20/01/11 18:33:53.89 jNq7CnWQ0.net
姉妹スレ
【ﾜｯﾁｮｲ有り】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
（ID非表示）チラシの裏・独り言
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
（ID非表示）チラシの裏・独り言
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※前スレ
チラシの裏 96枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 18:36:10.09 Fw7Z2imy0.net
>>1
ありがとうございます
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 18:36:49.19 jNq7CnWQ0.net
あれ？ここワッチョイ無しだったっけ
コードつけちゃった
自分は別に困らないからいいけど、無い方がいい人が多いようなら立て直そうか
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 22:03:14.69 3D5ncD0r0.net
やっちまったもんは今さらしゃーあんめ
こんなんどっちでもどうでもいいことだぞ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 22:39:15.04 jNq7CnWQ0.net
>>4
そうか(喜)サンガツ
ではみんな今まで通り
思う存分ここでだらだらしてってくれよな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-0WuW)
20/01/11 22:47:00 cxHLME3Ua.net
>>1スレ立て乙です
何年かぶりでウォーキング&スロージョギングてきるだけ毎日
を再開した
今は寒いし夜道路凍ってきて怖いけど、
だんだんあったかくなってくるの楽しみだ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 01:23:35.54 EziWwM/k0.net
低糖質ダイエット始めて一ヶ月なんだが、
痩せたらなんか耳鳴りがひどくなった。
高い音がキーンって・・・つらい
こういう人オレ以外にいる？
まぁ他の原因で耳鳴りしてるのかもわからんけど・・・
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 07:00:52.79 8Tf2AgLr0.net
冬は血糖値が下がって少しお腹空くくらいになると体温も下がって脳がなんか食えと命令するのか物凄い空腹感になる
常に血糖値と体温を上げておくため少なめの炭水化物を何回にも分けて食べる方が楽でいいかな
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 11:14:24.28 .net
>>3
ID無しでスレを立てれるのは５ちゃんねるの会員様だけになったよ。
なので、へたにID無しにしようとすると、ﾜｯﾁｮｲが発動します。
参考まで。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df55-yn1o)
20/01/12 13:31:10 SdDL75D50.net
食事を腹六分目くらいにしてお菓子食べるか食事を腹九分目まで食べてあとは何も食べないのとどっちがいいんだろう
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 14:33:56.93 KTkgwmEn0.net
22日ぶりに走った約2時間ダラダラと・・・
怖くて体重計に乗れないw
正月明けYシャツ（首周り）がキツくてびっくりした
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 00:47:46.56 YGMELjid0.net
実体験的に腹六分でおやつ食べるほうがいい
血糖値は下げない上げないようにするとすぐに慣れるよ
逆に上下するような食べ方するとしんどい
ただ、これも実体験なんだけど節食や低糖質食事法なんてやめて運動を日課にしちゃうのが結局一番楽だった
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 01:03:44.70 Xuv/Vx1/0.net
わかる
多少糖質もないと筋肉どんどん落ちてくし
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/14 07:38:48.31 yU4SdIahd.net
Switchのフィットネスボクシング買ってしまった
スクワットプランクと合わせて日課にしよう
15:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-qx2z)
20/01/14 21:02:43 ju1b14t20.net
微量栄養素の塊だと喜んで食べた天然ふきのとう
すげえ気持ち悪い…アレルギーなんてのがあるのか…
吐きそう
16:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-qx2z)
20/01/14 22:58:46 ju1b14t20.net
回復した
すげえ元気になった
やはり天然ものの山菜を食べることによるエネルギーってすごいや
また食おう
17:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df93-aGF/)
20/01/14 23:22:22 cQYKffPL0.net
♥♡
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/15 00:22:13.11 DmGLXNpgp.net
山菜はアクが強いから…。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e84-Sfrr)
20/01/15 14:06:34 iuk7waCK0.net
ごはんと漬物と納豆があれば幸せと思えるような体になりたいぜ
現実はそれらは好きじゃなくてケーキやチョコレートが大好きだｗ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ec3-mQF2)
20/01/15 22:54:37 4opsciW80.net
>>18
アクってあんなに気持ち悪くなるんだね
言われて初めてアクに注目できたよありがとう
よくブロッコリーのビタミンを流出させないようにレンチンする方法があるけど、あれをふきのとうにやったんよｗ
それを空きっ腹に6～7個、一気に入れた
今は反省している
今日は2個だけにして元気だ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0230-xsPz)
20/01/15 23:04:25 mmpWo0600.net
たったのそれだけで気持ち悪くなるとかよくわからん話
少量を一気に食べたとかわけわからん
味わってクエデブ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ec3-mQF2)
20/01/15 23:17:30 4opsciW80.net
NG
23:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0230-xsPz)
20/01/15 23:23:56 mmpWo0600.net
過去に100キロスレに何度か貼ったダイエット動画だけど
まだデブだけどだいぶ痩せた
ダイエット開始時tかなり動きが違うわ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d9eb-JESV)
20/01/16 03:18:00 xezoJtcL0.net
本当にフキノトウだったのかどうか
血糖値関連な気もする
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/16 08:35:17.39 8ccBktnE0.net
>>24
あの程度の空腹ならまずあそこまで気分悪くなることはないからフキノトウだと思う
アク以外にもアレルギー成分あるし、毒だと言う人もいるぐらいだから相性悪かったんだろ
同じ山菜でも採れる地域によって味が違ったりするから、
初めて食べた土地の山菜にあたるのは何ら不思議ではない
毎年実家の庭先で採れてるやつとは苦味が段違いだったしね
奥が深くて面白い
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/16 12:22:59.52 +P8HtRA10.net
最初は少ない情報だけを出して後出しをしていくスタイル
くだらない雑談を好むバカの特徴
27:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0230-xsPz)
20/01/16 16:04:28 +P8HtRA10.net
ジョギングが楽しくなりそうな反発力ｗ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
28:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3163-bBAP)
20/01/18 14:03:49 YTBXcvV70.net
頭痛から来る嘔吐で半日死んでる
頭は痛いしお腹は痛いし吐き気は止まらないし
薬も効かない
なのにやらなきゃいけないことがある
29:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d9eb-JESV)
20/01/18 16:12:36 rnBp+whS0.net
養生もせず病院にもいかずに無理して体壊して、それで頑張ったねなんて思ってくれる人なんていない
周りにバカだなって思われる前に病院へいきなよ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e5a-QJkE)
20/01/19 07:54:21 iMZuICMr0.net
基礎代謝971って少なすぎない
31:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-mQF2)
20/01/19 08:32:55 tkdfg1IvM.net
身長150とかならあり
32:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e5a-QJkE)
20/01/19 08:38:09 iMZuICMr0.net
身長155で体重44
体重はずっと41前後だったけどこの半年間ストレスからほぼお菓子だけで過ごした
炭水化物の過食もあり
筋肉が落ちてめちゃくちゃ寒い
去年より暖冬なのに
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/19 08:52:19.79 tkdfg1IvM.net
筋肉落ちてるからその数字なのかね
精神的なストレス早く解決するといいな
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/19 09:25:40.62 tkdfg1IvM.net
できれば1日1～2回でいいからプロテイン飲んどいたら？
ビタミンBCと鉄もサプリでのんじまえ
ストレス時は手抜きで十分
今よりは体調も基礎代謝も上がるだろ
35:+DX)
20/01/19 13:34:28 MKhy+SOr0.net
プロテインって運動しなかったら脂肪に変わるんだよね？
それ聞いてからプロテイン飲むの怖くなった
たんぱく質の値笑えなくなってる数値なのに
運動はドクターストップかかってるんだよね
36:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-mQF2)
20/01/19 13:51:36 FRgCv9dxM.net
脂肪に変わるのは余剰カロリーだよ
それがプロテインでも炭水化物でも何でも同じ
なのでカロリー計算さえしておけばプロテインが脂肪に変わることはないよ
37:mNT
20/01/19 14:40:02.12 pPFGE5Ov0.net
足し算が出来ない
足し算をしたがらない
そんな奴がデブになる
ほんと計算が嫌いな奴が多いからな
だから35のような意味不明なことを書く馬鹿がいなくならない
38:シェパード
20/01/19 18:35:39.59 +uQ3WJWc0.net
>>35
一言一句無駄がなく完璧なレスだねw完璧w
39:mNT
20/01/19 20:07:01.68 pPFGE5Ov0.net
足し算の苦手なチンパンが同意してやがるｗ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/20 14:37:48.52 7IkLGKXW0.net
面長胴長だから痩せて見えるだけなのに
41:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 0230-xsPz)
20/01/20 21:00:03 BlTApIOk0.net
ミナトさんのあげた画像は
馬鹿が拾った画像であって欲しいほど良い体だったんだな
644 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▼ 2019/12/10(火) 17:26:26.70 ID:5pMzTPR9
拾った画像転載して何が楽しいんだこいつ？www
画像出す時は今の自分のIDをアイスの棒に書くって習わんかったのか？www
42:シェパード
20/01/20 21:15:36.78 JUBZOzO6r.net
ミナトちゃんのビッグ3エアプ疑惑ですw
864 シェパード sage 2020/01/20(月) 15:53:43.52 ID:JUBZOzO6
愚物は見た目も愚だけど、パワーもないからなあ（笑）
ビッグ3の記録言ってみ？？やれる設備がないか？（笑）今度やってこいよw
あ、貧乏乞食はジム代ないかw
867 ｍNT 2020/01/20(月) 18:06:11.63 ID:BlTApIOk
ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ
ベンチは今なら2～3回練習すればもっとあがるはず
869 シェパード sage 2020/01/20(月) 18:40:50.00 ID:JUBZOzO6
>>867
おいデブwwwwww
3レップって何だ？wwwwww
普通ビッグ3の記録を聞かれて3レップの記録を言うやつなんかおらんぞwww
普通はマックス1回の記録を答えるんもんだぞwwwwww
エアプもろ出しじゃねーかwwwwww
こりゃ拡散事案だなwww
43:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd82-pbtJ)
20/01/21 09:48:21 SQvd+ZeGd.net
カロリー的にはマイナス収支だったが
昨日夜牛丼メガ食べてしまった
朝体重900g増
今日で取り戻すぞ！
たまーに2000kcalオーバーする時がある
44:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-++ig)
20/01/22 05:19:58 xrA+3oHea.net
>>28
頭痛は水沢山飲めばならんよ
水買うのが面倒なら水道水で問題ない（むしろ水道水の方が綺麗）
一日3リットルも飲めば頭痛とおさらば出来る
45:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdff-KQTw)
20/01/22 09:58:24 jjDa3AKad.net
メガ盛りのものですが昨日もカロリー収支マイナスにしたのに250g減に留まりました
何で？
1日で調整できんの？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-CT20)
20/01/22 10:04:26 fqkLepRP0.net
そこまで人体は単純ではないですね
天気による浮腫み、体調、ストレスによる浮腫み、月経周期、おしっこやウンコの溜まり具合、食べた物が味濃かったことによる浮腫み…等々
いろーんな要素が絡み合ってるから3日とか一週間単位で見ることも大切でふ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdff-KQTw)
20/01/22 10:30:12 jjDa3AKad.net
ありがとうございます
気が楽になりました
48:もくひょう82kg(105kg) (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-m6Yn)
20/01/22 17:38:22 Q0i6H1km0.net
今日もブロッコリー食べます。
胃酸？のせいか胃が重いですね('ω')
49:mNT
20/01/22 17:48:19.88 PVrfRfFD0.net
メガ盛り「1182キロカロリー」と出てるけどちょっと多めなだけ
数字で管理すれば良いだけ
無感情に数字を合わせる作業って出来ないのか？
50:mNT
20/01/22 17:53:24.28 PVrfRfFD0.net
7日間食べるな3日間水飲むなみたいな過酷なものなら大変だけど
ダイエットって簡単な作業を継続するだけだからな
その作業はストレスが小さい方が良いんだけどもくひょう82キロみたいな馬鹿はストレスが多いやり方をやる
そしてこういう雑談目的の奴はダメ出しすると切れる
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 18:24:16.49 AL9asbikd.net
…とストレスもなく反り腰ボディメイクをした汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwww
ゴミ知識によるゴミトレの成果である…
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 18:26:03.94 AL9asbikd.net
ただし汚物(ミナトとも呼ばれる)は５ちゃんでストレスを感じてるみたいwww
↓
【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww
53:シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 8767-wlNI)
20/01/22 19:43:24 GK8iLENF0.net
勉強になります。
さすが1RMすら答えられないお方は言うことが違いますね
54:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-Z7Bm)
20/01/22 19:50:26 PVrfRfFD0.net
あっ！
非力な上に脳みそも弱いナマポチンパンシェパードさんだ
ビッグスリーでドヤ顔したことないけど俺の数字書いたらコイツまた発狂してたな
55:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-ajuj)
20/01/22 19:53:13 AL9asbikd.net
あ
汚物(ミナトとも呼ばれる)の自己申告記録は証拠の提出が無いのでノーカンですよwww
で何のプロだっけ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-ajuj)
20/01/22 19:55:28 AL9asbikd.net
それとも…
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっか？
出せなきゃ嘘なんでノーカンで！w
↓
ベンチ120 3レップ
スクワット150キロ 3レップ
デッド200 1レップ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-ajuj)
20/01/22 20:00:16 AL9asbikd.net
懸垂は超絶キッピング、サイドレイズはチート全開の汚物(ミナトとも呼ばれる)…
おそらく自己申告の種目はパーシャルベンチ、ハーフスクワット、トップサイドデッドの模様www
58:もくひょう82kg(105kg)
20/01/22 20:37:06.04 Q0i6H1km0.net
晩ごはんは野菜ポタージュスープ 500ml
247.5kcal
脂質 14.4g
糖質 16.65g
うーん美味い
59:mNT
20/01/22 20:43:57.62 PVrfRfFD0.net
木ばかりを見てる足りない馬鹿
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 20:52:26.29 AL9asbikd.net
…とレスする足りない馬鹿であったwww
61:もくひょう82kg(105kg)
20/01/22 23:29:16.38 Q0i6H1km0.net
腹ペコですよ、と。
イリコ食べて紛らわそう
62:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f84-++Vr)
20/01/24 01:17:37 p5TkwkN+0.net
日本食品標準成分�
63:\を見るとトマトのカロリーは100gあたり19kcalだがこれは数十年前によくあった甘みのないトマトのことであって 最近のトマトは普通のトマトもかなり甘いので100gあたり40kcalくらいあるんじゃないかと思ってしまうがどうなのだろう
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/24 09:08:06.83 cURuKT1Ea.net
>>62
糖度とか調べて自分で計算してみては？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/24 16:12:21.26 JhmIm2ZK0.net
家族でお昼はマックへ
えびフィレオ、サラダ(ドレッシングは玉ねぎ)、ZEROコーラで約420キロカロリー
ポテトを食べたいところサラダで我慢できたのでよかった
サラダの量が物足りない
もう少し増えないかな
66:mNT
20/01/24 16:30:53.24 WC0+wtJm0.net
とまとは1日平均多く見積もって100ｇ程度
ってことは40キロカロリーでも19キロカロリーでもどっちでもいい
大きな数字である40という数字を使えばいいんじゃね？って感じ
67:mNT
20/01/24 16:32:50.46 WC0+wtJm0.net
40キロカロリーなら切り捨ててゼロでもいいぐらい
でも毎日食べるなら計算に入れておくか程度のもの
細かいものばかり気にしてもやせないよ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f84-++Vr)
20/01/24 18:49:03 p5TkwkN+0.net
>>63
さすがに糖度計までないしなぁ
>>65
たしかにな
69:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-Z7Bm)
20/01/24 18:54:10 WC0+wtJm0.net
家族でマックみたいな食事なら控えなければいけない
たとえゼロカロリーコーラでも飲まない方が良い
統計で見て食べると太るもの痩せるものが存在する
そういう知識があればトマトの細かい数字は気にしない
70:mNT
20/01/24 19:34:48.87 WC0+wtJm0.net
我慢して頑張って痩せるより
苦痛を感じず楽に痩せるほうが良いと思うんだけどダイエット板の奴の書き込み見てると
そういうの気にしてなさそうなんだよね
脳みそが働いてない奴が多いのかな
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/24 20:23:40.66 thOCBCoAd.net
…と脳みそすらない汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwww
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/24 20:24:30.80 thOCBCoAd.net
汚物＝排泄物、吐瀉物
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/24 20:24:37.09 kqyiwctKa.net
そこまで食べてないけど太りやすい
昔から朝食べない・今の仕事が14時過ぎに昼飯、帰宅して夕飯が23時
間食とかしてる時間はない
この食生活が悪いのか？糖尿家系だから血糖値とかがなんかおかしいのか？家族みんなデブだったし
太りやすい理由をアレコレ考えてしまうのがもうデブ思考なんだよね、運動がんばる……
74:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f15-QFcO)
20/01/24 20:38:04 F/5X2VLA0.net
>>72
もし本っっっ当に病的に太りやすいのだと感じたら、一度、甲状腺の検査を受けてみても良いかと思います。
橋本病という、異常に代謝が低くなる病気の可能性もあるかと。
75:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-Z7Bm)
20/01/24 20:44:29 WC0+wtJm0.net
>>72
細かな無駄な説明が多い
まず1日の摂取カロリーをドーンと書け
76:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-Z7Bm)
20/01/24 20:46:42 WC0+wtJm0.net
食べてないのに太る
食べても太らない
こういう話は食事記録を見ずに記憶で言ってる奴がほとんどなので
ホントあてにならんのよ
デブの食事カロリーの計算も甘い計算になりがちなのに数字の計算をしてなかったらなおさら
77:シェパード
20/01/24 22:32:06.64 5MXuKurar.net
毎度勉強になります、ミナトさん！
強烈な失敗体験談ありがとうござります。
78:mNT
20/01/24 22:33:12.76 WC0+wtJm0.net
万年デブのおまえは精神面が不安定だからずっとデブでいろｗ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/24 22:38:14.62 mbUI9514d.net
…と現在体重130kgの汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwww
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/28 10:26:15.82 4PbuyfdY0.net
みんな身長と基礎代謝は何キロカロリー？
175センチ1500kcal（タニタ体組成計）
81:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-6d9f)
20/02/01 10:02:49 BpKt11tBd.net
自分で夕飯作ると穀類が多過ぎてしまうので、サラダ以外は適度にオリジン弁当を取り入れて腹八分とはどういう事か教育して貰う事にした
82:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a615-x5/L)
20/02/01 18:27:41 WRIfNrf60.net
計量制のお総菜は便利やね。
腹八分……最近、出来ていないや。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/01 20:10:12.14 hEaIUUqQ0.net
今日釣ってきたワカサギの天ぷら、揚げながらパクパク食べてしまった
揚げたてって、油が軽い気がするんだね
食べ過ぎた反省
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/02 04:15:04.49 ar2hAn9va.net
冷気を吸うと腹が減って食欲が沸く、脂肪が燃焼してエネルギー消費してるから
逆に言えば暖房部屋に居るとエネルギー消費しないが食欲は沸かない
85:mNT
20/02/02 23:39:51.65 n7T9vItE0.net
沖縄、トンガとかフィジーとかあのあたりのデブ比率は高い
83の理屈が崩壊
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 00:42:32.38 tN3T5K5cd.net
…と喚く130kgのデブであったwww
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 00:43:35.68 tN3T5K5cd.net
汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイっとな！(^o^)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-KoMo)
20/02/03 12:04:36 tT3jl8WKx.net
そりゃ階段をドスドスッ！ってしんどそうに上がるわ～
89:mNT
20/02/03 12:29:12.27 krY9uiWw0.net
やはり階段は手を振ったほうが登りやすいね
特に急な階段はそう
手を振って登りましょう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc)
20/02/03 15:31:29 tN3T5K5cd.net
…と腰を反らせながら階段を登る汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwww
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/05 17:51:49.67 7PK37vCm0.net
腕立て腹筋を毎日100回ずつ、を続けて数ヶ月、今では300回近くやってる
かなり引き締まって痩せてきた
10年ぶりぐらいに店員さんに細いですねと言われてめちゃ嬉しかった
身体の形が変わるの楽しいわ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-8RrU)
20/02/05 20:57:22 GBJLCC8cp.net
無駄が多すぎるよく肘肩腰やらかさんな
週2にしたらもっと効率いいぞ
他の日は走れ更に効率よく痩せるぞ
93:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-4dPi)
20/02/05 21:16:57 Gi+hZuS30.net
負荷軽いし300回ぐらいだとたいした量じゃないよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-Zca7)
20/02/05 21:28:31 vz2YTKnM0.net
レスト代わりに自重スクワット入れてサーキット的にやると休憩なしで無限に出来る最強お部屋有酸素トレになる
器具、無し
ドタバタ音、無し
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/05 22:04:43.58 moLeT1Hj0.net
美人だな～と思ってたお姉さんが40代になってちょっと丸くなってた
こんなにきれいな人でも丸くなるんだなぁと思ってなんか安心した
96:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-ep3J)
20/02/05 22:51:21 1A89cdZs0.net
35以降の代謝の落ち具合ははんぱないからねえ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY)
20/02/05 23:01:37 WOIKyB58d.net
>>92
やり方にもよるよ馬鹿！
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロだっけ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17a8-RNLq)
20/02/05 23:59:13 kTPHbt6E0.net
頑張って通ってるつもりだけどなかなか落ちない
もっときちんと食事の管理しなきゃだめか
99:mNT
20/02/06 00:11:45.55 jY7IZVlJ0.net
当たり前過ぎる話すんな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/06 00:14:18.67 eldeOp50d.net
>>98
ヽ(´･ω･)ﾉ すっこんでろ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 975c-Nawl)
20/02/06 21:04:53 qb4Hrtnu0.net
運動は多少引き締まるぐらいで痩せたなと思えるのはやはり食事制限きつくやったときだけやね
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/06 22:56:49.76 uYKPVJpu0.net
寒いからたまにはホットワインでも飲もうと思ったけど、なんかだんだん手首が痛くなってきたからやめた
ベンチかバーベルカールかどっちもあやしい
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/07 01:14:06.93 5mM73xl50.net
ジムにて有酸素系レッスンのコリオやっと覚えたのに今回から昔のコリオ中心ってそりゃないぜ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f70b-XxmN)
20/02/07 15:39:08 jh08+0ua0.net
誰かの話だが北山守教授の情報を役に立つと聞きました。
[ダイエット 北山守]
とネットが調査してみれば知れるかもしれませんよ。
S0C
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/09 01:14:45.46 995zJuIg0.net
痩せるとハゲる
究極の選択だ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/09 01:23:44.14 DjPy/D8lM.net
男は大変だな
107:mNT
20/02/09 01:27:14.79 EFCtS2TH0.net
無理なダイエットしなきゃ急に禿げにならんよ
108:mNT
20/02/09 01:28:04.01 EFCtS2TH0.net
>>105
おいおい
女だって急激なダイエットは体に影響あるぞ
他人事みたいな事書くなよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/09 02:02:19.29 hjjexpItd.net
うむ！
ゴミ知識でゴミトレしてると汚物(ミナトとも呼ばれる)みたいな反り腰ゴミボディになるな
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/09 03:00:07.23 +g3oLyml0.net
>>102
MOSSA？レスミルズ？
覚えた動作は効率よく動いてカロリー消費が落ちるから
忘れてたり知らない曲のバックナンバー期は大事だぜ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/09 04:17:27.13 sUQK+HUm0.net
>>109
レスミルズです
自分の場合覚えてないと大きく動けないから嫌なんだよね
112:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9767-VHbA)
20/02/09 17:52:34 8ZWulpCS0.net
ベストボディジャパンの画像見てたら女の子みんな綺麗で憧れる
ちょっと筋肉つけ過ぎて気持ち悪くなってる人もいるけど筋肉少なめの人達ほんと綺麗
私も頑張ろう
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/11 13:58:23.56 qolQTKcd0.net
どうして関係無い人に色々言われなきゃならないんだろ
自分が体調崩したとしても他人には何の関係も無いのに…
よく知りもしない他人の事が心配なのがとても不思議
そんなに心配なら金銭面でも困ってるから金恵んでー
つったら逃げてくんだろうな
114:mNT
20/02/11 14:45:11.41 seRpCLD/0.net
>>112
じぶんがじぶんがじぶんがが多すぎ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/11 15:01:52.46 qolQTKcd0.net
>>113
すいませんね
あなたの事もしっかり考えたいと思います
116:mNT
20/02/11 15:05:42.06 seRpCLD/0.net
けっこうです
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/11 15:15:15.39 2VJt3INWd.net
汚物(ミナトとも呼ばれる)のレスも結構です！
で何のプロだよクソゴミ
118:mNT
20/02/11 15:32:51.16 seRpCLD/0.net
>>112を見てて思ったけどアドバイスってのは間違ってる事多いよ
わかったつもりになってる馬鹿が多いから間違いが多い
でも有能な人は的確だがそういう人は少ない
「心配をして言ってるんだから」はその言ってる奴が言った事に満足したいだけの場合が多い用に見えるね
自覚のない馬鹿はダイエット板にも多いが厄介な存在
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/11 15:51:23.53 2VJt3INWd.net
か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニ
120:カ… :彡´⌒ミ :< ∩∩ >. ｼｸｼｸ :（´__ﾉ ノ.: :ム＿）＿）: ←mNT 答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
121:mNT
20/02/11 16:32:29.55 seRpCLD/0.net
ダイエット板のアドバイスなんてひでえのなんのｗ
まあ雑談目的の意識の低い馬鹿が多いから問題ないんだろうけど
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/11 16:41:57.97 5z9r9e6z0.net
11月には入らなかったスーツのスラックスが入るようになった
上半身は全然痩せてないけど、下半身の
お腹周りと太ももは肉が落ちたのか、引き締まったのか
ジムでの筋トレ、効果あったんだ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY)
20/02/11 20:24:29 2VJt3INWd.net
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
URLﾘﾝｸ(kakijun.jp)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY)
20/02/11 20:24:43 2VJt3INWd.net
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w
125:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY)
20/02/11 20:24:52 2VJt3INWd.net
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…
＜goo辞書より＞
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
［名］(スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」
＜ミナトちゃんのレス＞
701 ｍNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl
ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから
チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから
同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い
＜参考スレ＞
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
126:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f5b-7Fvz)
20/02/11 23:08:41 t/ly2ACG0.net
夕食は、サラダチキンとミックスベジタブル(コーン、ニンジン、グリーンピース)だけにしようと思う。
合わせて340キロカロリーくらい。
栄養的にはどうなんだろう。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 00:55:01.72 thfnz2230.net
筋トレ好きな人と付き合いたいが
ジムは通いたく無いんだよなあ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-JUjQ)
20/02/12 13:04:16 /vUL3YJna.net
親知らず抜いて固形物ほぼ避けてたら1ヶ月で4キロ痩せた
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 21:28:19.78 3p011AzK0.net
栄養素計算するのが苦痛に思えてきた
でも計算せずダイエット成功させられるほど知識もないし
でもこのまま続けてたら余計ストレス感じてやめてしまいそう
面倒くさいな
130:mNT
20/02/12 21:31:26.62 rh9zO8Aj0.net
習慣になればめんどくさくなくなる
おまえはまだ習慣になってないだけ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 22:13:46.90 50sBD5bA0.net
慣れるよね
食材自体のカロリーを無意識に覚えてしまうから外食しても大体これくらいかなって正解率高くなっていく
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 22:42:50.26 3p011AzK0.net
カロリーだけなら簡単なんだけど糖質とかタンパク質とか考えていったり自炊する時一つ一つの食材とか調味料がどれだけでそれぞれの栄養素はどれくらいかって全部調べたり
一日中調べてる気がする
133:mNT
20/02/12 22:54:04.00 rh9zO8Aj0.net
おおよそわかればよいだけなのに無駄に細かく調べてるのか
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 22:57:15.09 REPk/Gd/d.net
>>130
大雑把で大丈夫ですよ
そもそも食料の重さも消費カロリーもキッチリ計算通りじゃないんだから…
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 22:57:54.70 REPk/Gd/d.net
>>131
ところで汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 23:00:06.48 50sBD5bA0.net
最初はみんなそうだよ
特に調味料系は覚えるの大変だったし
昔は殆どの調味料が塩分入れすぎだったからビックリしたよ
今は何の栄養素が入ってるか大体わかるようになったからやっぱ慣れだと思うよ
137:mNT
20/02/12 23:03:31.40 rh9zO8Aj0.net
>>134
塩分はダイエットとあまり関連がないし最初はみんなそうってなんだよ馬鹿
そんなめんどくせーことやるかよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 23:03:54.66 sdF+qTIQM.net
ここで質問してよいかわからないんですが、昔、
ウツ状態でご飯が何年かまともに食べられないことがあって、
カロリー不足で筋肉が落ちるこわさを体験するした。30キロ近く痩せて、同じだけリバウンドしたんだけど、
過去の太り方と全く違い、筋肉がない。加齢もあるとは思うけど
で、またウツ状態で食べられなくなったんで、
少しでも筋肉を落とさないように気をつけたいんですが、
プリンやアイスを少しなら食べられるけど、残りは
アミノ酸のサプリ飲むしか手はないでしょうか？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 23:04:18.53 REPk/Gd/d.net
>>135
煽りキチガイの汚物(ミナトとも呼ばれる)
ヽ(´･ω･)ﾉ すっこんでろ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 23:05:34.32 REPk/Gd/d.net
>>136
サプリなんて飲んでも運動しないと筋肉なんて作られないよ～
141:mNT
20/02/12 23:14:18.35 rh9zO8Aj0.net
仮にプリンとアイスとアミノ酸を飲んだとしてビタミンやミネラルが足りない
カロリー摂取出来てるからカロリーゼロよりは良いだろうがこの組み合わせでは元気にはならないね
プリンやアイスみたいな砂糖を使ってるものはメンタルにはあまり良くないらしい
半熟卵とフルーツとかのほうが良いと思う
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 23:14:36.07 FToD/oJy0.net
>>136
筋肉といえばプロテインだけど
甘い味というかフレーバーのプロテインなら飲めるかな？
マイプロテイン社のはかなり甘いよ
チョコブラウニーとかストロベリークリームなんて牛乳と混ぜたらジュースみたいに甘くなる
アミノ酸はたんぱく質のうちのごく一部の成分しか入ってないから筋肉は作れないと思う
あれは筋肉を動きやすくする程度のもの
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 23:20:11.90 REPk/Gd/d.net
アミノ酸やタンパク質を摂取しても運動しなきゃ筋肉なんて作られないしアミノ酸を摂取しても筋肉が動き易くなる訳では無いよ…
運動をした場合に回復が良くはなるけどね…
>>139
あ～
キチガイには鬱でメシ食えなくなってる旨理解出来ないよねw
ヽ(´･ω･)ﾉ すっこんでろ
で何プロ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 23:34:54.97 REPk/Gd/d.net
タンパク質摂ろうがアミノ酸摂ろうが運動しなければ余剰カロリーや
筋肉を維持したいのなら運動するしか無いんやで
健全な心は健全な肉体に宿るとも言うし先ずは生活を整えて体調管理するとええよ
朝の散歩でも家でスクワットでもええから身体動かしてみな
頑張る必要は無いから目標は作ろう！
ちっちゃい目標なw
散歩だったら前回より30秒多く歩けばOKでええよ
今は無理して食べる物を選択しなくても良いから食べられる物を食べてればええ！
それでも鬱が酷くてメシも食えんのならこんな所で相談してないで病院行きな
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 23:40:47.86 FToD/oJy0.net
基礎代謝すら食べられないっぽいから
プロテインは有効だと思うけどなあ？
ここまで食えないほどだと運動する気力も湧かないだろうよ
まずは目標なんてどうでもいいから全て放り投げて休んでほしい…
146:mNT
20/02/12 23:45:28.00 rh9zO8Aj0.net
食欲を抑えられるのでダイエットにプロテインは有効だけど
カロリーを稼ぐのにはイマイチ有効ではない
タンパク質補給には有効
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 23:47:54.28 REPk/Gd/d.net
因みに…
な～んも知識が無い奴が勝手な解釈でトレーニングしたりすると正しい結果が得られない事が多い
ダ板とウ板で有名な「mNT」という奴はゴミ知識でゴミトレーニングをした結果、身体が「くの字」にひん曲がった反り腰の奇形ボディになってしもぉた…
正しい事をコツコツとやる
無理な頑張りはしない
習慣にする
ここら辺を気張らずに楽しめればいいね！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 23:50:38.61 sdF+qTIQM.net
>>136です。沢山レスいただいて感謝です。ありがとう
やはりそんな簡単なものではないんですね…
なんとかがんばります
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 23:58:49.03 REPk/Gd/d.net
>>143
基礎代謝だけを考えるならそれこそブドウ糖摂れば良いって話になるんだよなぁ…
プロテインが有効？？？基礎代謝に？
例えば山で遭難して栄養失調状態になった人を救出した時にプロテインを点滴するかって話なんだよね…
ブドウ糖だよね…
>>144
よう！キチガイ！www
「protein」の意味をググってみろやwww
「タンパク質補給には有効」じゃねーよ馬鹿！
プロテインはタンパク質の事だからなwwwww
で汚物(ミナトとも呼ばれる)ちゃんは何のプロですか
150:mNT
20/02/13 00:19:47.56 eZVOvckZ0.net
簡単なことかもしれないし情報が少ないしわからない
霧で視界の悪い中もがくのは無駄だと思うし
楽して成果出す方法があるかもしれないのに最初から諦めてる感じだね
151:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK)
20/02/13 00:33:25 hS5lplfSd.net
>>148
なに言ってんだこのキチガイwwwww
汚物(ミナトとも呼ばれる)は一人で霧の中を歩いてな！w
で何プロ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 02:17:34.02 4m0GkCC00.net
鬱は筋トレしたら治る
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 03:27:10.22 of/2eZix0.net
>>127
ケトジェニックは楽だよ
糖質だけ気にすればいいからさ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-LtFy)
20/02/13 09:34:58 hrGPIfaPd.net
転職してからデスクワークが増えた事と夕飯食べる時間が変わったり減ったりで少し体重増加した。どうしたもんかな・・・
155:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a767-pOPX)
20/02/13 09:40:54 OCalYpmK0.net
転職後はストレス太りしやすかったな
生活リズムが体に馴染んで落ち着いたら食欲も落ち着いたけど
デスクワークはほんと太る
同僚はバランスボールに座ってたからやってみたけど自分は集中力落ちて駄目だった
156:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 628e-7aIx)
20/02/13 10:05:38 YFEzBP0G0.net
ずっと使ってたアプリが今月末終了するから他のアプリ探してるけどいいアプリが見つからない
もう自作のノートに書こうかな
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 07:05:46.24 DNZ3Sk4b0.net
朝とか夜の空気が春っぽいにおいになってきた
うあーあまずっぺー
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 08:43:55.08 3l+75QP3M.net
暖かくなってきましたねー。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f55-pVED)
20/02/14 14:05:04 /0FppkIz0.net
お正月明けから2キロ増えたので今日からダイエット再開する
運動は出来ないから食事制限するしかない
もう決めた日まで過食しない
間食はフルーツとナッツのみ
飲み物でもカロリー摂らない
ご飯の量は気持ち少なめにする
急いでないからこんな感じでゆっくり痩せられるといいなあ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b7-fSO4)
20/02/14 14:35:04 Vhn4Tcvd0.net
間食になぜフルーツとナッツ？
カロリー高いし糖質はあるし太るだけだぞ
しなきゃいいのに
161:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q)
20/02/14 15:00:36 BEpd5ky30.net
>>158
なんで量がわからないのに完全否定するんだ？馬鹿過ぎだろ
あとフルーツを食べてる人のほうが痩せてる人が多いデータあるけど知らん？
162:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q)
20/02/14 15:02:04 BEpd5ky30.net
繰り返しプロのミナトさんが書いてるようにダイエット板は情弱が多い
しかも情弱である自覚のない情弱が多い
だからやっかいなのよ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47eb-oFCC)
20/02/14 15:34:27 wgf5KQTb0.net
食事制限なー、目標体重まで減った後必ずリバウンドするから嫌い
イライラすると結局食っちゃうし
164:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f55-pVED)
20/02/14 15:44:55 /0FppkIz0.net
>>158
単純にフルーツとナッツが好きだから
好きなもの完全排除するダイエットなんて続ける自信ないから、ナッツ20g程度とみかん1個とかなら許してあげようと思って
後のカロリーは食事でやりくりすれば大丈夫かなと
165:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b7-fSO4)
20/02/14 15:51:19 Vhn4Tcvd0.net
食事の時に食べれば良くね？
間食習慣を辞めないと
カロリー計算もした方がいいよ
感覚でやってるとすぐオーバーする
166:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q)
20/02/14 15:55:31 BEpd5ky30.net
>>163
また自覚のない馬鹿の意見だ
167:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q)
20/02/14 15:56:31 BEpd5ky30.net
＞ナッツ20g程度とみかん1個とかなら許してあげよう
もしかしてこれ罪悪感を持ちながら食べてるのか？ｗ
そうだとしたら馬鹿すぎる
食べたことでストレスが発生する
168:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q)
20/02/14 15:57:32 BEpd5ky30.net
こいつら足りない馬鹿同士の会話って無駄でしかないし悪影響しかないんだよね
169:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b7-fSO4)
20/02/14 15:59:35 Vhn4Tcvd0.net
ヒョロガリのレスなど誰も求めとらん
170:mNT
20/02/14 16:04:40.80 BEpd5ky30.net
>>167
おまえみたいな間違った書き込みって害しかないんだよ
171:シェパード
20/02/14 16:05:19.19 3UDbSzo+0.net
また完璧な自己紹介w
乞食のレスこそ無駄そのものである
172:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q)
20/02/14 16:08:39 BEpd5ky30.net
チンパンは俺に向かって無職と連呼してたし最近では乞食を連呼してた
おまえは自己紹介が激しいキチガイだからね
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:632番)
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
173:シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Src7-0SyH)
20/02/14 17:11:39 HcodgTkNr.net
前澤のお年玉企画はどうだった乞食くん？
乞食の当選率はアップしてなかったみたいだなw
174:mNT
20/02/14 17:30:30.77 BEpd5ky30.net
国から乞食して富豪からも乞食しようとするその精神が肥満の素だぞデブ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK)
20/02/14 18:58:55 1A/2xAZ+d.net
キチガイミナトここにも湧いとる…
因みにこの中年男性は良い歳こいてZOZO前澤のお年玉企画に応募してるみたいwww
お年玉欲しがる中年乞食ミナトwww
お～い！
ミナトちゃ～ん！
お年玉にとらやの羊羹買ってあげるから住所、氏名、電話番号教えて～！
欲しいでしょ？お年玉♪
で何のプロだっけ
176:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-3T7Q)
20/02/14 19:02:37 BEpd5ky30.net
暖冬の影響で野菜が安い
ダイエッターには追い風だぞｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 19:10:02.72 1A/2xAZ+d.net
野菜が安い高いと言ってもたかが知れとるやん
流石乞食は言うことが違うわwwwww
AHAHA
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 22:16:25.86 2pBKI4lY0.net
ダイエット板で知識とか理論武装して他人を叩いてるようなのは全員漏れなく太ってる
痩せられないから知識でなんとかしようと詳しくなっていっちゃうんだよね
成功する奴は多少知識不足かもしれないが淡々と自己管理して痩せていく
情弱だなーとか言ってる奴全員デブ。正直見下してる
179:mNT
20/02/14 22:21:51.72 BEpd5ky30.net
見下す方法は文字でなく画像にしたら良いと思う
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 22:26:03.83 1A/2xAZ+d.net
↑
見ての通り！
ゴミ知識でゴミトレして「くの字」にひん曲がったゴミボディをゲットした汚物(ミナトとも呼ばれる)wwwww
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 22:29:06.00 1A/2xAZ+d.net
良い子の皆さんは汚物(ミナトとも呼ばれる)みたいな身体にならないよう気を付けましょう！(^o^)
>>176
決め付けは良くないが中々的を得てる意見やね！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 22:34:48.13 2pBKI4lY0.net
ナルシストはさらなる見下しの対象
183:mNT
20/02/14 22:39:25.01 BEpd5ky30.net
文字で粋がってもしょうがないでしょ？
頑張れチワワ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 23:07:42.89 1A/2xAZ+d.net
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 23:08:28.37 1A/2xAZ+d.net
>>181
文字でのコミュニケーションの場である掲示板で何か言ってんだこの馬鹿www
で何のプロよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 23:27:42.65 1A/2xAZ+d.net
汚物(ミナトとも呼ばれる)はインスタとかで画像晒して「反り腰同好会」みたいな仲間集ってればええんやでwww
何プ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 00:58:47.81 xJIJ6n8G0.net
太陽の光を浴びてちゃんと食べてよく動いてよく休んでお酒はほどほど
これさえできてれば知識なんてなくても自然と適正体重になるから
確かに半端な知識は邪魔かもしれんなー
188:mNT
20/02/15 01:01:49.02 eg3qKBu20.net
自分に合ってる方法でやれば良いだけでそれが万人に合ってるわけじゃない
こういうところもこいつらわかってない
189:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK)
20/02/15 01:21:17 VzQkNcICd.net
>>186
いやお前だけが分かって無いんだよバカ！w
その証明が反り腰のゴミボディやな！(^o^)
で何のプロっすかぁ～
190:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-kyrK)
20/02/15 01:27:56 VzQkNcICd.net
ゴミ知識でゴミトレしてゴミボディになった汚物(ミナトとも呼ばれる)…
�
191:ｨ前がトレーニング語るなんて100万年早いわボケ！ でもキチガイ玩具のお前で遊ぶの面白いからビビってないでちゃんとレスするんだよ 分かったね で何プ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 22:26:12.29 0+JrVcCE0.net
昨日宇都宮行ってまさしとみんみんハシゴしたら、
今日ニンニクくせーって言われる言われる
食べてるときはそんな感じなかったというかむしろ拍子抜けなぐらいあっさりだったんだけど
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 18:20:42.10 0iQgqzZ70.net
運動もせず年明けから5回お菓子過食して2キロ太って醜くなったであろう自分の姿を直視できない
でも戻すモチベも上がらない
せめて間食控えるのと姿勢を正していることを心掛けようと思う
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 02:28:30.29 hfwSHkE9a.net
昨日映画見てたらザクザクのメロンパンと餡の密度の高いあんぱんが皿に旨そうに積まれてるシーン見てから食いたくてたまらん
24時間経っても欲が衰える様子なし
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 09:00:53.25 fM1DQd780.net
ピザどか食いした翌日、残ったピザを食べてまたどか食いのループ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf9f-sODr)
20/02/20 10:59:22 f4eNiM930.net
食い過ぎた
痩せすぎたとは言え気を付けなきゃ
体脂肪は下がってるし流れは良い
197:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3eb-p4c1)
20/02/20 13:09:39 znMGnur90.net
食べ過ぎた罪悪感は放っておかないほうがいいよ
お外散歩するだけでも、精神的にかなり救われる
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 21:39:33.38 wkG/ea2G0.net
ダイエットなんかしてる場合じゃないよね
貧血で明日輸血だっていうのに
ということで食べたいもの食べます
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 21:44:24.06 lcktjAb60.net
現在の体重にもよるけどねえ
でも2キロ増加ぐらいハナクソじゃん？
200:mNT
20/02/20 21:46:36.00 qQj/WDYf0.net
献血って年1ぐらいするけど貧血の奴にも使われてたのかよｗ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 22:06:44.24 znMGnur90.net
節食ダイエットした結果の貧血だったら虚しくかなC
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 22:51:48.83 lcktjAb60.net
久しぶりにポテチののりしおを一袋食べてみようとしたら全然食べきれない
何度もジップロックに入れ直し、
結局5回目に食べ尽くした
しかも最後の方は胃がもたれてた
いや…変わるもんだな…
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 22:54:04.04 lcktjAb60.net
つまり1袋食べきるのに5日かかったってこと
しかも3日目ぐらいからあまり美味しく感じなかった(´・ω・`)
ダイエットによる食生活の変化ってやつを実感した
204:mNT
20/02/20 22:58:52.30 qQj/WDYf0.net
揚げ物って空気に触れたら参加するわけで時間が経つと価値が落ちる
これはスーパーの惣菜売り場に行けばわかるが刺し身と同じような扱い
数日掛けて食べるのはアホだね
まあ買ってる時点でアホだけど
205:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-4yD6)
20/02/21 01:32:50 fxyGnBdLd.net
>>201
逆に聞きたいが酸化しない食べ物が有るんですか？
で
汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなの
206:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a355-sFl3)
20/02/21 18:01:25 YKBtKW7L0.net
>>196
今は151/43
今日輸血頑張った
といっても寝てただけだけど今日は好きなもの食べようと思う
身体が少しでも楽になるといいんだけど
207:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-P13C)
20/02/22 22:56:54 oEbJslay0.net
>>203
乙
体の軽さどうよ
46キロまでは余裕じゃね？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 10:29:21.92 vqCT+Q+x0.net
リバウンドしにくくて楽な減量は
体に負担が少ない弱めのスクワットで筋肉量を維持しながら一日一回は満腹を味わうあたりだと思う
209:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf9f-sODr)
20/02/24 14:48:43 lr69E1yN0.net
154
43.7
18.6
岩盤浴サウナ帰りにウォーキングすると
体が軽いなあ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a355-sFl3)
20/02/24 19:33:14 ggoosKkF0.net
>>204
体はかなり楽になって息切れもマシになったよ
気にかけてくれてありがとう
46kgなんてとてもじゃないが怖くてなれない
ただでさえ2kg落としたいのに
それなのに今日しゃぶしゃぶ食べまくってしまった
そのあとみかんまで食べた
誰か鍋とみかんなんてほとんど水分だし大丈夫だって言ってください…
211:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ff30-9LPZ)
20/02/24 19:37:08 pYYxioHw0.net
この馬鹿のようにメンヘラがダイエットすると大変だな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 20:22:07.15 UGwYPsUhd.net
…としゃしゃり出るキチガイダイエッターの汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwww
213:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-mvZW)
20/02/25 16:05:26 hWOiD2vDd.net
腹減った
214:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf84-lQWV)
20/02/25 21:29:54 caxxbPfx0.net
ダイエットのためには食べたくないけど我慢できないとき、その食事だけは低糖質食にして腹満たすかな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b43-MLrl)
20/02/26 13:36:11 jRwVdv9e0.net
小麦系の食べ物を控えらようにしたら体の肉質が変わってくる気がする
お菓子を食べて気を満たした場合ブヨーンとしてるけど違う物で満たしたらブヨーンとしてない
216:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a25-r+hr)
20/02/26 15:50:49 N3n+W/8I0.net
>>212
あー、わかる。炭水化物は水との結びつきが強いから水太りするのかもね。
糖質制限ダイエットを始めたばかりに痩せる理由は、身体から水分が抜けるから。とかなんとからしいからね。
いやー、それにしても痩せませんわ。あまりに痩せなさすぎて、昨日は生ハムとかカルパスとか、セブンプレミアムの豚タンなどなど、どか食いしてしまいました。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 18:04:40.42 02LSEku90.net
カルパス100グラム500kcal
豚タン100グラム220kcal
水抜けは初期ボーナス
その後本来の減量が始まる
つまり「摂取カロリー＜消費カロリー」にしないと痩せない
218:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-nDEw)
20/02/26 22:11:20 LlwCpTqJa.net
ちょっと痩せてたからってお菓子食べちゃうのは必死じゃない証拠だよね
心の中ではまだ余裕とかちょっと思ってるんだよね
219:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a25-r+hr)
20/02/27 16:43:55 iHdXAZuB0.net
>>214
1日、20km走ってるからたくさん食べても消費してるよ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a67-ZhQ4)
20/02/27 19:26:21 kXXffAE90.net
一平ちゃん食った！ソース！マヨ！
若い頃食べた懐かしい味！25過ぎるとまじキッツイｗ！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b43-MLrl)
20/02/27 22:49:30 GRSXyPH90.net
学生バイトちゃんが明日から1ヶ月留学で会わないので、次に会ったときに「痩せました？」って言われる位、明日から頑張りたいと思います
222:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-8HZ/)
20/02/28 19:37:02 xBFE3j7jd.net
腹へった
223:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp03-Mrye)
20/02/29 10:42:40 o5e6llyGp.net
>>216
たくさん食べずに5kmの方が効率よくね？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-xd6q)
20/02/29 11:28:21 8rfpXCm8a.net
>>220
長期的に見るとそれすっごい効率悪い
225:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-oL1e)
20/02/29 14:16:52 P0nyI1TD0.net
この半年食いに食って
171で６１から６７になってた
俺、まだ、今なら引き返せるよな・・・？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-Aa+x)
20/02/29 20:14:29 xXFH+d5e0.net
せっかく毎日筋トレ頑張っていたのに
息子の溶連菌うつって動けん
体重計にも乗れん、寒い
でも一日何も食べてないから少し痩せれば良いなぁ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-cUBz)
20/02/29 20:23:22 K1zEbtZPM.net
>>223
大人の溶連菌めっさつらいよね
ビタミンBCいっぱい飲んどくとダイエット復帰しやすいかも
お大事に
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/29 22:46:17.48 Yw2tQMNm0.net
一日通して節制したのに増えるとかなんなん
４０代になってからすぐこう
夜カレー食ったにしても増えるとかきつい
229:mNT
20/02/29 23:38:23.48 8YIsuIN50.net
日々の体重変動に一喜一憂する馬鹿は頭が悪い事によってきついと感じるんだろう
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/29 23:46:36.27 AJJfO8W5d.net
>>226
まぁ
汚物(ミナトとも呼ばれる)が一番馬鹿なんだけどなwww
で汚物は何のプロよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/01 06:44:37.89 g/rUAOxl0.net
こども連れてジョギング行ったらなんかこどもとお年寄りが多い？やたらいつもの倍以上多い
秒で撤収
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/01 07:43:15.01 g/rUAOxl0.net
縄跳び立ち幅跳び手押しぐるまウォーキングランジ腿挙げバーピー
お庭が狭い家庭でも室内ではやりにくい運動が一応できる！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp03-Mrye)
20/03/01 09:26:48 /8IWv1uzp.net
>>221
短期的にでも20kmを毎日走る走れるやついるのか？
ここダイエットスレだぞメンタル激弱だし脚もげるわ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad9-tor7)
20/03/01 09:33:49 /ZQx1lrv0.net
>>226健康管理に疎い巨漢はじわじわ癌に侵されて死んだらいいわｗ
235:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh)
20/03/01 12:32:46 4MS0nL3z0.net
>>231
体重変動に過度に気にするのは健康管理がきちんとしてると言わないよ
目的とやってる事があってないやつなのかな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S)
20/03/01 13:18:55 DOHwq2v2d.net
…と目的不明のトレーニングで反り腰ボディメイクしてしまったキチガイだったwww
237:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh)
20/03/01 15:01:22 4MS0nL3z0.net
反り腰の意味わかってないバカがミナトさんに粘着してるね
238:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh)
20/03/01 15:01:50 4MS0nL3z0.net
S字カーブを教えても馬鹿だから覚えられない
そしてこの馬鹿は毎日ミナトさんにボコられて喜んでる
239:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S)
20/03/01 15:49:24 DOHwq2v2d.net
>>234,235
皆さんに反り腰認定されて涙目ワロタ
で何のプロなんだよ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S)
20/03/01 15:49:41 DOHwq2v2d.net
か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^)
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/01 16:22:08.50 8CdtdMCm0.net
>>230
言っても、キロ7分ペースで10kmを朝と晩に2本ですよ。
今日は20kmを一本で走ってきたけど、キロ6分半から8分ペース。
散歩みたいなもんですね。
242:mNT
20/03/01 16:24:56.50 4MS0nL3z0.net
>>238
月600キロは故障リスクが高いしテストステロンは下がるしコルチゾールはあがる
ダイエットとして有効な手法でないしどうでもいい
おまえのような馬鹿はくだらない話を好む
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/01 16:30:13.37 8CdtdMCm0.net
>>239
デブの上にスレタイも読めないの？
244:mNT
20/03/01 16:32:03.81 4MS0nL3z0.net
>>240
足りない馬鹿だろうけど何が言いたいのかはっきり書こう
245:mNT
20/03/01 16:32:45.52 4MS0nL3z0.net
足りない馬鹿は何を言いたいのか相手に伝える事が苦手
足りない馬鹿なんだから教えて欲しいな
246:ら教えてくださいと言いましょう
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/01 16:33:46.08 ZXkSe2k60.net
真性のキチガイだなw
お前に教わりたいやつなど一人もいねーよww
248:mNT
20/03/01 16:35:20.25 4MS0nL3z0.net
伝える事が苦手な馬鹿はレスしなきゃ良いんだよ
249:mNT
20/03/01 16:36:06.14 4MS0nL3z0.net
ミナトさんはおまえら馬鹿と比較すると知識面で圧倒的なわけだからな
これが現実であって
足りない馬鹿が嫉妬してるのも現実
250:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S)
20/03/01 16:48:47 DOHwq2v2d.net
か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^)
251:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-ewxm)
20/03/01 16:55:03 ZXkSe2k60.net
ただのヒョロガリだからなぁこいつw
252:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh)
20/03/01 17:02:13 4MS0nL3z0.net
体にコンプレックスが強い奴が多いから文字だけは粋がるけど画像を晒せないんだよね
253:◆ZiYp5aDNJHo6 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-ewxm)
20/03/01 17:11:23 ZXkSe2k60.net
晒せるぞ？ほれw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
254:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh)
20/03/01 17:14:08 4MS0nL3z0.net
早くIDをつけてごらん
255:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh)
20/03/01 17:15:16 4MS0nL3z0.net
あとついでに体の画像もID付きで晒しましょう
ミナトさんを見習いましょう
頑張れチワワ君
256:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-ewxm)
20/03/01 17:48:17 ZXkSe2k60.net
ID付けた画像も晒したこともない君のことかな？w
257:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh)
20/03/01 18:01:05 4MS0nL3z0.net
ミナトさんのように昔からこのコテならミナトさんのやり方で良い
でもおまえはコテつけたり外したりする名無しのチワワなのでIDをつけろと言ってる
258:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh)
20/03/01 18:01:56 4MS0nL3z0.net
どうせおまえはIDをつけれないチワワなんだから
無理しなくていいよ
格下のおまえはミナトさんのように出来ない人間だからな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-ewxm)
20/03/01 18:11:34 ZXkSe2k60.net
御託を並べて逃げてないで
さっさと気楽にID付けて晒せばいいだけだよw
また今日も勝ってしまったww
260:mNT
20/03/01 19:11:07.90 4MS0nL3z0.net
チワワ！画像！
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-ewxm)
20/03/01 19:45:11 ZXkSe2k60.net
>>249にあるじゃんw
でお前のIDつき画像はどうした？
さっさと気楽に晒せよw
262:mNT
20/03/01 20:52:54.51 Ejjj/UnAM.net
チワワですいませんでした
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
263:mNT
20/03/01 20:55:50.53 4MS0nL3z0.net
ミナトさんは体脂肪は11％
でもチワワは晒せない
264:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-ewxm)
20/03/01 21:08:48 ZXkSe2k60.net
>>249にあるじゃんw
265:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S)
20/03/01 21:30:37 DOHwq2v2d.net
【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
１）ミナト本人の物と分かる画像又は映像
２）書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合３）へ
３）２）で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です＞
266:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S)
20/03/01 21:31:49 DOHwq2v2d.net
汚物(ミナトとも呼ばれる)残念やが何の証明にもなってないぞwwwww
で何のプロ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S)
20/03/01 21:32:07 DOHwq2v2d.net
さ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
268:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh)
20/03/01 22:45:17 RjlcgFb80.net
ID付きで晒すルールを守らないチワワ君
頑張れチワワ君！
ミナトさんに対抗しましょう
269:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S)
20/03/01 22:46:09 DOHwq2v2d.net
じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S)
20/03/01 22:46:24 DOHwq2v2d.net
【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
１）ミナト本人の物と分かる画像又は映像
２）書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合３）へ
３）２）で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です＞
271:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-ewxm)
20/03/01 22:51:02 ZXkSe2k60.net
>>258
しょっぼw
272:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b55-nDEw)
20/03/02 15:38:08 naWk9BM40.net
昨日チートして今日800g増
今日からまた一昨日と同じように生活してくけどこれって大丈夫な数字なの？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-ewxm)
20/03/02 15:42:38 uW6YAW470.net
どうかねえ
試してみりゃわかるさ
274:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh)
20/03/02 16:10:20 s24rRVYn0.net
>>268
逆に
275:なにを心配してるの馬鹿なの？ｗ
276:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh)
20/03/02 16:12:00 s24rRVYn0.net
例えば脂肪を500ｇ増やそうと思ったら3600キロカロリー普段より食わないといけない
これってチートであってもかなり大変だよ
だから1日で脂肪を500ｇ増やすのは難しい
（ダイエット板は馬鹿ぞろいなので水分の増減でアタフタする馬鹿が多い）
277:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S)
20/03/02 16:45:35 Fk6Kzvurd.net
>>270
馬鹿はお前だよ馬鹿！
で何のプロ
278:シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-AEWL)
20/03/02 16:52:17 Z0lujqonr.net
>>271
うむ！
草とか水とかパンの耳しか食べれない乞食には果てしないカロリーやな！！
279:mNT
20/03/02 17:01:38.53 s24rRVYn0.net
リアル乞食はネットを荒らすだけのゴミ
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:632番)
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
280:mNT
20/03/02 17:03:12.25 s24rRVYn0.net
やっぱり仕事してない奴って太るんだな
画像くらい晒してごらん？ Part.2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:27番)
27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/02 20:16:44.90 Fk6Kzvurd.net
リアル乞食って汚物(ミナトとも呼ばれる)のことやんwww
で何のプロなのよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b43-MLrl)
20/03/02 23:48:55 bc/LbODF0.net
ダイエットの質問・相談から出ないで欲しいのに…
283:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh)
20/03/03 15:25:01 IhcBBdMi0.net
ガチの乞食なのでやることないみたいだよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-540S)
20/03/03 17:10:01 J8RO9iZdd.net
【ミナトの乞食行為】
＜ツイッターアカウント発覚＞
↓
631 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/11/06(水) 10:13:09.32 ID:cGG2YNBY
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
URLﾘﾝｸ(twitter.com) (5ch newer account)
＜皆さんから揶揄される＞
・上記の>>631に向けてのレスです
↓
「こんなん有るのかよ～wwwww
ハブのプロモコード晒して乞食やってて草」
「ん？？
この猿はツイッターで紹介コード宣伝してインセンティブ得ようと乞食行為してる？？」
「金有るならこんなんしなくても良いのにwwwww
節約した金で風俗行くんだなwwwww」
「ツイッターで乞食やってるんじゃ貧困生活も納得だわwwwww」
＜ミナト堪らず言い訳＞
・使う人が居ても居なくても乞食してるのに変わりわないのが馬鹿だから分からないミナト
↓
649 風俗大臣などを経て現在はダイエット大臣のミナトさん[sage] 2019/11/06(水) 14:15:40.40 ID:ngiBFT7q
アイハーブは人のコードを使うだけで俺のコードを使う人はいないかな
だから使うとすぐにわかると思う
まあこいつはコードすら使えないチワワだろうな
URLﾘﾝｸ(twitter.com) (5ch newer account)
URLﾘﾝｸ(twitter.com) (5ch newer account)
(deleted an unsolicited ad)
285:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a25-r+hr)
20/03/03 20:44:05 Oc8Yl4I00.net
>>241
デブの上にスレタイも読めないの？
お前みたいな産廃を産んで父ちゃんも母ちゃんもかわいそうだな。
あ、お前の父ちゃんと母ちゃんがクズだからお前みたいなのが出来ちゃったんだな。
お前の代で腐った遺伝子は絶えるんだろ？
クズな両親以外に迷惑をかけないためにも、死ぬまで粘着しててくださいね。
286:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh)
20/03/03 20:48:20 0MnyAgwU0.net
>>280
おまえの自己紹介と思って読むと色々と大変そうだな
287:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-540S)
20/03/03 20:55:03 Z+CiRQZZ0.net
>>281
汚物(ミナトとも呼ばれる)って知能低くてボキャブラリー無いからチワワと呼ばれるとチワワと言い返したりチンパンと呼ばれるとチンパンって言い返すwwwww
最近は「自己紹介」を多用してるけど汚物みたいなキチガイは唯一無二！
で何のプロだよクソゴミ
288:mNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-s1Uh)
20/03/03 21:26:07 0MnyAgwU0.net
意味不明な事書いてる内容はほぼ自己紹介で間違いないと思う
289:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-540S)
20/03/03 21:33:53 ov+8mhIi0.net
>>283
うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)のレスは自己紹介なんやなwwwww
で何のプロよ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a67-ZhQ4)
20/03/03 21:34:00 EzYZLNvA0.net
客がメスカルもってきおった
そりゃ飲んじゃうよね～
あー独身の味？夜遊びの味？なんというかね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb55-5EAr)
20/03/04 13:44:16 nmHT0Apd0.net
今日も一日が始まった
とりあえずお昼ごはんは満足のいくチョイスだった
というかコロナの影響で揚げ物全部パック詰めされてるのほんと迷惑
パック詰めされてるとしなっとなるんだよね、味も落ちるし
いつまで続くんだろこれ
夜ごはんが残念なことにお目当てのパン売ってなかった（泣
これもコロナの影響、早く終結してほしいわ
でも夜ごはんは楽しみ
ほっこりクリームシチュー、マーガリンたっぷりつけたくるみパン
私にとってはご馳走だわ
私が作るんじゃないけど
今日は映画を選んで来ねば
もう観尽くした感ある、ドラマヒューマン系一度も泣けなかったな
近くのゲオが品揃え悪いんだよね
観たいのあるけど置いてない
サスペンスでもいってみるかなあ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb55-5EAr)
20/03/04 13:44:46 nmHT0Apd0.net
盛大に誤爆失礼
293:mNT
20/03/04 18:33:55.85 JA8hhTRQ0.net
献血の血が足りないのか
そういやこのスレにダイエットしてる奴で輸血してる馬鹿いたな
迷惑な奴だわ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7)
20/03/04 20:04:11 ZDA5nEpad.net
>>288
迷惑はお前の存在だよ馬鹿！
で何のプロ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ba0-xd5n)
20/03/07 22:34:33 FZ6cSHC70.net
友人が誕生日だからって食べ放題連れてってくれたんだけど
帰ってきて体重図ったら7キロくらいに増えてて
体重計が同一人物とみなしてくれなくてワロタwww
296:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI)
20/03/07 22:38:58 rz+HvssO0.net
7キロに増えた？乳児か？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7)
20/03/07 23:25:17 AM2PZUimd.net
>>291
知能が乳児の汚物(ミナトとも呼ばれる)www
298:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-xWr/)
20/03/08 02:10:29 R5KfaIk20.net
なんで食事制限するといつも眠れないんだ、、で、夜中に寝ぼけてるのて寝たいからかたべて最悪なパターン
299:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2beb-Ff7g)
20/03/08 03:22:35 jNaHL4OC0.net
刺激不足や運動不足だと無意味にご飯食べたくなるし睡眠も浅くなるな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2beb-Ff7g)
20/03/08 03:40:57 jNaHL4OC0.net
そして昼間に妙に眠くなって集中しにくくなるのに、夜には意識がはっきりとしている
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 05:04:20.11 g2XoWOqy0.net
うちの子イオン好きないい子だったのに
夜ドンキ行きたいとか急に言い出して
コロナストレスなのか？思春期にはまだだいぶ早いんだけど
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 07:54:47.57 ZmcZV0v70.net
>>294
>>295
自分が書いたのかと思ってドキドキした
瓜二つすぎてシンパシーばりばり
>>296
成長して興味が変わったのかもね
そのうちカオナシのように�
303:Hべるようになるよ
304:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI)
20/03/08 14:47:43 PdDihwVv0.net
習慣がわるいことによって体内時計が狂ってるダイエットが苦手なデブに対しシンパシーｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 15:24:37.55 0HbXxbF0d.net
…と語るチンパンジーwww
306:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b8d-6fEv)
20/03/08 21:00:46 ZNgwANq20.net
たまねぎポン酢ってやつめちゃくちゃ美味い
だし巻き卵にかけて食べるの最高
307:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-Lqe9)
20/03/08 23:24:18 g2XoWOqy0.net
>>297
どしんと構えたいと思いますできるだけ全力
308:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-6nDJ)
20/03/09 00:54:59 JV/maaVSd.net
極端な食事制限は良くないって本当だった
今日からご飯少なめ野菜多めにして運動きっちりやる
309:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI)
20/03/09 00:59:26 g8yRuwE70.net
気づきって大切だよ
その繰り返しでやがてミナトさんレベルになる
310:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7)
20/03/09 01:02:33 8fuCXIV4d.net
>>303
あ
キチガイになりたく無いんでどーでも良いですw
つか
すっこんでろ！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7)
20/03/09 01:02:58 8fuCXIV4d.net
>>303
で何のプロにゃにょでしゅかぁ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Jc4U)
20/03/09 09:15:25 js19lIlQd.net
プロテイン飲むのを食事後にしたけど腹持ちは、こちらの方がいいね
313:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-6fEv)
20/03/09 16:28:54 c2+4aQoq0.net
腕立て連続100回が余裕になってしまった
あんまムキムキなりたくない
314:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI)
20/03/09 16:37:05 jXK3/2mv0.net
>>306
プロテインと食事の合計カロリーは両者同じかそれ
同じにして比較しないと意味ないぞ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a215-vAma)
20/03/13 01:51:46 hsaOUzcQ0.net
そんな簡単に筋肉ついたらプロは苦労しねーよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e947-thqM)
20/03/14 17:47:12 /VE25vZA0.net
マックで久しぶりに月見バーガーセットを食べる。旨いけど、セットのポテトは残しちゃった・・・やはり歳かな。
317:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe)
20/03/14 17:57:20 XIN4O+is0.net
年齢でそんな変わるものかね
油ひかえてると油ものは食えなくなるよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 20:08:13.98 CffoLgvLd.net
>>311
そんなエビデンス有るのか？
また基地外のおもいこみかな？
AHAHA
で何のプロだよお前
319:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM51-Y1Jn)
20/03/15 10:24:24 zOHwH3ZIM.net
お酒、カップ麺、お菓子(もともと滅多に食べない)禁止
バス使ってた距離を徒歩に変更
食事制限とかしてたならともかく、この程度のぬるいダイエットで
2週間くらいで1キロ減ったあたりで風邪ひく
320:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe)
20/03/15 13:31:00 Myaa1DE70.net
なんだこれ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-D5jz)
20/03/15 14:00:22 jwKKuKGu0.net
>>314
薬だよ馬鹿！
で何のプロよお前
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 23:35:32.30 H/+mD6IQ0.net
外因に負けて不本意ながらキャンセルした日って不思議と温暖穏風な最高の日和になるんだよな
ゴルフもそうマラ大もそうチャリロングもそう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-Ix3N)
20/03/17 09:44:29 g49fbQVe0.net
揚げ物、肉料理、カップ麺、ビール、果物、白飯、毎日好きなだけ食べても太らない体が欲しい
324:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0243-ZEhh)
20/03/17 13:27:58 nByaI+pR0.net
>>317
それらのものが苦手になってお野菜大好き小食になる催眠術とかあればいいのに
325:b-UZDU)
20/03/17 16:32:56 YreB3r1e0.net
なぜこんなに食べるの好きなんだろ
食に興味無い人に生まれたかった
それとも皆我慢してるのか？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6155-Eqsk)
20/03/17 20:39:34 1VhNv8j10.net
わかる
世の中の人達も自分のように食べ物のことで頭がいっぱいなのかそれとも自分がおかしいのか不思議になる
弟なんかは完全に食に執着がない、食費削って旅行代にしたりしてる
わたしなら絶対食費にお金かける
美味しいもの食べたいもん
327:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe)
20/03/17 20:45:48 lNVns/3l0.net
他の事に関心がなさすぎるんだよ
暇人とも言える
328:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe)
20/03/17 20:49:52 lNVns/3l0.net
例えば今、マスクの製造の工場長として働いてたとしたら
忙しすぎて食べ物で頭がいっぱいにならない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-D5jz)
20/03/17 20:51:04 clJw7V4bd.net
>>321,322のゴミレスはゴミ箱にポイやな！(^o^)
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロよ
330:シェパード (ﾜｯﾁｮｲ a167-PMb/)
20/03/17 21:50:13 ooJ60qzh0.net
>>321
ミナト「（おれはごちゃんねる以外）他の事に関心がなさすぎるんだよ
暇人とも言える」
隙あらば強烈な自分語りを始めるw
331:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Fa0y)
20/03/18 01:34:39 4KoNwsyka.net
身長160cmの私がずーっと長い間、165cmの身長ある姉を羨ましかったが、
最近気づいたのが、姉は短足で上半身だけ長かったのを気づいた
高身長は憧れるけど姉みたいな短足で長身は嫌だよな
ねーちやんには言えないけども
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 12:49:08.15 kk8GZbZL0.net
筋トレ目一杯頑張った翌日全身筋肉痛となり免疫力が落ちたのか風邪を引いてしまった
333:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up)
20/03/18 14:27:07 BPym1A800.net
こいつのように仕事もせずにやることないと太りやすい
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:632番)
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b84-cvBQ)
20/03/18 14:53:51 z+r13UFI0.net
>>317
全部我慢しなくても大好きでやめられないものは量に注意して計算して食えばいいんじゃないの
なんでもかんでも我慢なんて続かないよ
>>325
それわかるｗ
165cmあるといっても胴が長かったり顔がデカいだけだったりすると意味ないじゃんって思うｗ
335:mNT
20/03/18 15:00:47.89 BPym1A800.net
他人の体を気にしすぎ
くだらないことを気にしすぎる馬鹿が多いのよ
変わらないものを無駄にきにするからミナトさんに馬鹿と何度も言われるんだよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
20/03/18 17:06:27 vX3RuZ+Ld.net
…と下らないことを気にする馬鹿の戯言であったw
337:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 738e-kpRp)
20/03/18 18:40:11 qDx1yc1w0.net
ダイエット始めてから2ヶ月半だけどずーっとお腹空いてる
お腹が空いているというより口が何かを欲してる
別に無理な食事制限をしているわけじゃないからこれまでの習慣がそうさせてるんだろうけど、これいつまで続くんだろう
338:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up)
20/03/18 18:44:11 BPym1A800.net
今まで食いすぎてたことが異常なだけだろ馬鹿だな
339:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
20/03/18 18:45:18 vX3RuZ+Ld.net
…と他人のことを気にする馬鹿であったwwwww
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 20:24:32.86 H4eV4WXXI
超科学的な方法で誰でも脚が細くなる
という記事に、太ももとふくらはぎが運動に邪魔な筋肉だからそれを減らす方法という記事がありました。
URLﾘﾝｸ(note.com)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-c1Mu)
20/03/19 12:20:08 kxX6U/a8d.net
我ながら毎年毎年増量減量を繰り返すのをいい加減やめたい
今は減量期だけどゴールデンウィークあけにやらなくなって太る
そして冬になると減量
維持する意思がほしい
342:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1343-AZsn)
20/03/19 14:22:39 bKa6zfmQ0.net
リバウンド繰り返すと痩せにくくなるし同じ体重でも体脂肪率がどんどん高くなっていって辛いよね
いつもこれが最後のダイエットの始まりにー、と思っているけどw
343:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13c1-VRKY)
20/03/19 23:13:13 BE4qGaan0.net
ホットミルクにインスタントコーヒーとシュガーカットを入れて腹を満たしてきたのだけど、もしや白湯でもいけるんじゃない？
と思って試してみたら効果は大差はなかった
明日からは白湯飲みまくります
344:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up)
20/03/19 23:14:49 0EjTKOgD0.net
食事の3食の30分前に水を飲むだけでデブは痩せるよ
そういう研究結果あった
345:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
20/03/19 23:30:33 KPltlw4+d.net
>>338
水だけじゃなくコンニャクでも良いし確かモズクとかでも似たようなの研究結果有るよな？
お茶やコーヒーでも良いよな？
確かチョコレート一口みたいなのも有るよな？
要は3食の量を減らせって事じゃねーのかよw
ミナトのゴミレスってホント捨てる以外ねーよなwwwww
346:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
20/03/19 23:30:57 KPltlw4+d.net
で
汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-/IQC)
20/03/19 23:41:46 hJrXxQXha.net
他人のあら探しをして難癖つけるプロ
348:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up)
20/03/19 23:57:27 0EjTKOgD0.net
あら捜しをするしかチワワには対抗策がない
この程度の情報は
ミナトさんにとっては当たり前の知識であり研究結果で結果の出てるやり方を教えただけ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
20/03/20 00:27:12 D4Ir6QVFd.net
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
URLﾘﾝｸ(kakijun.jp)
350:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up)
20/03/20 00:53:47 FTNdKsbK0.net
ミナトさんは普通に有能だからね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
20/03/20 00:56:54 D4Ir6QVFd.net
>>344
>>343を100階読んで現実と向き合おっ！(^o^)
で何のプロなのさ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-Sn4Q)
20/03/20 00:57:20 f0g/fSFoM.net
自己評価に限ってだろw
353:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 130f-/IQC)
20/03/20 01:16:37 iEtrDlwd0.net
何年ぶりかにダ板に来たけど相変わらず芸風の変わらないクソコテで自分の人生虚しくならないのかと思いました
354:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
20/03/20 02:02:52 D4Ir6QVFd.net
>>347
それに気が付いたいたらミナトやってませんがなwwwww
355:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up)
20/03/20 10:47:53 FTNdKsbK0.net
人生が虚しいおまえにはそこが気になるんだろうｗ
俺は他人の人生はおまえのように気にならないよ
356:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up)
20/03/20 10:48:45 FTNdKsbK0.net
ミナトさんは普通に有能だからね
半分はネタだけど半分はガチだからね
こいつら馬鹿を見てると実際当たってると感じる事が多すぎる
357:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-Sn4Q)
20/03/20 12:08:11 bDhScxhLM.net
有能なのはトリップかIDでインボディを晒せる奴だな
ずっと出来ないゴミは無能w
358:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up)
20/03/20 12:26:34 FTNdKsbK0.net
ミナトさんのように出来ないチワワ君ｗ
ミナトさんを見習いましょう
359:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up)
20/03/20 12:27:21 FTNdKsbK0.net
画像すら晒せないチワワと馬鹿にしまくってるけどチワワは悔しがってるだけだからな
ガンバレちわわ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-Sn4Q)
20/03/20 12:36:30 bDhScxhLM.net
ゴミが必死で自分を励ましてて草w
361:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up)
20/03/20 12:40:08 FTNdKsbK0.net
チワワを励まさないとね！
ミナトさんは応援してるよ！頑張れ！チワワ君
362:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up)
20/03/20 12:40:49 FTNdKsbK0.net
ミナトさんは普通に有能だからね
ちわわは普通に無能だよね
馬鹿だし
363:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
20/03/20 15:43:07 D4Ir6QVFd.net
ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは
364:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-JuoT)
20/03/20 15:43:23 D4Ir6QVFd.net
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w
365:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5955-nw+N)
20/03/21 21:15:57 BITczPxo0.net
今日チートとまではいかないけど1800カロリーくらい摂った
毎日1200程度に抑えてるからたまにはいいだろう
いつも7分目くらいにしてるからお腹パンパンなのって不快だな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09eb-0ZVt)
20/03/23 03:17:11 qDpbjF8R0.net
昔、基礎代謝以上に摂取しなけりゃ痩せるじゃんて同じこと考えたなー
その後20kg以上のリバウンドをしてしまってすんごい後悔した
367:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2935-ED79)
20/03/23 10:12:13 Cr2yW9lw0.net
俺は昨日一昨日とチートデイ（）で3000kcal以上は取ったわｗ
4000近くいったかもｗ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2935-ED79)
20/03/23 10:13:50 Cr2yW9lw0.net
>>360
基礎代謝＝筋肉を維持するカロリー
と考えおくと最低でも基礎代謝は取ろうという気になるとジムのイントラに教わったな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 10:42:13.20 o8O33lPKt
摂取カロリー減らして、筋トレして毎日筋肉痛なのに体重も体脂肪も増えてる。。。
モこのままじゃチベーション下がっちゃう笑！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-0YPW)
20/03/23 16:49:49 zx6EMyftM.net
ひもじい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Hfmd)
20/03/23 20:16:49 XrA5VtDTa.net
チートデイ食い過ぎた
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 21:17:59.54 y1SLx1x30.net
助けて夕食に油まみれのパスタ食った
カロリー600だって
もうダメだ
地球は滅亡する
373:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b3a-ED79)
20/03/23 21:42:49 0UkZDQU+0.net
喰い過ぎたら嘆くより動く
運動は偉大
374:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 130f-/IQC)
2020/03/2
375:3(月) 21:53:08 ID:3e7k9DRj0.net
376:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up)
20/03/23 21:59:03 w/Bnu4Id0.net
昨日は2600キロカロリー
今日もそれに近い
377:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1343-AZsn)
20/03/23 22:03:20 pLhx3+ta0.net
食べすぎた時の危険はそのもののカロリーではなく、食べすぎちゃったからもういいか…となし崩し的にダイエットをやめちゃうことだと思う
そして食べすぎた日の翌日の食欲はぱねぇという二重苦w
378:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 1330-s/Up)
20/03/23 22:04:31 w/Bnu4Id0.net
食欲をロックダウンしてアウトブレイクしないように心がけろ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1325-pcRn)
20/03/23 23:32:43 ipa+ovwp0.net
600kcalなんて10km走れば大丈夫、大丈夫
380:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 098d-AZsn)
20/03/23 2
381:3:33:50 ID:JqZ9MPHl0.net
382:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09eb-0ZVt)
20/03/23 23:37:43 qDpbjF8R0.net
なんでカレーうどんにしなかったんだ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09eb-0ZVt)
20/03/24 01:27:45 7x7yDvCM0.net
マジメな話し
嫌なことがあったらメモ帳なりチラシの裏なりに書きたいだけ書くと超すっきりするしよく眠れるようになる
対人トラブルだけじゃなくペットロスや決断を迫れている時等、万事の悩みに効くのでオススメ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 08:08:17.31 OthomFjr0.net
ワイも思ったこと書きためてるなぁ
日記みたいになってる
消しカス掃除が嫌だからワードで書いてる
栄養計算はエクセルで管理だな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 08:25:45.60 fuQt89Hy0.net
へー
自分は誰かに共感してもらわないと絶対に抜けていかないわ
どんなに書き出しても独り言はつらいだけ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 08:31:58.53 fuQt89Hy0.net
共感というか、相手してもらったり反応があることで「誰かが自分の話を聞いた」という実感がある事だな
例えば600カロリーのパスタ食ったって書いてレスがあると超絶スッキリする
そんでまたヤル気湧いてくる
世の中の平均よりも痩せられたのはひとえに5ちゃんとお前らのおかげ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 08:38:13.69 w2ZHy5o90.net
実際やってみて駄目だったならしゃーないね
すでに広く一般化されてるいい手法なんだけどね
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 08:53:39.48 fuQt89Hy0.net
昔からあるよねこの吐き出し系の手法
ノートに散々書き殴って、乱暴に丸めたりビリビリに破いて捨てるとかね
自分は人よりちょっぴりさみしんぼなのかもしれん
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 09:09:21.87 9WRn7ec+0.net
みんなそうだよ、考えすぎなくていい
390:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13c1-VRKY)
20/03/24 11:46:33 saXUzfe50.net
毎日1リットル牛乳を飲んでたんだけど思い切って殆ど捨てた
あとグラノーラも全てすてた
ついつい小腹が減ると食ってたのだけどアレはダメだろと反省
391:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b84-cvBQ)
20/03/24 12:50:06 OthomFjr0.net
最近お腹空いてないけど食べちゃうんだよな
バニラアイスに柿の種トッピングがうますぎる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 738e-kpRp)
20/03/24 21:26:11 Mr8X+WzH0.net
あーだめだ今日も食べちゃった
3日に一回どか食いしてる
1日順調にダイエット食しててもこの時間になると歯止め効かなくなる
393:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3116-fwSC)
20/03/24 23:17:07 U+/K+QlC0.net
リバースプランクキツすぎる
394:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3315-W/ZL)
20/03/24 23:35:57 jr+Q81kF0.net
ストレッチ素材のジーンズは人を堕落させる
コットン100%ので履けなければ、そのサイズ・・・以下略
395:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e9f-zIeG)
20/03/25 00:37:16 qNwkCK2Y0.net
やっぱり自分を鍛えるって一番だな
周りの環境は変わるが自分は管理できるからな
396:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｲｰ Sa39-IQdh)
20/03/25 14:16:05 fneMnwwia.net
食事は1日1000カロリーに抑えているけど
酒を1000カロリー近く摂ってしまっているので全く痩せない。
腹ペコなのに痩せない。
禁酒する！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d267-pf+t)
20/03/25 23:30:13 tYFw84tm0.net
ペストものはいいね人間劇だよ今こそ読むといいよ
カミュ先生のも朱戸先生のも
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 09:08:26.26 FT6tUF1S0.net
キロカロリーをカロリーっていう奴イラっとするわ～
僕の身長170メートル
399:ですってのと同じなのに
400:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e3a-aXsr)
20/03/26 09:55:11 yZt7PjCb0.net
腹減ってるとちょっとしたことでもイラッとしちゃうよね…
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 11:15:38.19 yZt7PjCb0.net
ダンベル重くしたら速攻で風邪ひいた
季節の変わり目だししゃあないが…
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 13:28:59.03 aV1svPfNa.net
買い溜めしておきたい食料が無い
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 15:40:38.21 kTZkZkRL0.net
筋肉痛にならないと落ち着かない
ちゃんとカロリー消費されてるのか不安になるわ
404:mNT
20/03/26 15:50:53.12 xd6R4xLe0.net
買いだめ推奨食材大袋の柿ピーｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c)
20/03/26 16:13:50 OJZARuiKd.net
>>395
一人で柿ピー食ってろや馬鹿！
406:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09b7-Q83C)
20/03/26 17:33:39 PX0XiCjt0.net
ポテサラに柿ピー混ぜてみろ
うまいぞ
407:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee)
20/03/26 17:39:47 xd6R4xLe0.net
意味不明ｗｗｗｗｗ
絶対やらない
408:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c)
20/03/26 18:51:50 OJZARuiKd.net
>>398
BBQもビビって炭でしかやった事ないミナチワワは一つの食べ方に拘ってなちゃい！(^o^)
それより何のプロなん
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 20:28:32.34 HWBJl7mV0.net
スーパーこんな時間に閉まってんだもん笑っちゃうわ
朝一に並んで根こそぎ買い占めるジジババ以外は客じゃないと
410:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee)
20/03/26 23:01:09 xd6R4xLe0.net
飲み物さえあれば生き延びれるしダイエット機会だと思って頑張れｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c)
20/03/26 23:15:04 OJZARuiKd.net
>>401
ほんっと発想が貧弱なんだよなぁミナチワワは…
とうしたらそんなクソつまらねーレス出来るだろ…
でミナチワワは何のプロやねん
412:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09b7-Q83C)
20/03/26 23:17:15 PX0XiCjt0.net
自己愛性人格障害とゴミレスのプロなんじゃねw
金になってないからプロとは言えないけどなww
413:mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9230-Yjee)
20/03/26 23:18:44 xd6R4xLe0.net
チワワはこんな感じで常に意味不明な書き込みばかりだからな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c)
20/03/26 23:34:37 OJZARuiKd.net
>>404
あ
ミナチワワには理解出来ないように書いてるから良かった～！
狙い通りや！(^o^)
知能が低いミナチワワは一人で「？？？」ってなってなちゃ～い！ wwwww
で何のプロなのよミナチワワは
415:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09b7-Q83C)
20/03/26 23:35:12 PX0XiCjt0.net
そりゃ健常者向けに書いてるからね
キチガイには意味不明に見えるのは当然のことw
416:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0W9c)
20/03/26 23:45:00 OJZARuiKd.net
基地外
「プロのミナトさんですよ～！」
皆さん
「は？お前は何のプロなんだよ…」
「(5chのレスなんて)金になって無いからプロとは言えないよな…」
基地外
「お前らはこんな感じで常に意味不明な書き込みばかりだからな」
＜結論＞
基地外に常識は理解出来ません
417:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de6d-7HGU)
20/03/28 10:29:38 6YUks5n80.net
最近ダイエット初めて順調にカロリー計算と運動を続けられてたのに昨日すごい具合悪くて
起きて運動もできず食欲がすごくてカロリー気にせず食べまくったから今朝の体重見るの怖かったけど何故かまた減ってたよかった
これでまた気落ちせず運動続けるモチベになったぞ
まだ少しだるいから様子見ながらだけど･･･
418:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｲｰ Sa39-IQdh)
20/03/29 17:08:02 Th2EeA0Ca.net
皆さん1日に何カロリー摂ってる？