ウォーキング＆ジョギング　ダイエット117周目at SHAPEUP

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560:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82d6-WXED)
20/01/15 01:00:08 q3dNq0QE0.net
>>549
ウォーキングと軽い筋トレでBMI27→BMI24.7まで落としてジョギング開始
最初はキロ6分ペースで5キロ走メイン でしたよ

そこから約二年ちょい、今はBMI22ｗ

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