【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】22

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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】22 - 暇つぶし2ch15:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7c2-6y60 [118.11.77.227])
20/02/18 11:05:28 8oyKga620.net
去年2月時点で120キロ、半年かけて100キロまで落としたんですけど
それからずーっと停滞していて、今年に入ってから105キロまで増えてしまった…
運動量とカロリー摂取量は変えてません
もっと運動を増やしたほうがいいのでしょうか？
あと、やはり100キロ超えはジョギングは危険でしょうか？
ウォーキングだとあまり疲れなくなってきてしまったので

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