20/05/17 19:09:04 5Bxe/3xA.net
>>451
自重トレならできるよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/18 08:02:46 xcZ/ElXr.net
自重トレって家で筋トレすること？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/18 19:08:24 pAmtwfZZ.net
>>453
そうだよ
自分の体重で筋トレするんだよ
腕立て伏せ、腹筋、スクワットとかいろいろ出来るよ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/18 19:22:00 Xhvt1fOw.net
できないよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/18 20:29:34 BrcMap+M.net
薬飲む前は63kgだったけどリスパダール9mgで107kgになった
主治医はリスパダールから変えることも減らすことも出来ないと言われて詰んだ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/18 22:46:32 Xhvt1fOw.net
詰んだｗ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 12:01:36 xfjeLTsF.net
詰んだｗ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 12:25:46 yGfsJXLI.net
>>454
教えてくれてありがとう
できる範囲で筋トレ再開してみます。
腹筋と足パカ再開する
二の腕は腕立てしかないですかね？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 12:28:42.10 yGfsJXLI.net
>>456
男性ですか？私は女だけど同じ体重でした、いまは69、70辺りウロウロしてます
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 13:03:26 5adD+oC8.net
>>460
横だけどダイエット法知りたい！
どうやって痩せましたか？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 13:58:06 yGfsJXLI.net
>>461
プール開いてたときにはプールで歩いたり外で音楽聞きながらウォーキングしたりジムで運動とか
食事は食べたもの記録して1000カロリー位に
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 14:05:57 5adD+oC8.net
>>462
ありがとう！参考にさせて貰います
やっぱり運動しなきゃな…
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 14:29:31 CUrOOH3w.net
私も恥ずかしながら3桁前後を行ったり来たり。
プールに通って93kgまで落としたけど、閉鎖になって元に戻ってしまった。
ウオーキングは膝と腰の具合が悪くて無理なんだよね……
プール解除は最後の最後になっちゃいそうで、どうしたもんかと。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 19:11:34 vGDmoze3.net
筋肉をつけて食事を減らせば
理屈上では痩せるはず
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 11:16:49.17 aekWlYO1.net
坑精神病薬は代謝が落ちるからいくら運動しても痩せないって現象が起きる
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 12:54:33 +AzSiNCX.net
筋トレしたあとに有酸素運動すると脂肪が分解されて痩せやすいからだになるそうです。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 13:05:33 hhazb0MU.net
フェイクニュース乙
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 16:36:36 dTajT5Pi.net
真面目に筋トレきてた頃は、抗うつ剤飲んでても体脂肪1桁だったよ。
今はリバウンドして30%くらいあるけど（笑）
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 18:39:34.21 hhazb0MU.net
うそつけ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 19:08:49 BN0G+13J.net
>>466
でも何もしなかったら余計に太るよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 19:53:26 7fCFXvvi.net
リスパダール飲みながらダイエットしてるけど減るどころか増えてきて心砕かれる
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 20:42:17 VwO69c02.net
>>472
年齢もあるんでは？
自分は40代半ばだからか落ちにくくなった
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 09:15:07 Y3AdCoPi.net
>>472
どんなダイエット？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 19:16:33 rbRnW5q8.net
母ちゃんがごはん残すと怒るんだよなあ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 19:18:10 +4wxDpk7.net
多いから半分にしてって言ったら？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 19:55:17 rbRnW5q8.net
>>476
言っても2日ぐらいしたら元に戻る
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 20:12:58 +4wxDpk7.net
都度言うんだよ
自然と分かってもらうまで
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 20:50:46.91 Y3AdCoPi.net
自分で作れよ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 21:03:35 e2GN0HQN.net
わかるわかるw
全部用意してもらってるわけじゃないんだろ？
昼とか自分でやるときにカロリーを夕飯の分減らすようにすればいいさ
483:471
20/05/22 07:35:11 3/GY54CK.net
>>480
朝は食わないし昼はプロテインだけなんだ
間食もしない
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 10:38:28 16EYhBME.net
>>481
貧者の飯だなｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 13:53:40 rq+DkkiF.net
逆に太るパターン
朝は食べたいもの食べた方がストレスもたまらないし痩せていった
朝500カロリー昼夜合わせて500カロリー
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 13:55:04 rq+DkkiF.net
>>475
何歳くらいなんだろ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 14:09:33 m7XuHBKn.net
>>481
他スレだけどあすけんスレのテンプレオススメ
脂肪燃焼にも栄養は使うよ 体が飢餓と勘違いして溜め込んじゃうらしい
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 17:13:54 7sKuBoDU.net
入院中なんだけど主治医から少しダイエット必要ですね、って言われたので入院中に出来ることってありますか？
エアロバイクは誰かが使ってるから病棟を10000歩歩くぐらいしか思い浮かばなくて…食事は制限食にしてる
恐らく太る原因だと思う薬
コントミン50
リスパダール4
トリプタノール100
デパケンr800
コロナ&閉鎖だから外に出れないのでおすすめの筋トレを教えてほしいです。出来れば部屋(4床なので他の患者さんもいます)で。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 20:10:39.68 kbn+fyZ9.net
>>486
プランクとスクワット
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 20:13:09.76 16EYhBME.net
>>487
強度と回数書かねーと意味ねーんだよカス
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 06:45:11 8ZRgxQZ7.net
>>488
他者を貶してばかりで何が楽しいの？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 07:03:32 g/r2SgYB.net
>>489
そういう人なんですよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 10:37:17 FEu2ghKl.net
>>489
はい。そうじゃない人がいるの？ ｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 10:38:05 FEu2ghKl.net
>>490
自分と相いれない他者を貶すなよ（ﾌﾟｹﾞﾗ）
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 13:56:18 KfrRtEjE.net
もう落ち着いたけど模様替えしたら調子悪くなっで幸福感感じたくて一日にチョコ菓子の小袋一つずつ食べてたら凄い太った
風水って馬鹿に出来ないかも
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 19:11:37.47 FEu2ghKl.net
人生の醍醐味である「若い男の股間をまさぐる」をはやくしたい
恵三 ６０代 往年のおかま 想像しただけでもﾀﾏﾗﾝ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 20:02:30 hlzotogE.net
プランクの強度と回数って？ﾌﾟｹﾞﾗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/23 22:18:13.52 E9q2va73.net
痩せて筋肉がついてきたら、メンタルの調子もよくなったよ。綺麗になるって元気になる、ってライザップ時の井上和香さんが言ってたけど本当だね。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 00:47:08 pXmrutYZ.net
アモキサン100mg
エビリファイ24mg
ジェイゾロフト100mg
アモキサン75mgのみの時は太らず42～46キロで、
ジェイゾロフト25mgアモキサン100mgの頃から太りだして
エビリファイ飲み始めたら一気に太ってMAX90キロ、今77キロ
低糖質ダイエット始めたけど3日で慣れると聞いたが全く慣れない
毎日ひもじくて運動できない(° °)
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 06:45:17 LX5LElnz.net
食べる量が足りないんじゃない？糖質制限は通常のカロリー計算どおりに食べてるとひもじいよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 07:37:53 pW5KFs+3.net
>>496
どんな筋トレとダイエットして痩せましたか？
食べなきゃ痩せるが筋肉は落ちて元気がなくなっている
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 07:40:21 jKx8BFjN.net
常に息が切れない程度に動いてたら
痩せるみたいだが
一日三回の筋トレ以外は座っているから
痩せないのかなあ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 09:29:43 jsxtwVXj.net
一日二食でその二食は玄米とおかずも太らないもの
毎日筋トレ
でも痩せないどころか増えて行くからもう限界で次薬変えてもらう
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 15:06:19 QZGvSKdT.net
1日7000歩と筋トレしたいけど鬱で動けない
運動してる人、どうやって気力出してる？どうやってモチベーション保ってる？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 17:19:29.87 dVfQwcJ/.net
ジョギング行く前にコーヒー飲んでカフェインで覚醒させていってる
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 19:13:06.05 jKx8BFjN.net
>>502
無理やりやると嫌になるだけだから
やる気が出るまで休んだ方が良いよ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 21:53:32 PKKo/q+H.net
>>502
典型的な甘え
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 23:14:31 7sCGtxDQ.net
>>502
>>503さんの言うように自分もコーヒーやエナジードリンクでカフェインを多めに摂取しています
あとは自分を太っていると馬鹿にした人たちを見返すことと、
異性にモテるということと、
好きな高級なファッションで着飾ってオシャレしたい
というのをモチベーションとして頑張っています
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 01:42:08.39 AjAOV9RH.net
>>504さんの通り、
わたくしも医師に運動が苦になったりストレスになるならやる意味ないと言われたよ
>>498
ありがとう、結構量は多めとおもうけど、
炭水化物デブだったからいかんのかな？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 07:58:25 Sb19tLz6.net
入院で2週間、4kg落ちた
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 12:14:52 0Mvu5znS.net
498です
レスくれた方々ありがとう
カフェインで覚醒できないしストレスになってコルチゾール増えても良くないし…運動はもう少し気力が出てからにします
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 18:05:50 j82hqdVA.net
>>502
私は嫌だ嫌だ考えてる内に体動かしてしまう
動かすと意外と出来てくる
あとは設定を低めにしとく
腹筋だったら20回を2セットのみとか
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 18:11:59 5xGyY97H.net
>>502
書き込む暇と気力があるのになｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 18:38:08.68 T89+LooR.net
>>511
まあ鬱だから
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 19:06:38 sHDcSehv.net
寝たきりの時はうんこ製造機と言われ
キツかったな
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 19:27:25 5xGyY97H.net
書き込む 喰う 叫ぶ のに運動だけしないｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 20:27:24 Pu7DZxLm.net
小分けに食べるダイエットしてたのに、ミニハンバーグと具なし焼きそば半分と納豆ご飯少しですら多いのに、そのあと、袋麺つゆまで全部飲んで、コンビニ行ってサンドイッチ、ミニウインナー一袋も追加で食べちゃった
これ普通の1日三食のうちの夕食としても多すぎるよね？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 23:13:07 5xGyY97H.net
>>515
なんでそんなことすんの
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 02:57:44 FnT1ExA1.net
>>516
毎日同じような食事に飽き飽きしてつい過食した
今体重計ったけどそんな増えてなくて良かった
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 20:59:25 UUVEEaps.net
あすけんに今日食べたものを書き込んだら食べ過ぎと出ました
３４点だってさ
６７キロで停滞・・・
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 21:07:52.28 UUVEEaps.net
サインバルタ
エビリファイ
ワイパックス
デパゲン飲んでる
サインバルタとエビリファイやめたい
つか通院自体終わりにしたい
健康じゃないのそれ以外もアレだから無理だけど
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 23:54:21 2xqJCEBl.net
レクサプロのんで10キロ以上太ったんだが太る薬なの？あとはリーゼだけ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 23:55:32 EUnrFGfj.net
久々にマイスリー飲んだけど太った気がする
マイスリー太る？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 02:27:37.49 FZXkmjfU.net
レクサプロは太るよ！
しかも止めたからといって、すぐ痩せるわけではない
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 09:59:03 wkdPqMds.net
敏感な酵素たちを身体に持ってて大変だなｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 16:47:56.92 lfoezWSv.net
レキサルティ飲み始めて10kg痩せました
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 16:49:25.56 mmmmoDR5.net
>>524
凄い！飲んだだけで？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 16:53:26.53 /M8u2w6j.net
>>525
IDがすごいw
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 16:57:04.49 mmmmoDR5.net
>>526
ほんとだw
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 20:00:08 fpMmQq/g.net
エビリファイ飲んでた時は
食欲が躁状態だった
いきなりステーキでライス大盛りと
大盛りライスおかわりしてた
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 20:25:04 /M8u2w6j.net
体重も見た目もまあいいかなという感じだったのが、最近ベジタリアンの真似事して大豆ミートとか食べるようになったらたまに過食するようになった
調べてみたらタンパク質不足が原因らしかった
大豆ミートもいいけど量の割にはタンパク質少ないから魚も卵も肉なら鶏肉もガッツリ食べなきゃと思った
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 21:29:44 vnaKWhQ/.net
皆そんなに違うのか
デパスには頼ったけどなー
心が満たされないと食べたくなる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 21:49:01 wkdPqMds.net
＞青葉の父は、6人の子供がいる家庭を持ちながら、自身がバスの運転手をしていた幼稚園の先生と不倫。3人の子供を儲けた。
マシーン
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 02:08:38.66 IpsDDPoc.net
私もレクサプロで１年で10kg太った
やめてから半年で緩やかに体重落ちてきた
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 08:26:05.62 azDM+mhS.net
おかずが少ないから米が主食になってしまう
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 11:04:21.92 ZsTViur4.net
>>533
わかるわー
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 11:05:26.06 pX6D25Vx.net
増やしたら？納豆とかサラダとか
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 19:08:49.18 azDM+mhS.net
>>535
貧乏なんです(´；ω；｀)ｳｯ…
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 19:24:46 5lNLQ5wC.net
何故かわからないけど糖質の高い物食べた後眠くなるし
起きた後手足がめちゃくちゃ痛いから
今日から断食してる
コーヒーと麦茶で何日持つかなあ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 23:20:44.75 ZsTViur4.net
>>537
糖尿乙
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 23:43:35.19 7+8zz/pA.net
>>537
熱中症になる可能性もあるからスポドリは用意しといた方がいいよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 00:14:56 P9YGpex5.net
>>538
これは糖尿病予備軍なのか
ご飯やパンをドか食いした朝起きると
足裏が痛い
>>539
スポドリの甘さが苦手だが取り入れる必要あんだな
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 03:56:55.50 ztQXkwYi.net
>>540
スポドリもいいけど、スポドリの砂糖は免疫落とすから、生蜂蜜と塩とレモン汁で自作すると甘さ控えめに出来ていいよ
ググればレシピ出てくるよ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 10:52:03.54 P9YGpex5.net
>>541
ありがとう全部あるから作ってみる
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 12:04:44.48 ztQXkwYi.net
でも糖尿かもしれないのに蜂蜜くらいは大丈夫かな？
まずは病院で血液検査してもらったほうが良くない？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 14:02:30.91 ARGJqHOC.net
もう足切断まで放置しとけよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 15:34:05.78 1ELvsqpx.net
やる気マンマンでランニングシューズ買ってウッキウキで走ったらアキレス腱痛めた
自殺したい
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 15:41:03.79 5a25h+E0.net
先ずはウォーキングから始めたら？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 16:31:00.87 X+65APtV.net
>>545
本気で死ぬつもりもないくせにかいてんじゃねーよ！！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 19:13:32 /qn04gFi.net
>>545
スクワット100回やるんだ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 08:57:03 qL8NUgoO.net
セロクエルとジプレキサで1ヶ月10キロ増。
食事抑えても動けるときに運動しても減らなくて、食後吐くようになってしまったから薬をジェイゾロフトに変えてもらったら自然に1ヶ月で7キロ減。
太っていくのを見てる時は社会からどんどん置いていかれるような気持ちになったけど、元の体重まで戻ったら気持ちも少し落ち着く気がする。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 17:06:01 FwG08BFl.net
>>549
全然作用が違う薬に思えるけど何目的でのんでんの
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 17:30:53.71 qL8NUgoO.net
>>550
過労からのうつ病。
薬をよく調べる気力もなく飲んでたから効果が違うものとは知らなかった。
途中で主治医が変わったから治療の方針も変わったのかな？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 19:42:47 XTlTADYn.net
>>551
統失と診断されてたのかもね
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 07:58:00.50 AMNgR2bN.net
176cm 80キロのデブ鬱です
鬱に効くし痩せられるし一石二鳥だと筋トレ等したら猛烈な筋肉痛になりました
これって筋肉痛ガマンして続けるのか、筋肉痛治ったら再開するのか、そもそもストレッチ？とかで筋肉痛にならないようにするのか、最初は楽なやつから始めるのか、どれなんでしょうか？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 11:31:03.94 nPod5uHf.net
>>553
腹筋以外はある程度日をおいたほうがいい
超回復って調べると詳しく解説してくれてるサイトがたくさんあるから是非見てみて
慣れないうちは無理しないでね
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 12:02:01 unRgLMEx.net
今の痛みが止んだら
軽い筋トレから無理なく始めればいいと思う。
貧乏で米しか食べれないって
3個パック100円豆腐とか一袋30円もやしとか買えないかな。
米だけだと糖質撮り過ぎてデブから抜け出せない。
75キロから61キロまで落とせたけど停滞した時にあすけん試したら
もっとカロリーを増やせって毎日叱られ続けて
栄養バランス良ければ大丈夫なのかもと指示通りにしたら激太り。
あすけんは薬の副作用で太った人には向いてない。
今コロナでスポーツクラブいけなくて63キロになってしまい
解除されたら感染怖いけどスポーツクラブに行くべきか悩んでる。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 12:31:59.50 3OP3XFM6.net
>>555
わたしもあすけん記録してるけどもっとカロリー増やせと毎日言われてます。いつも38点から42点位かな
どのようにして痩せましたか？
今は私は停滞中です
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 18:53:50.55 U3xOOK+3.net
スクワットが苦痛で困る
でも痩せるには一番効果的な筋トレなんだよね
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 09:29:12 V7+LGieo.net
>>556
摂取すべきといわれてるカロリーよりも300～400は低めに食事するようにしてました。
バランスよく和食中心で。高くない食品で体にいいものをレギュラーとして買い、そこ
に季節の旬な食材や食べたいものを取り入れて回してました。
豆腐、もずく酢、プチトマト、きゅうり、卵、味噌、麦、米、わかめ、きのこ、キャベツ、
ブロッコリー、キムチ、素焼きアーモンド、バナナ、無糖ヨーグルト、ピーマン、ちくわ、
鮭、じゃこ、大根、人参、玉ねぎ、もやし、カレーパウダー、ゆずポン酢、しょうゆ、米
油、胡麻油、鶏ささみ
とかがレギュラー。今はここにオクラ、茄子、ゴーヤなどを入れて回してます。豚肉は値
段を考えて脂肪が多くても小間切れにしてしまってる。保存が効いて便利なソーセージや
ハムなどの加工肉をつい使ってしまうので、それを改善しようとしているところ。
運動は軽い筋トレとストレッチ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 10:03:58.69 zE7dB3Oq.net
>>558
詳しくありがとう、私も野菜中心にしてるけど種類はそこまで多く買えない
薬は何を飲んでますか？
私はリフレックス4分の１、サイレース、ハルシオンを寝る前です
朝はチーズトー
562:スト、目玉焼き、ヨーグルト 昼はプロテインと青汁 夜は魚と野菜中心 これでだいたい1100カロリー位 期間はどのくらいで痩せましたか？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 12:02:49.93 V7+LGieo.net
>>559
症状が重かったころはたくさん薬を飲んでいたけれど、
今は睡眠のための三種類になりました。ロゼレムとかベルソラ
ムとか。薬が多すぎた時は食事制限してもじりじりと減る感じ
で、減薬できてからは3年で9キロぐらい減りました。体感では
プロテインや青汁、野菜ジュースなどではなく肉や野菜など食
材を食べることで痩せました。ある程度カサのあるものを食べ
てお通じもきちんとないと痩せない感じです。
朝食に野菜、昼食に炭水化物をとった方がバランスが良
くなり痩せると思います。パンは手軽だけど脂質と糖質が多い
ので、ご飯に出来るならご飯にした方が。ご飯を炊くのがしん
どかったら冷凍やきおにぎりなら手軽。食物繊維が足りないか
らなんとかとらないと。
プチトマトなら洗えば食べれる。カット野菜もレンジ加熱し
てＯＫそうなものはレンチンしてノンオイルドレッシングかゆ
ずポン酢。もずく酢も3個パックの安いのを蓋を開けるだけ。
白菜のキムチもそのまま食べれる。
個包装のインスタント味噌汁を安い時に買いだめして、
豆腐や乾燥わかめ、レンジで加熱したぶなしめじやまいたけ
などをお椀に入れて混ぜて食べる。お味噌汁はカロリー低い
し出汁は脂肪燃焼と食欲抑制効果があり、食物繊維の多い大
豆製品の豆腐、きのこや海藻をとれば糖や脂質の吸収を防い
でくれます。朝食のヨーグルトにおからパウダーを入れると
食物繊維が結構とれます。
昼間にきちんと運動すればよく眠れて脳が回復するので、減
薬できるようになり痩せ体質になるから、コロナの心配が無け
ればスポーツクラブに行くのですが不安です。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 12:16:20.81 zE7dB3Oq.net
>>560
もずく酢いいですね、色々食べ方参考になります
私もヨガやってたけどコロナになって家に老人がいるので自分はなっても良いけどうつすのが怖いので行く気にならない
ホットヨガだったからストレス解消になってたんだけどな
家ではどんな筋トレをしてますか？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 07:07:10 jw1S5YMw.net
3月からジム行けてない
GWまではなんとか体重キープ出来てたけど、そのあと3キロリバウンドした
悔しい
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 08:19:05 2OTOn93K.net
エビリファイ
デプロメール
リボトリール
リスミー
ルネスタ
戦犯はエビリファイかな…
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 10:05:41 AZl0J9Le.net
戦犯はお前の怠惰さだガイジ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 10:08:31.28 2OTOn93K.net
超節制してジムにも通っててこれ以上できねーわガイジが
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 15:29:36.33 igz1a1UB.net
体重一年間で一気に10キロ増えたからウォーキングしてるけどなかなか痩せない…
昔チラシ配りしてた時は週2回2～4時間歩いてたからそれぐらい歩かないとだめなのか…
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 15:42:18 Uu0MCA2L.net
自分は毎日2時間ウォーキングしてます
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 15:44:04 NLzoeZ15.net
仕事して二時間は凄い
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 15:51:55.69 1CVpnHzW.net
うつで食欲ゼロの時に一月で一気に6キロくらい痩せたなあ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 16:56:48.36 +tBsYhdV.net
ウォーキングはメンタルにいいからした方がいいけど
消費カロリーは低め。
サイクリングの方が痩せやすい。
あと太った状態でガンガン歩くと脚を故障しやすいから
靴だけはまともなの履かないと。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 17:22:28.83 Uu0MCA2L.net
>>568
6月から働いていますが
早朝なら時間をとれます
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 18:56:36.74 rGR6SCF0.net
母ちゃんに残すなと怒られるけど
無視して捨ててたら切れられた
だから多いって言ってんだろ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 19:35:54.01 +tBsYhdV.net
お母さんから見たらダイエットが必要な体型じゃないんじゃない？
BMIで問題あるくらい太ってるの？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 19:38:12.39 cKOrZ93k.net
うちのお母さんは帰るたび自分のしてるダイエットを否定して三食きちんと食べろと言い、その通りに仕方なくしてたら太り出してそれみて慌てて少し反省してた
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 19:49:10.14 rGR6SCF0.net
>>573
BMIは25だけどお腹が出てて
前みたいに腹筋割りたいんです
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 10:26:12.27 G6bA/7B2.net
栄養バランスがとれててカロリー低めのメニューをお母さんにリクエストしてみたら？
今までに作ってくれた中から、あれ美味しかったから食べたいって言うとか。
あとは一緒に料理してもよさそう。
むやみに食事量を減らすわけではないと理解すれば
お母さんも心配しなくてすむ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 12:58:51.53 9e6EZm2G.net
親に頼るな痩せたいなら自分で飯作れ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 14:01:52.96 QFECdi/z.net
まだ子供なんじゃないの？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 14:22:22.81 9e6EZm2G.net
子供でも中学生くらいなら自分で出来る
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 14:37:28 /LtsKOMq.net
子供のうちから家事してると後で楽だけど、勉学に専念できなくならないか？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 16:16:27.72 9e6EZm2G.net
たいして時間かからないだろ
勉強に影響とかするほど時間必要ない
手間かかるならサラダ多めに食べるとかなら簡単だし
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 16:21:36.86 y7MxJIcD.net
>>572
だからあんた何歳なん？
嫌なら自分で全部やりなよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 16:24:34.21 y7MxJIcD.net
コドオジきもい
前みたいに腹筋わりたいんですとか言ってる暇あったら鳥むね肉買ってきてサラダチキンでも作れや、きもおっさん
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 16:36:27 lhTOYO0I.net
子供がガイジだったからせめて料理ぐらいしか応援のしようがない母心ちゃう
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 17:39:18.75 /LtsKOMq.net
みんな酷すぎワロタ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 19:15:58.32 5sJ7s9bG.net
>>583
朝は食わない 昼は適当に食う
晩は家族分、全部だから母ちゃんが作ってる
別に難しい料理じゃなけりゃ自分の分ぐらい何とでもなるけど
母ちゃんが勝手に作るんだよ
たしかにおっさんだけど
きもいとか言うなよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 19:54:10.13 y7MxJIcD.net
きもいって言ってごめんね
でも
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 07:15:38 eR6B27t7.net
もうすぐ起きてゆっくり珈琲いれて朝ごはん食べよ
夜は軽めで寝るから朝食が楽しみ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 07:54:50.19 7oEWPfqR.net
>>499
うつで「やるぞ！」という気にはなかなかなれないから、ながら筋トレを心掛けてるよ。無理しない程度に、電話しながらスクワット、重し代わりに猫抱いてスクワットw、足パカ、電動自転車の電源を切って走るとめちゃくちゃペダル思いからいい感じ
頑張らないようにしよう
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 13:03:46.65 eR6B27t7.net
足ぱか何気に良いよね
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/05 18:40:55 /OgFC/b8.net
一般人で痩せてるなて人は1日1食か1.5食が多いね
ガッツリ食べてる人はかなり運動してる様子で食べ物もタンパク質中心てのが多い
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/05 19:02:38 xigDyo4z.net
筋トレしたら体がだるくなって
2時間ぐらい寝た
疲労が抜けない
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/05 19:59:21.06 ddEgym9k.net
前にも書いたかもだけどコアトレーナーって棒で体幹ストレッチしたらウエストが少し細くなったと言われたので楽で気持ちいいし続けてみたい
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 11:30:38 /A/7QeSf.net
デプロメールって太る？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 19:09:25 qwgoEemq.net
>>594
動けるようになるけど
攻撃性が増すから
気をつけた方が良いよ
俺は友人と仲が悪くなった
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 23:51:10 S+apnFbg.net
3キロコロナ太りして半分減らしたところで過食小人召喚してたクソ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 22:43:42 cJwEWQJf.net
2年で20キロ以上太った
現在68キロ
運動する気力がない
食欲は普通くらい
今飲んでるのは
リーマス
レボトミン
レスリン
シクレスト
フルニトラゼパム
ルネスタ
もう少し減らさなきゃな
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/08 00:09:09 aQUKwaIa.net
やっぱ減薬すると痩せる？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/08 00:16:35 u5oK/1GB.net
>>598
痩せるのと痩せないのがある
薬によると思う
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/08 05:58:27 hpNESN3F.net
ベンゾ系でも種類が多いと太るかな？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/08 18:09:32.11 E4gFTW9N.net
薬を減らして変えて
1年4ヶ月で
21kg痩せましたwww
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/08 19:03:10.10 RtuDAtPv.net
現在65キロ
あと7キロ痩せればベストなんだが
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/09 06:09:04 ge3pjlSn.net
薬６種から3種プラス漢方に減った！
やせるぞ～
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/12 00:32:37.19 kpruMa3L.net
ストレッチ軽くしてたら筋肉痛きた
少しは効果あるのかな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/12 06:36:20.46 ffxtconu.net
>>604
筋を痛めてるだけじゃね？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/12 11:20:52.00 Au9QmNNy.net
エビリファイ辞めたい…
どうやっても太るわ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/12 11:37:19.02 sfAio6vv.net
防風通聖散を処方してもらって3ヶ月
ここ1週間で2段腹が明らかに萎んだ
体重は1ヶ月で3kg減
寝る前に薬を飲んだあとの異様な食欲も減ったし
飲んでる薬はラモトリギン・ベルソムラ・トラゾドン・フルニトラゼパム
頓服でロラゼパム
でも眠くて今も寝落ちそうになりながら打ってる
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 14:36:56.06 PRX92AHL.net
コンサータ、デパス、フルニトラゼパムで激鬱状態だったので
ジェイゾロフトを処方して貰った
結構気持ちが上向きになってやっと動けるようになったので
リンパマッサージ、足パカ、スクワット、反復浴をしてるけどあんまり減らないね
筋肉はついてるので体重は変わらないけど締まってきてるかな？とプラス思考でいる
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 16:06:30.34 DSOmas8V.net
>>605
そうなのかな、急に伸ばしたからな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 17:14:26 IiJliLy2.net
薬は病気には合ってるけど太るって場合どうしてる？
病気を抑えるのだって大事だからさ太るって理由だけで変えてもらうのも勇気いるわ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 17:34:21.45 23njzoPe.net
私は太るからのみたくないと訴えたが精神が安定するなら太ってもしょうがないと言われたよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 18:26:10.50 pepK/b79.net
>>611
心身共に健康あってのダイエットだからね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 19:15:20 89p1OatY.net
エアロバイクを漕いでたら
痔が痛くなった
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 21:50:43.24 CEHWZaSE.net
太っていくのはすごく嫌だけどでも運動するエネルギーなんか無かったから薬飲むしか無かった
回復してきて仕事出来るようになって心身とお金に余裕が出来てきたからジム行くようになった
まだ薬は完全には止めれてないけど太る薬は卒業できた
焦るとストレスになるから調子を安定させることを優先してみて、って言いたけど太っていくのも嫌だしストレスになるよね
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 23:31:06 PRX92AHL.net
太ったら外に出たくなくなったし
洋服も全然選べなくなった
元々お洒落が好きだったけど今は適当すぎ
せめて5キロは戻したい
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/14 00:05:50.12 tux2lwpj.net
>>608
前にジェイゾロフト飲んでた頃一年かかったけど糖質制限とスクワットチャレンジで10キロ痩せたよ
今は薬も変わったりリバウンドして元通りだけど
今はスクワットするやる気がおきないや
スクワット50回ってよくできたなと思う
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/14 12:15:59.00 G888Yzyz.net
太り過ぎて動けない…
なんか矛盾してるよね、気持ちあげるための薬飲んで太るから動けないとか
体力も無くなってきてるし
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/14 14:51:26.93 vrI48PU0.net
薬で気持ちを上げてから痩せるってのもなかなか難易度高いよね。
太る前はなんで皆運動しないの？って思ってたんだけど
体が重くなると運動がものすごくキツくなるんだね。
今までいかに自分が無神経だったかを思い知ったよ。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/14 22:26:52.37 ivKi84TK.net
副作用が太りやすい薬が有るなんて病気になる前は知らなかったよ
最初はリスパだったけど
今はインヴェガ、アリピプラゾール、フルニトラゼパム
体重はメキメキ増加して80kgの大台…失笑モノだ（笑ってる場合では無いけど）
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/14 23:18:41.61 AS/Ip0Zn.net
断食１日目やっと終わりそうだ
624:ふーーー
20/06/14 23:59:54.03 U27V8pyXB
デブにこだわるのはなぜだｗｗｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 07:54:23.20 MtYHXVtj.net
筋トレを土日は休むことにした
疲れが取れないから
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 10:57:54.29 UkFIcc7f.net
医者に薬変えてからどんどん太ってきてるって言ったら
「運動せずにバクバク食ってるからでしょ」って一刀両断されたな…
そしてその薬飲まされ続け、ほかにも不信感煽る出来事いくつかあって
転院して薬変わったらピタッと増加がおさまった（効果もこっちの薬の方が効いた）
その間に無駄に30キロも太っちまっただよ
頑張ってすこーしずつ落としてるけどなかなか落ちないねえ、太るのはあっという間だったのに
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 13:22:10.56 Q7OcpkII.net
>>623
何から何に変わったの？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 13:45:30.33 Y+tVK6C+.net
>>616
成功談ありがとう。私も糖質制限昨日から始めてみたよ。
スクワットもメニューにプラスした。
スクワット50回はすごいね。
筋トレは毎日の積み重ねだよね。頑張ってみるよ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 14:27:02 qNT3pGdX.net
エビリファイやめたいけど変えられないって言われた！つらい！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 14:35:45 Cbtb/tBw.net
眠剤飲まないで断食したら、夢の中でコンビニ行ってどら焼たくさん買って食べるのを見た
こわいこわい
-1.5kg減ってたから夢でよかった
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 14:46:16.65 MYIUmPKPN
中国発のパンデミックの再燃が懸念
後場はつるべ落とし。
除菌洗剤のニイタカは最高値更新
URLﾘﾝｸ(syoukenshinpou.blog13.fc2.com)
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 15:09:23.45 rbcpNIuv.net
自分が悪いんだけど隣からクレームが入って不安のストレスでバカ食いしちゃった
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 15:43:28.53 UkFIcc7f.net
>>624
ドグマチール＆ジプレキサからデパケン
診断も鬱から双極に変わったよ
そしたらいきなり回復した
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 16:09:24.02 F67Rnn+3.net
ジプレキサは精神薬で一番太るやつ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 16:21:49.22 3dOUcsP+.net
鬱の診断出て長く治療を受けていて
実は双極性だったって診断が変わるのはあるあるなんだよね。
薬の副作用では太らないって断言する医師も多い。
自分の場合は薬のせいとは認めないまでも
治療を優先しないといけない、治療優先で頑張っていればよくなって減薬できるからって言われた。
その時は今もう耐えきれないのに無理と思って泣いてたけど
結果的には医者が言うことが正しかった。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 17:15:29 Y+tVK6C+.net
ドグマチールも太る薬筆頭だよね
医者に薬で太ったかもって言っても
「副作用の報告で体重増加はあるけど全員には出ないから」って言う人が多いね
あなた飲んでみなさいよって思う時はあるw
目がしんでるスリムな人と
顔つきが明るいやや太めの人、どっちが良いかって考えたらとりあえず治療してから痩せようってなるかも
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 19:10:19.97 MtYHXVtj.net
病院の待合室でデブの割合を見てしまう
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 20:30:26.55 rbcpNIuv.net
今日やたらソワソワ調子が悪くてめちゃくちゃ食べてしまってたんだけど、タンパク質不足かなと思ってサバ味噌缶一つ全部食べたら飢餓感もソワソワも不安感も治った
うつは鉄分とタンパク質不足だって言ってる人もいる
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 21:01:18.23 idDZNzui.net
>>635
木綿豆腐がいいよ
小松菜とかピーマンとかとごま油で炒めて食べてもおいしい
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 21:11:58.55 rbcpNIuv.net
>>636
それだとカルシウムも取れるし痩せそうだね
セサミンも
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 21:59:53.16 W0jaUC3A.net
>>635
ゆるい低糖質ダイエットしてたとき
モヤが晴れたようなちょっとした躁のようなやる気のある感じだったから
タンパク質とるの意識するのは鬱に良いと思う
マルチミネラルもとってたからミネラルも足りてなかったのかな
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 22:44:18 rbcpNIuv.net
>>638
それはいいね、タンパク質重要なんだね
ビタミンもミネラルも不足するとイライラしたり落ち込んだりするらしいね
肉ばかりからじゃなく豆製品とか魚、卵からも取るようにしてみる
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 23:31:08.92 W0jaUC3A.net
>>639
結局糖質取りすぎで他は栄養不足なのかもね
体感として糖質を控えめにすることは鬱に効くと思ったし
菓子パンやめるだけでも違う感じした
とはいえお菓子作りが趣味だから10キロ痩せて先生やみんなから褒められて
ご褒美でパンや甘い物食べてたら数ヶ月でリバウンドした
また糖質制限始める
手始めにオオバコわらびもち作って食べてる
10キロ痩せたい
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 23:45:06.34 rbcpNIuv.net
>>640
そうなのかもね、
軽い糖質制限かぁ、確かに前あすけんでやってみたらちょっとハイな感じになったのが心地よかった
ご褒美でリバウンドしちゃったんだね^^;
低糖質のお菓子作るなんて偉い
私もゆる糖質制限してみる気になった、ありがとう！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/16 01:55:40.28 WzwJgSPQ.net
睡眠導入剤飲んでるのに、どうしても寝る前にガッツリ食べないと寝付けない
寝れない→明日起きられない仕事行けない→食べれば眠れる という考えになってしまっている
深夜2時過ぎとかに冷食パスタとかチャーハンとか食べちゃう
リポドリンて言う薬が食欲抑制にきくらしいけど精神系の薬常用してる人には不味いかな
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/16 07:38:23.58 gus+8AX5.net
>>642
俺はバナナとかプロテインでごまかしてるよ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/16 07:50:57.36 ji5CK3A3.net
飢餓感みたいのやはり薬の副作用だよね
お腹すいてなくても何か食べたくて狂いそうで自分でも怖い
これに耐えるのも大変だけど食べずに耐え切れることがほぼないわ
今は1日2食でそこまで太らずに済んでる
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/16 09:09:40.42 yapjnJfw.net
ドグマチールで4kgくらい太って、薬変わってレメロンで6kgくらい増えた。
食欲は前と変わらないのに、体重と体型だけ変わっていく。
薬変えたら太りにくくなるかな。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/16 09:16:52.50 HyIJBVif.net
食べないと眠れない時はカロリーが低い野菜をもりもり食べてた。
すぐ食べれるトマトとかきゅうりとか。
野菜たくさんな煮物を用意しておいて食べたり。
主食が食べたい時は、
紀文のとうふそうめん風(107キロカロリー)を食べた。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/16 16:10:35.45 vcZ0AnBZ.net
２ヶ月で五キロ痩せた
あと１０キロ痩せたらLサイズ着られるかな…
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/16 17:24:44.96 6MswIKJA.net
おめでとう！凄いね
5キロも痩せるとモチベーション上がるよね
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/16 18:29:53.34 yapjnJfw.net
5kgダウンか。すごいなー！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/16 18:58:50.19 gus+8AX5.net
>>647
どうやって痩せたの？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/16 19:43:03.05 vcZ0AnBZ.net
>>650
食生活を朝＞昼＞夜にして
ウォーキング、ストレッチを頑張ってます
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 06:25:30 75EYmqUP.net
>>651
お薬は何を飲んでるんですか？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 07:01:43 zg8bmnhV.net
>>652
エビリファイとレキサルティです
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/18 22:28:48.65 YzB2UHEa.net
どれが要因かわからないけど、体重が少し落ちた。
レメロンやめたからなのか、ジムでトレッドミルで傾斜つけて歩いてるからなのか、夜ご飯の時間を少し早めたからなのか、特茶を毎日飲んでるからなのか、ナイシトールを２ヶ月飲み続けてるなのか。
このまま落ちたらいいんだけどなぁ。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/19 00:18:54.53 hvLhZlBW.net
>>654
たぶんジムで体動かしてるのがいいんじゃないかな
ナイシトールは防風通聖散だから便秘って言えば医者に出してもらえるよ
私はタイプが違うから効かなかったけどタイプが合う人は効くみたい
ああ痩せたい
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/19 08:16:19.51 Ja26tZxd.net
ナイシトールZは下痢がすごくて
痔が悪くなりそうだったのでやめたよ
確かに痩せるかもしれないが
健康的ではないなと思った
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/20 14:50:13.79 0ppxPgjO.net
薬で食欲増進あるあるだと思うけど止める方法がないのが悲しいね
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/20 16:12:23.81 b4wjRuoJ.net
レメロンてリフレックスだよね
やっぱり太るんだー
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/20 18:11:19.24 m/3VC0b0.net
毎日リスパダール3mg飲んでるけど3ヶ月で12kg痩せたよ
朝 食べない
昼 注文弁当で米だけ半分残す
夜 おかずのみ
運動とか何もしていない
おかずは結構食べるかな
栄養が偏ったら悪いんでサプリ飲んでるけど
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/20 19:13:11.84 hEpPXEBX.net
>>659
筋トレしないとフラフラにならない？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/20 19:17:03.38 m/3VC0b0.net
>>660
今のところフラフラはしないかな
筋トレはこの半年全くしてないので体脂肪率がまだヤバイ感じ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/20 19:58:12.93 hEpPXEBX.net
>>661
運動しなくてそこまで痩せれるのはすごい
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/20 20:17:22.96 vqsjBzbv.net
３ヶ月で12kgって凄いな
自分はリスパとジプレキサ出てるから
今月から始めたダイエットで中断してる
薬飲みながらは凄いわマジで
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/20 23:04:12.72 m/3VC0b0.net
>>663
リスパ出されてから1年ほどで20kg増えたんで
このままじゃいかんと思ってとりあえず米をぬいてる
今日はチートデイで肉500gと米二号食べたった
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/20 23:29:15 BG4Eb9hP.net
糖質制限と運動２時間くらいを10日くらいやってるけど、やっと2キロ減った。
先週生理だったのもあるのかもしれないからこれから減っていくのかな
筋肉痛がしんどい
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/21 00:29:11.66 DXI+OEmk.net
自分はリスパ液が3ミリにプラス注射5ミリ増えたけど、ベスト体重より14キロ前後増で変わらない
注射だとあまり太らないのかも
あと錠剤も液より太り難かった記憶が
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/21 01:59:43.83 f8HARnQa.net
>>664
そんだけ痩せても、チートデイ取り入れないと、体重って落ちていかないのか
まあ、たまにそういう日も入れないと続けてできないか
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/21 06:56:42.77 87OFUEli.net
やっぱりリスパやばいよね
でもこれ飲んでると安心感あるんだよ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/21 07:24:06.38 cpLDz3W+.net
太ると外に出たくなくなる
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/21 08:36:16 bKqAvLcR.net
>>669
わかる
醜い姿を晒したくない
そもそも外に来て行けるような服が無いし服屋に行く服も無い
好きで太ったわけではないので大きいサイズの服買うのはとても屈辱感
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/21 08:55:18.79 aPeZLEYf.net
>>670
私もそうでした
今では4LからLが着れるようになって
痩せると世界が変わりますよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/21 09:30:43.21 Rm/0BJlO.net
痩せると世界変わるはほんとそう思う
双極性障害で手帳持ちだけど
運動と食事制限で2ヶ月少しで9キロ落とした
着られる服が増えたし睡眠の質上がって薬減るし
とにかく前向きになる
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/21 09:38:20.85 87OFUEli.net
ファッションやオシャレ好きだと太ってるのと標準体型なのは天と地ほどの差あるよね
スリムになったらもっと楽しいんだろうな
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/21 12:00:08.27 TkxCfRYm.net
>>673
身だしなみって大事だと思う
リスパ飲んでるけど、色んなことに気が付かなくなるというか、そういう感覚忘れそうになるんだよね
気づいたら激太り
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/21 12:09:14.38 TkxCfRYm.net
>>667
1週間での総摂取カロリーで計算してる
1日くらい好きなものを好きなだけ食べれないとストレスだよね
それでなくても薬の副作用で太っちゃうから
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/21 13:01:14.97 87OFUEli.net
>>674
分かる
薬飲む前は体型気にしてなかったってのもあるけど気づいたら激太り
私もリスパダール飲みながら10キロくらい落としたな
しかしこれをやったから減ったっていう一貫したものがない
ボクシングジムに1～2ヶ月通った時はそれだけで2キロ落ちたが
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/21 14:14:37.11 f8HARnQa.net
>>675
やっぱり、ちゃんとしたカロリー計算とメンタルのコントロールが必要だね
参考になったわ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/21 18:51:39.45 cpLDz3W+.net
アイスクリーム食べたいよう
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/21 18:56:43 Rm/0BJlO.net
>>678
何か食べたくなった時は熱いお茶とかいいよ
あと砂糖不使用のアーモンドミルクもいい
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/22 07:41:57.93 ARoGguOz.net
>>678
カップのヨーグルト凍らせて食べるといいよ！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/22 07:59:48.61 WyjhgZcy.net
>>673
ファッション好きだったので太ってから出不精になっちゃった
着たい洋服が着られなくなったのがこんなにしんどいとは思わなかったよ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/22 08:38:31.81 jFHy2789.net
わかる
着たい服と着られる服は違うよね
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/22 09:38:25.25 WyjhgZcy.net
本当はタイトな服装が好きだけど太った状態で着ると公害だから今は体型カバーできる地味な格好ばかりしてる
夏だから体型カバーにも限界があるし頑張らないと
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/22 10:36:54.36 vsd6jD3X.net
今は緩やかファッション流行ってるから助かるよね
売ってる服も緩めTシャツにマキシスカートにスニーカーとか
昔のピタTとかミニスカートにロングブーツとかの時代だと洋服探すのも一苦労だったろうな
その頃は薬飲んでなかったからそんなんも着てたけど
ファッションて２０年周期だからなぁ、結局ただ廻ってるだけ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/22 15:13:30.90 4X5SxLHh.net
食欲増進がすごくてそれに耐えるだけでも気狂いそうになる
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/22 18:51:37 P79vunb/.net
>>685
耐えて耐えて耐え切る
食べた分だけ運動する
そんなに難しくないよ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/22 19:06:30.80 b4Is55i1.net
お腹はちょっと凹んできたけど
体重は変わってなかった
毎朝、筋肉痛で起きるのがつらい
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/22 21:07:14.74 9qjt+33m.net
酒辞めてからマイスリー＋酒で起こる夜中の爆食がなくなって3キロ落ちた。
やっとダイエットスイッチはいった。
もう薬のせいだけにしたくないし頑張ろうと思う。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/22 21:25:09.69 slaCrk95.net
湿気すごいと外に出たくなくなるな
やる気が出ない
でも歩かなきゃ…痩せたい
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/22 21:34:47.49 iAvcK2qs.net
>>688
私も頑張るし応援する
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/23 04:21:42.18 AZRKCwxN.net
>>690
ありがとう
頑張ろうね
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/23 05:54:38 1cTrx460.net
湿気もあるかも知れないけど今の時期とか気圧が関係してる。
自分は一度なんとか外に出てしまえば動けるようになる。
用を作って出てしまうようにしてる。
家にいると全然動けないままになってしまう。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/23 07:40:46.70 h/O8QMn0.net
家の中で有酸素って何があるんだろう？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/23 07:50:42.32 7LEE8zwx.net
>>693
腿上げ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/23 09:41:06.47 eQGpViWn.net
体重減らしたいとか増えるの止めたい時食べる量少なくしようて思うけどこれダメだよね
頭使わなくていいから楽なんだよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/23 22:20:32.34 CrgF2IHm.net
運動と栄養に気をつけてダイエットはじめたら
メンタル安定するようになって今日の診察で
1種類減薬になったうれしい
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 06:24:40 OpUf3ZIx.net
朝ごはん抜いたほうが食欲を抑えられる
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 11:03:10.21 f2GvL2lL.net
>>696
よかったね！薬が減るのは嬉しいね。
良循環になりますように
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 11:21:54.69 aiY7utgQ.net
>>698
良い人だw
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 15:18:14.69 YT0wZyHM.net
不安感恐怖感を抑えるのにジプレキサ試したいけど、効いたとしてもそれで太ったら今度は醜形恐怖でメンタル悪くなる
ジプレキサ飲みながらダイエットできてる人いる？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 15:22:02.46 k39eMmHM.net
>>700
ジプレキサでダイエットは難しいだろうね
でも健康が一番だから
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 15:51:25.60 Gsa3SKZK.net
>>700
ジプレキサは飲んだ方がいいんだけど
絶対太るから
ダイエット中は飲まない
いろいろ安定しないけど、これ以上太るのは嫌だ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 15:53:45.08 nhqEfs17.net
入院中ジプレキサを飲まされそうになったが拒否した
それで別の薬で痩せた
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 16:50:33.38 YRnGFf1l.net
太るの嫌と病状安定するのどっちも大事だけど私は後者を取ったよ
安定してこそ太るの嫌とか言える
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 17:47:51 FO1LlJqG.net
ジプレキサ15ミリ飲んでて一時期80kgまで増えたけど頑張って59kgまで痩せた
あすけんっていうアプリでカロリーコントロールすれば痩せられるよ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 18:36:51.84 mh820ag1.net
>>705
すごいすごい！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 18:45:24.06 yP/DIus4.net
あすけんはほんとに役立つ
ジプレキサはまじデブレキサ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 19:05:12.21 OpUf3ZIx.net
エスパーみたいになった時は
さすがに体重がとか言ってられなかった
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 20:58:09.95 7OkhpiWw.net
この手の薬は思考抑制、その一つに行動抑制が出る
無理矢理運動をするか、食を抑えるしかない
運動はイメージした通り行動抑制のため疲れる
食を抑えるならカロリーではなくその食品にどれだけ糖質があるかを見ればいい
とりあえず糖質を50g以内に抑えること
運動をしなくてもある程度の体重は減ってくるよ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 07:12:30.64 m50ZU0st.net
ついに停滞期が来た。運動しつつ現状維持で頑張ろう。
停滞期ってモチベ下がるよね…
714:ｄｙｐ
20/06/25 07:41:18.74 JwTZ8eQPv
デブと薬の集まりか・・・ここは。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 07:50:29.17 1bv++DrI.net
常に動いていれば痩せるとつべでやってたが
そんな元気ない
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 13:44:56.51 JmTCiIA7.net
>>700だけど、レスくれた方々ありがとう
やっぱり太るよね
容姿への執着が強くて太るとメンタルやばいからやっぱりやめておくよ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 16:07:03 SyEkgBE0.net
みんな3食きっちり食べてる？
私は朝昼しっかり食べて夜豆乳のみなんだけどこれって別に節制してる方ではないよね
間食も選んでるとは言えしちゃうし
でも意志の力では食欲抑えられないんだよなぁ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 16:10:52 dz67FJKO.net
朝は食べてないけど、まあ太る太る。
ドクマチールでもふとったけど、レメロンにしたら加速したね。食べる量はそんなに変わってないけど、痩せなくなった。
歩いたところでそうそう痩せない。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 16:37:01 FZuG6Pyy.net
オランザピン17.5mg飲んでるけど、
157cm、47kg位。
運動と食事には気を使っている。
体質による所もあると思うけど
まず試してみて合わなかったら変える方がいいんじゃないかな？
因みに私はあすけん向かなかった。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 19:33:46 JmTCiIA7.net
>>716
本当！？
私は158/47だから同じくらいだね
ただ、食事には気を遣ってるけど調子が悪過ぎて運動ができないんだ
運動無しじゃ太るよね、きっと…
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 07:31:36.23 BYgmuDWS.net
モデル体系じゃないですか
身長－110
私なんて代謝が落ちて身長－100をとりあえず目標に
あと三キロ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 09:23:09 F0IMcUKE.net
自分の写真みて、また太ってるの知った
客観的に見れるから、やばすぎる
でもここまで太ると痩せ方が分からない
動くしかないのか
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 11:22:52.64 K2wN3uEx.net
病んでると客観的に自分を見るのが難しいよね。
自分は顔と足に肉があまりつかないタイプなので体重計に乗ってびっくりした
メジャーでサイズ測ったら腕下と膝下は平均以下だったけど太ももとウエストが大幅オーバーしてたのでスクワット頑張ってる
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 13:11:17.34 Kb9WEMMf.net
>>717
運動出来ないと太る……かな？
薬飲んで体調良くなったら運動出来るようになるかもしれないけど。
私の場合は運動の影響が大きいと思うから。
私は他の人の言う半端ない飢餓感を感じた事が無い。
ここら辺体質なんじゃないかな。
一つ付け加えると現在脂質異常で内科にも通っている。
精神科の主治医にオランザピンとの関係を聞いたら、肯定はしないけど否定もしないと言われた。
心配なら血液検査とかもしていた方が良いかもしれない。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 14:04:50 gLRwPPuY.net
>>721
確かに薬で調子良くなれば運動できるかも知れない
詳しくありがとう
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 14:05:23 9DWhZMDI.net
γGTの数値が高くなった 正常は32までのところ248もある お酒飲まないし薬のせいだよね？それとも薬のせいの過食で脂肪肝になったのかな？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 15:22:51.05 BYgmuDWS.net
お酒のまないけど薬飲んでからずっと脂肪肝
体質もあるかも
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 17:45:55.39 9DWhZMDI.net
>>724
ありがとう 体重普通でも脂肪肝になりますよね？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 18:10:08.99 Us28V8SI.net
オランザピンとクエチアピン飲んでたら
太って血糖値が上がって糖尿病になっちゃったよ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 19:02:42.05 9DWhZMDI.net
>>726
血糖値にも気をつける
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 19:06:58.90 KeSd4j/N.net
長生きするつもりは無いけど
体がボロボロになっていくのは嫌だなあ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 19:43:39.57 BYgmuDWS.net
残念だけど長くのめばのむほど体がボロボロになるとおもう
私も長生きしたくはないけど生きてるうちはクオリティー求めたいから減薬がんばってる
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 20:32:19.30 vhMMgKlY.net
薬減らすのは可能だけど断つのは不可能
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 22:29:39.00 hf3Wsu9k.net
>>730
自分もだわ…
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 01:18:53.45 e22eReda.net
肝臓の専門医のツイッターで非アルコール性の脂肪肝の原因の一つにメンタルの薬あげてたよ
ちゃんと参考文献もリンクあった
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 14:50:13.11 vgh1B6vM.net
そうなんだ ありがとう 家族がいるから長生きしないと
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 21:32:31 NNZT72tb.net
そこらに売ってるほとんどの食べ物や調味料はまたすぐ食べたくなる作用のある添加物入ってるからオーガニックや無添加食品より太りやすいよ
まあみんな耐性ついてるんだろうけど、年取るのも早くなるねぇ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/28 13:02:36.53 r0RIwfLF.net
エビリファイ1ミリだけど明らかにこれ飲んでから太りだしたわ
太って困ると1日1ミリを半錠にして飲むことになって少し痩せてきたので止めたら朝寝起きが激悪になって仕方なく飲んでるな
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/28 15:08:01.99 vNYk0Ubp.net
>>732
その医師のツイッターは必読
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/29 01:22:09.19 KMv/xKU0.net
エビリファイ1ミリだけど双極だからやめられない
やめたい明らかに太った
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/29 12:23:01.30 6m2UgoSu.net
エビリファイは激太りするから怖いよね
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/29 13:15:51.14 aUecINoy.net
ジプレキサよりはマシかな…感
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/29 18:59:06 aDhHGIES.net
太らなくてよく効く薬は無いのかね
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/29 19:36:46.35 yUotI8jS.net
太るってことは他の副作用も半端ないと思うからメジャートランキライザーは辞めた
白髪増えまくったし
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/29 19:44:47.56 ZflbJgou.net
>>741
やめたら白髪も減った？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/30 08:35:20.99 Y5stZOHo.net
白髪は一度生えたらもう戻らないから戻りませんでした
精神薬で白髪増えた人あんまりいない？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/30 08:53:25 PyGtzhuw.net
自分は子供の頃から白髪あって抜いてもらってたから
いつから増えたのかわからないし
40代になって白髪は増えたのは加齢だろうし
薬で増えるとかあるのかな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/30 10:36:58.12 /EUzXAy/.net
>>743
薬のせいでは無いのかもよ
薬じゃなくて無理なダイエットで白髪が１本出た時あるけど、食べたら元の黒色で生えて来てる
１度白くなった毛その物は根元から切ったから抜けた部分の色素も戻るかは分からんけど
その後２回ほど食事制限で同じ辺りの１本が白髪になって戻ってる
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/30 18:05:16 T+NdBCqt.net
>>743
一時的な白髪は元に戻ると最近発表があったよ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/30 23:49:38 A8p7R7Vr.net
医師に装弾したけど、アプリとかで筋トレやヨガをやれと言われたわ
148/83
命の危機を感じるわ
…キツくないのをやれと言われたけど、どれをすればいいのか…
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/30 23:50:03 A8p7R7Vr.net
>>747
装弾じゃなくて相談だわ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 03:35:21.39 nFJOoOfR.net
>>747
筋トレは週に3日スクワット20回だけでいいよ
あとは体幹トレーニングにクランプ30秒して軽くストレッチくらいかな？
あまりキツいのやると続かないからね
それに加えて、早歩きを1日20分するだけで健康的に痩せるってテレビで観たから最近始めた
でも今は梅雨だから雨の日多すぎて続かないからまだ効果は分からないけど
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 07:30:22 gxrXAudH.net
筋トレを3年間続けているけど
体重は変わらず
嫌になってきた
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 09:20:23 3H0U0Hu3.net
エビリファイやめてもらった！痩せるかな
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 10:27:17.88 lEQUAkfs.net
>>749
いまツベ見てるけど、たくさんあって迷ってた
やっぱり筋トレで筋肉増やさないと代謝があがらないんだね
筋トレと有酸素、毎日でもいいからやらなきゃね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 10:32:43 lEQUAkfs.net
>>750
体、引き締まらない？
スクワット10回が限界だわ…
増やしていこう
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 12:31:38.61 VImCY7pc.net
今日でダイエット１ヶ月経過
スクワットとプランクして
基本、１日1食で71から65に痩せた
ジプレキサとリスパダール断薬したから
精神的にはキツイけど
腹がドーンと膨れてるよかいいわ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 12:52:00.99 oqV9h3SK.net
エビリファイ1ミリ→0.5ミリ、レクサプロ20ミリ→10ミリにしたら生活変えてないのに体重が減少しだした
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 15:47:38.70 GE8DczMo.net
>>754
糖質？それとも鬱？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 16:18:35.94 VImCY7pc.net
>>756
糖質
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 19:03:22.33 3H0U0Hu3.net
>>755 どれくらいで変化感じた？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 19:11:52.17 gxrXAudH.net
>>753
腕と胸に筋肉が付いたけど
体重変わらず
お腹も凹んでない
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 19:28:55.69 GE8DczMo.net
>>757
再発するよ
断薬はだめだよ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 19:53:56.34 0qdu+GdG.net
糖質で安定してても薬飲まなくなると前より悪い感じで再発するよ
そしたらデブがどうのどころじゃなくなるよ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 20:00:48.86 kp1MBwJq.net
同じく
私も勝手に断薬したおかげで軽い統失が超悪化して保護入院になって苦しんだよ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 20:02:04.81 kp1MBwJq.net
リスパダールだけは飲んだ方がいいよ、ジプレキサよりはかなり太る副作用マシだから
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 20:06:52.35 VImCY7pc.net
みんなありがとう
すみません
10cmの子宮筋腫とお腹の肉が重なって
着れるワンピースが破けてしまって
無理にでも痩せないと、外に来ていく服がなくて、仕方なく断薬した
１ヶ月完全にじゃなくて、週に一回は両方の薬飲んでた
まあ、もう少し薬飲む回数は減らして
ダイエットはゆるゆるやるつもり
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 20:44:03.59 VWCaol7k.net
まぁ自己責任だよね
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 20:46:58.31 GE8DczMo.net
そうだね…
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 20:49:45.04 l3g10ubl.net
>>764
その大きさの筋腫なら摘出手術だろ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 20:58:06.34 +pM3NAqR.net
医師と相談してから薬を減らしたほうがいい
自分は断薬して3回再発した
これからはちゃんと薬を飲むつもり
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 21:17:01.44 0qdu+GdG.net
現代の医学では統失は薬一生飲み続けるしかないんだよね
私も2度再発してさすがに学んだ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 21:38:41.94 LoNHnj+L.net
統合失調症って精神分裂病だよね
薬のお陰で掲示板に普通に書き込めるの？
それとも私の知ってる統合失調症は重症なのかな
その人は遺伝らしいけどとてもじゃないけど薬飲んでても普通に会話もできずだった
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 21:58:51 3H0U0Hu3.net
エビリファイやめて2日目
まだ変化なし
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/01 22:32:37.34 VImCY7pc.net
>>770
糖質の事わからない健常者には
ググることをおすすめするよ
ダイエット板のここにわざわざ書き込みする前に理解した方がいい
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 00:28:24.24 zqhyjDdp.net
>>764
通販で大きいサイズの服買って、治療はちゃんとした方がいいと思う
子宮筋腫もあるならなおさらダイエットよりメンタルの安定大事じゃないの
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 03:30:32 o1JRwn1p.net
トフラニールっての飲んでる人いる？
これ飲み始めた頃から何食べてもすぐ身になっていくようになったんだけど…
ただの中年太りかな…
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 06:23:39 m+2MzFSV.net
太ってると腹腔鏡できないし開腹しても傷の治り遅いから婦人科で痩せろって言われる
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 08:27:03.69 kbBBIImK.net
統失で症状が悪化した時に
外でハゲたおっさんに
心のなかでハゲと言ったら
胸ぐら掴まれた
思考伝播らしいけど
本当に伝わることがあるみたい
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 08:39:25.57 lgc49tjW.net
>>775
まさにそうです
MAX78kgあったので、かなり痩せたんですが60kgジャストくらいまでは
痩せてって軽く言われたので
意地になっている所もあります
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 13:46:31.78 2gqjlXHv.net
断薬しないで薬を違うものに変えてもらえばいいのに
服もわざわざワンピースじゃなくて楽なの着ればいい
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 14:21:50.42 NPUcG9Ix.net
服を体に合わせるしかないよね
私うつ病だけど何回も買い直ししてるわ体重の増減激しすぎ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 14:33:02.45 m+2MzFSV.net
ワンピースはデブだとキツイかも、まだTシャツワンピとかならいいけどポリエステルとかだとダメ
あと妊婦に見えない？
全体的にふとってればあれだけどたまに腹だけ出てる人電車で席譲ろうとしたら私妊婦じゃないとか怒られてしまったことを思い出した
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 14:42:12.93 pFS9TZaH.net
>>780
妊婦じゃないと怒られたのはかわいそう
違いますとやんわり伝えるだけでいいのにね
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 14:45:47.23 JqNLByoM.net
>>780
妊婦に何度も間違えられたけど笑って太ってるだけですと返してたわ
怒ることないのにねー
今は頑張ってダイエットして３ヶ月で７キロ痩せた
腹はだいぶマシになったよ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 16:36:57.01 yNi4K4Z8.net
私は席譲られて咄嗟に「ありがとうございます！」って言って座っちゃった。
降りるまでお腹を慈しんでる風のポーズを取り続けた…脂肪しか入ってないのに…
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 16:59:30.32 m+2MzFSV.net
>>783
面白い
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 17:44:08 OSKjXtSq.net
>>783
私も同じタイプだわ多分
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 23:25:20 MmTj50q8.net
自分も譲られたら断るのが恥ずかしくて座ってしまうかもしれない
しばらく乗ってなきゃ行けない時は特に
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 01:34:43.50 UjWo07+f.net
4月5月6月とホットヨガ行けなくて
今また東京で感染者数爆上がりしてるから
行きたい気持ちはあるけどまだ行きずらい
なんかもう開き直ってここ2週間毎日ケーキかアイスを毎日摂取してる
でも不思議と体重は増えないし減らない
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 07:17:15 i2HehIbE.net
>>787
lava？
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 07:26:40.54 kpfePFTG.net
>>787
秋頃くると思うよ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 08:33:09.63 e5kcChMM.net
毎日食べても増えないのはすごい
薬飲んでない人でも毎日食べてたら増えると思うし
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 14:32:22 iB9VthGa.net
>>779
同じく鬱病で体重増減しまくり
拒食と過食を繰り返してたせいか太りやすくなってしまった
痩せる度に、もう絶対太らないぞって決意するのにまた太る
歳的にもう痩せにくいだろうから今回こそ踏みとどまりたい
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 19:08:25.35 7IZRSev5.net
夜中にカップ麺を食べて汁まで飲んだら
朝1kg増えてた・・・
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 19:43:55.71 scDkSeMi.net
エビリファイで激太りした人いる？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 19:43:56.16 scDkSeMi.net
エビリファイで激太りした人いる？
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 20:00:23.71 ng1t0ffR.net
おるで
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 20:02:39.39 u6fUZLXb.net
色んなダイエット情報見てるんだけど全部精神薬飲んでない人向けだから同じことやってもそこまで痩せないパターンが多い
それ以上やれるかと言われれば出来ない
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 20:10:44.39 scDkSeMi.net
二回書き込んでしまったすまん
エビリファイで10キロ太ったよ。そこまで食生活変えてないけどな…
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 20:27:43 wbRIQ2Xj.net
ドグマチールで8kgくらい増え、レメロンで7kg増えた。
レメロンで体重は急増。ジムで運動始めて3kg減。
元に戻すには相当時間かかりそう。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 06:47:02 IcQlFFAR.net
レメロンはリフレックスと同じでいいんだよね？
リフレックス何ミリで食べなくても太ったの？それとも空腹感からの過食から？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 08:05:46 kg8ErbF6.net
太ってたらモテないよね？
どんどん自信が無くなっていく
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 08:09:57.89 cMGZr1Hf.net
リボトリール
デプロメール
エビリファイ
抑肝散
ルネスタ
から
デプロメール、エビリファイ無くしてもらった。痩せてくれ。これ以上食事制限むり
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 09:35:53.19 zvbE0su8.net
>>800
太ってた方が魅力的な人もいる
太ってても不細工じゃないから痩せたら絶対すごい可愛いカッコイイとか言われるけど、実際痩せると以前より不細工になる奴とか
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 09:48:59 yXnaBYop.net
>>800
どちらかというと
自信がないとモテづらい
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 10:48:50.47 IUKv+QcH.net
エビリファイで17キロ太ったよ…。
その後痩せたけど、今またアナフラニールで太り始めてる。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 10:54:09.54 cMGZr1Hf.net
>>804 エビリファイ抜いて痩せたの？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 11:39:53.40 khXFYzQm.net
>>797
自分もエビリファイで10キロ以上太ったよ
二度と飲まない！
抜いて時間給の仕事始めてジムにも行けるようになって7キロまでは順調に落ちたよ
自粛期間中に3キロコロナ太りしたので今わりと必死w
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 11:57:58.56 IUKv+QcH.net
>>805
うん、頓服のエビリファイだったんだけど、先生と相談してやめて、運動と食事制限で一年かけてやめた。だけどその後、いろいろあって、調子悪くなっちゃって、代わりにアナフラニール追加した感じ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 11:58:43.54 ZpZL1SED.net
エビリファイは太るけど
太る作用はリスパダールほどじゃないですよ
ジェネリックのリスペリドンはあまり太らないですね
あと、逆に痩せる薬もあります・・・
今はそれを飲んでて、半年で16kg痩せました
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 12:23:55.17 IcQlFFAR.net
痩せる薬とは？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 12:44:09.27 IUKv+QcH.net
リスペリドンのが太らなかったけど、副作用で飲めなかったね、自分は。
痩せるのは、トピナとかゾニサミドだよ。てんかんの補助薬として承認されてるやつ。
あとは、サノレックス。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 12:52:29.43 NMSWvGiw.net
てんかんじゃないから処方してくれないだろうなあ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 13:08:31 tSKvRYSv.net
人によるのかな
私はリスパダールやめただけでダイエットしてないのに自然に5キロくらい落ちたから
びっくりした
ちなみに今はリスパダールまた飲んでるw
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 15:33:44.96 khXFYzQm.net
リスパダールは太る人と痩せる人がいる
でもエビリファイは太るって言ってる人はいるけど、痩せるってのは聞いたことないかも
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 16:15:28.26 o1F5d45U.net
主治医が急に「痩せる薬出すよ」っていってトピナ処方してくれた
ほんとに痩せるのかな
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 17:56:06.94 Aok63h+7.net
サノレックスは効かなかった…
食欲には勝てなかった…
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 18:12:33 fpYTD4nm.net
トピナは痩せないってどこかの医師がレビュー出したって数ヶ月前かな？に主治医に聞いたよ
私もかなり昔に飲んでたことあるけど痩せなかった
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 18:15:48 khXFYzQm.net
>>814
なんか違法ドラッグの売人みたいでウケるw
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 18:33:16.35 YVJsxymy.net
痩せるか痩せないかは人によるからわからない
自分はエビリファイ飲んでるけど７キロ痩せた
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 18:58:14.39 0t/No8xQ.net
ヒルナミンで太るでも不眠続くと発作起こしやすくなるのでやめるのも怖い
冬季鬱で夏場ダイエットしても冬また太る循環に困ってる人いる？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 18:58:40.57 wa0uT2Pk.net
>>818
私もエビリファイ毎朝飲んでるけど10キロ痩せた
体質もあるかもしれないね
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 19:10:50.05 tSKvRYSv.net
エビリファイ一般的には太りやすい薬じゃないよ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 22:12:07.16 ZpZL1SED.net
>>809
レキサルティです
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/05 05:31:37.24 VWdt8BOx.net
エビリファイは食欲が躁状態になって
美味しくて仕方ないからとにかく食いまくって一ヶ月で10キロ太った
827:ｙｙｙｙｙｙｙｙｙｙｙｙｙｙ
20/07/05 07:06:27.54 QPmsUFNHm
やっぱり、デブは、クサイ・アホ・ドジ・不潔ってもんだろ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/05 08:08:22 I0su8c9s.net
お金が無いから服が買えない
キツイのを無理やり着てる
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/05 09:05:43.77 oMibbLQ1.net
しまむらならTシャツとパンツ合わせて700円位で買えるけど
女だともっと安いかも
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/05 10:16:18.67 AbIfWG9h.net
ヒルナミンも太るのか…これないとよく眠れないのに
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/05 21:03:46.24 NQbnOku6.net
ジェイゾロフトって太る？
副作用には書いてなかったのに過食が酷くなって激太りして苦労した
今はジェイゾロフトやめてストラテラで拒食になって痩せてきた
体重の変動が激しかったせいか生理がほとんどこなくなった
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/05 21:10:47.31 K0dwFdxL.net
ストラテラ飲んでるけど太ったよ
さっきトピナ服薬した
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 12:36:01.31 laTLoisa.net
>>829
ストラテラのみで太ったの？他の薬も飲んでない？
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 13:12:54.55 du1YpiaV.net
ジプレキサ飲んでいる
一日一食で標準体重になった
それ以上食べるっと一気に10キロ～20キロ軽く太る
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 13:56:51.32 ZQPNiu8J.net
テトラミドっていう古い薬屋出されてから猛烈に腹が減ってしょうがない
特に寝れない時過食してしまう
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 15:15:50.49 dpQo/hyM.net
>>830
他にコンサータ、トリプタノール、エビリファイ、サインバルタも飲んでる
トピナ初めて飲んだけど全然駄目だ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 15:53:54.29 laTLoisa.net
>>833
それストラテラで太ったんじゃないと思うよ。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 16:14:28 tIBT55QI.net
太る最強はサインバルタじゃないの
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 16:27:41 S4zkUnPI.net
サインバルタ私は吐き気が酷くて食欲激減して動悸もして気持ち悪くて三キロ痩せた
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 16:32:37 ZBUIGJLD.net
>>828
ジェイゾロフト長いこと飲んでるけどこれで太ったとは感じないかな
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 16:42:35 J7ECIrtj.net
私もサインバルタ 飲みはじめは痩せた。慣れたら元に戻った
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 16:52:19.18 laTLoisa.net
>>837
ありがとう。
組合せや処方量にもよるのかな？
ストラテラはMAX120飲んでるんだけど、危険なくらいに食欲がなくなったんだよね。
拒食症にならないように気は付けてるけど、太って気にしてた分、体重がスルスル落ちるからダイエットハイになりつつある。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 16:55:53.85 xacaC1R8.net
リスパダール、サインバルタ、ヒルナミン全部飲んでる私涙目
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 17:14:40.70 ZBUIGJLD.net
>>839
無理しないでね
栄養は取り入れてキチンと消費しよ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 18:58:16.49 bb73uP0B.net
アフリカの難民みたいな体型してる
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 19:51:08.09 S4zkUnPI.net
餓鬼だね
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 20:05:55.51 Yg21ff8X.net
>>833
それ原因はエビリファイだろ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 20:31:41.05 xacaC1R8.net
運動なしで痩せると腹だけに肉残るよね
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/06 21:45:43.16 tM6fl2MB.net
>>845
胸とかから痩せていって、お腹とか二の腕とかはなかなか痩せてくれないんだよねぇ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/07 05:59:20.29 yJCal5qz.net
今、妊婦みたいに腹が出ている
多分一週間で5キロぐらい増えたと思う
イライラしたら何か口に入れないと気に済まなかったから
今日から絶食ダイエットする
食べたいときは代わりにレキソタンをぶち込む作戦
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/07 06:13:18.37 ybTyy7WL.net
>>847
岩塩くらいは舐めてね
水もたくさん飲んでね
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/07 09:23:46 XuXy2cp6.net
極端な発想やね、白黒思考ぽい
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/07 10:49:11 9UKm0BIi.net
セロクエルやデパケンや眠剤通って深夜の過食ですっかり太った
セロは医者に頼んで止めてのんびりと１日おきの筋トレと毎日のダイエットプロテインでダイエットしてるよ
2ヶ月経って家族には引き締まってきたって言われた
どうせコロナで人に会えないし長期計画で実行するつもり
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/07 13:25:56 LK+q3m1c.net
絶食は頭使わないで我慢だけだからある意味楽なんだよね
この時代にそれやるのは頭悪いけど
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/07 14:08:29.86 QUSYJEiF.net
今、20時間経過したけどつらくないぞ
あまり食べ物で頭を支配されるのもよくない
太りやすい薬飲んでるし
毎食食べて食べ過ぎるとか
薬の影響で過食するのをセーブするには
好きな時に栄養バランスの良いものをしっかり食べるのが自分にはいいわ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/07 15:54:45 8+DY+3rs.net
まあ、ご自由に
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/07 18:58:51 vIx+c4YQ.net
揚げ物を食べないようにしてたら
食べられなくなった
匂いで無理
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 05:26:42 Ni/Pw5Jt.net
私も揚げものやめて焼き物やらはオリーブオイルにしたら2キロ落ちてたわ
揚げもの食べなくても肉食べられれば南野問題もない
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 16:45:52.94 Z7UdYEkw.net
いつも夜抜きにしてるんだけど食べた方がいいという情報を得てゆで卵2個食べた
これだけでも食べてしまった感ある
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 16:47:17.08 Ssj1JiTk.net
食べないダイエットはリバウンドするからじゃない？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 17:10:01.54 Z7UdYEkw.net
普段からまともに食べるのが2食なのよ
お腹すいてなくても3食食べた方がいいのかなって
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 18:54:06.01 FBwN02XD.net
寝る前は食べない方が良いし
朝を食べないプチ断食ダイエットもあるよ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 23:03:34 qLKvAS9j.net
寝る前は食べない方が良いかもだけど、小人召喚するタイプの薬飲んでる人は空腹にならない程度には何か食べた方が良い
個人的には朝抜くとエンジンかからないから昼軽めにしてる
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/09 07:04:05.67 iODk+cNR.net
朝は一番食べた方が良い
朝>昼>夜
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/09 20:22:31.22 O1GBkoYp.net
朝＞夜＞昼
昼を抜くメリットはでかい
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/09 20:56:43.52 bzKQWMzJ.net
お昼だけ炭水化物摂ってるから1番ボリュームある
夜はだいたい野菜と豆腐炒めたのと刺身
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/09 21:05:47.10 eUoAvVQM.net
>>861
自分もこれ
夕食を作り置きして翌朝食べるようにしてる
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/09 21:43:42 7P9CCzb9.net
やっぱりメンタル系の薬は浮腫みやすい&便秘になりやすい？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/09 21:44:14 sxNz8hxf.net
>>865
んなこたあない
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/10 01:24:42 zXLpp66f.net
むくみは知らないけど便秘はかなりメジャーな副作用だよ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/10 06:49:17 L38FiUUa.net
一番食べても太らない時間帯てのが丁度昼頃だからお昼抜くメリットって何？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/10 07:30:12 irzQrMnJ.net
筋トレして歩くのが一番痩せるらしい
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/10 17:49:43.14 L38FiUUa.net
筋トレしてプール行って食事制限してる
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/10 18:59:32 irzQrMnJ.net
>>870
素晴らしい
あとは続けるだけだね
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/11 10:15:22.40 0r8qgSVe.net
158/77.8から初めてやっと52まで来たけど平均近づくとほんとに落ちないな…
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/11 10:30:26.57 bklA5XOn.net
どのくらいの期間でそんなに減量できたの？
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/11 11:11:55 ptwj8TKG.net
ここの書き込み見てサイリウム買ったよ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/11 11:59:37 qyFQpw75.net
>>874
おから蒸しパンに入れるとモチモチになるよ