20/01/19 20:17:35.46 w0FDsmeGa.net
>>648
なか卯だったら鶏塩うどんが好き
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/19 20:30:04.11 p5MEFqim0.net
ピンクの厚底シューズよいよね
668:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-A78j)
20/01/19 21:15:28 /nYv5FG00.net
速い走り方ならあるけどな
正しいというのはどういう意味なのかわからん
健康目的なら何でもいい気がするが
669:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxd1-6qio)
20/01/19 21:28:39 U9dqBEQKx.net
いくら健康になってもせいぜい70くらいで逝かないとあとは残された家族に迷惑なだけだよな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-A78j)
20/01/19 21:48:43 /nYv5FG00.net
明日トレッドミルの予定なのでペース配分の戦略を練っている
いろいろ試してわかったことは、LTを超えると急激に乳酸の増える速度が上がるということだ
時速0.2km上げただけで2倍くらいに増える体感がある
たった0.2km速くしただけで走れる距離が半分になるんだから割に合わない話だ
いったん乳酸がmaxまでたまってしまうと、もうタイムトライアルどころではなくなる
速度をいったんかなり下げて（時速11?くらい）数分走って乳酸を燃やさないとどうにもならない
だから理想的には乳酸をmaxにしないようにゆっくり走って
最後にスパートをかけて3000mでゴールしたところで乳酸がmaxになるようにするべきなんだろう
ということは、最初に速度を上げて距離を稼ごうなんてのは愚の骨頂ということだ
まさに先週これをやろうとして失敗したわけだが
最初の乳酸が増える速度が遅い一定速度で走り、最後の2分、400mくらいスパートをかけるか
671:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9df-JESV)
20/01/19 21:55:49 TsHU+tN/0.net
>>660
ぶつぶつ独り言キモい、死ね
672:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq)
20/01/19 21:58:42 Y1xhTD5Ra.net
>>659
70はちょっと早いけど足と頭はしっかりしたまま死にたいわな
673:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy)
20/01/19 22:10:51 oPyQyyqqa.net
ある程度五体満足でいきたいものですな
あとナイキってピンク好きだよなぁ
俺のジョイライドとペガサス ターボ2もピンクだ
まあ一番安かったからだけど
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/19 23:03:10.69 /nYv5FG00.net
ジョギングなら心臓麻痺で死ねるから苦しまないし医療費もかからず遺族も安心だ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8278-/xG5)
20/01/19 23:14:37 Bwm8ZhuH0.net
8ヶ月ほどウォーキングを続けて4kg近く痩せたけど相変わらず脚が太いままだなあ。
もうちょっとジーンズを楽に履きたい。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/20 00:18:59.98 kkIh+YMAa.net
>>665
>もうちょっとジーンズを楽に履きたい
走ろうぜ
大臀筋もビシッとしてジーンズ似合う体型になるぞ
多分だけど……
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/20 01:10:51.14 mtXQNIkeM.net
せっかく13キロジョギングしてきたのに
帰ってきてから1200kcal摂取しちゃったわ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/20 01:14:08.84 dFjeWmRHx.net
>>640
自分も脹ら脛痛かったんだけど
少し前に着地するようにしたら治りました
私の場合は着地が後ろ過ぎていたわけですね
679:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxd1-6qio)
20/01/20 08:03:47 PKuEQgJRx.net
なんの知識もなく
ずっといつも時に太股後ろから尻から腹筋に力みを入れつつ歩いていたら
お尻ちっさくなったとおもう
ただ上半身に自信がない
680:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-sq6z)
20/01/20 08:40:31 oQ4hhF4ad.net
お尻は大きい方がいいだろw
681:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-3cKb)
20/01/20 08:47:10 kN8bElump.net
ゆるゆるスタートなら最初は引き締まるんでない？
下がったまま大きいのはただの脂肪だしなぁ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/20 11:23:04.00 NoRNF/V90.net
落ち葉がコンパクトに積もってるだけかと思ってそのまま進んだら犬のフンだった。
つま先でヌポッと蹴飛ばしてしまったよ。
途中にあったマンションの東屋？の水道ですすいだらメッシュ地のとこに染み込んで被害が拡大したしさ。
クッソ！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/20 11:33:34.75 e2+5SRSn0.net
落ち葉は踏まない方がいいね
滑ることもあるから
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/20 12:11:39.86 pG0aiBq2a.net
偏平足気味でミズノのウェーブライダー系は問題ないんだけど、ナイキのペガサス36やターボ2はキツいかな？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/20 12:59:57.27 1vtOEmFpa.net
>>674
おれも扁平足だけどペガサス ターボ2は問題ないな
多少の個人差はあると思うけどね
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/20 16:47:18.01 Q2v5RfWS0.net
足の小指が痛くて霜焼けかと思ってたど、これ内反しょうしとかいうやつなのかな
大きめの靴が原因やら小さい靴が原因やら両方書いてあって分からないが
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/20 21:11:15.25 Shjq538na.net
ナイキの人多いみたいだけどボメロって使っている人いる？
この動画見てペガサスとどっちにするか迷ってる
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/20 21:30:25.83 O8P5JJDAd.net
>>677
ペガサスよりクッションありそうで気になってるんだけどねー
689:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq)
20/01/20 21:58:22 Shjq538na.net
>>678
買って
690:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd15-mzut)
20/01/21 00:07:05 Qaw4RQ4b0.net
今年からジョギングデビューしました。
安静時の心拍数58で時速6キロペースで走ると心拍数が160超えて息が上がります。今日はmax183になりました。
慣れれば心拍数下がりますか？
それとも心肺機能がおかしいですか？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-A78j)
20/01/21 00:09:42 7fx7yLJC0.net
慣れれば心拍数は下がります
692:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd82-pbtJ)
20/01/21 09:49:39 SQvd+ZeGd.net
>>680
キロ6のことか？
時速6って速歩き程度だぞ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-A78j)
20/01/21 10:00:10 7fx7yLJC0.net
そうやってマウント取るから空気が悪くなるんだよ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-Ew46)
20/01/21 10:20:04 xiEg8a3bp.net
ストーカー嵐警報
(ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-A78j)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
695:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-A78j)
20/01/21 10:26:49 7fx7yLJC0.net
粘着ストーカー嵐警報
※安倍独裁政権のネット工作部隊です
(ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-Ew46)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ｻｻｸｯﾃﾛ)(?=.* sp)
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/21 11:34:38.34 mN+V6jukp.net
>>620
ウォーキングよりジョギングは1.6倍の脂肪燃焼効率らしいぞ
色々と諸説あるからなにを信じるかだな
まぁ何もやらんよか100000000倍いい事には間違いない
697:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-VJRI)
20/01/21 11:36:54 mN+V6jukp.net
>>683
時速6kgで歩くのとジョギングするのとでは全然違うんだけどね
まぁわからない人には言わせておこうぜ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd1-gGzZ)
20/01/21 11:55:26 WkhAzvCjp.net
>>680
なんぼなんでもそのペースでそれは高すぎ
スマートウォッチで手首で計測してるなら結構誤差ある
心配なら病院行け
699:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxd1-sq6z)
20/01/21 12:19:43 IvaDuYLVx.net
凄い腿上げとか超速ピッチとかになってるとかじゃないのかな
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/21 12:50:06.30 1taoHI8ka.net
今日は天気良いけど風が強かったな
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/21 13:00:04.00 pahu1djBa.net
>>687
キチガイに触るの止めてくれないか
b7-は前スレで散々荒らし、ストーカー行為していた頭アレな人
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/21 13:04:38.69 7fx7yLJC0.net
粘着ストーカー嵐警報
※安倍独裁政権のネット工作部隊です
(ｱｳｱｳｳｰ Sa05-IsPK)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ｱｳｱｳｳｰ)(?=.* sa)
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/21 13:35:06.49 yR0dHxUya.net
>>682
時速6キロペースでと書きました。
確かに早歩き程度ですが、それ以上の速度で走るとゼーハー息切れしてしまうのと
心拍数175超えます
704:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-mzut)
20/01/21 13:44:52 yR0dHxUya.net
>>688
数年前に健康診断で
心臓の洞徐脈と言われて病院行きましたが
経過観察で何もせず。
とにかく運動すると心拍数ダーっと上がり息切れ汗ダクになるのが悩みです。
走り方も腿上げ負荷とか一切なく皆さんから見たら早歩き+aくらいな弱虫ジョギングです
705:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-A78j)
20/01/21 14:01:01 7fx7yLJC0.net
>>693-694
体重が相当あるんじゃないの？
もしそうならジョギングは膝痛めかねないからウォーキングから始めた方がいいぞ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-QC6j)
20/01/21 14:12:13 xR07TMdua.net
>>675
ありがとー。
扁平プラス4E足なのでおとなしく36の方を購入検討します。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-3cKb)
20/01/21 15:43:21 2ScelKzAp.net
>>694
左右で肋骨の形が違ってたりしない？
片側だけ肋骨が短くて内臓を圧迫してたりあるらしいよ
漏斗胸ってやつね
そんな感じで、何かしらの疾患があるのかもしんないね
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/21 16:46:16.02 IvGCX2m/0.net
前にここで自画像上げてた大将はどうなったのかな？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0200-JESV)
20/01/21 18:16:20 V24yD5eM0.net
ピークの心拍数ってのは測定誤差もあるしあんまり意味がない
トラッカーを付けてるなら平均心拍数を見なさいよ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/21 19:59:41.06 Qaw4RQ4b0.net
>>695
アドバイスありがとうございます。
168cm 68キロ体脂肪率30%
39歳女性です。
出産前から10キロ増えましたが
痩せてた学生時代からマラソンが苦手で走ると
息切れするのは今と同じです。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/21 20:02:53.60 Qaw4RQ4b0.net
>>697
健康診断でレントゲン検査しても肋骨の異常は言われて無いですが、そう言う病気もあるんですね！勉強になります。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/21 20:03:49.15 Af3t9TtLd.net
脈が速いのは徐脈じゃなくて頻脈では無いのかな
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/21 20:20:27.68 sCqjV2UZ0.net
>>702
正解。徐脈は反対だね遅くなる
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/21 20:39:25.10 Qaw4RQ4b0.net
>>703
安静時の心拍数は50台と遅いので健康診断で徐脈と言われましたよ
ただ運動すると心拍数が急上昇して息切れします。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/21 20:47:13.12 j4PI+v7Da.net
>>700
太り過ぎってわけではないですね
運動経験のない女性だったらこのくらいなのかもしれません
ダイエットってならそんなに息が上がるほど頑張んないでウォーキングと食事管理で
趣味としてランニング始めたいってなら近くのランニングサークル探してトレーナーの指導を受けるとかでいいんでないでしょうか
716:？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd15-mzut)
20/01/21 23:04:29 Qaw4RQ4b0.net
>>705
アドバイスありがとうございます。
今まで走るのが苦手だったので苦手克服とダイエットを兼ねてジョギングから始めました。
まずは息切れしない事を目標にして早歩きやってみます。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/21 23:34:23.45 szWNzAet0.net
スポーツドリンクパウダー買おうかな。
帰宅後の疲労がなかなか取れない。体が糖分を欲してるような気がする。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx7b-u2lK)
20/01/22 08:33:17 CuL2iBHRx.net
何ならその場ジョギングから1kmずつ増やしてって丁度良い速さを探ればいいだけ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-vwF5)
20/01/22 09:28:37 dyAr4Kzgp.net
一年以上ジョギングして気づいたけど
スクッと立って自然とアキレス腱がしっかり出てる
少しはアスリートとは言わずともスポーツやってるなーて体ぽくなってきたかな
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 09:36:16.11 ha3AaINc0.net
>>709
うｐ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 09:45:41.24 7fUyBgQWp.net
長距離走ろうとすると体力よりフォームかなって思う
シンスプリントやらかしたりしてすごい苦労した
723:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-V1vN)
20/01/22 11:21:50 1HBGP49Z0.net
正しいフォームは正しい姿勢から
結局普段の姿勢が一番大事なんですよ
そして姿勢が正しくないとスタイルは決して良くならない
724:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c767-7Uz+)
20/01/22 12:06:54 s1xYK7mu0.net
姿勢の維持って筋力の要素大きいよね
頑張って背筋伸ばすにも限界がある
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 12:27:29.29 ha3AaINc0.net
さみーなあ
ジムに行くのも寒くてかなわん
ジムはもちろん暖房が効いてるけど
週末は4日間も雪マークがついてるけど積もるんだろうか
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 12:28:24.45 2/nBprIuM.net
私も安静時は50台なのにランニング中はすぐ150～190くらいいくけど、
160台は走っていて適度に頑張って運動してる感があって一番調子良い感じ
安静時が問題ないなら大丈夫って知り合いの看護士には言われたよ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 12:51:45.56 IdfjkYria.net
昼休みジョグ
昨日、一昨日と晴れてただけに今日はちと寒い
>>696
どういたしまして
私が購入した店の定員によると両方とも良いシューズとのことです
まあ店員がシューズの悪口を言う訳ないと言えばそれまでですけどね
728:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-ZbrX)
20/01/22 17:12:46 sa6IJ/SRr.net
ウォーキングマシンって痩せますでしょうか？
冬の期間は寒くて外走れないもので、、、
夏はよく外走って、かなり絞れましたが、体型が冬でまたもどってきたので、、、
729:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D)
20/01/22 17:24:34 ha3AaINc0.net
3000mタイムトライアル 平均ペース5分02秒 平均ストライド125? 平均ピッチ160
2600mまで時速12?で走って残りの400mを時速12.4?に上げようとしたけど
あっという間に乳酸がたまって最後速度を落としてしまった
歩数計の測定ミスは考えにくいからストライドが落ちてるんだな
最近レッグプレスの調子も悪いしストライドが伸びない
ほぼ1?5分ペースで3000m走れて、ここがやっとスタート地点という感じだな
気温が低いせいか走ってもあまり汗かかず体重が減らんのでがっかり
風呂入った方が体重へるんじゃないか
730:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D)
20/01/22 17:28:29 ha3AaINc0.net
>>717
トレッドミルのことならジョギングと同じ効果があるよ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 18:35:16.96 Hy1SKW53a.net
ベルトがクルクルしてるだけだから意味ない定期
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 18:38:55.09 jw7ERIR8M.net
まだNGしていない方用のIPストーカー連投嵐注意報
(ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
IPストーカー連投嵐行為については前スレ過去ログ参照
※URLをコピしてブラウザに貼り付け
ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 18:44:12.04 1ka8eOIf0.net
まだNGしていない方用のIPストーカー連投嵐注意報
(ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
IPストーカー連投嵐行為については前スレ過去ログ参照
※URLをコピーしてブラウザに貼り付け
ウォーキング＆ジョギング ダイエット116周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
734:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-ODVl)
20/01/22 18:58:44 Hy1SKW53a.net
ん？なんだコイツ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D)
20/01/22 18:59:08 ha3AaINc0.net
粘着ストーカー荒らし警報
※安倍独裁政権のネット工作部隊です
(ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-6k5y)
(ﾜｯﾁｮｲ 5f71-6k5y)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*71-)
736:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0709-E87L)
20/01/22 19:22:17 Um4gu0HY0.net
久しぶりに帰宅ジョギングしたらリュックのショルダーストラップが乳首に当たって痛い
困ったもんだ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D)
20/01/22 19:33:39 ha3AaINc0.net
ニップレスするといいぞ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-Hxi+)
20/01/22 19:44:54 +7CG5zdV0.net
ストーカーストーカーうるさい書き込みをＮＧにするか。
739:もくひょう82kg(105kg)
20/01/22 20:57:17.77 Q0i6H1km0.net
カロリー制限とウォーキングで痩せることにしました。
がんばるぞいっ(n*´ω`*n)
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 20:59:03.33 vZHCpYi50.net
どうも俺のLTは5分ペース付近らしい
もっと上げたいなあ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 21:08:13.79 vZHCpYi50.net
>>728
カロリー制限はやめた方がいい
ウォーキングするにも糖質が必要だからな
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 21:09:21.14 jw7ERIR8M.net
IPストーカー連投嵐ワッチョイ変更
(ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 21:12:32.57 vZHCpYi50.net
>>731は安倍独裁政権のネット工作部隊
何も考えず命令された通りにターゲットを攻撃し続けるだけの動物
744:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn)
20/01/22 21:29:24 j45ApdQja.net
>>717
外を走るのよりちょっと強度弱くなるから傾斜つけてやるといいよ
逆に言えば勾配をキツくすれば外走るより効率的に負荷かけられるぞ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D)
20/01/22 21:38:16 vZHCpYi50.net
>>717
傾斜なんかつけるなよ
外の平地を走るのと負荷は同じだから
負荷が違うとか言ってるのは無知だからスルーして
746:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D)
20/01/22 21:39:13 vZHCpYi50.net
なんだ>>733は無知の安倍独裁政権のネット工作部隊
ｱｳｱｳｴｰじゃないか
また嘘ついてんだな無知のくせに
747:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-9VUD)
20/01/22 21:44:55 n3I0xYpDM.net
無知とか言ってマウント取ってるヤツの妄言
これを見てどっちを信じるかは任せます
199 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 2020/01/22(水) 19:04:18.05 ID:W3klzPku
まあ十中八九、5ch運営には安倍から金が渡ってるだろうな
安倍は吉本興業に堂々と税金から100億円の工作費を渡してる
5ch運営にも億単位の工作費が渡ってると考えるのが妥当
ワッチョイやIP表示で匿名性を奪わせたり
N速＋から政治ニュースを別の板に分けてネトウヨ記者だらけにしたりしてるからな
最糞スレも安倍の息がかかってるということだ
225 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 2020/01/22(水) 21:03:11.29 ID:Rt2YV3OA
ひらがなでも規制したし、運営はアニメ板の最糞スレを全力で守るみたいだな
こりゃ安倍からの工作資金確定だわｗ
俺もあきらめるしかないな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D)
20/01/22 21:48:02 vZHCpYi50.net
だいたい陸上のトラックに傾斜がついてるか？平地だろ
平地を走るだけで十分に運動になるんだよ
傾斜なんてつける必要はない
かえって膝などを痛めかねない
749:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D)
20/01/22 21:54:13 vZHCpYi50.net
このスレに常駐してる安倍独裁政権のネット工作部隊は
ﾗｸｯﾍﾟ MM**
ｻｻｸｯﾃﾛ Sp**
ｱｳｱｳｴｰ Sa**
の3人
こいつらは嘘ばっかりつくから見かけたら即NGで！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn)
20/01/22 22:02:21 j45ApdQja.net
>>712, 711
最近痩せてきたらちょっと姿勢悪く座るとお尻が痛くなる
尻の脂肪が減って坐骨が直接椅子にあたってる感じ
同じような感覚ある人います？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 23:22:54.23 vZHCpYi50.net
左大腿の左側が痛い
大腿四頭筋か大腿筋膜張筋か知らんけど
走れないわけじゃないけど
今日の結果をどう見るか
とりあえず前回と違って3000ｍタイム測定ができたのはよかった
時速12㎞で2600ｍ走れたのもよかった
問題はここからだ
次は時速12.2㎞で走り出そうと思っているのだが、きょうストライドがえらく少なかったのが気になる
ジャンプ力が落ちてるのかな
ピッチを上げられるようになったからストライドが下がったんだろうか
次は意識してストライドを伸ばしてみるか
ストライドを伸ばした方が空中に浮いてる時間だけ速度が稼げるはずだからな
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 23:28:36.37 vZHCpYi50.net
やっぱり走って汗かくと1㎏くらいドカンと体重減って体が軽くて気持ちいいわ
水分だけどな
753:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07c2-E87L)
20/01/23 07:16:34 E1iaMeIc0.net
例のアレまだいるんだよな
前スレであれだけ荒らしまくってよく居座る
754:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D)
20/01/23 09:52:34 ksztaibl0.net
停滞前線とやらでずっと雨
洗濯も困るしウォーキングも困る
755:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp7b-xYVW)
20/01/23 10:25:51 1vvrCq0Cp.net
ダイエットも兼ねてジョギング始めた鬱病人です
まだ1週間ですが抗うつ剤と睡眠薬が不要になりました
メニューは人のいない早朝にジムで筋トレストレッチ1時間と
ジョギング40分時速9kmです
なんか脳が麻痺してまだまだ頑張れそうな気がするのですが
吐き気とめまいが後で襲ってきます
皆さんオーバーワークしそうな脳が覚醒しそうなときってどうやって自制してますか？
もともと過労で発症したので性格的なものなんでしょうか
756:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx7b-LfNC)
20/01/23 10:50:11 1LN55J0wx.net
雨で久々に歩かない日とする
歩かない日の翌日辺り体重おちる予想
757:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D)
20/01/23 11:26:42 ksztaibl0.net
>>744
病気のことだから何をやるにも医者に相談した方がいい
医者は薬やめるの了解してるのか？
吐き気とめまいが出るのは普通じゃないと思うんだが
758:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47df-V1vN)
20/01/23 11:40:27 R3VVeeV90.net
>>746
頭の病気のアンタには誰も聞いていないし消えてくれない？
邪魔、気持ち悪い
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/23 12:08:41.46 FVPrW3FK0.net
医者は別に構わないって事でした
スレチなのですんません
目眩と吐き気ってのはオーバーワークの事です
慣れた人なら運動量的にたいした事ないんでしょうが
気持ちと体力のアンバランスにまだ対応できないです
心拍数を目安に走ってますか？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/23 12:11:59.79 1nWD4Wonr.net
チャリ壊れてからどこ行くにも勝手にウォーキングになってる 目的地がけっこう遠くてもウォーキングだと思うと歩けちゃうようなるね
761:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB)
20/01/23 12:59:01 FKQU9X3Ma.net
今日は小雨の中ジョギング
762:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D)
20/01/23 13:15:09 ksztaibl0.net
雨天決行するか
16時くらいには止みそうだけど
>>747
ワッチョイから推測して都立大学駅かな？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-RQEB)
20/01/23 13:29:55 zgl8PVdO0.net
(ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D)
ﾜｯﾁｮｲから推測しなくても分かるw例の有酸素ガイジですw
764:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-lTGF)
20/01/23 13:47:12 rRW+Rhmea.net
ピョンピョンバカ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-7/64)
20/01/23 13:52:47 SqeOYJxWa.net
もうIP付きの次スレ新しく立てた方がいい気がする
ここはアレが居着いて気持ち悪いし
766:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-Hxi+)
20/01/23 16:47:02 C19WIV/30.net
意識して背中を真っ直ぐにしてウォーキングしてたらいつの間にか腰の筋肉がついてきた。
腰を手で撫でて筋肉の凹凸を感じるなんて水泳をやってた時以来だ。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)
20/01/23 17:51:58 M6kajt3B0.net
雨降ってたけどウォーキングしてきたぜ
昨日走ったから体のテンションが上がって動かずにいられなかった
こんなに雨が多いならちゃんとした登山用のレインウェア買うか？
けっこうなお値段するんだよなゴアテックス
768:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-7aBI)
20/01/23 18:36:32 4dBDLmabp.net
IPストーカー連投嵐ワッチョイ変更
(ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/23 19:13:22.83 M6kajt3B0.net
次スレが近づいてきたけどみんな気をつけろよ
安倍独裁政権のネット工作部隊は>>754みたいに一般住人になりすまして
しれっとIP表示スレを立ててくるからな
こいつらはIP表示スレを増やすとボーナスがもらえるんだろう
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/23 19:31:49.49 rRW+Rhmea.net
何の理由があって貰えるの？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-9rwV)
20/01/23 21:31:14 KJjTJrN50.net
みんな週間天気予報を見てか
雨上がりの水たまり散見状態だったけど
ジョギングコース人多めだった
ペガタボはキロ5分を余裕で切り続けないと気持ちよくない靴だった
しかもフラット接地（orフォアフット）強制シューズ 自分の力不足（体重過多）を思い知る
でもデブの下り坂における安心感は抜群ですのでお勧めですw
772:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn)
20/01/23 21:34:23 Hd/3Zkc1a.net
>>760
>しかもフラット接地（orフォアフット）強制シューズ
なんで強制されちゃうの？
ベッタベタのヒールカウンターだから面白そうなら試してみたい
773:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-9rwV)
20/01/23 21:55:53 yl3qZmjS0.net
ワイは無理せずお部屋運動
スクワット30腕立て30×3
スクワット30クランチ30×3
スクワット30カーフ左右各40×3
で1セットだいたい15分
サーキットだからここまで休憩なし
レスト1分で2セット目
2セット目はけっこう息上がるｗ30分ちょっとでなかなかの満足感
774:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-9rwV)
20/01/23 22:07:48 KJjTJrN50.net
>>761
踵のクッションが厚く凄いグニュグニュなのに反発してくるので
踵だけでグイッと接地するとあらぬ方向に跳ねて不安定感が半端ない
ヒールストライクで走ると何となく怖い印象が拭えない（気持ちよくない）
しっかり前傾保ってフラット接地すれば前に跳ねるのでスピードアップして気持ちいい
でもそんなペースでは心肺もたないのでやがて垂れて腰曲がってヒールストライク
→気持ち悪い→更にペースダウンの悪循環
GT2000の「柔らかく且つしっかり受け止める」の真逆
「キロ4分半のジョグで・・・」って言える人には万能シューズなんだろうって感じ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/23 22:34:52.30 Hd/3Zkc1a.net
>>763
詳しくありがと
ワイには早すぎるようなんで
776: 大人しくGT2000でジョグるわ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/23 22:52:53.58 ZmNCHZ9od.net
>>760
その辺がペガタボのいいところだと思うけど、
ペースは想定より速くなりがちｗ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/23 23:02:42.98 Hd/3Zkc1a.net
URLﾘﾝｸ(media.alpen-group.jp)
>ナイキ ズーム フライ 3 \18,700、ペガサスターボ2 \20,900です。
この記事によればなんちゃってVFN%のフライ３より高いのねペガタボ
ナイキの戦略ほんと面白い
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/23 23:07:32.97 kedmivKca.net
ペガサスファンタジー
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/23 23:58:30.74 C19WIV/30.net
気温が低くても曇りだと行く気がしないなぁ。
晴れだと寒くても気持ちいい。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB)
20/01/24 07:40:56 8ofdd1Xya.net
俺はペガターボ2でもそんなに不安定感は感じなかったな
まあ何も考えないで走っていただけかもしれない
フォーム等個人差もあるんだろうけどちょっと意識してみようかな
あと近所のコンビニ営業時間が6時～22時に変更された
夜間早朝ジョグのトイレ事情には注意が必要ですね
782:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-RQEB)
20/01/24 08:08:08 PXwcfgOQ0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(anime板)
妄想爆発有酸素ガイジ日記
お前はさっさと巣に帰れよw
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/24 12:47:34.57 8ofdd1Xya.net
今日走ったらガーミンで旧暦の大晦日ってバッジ獲得した
このバッジは知らんかった
784:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-Inkl)
20/01/24 15:50:09 u0p7+L4ld.net
山の中の神社の階段上がってたらアクティビティ認定されてて
バッチも付与されてたわ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-Hxi+)
20/01/24 18:14:33 /1xxcsmT0.net
途中の休憩を10分から15分に伸ばしたら後半はだいぶハイペースを維持できるようになった。いい調子だ。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/24 19:39:31.89 z4V1NPlsa.net
コンビニ行く時にガーミンつけて行って俺も旧暦大晦日ゲット
明日は旧正月バッチ配るんかな？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/24 20:13:10.34 nI5u4psvx.net
クソデブとかはしらんけど、
ちょっと肥満になったなあとおもった人は
ウォーキングだけで痩せられるよ
日々2時間ぐらい
しゅうに1日ぐらい休んでもおけ
雨の人とかな
半年モシタラ10キロは痩せて細身の人になる
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/24 22:03:08.43 z4V1NPlsa.net
>>775
>日々2時間ぐらい
働きながらこれだけ歩くって営業ぐらいしか無理だよ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/25 08:24:32.66 t9I2/mEW0.net
スーツ着て歩くのとダイエットのためのウォーキングとは全然内容が違うからなあ
時間・歩数で語ることの無意味さ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB)
20/01/25 12:22:21 ob0mNXm/a.net
15キロ程ジョギング
疲れた
>>774
当たりです
今日走ったら旧正月ってことでねずみ年バッジ獲得しました
791:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-txyL)
20/01/25 12:34:16 EAoVuBcHr.net
職場が片道6キロだから、今年から徒歩で通勤しているけれど
確かにほぼ毎日2時間のウォーキングいい感じ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/25 13:00:20.17 V8vPqZkWa.net
>>778
自分もねずみ年バッジGet
これ昨日走ってないと今更何言ってんの？？？
ってなっちゃうな
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/25 13:09:38.23 Linckzck0.net
>>780
まさに去年いのししバッジでそう思ってた
謎解けてちょっとスッキリしてる
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/25 13:47:48.69 8bVNlVFqa.net
>>780
>>781
説明見ないとなにを今更って感じになるよね
特に去年のいのしし年は2月5日だし
なお去年2月4日も走っているけど旧暦大晦日バッジ無かった
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/25 13:53:10.35 9Upd7pSgd.net
ウォーキングとジョギングが同じカロリーっていう投稿あったけどそんなわけない
ウォーキングがしっかり腕振って心拍もそれなりにあったら話は別だけど
メッツから計算すると距離比でジョギングの6割程度のカロリー
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/25 14:11:11.53 qDDdX4ofd.net
私の場合、1km6分半で30分走ったところで心拍数が120～125くらい。
この速さで歩くと心拍数がかなり上がってしまいそうで、そうすると脂肪燃焼の効率は落ちそうだ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)
20/01/25 14:28:29 2wwNQzdN0.net
速く走りたいと焦る気持ちはあるが、無理しないように少しずつでも伸ばしていきたい
798:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)
20/01/25 17:36:22 2wwNQzdN0.net
月に一度のInbody測定
体重＋0.9?、筋肉＋0.4?、体脂肪＋0.4?で体脂肪率12.2％
増量しているのでこれはなかなかいい調子だ
この調子だと一年で筋肉を5?増やせる
有酸素運動で体脂肪を燃焼しながら増量しているから、体脂肪の増加も抑制されている
問題はレッグプレスやってるのに足の筋肉量がほとんど増えていないことだ
走力アップと筋力アップを並行するのは無理があるんだろうか
799:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)
20/01/25 17:38:07 2wwNQzdN0.net
3000mタイムトライアルの方はまったくうまくいかず
思うに前日筋トレしたせいで疲労がたまっているんだと思う
筋トレから一日空けるスケジュールに戻してみよう
800:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-RQEB)
20/01/25 17:53:30 QMt9KPTWa.net
(ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)
いつものゴミw無視か語尾に死ねを付けて罵倒してやりましょうw
801:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)
20/01/25 17:58:46 2wwNQzdN0.net
(ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-RQEB)
いつもの安倍独裁政権のネット工作部隊
NGしてスルーしましょう
802:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)
20/01/25 18:03:43 2wwNQzdN0.net
思うにダイエットランじゃなくてLTで走ったりインターバル走をすると
大腿四頭筋が疲労してしまって筋トレでウェイトが上げられないのかもな
それでインターバル走始めたあたりからレッグプレスのウェイトが伸び悩んでる
いったんどっちかに絞った方がいいんだろうな
先に筋肉つけるか
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/25 18:44:44.79 lajCdmfn0.net
ガーミンとやら使ってみようかと思ったけど、専用のアカウントを作る必要があってやめた。めんどくさい。
Googleのアカウントをそのまま使えるランタスティックで計測してる。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/25 19:10:52.33 2wwNQzdN0.net
大腿四頭筋ってのはジャンプする時に力を入れる筋肉だから
ジャンプしないちょこちょこ走りしている時にはあまり負荷がかからないけど
速度を上げてぴょんぴょん走りをしていくと大きな負担がかかる
だから俺もぴょんぴょん走りを始めたころから大腿四頭筋の筋肉が増えてない
走ることで疲労すると筋トレの効果が出なくなるんだな
最近はジャンプ力が落ちてストライドまで減ってきた
いったんぴょんぴょん走りを休んだ方がよさそうだ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/25 19:42:56.42 v2k3BZ5Mp.net
>>791
ガーミン社は世界中のランナーがどんな運動をどのくらいの強度でやってるかとか俺のも含めてすごいビッグデータを持ってるわけで
それを使って商売しない訳ないわなと思うとちょっと気持ち悪い
806:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-Jq7D)
20/01/25 22:54:18 t6SYU9ZG0.net
Inbodyの測定結果をよく見たら水分が＋0.3?だった
ということは水分変動の影響を除くと正味の体重増加は＋0.6?になる
一日あたり100kcalオーバーで毎月体重増加＋0.5?を狙ってるから
今のところはだいたい予定通りだ
これで夏までに筋肉増やして体重を＋3?に持っていこうと思ってる
807:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-Hxi+)
20/01/25 23:08:01 lajCdmfn0.net
埼玉だけど来週はずっと天気悪そうだ。今週はもっと歩いとけばよかった。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-Jq7D)
20/01/25 23:18:47 t6SYU9ZG0.net
積もらない程度に雪降るといいな
雪の降る中をウォーキングしたい
そんで夏になるころには体脂肪が10?超えて体脂肪率16％くらいになるはずだから
また摂取カロリー減らして2ヶ月で体脂肪7?くらいに減らすつもり
809:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp7b-s3+U)
20/01/26 07:41:24 eP1UVKjxp.net
IPストーカー連投嵐ワッチョイ更新
(ﾜｯﾁｮｲ 87b7-Jq7D)
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 09:39:50.71 tvnUy8lp0.net
粘着ストーカー安倍独裁政権のネット工作部隊更新
(ｻｻｸｯﾃﾛ Sp7b-s3+U)
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 10:31:28.59 wwfbAAmR0.net
∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ こいつ最高にアホ
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
(＿＿＿） /
812:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-Jq7D)
20/01/26 13:45:49 En8fGji50.net
今日の雨はもう止むな
夕方にはウォーキングいけるだろう
813:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-cddW)
20/01/26 13:52:07 tUxroGkk0.net
毎日一時間歩いてます
でも痩せるためではなく、健康寿命を伸ばしたいためです
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 14:29:08.26 He7DOhJr0.net
明日雪かよ
凍るとしばらく走れんな
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 15:51:29.93 oCytUljL0.net
今までジョギングのせいか膝に違和感があったんだけど
ビタミンＣをサプリで２～３ｇ摂り続けてたら、違和感が完全になくなった。
なんでだろう・・・
816:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-Hxi+)
20/01/26 16:30:55 SHxrWvcH0.net
プラセンタ効果だろう(´・ω・｀)
817:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB)
20/01/26 17:07:34 /DUoGIMTa.net
マジか
ちょっとドラックストア行ってくる
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 18:16:31.50 dPxGpvKK0.net
ウォーキング行ってきた
俺の場合、ちょこちょこ走りとぴょんぴょん走りの境目はだいたい時速10㎞なので
大腿四頭筋を疲れさせないよう1㎞6分ペース前後でしばらく走ることになるだろう
LTを上げるためにトレッドミルに傾斜でもつけてみるか
819:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn)
20/01/26 20:04:22 ESjkHgRha.net
>>804
関係ないけど豚の胎盤を肌に塗りたぐって化粧するって
かなりパンクだよな
820:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-ODVl)
20/01/26 20:39:58 FNGDhABza.net
スターリンみあるな
821:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0714-zMd4)
20/01/26 22:29:23 o7HWsiDB0.net
>>807
かたつむりの化粧品もあるんだよ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn)
20/01/26 22:51:10 ESjkHgRha.net
>>809
マゴットセラピーやら蛭療法があるんすから仕方ないす
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 23:33:30.87 ZE8PKjIj0.net
明日は雪降るの夜だからその前にウォーキングかな
夕方から降ってくれると楽しいんだが
824:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7ac-9rwV)
20/01/27 08:15:11 /WrS7Mo40.net
毎日1時間のウォーキングはやりすぎという記事を見たんですけど
毎日がやりすぎなのか、1時間がやりすぎなのかどちらですか？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/27 09:26:03.65 ZDr35S3Y0.net
その記事のソース出してくれ
毎日1時間ウォーキングはやり過ぎどころか
毎日1万歩（1時間以上かかる）が推奨されてるんだが
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/27 09:45:04.88 3aE8kDfta.net
今は8000歩だよ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp7b-7Uz+)
20/01/27 09:57:22 6mIIA6Acp.net
証明はどうか知らんがやれば分かるのでは
一般的な歩道だと膝痛める人も少なくないよ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-9rwV)
20/01/27 10:02:40 I2vAMlpr0.net
今の自分の体と対話できないオジサンオジイサンがやりすぎちゃうんだよね
一気に生まれ変わるんだ！みたいに馬鹿頑張っちゃって
829:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-zMd4)
20/01/27 10:09:57 XGxIoLiH0.net
初めてこのスレ見たけどみんなすごすぎ。
今年に入ってダイエットのためにウォーキングはじめたけど、夜に三十分から1時間歩くのが限界で、1万歩なんて夢のまた夢…。
家で座って作業する仕事だからほぼ昼間動けない。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-9rwV)
20/01/27 10:17:21 I2vAMlpr0.net
10000歩だの8000歩だのは一日トータルの歩数の話なのに
やりすぎちゃう人の頭の中では「ウォーキング10000歩」となり、
さらにウォーキング毎日2時間だの2万歩だのとめどなく狂っていくｗ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx7b-LfNC)
20/01/27 11:33:48 KT9gBEI+x.net
しっぽりと雨なので
832:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-V1vN)
20/01/27 11:35:48 IAnB8NRH0.net
ガーミンも自動で歩数目標設定して
それを勝手に右肩上がりに増やしてくるからな
ユーザーをブッ壊すつもりかっての
目標に到達しそうにないと、アプリで「何故ですか？」とか詰問してくるし
余計なお世話だっての、思想が古いんだよ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx7b-LfNC)
20/01/27 11:40:40 KT9gBEI+x.net
ダイエット前
スーパー銭湯でみっともない裸だなあとおもってみんなコッチミンナとおもいつつ入ったのだが
いまはおまえらコッチミロ状態笑
834:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-w0oN)
20/01/27 12:06:45 ZDr35S3Y0.net
日常生活で稼げる歩数などたかが知れてる
例え�
835:ﾎデスクワークの人だったら日中はほとんど歩かないだろう
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/27 12:52:01.31 q5wB84gCa.net
おれもガーミンの自動歩数目標にはやられたな
ある程度で止まると思っていたら17000を超えても止まらんかった
平日は職場まで歩くから多少いけるけど休日がきつい
手動設定方法を検索して10000に変更しちゃったわ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/27 12:54:48.36 6mIIA6Acp.net
ウォーキング縛りしなくても良いような
歩数は目安として、プラス何か動けば良いんじゃないの
838:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-9rwV)
20/01/27 13:02:23 +RL5ezpu0.net
>>821
子供と行ったプールの写真を今は封印したいw
今でも裸はコッチミロまでではないが…「トド」から「人間」にはなった
Garminを245に新調した 235の縁日のおもちゃ感がなくなって
コレなら普段使いでも許容範囲 歩数は大甘で手動3,000歩
839:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-V1vN)
20/01/27 13:10:39 IAnB8NRH0.net
自動の目標なんて元々無視しているからいいんだけど
アプリで高圧的に説教してくるのがウザいんだよ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/27 13:54:32.11 dy93hIJJ6
【水俣病】 被害者が死ぬのを待つ環境省 【銀歯】
ｽﾚﾘﾝｸ(nanbyou板)
841:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdb-dry8)
20/01/27 14:25:39 ZKkaGoDrM.net
>>818
呼んだ？ww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
士業のデスクワークだから、ほぼ毎日ジムのトレミで10から15km走ってるわ。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df8e-Pkcc)
20/01/27 15:08:23 +TOTSk6B0.net
ルームランナー買ってウォーキングやろうと思ってるんだけどスレチ？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f00-V1vN)
20/01/27 15:20:44 IAnB8NRH0.net
目的がダイエットじゃないのならスレチていうかイタチだけど
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/27 16:34:52.83 lraLct7Mx.net
彼女は26000歩とか言ってくるから流石に無視
説教機能は知らんかった
通知オンにすればいいのかな
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/27 18:03:31.63 q5wB84gCa.net
自動目標歩数が20000以上って凄いな
15000超えると10キロ走っても不足するので土日のどちらかが厳しくて連続達成が途切れやすくなるわ
>>825
俺が新調したvivoactive 4は購入2、3日後に心拍数が取れていない事が多いのに気がついて初期交換した
購入8日以内の初期対応期間にいろいろ確認しておく事をお勧めします
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/27 18:04:51.48 /WrS7Mo40.net
膝にいい靴ってありますか？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/27 20:51:04.17 5F8Twbeb0.net
明日は一日雨の予報か
ジムで走ってくるかな
明後日は晴れそうだし
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/27 20:53:25.64 Sgsjm4nWa.net
>>833
クッション性のいい靴なら膝や足首に優しい
もちろんきちんとしたフォーム前提で
849:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-dry8)
20/01/27 22:21:26 9P/IE5Js0.net
>>833
825だが高くて良ければナイキのペガサスターボ2は最高。
話題のピンクシューズからカーボンプレートを無くしたモデルで、恐ろしく軽くて、クッションが良く、膝に負担がかからないよ。
もう少し安いのだったら、同じくナイキのペガサス36。
こっちもクッションが良く、トータルバランスが好き。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff2-5Kys)
20/01/27 23:38:10 AJs6MCVk0.net
>>826
週末の寝溜めは気持ちいいですか？って言われた時はさすがにイラッと来た
851:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-9rwV)
20/01/27 23:42:06 +RL5ezpu0.net
>>832
今のところ 青歯接続、心拍セン�
852:Tー、バッテリー大丈夫そう Aliで色々替バンド、カバー、充電ケーブル物色中
853:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx7b-d+XR)
20/01/28 06:31:12 53xKhM//x.net
>>833
ナイキのセールでちんたらラン用にジョイライド最近買った
クッション性は良いよ足への負担は減ると思うが膝が痛いなら筋力トレーニングとストレッチもオススメ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB)
20/01/28 08:00:05 lmMD8ZT1a.net
速度気にしないなら俺もジョイライドはお勧めかな
偶然かもしれないけど結構膝痛が軽減した
>>838
それは良かったです、まあ初期不良なんてそんなにあるもんじゃないと思いますけどね
私はジョグ中に心拍数見たら未表示、ログ確認したら最初の数分しか取れていないケースが多くて焦りました
交換後は順調です
855:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-pjhY)
20/01/28 09:28:47 ACZVmPadM.net
ナイキのもそうだけど耐久性はどうなの？毎日1時間歩くとしてどのくらい持つの？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN)
20/01/28 10:09:06 DmVfCkJk0.net
コロナウィルスが流行るとジムも休みになるかもな
857:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-IGIB)
20/01/28 12:55:12 lmMD8ZT1a.net
今日は雨と風で走りにくい
858:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN)
20/01/28 13:10:14 DmVfCkJk0.net
おそらく乳酸がmaxになるようなインターバル走みたいな走り方をすると
大腿四頭筋が激しく疲労（損傷？）するんだろうな
だからあんまりやらない方がいいとされてる
正直、限界速度を追求するのは気が重かったから
しばらく筋肉増強に注力してジョギングペースに落とせるのはちょうどいい
859:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx7b-LfNC)
20/01/28 13:42:25 5HTD1k51x.net
朝日がやたらとキラキラしておると必ず午後以後悪天候になる
今日がそう
860:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN)
20/01/28 17:33:40 DmVfCkJk0.net
時速10.5?でちんたらジョギングしてきたのだが、なぜかストライドが140?に
大腿四頭筋の疲労はもう取れたのかな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-KQTw)
20/01/28 18:03:31 UuA2s5a9d.net
ピッチはどのくらい？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN)
20/01/28 18:06:06 DmVfCkJk0.net
計算すると125だな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/28 18:19:17.59 DmVfCkJk0.net
これくらいのピッチでゆっくり走ると、着地した足をばねにしてジャンプ、
というフォームの確認がしやすい
ストライドが伸びたのはそのせいかもしれない
結局ぴょんぴょん走りをしてしまってるわけだが
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/28 18:24:46.09 g6uZOPKv0.net
んー三つ又ぐらいからかな
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/28 20:03:52.13 HGoXBeGKa.net
(ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN)
いつものゴミなんでちゃんとNGしておきましょうw
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/28 20:14:50.33 DmVfCkJk0.net
(ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-RQEB)
いつもの安倍独裁政権のネット工作部隊
NG推奨
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/28 20:49:26.11 lpk+lTPH0.net
トレッドミルとPCでzwiftランをやってる人いますか？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/28 21:38:23.53 OpN4qUwf0.net
毎週50キロ目標にしよー
ポケゴーウォーキング
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/28 22:50:54.66 sfKvfmVGa.net
ペガサス36買った
ペガタボ の初代が￥11000で迷った
上野のジュエン
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/28 22:57:40.25 sfKvfmVGa.net
>>841
ランニングなら600～800kmぐらいじゃね？
ジョイライドはソールが特殊だからよく分からん
871:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea67-Wz48)
20/01/29 00:00:28 hjmy5G+00.net
>>841
ランニングでも1000kmくらいはもつ
@体重55kgのわい
ウォーキングなら2000kmいけるんじゃね？
毎日一時間の時速5kmとして、400日は大丈夫だと思う。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA)
20/01/29 00:17:34 7wEySi9n0.net
これまでの走り方は効率が悪かったのかもしれない
着地足のばねを最大限に活用してストライドを伸ばすリズムで
ピッチを徐々に上げていけばもっと楽に走れるかもしれない
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 01:14:57.31 7wEySi9n0.net
今日は走っててこれまでと違う感触がしたんだよな
着地足がぐにょんと地面にめり込んで、ぼよんと跳ね返る感覚があった
まるで地面がばねになったみたいな
そのリズムに従って足を動かしてたら自然にストライドが140㎝になった
ひょっとして走りに開眼した？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-50lL)
20/01/29 01:30:26 dyMl9+rMp.net
今週の指名手配
IPストーカー連投嵐
(ﾜｯﾁｮｲ ××b7-C6zA)
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 06:17:21.59 zheLs0rhx.net
基礎代謝が1570ぐらいで
年の割りに数値が大きい
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 06:23:11.93 zheLs0rhx.net
体年齢が8歳若い
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 06:59:37.48 KugA+h4pd.net
170cm 60kg 40歳
1日1万歩
デスクワーク8時間
2000kcal食べる人が
消費する1日のカロリーってどんなもん？
俺の概算だと2200kcalくらいだと思うんだが
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 07:22:23.53 QvQ+NcJna.net
ナイキの耐久性については購入検討時に調べた感じではこんなところ
ジョイライド 450マイル（約720km）
ペガサス ターボ2 800km
ペガサス36 1000km
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 08:19:15.26 IqnmJiCGM.net
ランニングとウォーキングではかかる体重が全然違うから、ウォーキングだとその倍以上いけると思う
880:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ea5-/fp1)
20/01/29 08:37:14 kPcpGt/B0.net
ランニングと違ってほぼ確実にヒールから削れるだろうから
そこが本人の許容範囲超えたらチェンジでいいんじゃない？
毎日なら2足交互が衛生（匂い）上いいので1年くらいは楽に保つでしょ
（その前に爪があたってアッパーが擦れて破れる可能性はある）
当初デブの無理なすり足ジョグで2ヶ月で2足ダメにした自分が言うのも何だけど
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 10:08:07.89 v0jKOLH5a.net
ジョイライド買ったんだけどソールが破けてビーズ撒き散らしした事想像すると非常にかっこ悪いな
882:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-dDT/)
20/01/29 10:18:41 j4B1ss8sp.net
ソールより先にどっかしら壊れるのでは
883:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA)
20/01/29 12:39:08 7wEySi9n0.net
昨日トレッドミルで走ったらしっかり1?くらい汗かいて体重減ってた
ジムは暖房が効いてるし、トレッドミルは風がないので汗をドバドバかく
汗かくとやっぱり気持ちいい
冬はウォーキングで汗かかないからいまいち
884:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-mQy/)
20/01/29 12:43:44 Mr1s2TBbx.net
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙって走法かなにかかとおもたら
ルームランナーなやないかーーい！(笑)
885:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-rr8L)
20/01/29 12:59:14 QvQ+NcJna.net
今日は天気良いからジョギングすると結構暑い
>>867
俺も同じ事思ってた
まあその前に土手斜面で枝踏んだ結果ビーズパックの空気が拔けてダメになっちゃったんだけどね
逆の方も穴空ければウォーキングになら使用できるのだろうか
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 13:36:36.89 7wEySi9n0.net
>>870
トレッドミルも知らないのか
ルームランナーってその場足踏みするやつだろ
トレッドミルはベルトが動いてるから全然違うぞ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 13:39:15.54 j4B1ss8sp.net
今はどっちかっつーとトレッドミルの方が一般的では？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 13:39:58.64 j4B1ss8sp.net
一般的というか、そっちのが知名度がある
逆にルームランナーの方がよく分からん
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 13:44:07.47 JdEVkdDka.net
ベルトが足の下でスルスルするだけのやつは負荷がかからないので
心肺が疲労するだけでトレーニングにはならない
890:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA)
20/01/29 13:57:26 7wEySi9n0.net
トレッドミルは何もしなければ体がどんどん後ろに動いていってしまう
それを同じ場所にいるようにしているのだから走るのと同じ負荷がかかってるよ
ただクロストレーナーは怪しい
あれは何もしなくても体が後ろに動くわけじゃないからな
ジムでクロストレーナーやってるやつってたいがいデブなのが効いてない証拠
891:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM65-2G11)
20/01/29 14:38:40 nhQZBCeqM.net
と、腹が減ると自然に飯の量が増える
真デブが言っています
892:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA)
20/01/29 14:40:45 7wEySi9n0.net
>>877
アニメ板で一発BBｘ規制されて書き込めない
安倍独裁政権のネット工作部隊のラクッペじゃあないかｗ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA)
20/01/29 14:44:28 7wEySi9n0.net
１８℃って春の気温だなあ
ウォーキング何着ていこうか
894:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a67-juMz)
20/01/29 14:53:54 sQKRNcg90.net
なんかスパッツとレギンスの議論みたいなのが見えた
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 15:49:14.17 vAeGcYGd0.net
トレッドミル明後日届く楽しみ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 16:35:17.01 jIutYY23a.net
>>878
45 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で 2020/01/24(金) 12:34:38.69 ID:Nl7sYB3/
JaneStyleの場合
楽モバ 3行以上書き込むと一発BBｘ規制
ぷらら 7行以上 〃
汎用ブラウザの場合
楽モバ 7行以上 〃
ぷらら 7行以上 〃
アニメ板でﾗｸｯﾍﾟを潰されたのがそんなに悔しいのか？ん？ガイジ君よw
897:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66c3-8Mri)
20/01/29 17:00:32 X34GUz0x0.net
葉っぱ一枚あればいい
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 18:01:08.93 7wEySi9n0.net
ジムに行くとコロナウィルスに感染しそうな気がしてきた
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 18:17:58.42 hCr9V8Gj0.net
股関節の前側の付け根がすごく痛いんですけどこれってくつがいけないんですかね？
心当たりは、踏み台昇降をやるようになって痛くなりました
あとは毎日1時間ウォーキングを開始してそろそろ2週間目になります
900:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-rr8L)
20/01/29 18:57:48 QvQ+NcJna.net
>>881
お、トレッドミル買いましたか
どんなモデルです？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea78-xN1s)
20/01/29 19:18:37 lq3tFlck0.net
今日は暑いな。上着を脱いで手に持ってる人が何人もいた。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 20:42:01.44 aVscREe30.net
>>885
踏み台昇降が悪いんじゃない段差が高すぎるとか。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 20:43:56.30 7wEySi9n0.net
股関節の前側の付け根ってどのあたりなんだろう
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 21:23:34.94 lYxxrnF1M.net
>>885
靴が原因なこともあり得るけど他が原因なこともあり得るよ
私の場合は腸脛靭帯炎のオマケみたいな感じで痛めてたことがある
とりあえず毎日股関節ストレッチを重点的にやると良いと思う
私の時はストレッチに2ヶ月くらい掛かったけどそれ以降は痛まなくなった
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 21:41:16.44 4nBnmkiQ0.net
長距離ウォーキング大会経験者(歩行距離30キロ以上)の方々にお尋ねします。
シューズはランニングシューズよりもウォーキングシューズが良いといろんなサイトに書かれてます。
ただ、気になるのはウォーキングシューズはやや重めに設定されているとのこと。
10キロ程度ならわからないでもありませんが、30キロ以上では重めのシューズは辛くならないかと。
私自身は20～30キロの大会には出ていた経験があります。
靴はランニングシューズです。
速度的には5.5～5.8キロくらいのスピードで歩きます。
実際、どうなんでしょう？
もし、ウォーキングシューズの場合、、オススメのものがあれば合わせてご紹介お願いします。
長文失礼しました。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 22:07:03.21 oz/8L6Rna.net
>>885
どんな運動でも毎日�
907:ﾍやり過ぎだと思うよ もう少し回復とか考えてスケジュールを立てた方が良いと思う
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 22:51:24.30 Fk+bunmia.net
>>875
そうでもないみたいよ
空気抵抗がない分負荷が低いから1%の傾斜をつけりゃ外走ってるのと同じ負荷になるみたい
元ネタは
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
>ベルトが足の下でスルスルするだけのやつ
極端な話、上に飛んでりゃ勝手に地面が動いていくんだから外で走ってる
のに比べて低ピッチのオーバーストライドになりがちで膝とかやばいみたいだけど
正しく使えば天候や気温に影響を受けないいい機械じゃないかな
参考は以下
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 22:52:57.77 g7XdswyNM.net
>>891
100km歩行に出た事ありますが、普通のスニーカーでもランニングシューズもいました。
30km程度ならどんなシューズでも問題無いと思います。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA)
20/01/29 23:04:56 7wEySi9n0.net
>>893
空気抵抗の件は科学的だけど後段は非科学的だな
上に飛んでりゃっていうけどベルトは常に後ろに動いてるんだから
上に飛ぶためには斜めに飛ばないといけないんだぜ
相対速度についてまったく理解してないな
911:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA)
20/01/29 23:06:49 7wEySi9n0.net
>>893
後段で引用してるサイトもいいかげん
ベルトが自動的に動いてくれるから押しの動作が不要とか言ってるが
ベルトは「前」じゃなくて「後ろ」に動いてるんだから押さないとその場に留まれないだろｗ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-j3FZ)
20/01/29 23:28:48 Fk+bunmia.net
>>891
多少重くてもクッショニングがいい靴の方が長距離歩くにはいいんじゃね？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA)
20/01/30 09:23:49 KrvgO5iV0.net
今日も暖かいんだな
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/30 12:31:30.67 woULdf7FM.net
888です。
ウォーキング時とランニング時は、靴の履き替えとかされてる方はごく少数ってことでしょうか？
クッショニングとかランニングシューズも厚めソールのたくさんありますよね？
20キロ以下の短～中距離はランニングシューズでも問題ないかなと感じてますが、そこから以降、特に時間として4時間以上ウォーキングするシーンでは、、やはり軽いシューズがいいのかだと思ってるですが。。。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a15-dros)
20/01/30 15:22:36 bgQBY9Dn0.net
飛沫感染とわかってるとはいえ、近所に新型肺炎感染者が入院している病院があるので、
何となくその病院の周囲は走りたくない
花粉症もあるのでマスクして走ろうかな…
916:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1125-s/cn)
20/01/30 15:40:48 2L/SXW//0.net
今日から90分ウォーター再開。
基本デスクワークだから動くと爽快。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad78-xN1s)
20/01/30 18:24:31 o/m0Yh7F0.net
今日も暑かったから秋服で歩いたらお腹を冷やしたのか急に大きいほうの便意が襲ってきて危なかった。ホント危なかった・・・。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA)
20/01/30 18:25:47 KrvgO5iV0.net
う、うぉーたああああ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/30 18:47:27.99 aidUXmUe0.net
ウォーキングシューズで1日40キロ歩く人用とかあるし
URLﾘﾝｸ(www.moonstar-onlineshop.com)
歩く人はある程度重さがあったほうがいいとも言うし
そういう世界なんだなとも思う
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/30 19:23:58.19 VOiIwe690.net
結構食べてしまった
1時間走ったがぎり1日の消費カロリー上回った程度
明日むくむかな
921:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-j3FZ)
20/01/30 23:05:08 7jMEIC0Na.net
>>899
>ウォーキング時とランニング時は、靴の履き替えとかされてる方はごく少数ってことでしょうか？
あんまりいないでしょうね
私もランニングばかりでウォークに向く靴って言われたら困るのですが
フルマラソンをウォーク混じりで完走したい人に対する靴の選び方を靴の重さ含めて解説してる動画は見たことがあります、
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ご参考になれば
922:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-oe7i)
20/01/31 03:13:05 9tGjZ4Hj0.net
>>906
ミズノはYoutubeでインフルエンサーマーケティング仕掛けまくってるから
本人達もミズノからご依頼ですって言わないし
何かその姿勢が嫌だ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a67-XopQ)
20/01/31 05:05:37 RrD1Q5ZV0.net
ウンコ踏んだし！お寿司！！
924:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-rr8L)
20/01/31 07:36:42 nLySY1Dla.net
俺も走っていて急な便意は時々ある
そしてヤンパラの水戸様の怒りを思い出す
この前はランニング用短パンの紐がなかなか解けなくってさらに焦った
925:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea2b-0Ybi)
20/01/31 10:17:38 T43LYT9u0.net
ウォーキングシューズは振り子運動で足が出やすい様に重いって売り場の人に言われたことがあった。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/31 12:37:53.04 xyOyYhmVM.net
888です。
ウォーキングシューズ、振り子運動の前に
ズリ足になりそうな気が、、、
軽い方がいい気もするんですよねー
重かったらあんまりメリット感じないんですが
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/31 12:54:10.92 B830IizU0.net
振り子の周期は重りの重量に関係ないぞ
物理やってれば知ってることだがな
重いシューズは疲れるだけだ
重いものは早く落ちるみたいなこと言うなよ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-C6zA)
20/01/31 13:26:08 B830IizU0.net
ああもっと悪いか
訂正すると、重いシューズを履くと足とシューズ合わせた重心が下がって
振り子の紐の長さが長くなった効果が出てくるわけだが
振り子の周期というのは紐の長さの平方根に比例するので
重いシューズほど周期が長くなってピッチが落ちることになるわ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-C6zA)
20/01/31 13:38:01 B830IizU0.net
まあ物理考えるまでもないな
鉄下駄履いたら楽に歩けるかっつー話だからなｗ
歩くどころか足が上がらないんじゃねーの
930:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea00-Y6bJ)
20/01/31 15:26:53 XM9u6MpT0.net
ウォーキングって高齢者の散歩から7ｋｍ/ｈ以上の速歩まで
それぞれがそれぞれ自分のペースでの話を一緒くたにするから
訳が分からなくなる
ダイエット板的に心拍の上がるウォーキングについても
比較的初期のストライドを伸ばす段階での話と
ピッチを重視する段階へ至った場合の話では
適した靴は変わってくるから
そこらへんを考慮に入れて話をしないと意味が無い
931:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-C6zA)
20/01/31 17:20:24 B830IizU0.net
今日のジムはあんまり調子よくなかった
時速10.8?で走ってみたけどストライドが120?以下
3日前にストライド140?だったのは計測ミスだったのかなあ
レッグプレスも伸びず
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/31 17:59:04.44 9nY9lJUAa.net
今日もアニメ板で規制されてるから調子がよくなかったw
日課の指のダイエットも出来ずw
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/31 23:16:55.33 yHLBEPt+a.net
初ナイキ ペガサス３６買ってみた
なんだこれ？
ミッドフット養成ギブスか
934:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ea5-/fp1)
20/02/01 08:36:13 ca5ON7Pa0.net
>>918
傾向としてあるのかね？
自分も初ナイキがペガサスターボだったけど
2,3回連続で履いて違うの履いたら
接地位置が今までより確実に後ろになってて笑った
ようやく慣れてきたところ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad78-xN1s)
20/02/01 08:41:15 Dp3AJbzS0.net
ウォーキングついで上半身を鍛えたいなと思って0.5kgのダンベルを握って歩いてみたけど、疲労度は少し上がるとはいえ筋肉をつけたい肩周りと腕に負担は全然感じないんだね。握ってる指が疲れるだけ。
1.0kgのリストウェイトを買ってみるかな。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/01 08:54:04.84 RUJbMZPF0.net
速度を上げれば腕振りのピッチも上がるので負荷はいくらでも増やせるよ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/01 14:57:09.18 Xh59xb1M0.net
>>918
今のランニングシューズはそういうもんだよ
ウォーキングシューズの延長みたいなランニングシューズはもう古い
938:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-C6zA)
20/02/01 17:40:17 vDS6Vt5b0.net
ただウォーキングするだけでは物足りなくなってきたので
大腿四頭筋の遅筋の筋力アップのため5?のプレートをリュックに入れて歩いてきたがしんどかった
歩くのが明らかに遅くなって、歩数も増えて時間も伸びた
大腿四頭筋が疲れて痛くなったから効果はありそうなので続けてみたい
体重＋5?に脚力が適応すれば走力が上がってレッグプレスも向上するかもしれない
一年前は今の体重＋10?あったなんて信じられん
939:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-C6zA)
20/02/01 17:41:51 vDS6Vt5b0.net
>>920
いわゆる筋トレをしたいのであれば0.5?なんて軽すぎてまったく効果はないよ
リストウェイトも同じこと
筋肉をバルクアップしたいなら筋トレしろ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Nauj)
20/02/01 21:19:21 ssxlA/S1a.net
筋トレでなく、女子がやるダンベル体操みたいなもんだろう
あれは微量の負荷をかける理屈があるはず知らんけど
941:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-j3FZ)
20/02/01 23:03:57 3vvm65tna.net
>>919
俺は逆に踵着地気味だから修正できそうで助かるわ
>>922
ここまで教導的なのは初めて履いた
中足より前で着地すりゃ勝手に転がってくれるからアホでもわかるわ
びっくりした
942:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Nauj)
20/02/01 23:12:12 hwyppTkDa.net
裸足のような履き心地
というのが流行ったのは何年前だったろう
943:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-j3FZ)
20/02/01 23:14:42 3vvm65tna.net
Born to Runがベストセラーになったのが2009年
944:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-oe7i)
20/02/02 03:33:27 QfzRCzO60.net
裸足ランとかベアフットラン今でもあるよ
別カテゴリとしてだけど
945:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ea5-/fp1)
20/02/02 08:33:53 Uz6ItJcY0.net
>>926
自分もてっきりもうフラット接地してると思ってたんで
まだまだだなと思い知った次第
動画を見てジャンプスクワットしたら２日間思いっきり筋肉痛..
当たり前だけど若くねぇなぁ.とこれも思い知る 今日は鞭打って走る!
数年前投げ売りしてたアディダスのベアフットシューズ持ってるけど
2,3回しか使ってないｗ この体重で無理しちゃいかん
946:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-C6zA)
20/02/02 08:37:49 DP27sg6c0.net
アスファルトを裸足で走ったら膝を痛めると思う
人間は裸足で走ってきたけどそれはアスファルトじゃなくて土の地面だからな
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/02 13:38:14.82 rF56GXtFa.net
>>930
>ベアフットシューズ持ってるけど
>2,3回しか使ってない
俺も一束持ってるけど特別ジョグとかには使わんで普段履きにしてる
スニーカーで平気な職場なんでベアフット履いて通勤して
気が向いたらスロージョグとかしてる
Nike勢多いみたいだけどフリーラン履いている人おらんかな
かっこいいし普段履きに欲しいからどんなんだか聞いてみたい
948:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-C6zA)
20/02/02 15:05:13 DP27sg6c0.net
気温12℃か
中途半端な気温でウォーキングに着ていく服で悩むわ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-rr8L)
20/02/02 15:38:07 O20JoXSAa.net
17キロ程ジョギング
今日は天気良くって暖かい
あとすれ違った見知らぬおっさんジョガーが挨拶してくれた
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/02 16:30:14.23 N92t8Z1v0.net
河川時をロードバイク乗ってるときは、
すれ違いざまに会釈や片手で挨拶してくれる人は何人もいたけど、
同じ河川敷でもジョガー同士の挨拶は皆無だな。
走りを楽しんでる人よりも、走るだけで一杯一杯の人が多いせいかな
951:932
20/02/02 16:31:34.85 N92t8Z1v0.net
河川時→河川敷
952:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-C6zA)
20/02/02 17:15:01 DP27sg6c0.net
今日も5?プレートを背負ってウォーキングしてきたけど
もう慣れてしんどくなくなって足も痛くない
もっとウェイトを上げたいけど腰への負担が
今度はウェストポーチ使って腹側にぶら下げてみるか
953:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-j3FZ)
20/02/02 19:13:16 4xzyDpXTa.net
嫁さんの実家に行った時に朝ランするとすれ違う犬の散歩ウォーキングジョギングの全ての人に挨拶される
いい街だと思う
954:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Nauj)
20/02/02 19:44:58 +jPeHXuFa.net
大阪城早朝ジョギングすると野球部挨拶地獄を味わえる
955:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-C6zA)
20/02/02 20:15:27 DP27sg6c0.net
ウォーキングに5?プレートを追加したらいつもより腹が減った
956:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-y2RP)
20/02/02 20:41:52 idmo5BaUM.net
今日もサボった
春からだな
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/02 20:49:58.19 4xzyDpXTa.net
>>941
暖冬なのにもったいない
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/02 21:20:57.38 Qijs5Brx0.net
むしろもっと冬らしく寒くなってほしいや。
朝の突き刺すのような寒さが足りない。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/02 22:15:33.91 IuJJlDGU0.net
膝を痛めて2回手術した俺としては暖冬の方が好きだな
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/02 22:50:03.26 RtWfBxgNx.net
体重は横ばいから上がり気味ではあるのだが
どうも太った感はない
最後までのこるとされるへそまわりの贅肉までも薄くなってきたようにおもう腹筋が皮下のすぐ下に近づいてきたし
961:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d15-2G11)
20/02/03 00:38:42 Zc6CFb1X0.net
土日に1時間ジョギングして、昼飯をサラダ中心にしたら劇的に落ちてきたわ
毎日自宅で腹筋とダンベルを簡単にしてるだけ
朝はパンにフレグラ、夜は普通に食べる
1年で15kgの減量に成功した
特にジョギング開始してから体重が一気に落ち出した
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 12:02:38.31 ucfAuvc2p.net
毎日8km50分をマシーンで走ってるのですが意味ありますか？
特にタイムを縮めたいとかではなく引き締めが目的です
ジムでストレッチとサイクリングで心拍数高めた後に筋トレするのですが、その時点で汗かいてるので着替えて外で走るのが億劫で
ただ最近走ってるというより走らされてる感覚で疑問になってきました
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 12:17:53.77 dBPxgwNYM.net
あなたにとって意味がある事の定義はなんですか？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 12:58:55.36 W6DcPvXj0.net
筋トレ→有酸素は常識の常識だと思ってた
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 13:05:33.93 /6RiNCam0.net
石井直方先生は筋トレの後に有酸素運動すべきと言ってるね
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 13:09:50.45 ucfAuvc2p.net
>>948
同じ走る運動量や鍛えられる部位が外とマシーンじゃ違うのかなと
マシーンは楽なんです
967:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-dDT/)
20/02/03 14:10:37 k2PkPHkip.net
筋トレは最大出力かそれに準ずるパワーを使う
これに使われるのは主に糖質
有酸素を先にやるとこの糖質が消費されてしまう
大きな出力を行うことで肥大を促すという意味でも先にやるべき
968:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd0a-5xfi)
20/02/03 16:52:30 qwqPztQHd.net
>>951
でも外が嫌ならマシーンするしかないやん
10km50分にしたらまた違う思いになるかも
969:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea00-Y6bJ)
20/02/03 17:07:47 X1jN2vJa0.net
>>951
外はあらゆる天候気温湿度に晒されながら
不埒な車両と歩行者相手に生存を掛けて相対し続けなければならない
そこで鍛えられるのは心
守られた室内では得られないマインドをあなたにも
970:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-C6zA)
20/02/03 17:23:38 5bMFS6Ye0.net
レッグプレスで左足のウェイトが伸びたけど右足は変わらず
ていうか右足は前より弱くなってるような
筋トレでは速筋だけでなく、有酸素運動に使う遅筋も使うから、
レッグプレスで遅筋に乳酸がたまってランニングのパフォーマンスが落ちるんだろう
今は筋力つける方を優先することにしてるけど
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 17:51:32.76 6lwAhyTF0.net
山歩きする人は荷物を持つこと想定して重りを背負って歩くトレーニングをするそうだ
ダイエットに効果があるかどうかは知らんけど
972:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-C6zA)
20/02/03 20:03:16 5bMFS6Ye0.net
腹側にプレートつけるためのウェストポーチ探してるんだけど見当たらない
前に使ってたはずだけどなあ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-j3FZ)
20/02/03 20:09:23 BC8ejXAka.net
>>951
トレミ使用時の注意点は>>893
タイム縮めたいとかないんだったらフォームは関係ないだろし
傾斜つけて負荷強めたらいいんでない
974:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-C6zA)
20/02/03 20:12:16 5bMFS6Ye0.net
ダイソー行って安っぽいの買ってくるか
975:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-C6zA)
20/02/03 20:14:09 5bMFS6Ye0.net
トレッドミルで運動強度上げるなら速度上げろよw
傾斜つけるなんて素人にありがちな間違いだぞ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-C6zA)
20/02/03 20:16:56 5bMFS6Ye0.net
>>958
>>893後半のサイトは間違ってるって指摘したろ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-wz4r)
20/02/03 20:39:51 fKoGXnrBM.net
越冬バッタ注意報!!
978:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-j3FZ)
20/02/03 20:59:47 BC8ejXAka.net
iScienceに載ってるすげーわw
“衝撃”の事実！ ジョギング・ウォーキングの効果は、脳への“衝撃”によるものだった
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
979:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-C6zA)
20/02/03 21:06:48 5bMFS6Ye0.net
ダイソー閉まってたわ
明日行くか
フォアフットとかミッドフットとか言ってる人はどのくらいのペースで走ってるのかね
1?5分より遅いペースだったらそんなの関係ねーと思うけどね
980:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-C6zA)
20/02/03 21:10:08 5bMFS6Ye0.net
腹側と背中側に2.5?ずつプレートぶら下げたら腰痛にならないかな
脂肪って腹側につくものだから腹側にぶら下げるのが自然かと
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 21:29:04.07 5bMFS6Ye0.net
日本人の科学基礎知識は先進１４カ国中１２位とするショッキングな調査結果が報道された。
１８～６９歳の３０００人に面接し、科学に関する極めて基本的な質問をした結果だという。
URLﾘﾝｸ(tsuyu.la.coocan.jp)
これは当たってるな
科学わかってないから、トレッドミルの上でジャンプしたらベルトが勝手に動いてくれるなんて思ってるｗ
電車の中でジャンプしたら電車が勝手に動いて自分は次の車両に着地するつってるのと同じなんだがなあ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 21:35:18.99 k2PkPHkip.net
科学知識が足りない以前に科学軽視がきつい
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 21:40:06.59 ATFstMV9M.net
またゴキブリが
日本人を貶すことで
自分が日本人じゃないと白状したか
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 21:41:45.42 x2n8cCtIa.net
210ヶ国中12位って事だけどな
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 21:42:01.83 BC8ejXAka.net
>>967
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
こういう国っすからね……
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 21:43:32.67 5bMFS6Ye0.net
それはなぜかというと、自分も電車と同じ速度で移動しているからだ
トレッドミルも同じことで、上に立ってる人はベルトと同じ速度で移動してるから
ベルトの上でジャンプしても「ベルトが体の下を勝手に動いて」いったりはしない
ベルトと同じ速度で後ろに飛ばされてしまうだけだ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 21:45:52.39 k2PkPHkip.net
>>970
基礎理論を土台に実践が生まれる
土台のない実践は科学ではない
老害の大好きな根性論だ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-gIZy)
20/02/04 13:01:31 NzFMMtmHa.net
まあ有酸素ガイジは字が読めない本物のガイジ君だからw
989:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Nauj)
20/02/04 17:13:05 UbJqXANYa.net
いや意味ねえんだってのベルトの上で走るやつ
アスリート誰も使ってないだろう？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-C6zA)
20/02/04 17:34:40 6a6Ew4fk0.net
腹側に2.5?、背中側に2.5?のプレートをぶら下げて10000歩ウォーキング
前後のバランスが取れてだいたい思った通りに行った
腹側にもう2.5?追加してもいける感じがする
袋の強度の問題があるけど
991:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-j3FZ)
20/02/04 19:56:04 bbLzkGqaa.net
>>974
>アスリート誰も使ってないだろう？
んなこたない
ロンドン・リオ五輪の5000m, 10000mを連覇したモハメドファラーの練習風景
URLﾘﾝｸ(sports-crowd.net)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8aeb-F1x2)
20/02/04 20:09:05 /MQbdl6T0.net
>>974
自転車のローラーも意味ない？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-Nauj)
20/02/04 20:11:33 yxKPOTpLx.net
>>977
なんでだ？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-6d9f)
20/02/04 22:03:41 l7db439od.net
河川敷とかの強い向かい風や追風で走った経験が無いんだろうね
速く走っても風を感じないという状況って物凄い追風なんだよ
「上に飛んでりゃ勝手に…」などとヘンテコ理論を持ち出さなくてもスピード出し易いのは当たり前なの
995:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-CWiY)
20/02/05 00:49:31 JPK+ec7g0.net
>>979
間違ってるな
1?6分、つまり時速10?で走ると秒速約2.8mになるが
風速1.5～3.4m/sは風力1、風のあることを感じる程度の追い風だぞ
やはり日本人は科学に弱いな
996:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-CWiY)
20/02/05 00:58:34 JPK+ec7g0.net
俺の感覚だと路面を走った方がやや速い気がする
というのは路面を走る場合は自分のペースで臨機応変に走れるから
トレッドミルって同じペースを維持しないといけないから無理が出やすい
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/05 01:16:00.58 JPK+ec7g0.net
そろそろ980なので次スレ立てます
998:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-CWiY)
20/02/05 01:18:10 JPK+ec7g0.net
ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ではまた明日
999:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-uvZY)
20/02/05 01:19:50 lA715HgTM.net
>>980
朝鮮人は科学に強いのかい？
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-BvhF)
20/02/05 01:31:56 NZXillDja.net
>>984
一個人の馬鹿な書き込みがなんでいきなり朝鮮人の科学の強弱の話になるの？
あなたは科学に強いみたいだから説明してみてよw
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17df-RXZG)
20/02/05 01:37:25 qU/LAQYN0.net
誰か次スレ立ててください
テンプレに **b7- NG
荒らしが踏んだ場合は無効の文も追加で
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-BvhF)
20/02/05 01:41:00 NZXillDja.net
>>986
>>983が建てたスレ使えばいいやん
だーれも相手にしてくれないスレを一々建ててくれる便利なBotなんだからそれでよくね？
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17df-RXZG)
20/02/05 01:44:25 qU/LAQYN0.net
>>987
あなたと荒らしの２人で仲良く利用したらどうですか？私はお断りしますね
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5735-H0mZ)
20/02/05 02:25:18 3A1liwyT0.net
次スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>986
立てたので好きな方使って
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yVJp)
20/02/05 07:10:30 dHTpfLeGa.net
昨夜のジョギングで新ルートを開拓しようとしたが途中の歩道で工事があり反対側に行ったら対向車ライトが眩しかったり、意外と信号が多くてちょこちょこ止まったりでイマイチ
グーグルマップ見ながら再検討かな
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/05 09:47:13.97 JPK+ec7g0.net
>>989は勝手なテンプレ改変されたので廃棄します
正しいスレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/05 09:49:23.15 JPK+ec7g0.net
スレ民の良識が試されるな
安倍独裁政権のネット工作部隊が乱立したテンプレ改変スレを使うのか？
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-23qa)
20/02/05 10:02:32 XHrnI7bEa.net
>>991
お前は勝手にそっちのスレ使ってろよ
いちいち来るなよ
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)
20/02/05 10:05:48 PZ/8s9Jh0.net
>>993
マニュアル通りだな安倍独裁政権のネット工作部隊
ターゲットが立てたスレと別スレを乱立して多数派工作して
ターゲットを隔離スレに孤立させて嫌がらせして自殺に追い込む
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)
20/02/05 10:07:56 PZ/8s9Jh0.net
安倍独裁政権は税金から反社に金を払ってこんな卑劣な工作をさせてるんだろう
こんなことを許していいのか？
人として、日本国民として絶対に許してはいけない
みんなで力を合わせてこいつらを倒そう！
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-23qa)
20/02/05 11:56:26 XHrnI7bEa.net
>>994
オマエ5ちゃんでどうこうして死んじゃうの？
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)
20/02/05 12:10:30 PZ/8s9Jh0.net
こいつらが乱立したスレの>>1では俺のワッチョイに荒らしとレッテルを貼り
荒らしが立てたスレは無効と書いて俺のスレ立てを封じている
これで俺がワッチョイスレを立てても、こいつらは自由にIP表示スレを立てることができる
それがこいつらの狙いなんだよ
アニメ板でもこの手口を使ってきたが俺は埋めて対抗した
そしたら運営に手を回してアニメ板全スレ一発BBｘ規制なんて異常な言論弾圧をしてきた
この板でも早晩そうなるかもな
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0b-A3mj)
20/02/05 12:13:41 Gvipum2Zp.net
統合失調症
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)
20/02/05 12:14:12 PZ/8s9Jh0.net
こいつらがやろうとしてることはネットの独裁なんだよ
俺のように民主化を主張する奴はターゲットとして攻撃され自殺に追い込まれる
安倍独裁政権はネットも独裁している
許すわけにはいかない
俺は民主主義のためにこいつらと戦う
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)
20/02/05 12:17:25 PZ/8s9Jh0.net
君らはこう思うかもしれない
「争いはよそでやってくれ、迷惑だ」
だがそれこそ奴らの狙い通り
実際にこうやって奴らは乱立スレを立てて着々とＩＰ表示スレの準備を進めている
ネットで自由に遊びたいのなら、自由を守らないといけない
自由を守るために戦わないといけない
独裁者はつねに自由を奪う隙をうかがっている
ヒトラーしかり、安倍しかり
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)
20/02/05 12:20:01 PZ/8s9Jh0.net
例えば想像してほしい
公園で楽しく遊んでいたらヤクザが勝手に入り口に陣取って
公園を利用したければ名前と住所を書けと言ってくる
そして特定の人間が公園に入ることを禁止し始める
こいつらがやってることはそれと同じだ
ヤクザ、反社がこいつらの正体
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0b-A3mj)
20/02/05 12:20:18 Gvipum2Zp.net
ほい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)
20/02/05 12:23:36 PZ/8s9Jh0.net
こいつらは少しずつ独裁を進めてくる
まだ自分には実害ないからいいやなんて言ってたら取り返しがつかなくなるぞ
ヒトラーもそうやってドイツを独裁支配した
ナチスが最初共産主義者を攻撃したとき、私は声をあげなかった
私は共産主義者ではなかったから
社会民主主義者が牢獄に入れられたとき、私は声をあげなかった
私は社会民主主義者ではなかったから
彼らが労働組合員たちを攻撃したとき、私は声をあげなかった
私は労働組合員ではなかったから
そして、彼らが私を攻撃したとき 私のために声をあげる者は、誰一人残っていなかった
1019:1001
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