抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22at SHAPEUP

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975:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/24 21:50:52.40 cw4WkD3u.net
>>969
食事面では炭水化物を1日1回に
運動面は30分くらいの宅トレと1時間程度の有酸素運動を
これで半年たたずに落ちると思う

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