20/02/13 18:53:58 TJMN1zNX.net
>>701
毎食たべるような極端な想像を勝手にしてないか？
朝食のみをオートミールにするような感じだぞ？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 19:01:07 fSBxB7rA.net
オートミール食べたらこんなんになるのか
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 19:01:45 TJMN1zNX.net
うまいオートミール教えて下さい
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 19:02:54 t4RccqR5.net
>708
いや、全然。
メスティンに目分量で100gくらい投入してポットのお湯で固めに戻すから丁度いいよ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 19:11:30 Zy/AHU+Q.net
>>709
ミネラルも期待出来ないんだ
情報ありがとう
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 20:30:39.72 Ytca4cWQ.net
日食から業務のカナダ産にかえてみたが食感が全く受け付けなかった…
ラトビア産も同じ感じ？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 20:36:10.70 vj/Uhgjm.net
>>715
まじか
俺は業務のカナダ産から日食にしてみたらトロトロすぎて受け付けなかった
いずれにせよまったく別の食べ物だよな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 23:42:38.46 ycxsC63L.net
>>715
その2つは最近食べていないからよく覚えていないけど粒の大きさは同じくらいだったと思う
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 23:48:20.04 NmRGis/G.net
味以前にアメリカ産と同じ理由でカナダ産も食べるの避けた方がいいと思うけどな
URLﾘﾝｸ(www.kaku-ichi.co.jp)
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 23:51:12.38 lTTi9JTS.net
近所の業務ラトビア撤去でカナダ産に変わってた
やっぱ100円そこらのは安すぎて買わないよね
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 02:57:49 edcmyKOh.net
最近そのまま口に放り込むようになった
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 03:40:44 tdPnDWs5.net
それはそれは
順調に病んでるねえ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 07:26:59.73 LlqIu3q3.net
>>699
低身長で女性でも1000は摂らなすぎだよ。
私もかなり低いけど、落としてるときで1100前後、維持期は1200弱くらいは食べてる。
停滞期はどーんと構えていた方がいいよ。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 09:37:34 85lCgJkr.net
>>720
自分もそのまま食べるのはそんなに嫌いじゃないわ
グラノーラやミューズリー、コーンフレークとかのシリアル類もそのまま食べられるからオートミールもイケる
もちろん調理した方が美味いのだけど
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 10:16:46 fQD4jBHY.net
>>722
いや低すぎるわ
もしかして身長140cm未満？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 12:03:32 qwnaKJaA.net
食感がしっかり残ってるのが好きな人は
ボブの極厚ロールドオーツがおすすめ
カナダ産のも悪くないけど
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 12:30:29 AtkXAuUt.net
オートミールデビューしました。
初めて食べた。
食物繊維多いらしいからおなかにつかえて便秘にならないかだけが不安。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 12:53:20 Tn2Q5IY6.net
>>726
オートミールには水溶性食物繊維も豊富に含まれてるから便秘にはならない。
むしろ下痢してしまって合わない人がいるくらいだ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 14:21:41 53d6qRbb.net
便秘になる人はなる
腸内環境は人それぞれ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 14:30:15 xImA3JTC.net
>>728
頭悪そう
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 14:40:48.34 9sHeZN+l.net
>>727がね
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 14:46:19.32 Tn2Q5IY6.net
>>730
一番頭が悪いのはお前だけどなwww
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 14:55:09 N+gzg2bx.net
>>728
単純化
反知性的
あるいみ天才
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 14:55:54 N+gzg2bx.net
>>729
おまえもな
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 14:56:10 N+gzg2bx.net
>>731
ついでにおまえもな
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 14:56:18 N+gzg2bx.net
おれは神
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 14:58:28 N+gzg2bx.net
俺以外全員透明あぼーん
おれは神
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 15:36:29 036YkvqO.net
キチはすぐ連投するからNG楽だわ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 16:57:59 bMQLAzPD.net
>>696
自分はオートミール中毒
生で何も付けずに一日500g食べる
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 17:25:47 ecrGootc.net
ネタだよな？
本当なら異食症に近いから精神科池
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 18:32:09 CralEDRr.net
食物繊維目的だからなんかもう調理めんどくさくてそのまま食べた後飯食ってるわ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 18:33:39 +Zs4/t+N.net
食物繊維だけが目的だったら難消化性デキストリンがいいだろ。
アマゾンで大袋入りのを買えば安上がりだし。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 20:15:14 ENH5d4Uq.net
>>739
そんくらいでこられても困るやろ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 21:47:01.30 MAGxVyy1.net
>>739
ネタだったらよかったのに
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 22:06:32.77 85lCgJkr.net
>>738
自分もそんな感じだ
1袋を食べ切るのを自制して2～3日に抑えてる
よくある白米をついドカ食いしてしまうようなことを自分はオートミールでしてしまっているわ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 22:14:25.79 YrK6UTO4.net
業務スーパー行ったらラトビア産あったので2.5kg買って来た
500g108円は安すぎて怖いんだけど何故こんなに安いんだろうか
オートミールって元々安いもので需要があるからどんどん高くなる傾向にあるけど単に値上げしてない良心的ってことなんかな
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 23:00:28.20 udDpLc3n.net
オーバーナイトどころか生のまま500gも普通に食べるこの流れが怖い
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 23:00:48.23 agA9kaOV.net
小麦粉の値段と比べるとまだ高いから
大量に流通すればもっと安くなる
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 23:13:56.69 xImA3JTC.net
500gって俺は1食50gだから10食分かよってビビったけど
乾麺5本分て考えたらダイエットしてなければまあそれくらい食べる日も普通にあるな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 23:18:42.15 udDpLc3n.net
この流れは乾麺のまま食べるから普通にない
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 06:53:57.55 q0oz7IU7.net
精神病んでるデブとか終わってるな
普段コピー用紙とか食ってそうだ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 08:01:30 iZb2dg9Z.net
>>745
ラトビア産だからだよ
チェルノブイリ周辺の国々の農産物はめちゃくちゃ安い
ウクライナやベラルーシの産物からは今でもセシウム出てるから
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 08:05:18 Q68+TbHM.net
>>750
自己紹介乙
当事者でもなければ”普通ｗ”そんな発想出てこないもんなｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 08:11:52 HOFZ161A.net
乾麺をトースターで焼いて500g食べることもあるよ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 08:18:30.22 rpXIE5Ul.net
>>753
なんかそれうまそう
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 08:22:51.02 Y1zJS01N.net
コピー紙も焼いて食べるの？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 08:49:54 HAedgTtt.net
コピー用紙も茹で小豆混ぜたら粟ぜんざい風になってウマーなんだろうな
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 09:08:24.10 rpXIE5Ul.net
ぜんざいが100キロカロリーの売ってたから買ってきたけど
砂糖入ってるからbi値高いんだよね
忘れてたorz
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 09:11:16.49 qYPj8Ic0.net
コピー用紙1�
771:№ﾌカロリー教えて。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 09:41:37.75 ASFlgezZ.net
>>752
コピー用紙って美味いの？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 11:47:58.62 a0s3ODqe.net
さっき牛乳で米化させて食べたわ
いつものお椀でいつもの量を入れたから何グラムかはわからない
なんとなく報告してみた
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 14:08:12 nOgNELw1.net
オートミールを生のままで食べていたら、落ちたオートミールをガツガツ美味しそうにうちの愛鳥が食べていたわ
これ鳥のエサにもなるなw
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 14:12:15 A/A0Wqc1.net
イングランド人はオートミールを馬のエサだと言ってバカにしてるけどな。
これにスコットランド人が反撃して、
「こんな美味くて栄養抜群な物を食べないなんて、だからイングランド人はバカなんだろ」
ってやり返してるらしいが。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 14:33:46 F9gwCQ3Z.net
今じゃ朝食の定番としてしとイングランド人も普通に食べてるがな
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 14:59:12 Inx83drS.net
パンや米も食うだろうし砂糖や添加剤なければ大体餌になるんじゃないかな
鳥飼ってないから知らんけど
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 15:07:29 g5J8xA+C.net
最近近所にたむろするカラスどもは
近くの畑か牛舎から飼料用のコーンを盗んできて食べて
芯を他所の敷地に散らかしていく不届き者だわ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 16:23:13.23 a0s3ODqe.net
業スーに買い物に行ったらリトアニア産が売り切れてた
まさかこのまま取り扱い終了になってしまうのかと思うと震える
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 16:25:12.39 A/A0Wqc1.net
俺の近所には業務スーパーがないので、俺はもっぱらアマゾンでクエーカーの4kgを買ってる。
業務の方が安いっていうのは分かってるんだけどな。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 16:52:13 YRgh5Es5.net
>>767
クエーカーは発がん性物質の除草剤入りだから
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 17:01:34 A/A0Wqc1.net
それを言ったら日食だってカナダ産燕麦使用だからグリホサートが入ってるぞ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 17:33:54 mqCkxa8p.net
>>769
そうだよ、だからみんなアメリカとカナダは避けてるよ
わかってるじゃん
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 17:51:08 A/A0Wqc1.net
だからといってラトビアやリトアニアはチェルノブイリだろ。
そもそもこの地球上に絶対安全な食べ物なんかないと思うよ。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 18:20:55.29 iZb2dg9Z.net
>>767
グリホサート（ラウンドアップ）に気をつけて
>>8にくわしく書いてある
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 18:21:28.75 iZb2dg9Z.net
ホクレンで北海道産のオートミール売ってるよ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 18:22:16.62 ExHxZ4ta.net
オートミールが吸収しきれるくらいの水と茶碗に入れてレンチン
スプーンですくってハチミツをたっぷりかけてパクリ
ｷﾀﾜｧ.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!☆
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 18:26:22.10 ihnAe2gV.net
>>771
誰も絶対安全な物を選んでいるなんて言ってないよ
既に危険だとわかっているものは選ばないというだけ
オートミール グリホサートで検索して気にならないならいいんじゃないかな？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 21:30:04 4F7+tFjH.net
オートミールは攻守最強の主食
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 22:58:23.48 mqCkxa8p.net
マイカー売るならオートミール
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 23:09:42.60 86Ngvcw3.net
>>774
自分はプレミアムオートミールをサーモスとかのフードコンテナーにお湯と一緒にいれて２分くらいで食べ頃になるから、カレールーフレークかけて即席カレー食べてる
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 23:28:15.43 a0s3ODqe.net
>>776
攻撃と守備はなんなん？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 23:42:32 Lm3AhDVt.net
オートミールチャーハンに憧れる
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 23:44:40 uWZcTsr5.net
>>780
コショーかけとけ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 00:51:41.40 esCeOfZs.net
どうせこういう小洒落たマイナーな食材は高いんだろ？
スパゲティでいいわ腹いっぱいにならんし少なかったら
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 00:53:20 esCeOfZs.net
グラノーラとかさ。
ダイエットの為の食い物みたいのはすーぐ小金持ちのデブが飛びつくから高いんだよっつの！
デブだけ買っとけ！
俺は大根とかで充分。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 01:12:50 Kp3MnpG8.net
家畜の餌なのに小洒落てるのか照れるぜ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 01:15:59 GJGglLGi.net
>>782-783
オートミールは業務スーパーで安く買えるよ
スパゲティも安くていいけどソースまで含めると
満足感の割にカロリーも値段も高くなりがち
大根は小腹が空いたときにはいいよね
でも栄養バランス的に炭水化物の代わりになるの？
野菜でしょ？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 06:29:14.21 yDHEqG3h.net
庶民は意識が低いから嫌いだ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 07:56:10 KCZIHD6N.net
将軍様！
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 08:04:07 qfMih2n8.net
>>785
オートミールは炭水化物だよ麦なんだから
糖質も高いよ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 08:04:32 qfMih2n8.net
あ、ごめん
大根が野菜だね
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 09:29:25 m9Hl0slO.net
今朝も米化オートミールをいただきました
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 11:49:13 Gf0buYC2.net
>>724
140cm以上あるけど、そのくらいの身長で中年以上だと基礎代謝900ないのが標準値だから特別低過ぎるということはない。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 12:22:14 GJGglLGi.net
>>791
俺ずっと勘違いしていたんだけど
基礎代謝量だけだと少ないらしい
非常に活動量の多い人：BM×1＋BM
活動量の多い人：BM×0.7＋BM
活動量が普通の人：BM×0.4＋BM
活動量が少ない人：BM×0.2＋BM
これだけカロリーが必要らしいよ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 13:05:40 Y7zh4XxP.net
>>791
100g君になるところだった。それぞれの身体の事情を程度で思考止めてしまってごめんよ
年齢によっては143cmとかの30kg後半だと基礎代謝1000きるのね
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 14:25:35.80 yDHEqG3h.net
ち ちんぽほしい！！！！！！！
雅也 ４８歳 無職 父８６歳と同居
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 14:58:49 26oP+SEl.net
>>791
ひええ絶対ガリガリで冷え性じゃん
運動とか筋トレとかせずに不健康な痩せ方してておばあちゃんみたいなんだろうな
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 16:48:57 e3CQsikC.net
小学2年生の平均基礎代謝ですら1200kcalはあるというのに900kcalなんてありえない
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 17:37:23 R5daMcGv.net
>>796
横からだけど信じられなくて調べたら30才～女性→体重×21.7→41kg以下
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↓50才140cm40kg体脂肪30％で
45kgに変更しても一部は900切る
体脂肪計とかだと時間によってバラバラだろうし有り得ない数字ではなかった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)わ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 19:08:59 WF7iNUPi.net
基礎代謝が低い自慢？なんてこの板でされてもねえ
上げる努力もしないのなら正直どっか行って欲しいわ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 23:14:12 m9Hl0slO.net
オートミールをたくさん食べていっぱい運動して基礎代謝を上げるんだ！
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 05:39:49.31 k7hxu8p3.net
フープロで粉砕してラカントとサイリウムとヨーグルトとメレンゲ混ぜて炊飯してみたら、蒸しパンが遠く及ばないほど反発力と高さがあってフワフワフカフカなのができたよ
トッピングは業務スーパーの冷凍ミックスベリーとラカントを加熱して作ったソース
まさかお茶漬けの素が似合うオートミールがこんなにシャレオツになるなんてw
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 09:11:25.03 eztfKHCK.net
まじか。まよってたけどフープロ買うわ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 09:36:06.32 VW+Itw7l.net
>>800
レシピうぷ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 10:06:44.13 2JKuHoNP.net
小さい粒の方が好きだからミキサーのミルにする機能で10秒ほど回して砕いてみた
そしたら完全に粉になってしまった
牛乳を混ぜてみたら団子になったわ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 11:25:07.73 k7hxu8p3.net
フープロ買うならメレンゲ機能あるやつがオススメ
ツノが立つまで1分かからなかった
自分はメルカリで買ったT-falのだよw
主原料オートミールとヨーグルトと玉子だし、一回につき粉砕したオートミールはカレースプーン山盛り一杯なので罪悪感も重量も大したことない
一回分を完食せず在庫にとってあるくらい満足感もある
粉砕もメレンゲもフープロですむし、パンケーキみたいにフライパンにミッチリはりついて裏返しとかも不要、炊飯スイッチ入れたら放置なので楽チン
長文ごめんね
全て目分量だけど思い出して書くので時間下さいね
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 11:42:32 CFaIZZHx.net
オートミール食べ始めたけど、腹持ち良すぎ。朝食べて夕方まで持ちそう！
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 12:20:10 66zI1XB2.net
朝20g
昼50g
夜50g
こんぐらい食うけど腹減る
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 12:51:21.83 AEeS2oj1.net
それだと糖質少なすぎない？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 12:55:36.13 SE6citfE.net
南雲吉則は1日1食600kcalの健康法を提唱して、自らも励行してるくらいだから大丈夫じゃね？
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 12:58:22.35 2JKuHoNP.net
>>807
お菓子とか嗜好品をたくさん食べるために主食の糖質やカロリーは抑えるパターンかもしれない
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 13:16:04.44 RRjgHOPH.net
一日２食で片方の主食を５０ｇに置き換えてるだけだが
食べ始める前は標準体重＋２ｋｇで安定だったのが、３ｋｇ減って△１ｋｇで安定となった
タンパク質は以前から必要量を摂る様にしていて変わりはない
ウェスト周りも少し緩くなったが、筋肉もちょっと減ったかなという感じがするので
やっぱ摂取カロリーがちょっと足らない感じだな
タンパク質を増やしてもいいんだけど、肝臓の負荷を上げるのは避けたいので
おにぎりでも追加するか．．．
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 15:17:16.44 k7hxu8p3.net
こんな感じ
玉子２個を黄身と白身に分ける
(１)
卵白２個分
ラカント小さじ１～２
(お好み。自分は甘め)
オオバコダイエット(サイリウム)小さじ１
以上フープロでメレンゲになるまでガーッ
(２)
卵黄２個分
オートミール粉末 カレースプーン山盛り１
アップルファイバー カレースプーン１くらい、オートミールよりは少なめ
ラカント 小さじ１～２
ヨーグルト カレースプーン山盛り３
ベイキングパウダー小さじ１
マヨネーズ小さじ１弱
以上混ぜ混ぜ
量も適当
メレンゲあるのでBP不要にする場合は酸が不要なのでマヨネーズも不要
(１)と(２)を泡をつぶさないように合わせたときの固さはボウルを逆さまにするとようやく落ちるけどヘラが必要なくらい
炊飯器で炊く
生っぽかったら二度炊き
ちなみに玉子を分けずにやってみたら全然泡立たないので面倒でも分けた方が
アップルファイバーは消費したかった分。全量オートミールでは実験してない。
オオバコはバナナや小麦粉の代わりに気泡の持ちとか生地の粘りに必要かと。
長文スミマセン
文章より実際の方がラク
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 15:26:36.32 VW+Itw7l.net
>>811
なにがデキるんですか？
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 15:55:29.30 prwu+/5q.net
>>812
>>800
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 16:02:44.83 VW+Itw7l.net
>>813
書いてないけど
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 18:45:07.63 PifVnorS.net
オートミール粥におからパウダーも入れたら味変わらないし相性良かった
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 19:00:44 jQFAgeUz.net
>>808
あいつは情報古いカス
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 19:03:42 I1QoFQqX.net
古いのは情報だろ
昔はガリ路線だったが今はマッチョ路線
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 23:28:23 JMDRhb3Z.net
>>807
少ないか。
昼は、オートミール(50g)茶漬けに、
サラダチキン100gとミニトマト4つ食ってるけど、夕方にはヘロヘロ。
夜は、50gと、生卵、納豆、キムチ,トマト、鶏胸肉、アボカド。
オートミールはじめて2週間だけど、筋トレと合わせてウエストがわずかに緩くなった気がする
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 23:31:24 XAe/l3YS.net
オートミール常備してるからスーパー行くのだるい時食べてるけど、１回めんどくて3食ともオートミールにしたら食物繊維摂りすぎか知らんけど下痢した
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 23:49:39 2JKuHoNP.net
ちょっと前に米化の話題になったけど自分は粒が細かい方が作りやすいと思うの
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 00:05:22 Gwtkr/Wd.net
脂質オフグラノーラってどうなん
GI値知らんけど最近よく食べてる
欠点は美味い上にそのまま食べられるから食べすぎることぐらい
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 00:24:49 GYevcCLw.net
何がどうなんだよ
ただのグラノーラだろ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 00:54:41 Gwtkr/Wd.net
>>822
ダイエットにおいてオートミールに置き換えるとどうかってこと
GI値とかGL値とか
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 01:27:43.92 W4Npfp3f.net
そんな値に大した意味もないがグラノーラは小麦や砂糖が混ざってるだろ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 01:30:00 kT2QVvLs.net
ミューズリーのドライフルーツが旨い
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 10:14:23 IeQkIHF0.net
具の少なめ味噌汁に多めにオートミールを入れて、ねっとりするぐらいで食べるのにハマってるかな。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 10:31:57 Ftc1scB6.net
オートミール+プロテイン+牛乳で膨らますためにレンチンした時プロテイン固まっちゃって失敗したなあって思ったけどオートミールレシピ調べてたら
上記レシピ+バナナでケーキ風にしてる人とか居て発想の転換って大事だなあと
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 10:46:07 Ick0JiN2.net
>>821
元々オートミールは100g辺り脂質5.7g１食目標13～20(約1/3～4)
脂質＝油＝脂肪＝敵って思う人がターゲットな商品だと思う
その分糖質か人工甘味料多いんじゃないかな？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 11:10:34 Mmi++Oj/.net
グラノーラは自作すべし
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 11:35:12 8Y1VlZ+x.net
今日のランチは無印のチリコンカンぶっかけて食べるよ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 12:35:50 n4FnFE6N.net
オートミールを麦から自作している猛者はおらんか？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 13:12:26 NX+Cx/2D.net
味噌汁にオートミールって人気みたいだけどどんな感じなの？
まさに猫まんま？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 13:25:33 fuyqm8Cn.net
コストコが通販やってて
クエーカー4.5キロ1659円とかだっけ
4400円で会員にならんといかんけど
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 14:04:41 GHkxkIP3.net
米化してそのまま食うと米って感じ全くしないけど和風味付けでお茶漬けとかにするとすっごい合うんだよな
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 14:26:43 Rp+wYk0P.net
これという味が無いから、好きな物を合わせれば
その好きな物の味でそのまま楽しめる
そういう意味ではパンや麺なんかよりも白飯に近いかもしれない
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 14:36:19 bN4mr/LW.net
>800です
忘れてたプロテインも入れました某ペコちゃんのやつ
加熱したからか量が足りなかったからか、味もミルク風味もさほど感じなかったけど
代わりにリピート作成時には焦がしバターフレーバーってのをチョンチョンと入れたらとても香りがよくなった
香料は元々色んなの持ってて、今回使ったのはこのシリーズ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
できあがりはスポンジケーキみたいなブッセの皮だけみたいな、パンみたいなw
自分は一回に半量、要はカレースプーン山盛りの半分くらいのオートミール粉で一食分
キッシュやケークサレやキャロットケーキみたいに野菜を焼き込んだり、フープロなければ市販の粉末オートミールとベーキングパウダーで炊飯してもいいかもね
もちろん普段は納豆オートミールやお茶漬けも食べてますよw
ではいい加減消えま～すw
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 14:37:04 w/Nu9uyv.net
前日にオートミールといちご味プロテインとバナナと冷凍いちご入れて冷蔵庫に入れて朝に食べてる
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 16:47:10 Ui+4Fvrd.net
>>814
>蒸しパンが遠く及ばないほど反発力と高さがあってフワフワフカフカなの
字読めんのか
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 16:55:57 gVpweB/z.net
>>838
フワフワフカフカはわかるがそれが何か書いてないんだが？
言いたいこと伝わってないのかな？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 16:58:16 ryLFCsZV.net
>>838
蒸しパンではないことはわかるけど出来上がったものが何かという記述はないよね
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 17:22:40 GHkxkIP3.net
何となくは伝わるけど結局どんなブツなのかが全く入ってこないんだよね、これ美味しい！と画像だけで良い
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 17:29:03 bC7Xy6ex.net
はじめてチェコ産見つけたからウキウキして買ったのに、ここスレだとあまり評価良くないな
草っぽいってどんなだろ…自分に合うと良いんだが
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 18:07:20 n4FnFE6N.net
>>842
たしか緑の箱だったよな？
オートミールという物をいろいろ試したことはないけど記憶を辿るとパサパサしていたような独特な臭いがあったような
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 18:21:11 xntcWiwQ.net
俺も初めてオートミール買ったんだが産地がどうとかそんなの知らなかったわ。
日食のやつでフィンランド産になってるやつ買ったようだ。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 22:14:40 BcA616TS.net
今日初めてオートミール粥作ってみた。今まで食わず嫌いだったけど美味しくて感動したよ。
ただ、甘い系で食べるのが全然想像出来ないなぁ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 23:05:46.43 n4FnFE6N.net
>>845
自分はシリアルの位置付けだから甘い系の方が普通だなあ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 23:46:58.97 i9M47xe3.net
50ｇに豆腐1/3入れてかさ増しして、セブンイレブンの
金のビーフシチューかけるとめちゃ美味い
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 00:57:22 c8nKCbXz.net
>>847
ダイエットの意味あるの？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 01:30:27 JkaXW5fZ.net
>>848
米200ｇ食うよりマシじゃね？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 07:05:03 Nx9vO5aX.net
GI値とか脂質とかオートミールの産地とか気にしなくても多くの人は健康に痩せれる
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 07:10:48 Ls2M7Qqe.net
オートミール食べて痩せて美脚を魅せるわ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 07:35:20 zyWKvuo+.net
>>792
基礎代謝しか摂らなかったらもちろん少すぎだよ。
だから1100台-1200が適正。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 07:36:10 zyWKvuo+.net
>>796
子供と更年期過ぎた大人とでは全然違うんだよ。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 09:32:46 XgarEVrW.net
昨夜食べたほうとうの残り汁にオートミール入れて食べてみた。リゾットみたいね感じになって美味しく食べれた。勿論チーズは入ってないが。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 09:42:41 u3qpxYFs.net
普段はヨーグルトにオールブランオリジナルだが
ヨーグルトにオートミール（日食）を初体験
取り敢えず近所のスーパーで購入
オールブランオリジナルに比べると癖もなく普通にヨーグルト（プレーン）の味を損なうことなく食べられる
腹持ちはオールブランオリジナルと同等かな
これなら日によってオールブランとオートミールを変えながら食せる
水とお茶漬けの元とカセットコンロあれば
非常食にもなるし良いな
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 09:52:02 shcltCWZ.net
俺も非常食としての優秀さでプレピュアを買い置きしている
レトルトカレーとの相性もいいし、とりあえず食べられる状態にするのはパックごはんより簡単だし
非常食で不足しがちな食物繊維が摂れるのが良いよねえ
これと乾燥野菜を多めに買い置きして備えるわ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 10:20:10 n7F392+v.net
みんな色々とアレンジしてるんだな
このスレで言うのもなんだけど世間ではオートミールは不味いけど我慢して食べてるって冗談だろって思えてくる
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 10:42:05 WqiJgKFk.net
>>850
そりゃダイエット方法の一つにすぎないんだからそうやろ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 11:51:55 0hHBZ03y.net
天皇陛下の朝食にも週に2.3度出てくるくらいのものなのに
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 14:22:18 di6Kb3xb.net
味がないからアレンジしやすいんだろうな
自分はお粥好きだから食事系のアレンジしてる
オートミールを甘く食べるのが苦手というより冷たいのが得意じゃないんだと最近気付いた
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 14:29:14 IIGiM3fb.net
なんで脂質を気にするかって自分の場合はボリュームが減るから
1g当たりたんぱく質、糖質の約2倍のカロリーって事は同じグラムでも体積は1/2になってしまう
食事並べた時の満足感が欲しいんだよ
>>843
そうそう 薬っぽさというか、確かに少しにおいは独特かも
あと安いだけあって籾殻入ってる
カナダと日食だとそんな事無かったのに(´・ω・｀)
残ってる理由を理解した
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 17:40:48 uKTFYkCw.net
ポリッジに味付け塩のみで食べてる猛者はいるかな？
俺は塩のみだと無理で、味噌とかふりかけを入れたがってしまう。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 17:51:24 uqgFzqdC.net
猛者は生で500g食うから
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 18:47:24.19 BMPr0vvP.net
>>833
コストコのクエーカーなんてもろ>>8じゃん
やめとけよ
金払ってラウンドアップ食うの？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 18:49:21.76 uKTFYkCw.net
燕麦だけじゃなくて北米産の小麦も100％グリホサート汚染済みだよ。
すなわち日本で売ってるパンや麺類のほとんどが汚染済み。
もはや気にするのもバカバカしいぜ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 18:55:46.29 aoPAK2tS.net
北海道でオートミールでも作ろうかな
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 21:07:16 BMPr0vvP.net
>>865
パンや麺を避けて
国産のコメや麦を食えばいいだけじゃん
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 21:07:47 BMPr0vvP.net
>>866
ホクレンが売ってるよ
北海道産のオートミール
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 21:26:46 qI9Gw3aN.net
>>868
お高いんでしょう
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 21:56:09.65 n7F392+v.net
>>866
業務スーパーよりも安価で売ってくれ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 22:28:36.17 aD8Ukx1x.net
コロナで店が閉まってもオートミールで生き延びるぞ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 22:43:58.60 n7F392+v.net
オートミールに含まれるオートミール菌を摂取すればコロナにもインフルエンザにもかからないのは有名な話
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 23:32:31.97 EzfD9rRf.net
痩せた方がよっぽど体にいいぞ。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 01:12:33 qWHrdypS.net
燕麦栽培して自家製のオートミール作ってる人っていないのかな
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 06:42:14.00 wP4cDV2a.net
おはよう蓮池さん
おつとめでオートミールがッ出るといいね
え？ 控訴するって？ がむばつてね
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 10:11:23 x4XIAK91.net
インコ用のオーツ麦280g300円ぐらい
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 11:13:08.51 yyrrWICW.net
ぼくインコより安いの食べてる…
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 12:58:42.54 VYsDHGFh.net
インコ用でも口に合って安ければいい
ただその一線を越えてしまってはいけない気がする
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 13:01:32.64 TGKkWh/3.net
オートミールを食ってるせいか花粉症の症状が例年よりひどい。
こんなにひどいのは生まれて初めてだ。
去年と違う点はオートミールを常食してるってことだけ。
やっぱりクエーカーはグリホサートに汚染されてるからだめかね。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 13:18:21 lQVWvq6Q.net
老化じゃね？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 13:23:38.16 TGKkWh/3.net
花粉症は老化で悪化しないだろ。良くもならないだろうけど。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 13:25:16.69 +eYfTzEZ.net
食材の偏ったバランスの崩れた食事はアレルギー反応を過敏にする
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 14:22:20.63 TGKkWh/3.net
昔の庶民は某Ｍ氏みたいに、
毎日玄米4合と味噌と少しの野菜を食べるというワンパターンな食生活だったけど、
昔は花粉症なんか無かっただろ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 15:46:58 lFKqfpU9.net
戦後の焼け野原復興で杉を植え育ったのが1990年前後と車などの排気ガスが花粉症の原因
花粉症は抗体の許容量超えた時起きるから年々悪化する人も多い
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 15:50:11 +eYfTzEZ.net
>>883
花粉症は無かったかもしれないが、寿命は今よりずっと短かったよ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 15:50:53.76 TGKkWh/3.net
花粉症が世間で認知されたきっかけって、
野球の江川卓が現役当時に花粉症になったことだろ。
花粉症のせいで春季キャンプで満足のいく調整ができなくて、
江川が若くして引退した原因の1つとも言われていた。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 21:03:04.35 tYI65/7J.net
>>879
＞去年と違う点はオートミールを常食してるってことだけ。
オートミール常食は食物繊維が異常に多くなるから合わない人だと腸内環境が荒れる
某M氏の玄米でも白米から変えると同じことが起こりうる
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 21:39:08.62 3xHB3nDr.net
クエーカー買う前にこのスレ見たかばよかった
5キロ…
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 04:41:11.79 KTt1W3Ur.net
パッケが気に入ったというだけの理由でこれ買ってる
URLﾘﾝｸ(is.mediadelivery.fi)
ちなみにイスラーム世界向けのパッケもあるらしいｗ
URLﾘﾝｸ(janileinonen.com)
ラウンドアップ？キニシナイ！(・ε・)
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 04:48:37.21 KTt1W3Ur.net
↑ちなみに原産国はフィンランド
海外にはコスプレイヤーもいる
URLﾘﾝｸ(img-9gag-fun.9cache.com)
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 05:42:44 YSLLQWEg.net
いくら？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 07:24:47 PWGAEQg0.net
普段はヨーグルトに混ぜて食べてるけど試しに少量のお湯で固めつつ、卵、醤油で味付けして食べてみたけど、案外悪くない。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 08:03:47 sS3/rwB6.net
>>888
捨てろ
ガンになるよりはいいだろ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 08:34:20 E5pihS3J.net
>>893
1000円ちょいだったし捨てるわ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 11:17:52 23Uhyp5X.net
オートミールって栄養やばいな、迷ったらこれ食っときゃ良いじゃん！
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 11:38:21 OPuEFG+r.net
吸収され難いからミネラル含有量をそのまま信じるとヤバイがな
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 12:54:09 Q/Iwvwu4.net
今日はオートミールに乾燥キャベツを混ぜてみた
お湯入れて濃縮そばつゆで味付け、缶詰のサラダチキンをほぐし入れて
レンジで２分、鳥雑炊で美味しく頂きました
保存食だけで栄養価的にもかなり整った食事が出来るなあ、素晴らしい
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 13:08:14 ZoTxi/eP.net
刑務所の飯でも出てこない
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 13:17:21 MfI0WR6v.net
オートミールで沼ってどう？
普通に食べられる感じ？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 13:26:04.82 q0o6JnNq.net
皇室では出るのにね
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 16:01:32 wF0RueaL.net
>>899
オートミール30gを水350gで沸騰させて3分煮て30分予熱で置いたらどろどろなってうまいよ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 16:32:27 MfI0WR6v.net
>>901
美味しく出来るんだね、どうもありがとう
今は白米で沼作ってるけどオートミールに変えてみるよ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 23:32:03.62 Ua2LL9X7.net
皇室のオートミールはどこのやつなんだろ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 02:26:59 PoOijo52.net
>>901
30分おくとドロドロになるんだ
良いこと聞いたぜ。いつも3分だと物足りなかったから明日やってみる
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 09:20:02 2VNG+H6H.net
っていうか沼は炊飯器で炊いて保温で放置するから加熱時間３分とか４分とかの次元じゃないよね
つまり必然的ドロドロ…w
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 10:45:22 H+TYrwct.net
オートミール、ネギたくさん、ぶなしめじ、ササミ2つ、中華だし、白だし、溶き卵でとじて最後に胡麻たくさん、
うめえ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 12:24:31 PoOijo52.net
>>903
日食のロールドオーツ食べてそう�
921:Bレトロなデザインの缶 味は日食が一番美味しいだろうしこれなら国産
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 13:36:33 zYOYp4II.net
>>888
でもクエーカーのオールドファッションオートミールっていう
4.52kg入りのやつは、アマゾンだとレビュー数1000で★4.5だぞ？
みんな騙されて買ってるってこと？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 14:01:48 MVOy9sD+.net
みんな範馬勇次郎なんだよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 15:06:50 D62vUjBZ.net
パスタソースが合うなあ、どれで食べても美味いわ
毎回じゃないけど時々入れるとマンネリ打破になっていいわ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 16:10:55 vIpqxGOa.net
Twitterでみかけたレシピでカレーリゾット作ったんだけど食感がヌッチョンヌッチョンしててイマイチだった。
オートミール50gにトマトジュース125gカレーパウダーとスライスチーズでレンチン
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 16:51:18 vIpqxGOa.net
Twitterでみかけたレシピでカレーリゾット作ったんだけど食感がヌッチョンヌッチョンしててイマイチだった。
オートミール50gにトマトジュース125gカレーパウダーとスライスチーズでレンチン
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 16:51:58 T+Kl8T1n.net
>>911
え、いや考えただけで美味しそうだ...
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 21:18:48.38 ecHC+0qg.net
>>908
何がでもなのか
知らなかったり気にしない人が買ってるだけだろ
売れてるから食べても大丈夫ヨシ！の思考停止か？
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 22:44:20 WKUhFonH.net
>>908
ラウンドアップが残留していること、しかも台湾では回収されたのに日本のコストコは回収しないで売り続けてること
それをみんな知らないんだろ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 23:32:55.35 vOn1erqc.net
熱心にクェイカー下げる奴が1人いるけど、日食も残留放射能で回収されたこと言うと黙るんだよな
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 00:31:44 8hr99I9M.net
そっちは回収したけどクエーカーは回収してないから問題なんじゃないの？
まだ食ってないからどうでもいいけどさ(´・ω・`)
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 03:52:57.63 lAHX/DaA.net
>>916
ひとりに、したいようだけどひとりじゃないが
日食も食べないし黙るとか何いってんだか
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 07:03:34 njkSzANs.net
>>916
アホ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 07:26:15.11 lAHX/DaA.net
>>919
お前がな
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 07:37:19.17 lAHX/DaA.net
>>919
間違えたわ、すまん
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 10:58:40 l662Nq/2.net
今どき放射能だの駆除剤だので騒いでるのびっくりよ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 12:13:12.91 spIv2csy.net
放射能って言ってるやつは北海道産一切食べてないよな？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 12:57:50 MrnSVM3B.net
業務スーパーでホントにヤバイやつは容赦なく回収されてる
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 13:08:42 2jtX1aJd.net
オートミール食べだして10日くらいたってようやくお通じがよくなってきた感じがしてきてうれしい。
最初の4，5日くらいで何かお腹にたまって中々出てこない感じがあって焦ったのだけど
3日くらい前につかえていたのが出てから急にすっきりし出した。
吹き出物も出なくなってきてるし色々と調子がよくなってきてる。オートミールいいね。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 13:28:56 fyH86fNW.net
いつも粉々のやつだから粒大きめのラトビアのやつ食べたい(。>д<)
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 14:14:42.59 ILCn1cCg.net
お試しでオートミールで沼作ってみた
カレー粉入れてるけど米で作ったのと比べて味も香りもまろやかになるね
これはこれで美味しかったよ
あと、米より軽いから米と同じくらいの分量(１８５g)だと結構凄い量になるね…ビックリしたよw
まだ米が残ってるからそれを使いきったらオートミールに切り替えようと思う
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 14:22:43 pDeDBcUm.net
某大手パンメーカーのパンを食べてふと春のオートミールまつりもやらないかなと思ってしまった
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 15:06:24 ILCn1cCg.net
たぶんその会社なら添加物まみれのオートミール販売しそう…
添加物なしで旨いもんが作れるか！(社長)
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 15:11:40 yIhU42+/.net
業務スーパーのラトビア産少し入荷したとたん売り切れて未だに再入荷しないね
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 15:21:17 ILCn1cCg.net
カナダ産じゃ駄目なの？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 16:14:47 yIhU42+/.net
安いは正義
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 16:39:56 exgW/Ysf.net
栄養で摂るならオートミール
便秘解消で摂るならオールブランオリジナル
体調によって使い分けてます
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 18:13:01.88 ILCn1cCg.net
近くのスーパーとドンキには日食の３００gのオートミールしか置いてなくてまいばすけっとにはオートミール自体が置いてなかった
だから俺は業務スーパーのカナダ産オートミール１キロを買ってる
本当は３キロとか５キロとかもっと大容量なのが欲しんだけど…
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 19:15:09 lAHX/DaA.net
>>927
水分吸いまくってかなり食べごたえあるからいいよな
>>926
マイプロのロールドオーツも業務スーパーのラトビアと同じタイプでお勧め
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 19:17:57 S0CVj0Lg.net
>>931
色々気にするタイプならアメリカとカナダは避けた方がいいよ
気にならないならスルーで
アメリカでは9割以上、カナダではほぼすべてと呼べる水準で、小麦からグリホサートが検出されている事が示されています（表1)。
URLﾘﾝｸ(earlybirds.ddo.jp)
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 19:29:15 40Gl0Y2S.net
3食オートミールにしたら１日3回でるようになった
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 19:32:09 ILCn1cCg.net
>>936
そうなのか…ありがとう
アメリカなんかは中国より検査のＮＧ率が高いみたいだね
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 19:57:53 FWjdMrZS.net
最近、炭水化物をさつまいもかオートミールで摂取するようになってしまった
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 20:04:08 ILCn1cCg.net
それで良いと思うよ
白米なんて玄米のゴミの部分だもん
俺はそのゴミをあと４キロくらい食わないとオートミールに切り替えられないけど…w
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 22:36:27 fyH86fNW.net
カボチャもええよな
お腹に溜まった感がある
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 23:25:07.19 lAHX/DaA.net
>>940
米とオートミール半々で沼作ったらええんちゃう？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 23:56:13 2+EZQRcR.net
なんか急に沼って書き込みする人増えたけど
何なんだよ沼って
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 23:59:16 fkqBYZbe.net
>>943
マッスルグリルのシャイニー薊が考案したダイエット食
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 00:01:51 P2mjOzWW.net
>>942
ありがとう
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 02:04:30 8lJJRbA8.net
>>944
「シャイニー薊 沼」でググったらグロ画像だらけでビビった
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 08:58:07.63 95sol8nP.net
オートミールって白米よりカロリーあるらしいぞ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 09:27:08.66 HOmAF7ef.net
同量摂るならね。
ただ、ふやかして食べる分には白米よりg少なくなる
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 09:32:25.34 HOmAF7ef.net
白米炊き上がり150gと同じグラム数摂るならオートミール65g程度かな？
白米だって品質選ばなければドンキで10kg1000円ちょっとのあるし、別にはオートミールはコスパ良いわけでもないんだよね
ただ栄養バランスが最高だから食べてるわけであって
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 09:33:09.82 +Y1+B2ue.net
炊いた米と戻す前のオートミールで比較してもなぁ。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 09:41:23 0tMlreNj.net
将来定年退職して卒婚とか言って離婚されたら3食オートミール生活かな
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 10:01:32.50 HOmAF7ef.net
967:>>950 書き方悪くてすまん 戻す前のオートミールで65g摂らなきゃ白米150g分にはならないよねって たまにカロリーがって人居るけど、戻した状態で食べてるから結局白米よりgとらないしカロリー抑えられてる筈なんだよね
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 11:23:49.02 4oamEkDp.net
白米と同量食べる前提がおかしいんだよね。
ダイエット板なのにカロリー計算すらしないのかよと思うわ。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 11:46:27.06 K6hTNAth.net
カロリー計算しないからダイエット板に来ることになる
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 12:57:30 Iv9xqSFm.net
オートミールスレって食べ物関連の板には無いよな？
ダイエットでしか食べないと思うが
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 13:35:52.45 HnkT5zMu.net
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 18:54:25 i0x8AvM9.net
ダイエットでしか食べないって事は無いだろ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 19:22:29 ThrjrPhG.net
健康志向の人は白米止めて玄米とか雑穀米とかオートミールとかオールブランに切り替えてると思う
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 19:36:44 bkPi2Wco.net
>>955
料理板にあるよ
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 21:36:41 0hp1mjFc.net
真に健康志向の人なら迂闊に全粒粉は選ばないけどな
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/25 11:17:18.81 7Ss92kkP.net
何で？農薬？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/25 13:12:39.89 7ehiFaR+.net
多分こんな理由かな？
URLﾘﾝｸ(alter.gr.jp)
アブシジン酸の毒性やフィチン酸のキレートによるミネラルの吸収の悪さなどを考慮すると全粒粉の取扱いをお勧めすることはできないと判断しました。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/25 13:44:11.49 aCiX0ZZ/.net
ま、何でもそうですけどね
程度の問題ですよ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/25 15:00:51 7ehiFaR+.net
パンやパスタもアメリカ・カナダの小麦使ってるの多いから危険なんだよな
URLﾘﾝｸ(www.nouminren.ne.jp)
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/25 15:24:22 iMskfPQJ.net
気にし出したら何も買えなくなるんじゃね？もう諦めて食べたい物買うのがストレスなくて長生き出来るかも？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/25 17:54:03 /8PHgvVH.net
日本の食品の法律もガバガバだからな。
気になるなら自給自足しかないな。自分で作れば文句もないだろ。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 03:01:10.46 9RLZZNJC.net
コストコで買ったらやたらでかいので何か別の容器に移さないといけない
何かないかな？小さめの米櫃とかあればいいんだが
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 08:22:32 i1zhpK3z.net
1L ペットボトルでいいんちゃう
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 08:31:56 3ffxdEbk.net
やたらデカいって何キロくらいあるの？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 12:28:40 pKTt/drv.net
インスタントコーヒーの空き瓶がちょうどいいよ。
ネスカフェのエクセラのやつ200gくらいのとか
そこまでかさばらなくて小さすぎないってこともない。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 12:31:46 pKTt/drv.net
ごめん 日本語がおかしかった。
小さすぎるってこともないって言いたかった。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 14:25:29 cXzLSx3u.net
セリアで買った瓶にプロテインに付いてくるスプーンと一緒に保管してる
ちょうど1スクープ10gになるからありがたい
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 14:56:27 gAZo9St2.net
麦茶作る容器にいれてる
ザラザラ出せるから楽
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 22:09:43 1Fph31NT.net
自分は丸めて輪ゴムで止めるだけだ
丸める時に空気を抜くと粉が飛び散るから流し台でやるようにしてる
どっちみち水でふやかすんだから湿気ってもいいわ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 22:56:14 9xCrPFHy.net
>>969
50kgです＞＜
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 23:02:48 YJa8fvqW.net
めちゃくちゃや…
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 23:21:07 0Fphpe/v.net
田舎から米50kg送ってきたよ、と思えば普通に感じる不思議
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 00:03:36 bMUidUKt.net
50kg？5kgじゃなくて？まじかよ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 00:28:17 bp7earxJ.net
保存が面倒だな。
カナダの50個分て事でしょ？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 00:42:00 k4JXEHJI.net
１人だと1日100g食べても500日保存利くの？家族の協力あるのかな？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 00:52:22 jFw73YO0.net
食品は買い物の頻度を考えて量を決めた方が良いと思う
週３で買い物行くのに５０キロも買う必要ないでしょ
米とかオートミールみたいな主食は１～２ヶ月分ずつ買えば良いと思う
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 00:58:01 bMUidUKt.net
俺は感染リスク減らす為に主食のオートミールをしこたま買い込む予定
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 01:20:43 jFw73YO0.net
世の中は今、正に見えない敵と戦っているよね
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 04:47:10.13 h8jNM90f.net
目に見える敵の肥満が後回しになったでござる
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 09:48:24 vwR2bXO4.net
とりあえずこまめな手洗いとうがいをきちんとする事の方が重要だと思うわ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 10:14:39 jFw73YO0.net
マスクは日中より寝てる間の口と鼻の乾燥を防ぐ目的で使った方が良いらしいよ
加湿器とかつけてね
寝てる時って口が半開きになってたりするからね
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 10:17:35 Qv0mphXT.net
スレ的には少食気をつけろ
少なすぎると免疫力が落ちる
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 10:37:13 22iFrBnn.net
アスペっぽいやばいのいるな
ID:jFw73YO0
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 10:37:55 jFw73YO0.net
筋トレもハードに追い込み過ぎると免疫力落ちるみたいだよ
俺はいつも筋トレ後、腹筋がパンプアップして腹が前にボッコーン！って出る…w
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 10:59:51 bdDDymuz.net
インスタント味噌汁に乾燥ワカメ入れてまず具だけ食べる。残った汁にオートミールを入れてねっとりさせて食べる。ここで聞いたこの食べ方、美味しわ。
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 11:01:10.83 Qv0mphXT.net
筋トレじゃなくて運動な
疲労したら免疫力は当然落ちる
だから栄養と休息が大事
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 11:34:49 CZX50NKK.net
インスタント味噌汁は塩分多いから汁までいくと人は血圧高そう
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 11:49:37 kXXffAE9.net
みそ汁に脊髄反射で血圧がどうとかいう人こそ実は血管硬くてボロボロでやばいんじゃ？
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 11:55:53 jFw73YO0.net
塩は男性１日８gまで女性は１日７gまで
高血圧の人は１日６gまで
要は塩の量をちゃんと計れば良い
キッチンスケールはダイエットにも健康にも必要不可欠だよ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 11:59:03 Vx8SxFUb.net
高血圧と塩は世間で言われてるほど関係ない
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 12:01:23 dSEoXwA1.net
次スレよろしくお願いします
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 12:15:21 /pxq53Qv.net
次スレ立てたよ
オートミール食べようぜ PART15
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 14:14:41 /gR6l+iw.net
>>997
おつ。
埋め
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 14:43:17.98 bMUidUKt.net
>>997
ヨシ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 14:43:30.51 bMUidUKt.net
>>997
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1016:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 58日 11時間 42分 22秒
1017:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています