21/08/10 18:18:52.40 RGGem9maM.net
>>426
実際断食中に肌が綺麗になったし体調もかなりよかったんで続けていきたいなと思ってますよ
最初の断食なんでうまくいかない前提でゆっくり頑張ろうと思ってます
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/27 13:41:33.81 7lc94b+u0.net
夏季休み中の余剰カロリー何とかしたくて1日90gプロテインと塩だけの断食やってる
1週間予定で今五日目なんだけどちょっと心が折れそう あと筋トレん時に力がなかなか出なくてウォーキングは余裕だけどマジでマジで筋トレがキツい
あと2日...あと2日で終わり...
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/08 11:20:44.15 iqEqqPQt0.net
久しぶりに断食開始。本日3日目、食欲は無く精神は安定。塩味が少し恋しい。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/09 13:52:50.64 YNob4BGm0.net
1か月間900キロカロリーの点滴と水だけで過ごしたけど
流石にこれはスレ違いかな？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/10 15:40:00.48 upoEzp5K0.net
>>431
痩せた？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/11 10:44:51.78 2VrQaUkir.net
病気して痩せたやつはさすがにスレチでしょうよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/12 18:21:06.42 6JAjwVlA0.net
本日7日目 まだまだいくぜぇ〜
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/15 21:18:16.58 rZIfBQDk0.net
5年前まで断食のスレが乱立してたが人気なくなったんやな
即効性もあるけどリバウンドも速いし
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/17 06:41:44.03 FzR+f6QId.net
開始2日目48キロスタート
目標45キロ
今の所お茶と水しか飲んでないけどこれに何日耐えられるのか
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/19 13:17:22.89 x/ekF7+L0.net
プロテイン飲めば？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/19 13:41:53.43 f5nElB5j0.net
本日14日本断食終了
スッキリ大根ぶち込みます
86→78キロ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/19 13:59:15.99 IgOOSl0x0.net
>>438
乙
2週間やると｢ヤッタ！｣感あるよね
3週間以上やるとリバウンドしにくい(勿論多少はする)よ
頑張れ～
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/19 18:51:43.30 Cgp3XTIS0.net
昨日の昼12時を最後に水と茶以外はゼロカロリーコーラだけ
このまま続けてみるか
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/19 20:41:38.94 jJP3qWf0a.net
週一日で続けるより、３週間とか期間を決めてやる方がよさそうだね
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/20 14:00:16.47 x9qztDv50.net
7号のスーツしか持ってなくて
就活で数回か一回しか着ないのに
新しいスーツ買うのも嫌だから昨日から始めた
体重計ってないけど、うっすらお腹と背中の肉が薄くなった
明日も続けるか、明日から回復食か迷う
お腹空いた
普段普通に16時間断食はしてるけど
完全はキツイね
443:436
21/09/21 06:56:24.32 ZNPLGDZ4d.net
5日目終了！
最終結果は45.9
多少飲み物でカロリー取らないときつかった
今から回復食5日間して500キロカロリー生活を開始する
長く続けてる人は毎日どれくらいのカロリーとってますか？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/21 21:17:03.66 xzpNkXAA0.net
私は2週間、水、お茶の本断食してましたー
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/27 14:25:18.38 zefXqAeaM.net
断食明けってスッキリ大根と重湯どっちがいいの？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/30 13:58:34.53 brh35zfvd.net
昨日の20時から16時間断食も併用しつつトマトジュースで3日断食してみるわい
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/05 14:30:40.90 xSXS/csj0.net
10日間達成したけど昨晩昆布茶おいしくて何リットルも飲んでたら体重+2kgしたからもう少し伸ばす。
塩分とったからか他の栄養かわからないけど立ちくらみがなくなったのと宿便？が出た
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/14 07:34:17.19 ZbUPmHLl0.net
最初の3キロくらいはグリコーゲン消費してるだけ
グリコーゲン1グラム+3グラムの水分が排出される