ウォーキング＆ジョギング　ダイエット117周目at SHAPEUP

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939:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-C6zA)
20/02/01 17:41:51 vDS6Vt5b0.net
>>920
いわゆる筋トレをしたいのであれば0.5?なんて軽すぎてまったく効果はないよ
リストウェイトも同じこと
筋肉をバルクアップしたいなら筋トレしろ

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