 12:59:52 S10Rc+Xw.net
白米代わりに食べるなら玄米でもいいんじゃないかって思えてきたんだけどどうなのかな。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 13:45:59.35 worwcuJt.net
玄米でもいいんじゃないー筋トレしてる人達はオートミールより玄米派もいるし目的別で
自分がオートミールにしてるのはたんぱく質と食物繊維が玄米より勝ってるから選んでるだけ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 14:13:01 pATvxoSv.net
玄米メインだったけど朝をオートミールに変えて思ったことは
味栄養うんぬんよりも準備が圧倒的に楽だということ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 14:48:35.45 aNv1bcrL.net
マッチョってゲイ以外にモテますか？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 15:17:41.98 QgAf1da6.net
>>134
>>128はそんな極端な話はしていないと思うけど
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 15:29:47.49 92/yw1Yq.net
2kgで2000円くらいの買って食べた
安めの方だと思うからどうかなと思ったけど今まで食べてたのとそんなに変わんなかったわ
米っぽくしておかずと食べた
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 16:32:09.60 nu5ImYxd.net
円高で安くならないかな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 19:58:27 Gh9m0fVl.net
業務スーパーのラトビア産、取り寄せ注文してたけど連絡あったから入荷したかな？と思ったら発注はしてるけど在庫がなくて取り扱い中止になったとさ
コロナ関係かねぇ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 20:02:48 vDpOO56b.net
教えてくれてありがとう
チェコかカナダ買うようにするよ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 21:09:33 worwcuJt.net
チェコは糞不味いから気をつけろ
まずいっつーか臭い
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 21:29:42 WeRVR6Xb.net
チェコはまずい
カナダは危険
ラトビアは死んだ
業務スーパーでオートミール買うことがなくなった
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 23:02:11.86 NTIGzSUQ.net
業務スーパーのオートミール今在庫ないの？チェコは前食べたけど普通に美味しくなかったよ
ボソボソしてる。繊維と籾殻が多い感じ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 06:56:12.37 qoelumGu.net
昨日テレビで業務スーパー流れたからだと思うぞー
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 07:39:58.15 reePrlJ3.net
チェコ産食べてるけどバカ舌だからわかんねえわ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 13:06:58.85 pbgX4yHi.net
リトアニア産の食べてるけどとくに何も感じない
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 15:08:41.29 3axmXISS.net
チェコが臭いってどんなニオイなの？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 16:04:34.43 aN+aLQVE.net
オートミール、ゆでたキャベツ、肉をレンチンして
カツオ粉、青のりとソースでお好み焼きっぽくなるかな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 16:07:59.93 qoelumGu.net
過去にも書かれてるけどニオイが草っぽい
あと真っ黒だったり籾殻も普通に入ってる
俺の感想
日食
オートミール不味そうにぼそぼそ食べてる人達多いわりに美味しいじゃん
↓
加熱無しで液体がグチャグチャになるので段々気持ち悪くなり大粒探す
↓
カナダ
味は日食の方が旨い。グチャらないから目をつむる
↓
チェコ
くせぇ。捨てたい。商品の均一性無いし安くても売れ残るのも頷ける
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 16:53:02.15 8UiFV7Ge.net
>>150
オートミールの臭いが強い気がする、臭いっていうかオートミール臭い（？）
国産とか他の国は無味無臭だから比べてしまう感じ？別に特別不味くはない。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 16:58:47.95 X7HGdEHZ.net
>>151
焼かないとならないよ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 17:57:16 CSeYKVtg.net
>>146
最近ずっと即売り切れてる感じだな
こないだやっと2袋だけ買えた
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 18:58:33.93 X7HGdEHZ.net
1kg400円台のマイプロテインにした方が色々お勧めだよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 19:30:58.40 7LnptGQS.net
業務スーパーからラトビアとカナダが消えた。
参った。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 20:09:19 CSeYKVtg.net
>>156
マイプロからプロテインと一緒に買った方がいいかね、やっぱり……
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 22:12:10 8UiFV7Ge.net
業務スーパーのオートミール
日食
ラトビア
カナダ
チェコ
リトアニア
と5種類あんの？クエーカーみたいな有名ブランドはないのん？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 22:45:36 jp7N6ph/.net
>>135
玄米でもいいよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 22:46:11 jp7N6ph/.net
>>136
たんぱく質のアミノ酸バランスは玄米のほうが優れてる
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 22:52:51 X7HGdEHZ.net
業務スーパーで398円のオートミールを1800円で売る極悪非道人が居て草
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(paypayfleamarket.yahoo.co.jp)
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/11 05:01:18.58 BUjDjaAz.net
カナダ産に水入れてチンしてお茶漬けの素で食べてるけどあまりにも茶色いので
1回水ですすいで作ってんだけど何かビタミンとか栄養素流してる？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/11 05:10:19.13 9GFlxnfI.net
大阪にもラトビア産ねーな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/11 06:10:30.04 R7sZUytj.net
>>163
あまりにも茶色いってそれおかしいよ
そんなふうにならない
臭いとか大丈夫？異常ない？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/11 09:49:01 ueheSyfx.net
俺も今カナダのやつ手に入ったから食ってるけど
茶色にはならんなあ……
しかしこれ、粒がしっかりしてて穀物食ってる感強くて美味いな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/11 17:58:01.34 R7sZUytj.net
>>163
黒カビじゃない？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 13:46:50.20 d7FAWOY8.net
あまぞんで日食ポチッたのに3日たっても発送されない
品薄か…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 15:35:24.13 mO2nVrdi.net
大量にオートミールある業務用スーパーあったー
今ここは20周年セールだし大々的に宣伝されてる最中だからいつもより売れやすいかもしれんね
近所は買い占めする奴がいるからいつも無いし困るわ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 15:37:06.98 mO2nVrdi.net
いうてアマゾンで品質選ばなけりゃチェコ産に近い価格ならあるし、業スーで買えないならそっち選べばいいさ
6kg2000円のやつね
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 18:09:56.50 bhEoZetB.net
うちの最寄りの業務もずっとカナダ産切らしてる
こっちの備蓄も無くなりそうなんで痺れ切らしてクエーカーのオールドファッション注文した
イメージしてたよりずっとパッケージがでかくてビビった、そら4.52kgだもんな…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 18:38:58.03 OVvkyfw8.net
そう考えたら前スレの最後の方の50㎏買った人すごいな。
オートミールって皮膚の状態がよくなる要素って何かある？
湿疹が治ってきてる気がする。
原因がよくわからないけどオートミールのおかげだったらうれしい。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 18:57:44.87 Okd36H06.net
便通が良くなれば肌の調子が良くなるのは昔から知られている事だと思うけど
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 19:11:27.31 OVvkyfw8.net
そうなんだ。ありがとう。
元々便通は特に悪くなかったんだけど
ここ2，3年湿疹ができては治りの繰り返しで皮膚科で薬もらって塗って治っても
すぐまた出来てきて段々薬が強くなってきて
最近じゃステロイドが入ったものになったりしてたんだ。
これはうれしい誤算。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 19:34:20 WxmfJa46.net
相性がよかったのかな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 20:19:31 SKWi3MDA.net
>>172
オトミ食べる前はもしかして、糖質制限しちゃってた？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 20:23:08 c85/OILg.net
体内通過時間が短くなる→毒素を吸収し過ぎない→身体に負担減る
やっぱりオートミールは健康的やね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 20:26:06 KBHwriEv.net
小麦を食べなくなったとか
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 20:27:01 oI33qi1S.net
>>172
自分も最近オートミールと食物繊維を意識したらかなりお肌がスベスベよ。
残念なのは俺がオッサンなこと
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 21:07:59.95 38sQZqUB.net
>>176
横でごめん
糖質制限してる人ってオートミール向かない？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 22:07:14.19 mO2nVrdi.net
どのレベルで言ってるのか分からないけどオートミールは糖質低いわけじゃないよ
オートミール１００g：糖質約６０g
白米１００g：糖質約７５g
玄米１００g；糖質約７０g
食パン１００g：糖質約４５g
そば１００g：糖質約５０g
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 22:28:46 SKWi3MDA.net
>>180
え？
うーん、いま糖質制限してるなら向かないんじゃないかな？オトミは糖質多い穀物だから
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 23:10:54.19 M03/LB8/.net
>>168
コロナ遅延かも
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 00:00:24.94 PVoaco0K.net
>>180
低GI値だから血糖値上げないダイエット向け
オートミールメニューで毎食後に15分有酸素運動が効果的
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 00:06:08.26 OgvOyV8d.net
>>165-167
茶色は言い過ぎだったかも、ベージュっぽい
日の照りつけるアフリカの土の匂いがしそうな大地の中で
掘った井戸水みたいな濁った感じ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 00:17:22.69 G2GFQs9u.net
>>185
表現力に才能を感じる
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 01:08:14.73 DwTY8sFb.net
>>182
オトミは糖質量それなりにあるけども水溶性食物繊維が血糖値を上昇させない。
そもそも糖質制限って、血糖値を上昇させないために糖質を控えているわけだからオトミは糖質とりつつも血糖値を上昇させない理想な穀物だと思われます
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 01:46:41.85 6U9S/xPQ.net
いや糖質制限（ケトジェニック）って解糖系回路からケトン体回路に切り替えて血中脂肪酸をエネルギー源に切り替えるためにやるもんじゃないの
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 01:53:31.62 PVoaco0K.net
うむ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 01:53:53.47 w6jXUrPJ.net
糖質制限をケトみたいな糖質量ととらえてる人には向かない
低GIで急な血糖値上昇を避けるととらえてる人には向く
多分考え方に寄って向く剥かないは変わる気がする
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 06:29:34.74 67cUvxnc.net
糖質制限が向くのは極端に太ってる人
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 07:49:22.42 pH+nwJWd.net
>>185
黒カビだと思う
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 08:20:34.84 2dUmkF3R.net
ケトならオートミールは食べちゃダメ。PとFだけでいい
中途半端な糖質制限するならPFCバランス良くしてカロリー制限でダイエットすべきだろ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 08:42:55.76 1yTtf/qH.net
ダイエットって減量期と維持期があるけど
減量期の極端なやり方と維持期にやるべきことが混同して話されてる場合が多い
皆それぞれその時の自分の立ち位置で話をするからね
オートミールは減量期よりも維持期の健康管理にとても有効な食材だと思う
減量ってダイエットの入り口でしかないんだよね、落としてからの生活改善が本番
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 09:39:24 67cUvxnc.net
ダイエットの根底は生活改善のはずだから、はじめから習慣づけ出来ることの範囲で目標だててやるのが1番良いね
今やオートミールがないと食物繊維と鉄分摂るの難しいや
鉄分なんて1日に必要な基準値にやっと到達しても生理前だと毎日貧血だし
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 12:08:20 pjSEBvE4.net
オートミールの鉄分はフィチン酸のミネラル阻害を考慮して計算に入れないほうが無難
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 14:08:28 67cUvxnc.net
じゃあ栄養目的でとってる人はオートミール摂る意味あんま無いって事?
ほぼそうだとは思うけど
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 14:54:53 IySumDAR.net
あまり意味ないのはミネラルだけだろ
他の栄養素は豊富だからな
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 16:02:20 67cUvxnc.net
そうなんだ ありがとう
食物繊維と鉄以外は困ってないけど好きになってきたから続けるよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 17:54:50.84 hJmK1WQy.net
業務スーパーで新発売と思われるオーガニック全粒粉パスタ発見
オートミール売り切れだからこっちを買ってきた
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 18:32:37 1yTtf/qH.net
「全粒粉入り」じゃなくてちゃんと全粒粉のパスタなら俺も欲しいな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 18:57:04 hJmK1WQy.net
ググったら新発売じゃなかった
全粒粉ペンネは近所の店になかった
全粒粉小麦やライ麦粉も置いてほしい
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 21:06:01.24 pH+nwJWd.net
全粒粉って口当たりが悪くてざらざらしてて美味しくない
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 21:06:52.62 R8KTEgaI.net
でも食物繊維豊富で身体に良いよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 21:53:34.24 /0WcM6G0.net
今日業務スーパー行ったら納豆はたくさんあってオートミールが消えてた(数日前はたくさんあった)
世間が備蓄用に気づいてしまったのかな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 22:26:29 JoTkRzTV.net
全粒粉小麦ならGI値は普通の小麦と変わらないんだよね。
何故か知らないが研究によっては全粒粉の方が高いまである。
URLﾘﾝｸ(food-hack.com)
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 22:29:41 gu5oGiSP.net
11月に買ったオールドファッション2.25kgがまだなくならない
一日一回朝食にカップ半分弱を食べ続けてなお尽きない
なんたるコスパの高さか
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 22:38:13 yGNGZcc5.net
最近オートミールを食べ出して業務スーパーのチェコ産の緑の箱のやつしか食べたことないんだけど、評判悪いみたいだね。カナダ産の方がおいしいの？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 22:41:05 R8KTEgaI.net
>>208
いろんなブランドや国のオートミール食べ比べしてみるの楽しいよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 02:25:21 9coBTTbi.net
>>206
何故かというと人によって違うから
自分で血糖値測定もせずにGI値を信じてるのは情弱だけ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 06:26:15.29 AKBKz8R9.net
>>210
自分でGI値測定したらどうだった？
全粒粉と通常で比較して。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 06:41:04.07 AKBKz8R9.net
>>211
GIじゃなくて血糖値だったね。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 10:38:37 fwuThtXF.net
米パスタと共にオートミールも買ってきた
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 11:00:29 ACtF/vhx.net
東京23区住みだけどオートミールが近所のスーパーや薬局
どこにも売ってない、、
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 11:05:26.53 yNmuMsyZ.net
最近これぞうさんの米化というものを覚えてからおかずを用意するのに金と手間が掛かってツラい
今更お粥には戻れんしなー
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 11:09:47.12 2IIc+Rvg.net
ちょっと手間かけてお菓子っぽいの作るのも楽しいな
プロテイン牛乳バナナ混ぜてレンチンでいい感じ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 12:53:44.02 H+UOwyLE.net
>>215
おにぎり気になってるけどやったことない
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 13:41:17.68 x9xcLvRW.net
>>211
どちらも同じようなものだった
GI値は情弱ランキングだと知った
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 14:49:14.79 sJwPtr0W.net
>>217
おにぎりはイマイチだった
カレーピラフもどきとレンチンお好み焼きはルーティン入りしてる
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 15:33:08.50 8TZQncx+.net
たんぱく質もしくは野菜を先にとれば血糖値の上がりは緩やかになるし、条件は揃えた？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 15:43:14.17 H+UOwyLE.net
>>219
そうなんだ～じゃあおにぎりはやらなくてもいいかなw
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 15:44:54.11 owqDAYT1.net
条件を揃えるならタンパク質も野菜も食べない
比較はオートミールだけ白米だけ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 15:46:52.38 HKJFoEyt.net
自分はおいしい穀物は上がっておいしくない穀物は少し上がるだけだわ
つれえわこれ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 15:52:35.12 8TZQncx+.net
やっぱ糖分高いのはうめぇのよ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 17:25:57.46 qQzphiFO.net
>>214
西友にはミューズリーすら売ってるけどなー
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 17:27:41.22 qQzphiFO.net
>>216
プロテインはレンジにかけるとダマダマにならない？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 18:44:59.01 5qIOOsyL.net
オートミールは不味くて駄目だな
卵黄1卵白😋/
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 18:48:11.83 Om1RRVN6.net
商品によって味が違う
調理方法によって味が違う
人によって味覚が違う
俺れらは美味しく頂いてるからお帰り下さい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 20:26:36.06 OvvTv2Hr.net
クエーカーの食べてたけど、発がん性云々で気になりだしたから日食のオーガニックピュアにしてみたけど粒が小さくて微妙だなぁ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 23:20:09 2IIc+Rvg.net
>>226
スポンジケーキ風的な感覚
まあ単純に不味くなるから量多いとすぐ飽きて苦痛だけど
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 23:37:10 VVyyh3b4.net
>>229
北海道産のオートミールいいよ
ホクレンやムソーから出てる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 06:07:59.86 z1HrDg8L.net
>>215
米化って水少なくするだけだよね？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 07:07:24 wIFnd1QR.net
グリホサートを使い続けたらがんを発症したなどとして、米国内で起こされている巨額訴訟をめぐり、
13日付の米ウォール・ストリート・ジャーナル（WSJ）紙は、被告の独バイエルが原告側と和解条件で基本合意に達したと報じた。
和解金は総額100億ドル（約１兆1000億円）前後になる見込みという。
国際機関が「発がん性」と認定
グリホサートはバイエルが2018年に買収した米モンサントが開発した除草剤で、「ラウンドアップ」などの商品名で販売
2015年、世界保健機関（WHO）のがん研究専門組織である国際がん研究機関（IARC）が、危険度を示す５段階評価で
２番目に高い「グループ２Ａ」（ヒトに対しておそらく発がん性がある）に分類したことで、各国が規制強化や使用禁止に乗り出した。
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 07:08:14 wIFnd1QR.net
>>1
オトミやばそう
>>12
>>233
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 11:54:46.43 GOrBcOFS.net
業務スーパーのカナダ産オートミールを米化して食べてみた
初めての米化だったたけど思いのほかお米だった、美味しいね
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 12:47:54.38 0kyRce7r.net
麻婆豆腐丼にしたら過去最高においしかった
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 12:49:25.91 VHS4gLPI.net
黒毛和牛の焼肉丼にしたら過去最高にうまかった
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 13:19:02 PkOtxNgS.net
>>231
高いだろ？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 13:38:23 i1dRrmhb.net
>>234
グリホサート全面禁止したオーストラリア産がある
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 13:56:55 jnzDMBHp.net
>>232
水入れた後に数分位放置してる
容器は底が平らな物が良い（茶碗だと底に水が溜まって団子状になる）
自分はオトミ60gに水100cc,レンジ2分でやってるよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 14:34:51.30 WtxZTl+s.net
>>239
禁止にしたのはオーストラリア産だけ？
オーストラリア産はどこのメーカー？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 15:04:56.61 z1HrDg8L.net
>>240
ありがとうやってみる
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 15:28:19.02 QzmiZk0e.net
>>241
>>170だろうけどこれ食感が硬くないか？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 16:25:28.52 z1HrDg8L.net
>>240
オートミール60gって大さじ10で合ってる？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 17:06:22.45 jnzDMBHp.net
>>244
○
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 17:54:17.56 3mG7n7R8.net
>>233
これ、グループ2Aって赤身肉とか熱い飲み物と同じ分類だけど
ちゃんと理解して「危険度」って書いてんだろか？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 18:52:40 Z4qGWtGh.net
残留農薬については厚生労働省が厳格に基準値をチェックしているから
オートミールに関してもそんなに心配する必要はないよ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 18:57:04 VHS4gLPI.net
除草剤は農薬じゃないからなぁ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 19:13:22 OB/yRvvL.net
小麦のグリホサート基準値は以前は5ppmだったのが改正され30ppmまで大幅に引き上げられた
玄米は0.1ppmなのを考えると小麦はかなり緩いから怖いな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 20:32:33.49 1W4SJOK4.net
うおおお天井から小クモ降ってきた
とっつかまえてトイレにながした
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 20:35:21.82 1W4SJOK4.net
ごめん誤爆
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 20:37:30 jCw4ocEl.net
なんかワロタ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 20:48:55 z1HrDg8L.net
>>250
トイレの換気扇から入ってくるからカバーした方がいいよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 22:08:54 Z4qGWtGh.net
クモはゴキブリを食ってくれるから俺のとこは放し飼いしてる
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 22:43:19.12 VHS4gLPI.net
そもそもゴキブリいないから容赦なくクモ殺してる
ハエトリグモはそのままだけど
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 23:51:40.97 xG4H6W0H.net
>>241
全面禁止はオーストリアで
オーストラリアは全面禁止の自治体が多数あるだけじゃね？
でグリホサートまみれで使い道のないものが、規制の緩い日本に安くやってきてるんでしょ
アマゾンの6kg 2000円のオーストラリアは硬すぎでとてもじゃないが食えないわ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 00:15:06.92 QqB17X71.net
>>243
>>256
では結局どれを買えばいいの…
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 01:06:45.96 3rjrLzuH.net
>>249
300倍かよｗ
玄米買うわ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 01:49:15.41 HCTF+wUe.net
>>247
グリホは少しでも残留してると発ガン性があるんだよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 02:04:57.38 GDaHCsQm.net
>>258
ヒ素やカドミウムなどの土壌汚染で乳幼児に禁止してる国さえあるのに？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 02:57:52.92 lNBdab1F.net
>>233
クエーカーのが1番うまいんだけどなぁ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 03:01:16.87 lNBdab1F.net
>>233
ていうかコーンフレークにも入ってたのかよ、、、
ケロッグも使用してるような農薬完全に廃止できるんか
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 06:58:04 qaNN9B16.net
小麦のグリホサート基準値が5ppmから30ppmまで改悪されたのは外圧だろうな
海外のグリホまみれの小麦を日本に押し付けるための
玄米の基準値の300倍も緩いってマジで怖い
厚生労働省は「食品それぞれの的確な基準値に添って規定してる」とか苦しいいいわけしてるけど
玄米でも小麦でもグリホは危険だろ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 07:00:41 8CBLw+Ys.net
大抵のパンってカナダ・アメリカ産の小麦粉が主流だよなぁ
グリホばんばん入ってるだろうしガンの原因これが大半なんじゃね？って思うわ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 07:03:27 8CBLw+Ys.net
ぐぐったらいっぱい出てきたわ・・・
グリホサートが市販の小麦粉から検出 パンに使われる強力粉で
URLﾘﾝｸ(alter.gr.jp)
食パンのグリホサート残留調査
URLﾘﾝｸ(earlybirds.ddo.jp)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 07:11:18 qaNN9B16.net
パン、うどんにラーメン、パスタ、フライや天ぷら、菓子・・・
小麦粉は日常でこれでもかって摂取してるもんな
グリホに関てはもっと基準を厳しくしてほしいよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 08:53:45 DHnFu8dG.net
オートミール7日間毎日咀嚼出来る日替わりレシピ(美味しい)で食べたい
咀嚼求めるとパサついたマフィン位しかないんだが、しっとりしたのが食いたいなぁ
バター類使わずにしっとりは無理かね？
ねっとりなら水分調節で出来るんだけどさ
油は他で摂れるから極力足したくない
卵は1つだけ使ってる
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 10:23:41.64 w/tyfTSk.net
健康志向で食ってるのに実は発がん性物質大量に入ってますとか勘弁してほしわ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 11:10:01.79 qaNN9B16.net
健康を考えるならグリホつかってないオートミール選ばないとな
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 11:13:09.46 0CBS4Qum.net
やっぱり国産米が一番安心安全だよね
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 11:49:31 S11lE+FT.net
>>208
だけど、今まで業務スーパーのチェコ産の緑しか食べたことなかったけど、今日初めてリトアニア産のを食べた。変な癖がなくて凄く食べやすかった。今まで食べてたチェコ産はゴミ箱に投げ捨てた
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 12:00:59 TcEFM4Wg.net
300倍は政治的なんだろうが
水田で除草剤が減らせる米と小麦の基準値が違うのは普通だろ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 12:03:30 qaNN9B16.net
>>272
基準値は違って当然だといっても体内に入る分には
少ない方がいいに決まってる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 12:39:29.52 024aiI+T.net
グリホ問題はサプリ板のオートミールスレの方が建設的な話し合いができると思うけどな
煽りじゃなくてマジレス
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 12:59:01.20 UB5mLc5s.net
オートミールをフープロで粉にしたから美味しいご飯なりおやつのアレンジ方法教えてくれたら喜びます
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 13:02:05 v2EVDeWA.net
オーガニックのオートミール食べてる時は
変にお腹張ったりガスが出たりってないもんなぁ
（もち麦でもそうだった）
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 13:16:52.21 TcEFM4Wg.net
ないな
オーガニックプラセボだな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 13:23:36.83 lNBdab1F.net
>>276
俺は農薬問題出る前にクエーカーの食べてたけど
特にそういった症状が出なかったけどな
まぁ発ガン作用があるならもう食べないけど
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 15:00:59 0EDExCh2.net
発ガン性があると言って特定食品をディスる人は大抵中途半端。
ウインナーやハムが発ガン性があるとWHOが発表してるけど食べない人がどれだけいるのかね？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 15:11:50.40 DHnFu8dG.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 17:04:15.00 8CBLw+Ys.net
>>279
基本的に食わんけど
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 17:07:27.99 S11lE+FT.net
お前のことなんか知らんがな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 17:29:52.56 b+WkW4PC.net
発がん性気にする人って水道水も完全シャットアウトしてたりするんかね？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 17:39:50 FHx9gN8T.net
風呂もミネラルウォーターだろ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 18:00:47 EYAi59YW.net
グリホサートを言いたいならオートミールより小麦粉だろ
小麦粉よりオートミールをディスりたいなら除草より農薬だからな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 19:19:37.55 3+M/gN+Z.net
基本的に無理ない範囲で自分で選べる物で発がん性低いもの選んでるだけなのに>>283や>>284みたいな極端なこと言い出す人が毎回いて笑う
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 19:26:32 aXvFJPJ7.net
発がん性の話なら、大元になったセラリーニ論文撤回されたけど……
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 19:29:40 GDYe30QJ.net
誰が遺伝子組み換えの話してるの？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 19:37:00 w/tyfTSk.net
クエーカーが一番うまいのが問題だわ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 19:37:47 8CBLw+Ys.net
クエーカー、オーストラリア産あるよね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 19:42:57 EkLp0YFY.net
>>288
セラリーニ論文は遺伝子操作とグリホサート両方扱った論文だけど……
わざわざ腫瘍発症しやすいマウスで
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 19:43:43 fxZGIibY.net
ものすごくお腹ごろごろする
さらに屁が硫黄臭い
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 20:44:31.49 lmbOzrp3.net
まともに消化吸収できないポンコツ体質だからやめとけ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 22:03:29.88 WF+1uRC+.net
>>292
もしかしてプロテイン飲んでたりしない？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 00:54:44.42 hi6SwZ/3.net
>>294
最近混ぜて食べはじめました
そのせいだったか
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 01:56:08.24 oo17ttA1.net
とってるのがカゼインプロテインならホエイにしてみる
それでも下痢になるなら
原因は乳糖なのでアイソレイトのプロテインにする
もしくはラクターゼの入った消化剤を取る
硫黄くささの原因は未消化のせいで悪玉が大量発生
ホエイにしても治らないなら、プロテアーゼの入った消化剤を取る
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 01:58:58.84 kWN1QxH2.net
>>295
乳糖不耐性だとそんな感じによくなるよ
乳糖除去してあるタイプのプロテインとかもあるから
少し調べて自分にあったの選べば改善出来ると思う
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 06:14:53.41 zhQL395f.net
プロテインなんて飲んでたら副作用でたいへんなことになるよ
筋肉は異常なくらいデカくなるけどね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 06:37:25.35 Vqk1XX/e.net
なんで顆粒タンパク質で大変なことになんねん
プロテインごときで筋肉が異常にでかくなったらそこら辺歩いてるやつみんなムキムキだろ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 06:38:27.07 56gUrjCr.net
ネタか？オートミールにもプロテイン(たんぱく質)入ってるがw
直訳したまんまのものだよ。ステロイドじゃないぞ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 09:21:14.90 ezKBF6hr.net
よみがえったセラリーニの「組換えトウモロコシでラットに発がん性」論文をどう読むか
URLﾘﾝｸ(www.foocom.net)
どうなるグリホサート発がん裁判 陪審員評決は3連敗だが環境保護庁は発がん性を否定
URLﾘﾝｸ(www.foocom.net)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 09:27:27.40 kA++pO1X.net
余ったたんぱく質は脂肪になります
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 10:52:14.54 zhQL395f.net
すまんプロテインとステロイドをいっしょくたに勘違いしてたわｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 11:06:17.46 IZ0hQXNA.net
ステロイドにしたって筋トレしなきゃ何も起きないけどな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 12:22:16.19 uCdtno70.net
>>297
ありがとうございます
確かに牛乳飲んだらお腹壊してましたプロテイン調べてみます
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 12:27:43.34 uCdtno70.net
>>296
よく考えずに腹持ちも兼ねてカゼインにしてました
一袋飲み終わるまでお腹ゴロゴロしながら自分に合うプロテイン探してみます
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 15:08:47 56gUrjCr.net
それならソイプロテインがいいんじゃない
大豆だからゴロゴロならないし。ホエイより高いのが難点
便とおならが臭くなるだけならたんぱく質の摂取しすぎでトレーニーあるあるネタなんだけど
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 16:33:51 TwRH0heD.net
ソイは高いより不味いのが難点かも
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 16:35:26 BKFA0DUW.net
乳糖不耐症ならWPIの単語くらい出し惜しみせず教えてやれ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 16:46:23 eQ3ylHmQ.net
俺はホエイとソイ半々にしてオートミール混ぜて食べてる
ホエイだけだと便秘なったりするしソイだけだと不味いし混ぜると丁度いい感じなる
ホエイのみより筋肉はつきにくくなるけど
ホエイにピープロテインを混ぜてたこともあったけど不味すぎた
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 17:15:30 Qo4DNTvP.net
近所の業務スーパーにカナダとチェコ産のがやっと入荷した。次は4月らしい。
半々くらいで必要分買ったが、チェコ産は初めて買う。安いな。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 19:37:37 TQocRfgT.net
URLﾘﾝｸ(www.umai-mon.com)
農林水産省の「食べて応援学校給食キャンペーン」として以下の特設サイトの中にオートミールあったんだが国産かな？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 19:48:26 D2pxFVmp.net
>>311
臭いで。最近カナダ産食べて気づいた
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 19:49:27 Qo4DNTvP.net
げ、二箱買っちまったよ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 20:19:26 Vqk1XX/e.net
ソイのプレーン味が安いしカレー粉と混ぜたらカレー味になるからおすすめ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 02:33:24 zzZvanP7.net
>>311
価格には訳がある
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 05:27:54.40 wi5pEXux.net
グリホで圧倒的な低価格を実現しました！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 12:13:08 LyFgj+LV.net
モリモリ食うぜ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 12:40:24.42 M/AyJ5Gy.net
便通もモリモリでるぜ！
オートミールご飯うますぎて丼飯作るの楽しすぎる
食物繊維は神
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 12:50:08.78 7GLY7Kc9.net
チェコ産試しに食べてみたら匂いはわからんかったけどちょっと変な味するな
籾殻みたいなのが混じってたせいかな
生で食って腹下ってないから害はなさそうだけど
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 13:35:18.50 nWDy8Wc0.net
オートミール今日届くんだけど、どんな味するのか今から楽しみ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 13:38:14.79 6kZ4xjk4.net
クエーカーのオールドファッションを食べてみたけどボソボソしてクシュクシュした食感がダメだった…。
もち麦が好きだから、プチプチとかモチモチとかの食感を期待してたんだけど、他のメーカーのものだとそういうのあるんでしょうか？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 15:23:54.94 spD2Xaln.net
業務スーパーデビューして置いてあったチェコ産買った、安いなあ！プレミアムピュアとクエーカーしか食ったことないけどどう違うか楽しみ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 16:12:16 QjjlZl1O.net
だから不味いって。少し前のレスくらい読めよ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 16:53:53.36 spD2Xaln.net
>>324
食ってみねーと分からないだろ！
という訳で早速つまんで食べたがその分には問題なし、ちょっと草感あるくらい
明日プロテイン混ぜやらお茶漬け風試す
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 18:11:07.26 QjjlZl1O.net
あとカスがすごいんだよな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 18:40:18.13 CeOOSi36.net
>>311
そうそう、なんか草っぽいんだよね
まぁ不味いんだけど、それはそれで良い
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 20:04:22.18 0QCPsOid.net
チェコは固い殻入ってたから二度と買わん
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 21:24:16 CeOOSi36.net
でも安くてお買い得
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 22:00:03 O5Ab2omU.net
あれなんであんなに安いの？農薬だらけ？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 22:18:12.78 te6soSDP.net
そりゃ籾殻混入オーツガビガビ混入で品質悪いからね
選別が甘いから当たり前の話だの
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 22:19:59.46 O5Ab2omU.net
品質悪いってだけで 農薬だらけってことではないのね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 23:22:36.34 dp2I8bQN.net
他のが高いんだよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 00:08:10.39 +iGaVl6v.net
玄米と一緒に炊いたらえらいことになった。どうやって消費しよう。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 03:28:12.59 ViZMxc/q.net
日食しか食った事ないから他のも試したいなあ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 06:00:46 OgTyQK8N.net
クェーカー、プレミアムピュア、チェコ、ラトビア食べたことあるけどプレミアムピュア以外の違いが分からん
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 06:15:19 36XvyBoX.net
ラトビア産復活しないかな。あれ以上に安いのないよね？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 06:39:58.61 qqQ+JL+j.net
>>334
カレー掛ければ何でも食える
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 08:03:37.88 IFxFbeOP.net
>>332
アメリカ・カナダ産（クエーカーなど）はグリホサート（ラウンドアップ）まみれ
ガンのもと
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 08:21:55.66 36XvyBoX.net
あっそ。じゃあ食わなければええやん。俺は食う。そんなの気にしてたら生きていけないわ。人間誰しもガンになるしな。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 08:27:37.14 9Z452GNi.net
>>336
総合して旨さではプレミアムピュア>>>カナダ>例に挙げてるその他って感じ
カナダのつぶ感は好きだが、もう少ししっとりしてもいい
味がプレミアムになればもっと最高
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 08:30:54.41 srYMDfkX.net
調べたらプレミアムピュアも輸入オートミールじゃん
俺は数百円ケチるよりも確実に安全な物を食べたいよ、どれを買えばいいの
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 08:44:28.07 36XvyBoX.net
それくらい自分で調べろよ。確実に安全な物を食べたいんだろ？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 08:47:53.67 srYMDfkX.net
お前は黙ってグリホミール食ってろよ、いちいち絡んでくんな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 09:33:19.24 36XvyBoX.net
お前は黙ってオーガニックでも食ってろwww
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 10:43:51 aQrscd2L.net
若い人たちは食べ物（農薬や添加物等）気をつけて欲しいな
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 10:49:13 36XvyBoX.net
添加物、農薬=毒って考えはアホの年寄りに多いよな。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 10:50:46 Je+Z4nUr.net
おちけつー
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 12:51:11 kCVUQMHQ.net
おっさん切らしたからプレミアムピュアを買ってみたけど粒小さいし柔らかいね
噛み応え的におっさんが好きだ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 12:58:37 ojKArpA/.net
おっさんとかなにいってんだ？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 13:43:32 4n1s/IcE.net
俺がおっさんだ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 13:45:57 yCPKmB2W.net
モーホーってことだろ？
なんつってwww(≧∀≦)
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 13:56:44.57 RsW0yiUY.net
多分グリホサートの毒性より、腸内時間短いほうが食品からの毒性吸収率低い気がする。
つまりオートミール食べたらデトックスになるというわけ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 14:47:01 0DI7HqrC.net
便秘が悪いのと同じ理屈だから合ってるけどグリホサート毒性と比較されてもな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 16:00:08.61 Awm8iQpZ.net
おっさんの味知らないなんて人生損してる
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 16:02:49.55 WoHrfOeH.net
貧乏だからいつも業務スーパーのしか買えない
いつの日かプレピュアとおっさんを食べるのが夢なんだ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 16:12:07.63 DeM0XfhE.net
どんな夢だよ
ナマポでもそこまで貧しくないわ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 17:59:49.02 IFxFbeOP.net
>>342
ホクレンやムソーが販売してる北海道産オーツのオートミール
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 18:22:39.93 RsW0yiUY.net
ちょっと高いけど、安心安全なものを食べたいなら国産オーガニック買うしかない
添加物や放射線農薬が気になるなら高い食品を買うしかない
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 18:45:39.78 kONaLJWo.net
カナダ産2袋買ってきた。しばらく持つな。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 18:47:24.35 ojKArpA/.net
こんだけ言われてるのに発がん性物質入ってるカナダ・アメリカ産買う人が後を絶たなくて驚愕
ちょっと気を付けるだけで避けられる危険なのになぁ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 19:13:36.21 LU1qCIJD.net
お前が言ってるだけだからだろ
日本人の小麦粉の無反応ぶりに驚愕しろよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 19:14:38.00 pgOjdIV0.net
近所の業務スーパーにチェコ産入荷したから買ってきた。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 19:24:07.12 RsW0yiUY.net
とあ
>>361
予算がない人は普通に買うよ
人それぞれ事情があるからいんじゃね？
お金に余裕ある人は安心安全食品を買えば良い、でもお金ない人に「安心安全な物を買え」と強制するのはお門違い
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 19:27:38.10 a3xQkPKY.net
>>362
主食代わりに食べるから摂取量違うんだよなぁ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 19:28:19.19 a3xQkPKY.net
>>364
え？高くはないぞ・・・
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 19:40:11.99 qYFvse5j.net
農薬に親でも殺されたんか？ほっといてくれよ。無農薬の危険性について知らないのかな？何でもかんでも無添加が体にいいって訳ではないよ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 19:45:17.13 etEiB5/E.net
農薬の話ばっかり
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 20:28:49.71 ojKArpA/.net
知らずに食ってるやつもいて知ったら別の物に変更したいって人も中にはいるからな、注意喚起はしてもいいだろう
うざいならNGしとけよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 20:29:58.08 IDyx6Oar.net
おっさんに罪はない
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 21:17:38.60 2iUDEzC/.net
今日生まれて初めてオートミール食べた
プレミアムピュアっての買ってみたけど何も味付けしなくても美味しかった
他のもこんな感じで美味しいのかな？メーカー次第なんだろうな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 22:07:38.50 DzC9j0Wh.net
なんだかんだプレミアムピュアが1番美味しいとはよく聞くね
でも人によって粒が小さいから好みでないという人もよく聞く
私はプレミアムピュア以外食べたこと無い
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 00:46:08 Ykx767w9.net
パッケのおっさんって名前あるのかな？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 01:20:55.76 1QZYVDZo.net
>>373
ジミーペイジだろ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 03:43:04 zwYI6D96.net
>>358
国産ではあるがオーガニックとは書いてなかったんじゃないかな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 04:33:26 a5CeRH6p.net
素直にオーガニックのオートミール買えよ。楽天で
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 07:20:18.17 LeTZzyF4.net
>>370
おっさんが一番有罪
574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
URLﾘﾝｸ(organic-newsclip.info)
URLﾘﾝｸ(www.taipeitimes.com)
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 07:21:32.40 LeTZzyF4.net
>>375
アメリカ・カナダ産オートミールのようにプレハーベストで収穫直前にラウンドアップは使ってないよ北海道産なら
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 07:45:20.59 k/zyNlY7.net
日本で買えるオートミール
日食 国産
カナダ クエーカー？
オーストラリア クエーカー？
チェコ 籾殻
リトアニア
ラトビア
ホクレン 国産
ムソー 国産
他にないかな？
業務スーパーで買えるのはカナダとチェコ？
カルディでアイルランド産の見たことあるが
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 15:07:36.03 obe3OTaz.net
ネタにマジレスされたこわ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 16:14:03 4OXSErUg.net
>>379
フランス産見かけたな
日食よりgあたり高かったかも。大きめな普通のスーパーで見かけた
意外ともっとあると思う
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 16:25:28 CCW0hPrX.net
>>379
ネット通販だけどマイプロテインのロールドオーツ(イギリス産)も買える
セールで1kg当たり400円切ることも多いからお勧め
今は亡き業務スーパーのラトビア産を少し硬めにした感じで似たような味で凄い食べやすい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 19:45:20 cpQ+tVE8.net
フランス産、エルサンクかな？
そこのシリアルにオートミール追加して食べてる
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 21:04:01 k/zyNlY7.net
カナダ産てこれか
URLﾘﾝｸ(www.gyomusuper.jp)
良さそうだな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 22:00:47.04 tjw4qulZ.net
>>338
焼きカレーにすると、うまー
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 00:08:40 b7h1t2co.net
今日もカナダ産で親子丼(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 00:23:28 B3IR0DIv.net
>>383
そうそう。エルサンクから出てる有機オートミール
買おうとしたけどグラムと値段見てやめた
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 08:11:37.34 b/9KAxo6.net
フランス産オーガニックオートミールとか美味しそうじゃん
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 08:12:15.39 R1e/E2zc.net
オサレだのう。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 14:22:20.87 sWTJMgbh.net
富澤商店のオーストラリア産のやつ気になってる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 16:24:02 KUxTlfUj.net
田端の業務スーパーオートミールいつ行っても売ってない…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 16:36:12 iPmSRuAP.net
業務スーパーにオートミールが無い無いとの書き込み多いけど、1個から取り寄せ注文できるから電話するか店員に聞いてみれば？
ラトビア産注文したら後から取り扱い中止になったと電話連絡あったけどカナダ産は48個すぐに取り寄せできたぞ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 16:46:13 8DymYVhl.net
すごい量だな
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 17:05:05.05 5YuzRAXi.net
業務スーで冷凍イカと冷凍あさりを買ってきたので
オートミールで炊き込みご飯風とか作れるか試す
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 17:34:20.06 urxCXbaE.net
業務スーパーはコロナの影響で売り切れ入荷待ちで当然棚の空きが目立つようになった
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 17:54:54.82 b/9KAxo6.net
え、一個から取り寄せ注文できるのか…知らなかった
でもある程度量買わないと店員さんの仕事的には迷惑になりそうでなぁ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 18:01:21.86 urxCXbaE.net
俺が１日に使うオートミール１６６g×３０＝約５キロ
少量取り寄せるのに抵抗あるなら１ヶ月分取り寄せれば良いと思う
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 12:20:41.15 N91THrvf.net
>>397
バルクすごそう
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 12:21:22.59 N91THrvf.net
1日5kgと勘違いしたwすまん
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 12:30:37.91 J5/CKqsq.net
オートミール１６６gは俺オリジナルの１０００キロカロリーの沼作るのに必要な分量だから２０００キロカロリーだと１日３００g以上のオートミールが必要になる
だから沼にオートミール使うのはあまりコスパ良くない気がする
だから俺は１０００キロカロリーで減量する時にしかオートミールは使わない
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 12:33:43.81 1HMCW0ci.net
>>400
オートミール少なくても鶏むね肉や砂糖混ぜればカロリーはクリア出来るやろ！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 12:44:14.59 J5/CKqsq.net
俺の沼はカーボでカロリーの５０％くらい確保するように設定している
薊さんもそうしてるって言ってた
ローファットなんだからカーボは大事
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 17:14:45 fIOgiX8/.net
どうせ業務で買ってるんだろうからコスパは十分良いだろ
これよりコスパ良いとしたら業務パスタか小麦粉くらいしか思いつかないわ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 17:34:44 0Zh8ARVE.net
そんな怒んなって…
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 18:11:02 KPOgqGns.net
ワロタ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 19:37:19.46 q+tzsJBA.net
沼って何なんだよ沼ってオモロイと思ってんのか沼って
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 19:46:36 0Zh8ARVE.net
マグマもあるよ
ガラムマサラ混ぜたらミートソースの香りがするw
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 20:46:44.70 xmy5MXZb.net
沼ってなんのこと？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 20:57:48.89 cxqOoNog.net
>>408
沼でダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 21:31:08 TAbAcm5C.net
昔で言うネコマンマ？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 22:04:55.14 0Zh8ARVE.net
分類的にはお粥なんだけど見た目が雑炊なのが沼
だから水加減や乾物少なかったりしてシャバシャバになったモノは沼じゃなくてお粥
沼はドロドロでなければならない…笑
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 00:20:35.64 KjYRKd5J.net
沼作って食べてみたけど2回目は無いな
あんなの毎日食べてたら顎が退化しそう
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 00:36:03.42 xwTLm9U2.net
咀嚼回数が少なくなると年取る前に認知症になりやすくなるとかなんとか
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 08:07:32 1TXOrrfq.net
まあガムでも噛め
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 08:16:17 HbOqArHK.net
スルメだな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 08:29:14 UBz8NcId.net
沼の干し椎茸結構噛み応えあるよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 12:52:49 nUuphEHM.net
オートミール初めて食べたけどめっちゃうまいなあ
甘いプロテイン入れて試しにアーモンド効果で割ったらデザートだわ
甘党だったら全然いけるね
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 12:18:23 YSeypHqE.net
オートミールついに品切れ表示になったな・・・
20kg買っといて良かったや
URLﾘﾝｸ(www.myprotein.jp)
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 16:55:33 X0EpCgyS.net
沼は先ず見た目が無理
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 18:12:42 H63En5xy.net
沼は美味しいらしいよ。
煮込み料理にオクラを入れる発想はなかったわ。
先入観を持たずに何でも試してみるべきだな。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 18:33:03.51 AYAGfuel.net
沼は毎日食べるとすぐ飽きるってどっかで聞いた
結局自分好みのダイエット食を編みだすしかないんだろうね
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 18:44:49.30 O6L+OWj7.net
毎日同じモノ食べられるってのはある意味才能だと思う
俺は幸い毎日カレーとかでも大丈夫な人だから沼生活も全然苦じゃないな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 19:29:59.13 VNf9aPic.net
沼とか食べてる人達は相当マッチョなんやろな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 19:40:24.35 I3k9vojg.net
おっさんがメルカリに出なくなってきてる感じ(どのみち個人から買わないけど)
まだ通販サイトには豊富にあるんで追撃買いしようか悩み中
1箱買ったばかりなので備蓄過剰になりそうだしなぁ
>418
20kgすご！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 20:11:28.48 Q6/GneeB.net
初めてきな粉と牛乳やってみたけど、いけるな。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 21:28:37 VNf9aPic.net
URLﾘﾝｸ(www.gyomusuper.jp)
リトアニア産のオートミール、見たことないなと思ったら
※現在は西日本（石川・岐阜・愛知以西）でのみお取り扱いしております。
内容量
500g
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 01:03:42 gIzM0reW.net
誰かリトアニア産メルカリに出品してくれ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 01:19:08 z79tZiU6.net
手数料10％と送料足して出すことになるんだから普通に別の買った方が安いだろ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 01:25:40 egCBQhLY.net
トマト缶とガラムマサラでトマトソース系の沼、牛乳と粉チーズでホワイトソース系の沼を完成させた…笑
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 07:02:55 7+QjN4oE.net
都内ロックダウンを想定して買いだめするか…
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 08:05:31 anPOazF2.net
>>135
オートミールだと食欲煽らないし湧かないからダイエット楽になる
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 10:38:56 f5mvTMYb.net
もち麦入りのペヤング出たな。
食物繊維たっぷりで健康的！
って買う奴がいるんだろうか。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 11:30:21 XyqRrkhM.net
食品ではなく食材の食べよう
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 11:55:42 i4xkchNc.net
「入り」はデブが免罪符にする為のもので、健康にもダイエットにも関係は無い
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 12:17:14 z79tZiU6.net
もち麦はいまいちなんだよなあ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 12:17:36 yckXOTB0.net
小麦粉より大麦やオーツ麦の方が食物繊維豊富で健康的だからなぁ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 13:01:01 A/s9YeH1.net
>>435
押し麦は美味いけど太るしね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 13:16:01 jej/34jY.net
>>432
かやくにちょびっと入ってるだけというｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 13:40:07 4qHUPQJ0.net
メルカリでオッさんの箱から取り出した2キロ一袋分を2500円くらいで売ってるボッタクリ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 14:05:12 z79tZiU6.net
>>437
それな
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 15:39:52.28 XyqRrkhM.net
どうして押し麦は太るの？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 15:45:23.61 4qHUPQJ0.net
糖質が高いからじゃない？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 17:12:21.33 JyQgXy5t.net
太る理由なんて食い過ぎて動かないから、だけだよ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 17:25:24.73 VhzXkkMI.net
オートミール100gあたりの糖質59.7g(食物繊維9.4g 水溶性3.2g 不溶性6.2g)
押麦100gあたりの糖質68.2g（食物繊維9.6g 水溶性6.0g 不溶性3.6g）
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 17:29:32.04 7+QjN4oE.net
問題はgi値じゃない？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 17:41:25.10 yckXOTB0.net
カナダ産オートミールやっと見つけた。1キロで398円は安い。でもチェコ産はもっと安い…
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 17:48:10.60 4qHUPQJ0.net
安すぎるのも不安すぎる
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 17:57:41.26 2ewBMsMt.net
>>446
業務スーパーのカナダ産のオートミール1kgは、
袋がジップロックみたいになってて便利ですよ。
袋の中に、
プロテインパウダー用の大きいスプーンも入れられるし、
使い勝手が良いです。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 18:01:01.28 b7rZ8G1K.net
>>437>>440
バカ？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 18:04:00.71 +YqJPy6q.net
理由も書かずにバカとか何なん？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 18:10:50.90 b7rZ8G1K.net
こんなことを書かないと分からないのはバカと同一人物
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 18:19:10 yckXOTB0.net
チェコ産のオートフレークは500gで158円だった
なぜオート「ミール」ではないのか
なにか違うのか
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 18:22:20 jdSzHE6W.net
>>431
美味しくないから？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 18:26:31 2ewBMsMt.net
>>452
そんなこと言ったら、カナダ産のやつは、
ロールド・オーツ（ローラーでペチャンコにしたオーツ麦）だよ。
商品名は、いろいろあって普通だよ。
オートミールは料理の名前だね。
和訳したら「オーツ麦のお粥」かな。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 18:29:13 a/vWOflJ.net
札幌ひばりが丘病院で麻薬書類に虚偽記載 薬剤師ら書類送検
URLﾘﾝｸ(www.sankei.com)
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 18:44:23 +YqJPy6q.net
押麦は弾力あって美味いからついつい食べ過ぎてしまう。
オートミールは鳥の餌みたいだからなかなか食が進まないね。あと腹持ち良いから痩せるのかもな。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 19:26:03 Z9YkRyKZ.net
>>448
スプーン入ってるのは見た事ない。ただ混入しただけじゃない？それもそれで怖いけど@関東
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 19:52:16.67 2ewBMsMt.net
>>457
あぁ、ごめん。
私の書き方が紛らわしかったです。
スプーンは、元々入っていたのではなく、自分で入れました。
袋が大きいからスプーンも中に入れられて便利
という意味で書きました。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 23:13:30.61 yckXOTB0.net
日本で買えるオートミール メモ
日食 国産 300g 380円
ホクレン 国産
ムソー 国産 300g 700円～
アリサン 500g 507円
カナダ 業務ス 1kg 398円
アメリカ クエーカー 510g 745円
オーストラリア クエーカー？
チェコ 業務ス 籾殻 500g 198円
リトアニア 業務ス
ラトビア
アイルランド カルディ 454g 535円
フランス エルサンク 250g 380円
イギリス マイプロテイン 1kg 400円
楽天クエーカー4.52kg 1850円～
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 23:51:25.30 anPOazF2.net
>>453
特別美味い訳でも不味い訳でもなく、あとお腹も膨れるから食欲抑えられるって感じかな、それでいて変なダイエット食品と違って栄養は色々取れるし
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 00:09:09.60 K2zlngEn.net
朝昼はプロテイン置き換えで夜の白米をおっさんにして2週間
体のいろんなところの骨が浮いてきた気がする
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 00:24:10 n3oaFWSf.net
西日本はリトアニア一択
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 00:30:57 wYCnwb1a.net
初オートミールをリゾット風にして食べたけど
くっそ不味いー
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 01:09:01 WPShK1rO.net
オートミールは乳製品との相性がとても良い
牛乳と粉チーズと一緒に炊けばクリームシチューの出来上がり
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 01:09:55 Q/kSlEua.net
そんな高カロリーなものと一緒に食べたらダイエットにならんわ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 01:26:57 n3oaFWSf.net
チキンラーメンとの相性も抜群
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 01:41:47 WPShK1rO.net
>>465
水２リットル強に対して牛乳１００cc粉チーズ１０gくらいで十分シチュー感出るよ
もちろん沼の話w
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 01:42:56 WPShK1rO.net
あと、玉ねぎも忘れずに(*´∀｀)
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 02:08:02 VG1BL5+M.net
米化して釜揚げしらす丼にして食べたけど相性抜群だったわ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 07:21:48 MwePe0nZ.net
>>469
何グラム？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 10:20:28 Qy/f3pN4.net
いちいちうるせー
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 10:53:08.33 5MPzzCvo.net
>>444
太る原因は血糖値の上昇でしょ
もち麦は血糖値上がらないよ
オートミールも上がらないけど
もち麦太ると言うなら食べ過ぎなんだと思う
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 11:30:01 yj/pZGvB.net
○○は太る
↓
太る量の○○を食べるから太る
ってことを言いたいんじゃないか
ちゃんとカロリー計算してるならストレス溜めない程度に好きなものも食べたほうが長続きしやすいと思うよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 12:08:11.04 iQYd4mJw.net
>457
読解力なさすぎだろ。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 12:39:06.68 3ANrohkd.net
昔、１日ハンバーガー２個と野菜サラダとプロテインだけで減量した事あるけどガリガリに痩せたよ
結局、痩せる太るはカロリー収支が絶対で食べるモノや栄養バランスや食事の時間帯とかは関係ないんだよ
新陳代謝アップさせる食べ物だとか脂肪燃焼スープなんてカッコ笑いだよ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 12:52:16.29 363m36JB.net
そういう痩せ方はダイエット板の主義とは異なるので
ダイエットとは健康な痩身を目指すもの
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 13:18:06.97 n3oaFWSf.net
>>472
太る原因はオーバーカロリーだから
血糖値やGI値が重視されるのは主に空腹感関係
血糖値高いと確かに栄養の吸収効率も上がるけど、それが原因で太るほどじゃない
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 13:19:20.42 soNvOqLh.net
>>462
リトアニアって1kgいくらなん？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 13:20:36.73 n3oaFWSf.net
>>478
500g 150円くらい
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 13:41:31 soNvOqLh.net
>>479
やっす！チェコ158円と同じか。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 16:39:10 5MPzzCvo.net
>>477
血糖値が上昇するとそれを下げようとインスリンが追加分泌され血糖値を下げるその下げた余分な血糖が体脂肪として蓄えられる
ザックリ言えば太る仕組みはこーいうことだョオーバーカロリーではないのだョ
もっと厳密に知りたいならば自分でググって調べてよ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 16:44:03.65 n3oaFWSf.net
>>481
それ既に俺が言ってる
吸収効率が上がるけどそれが原因で太るほどじゃないって何度も言わせんな
脂肪も普通に脂肪酸とグリセリンに分割されて中性脂肪として蓄積するから
インスリンにまで拘んなきゃいけないのはトレーニーくらいのもん
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 16:45:57.18 VG1BL5+M.net
オートミールに含まれる脂質は必須脂肪酸だから過剰に摂取しなければ一般的な脂質として気にしなくてもいいってどこかでみた
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 16:50:18.08 VG1BL5+M.net
>>470
オートミール30g+水50g、釜揚げシラス100g
トッピング味付けはこれ
URLﾘﾝｸ(www.kurashiru.com)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 16:52:55.98 n3oaFWSf.net
>>483
他の穀物より多目なだけで、そもそも気にするほど入ってないよ
それよりGI値55のギリギリ低GIレベルの穀物だから、普通に血糖値も上がるし糖質として中性脂肪にもなる
オートミールとは別の一般論として、血糖値の急上昇がなくても余剰なエネルギー量に応じて脂質からもタンパク質からも中性脂肪は合成される
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 16:57:54.08 3ANrohkd.net
明らかなアンダーカロリーなのに太るなんて事は有り得ないよ
たとえ糖質オンリーみたいな食事しててもね
体重は増えるかも知れないけど体脂肪は増えない
体脂肪として蓄える為にはオーバーカロリーである事が絶対条件
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 16:59:25.33 VG1BL5+M.net
>>485
だから減量期は脂質調べて食べる物選ぶ必要あるんだよね
ハンバーグとかカレー20gとか入ってるしやばいわ
オートミール、脂肪なし肉、魚、野菜、卵で自分で調理が楽でいいな
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 18:49:38 gtZ7dK4s.net
納豆が1番美味しいからさっきスーパー行ったらコロナの影響で全部売り切れだったわ、、
仕方ないからイカと明太子と海苔買ってきた。
週末にそれぞれ試す予定。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 18:53:13 VG1BL5+M.net
ええな
イカと明太子と卵黄と海苔で海鮮丼作りたいな
お腹鳴って来たわ・・・
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 19:39:59.90 /kGvZkdc.net
首都圏某所、業務スーパーのオートミールスッカラカンw
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 19:44:53.51 YZhVTs7E.net
そんなレベルじゃない
冷凍食品や米袋が消えてる
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 20:03:05.85 zPdu9qrJ.net
オートミールだけで100食分以上あるから安全やで
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 20:25:30.29 /kGvZkdc.net
>>491
都内？
隣県であるうちの方、米や冷凍食品はまだまだ残ってた。
袋麺とパスタもスッカラカン。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 20:49:18.95 YZhVTs7E.net
都内
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 20:59:50.16 5yIqS7ar.net
都内小売業です
買い溜め起きてるね
普段はおいでにならない庶民スーパーに高級車を乗り付けて買い物する馬鹿の多いこと多いことｗ
明日普通の食品はいつも通り入荷するよ
業務スーパーのオートミールは元々欠品気味だから何ともだけど通常品は大丈夫です
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 21:00:56.09 5yIqS7ar.net
明日間に合わない商品があっても遅くとも週明けには補充されます
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 21:02:48.35 VG1BL5+M.net
例え補充されてもその日に完売するだろうし夕方以降にしか行けない人にとっては暫く買えない状況が続くだろうな
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/27 12:34:38 00r5TWq+.net
>>426
四国だがリトアニア産しかみたことない
ラトビア産は幻だわ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/27 14:50:48.09 lOJ05r4a.net
>>495
なんでそいつら成城石井に行かないんだ
買い占める時は品質無視でいいのか？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/27 22:17:35.73 jTCX6UUO.net
>>460
玄米はうまいの？
俺にとってはどっちもうまくも不味くもないわ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/27 22:21:23.71 j1BI3XE7.net
オートミール美味いから一合くらいペロッと食えるな
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/27 23:44:18 Z0mSXzcC.net
毎日500g食べてる
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 00:01:42 zTOSrDex.net
お湯で溶かすとものすごい膨らむからそんな食えない
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 00:36:36.44 y72r15ic.net
干し椎茸と一緒に炊くとコーンポタージュみたいな香りがする謎
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 00:42:16.39 azRz/3sp.net
ミートソースうまかったよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 01:42:55 zTOSrDex.net
オートミールパンケーキ美味しい
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 02:55:30 56iQomN7.net
>>506
レシピおなしゃす！
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 02:58:57 zTOSrDex.net
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 03:05:13.47 HDvYEwEI.net
1合カップの半分くらいをスープでチンしてる グラム数わかんね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 03:29:47.15 amXnJ/e8.net
米化してシンプルにごま塩かけて食べてる
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 03:52:38.37 azRz/3sp.net
昆布の佃煮も美味そう
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 04:05:58.23 pjzsLI9W.net
最近はわさびときざみ海苔にはまってる
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 04:26:30.63 amXnJ/e8.net
>>511
海苔の佃煮、ごはんですよも合う
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 04:30:16.62 azRz/3sp.net
>>513
そうなんだ
こんな時間に腹空いてきたわw
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 06:53:15.97 jpX+ryVo.net
穂先メンマとかも合うのかな？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 07:03:47.63 DHyUoWwt.net
コメと同じくらい食うと意味無い？コメよりもマシってこと？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 07:20:08.64 sRRX4Jdu.net
血糖値が上がりにくいぐらいじゃない
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 08:03:50.82 pY0Kuija.net
腹持ちが良いから余計なもの食べずに済むってのも効能かね
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 08:22:48.65 DHyUoWwt.net
なるほどー
俺は味噌汁にひとつまみ入れてる。結構満足度高いよね
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 08:33:05.28 y72r15ic.net
オートミールは加熱してドロドロに溶かした方が食べやすい
だけど米みたいな存在感がなくなるから少し寂しい
カレーライスなのにルーだけ食べてるみたいになるからね
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 09:04:55.56 /3N/xm9r.net
ニチガのってどう？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 10:58:19.35 0JzETy+g.net
はじめはドロドロ食感だけでも良いけど、飽きてくるし咀嚼足りずに空腹感すごい
ミキサーにかけてなんかの生地にするか、水少なめじゃないと続けるのきつい
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 11:40:33.44 vnaNUYBz.net
プロテインと混ぜてプロテインパンケーキにするのも良いね
今日、久し振りにリンゴ丸かじりしたら顎が凄い疲れた
やっぱり沼生活してると咀嚼力弱くなるね…
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 11:53:43 phCJPk9Y.net
今日の朝は米化して鮭フレークかけて食べたうまかった
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 11:53:46 37DYqmT0.net
水少なめでしか食べたことない
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 11:57:29 cKuhRkdK.net
いつも雑炊みたいにして食べてる
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 12:08:47 3uNsdFVt.net
俺は汁気が多い方が好きだな
大きい茶碗にオートミールと味噌汁（インスタントでも良い）入れて75度にチンして食べてる
その時によってサバの缶詰とかササミとかキムチとか玉子とか納豆とかも適当に入れる
見た目は酷いけど簡単に栄養価の高いものを食えるので重宝している
野菜は糠漬けを毎日漬けて色々食べてる
あんまり食に興味無いし独身だから普通に食事をすると栄養が偏るんだよな
主食をオートミールにしてから結構痩せた
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 12:19:54 ZJlnIgEX.net
業務スーパーのチェコ産オートミール50gに業務スーパーのカレーフレーク大さじ一杯半、水150mlを入れて600w2分でチンが1番おいしい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 13:10:41.78 99Bu+k/3.net
>>500
人それぞれとしか言えないかな、自分は米同様美味しいって思ってしまう
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 13:15:48.04 cKuhRkdK.net
業務スーパーのカナダ産はチンくらいじゃ硬いから毎回煮てるなあ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 13:34:34.85 vnaNUYBz.net
オートミールはとにかく煮込んだ方が良い
特にトマト缶とか味噌とかカレー粉とか味や匂いが強いモノと一緒に煮込んだ方が良いよ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 13:55:19 0JzETy+g.net
カナダは水に漬けない状態でも3分レンチンで丁度よくなるよ
鍋で3分煮た方が旨いけどね
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 15:21:02.11 yE6bT4Z5.net
>>530
カナダ、2～3分レンチンでお粥みたいになるけどなあ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 15:38:57.89 XTtYAYKP.net
砕いて水混ぜてオーブンで焼いたのうまい
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 15:47:22.25 SIyHIyJv.net
味付けなしかよ
餅的な感じか？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 16:11:12.66 zTOSrDex.net
>>534
ホットケーキみたいな感じ？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 18:00:56 XTtYAYKP.net
>>536
せんべいみたいな感じ
>>535
味はつけるよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 18:10:17.83 O+oKtS9R.net
そのまま食べる奴はおらんのか
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 18:58:13.36 2FFiUJ2+.net
小腹が空いた時むんずと掴んで食べてるよ、おいしい
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 19:37:34.33 iX2lCX4b.net
リトアニア産の粒小さいやつしか食べたことないから米化したことない
粒小さいと米化無理だよな？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 19:40:01.87 azRz/3sp.net
今3食オートミールにしてるけど一袋2キロなんてあっという間になくなるね
お好み焼きやパンケーキなんか作ったら余計に
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 20:31:14 0JzETy+g.net
>>540
粒小さくても出来るよ
ただ日食だけは水少なくしたり加熱無しでも片栗粉足したみたいになるから米化きつい
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 20:51:28.57 cUPuhEXd.net
オートミールねちょねちょになるのが苦手で2回ほど挫折したけど米化すれば文字通りご飯っぽくなるのかな
どこ産のが適してるとかあれば教えてください
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 20:52:02.31 O1V2dmFv.net
ずっとオートミール食ってるがたまに米食べると
めちゃめちゃ美味いよな
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 21:42:42.79 azRz/3sp.net
>>543
米化にはならないよ
自分もねっちょり苦手だから
鍋で作るときには沸騰したお湯にサッと入れて
1分くらい煮立てて火を止める
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 21:53:46.10 SIyHIyJv.net
>>543
マイプロのロールドオーツええよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 21:54:15.00 SIyHIyJv.net
>>537
せんべいか、しょうゆ、ぬりたいな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 22:17:01 cUPuhEXd.net
>>545
鍋だとねっちょりしないのかな
今度やってみるよ
>>546
マイプロでもあるのか、知らなかった
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 22:29:02.83 azRz/3sp.net
>>548
水は少なめがいいよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 22:46:50.72 SIyHIyJv.net
>>548
米化はおー30gに水50cc混ぜてレンチン600w2分くらいでできるよ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 22:54:41.96 PF6jT671.net
鶏肉に卵とオートミールを混ぜた衣つけて
焼くと美味い
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 23:01:37.00 SIyHIyJv.net
>>551
ええな
鶏胸肉でやってタルタルソースで食べてみるわ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 23:12:58.75 zTOSrDex.net
>>551
美味しそうやね
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/29 01:41:16 OViZFp1D.net
カナダ産40gを250ccの水で2～3分煮て松茸の味お吸い物入れて、これじゃ薄味だから
梅塩こんぶひとつまみで、最後に溶き玉子流し込んでネギ散らせば最強雑炊の出来上がり
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/29 03:38:20.99 J6B0X348.net
2週間ぶりに白米食べたが味はオートミールとそう変わらないな…
味覚音痴なんだろうか
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/29 04:09:56.80 XWvhB+g5.net
オートミールは減量中だけにして維持に入ったら白米に戻そうと思う
色んな食材を使えるようになるからオートミールの栄養に頼る必要もないしね
そして何よりオートミールは白米に比べコスパが悪い
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/29 04:27:15.74 p1Vq/t2W.net
>>551
自分は卵だとつなぎが弱いからマヨネーズで鶏肉絡ませた後にオートミールつける
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/29 06:14:16.41 L1rNFqSa.net
>>520
少量の水でチンしたら固形感残って良いよ