20/08/07 20:51:54.07 xkamSYMK0.net
平日だけ朝昼何も食べず、晩酌に鳥のささみとキャベツを食べるﾌﾟﾘ断食してる
足りない栄養は全部サプリメント、ビタミン全種類、カルシウム、亜鉛、ナットウキナーゼ、食物繊維、ビフィズス菌、オリゴ糖
でも日中のエネルギー足りてない感じがやばくて仕事全く頭が回らん、ずっとぼーっとしてしまうし空腹で目が回る
やり方が悪いのか
20/08/07 20:51:54.07 xkamSYMK0.net
平日だけ朝昼何も食べず、晩酌に鳥のささみとキャベツを食べるﾌﾟﾘ断食してる
足りない栄養は全部サプリメント、ビタミン全種類、カルシウム、亜鉛、ナットウキナーゼ、食物繊維、ビフィズス菌、オリゴ糖
でも日中のエネルギー足りてない感じがやばくて仕事全く頭が回らん、ずっとぼーっとしてしまうし空腹で目が回る
やり方が悪いのか